男人说不出口的病就只能靠这物了
“今天不养生，明天养医生。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。养生达人是如何进行饮食养生的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“男人说不出口的病就只能靠这物了”，希望对您的养生有所帮助。
男人私处有疾病，却从来不好意思开口，因为他们认为这是一件丢脸的事情。但是在压力愈来愈大的今天，男人私处的疾病也越来越多。而当男人私处患病之后，就需要在第一时间治疗了。治疗男性私处疾病的方法很多，食疗却始终是最佳的。
荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
木瓜：用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
yS630.Com相关推荐
我们正常想到补钙都会先选择牛奶，而高钙奶更是首选。高钙奶真的比普通奶的补钙效果好吗？所谓高钙奶，顾名思义就是钙含量更高的牛奶。很多人可能会想，同样是牛奶，为什么高钙奶的钙就多一些呢？以下，看专家给大家解密，什么食物补钙效果更好呢？
高钙奶更补钙？高钙奶的原料也是普通牛奶，只是在生产的时候，人为地额外添加一些钙，也就使得高钙奶中的钙含量高一些了。
虽然我们平时都叫它高钙奶，不过，它其实有一个更专业的名字：“钙强化奶”。高钙奶与普通牛奶相比没啥差距。
这物补钙才最靠谱海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
高钙奶更补钙？
高钙奶的原料也是普通牛奶，只是在生产的时候，人为地额外添加一些钙，也就使得高钙奶中的钙含量高一些了。
虽然我们平时都叫它高钙奶，不过，它其实有一个更专业的名字：“钙强化奶”。
高钙奶与普通牛奶相比没啥差距。
这物补钙才最靠谱
海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
记者医院获悉，该院收治了一名21岁的小伙子，家人以为他是中暑，结果诊断发现是酮症酸中毒，血糖数值高到仪器无法测出来。经过抢救，小伙子情况有所好转，不过胰岛功能很难恢复正常，确诊为糖尿病，需要终身带胰岛素泵。
不能接受“没有味道的水”
昨天，记者见到了这个小伙子。“别人都是这么喝水的，为什么就我得糖尿病?”他沮丧地说。
小伙子是大学生。平时早上起来会和大家一起去食堂吃饭，顺手买一瓶碳酸饮料。上午10点钟下课，会再去买一瓶茶饮料。中午吃饭，因为喝不惯食堂的免费汤，也必须来瓶汽水。下午上课会喝一两瓶果汁饮料。晚饭前喜欢打篮球，会来两瓶运动饮料。吃晚饭的时候，喝点消暑的绿豆汤。即使到了深夜，也会习惯性买个饮品。
小伙子一天最多能喝8瓶各种饮料，少的时候也有4瓶。他告诉记者，自己从小就不喜欢喝白开水，“不能接受没有味道的水”。
体重骤降43公斤，误以为是运动的效果
小伙子身高185厘米，从小就是个小胖墩，大学期间最重的时候有110公斤。不过，近半年来，小伙子体重一直往下掉。住院时体重只有67公斤。
小伙子说，当初以为体重下降是运动减肥的结果。瘦了之后，整个人变帅了，他还挺得意的。现在才知道，是身体代谢出了问题。
专家告诉记者，一到夏天，糖尿病患者数量会增多。患者出现的早期症状就是消瘦和易口干。有人喝完水后反而觉得更加口干，体重也会迅速下降。
专家提醒，一旦出现类似的症状，应该及时去医院就诊，查明原因。
喝饮料会导致糖尿病吗?
医院内分泌科主任冉颖卓说，导致糖尿病的因素主要有两个：一是遗传，二是环境。
环境因素，就包含喝饮料的成分。饮料与白开水最大的区别是，饮料含有大量的糖分。如果人本身有糖代谢异常，加上有家族史，再爱喝饮料，很容易成为糖尿病的高发人群。
专家说，喝饮料是重要因素之一，但并不表示喝饮料一定会引起糖尿病，还是因人而异。
怎么喝饮料
不运动，别喝运动饮料
冉颖卓介绍，运动饮料针对运动过后人体的状况进行配比，补充运动后所需的电解质。如果并没有运动或运动时间、强度不够，饮用运动饮料会使代谢紊乱。另外，茶饮料不等于茶。
想喝饮料怎么办
冉颖卓建议大家，如果喜爱果汁饮料，不妨直接吃水果;如果常喝茶饮料，直接泡茶喝吧。
夏季应该喝什么
夏季天气炎热，冉颖卓建议有条件的情况下可以煮绿豆汤或百合汤饮用，又能满足喝饮料的愿望。夏季长期在户外工作的人群，可以在白开水里加点盐。
在男科坐诊的医生经常会发现，男科病的患者一般都有着鲜明的职业、性格特征，或者相似的生活习惯。像早泄、阳痿、前列腺炎等男科疾病往往扎堆出现在某一类人身上。难道男科病“看上”了他们了吗？那么都是什么样的男人易患男科疾病呢？
一、什么样的男人易患男科疾病？
类型1：老上夜班、成宿不睡觉
专家建议：这类人要按自然规律调整作息时间
专家曾接待过一个夜班司机，他晚上常常熬夜，白天还得不到充分休息，生活一点规律都没有，结果30岁刚出头就没有了性欲，勃起很困难。而除了夜班司机外，车工钳工总讲究“人休机器不休”，也常常熬夜;软件开发人员喜欢晚间工作，也是三五成群地专上夜班。专家说，这些经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。
专家点评：晚间，尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。因此，每一个爱护身体的男性朋友最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。
类型2：天天有“局儿”、顿顿喝酒
专家建议：这类人要努力戒酒，及时医治前列腺炎
专家门诊里另外一群“常客”就是爱喝酒的人。他们往往在40岁以上，应酬频繁，有的甚至“天天有局儿”。有的跟专家诉苦：“大夫我不瞒你说，由于尿等待，我小便速度太慢，以至于下了酒桌我都不敢和别人站在一排小便!往往人家都上车走了，我还在一边‘酝酿情绪’呢，越着急越尿不出。你说遭罪不遭罪?”
专家点评：酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状。而且前列腺炎本身也容易造成阳痿。因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿和前列腺炎的双重威胁，必须从现在开始努力戒酒，如果小便吃力就快到医院筛查前列腺炎，防止病情进一步加重。
类型3：睁开眼就犯愁，常常抽烟“解闷儿”
专家建议：努力戒烟、用中药疏肝解郁，慎用抗抑郁药
专家曾接待过一个50多岁的男性患者。他一张嘴，专家就发现其舌苔发黑，而患者又没吃什么带颜色的东西。追问病史，原来患者在单位跟领导过不去，在家里跟爱人过不去，“早上拉开窗帘，想想自己的境遇就犯愁”，一犯愁就抽烟，一抽烟就刹不住闸。该患者一天能抽两包香烟。
专家点评：香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能。
二、男科疾病怎么补
1、平补：是指性味以甘平为主，不寒不热，不腻不燥，补性平和缓慢的药物，可供普通人或慢性病人长期服用，一般不容易出现补之不当的偏差。如山药、薏苡仁、芡实、莲子、芝麻、银耳、茯苓、百合等药。
2、温补：是指性味温热的药物，用于虚证兼有寒象或阳虚证。一般不适合燥火体质或热性病。比如黄芪、人参、党参、熟地、当归、大枣、龙眼肉、鹿茸、肉苁蓉、羊肉、狗肉等。代表方剂如八珍汤、十全大补汤、附子理中汤、当归羊肉汤等，也有人将其归属于补阳法。
3、凉补：也称清补，是指补而不滋腻，性味甘寒的药物，具有一定清热功能，适用于虚证兼有热象或阴虚内热的病情，所谓虚不受补的患者。阳虚者不宜应用。常用有生地、白芍、元参、天冬、麦冬、百合、沙参等，也有人将其归属于补阴法。
4、峻补：是指性味较热，补益作用峻急、疗效迅速的补药。主要用于元气暴脱、亡阳、亡阴的证候，如虚脱、休克等病情。也用于素质较好、虚而受补的阳虚、气虚和气血两虚的较重患者。常用有人参、野山参、附子、鹿茸等。不宜久用，中病即止。
使用补虚药应该注意：
1、防止不当补而误补。邪实而正不虚者，误用补虚药有“误补益疾”之弊。补虚药是以补虚扶弱为主要作用，其作用在于以其性之偏纠正人体气血阴阳虚衰的病理倾向。不正当的依赖补虚药强身健体，可能破坏机体阴阳之间的相对平衡，导致新的病理变化。
2、避免当补而补之不当。如不分气血，不别阴阳，不辨脏腑，不辨寒热，盲目使用补虚药，不仅不能收到预期的疗效，而且可能导致不良后果。如阴虚有热者误用温热的补阳药，会助热伤阴；阳虚有寒者误用寒凉的补阴药，会助寒伤阳。
3、补虚药用于扶正祛邪，不仅要分清主次，处理好祛邪与扶正的关系，而且应避免使用可能妨碍祛邪的补虚药，使祛邪而不伤正，补虚而不留邪。
4、应注意补而兼行，使补而不滞。部分补虚药药性滋腻，不容易消化，过用或用于脾运不健者可能妨碍脾胃运化，应掌握好用药分寸，或适当配伍健脾消食药顾护脾胃。
三、为什么你的男科疾病总是反反复复
不少前列腺疾病患者都有这样的苦恼：医院没少看 药没少吃，但是前列腺问题一直反反复复，尿频，尿急，尿不尽。一晚上起夜好几次，白天也不敢多喝水。甚至早早的就出现阳痿早泄的征兆。这些问题深深困扰着男性的尊严。
前列腺虽为“方寸之地”，却是男性生殖功能和泌尿功能的“机要处”，其主要功能是分泌前列腺液。而精子的1/3是由前列腺液组成，可以说是“精子加油站”，同时前列腺内有尿道和两条输精管穿过，其收缩可以控制排尿和射精，也是男性重要的器官。故而前列腺发生病变，男性的排尿功能和性功能都会受损，造成尿频，尿不尽，阳痿，早泄等问题。
因为前列腺要负责排尿问题，所以其表面有一层脂质包膜，防止细菌的渗入。但是当前列腺发生病变时。毒素在内部淤积，而药物因为脂质包膜很难进入腺体内部杀灭毒素，造成前列腺问题不能去根，久治不愈。
很多医院治疗采用单纯的按症状治疗，尿频，尿不尽，则主要消炎，阳痿早泄则侧重补肾。这都不能彻底解决根本问题，在治疗结束后很快症状又回来了。长期用药，还会伤害脾胃、甚至伤了肾脏的阳气。
男科疾病的发生，并不是一朝一夕的事情，而是日积月累的结果，多因过度劳累，不良姿势，不良习惯而患病，因此治疗过程相对其他疾病就比较漫长，也正因如此，很大一部分患者坚持错误疗法或药物过长时间，导致疾病一拖再拖，最终致残甚至瘫痪。
选择中医治疗前列腺疾病是明智的，前列腺炎疾病的不同症状治疗方式也不同，一般分为气滞血瘀型、肝肾阴虚型、肾阳不足型、湿热下注型，中气不足型等，当然多数人都是综合类型的，单纯的一种类型的较少见，具体得看你的具体症状才能分析，中医治病辩证治疗的，还有治疗的时候是很讲究的，比如有气滞血瘀导致的前列腺肿大就不能大量滋补肾阳，否则前列腺充血会更肿大，如果脾胃虚不解决湿热下注这个问题也是解决不了的，还有吃药也是靠肠胃吸收的，脾胃虚吸收不好的也是影响治疗的，以及中医治疗这个病不仅仅是吃药，更多的还得靠自身的努力，比如生活饮食卫生等各个方面都得注意，毕竟正常人的时候还会发病，如果不注意原因，怎么可能彻底解决呢。中医治疗是全面的，所以治疗起来肯定慢，但是稳固，不会像西医治疗来的快去的也快，毕竟慢性病是慢慢得的，想扶正必须慢慢的解决，全面调理，而不是吃药的时候好了，不吃了又坏了，这样肯定不好，还有治病吃药可以当成是辅助调理，这样身体逐渐恢复正常的同时自身的免疫能力调节能力也恢复正常，而不是完全依赖于药物，主要还是靠自身调节，所以急于求成的治疗方式不可靠
使用中药治疗前列腺的患者，一般2~4个月内，症状基本消除，腰有力了，久违的夫妻生活正常，精气神也明显改善很多。
希望每一个人在生病前就开始关注健康，并付诸行动
当你熬夜加班、酗酒抽烟、饮食不节，你难道还妄想有个好身体吗？身体就像是一台机器，出场的时候都是崭新的，我们都知道延长机器的寿命，那自己的呢？作为男人在承担社会和家庭责任的同时，拥有一个好身体才是这一切的前提。
对于一些患有肠胃病的患者来说。在日常生活中稍微不注意，出现饮食不当等状况都会导致胃不舒服，对食欲和身体都会带来影响，那么胃不舒服吃什么好呢！
1.红薯：补中，暖胃，肥五脏
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
2.牛奶：补肺胃，生津液，润大肠
味甘、性平，归肺、胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
3.粥类：易消化，防刺激，多营养
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
随着天气慢慢开始变凉，我们肠胃开始更容易出现问题，这是因为昼夜温差大，再加上我们要是进食了不适宜的食物，那肠胃可能会罢工哦。下面，小编就为你介绍秋冬常吃这类食物最伤肠胃，别再给家人吃了害人不浅呀?
1寒凉果蔬类。
气温降低后，胃肠道对寒凉果蔬的适应力下降，如夏天常见的拍黄瓜、糖拌西红柿等凉菜及西瓜、梨等凉性水果应少吃。长夏后很多人的脾胃较虚弱，秋季再多吃寒凉蔬果，就可能伤及脾胃。
2生冷海鲜类。
海鲜性寒，生食海鲜蛋白质不易消化，食用过多易导致肠胃消化能力下降。食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料，中和海鲜的寒凉，并要注意给肠胃保暖。
3甜腻多脂类。
一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃过多的肉类，会导致厌食、腹泻，引起肠胃功能紊乱。过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量，会增加肠胃负担，还会加大龋齿、肥胖的风险。
4辛辣刺激类。
秋季天气相对干燥，人胃火旺盛，尤其不适合多吃辛辣刺激的食物，否则对脆弱的肠胃无异于“火上浇油”。
辣椒、花椒、胡椒、生姜等食物都属于热性，食用后容易上火，带来便秘、咽喉肿痛等问题。
5油炸烧烤类。
油炸烧烤类食物一般高盐高油，很难被肠胃消化吸收，加重肠胃负担。研究表明，食物在油炸烘烤过程中会产生苯并芘、亚硝胺等致癌物，加上天气干燥，身体较缺乏水分，这些致癌物易在胃肠道蓄积，影响肠道健康。
结语：想要我们的肠胃不出问题，就一定要在秋冬季节少吃寒凉性的食物，尤其是肠胃不好的人们。
肺癌这个词汇近些年来我们一点都不会陌生，因为这是一种发病率以及死亡率增长最快并且对人体的健康与生命威胁最大的疾病，近年来肺癌的发病率以及死亡率都呈现上升趋势，所以在平时的生活中做好防护显得十分重要。而你知道吗?有一种坚果对于预防肺癌来说具有神奇的功效，平时常吃它那么这辈子都不会有肺癌。
一、这物是什么
大家一定会非常的好奇，这种食物究竟是什么，竟然可以有效的预防肺癌。其实，它是一种很多人都比较喜欢吃的坚果，那就是开心果，吃它对于预防肺癌来说具有显著的功效。
二、开心果能预防肺癌
对于患有肺癌的人群来说，在平时的饮食当中一定要加强营养，多吃些高热量、高维生素、高蛋白的食物，这样才能够给机体提供能量，以此来抵御肺癌。那么在这样的情况之下，选择吃开心果就是你不错的选择。
对于吃开心果能够预防肺癌，主要就是因为在它当中含有维生素E的缘故。因为它属于一种脂溶性的维生素，所以它水解的产物就是生育酚。而在生育酚当中，-生育酚就是其中的一种形式，这种物质经过科学研究证明，能够有效的降低肺癌的发病的风险。
所以大家在平时吃开心果的时候，就相当于是在给身体当中补充较多的-生育酚，从而有效的帮助我们达到预防肺癌的功效。
三、开心果的其它功效
降低胆固醇
如果你认为开心果只有预防肺癌的作用，那么你就错了，因为吃它还可以有效的降低胆固醇，只要把身体当中的胆固醇含量维持在一个正常的范围之内，那么就会对我们的心脏有非常好的保护作用，特别是对于那些年纪比较大的老人而言，在平时的时候更加应该吃它，可以有效的保护心脏。
抗衰老
还有就是吃开心果可以有效的帮助我们达到抗衰老的作用。这主要就是因为在它当中所含有的维生素E，本来就可以有效的抑制身体当中的自由基，从而延缓衰老。
因为在它当中含有丰富的油脂，具有润肠通便的作用，那么在这样的情况之下，就可以很好的帮助我们把堆积在身体当中的毒素排出体外，那么时间长了之后，肌肤就会变得红润有光泽。
春天，这是一个春暖花开、水果遍地的季节。所以说，在春季可以迟到许多各式各样的水果。那春天吃什么水果好呢?春天又应该吃什么食物好呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。
春天吃什么水果好
相信大家都知道，水果中是含有丰富的营养物质的。那在春天的时候，我们应该吃什么水果好呢?下面我们就一起来看一下。
1、春季第一果草莓
草莓不仅是公认的春季第一果，而且有健脾、润肺、补血、益气的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。
此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。
2、润燥好帮手梨
春季干燥，因此梨是首选水果之一。因为梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃、降低血压、清热镇静等功能，尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
与此同时，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。
3、疗疾佳果橙子
橙子外表颜色鲜艳，让人看上去就有食欲，其实橙子可不是空有外表，它外观上看颜色鲜艳，橙子中含量丰富的维生素C、维生素p，可以有效增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
不仅如此，正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
4、解渴专家菠萝
和其它季节的菠萝相比，春季的菠萝香味更浓郁、口感也更水润，因此在干燥的春季，菠萝成为了解渴专家。菠萝不仅解渴还能帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。
如果您刚刚吃完大鱼大肉更应该吃些菠萝，可以预防脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
5、美颜高手车厘子
春季到了，一个好的气色是所有人的愿望，而车厘子就能很好的满足大家的这个愿望。因为车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。
常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，令人面孔好颜色，美志性之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。
6、天然美容品柠檬
柠檬富含维生素C，是种天然美容佳品，每天一杯柠檬水，能美白滋润皮肤。
柠檬由于味道较酸，一般不直接生吃，而是作为配菜或调味品。
柠檬有西餐之王的美誉，凉菜、主菜、饮料中都能派上用场。柠檬特殊的香气能祛除肉类和水产品的腥膻气味，并能使肉质更加细嫩。
吃煎鳕鱼时将柠檬汁挤出来滴在鳕鱼上，巴掌大的鳕鱼滴4~5滴就可以。
鳕鱼遇到柠檬汁，不但腥味没了，肉也更加鲜香;在烤好后的鱼、鸡翅上滴少许柠檬汁，味道也更香。
还可以将柠檬的果肉切碎，和海鲜酱油一起调成汁儿，配着海鲜吃。
但应注意，柠檬味道酸，所以胃溃疡、胃酸分泌过多者应少吃柠檬。
四、吃开心果的饮食禁忌
因为开心果本身就含有非常高的热量，而且脂肪也比较的多，所以在这样的情况之下，对于那些肥胖，还有血脂高的人群而言，在平时的时候就应该少吃一些，要不然就会对身体造成危害。
还有就是开心果虽然好吃，但是我们在吃的时候千万不能多吃，因为吃多了会造成消化不良，甚至是腹胀的情况出现，所以大家在吃的时候注意到这点就可以了。
在吃开心果的时候，如果闻到刺鼻的香味，那就表明里面的添加剂使用太多了，少吃对身体健康好。
五、怎么挑选开心果
上文中说了那么多关于吃开心果给身体带来的好处，那么接下来我们就来介绍一下应该怎么挑选开心果比较好。
因为开心果属于壳类的食物，如果平时不注意防潮措施，那么就会导致回潮变质，这样就会影响开心果的口感，所以在这样的情况之下，我们在购买开心果的时候，首先要注意的事情就是要购买那些包装严实的开心果，这样才能够保证得了口感。
还有就是优质的开心果应该是颗粒大并且饱满，果壳充满光泽，果仁呈现的是自然的绿色。
对于开心果而言，如果到了自然成熟的时候，它的外壳是自动裂开的，所以在这样的情况之下，就会让一些不良商家对开心果做后期制作，让它在没有成熟的状态之下就开口，对于这样的开心果大家一定要避免购买。
那么怎么辨别它是不是经过后期制作而得来的呢?小编告诉你，如果是经过工过后的开心果，它的开口边缘往往会弯曲不齐，把它们合拢的时候会留下一条宽大的缝隙，对于这样的开心果就不能够购买了。
结语：以上这些就是小编为大家所介绍的，在平时的时候不妨适量的吃些开心果，对于身体健康，还有就是肺部养护来说具有非常好的作用，所以大家在平时的时候不妨在包中备着一些开心果。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
对男性来说是非常重要的就是肾脏的健康。肾脏健康是身体维持水分的重要器官，如果肾脏出现问题，可能就会导致身体出现各个方面的问题。日常生活中最普通的食材竟然有这么好的固肾健体的作用!
1、鸽子蛋
鹌鹑蛋大家都吃过，但是鸽子蛋比鹌鹑蛋的营养价值还要高。鸽子蛋口感比较细嫩、爽滑，营养丰富。男人吃鸽子蛋对男性肾虚所导致的腰膝酸软有很好的调养作用，而且鸽子蛋的脂肪含量比较低，偶尔多吃也不用担心肥胖。
鸽子蛋对男人具有补肝肾、益精气、助阳提神、治疗阳痿的功效!对女人来说，是滋阴补肾之佳品，更是被称为“动物人参”，据测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。
但是每天食用要适量，量多对身体也没有好吃的。
2、蚕豆
蚕豆大家也都吃过，特别是脆脆的当下酒菜最美味不过。但是蚕豆其实还有很好的补肾养生功效，它营养价值丰富，含8种必需氨基酸，其中所含的膳食纤维还能有效降低胆固醇，并促进肠胃道蠕动。
3、洋葱
洋葱是公认的抗癌食物，但是在它的营养成分中还有前列腺素a，扩张血管效果极强，能促进血液中的钠盐的排泄，这也是维持酸碱平衡的重要因素，因此能起到极好的抗压作用。
洋葱功效最强的吃法就是生吃，生吃才不会破坏它所含的营养物质。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《男人说不出口的病就只能靠这物了》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“男人的养生”专题。
饮食养生
运动养生
