雪鼎玛咖怎么样
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生关系着你、我、他的生活质量。养生达人是如何进行饮食养生的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“雪鼎玛咖怎么样”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
雪鼎玛咖当中含有非常丰富的营养物质，如氨基酸，维生素各种矿物质，这些营养物质都能够更好的帮助我们滋补强身。提高身体的抵抗力，让我们可以保持精力充沛，有效地预防各种疾病的影响和伤害，所以说雪鼎玛咖对我们的身体健康，自然是可以达到比较好的保健效果。
雪鼎玛咖精选海拔3500米以上优质原料，富含高单位营养素，可补充19种氨基酸(天冬氨酸、精氨酸等)、8种矿物质(铁、锰、铜、锌、钠、钾、磷、钙)、6种维生素(B1、B2、B6、B12、E等)，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精力旺盛不会疲劳的感觉，并且能促进新陈代谢、提高人体免疫力。
雪鼎玛咖精选海拔3500米以上优质原料，采用独有的"钝酶"专利技术(ZL:201110286518.2)和超微粉体技术生产，实现舌下含服吸收，加倍滋养。
以上是关于雪鼎玛咖的一些功效内容介绍，注重这些常识的认识和了解，也是为了更好的保证我们的身体健康，因为身体出现一些不良的病痛问题的时候，合理的使用这些保健药物进行调理，就可以达到很好的效果了。
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玛咖这是一种大自然赐予的非常神奇的植物，对于人们的而身体健康有着非常好的作用。玛咖片是用玛咖的果实切片晾晒二成。这样能够方便人们更加方便的使用。玛咖片的使用方法很多，使用的人群也非常的广，看到这么多人都在使用，有人就觉得非常的好奇，玛咖片怎么样呢？经常吃玛咖能够对身体有着什么样的帮助呢？告诉你，玛咖片的作用可是非常的大。
坚固免疫系统，改善亚健康状态
玛咖（MACA）中的生物碱成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、镇痛、抗炎症、抗肿瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、子宫肌瘤、乳腺增生、慢性心脑血管病等。随着科学的不断发展，环境污染严重、生活节奏快、精力透支、工作压力大、不良生活习惯、身体锻炼日趋减少等各种因素使得现代社会亚健康状态人群普遍存在。玛咖全面均衡的营养成分和独有的活力物质，能有效坚固免疫系统，改善亚健康状态。
抗氧化、降血脂、防止动脉硬化
美国AIbany医科大学心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究结果证明，玛咖多糖具有显著的抗氧化作用，充分证明了玛咖具有清除自由基，保护细胞免受氧化的作用。
临床实验显示，高血脂患者服用玛咖一段时间后，血液中胆固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯与对照组对比，有显著下降（p0.005），这是因为玛咖中不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸含量较高（分别达到18.5%和8.87%）。亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。
防癌抗肿瘤
玛咖（MACA）中含有芥子油苷、异硫氰酸苄酯等含硫有机化合物，多种不饱和脂肪酸和维生素C具有抗癌效果，对胃癌、肝癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。
促进新陈代谢，保肝护肝
玛咖（MACA）中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物质，具有提高肝脏代谢的功能，能加速乙醇和乙醛的代谢，防止酒精中毒，加速体内重金属、农药残留的排泄，对脂肪肝、酒精肝、肝纤维化，高血糖等有防治作用。
增强肌肉的运动能力增强肌肉的运动能力
玛咖生长的高海拔、氧气稀薄的自然环境使其含有较高含量的铁，同时玛咖富含蛋白质、氨基酸、钙、维生素B12等营养成分，对缺铁性贫血、骨质疏松有很好的作用。
补血补钙
玛咖中含有均衡的营养物质和活性成分支链氨基酸、植物类固醇、甾醇等物质。所以，它对增强肌肉耐力和力量，抵抗运动性疲劳，减少肌肉分解和运动性贫血具有显著的功效，可以替代国际禁止运动员使用的合成类固醇兴奋剂而对人体不产生副作用。这一作用受到了广大运动员和体育爱好者的青睐。长期服用可以有效地提高运动员的竞技水平，迅速消除疲劳，降低运动损伤，挑战人类运动的生理极限。
改善性功能，提高生育能力
玛咖（MACA）所独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑，使荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙，达到正常水平，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有明显效果。
吃玛咖片怎么样，看着上面的介绍我们知道了男性食用玛咖片能够提高自己的精力，让自己在房事上更加的有自信，并且能够促进身体肌肉的发展。女性食用玛咖片不仅能够美容养颜，而且还能改善各种妇科疾病，可以说，玛咖片这是人人都想要拥有的物品啊。
肾是人们的生命的源泉，因此怎么样让自己的肾变得更加的健康，一直都是许多人的追求。补肾的药方跟食疗方法在我们的身边非常的多，而随着社会的发展，国外对于滋补肾脏的方法也传了进来。玛咖这是近些年来非常受欢迎的一种药材，许多的人都喜欢，玛咖喜欢高原地区，因此玛咖只在云南、西藏等地种植。玛咖被誉为天然的伟哥，那么精加工的玛咖精片对于人们的肾而言，效果又是怎么样的呢？
对于男性
1、抗疲劳，增强体力，提升男性活力；
2、彻底改善阳痿早泄等性功能障碍，提高性生活质量；
3、促进雄性荷尔蒙分泌，平衡体内荷尔蒙水平；
4、延长性生活的时间、次数、频率，增强性能力；
5、增加精子数量和，提高精子活动质量，提升生育力、促进受孕作用；
6、“天然植物伟哥”安全无依赖。
对于女性
调节内分泌
对抗更年期综合症——玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
增强免疫功能
抗疲劳，抗贫血——玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
玛咖精片补肾的效果真的是杠杠的，在我们的生活中不仅男性要补肾，女性也需要补肾，肾出现了毛病话，那么就能造成人们的肌肤变得非常的干燥，头发非常的枯燥，精神也不足哦。如果出现上面的情况就应该吃玛咖精片，这样身体不会酸痛，精神每天都是棒棒的。
玛咖已经已经成为了许多具有养生意识的人首选的一种保健药材。这是因为玛咖不仅对于男性而言有着非常好的效果，就是对于女性而言，也能帮助她们迅速的摆脱经期综合症等情况。玛咖被人们频繁的使用，但是许多人发现他们使用的玛咖不仅没有保健的效果，还对他们的身体带来伤害，为什么会出现这样的情况呢，原因就是他们没有买到真正的玛咖，那么玛咖是什么样子呢？
玛卡属于独行菜属植物，在植物形态特征上与其他独行菜属植物有很多共性。独行菜属植物约175种，全世界有广泛分布；为一年至多年生草本或半灌木，常具单毛、腺毛、柱状毛；茎单一或多数，分枝。叶草质至纸质，线状钻形至宽椭圆形，全缘、锯齿缘至羽状深裂，有叶柄，或基部深心形抱茎。总状花序顶生及腋生；萼片长方形或线状披针形，稍凹，基部不成囊状，具白色或红色边缘；花瓣白色，少数带粉红色或微黄色，线形至匙形，比萼片短，有时退化或不存；雄蕊6个，常退化成2或4个，基部间具微小蜜腺；花柱短或不存，柱头头状，有时稍二裂；子房常有2个胚珠。短角果卵形、倒卵形、圆形或椭圆形，扁平，开裂，有窄隔膜，果瓣有龙骨状突起，或上部梢有翅。种子卵形或椭圆形，无翅或有翅；子叶背倚胚根，很少缘倚胚根。
玛卡是一种一年生草本植物。其地下部分的块状根茎，长10至14厘米、直径在最宽部分3至5厘米，周长为15厘米；形似小萝卜，自然界发现有两种类型的颜色，黄色和紫色，质地稠密具有一定硬度。植物的须根呈白色，长达15厘米，在各个方向上大量延伸。叶子的长度为20至23厘米，具齿痕，叶形二回羽状分裂，长8至13厘米，宽3厘米，生长垂向地面。叶柄很结实，可达到的长度超过10厘米，二级茎形成分支，长10到16厘米。
玛卡是独行菜属中唯一生有肥厚的下胚轴的物种。下胚轴与根融合，形成了一个粗糙倒梨形的块根。玛卡根部的形状和体积差距很大，有三角形、椭圆形或矩形。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色，黑色是被公认的效果最好的玛卡。与秘鲁出产的黑玛卡相比，丽江出产的黑玛卡色泽更黑。每一株都被认为是独特的基因品种，特别的性状（主要指根的颜色）会根据其不同营养和治疗特性而被特别的人工选培育。
玛咖长了是什么模样，看着上述的介绍相信大家都对于玛咖已经有了认识，知道什么样的玛咖是真正的了。我们都知道玛咖被称为天然的伟哥，秘鲁的人参，这就说明了玛咖的功效的，因此人们在购买玛咖的时候一定要去正规的药店购买，这样才能放心的使用。
玛咖食用方法不一样，尤其是生玛咖，所以想要发挥它更高的营养价值以及保健功效，那么就需要注意了解科学的食用方法，遥其实生玛咖是可以直接生吃的，能够起到很好的解渴效果。还有可以将玛咖煲汤喝，也就是在炖鸡或者炖煮排骨的时候，将生玛咖洗干净切成小片之后放入其中，能够帮助我们提高人的免疫力。
生玛卡的食用方法之生吃
玛卡本来就是一种类似萝卜的植物，其价值比萝卜要高好多，直接可以生吃，即可以解渴，又可以得到玛卡的效果，何乐而不为呢?
生玛卡的食用方法之生玛咖煲汤
这是一种非常不错的食用方法。在炖鸡或者炖排骨等，将生玛咖洗净切成小片或者小块，放入汤内，炖出来的汤鲜美无比，玛咖的有效成分完全被融入到了汤内，隔断时间食用一次，可有效提高人体免疫能力、抗疲劳能力，全面改善人的精神状态，改善性功能。
生玛卡的食用方法之榨汁
用榨汁机将生玛卡榨汁，喜好原味的朋友就可以直接喝了，味道不错。对于不喜欢原味果汁的朋友可以先将生玛卡榨汁，然后在玛卡汁里面放入蜂蜜或者糖，喝起来效果也不错。
生玛卡的食用方法之玛卡饮料
生玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的生玛卡饮料。
上面就是生玛咖的这些食用方法介绍，通过这些常识的认识了解，那么对食用玛咖这件事情上大家就可以更加科学的选择了，因为选择正确的食用方法，就可以更好的发挥它的营养价值，帮助我们有效的治疗和解决身体的一些病痛。
天然玛咖就是我们平时所说的一种，具有药用价值的植物根茎，使用方法有很多，例如将天然麻杆切成片之后，用温水冲泡，泡软之后就可以饮水，而且之后的玛咖片也可以咀嚼吞下，这样也有助于帮助我们消化，将其晒干研磨成粉，不仅能够泡水喝，还能够在制作一些糕点时放入其中。
天然玛咖怎么吃之泡水
选择天然玛咖干片，1天2次，干片一次放5片左右，用温度较高的开水冲泡即可，可反复冲泡，当天泡的当天喝完，泡软后的片再咀嚼后吞下，更利于消化吸收。
天然玛咖怎么吃之新鲜玛咖晾干
天然玛咖晾干后，非常适合储存，吃的时候可以切片，也可以磨粉，煲汤的时候放入玛咖粉，效果非常不错，而玛咖干片的吃法也很多，比如用温水泡后下火锅。
天然玛咖具有更多的营养价值，因天然玛咖含有玛咖烯，玛咖酰胺，能促进荷尔蒙分泌，调节内分泌等作用，被誉为“天然荷尔蒙发动机”。又因天然玛咖中含有20种氨基酸、8种维生素、8种矿物质、9种次生代谢物质，故此天然玛咖也摘得“天然活力营养素宝库”的美誉。
鲜玛咖怎么吃最好之制成饮料
鲜玛咖根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的鲜玛咖饮料。
通过我上面的内容介绍我们可以知道，其实天然玛咖的食用方法是有很多的，不仅可以泡水喝，也可以泡酒的，同时还能够制作一些糕点，所以掌握这些食用方法，那么也就更有助于发挥它的保健价值以及药用价值了。
玛咖片的服用问题是需要注意一定的原则和技巧的，因为我们知道不同的症状，以及不同年龄阶段或者人群问题。服用玛咖片有一定的量，如果违反了这些原则起不到治疗调理的效果，也会给身体造成一些不良伤害。所以大家对下面介绍的这些服用玛咖片的一些原则常识问题，都能够更加的重视。
1、腰痛而且发凉
2、手脚冰凉、尿频（尤其是夜尿频）
3、冬天比较怕冷
4、失眠多梦
中医称这种人为肾阳虚。另外，健忘的人也比较适合服用。如果有阳痿的情况，同时服用DHEA（墨西哥野山药），效果会更好。
有如下症状的人，服用玛咖的时候要注意：
1、腰酸腿软。
2、口干、烦躁
3、手心发热
4、怕热，爱出汗
这类人中医认为是肾阴虚，如果伴有早泄就比较严重了，建议同时服用玛咖和虫草、龟鳖胶囊等产品。可以达到阴阳双补的目的，效果更好。
[食用方法] 说明书提供的服用方法为空腹服用，每日3次，每次1-2片。服用量是因人而异的，根据经常服用的会员反馈，最好的服用方法为早晨起床后空腹服用3粒，一般情况下一天服用1次就可以达到很好的效果，如果需要迅速改善，可以一天吃两次，每次吃3粒。
[不宜人群] 少年儿童，孕妇和哺乳期妇女
想要合理的利用这些保健药物，帮助自己治疗以及调理身体的一些疾病问题，那么肯定就需要遵守它的这些原则，这样才可以避免更多的副作用，以及不良影响发生，所以需要使用到玛咖片的朋友，对这些常识都能够注意科学的了解。
利用玛咖泡酒可以说是比较常见的一种食用方法，玛咖保健酒可以缓解身体的疲劳状况，能够改善男性肾虚、精神萎靡的问题，而且因为玛咖中含有多种氨基酸和矿物质，对提高身体的免疫力也有很好的效果。泡玛咖酒时，可以选择红高粱，酒精浓度尽量高一些。
玛咖泡酒怎么泡？
第一步，选玛咖，玛咖泡酒一般都采用玛咖干片或者玛咖果，最好用玛咖干片。如果是玛咖鲜果，洗净，切成片状。
第二步，选取高粱酒，酒精浓度要在60%以上。
第三步，将已经准备好的玛咖装入容器或泡酒器中，最好用专门的泡酒瓶，在瓶中倒入白酒。白酒量根据自己定，如果瓶中的白酒多，玛咖片就相应的增加一点。
第四步，可以加入少量冰糖和少许枸杞后密封，一般要泡40天-50天就可以饮用了。由于玛咖具有很高的营养价值和药理价值，所以必须要控制饮用量，不能一次喝太多，最好是每天坚持喝，一次用小盅喝一到两盅就可以了。
玛咖是一种保健食物，并非速效药，所以将玛咖泡酒可以将玛咖的有效成分完全融入酒内，在这里要注意：玛咖泡酒一般颜色变成深红色就可以喝了。泡酒标准：4500ML泡酒容器，枸杞100g，玛咖干片250克（新鲜玛咖果3-5个，视其大小而定）。
玛咖酒是一种传统的保健方法，当然，想要吃的方式简单，又要见效快，可选骊玛产业玛咖精片。骊玛产业玛咖精片选用100%纯天然玛咖为原料精制而成，改善亚健康，提高性功能，增强免疫力，有助睡眠，缓解女性更年期，缓解疲劳，让人体更健康。
了解了玛咖泡酒的这些方法步骤，及所需要的材料问题之后，那么大家在生活当中，就应该更加注重这些保健药酒的泡制方法。因为合理地饮用一些玛咖保健药酒，有助于男性性能力提高，有助于预防一些妇科疾病。
你还记得小时候常吃的雪菜方便面吗?没错，你真的没有听错，一说起雪菜方便面，小编也记得雪菜方便面是小编小时候最爱吃的方便面啦。想想就有好多回忆来着。也许有些人至今还不知道雪菜方便面的存在，那就允许小编来为您介绍雪菜方便面吧。所谓雪菜方便面，顾名思义，就是用雪菜作为调料包的方便面，雪菜性味凉，归肺、脾、胃经。具有利尿止泻，祛风散血，消肿止痛的作用。想吃饭但是没时间?想吃饭但是懒得出门?一包雪菜方便面就可以轻松帮您搞定。那么，雪菜方便面究竟怎么样呢?
简介
雪菜属十字花科芸苔属的芥菜种、是分蘖芥的一个变种。雪菜的别名很多，在江苏、浙江叫“雪里蕻”、“九头芥”、“烧菜”，在湖南、湖北叫“排菜”，它是我国长江流域普遍栽培的冬春两季重要蔬菜，以叶柄和叶片食用，营养价值很高，据分析，每百克雪菜中水分占91%，含蛋白质1.9克，脂肪0.4克，碳水化合物2.9克，灰分3.9克，钙73-235毫克，磷43-64毫克，铁1.1-3.4毫克。人体正常生命活动所必须的维生素含量丰富，百克鲜菜中有胡萝卜素1.46-2.69毫克，硫胺素(维B1)0.07毫克，核黄素(维B2)0.14毫克，尼克酸8毫克，抗坏血酸(维C)83毫克。而且由于它富含芥子油，具有特殊的香辣味，其蛋白质水解后又能产生大量的氨基酸。腌制加工后的雪菜色泽鲜黄、香气浓郁、滋味清脆鲜美，无论是炒、蒸、煮、汤作为佐料，还是单独上桌食用，都深受城乡居民喜爱。
形态特征
形
取鄞雪18号(板叶型)为例：株高44.8cm开展度75cm×70cm，株型直立且紧凑。分蘖性强，成株有分蘖28个左右。
叶
叶绿色、倒卵形，长45cm，宽11cm，叶缘大锯齿嵌小锯齿，缺刻自叶尖至叶基由浅渐深，近基部全裂，有小裂片3-5对，沿叶缘有一圈紫红色条带，叶面较光滑，无蜡粉和剌毛，叶柄浅绿色，背面有棱角，长7.4cm-15cm，宽1.3cm，厚0.6cm中肋大。横断面呈弯月形，单株有叶片309张左右;单株重1.45kg。
想自己制作雪菜鸡蛋西红柿方便面???
食材
主料方便面1块西红柿1个鸡蛋1个雪菜1根辅料香油适量香菜适量
步骤
1.雪菜。切小丁备用。
2.西红柿切小块备用。
3.水半开把面块儿放入。
4.面煮开后可入鸡蛋一个。
5.紧接着放入切好的西红柿块。
6.放入切好的雪菜丁。
7.煮一分钟后，关火。加香油少许。
小贴士
不用另外加盐。雪菜的咸味儿会融入汤中。
不是方便面的“方便面”——雪菜豆泡面
原料：雪菜笋丁黄豆、豆腐泡、火锅面
做法：
1. 清水烧开，放入雪菜笋丁黄豆，煮开后，放入豆腐泡，煮2分钟。
2. 最后加入一块火锅面，面条煮熟后调入适量盐和香油即可食用。
怎么样?看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已经了解了雪菜方便面的不同美味的做法了吧，走过路过千万不要错过!!雪菜方便面中的雪菜调料可谓是营养与美味兼并了呢。吃方便面，妈妈再也不用担心补营养啦，哈哈哈。只要您耐心看完此文，相信您回合小编一样，嘴馋得想马上制作一碗呢。吃货走起!
银耳炖雪蛤是一种养生效果非常好的保健食品，对于一些女性或者是体质虚弱的人来说保健效果非常明显，我们传统中医认为银耳炖雪蛤功效主要在于不仅能补精益气，而且还能够养阴润肺，对于病后身体虚弱、神疲乏力、肾亏不足的患者有非常好的调理效果，长期使用雪蛤还能够促进身体细胞的新陈代谢，达到增强身体机能的目的。
雪蛤具有降血脂、抗疲劳、增强机体免疫力、提高机体耐力、镇静、抗焦虑、提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力和增强性功能的作用。其作为日常的滋补食品是再好不过的选择，但是孕妇切记要营养均衡，因为雪蛤含有表皮生长因子和少量雌激素，因此不可长期大量的食用，偶尔吃一点雪蛤，多吃蔬菜水果。
雪蛤的营养价值和功效都非常的好，但是雪蛤属于凉性的，而且有一定的药用价值，建议孕妇最好在医生的指导下食用。在服用雪蛤的期间，需要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。不要给自己太大的压力，学会合理减压。而其营养成分还含有丰富蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素和矿物质，对肌体生长发育、延缓衰老和健康强壮诸方面有很重要的作用。
上面的这些内容对于银耳炖雪蛤功效讲解得十分详细，作为一种养生保健食品，它的使用不仅可以促进人体细胞的新陈代谢，而且可以让人体远离亚健康状态，始终保持神清气爽、精力充沛，而雪蛤当中含有的丰富胶原蛋白，可以让人体皮肤细胞始终处于充盈状态当中，减少皮肤细纹和色斑的形成。
玛咖对于不同人群有不同的作用，可以说药用价值不亚于中草药。对于男性而言，玛咖可以帮助改善性能力，起到壮阳补肾的效果；对于女性来说，玛咖可以调节内分泌，预防贫血等问题，使女性更健康更年轻；对于老年人来说，玛咖可以预防心脑血管疾病以及老年病。下面，我们就来看看玛咖要怎么吃吧！
玛咖吃法一：玛咖干泡酒，将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按可以吃掉，不要扔噢，因为玛咖泡酒后，还有好多营养价值和有效成分残存在玛咖渣里。
玛咖吃法二：玛咖干或者玛卡粉煲汤。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。这种方法人体吸收非常不错，推荐使用。
玛咖吃法三：玛咖泡茶。这种方法主要是沿用我国悠久的茶文化，玛咖泡茶容易被我国接受，但是玛咖泡茶的效果不是非常好，建议泡后将玛咖干吃掉，避免不必要的浪费。
玛咖吃法四：玛咖火锅。玛咖在南美洲，基本类似蔬菜和主食一起吃，比如玛咖叶子可以用来做沙拉，在国内可能会被用来下面吃或者用于凉菜而被食用，所以玛咖是一种非常不错的蔬菜，营养价值高，用于吃火锅，也是非常不错的选择噢~
玛咖吃法五：玛咖粉和着咖啡或者牛奶饮用，这个方法只限于玛卡粉。效果还不错，对于上班族，玛咖粉和着咖啡或者牛奶饮用是他们最好的选择~
玛咖吃法六：玛咖蜂蜜泡水，蜂蜜的作用我就不赘言了，大家懂得，玛咖和着蜂蜜，效果非常好，建议一试~
玛咖吃法七：玛咖炖驴肉。驴肉具有补气、补虚功能，和玛咖在一起吃，其效果如何，不言而知，做法类似红烧肉~
玛咖可以作为保健食品，保健食品的服用以及见效都是需要一个比较长的周期。如果只是偶尔服用玛咖，那么玛咖的一些功效以及作用不会那么显著。至少要服用一个月才会有显著效果，只要达到保健的效果或者改善身体不适的效果之后，就可以暂停服用。
食用玛咖应该注意科学的方法，因为只有方法正确了那么才能够更好的发挥它的保健价值，常见的食用玛咖的方法是可以泡酒喝，而且这种方法可以长期使用，又不需要担心变质的问题。也可以将玛咖泡汤，或者炖食物的时候适当的放入一些玛咖，也更利于吸收它的营养。
一、泡酒，据说是最好的一种办法，是长期食用，保健的一种好方法；
二、煲汤，如果症状严重，可以采用此方法，吃的多一点，不过有些感觉浪费，呵呵；
三、泡茶，切成片，泡水当茶喝，跟西洋参类似的吃法；
四、玛咖制品，本人不怎么推荐，因为毕竟含量有限，还是原果，干果的含量多；
五、新鲜玛咖炸成汁喝，不过受玛咖鲜果提供的时间段的限制，部分人能享受到；
玛咖（玛卡）就是一种保健食品，就是食物，所以没有什么限制，国内外的研究也表明，没有任何的毒副作用，所以可以放心食用，可以采用任何一种自己喜欢的方式食用。只要不要浪费就好了
一、玛咖干片炖汤或炖肉
可与鸡鸭/牛/羊肉/排骨等炖，每次取玛咖干片15-20克，洗净用温水浸泡半小时，水开后文火慢炖2小时左右;
二、玛咖片泡做茶饮
可选择玛咖干片，1天10克，一次放3—5片，用开水冲泡即可，泡后的片不要丢掉，可咀嚼后吞下
三、口服玛卡粉
每日二次，每次于饭后取粉二勺(5克左右)，直接服下。(辛辣味较重，刚开始服用时，建议量不可太大;胃不好者，谨慎使用此
了解我们可以知道，玛咖可以泡酒喝也可以煲汤，同时也能够将它作为一种茶饮饮用，所以说食用方法是比较多的。我们能够完全根据自己的喜好选择，比较合适的食用方法，这样就可以更好的发挥玛咖对我们的身体健康在保健功效。
我们都知道玛咖属于一种保健养生的食物，它的药用价值不可忽视，男性、女性朋友都可以经常吃玛咖，不过许多人不知道该如何食用玛咖？为了更好的凸显玛咖的药用价值，下面介绍几种食用玛咖的方法，大家可以按照这些方法来进食玛咖，提升我们的身体体质、生活品质，减少各种疾病的发生。
一、玛咖干片炖汤或炖肉
可与鸡鸭/牛/羊肉/排骨等炖，每次取玛咖干片15-20克，洗净用温水浸泡半小时，水开后文火慢炖2小时左右;
二、玛咖片泡做茶饮
可选择玛咖干片，1天10克，一次放3—5片，用开水冲泡即可，泡后的片不要丢掉，可咀嚼后吞下
三、口服玛卡粉
每日二次，每次于饭后取粉二勺(5克左右)，直接服下。(辛辣味较重，刚开始服用时，建议量不可太大;胃不好者，谨慎使用此
法)
四、玛咖粉泡牛奶或咖啡
每日2次，每次取玛咖粉二勺(5克左右)，加入热牛奶或咖啡中，泡5分钟后趁热饮用
五、玛咖泡酒
玛卡干片150克可泡5斤白酒，泡上30天后取服，一天两次，每次喝30—40毫升
玛咖的药用价值、食用价值都非常高，我们要知道它的食用方法，才能够好好的利用玛咖，学会正确的吃玛咖之后，按照食物的正常搭配进行，希望大家不要半途而废，毕竟食疗养生方法起效慢一点，只要坚持食用玛咖一定会收到良好的效果。
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