运动多长时间比较养生

2019-10-07 │ 运动多长时间比较养生 运动养生每天至少多长时间

玉米粥煮多长时间好呢

“心静乾坤大,心安理数明,只有理性的清静才能大智大慧,大彻大悟。”社会在发展,养生也逐渐成为很多人的关注焦点,那些不注重养生的人,必然会遭到生活的报复。如何进行饮食养生呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《玉米粥煮多长时间好呢》,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

这种玉米粥很多人都会做,但是却不知道这个玉米粥到底该怎么做好吃,在制作的时候时间需要多长,如果时间太长,那么担心这样的米粥煮太软了不好吃,而且如果时间太短了,那么这样的方式来制作米粥的话又可能时间不够,这样的时间内煮米粥也不好吃,所以说玉米粥在熬制的时候是很重要的,那么玉米粥煮多长时间好呢?

玉米粥一般煮30-45分钟即可。

玉米粥做法:

主料:玉米100g,大米50g

辅料:清水适量

1,适量大米洗干净;

2,将玉米剥掉,洗净

3,把玉米和大米放在锅中;

4,倒入适量清水;

5,大火煮开,小火慢煮二十分钟左右。煮好的玉米粥既粘稠颜色又漂亮,更加好喝。

玉米粥用电高压锅15分钟就可以了。

一般的蒸锅熬玉米粥,半开盖小火熬半小时左右便可闻到玉米粥的香味,但需要有人照看,因为玉米粥很容易沸锅。玉米面必须熬熟才行,不然难以消化,容易胃酸、胃胀,为了使玉米粥更容易熟可适当放一点碱面。

如果在煮玉米粥的时候按照上面我们介绍的这个时间来制作的话,那么才能得到米粥好吃的味道,制作这种玉米粥的时候其实玉米不能加入太多了,这样太多了是很容易出现消化不良的现象,如果给孩子吃的话,最好是将玉米打成小颗粒来熬制这个玉米粥。

Ys630.com相关知识

老玉米煮多长时间?


玉米是非常重要的粮食作物,这种粮食作物在全国各地都有种植,每年的产量都非常高,现在的人饮食都非常精细,建议大家多吃一些粗粮,这其中就包括老玉米,老玉米是人们公认的保健物质,玉米里面含有抗癌因子,还含有多种维生素和核黄素等等,这对健康都非常有好处,那么老玉米需要煮多长时间才可以吃呢?

老玉米煮多长时间?

1.十五分钟。一般情况下老玉米在沸水中煮15分钟就熟了。也可以根据自己的口味去决定老玉米要煮多久的具体时间。

2.五十分钟。老玉米煮的时间越久,他的抗自由基活性就会越高,人体食用了后,抗衰老的作用也会更明显。玉米在煮制五十分钟以上,抗自由基的活性最高。

怎么煮老玉米才好吃

1、煮玉米也有一些小窍门,玉米剥去外层的老叶留2~3层嫩叶,玉米带着几层嫩叶煮可保留谷物的甜香,也更易煮熟。

2、玉米须揪掉外露的干须,留颜色浅的嫩玉米须。这样煮的时候,可保持玉米特有的甜糯香味。

3、煮锅里倒入能没过玉米的清水,调入一点小苏打(食用碱面),加入小苏打可使玉米中的烟酸充分释放出来,这样玉米更营养。

4、用大火煮开后,改用小火煮。

5、大火煮开后用小火煮十多分钟就可以,煮好的玉米不易久泡在水中,防止营养成分流失。

煮糯玉米或老玉米可以在水中调入一点精盐,可增加玉米的口感,味道也更清甜。

水煮老玉米煮多久

材料:玉米,小苏打,清水

做法:

1、买带皮的新鲜老玉米。

2、剥去外皮,留几层内皮,扯去樱穗,清洗干净。

3、放进锅中,加足量的水(没过玉米穗),浸泡30分钟。

4、开火,加入少许小苏打(一点点就行),盖上锅盖煮吧!大火煮沸后改中小火,大约煮20到30分钟。

煮玉米需要多长时间


生活中常见的食物有很多,不同的食物在口感和色泽上,都是有着很大区别,那我们在购买的时候,也是可以根据自己的喜爱进行,使得吃的时候也是很喜爱,玉米是我们很常购买的,它含有的粗纤维很多,对人体排泄、排尿的功效都是非常才不,那煮玉米需要多长时间呢。


对煮玉米需要多长时间呢,这也是很多人不太清楚的,一般人在煮玉米的时候,都是时间越长越好,这样使得不会生,具体要花费多长时间煮,是很多人不了解的。

煮玉米需要多长时间:

原味的煮玉米的还是用高压锅做的时间不一样。用大锅煮,多几根玉米,煮一个半小时到二个小时,大火开后你就可以放到中火十分钟转小火慢慢地煮,那味道叫一个香,一定要是粘玉米哦!

煮青玉米至少有两个诀窍:

1、一定要带上内层的青玉米皮一起煮。青玉米皮的作用之于玉米,是等于鱼和鱼翅的关系,是互相借味的,一定要保留,但须子一定要除去而且是越干净越好,剥光了皮的玉米就演变为鸡肋了。

2、一定要用高压锅煮,没有高压锅就一定不能开锅盖。煮高压锅煮时一定只放水没过玉米的一半,还有就是盖上阀以后换成中火。20分钟后关火,焖在锅里半小时后再开盖子。

通过以上介绍,对煮玉米需要多长时间呢,都是有着一些认识,在煮玉米的时候,都是可以选择20分左右,然后在闷一下,玉米对人体的帮助很大,一些减肥的女性也是可以多吃玉米,它不会导致人体发胖,是一个放心选择。

煮玉米需要多长时间呢?


玉米经常吃,尤其是煮玉米,方便简单营养价值也高,可是看似简单的煮玉米,到底要煮多长时间,怎么煮口感才会更好当然也是我们需要了解的,所以看看下文为大家介绍的关于煮玉米的一些方法和时间吧。

煮玉米的时候当然是新鲜的玉米煮起来更加的好吃,但是很多时候一次性买回来没有吃完,放在冰冻层里面保存,要煮的话,那么不需要解冻再煮,而是直接把最外层的皮给剥掉,然后留一两层皮直接放在锅中煮,这样可以保存玉米的谷物清香之味,而且这种煮法,其实可以更好的帮助我们节省时间,更容易煮熟。

或者在煮玉米的时候可以提前用水浸泡半个小时,之后再用大火煮,这样也能够保留玉米的维生素以及营养,而且这样煮出来的玉米其实吃起来更加的香甜,而且更有嚼劲,要说到底煮多长时间才可以煮熟,还是要看玉米的类型的,通常白色的糯玉米要十分钟以上,甜玉米大概七八分钟就可以煮熟了。

如果想要更快的煮熟,那么可以选择用高压锅来煮玉米,这是最快速的方法,一般三到五分钟就可以煮烂,其实玉米种含有铁、钙等这些营养物质,而且还可以帮助我们降低胆固醇,防止动脉硬化,对高血压患者老说,也有很好的降血压功效。


猪肝煮多长时间最好呢?


猪肝是一种非常美味的食物,在人们的饮食当中占有重要的地位,因为它的营养价值非常高,而且营养非常丰富,富含维生素和其他微量元素等等,是用来补充身体需要的绝佳选择之一,而猪肝的味道偏腥,需要煮熟烹饪最好,下面就来看看猪肝煮多长时间最好呢?希望大家能够了解一下吧。

假如说如果是给小孩吃的话,那么,一定要确保它煮熟的,所以说可以把猪肝切成小块,然后放在水里煮,最好是煮个十分至20分钟。

如果是打猪肝汤,可以切好猪肝放红薯粉,汤里面要放生姜和葱,这样子打的猪肝汤就不会腥味,也不会硬,先把水和姜煮沸,再放入沸水中煮3-5分钟即可。或是炖汤,炖汤的话可以不用粉。

一、猪肝菠菜汤的做法:

1.加芡粉,会很嫩,炒菜椒,或者和菠菜一起做烫菜,很鲜美。

2.猪肝切片,加料酒,酱油,适量芡粉,搅拌一会。油烧好,倒猪肝炒,同时放入豆瓣翻炒,再放入泡椒,泡姜(没泡姜,生姜末也成),葱,倒酱油、少许白糖。临起锅时再放入一些切好的葱(可多放些),味精。最后勾芡起锅。

3.猪肝,用葱、蒜、姜,这三样切成碎粒,放入锅里快速翻炒,起锅时加点料酒即可。

4.切薄片,然后再用黄酒、姜末、芡粉腌一会,油到七成热,划入猪肝,待颜色变白盛出,锅里留少许油,烧热,放葱段少许,干辣椒少许,大蒜叶一大把,稍微翻炒一会,倒入猪肝,放盐、糖、鸡精稍微翻炒一会,就可以出锅了。

二 、注意事项:

1.煮制猪肝的要害点有两个,温度和时间制作的过程是这样的浸泡,把买回来的猪肝顺着外形切成3-4块,放在水龙头下流动水浸泡2小时把猪肝内的血水泡出,减少血腥味。

2.焯水,烧开水把猪肝在开水中焯水5分钟,捞出放在清水中冲洗浮沫。煮制,水能没过猪肝为宜,时间为40分钟,温度不超过95度,就是不要让水沸腾,温度过高猪肝就会老了。

煮玉米需要多长时间呢


玉米是我们常吃的一种主食,也是营养价值比较高的粗粮,玉米的营养比较均衡,里面富含维生素和微量元素,而且玉米的脂肪含量比较低,热量比较低,是非常好的健康饮食具有很好的,保健身体和促进减肥的功效,那么煮玉米需要多长时间呢?我们来了解一下。

玉米有很多品种,不同的品种,煮的时间也会有一定的区别,另外嫩玉米和老玉米煮的时间也会有很大的区别,嫩玉米煮的时间比较短就能够熟,而老玉米相对会煮的时间长一点。

在煮玉米的时候可以选择电饭锅来煮,或者用煤气锅也是可以的,把玉米清洗干净以后,放到锅中,锅里面加入适量的清水,然后盖好盖子,大火烧开,再用中火煮20分钟,这样玉米就煮熟了,当然如果用高压锅煮的话,时间会更短一些,最多只需要15分钟就能够把玉米煮稠煮好。

平时在煮玉米的时候最好选择甜玉米,因为甜玉米煮好以后吃起来口感会更好,甜玉米也比较容易熟,当然有的人喜欢吃粘玉米,粘玉米虽然口感差一点,但是营养价值比较好,把煮好的玉米不要马上打开锅盖,应该再闷3到5分钟。

以上简单的了解了煮玉米需要多长时间?玉米的种类有很多,另外还分为老玉米和嫩玉米,所以煮的时间不一样,一般情况下煮20分钟左右就可以煮熟,如果用高压锅的话时间会更短,玉米的营养价值非常不错,平时常吃一些玉米,对我们的身体健康是有好处的。

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