秋天饮食养生鸡肉的做法

2019-10-07 │ 秋天饮食养生鸡肉的做法 饮食养生是什么

香菇鸡肉酱做法是什么

对于吃好多人有不同的看法,有些人喜欢吃,有些人可有可无。对一些美食,我想好多人都比较喜欢吃吧。例如香菇鸡肉酱,说到香菇鸡肉酱是不是好多人的口水就已经流下来了,香菇鸡肉酱是一种色香味俱全的食品,这种食品被广大消费者所接受,所喜爱。那您知道香菇鸡肉酱做法有哪些呢?

香菇鸡肉酱的食材:

鸡腿肉三只,香菇七八朵,豆干几块,豆瓣酱2汤匙,老抽1汤匙。油3汤匙,葱姜蒜少许,高汤200ml。

小油菜几颗,榨菜一小块,高汤适量。

制作过程:

1.鸡腿肉切小丁加少许盐,料酒,淀粉抓匀腌制15分钟。香菇和豆干分别切碎。

2.锅里热油,葱姜蒜爆香,加入鸡肉和香菇翻炒至变色,加豆瓣酱继续翻炒均匀。

3.加豆干,倒入高汤约200ml。中火炖至汤汁快要收干粘稠即可。

4.做好的酱一顿吃不了的话,放凉后盛入密封盒中,入冰箱冷藏可储存2周。

5.米粉提前一夜浸泡,然后煮熟即可。煮好后的米粉和青菜放入碗中,浇入高汤,加榨菜丝与鸡肉酱,辣椒油即可。

香菇鸡肉酱,由鸡肉和香菇还有大米制作而成的粥,营养十分丰富,香菇可以增强人体免疫力,用香菇和鸡肉还有大米一起熬成的鸡肉,既又香菇的鲜香,又有鸡肉IU的营养,可以提高身体的吸收率。

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。补肝肾,健脾胃,益气血,益智安神,美容养颜的功效。和香菇一起煮粥的鸡肉是炖汤用过的,加了些鸡汤,也不失鸡肉的鲜美,还有着香菇的独特香味,营养丰富的粥,老少皆宜。

看了上文中的讲解是不是感觉香菇鸡肉块儿很好做呢,其实香菇鸡肉块的做法确实非常简单。而且关于香菇鸡块的做法也有很多。看了少女们讲解,我想您大致已经知道了简单的香菇鸡肉的做法。有想把香菇鸡肉酱就要选好好配料,把他所做食物的材料选择好。我想对于香菇鸡肉酱做法,你现在是不是已经知道了呢。

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香菇鸡肉米线做法是什么?


米线的吃法有很多哦,一些经常不自觉做饭的人或者是喜欢吃小吃的人呢一定很有感触,美食真的是到处都有。而且美食的力量也是强大的。很多人根本抵挡不住自己的嘴巴了。今天小编就要来和大家说说米线的一种吃法,香菇鸡米线,如何来自己制作呢?

香菇鸡肉米线

用料

主料鸡腿3只猪脊骨500克米线适量

辅料香菇8朵豆腐干适量油菜适量榨菜1小块

调料葱适量姜适量蒜少许八角2个老抽1汤匙豆瓣酱2汤匙高汤适量植物油3汤匙

香菇鸡肉米线的做法

熬高汤:

1.因为要做香菇鸡肉米线,所以先做高汤。其实用鸡架+鸡油做单纯的鸡汤也好。不过我实在是受不了鸡油那个黏糊劲,就只用了三只鸡腿的鸡骨加几块猪中排熬了高汤。此高汤也属家庭必备品,做水煮鱼或水煮肉都少不了,煮个丸子,煮馄饨用高汤味道更好

2.做法很简单,先把3只鸡腿剔骨,肉备用。鸡骨与500g中排先过水焯一下,然后重新加足量水大火烧开,加葱姜和八角中小火炖2小时以上,汤就好了

3.汤一次用不了的话,可以凉后分袋装,入冰箱冷冻保存。存多久也没问题。

香菇鸡肉酱米线:

1.鸡腿肉切小丁加少许盐,料酒,淀粉抓匀腌制15分钟。香菇和豆干分别切碎

2.锅里热油,葱姜蒜爆香,加入鸡肉和香菇翻炒至变色,加豆瓣酱继续翻炒均匀

3.加豆干,倒入高汤约200ml。中火炖至汤汁快要收干粘稠即可

4.做好的酱一顿吃不了的话,放凉后盛入密封盒中,入冰箱冷藏可储存2周

5.米粉提前一夜浸泡,然后煮熟即可。煮好后的米粉和青菜放入碗中,浇入高汤,加榨菜丝与鸡肉酱,辣椒油即可

以上介绍了两种香菇鸡米线的做法,大家是不是也都学会了呢?自己爱吃,但是自己更能做,那就真的是太完美了,而且你们的亲戚好友也都可以品尝到你的手艺,这听起来十分不错吧。生活中健康的吃、舒心的吃,也是件令人十分愉快的事情。

香菇鸡肉饺子做法是什么?


在我们的生活中很多的朋友都比较喜欢吃饺子,那么早就要想好,吃饺子的馅可是非常重要的。制作饺子的馅儿有各种各种各样的口味,今天小编就为大家详细的来介绍一下,香菇鸡肉饺子特别好吃喜欢吃的朋友赶快来了解一下吧!

做法1:

步骤 1.将香菇洗净切碎

2.和面,醒15分钟

3.将鸡胸肉剁碎,放入葱花,姜末,盐,豆油,味精调味

4.将香菇放入肉馅中拌匀

5.擀饺子皮备用

6.将包好的饺子放在盖帘上,入锅煮熟即可。

做法2:

原料

面粉500克、鸡胸脯肉250克、黑木耳25克、草菇50克、香菜25克、花生油、精盐、黄酱、葱末、姜末、香油各适量。

做法

1.用冷水将面粉和成面团。

2.将黑木耳、草菇用热水泡开剁碎,香菜切成末。

3.将鸡肉剁成末,加入葱末、姜末、黄酱、盐、花生油、香油拌匀;在肉馅中加少量水,再加入木耳、草菇、香菜末拌匀。

4.将面团搓成长条,下成60个剂子,包上馅,待水开后煮熟即可。

        通过上面详细的介绍大家现在应该清楚了,香菇鸡肉饺子的具体做法。学会了它的制作方法那么按照步骤赶快回家尝试一下,一定可以制作出美味可口的香菇鸡肉饺子。

香菇鸡肉米线的做法是什么


特别是现在的年轻人都喜欢吃米线,米线中最出名的就是过桥米线了,不管什么地方都能够吃到过桥米线,但是今天我们为大家介绍另一款好吃的米线——香菇鸡肉米线。

一、香菇鸡肉米线的用料

主料 鸡腿3只猪脊骨500克米线适量

辅料 香菇8朵豆腐干适量油菜适量榨菜1小块

调料 葱适量姜适量蒜少许八角2个老抽1汤匙豆瓣酱2汤匙高汤适量植物油3汤匙

二、香菇鸡肉米线的做法

熬高汤:

1.因为要做香菇鸡肉米线,所以先做高汤。其实用鸡架+鸡油做单纯的鸡汤也好。不过我实在是受不了鸡油那个黏糊劲,就只用了三只鸡腿的鸡骨加几块猪中排熬了高汤。此高汤也属家庭必备品,做水煮鱼或水煮肉都少不了,煮个丸子,煮馄饨用高汤味道更好

2.做法很简单,先把3只鸡腿剔骨,肉备用。鸡骨与500g中排先过水焯一下,然后重新加足量水大火烧开,加葱姜和八角中小火炖2小时以上,汤就好了

3.汤一次用不了的话,可以凉后分袋装,入冰箱冷冻保存。存多久也没问题

香菇鸡肉酱米线:

1.鸡腿肉切小丁加少许盐,料酒,淀粉抓匀腌制15分钟。香菇和豆干分别切碎

2.锅里热油,葱姜蒜爆香,加入鸡肉和香菇翻炒至变色,加豆瓣酱继续翻炒均匀

3.加豆干,倒入高汤约200ml。中火炖至汤汁快要收干粘稠即可

4.做好的酱一顿吃不了的话,放凉后盛入密封盒中,入冰箱冷藏可储存2周

5.米粉提前一夜浸泡,然后煮熟即可。煮好后的米粉和青菜放入碗中,浇入高汤,加榨菜丝与鸡肉酱,辣椒油即可

三、米线的其他做法——过桥米线

材料

浓汤用料:排骨300g,鲜鸡1/2只,鲜鸭1/2只,云南火腿100g,老姜1块(50g),盐2茶匙(10g),米线配料(1大碗量):熟米线200g,鲜草鱼80g,鲜猪里脊80g,鹌鹑蛋1枚,韭菜30g,香葱30g,榨菜30g,绿豆芽30g,盐1茶匙(5g),白胡椒粉1/2茶匙(3g)

做法

浓汤做法:

排骨、鲜鸡、鲜鸭洗净,斩成大块,分别放入沸水,滚去血沫,捞出冲洗干净。

和拍散的姜块、云南火腿一同放入高压锅(或大砂锅),加入约为固体材料4-5倍的水。先大火烧开,再转为小火,煨制60分钟以上。

调入盐,最后成品浓汤应该是浓浓白白的汤汁表面飘着一层明油。

米线做法:

将鲜草鱼肉和鲜里脊肉,分别切成极薄的肉片待用(为防表面变干,可以先码好,蒙上保鲜膜)。

将沸腾的浓汤盛入保温的大碗,依次平放入鲜鱼肉片、鲜里脊肉片、绿豆芽、榨菜和韭菜,磕入生鹌鹑蛋,放盐和白胡椒粉。

放置2分钟后,再放入沸水烫过的米线,撒上香葱花即可。

香菇蒸鸡肉的做法是什么?


香菇有很多的营养价值,尤其是野生的香菇,不过现在的香菇基本都是规模化种植的,想要吃到野生的很难,但是营养成分也不会差距太多,小编最喜欢吃香菇蒸鸡肉了,做的时候也不费事,很快就做好了,而且吃起来味道很滑腻,香菇的味道完全的渗入到鸡肉里面。接下来小编就给大家说说这道菜的具体做法。

                                       

1、食材备好,鸡肉切成小块,葱切成段,姜切成片,盐、生抽、老抽、料酒、鸡精调成腌肉汁。

2、葱段姜片放入鸡块中,腌肉汁放入鸡块中,拌匀,腌制半小时。香菇温水泡2小时以上,锅中放少许油,放入腌好的鸡块翻炒五分钟。再加入泡好的香菇继续翻炒2分钟,把炒好的香菇鸡块放入碗中,上蒸锅蒸20分钟左右即可。

注意事项:

香菇和鸡肉是很搭的食材,鸡肉的鲜嫩肉质配上香菇独特的香味,入口后回味无穷。

这道菜,主要还是蒸制的过程,开始炒一下只是稍微过一下油。

香菇可以整朵方面,也可以切成小条放进去蒸,蒸菜比较能锁住营养成分,而且不易上火,秋季多吃一些蒸菜还是很好的。

此菜采用的是“蒸”的方法,可以很好的保留各种材料的营养成分。蒸后的鸡翅鲜美软嫩,鲜香适口,是一道很健康的美味佳肴,也适用于老人、小孩及牙口不好的人吃。因为配菜加入了香菇、木耳、黄花菜,都具有降血压、降血脂的功效,也是一道适合“三高”——高血压、高血脂、高血糖人士的健康菜肴!

这道菜整体来说还是很好的,适合所有人群食用。做菜的时候,可以使用鸡胸脯那边的肉,因为鸡胸脯的肉是最多的,口感也是最好的,还可以用鸡大腿的肉,也可以蒸鸡翅,鸡翅切的小一点就好了。香菇使用之前一定要用水浸泡,不然会做不透。

秘制香菇肉酱的做法是什么呢?


美食是每个人都非常喜欢吃的,特别是对于现在的人来说,随着日常生活水平的提高,大家平时在吃美食的时候,是非常挑剔的,不仅要求味道美味,而且还要求营养搭配的好,外面买的美食有时候虽然味道好,但是卫生条件却是让人担忧,其实想吃香菇酱,是可以自己动手制作的,下面介绍秘制香菇肉酱的做法。

秘制香菇肉酱的做法

主料

猪肉馅 400-500g 香菇 10只左右 葱花 量稍大一些 冰糖 适量 白酒 适量 黄酱,甜面酱 各半袋。

1. 锅中放底油,放入冰糖,炒糖色。

2. 等冰糖都化开之后放入葱花,葱花的量稍微大一些,将葱花炒香。

3. 葱花炒香后放入香菇丁煸炒。

4. 将猪肉馅放入(最好是五花肉,肥瘦相间的),一起煸炒,煸炒一会儿放入白酒。

5. 黄酱提前用温水泄一下,将泄好的黄酱放入,甜面酱放入,黄酱和甜面酱1:1比例。

6. 熬一会儿,出锅。

香菇的功效与作用:

功效1、保肝防癌

香菇中含有香菇多糖,它具有一定的抗癌作用,同时对一些病毒也有抵抗作用;另外,香菇中还含有双链核糖核酸,它可以抑制癌细胞的分裂速度,所以在癌症初期或者癌症手术后每天坚持食用一定的量的香菇对控制癌细胞转移有一定作用。

功效2、降脂降压

香菇中能够抑制胆固醇吸收和合成,减少血液中胆固醇含量,从而起到降血脂、降血压、降低胆固醇的作用,对改善和预防动脉硬化有帮助、

功效3:益气补血

香菇含有钙、磷、钾、铁、钠、锌、硒等矿物质元素,有“素中之荤”的美称,对贫血、气血亏虚等有调理作用。

功效4、健胃消食

古书记载香菇能益胃助食、坚筋骨、好颜色、久服轻身不老等,可以治疗食欲不佳、脾胃功能虚弱等症状。

功效5、美容养颜

香菇中富含多种微量元素、维生素和核糖类物质,能够促进血液循环和皮肤细胞新陈代谢,抑制黑色素生成。

功效6、减肥瘦身

香菇中的膳食纤维有助于增加肠道壁蠕动,帮助清除体内废弃残留物,缩短有害物质在体内停留时间,改善和预防便秘症状。同时,它还能抑制脂肪吸收,对减肥很有帮助。

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