奶茶有什么好处
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“奶茶有什么好处”，供您参考，希望能够帮助到大家。
现在的零食是非常的多的，自从奶茶问世以来，一直受到了很多的人的喜爱。很多人喜欢和奶茶因为它的味道比较好，而且还具有一定的营养物质，有时候还会有浪漫的情调，但是这也只是一方面，要是饮用过多的奶茶的话也是有很大的危害的，那么，奶茶有什么优点和缺点呢?通过以下的介绍认识一下吧。
优点：喝奶茶可以起到保暖的目的，天气寒冷，冲上一杯热的奶茶暖暖胃，很舒服，而且全身也会跟着温暖起来哦。如果是情侣走在大街上，美女手捧一杯奶茶，是不是感觉很浪漫呢?由于是受某些奶茶广告的影响，在喝奶茶的时候说上一句广告词，会很浪漫会温馨哦。如果你是在工作或者学习，累了的时候，可以冲杯奶茶舒缓一下紧张的神经，小小的休息一下，然后开始继续自己的工作，很有小资情调哦。据说和奶茶有助于消化，这个我没有什么科学根据，但是喝奶茶能遮住某些人嘴里的烟味却是真的，如果你讨厌你的他有烟味，那么给他冲杯奶茶吧。
缺点：经常喝奶茶也不好，奶茶中糖分很高，蛋白质高，喝了会发胖，尤其是想要减肥的人，千万不要经常喝。奶茶中肯定添有很多食品添加剂，尤其是香精等，都对身体没有益处，属于垃圾食品，我们不能把它当做补充水分的工具。长期饮用，胆固醇增高，可能会诱发高血压，糖尿病，要根据自己的情况合理饮用，不能经常喝。
什么事情都是有好坏两面的，奶茶也是如此，即使他的营养价值在丰富可以是经常喝的话也是会有很大的副作用的。喝奶茶的时候要注意不要和路边摊的，那些没有经过加工的，卫生和质量上都比较不好，还有喝奶茶要注意有节制，不要喝的太多。
相关阅读
随着现代社会好吃嘴的口味越来越挑剔，一些简单的饮品根本满足不了他们的需求，所以我们就会看到大街小巷开了许许多多的奶茶店. 而很多朋友对于奶茶也情有独钟，几乎每天都会喝上一杯，但这样真的好吗?因此奶茶有什么坏处呢? 面对大家所提出的这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起进入到下面的内容.
1、降低记忆力。研究认为，青壮年时期饮食习惯不好的人，老年时患阿尔兹海默症(老年痴呆症)的比例更大。反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用。
2、容易发胖。反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。喜欢吃薯条等零食的人应提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。
3、易引发冠心病。根据法国国家健康与医学研究所的一项最新研究成果表明，反式脂肪酸能使有效防止心脏病及其他心血管疾病的胆固醇的含量下降。
4、容易形成血栓。反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。
5、怀孕期或哺乳期的妇女，过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康。研究发现，胎儿或婴儿可以通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影响生长发育。
6、影响男性生育能力。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
相信通过上述我们大家的了解，广大朋友们对于奶茶有什么坏处，心中也已经有了更深入的了解和认知. 当然我想提醒大家的是，在日常生活中，我们尽量多喝白开水，因为白开水才是完全没有添加任何的东西，所以对人体完全没有任何的副作用，奶茶中一般都会含有奶精，所以尽量少喝.
在外面逛街的时候，很多的人都喜欢和奶茶，尤其是对他香浓的味道比较的喜爱，但是喝奶茶对我们的身体健康是否有好处，或者经常喝奶茶会产生哪些不利的影响，可能还是很多人不了解的，所以现在我们就来详细介绍一下，喝奶茶的好处和坏处是什么，希望大家可以做到正确的饮用。
好处：
好喝便宜主要成分为淀粉，可以适当补充能量
缺点：
1.从营养角度来说：珍珠奶茶原料、果粉、珍珠、椰果、果汁、奶茶添加剂、牛奶香粉、龙眼蜂蜜、奶精、天然水果原粉，香精香料这些都是其中成分，一目了然，全部是合成的成分，都是加工食材，也就是对身体多少都有害。
2.从口感来说：奶茶的味道就是香精的味道，其中一点没有有机成分。
3.从价钱来说：成本核算后你买到的奶茶就是珍珠和香精，也就是说您花了3元钱买到的是危害自己身体健康的潜在因子。
建议:如果逛街劳累了，可以选择一杯茶或者是现榨的果蔬汁，这是为机体提供能量的良好来源。
虽然很多人都比较的喜欢和奶茶，但是也不可以忽略了，它可能存在的一些不利的影响，要是因为这样错误的饮食方式，而给健康造成了危害，那就得不偿失了，所以建议平时和奶茶的时候，我们也要遵守它的饮食原则。
奶茶是现代人非常喜欢的一种饮品，而在奶茶中主要加入了牛奶奶精和其他物质成分，大多数奶茶都是偏甜的，所以有糖尿病的或者身体上有其他疾病的人是不适宜喝奶茶的。但是奶茶也是一种容易上瘾的东西，不少人喝上了奶茶就停不下来，因为奶茶中含有一定的咖啡因。可是一位孕妇在怀孕期间喝了奶茶，会有怎样的后果呢?
怀孕了能喝奶茶吗
1、孕妇是不能喝奶茶的，因为一些奶茶中含有的红茶成分，会影响到胎儿的发育。红茶中含有2%—5%的咖啡因，每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有兴奋作用，会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。
2、果味粉基本没有水果原料，大多靠的是加入色素、香精、甜蜜素和黏稠剂等来增色调味。比如木瓜口味，香芋口味等等，均来自于这果味粉中的色素和香精。
3、奶精可能影响胎儿，健康对于孕妇有可能影响胎儿的生长发育和神经系统健康;而青年人大量摄入反式脂肪酸则降低能影响生育能力。
怀孕了喝奶茶的影响
1、奶茶含有反式脂肪酸，产妇过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响婴儿的健康。婴儿可以通过乳汁被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影响生长发育。
2、奶茶所含的高糖分容易造成婴幼儿肥胖，影响发育和长高。其含有的色素、香精、反式脂肪酸，如长期大量饮用，会影响智力发育甚至中毒。
3、市面上的小摊贩和超市里的杯装奶茶为了节约成本往往用劣质茶粉和奶精代替茶叶和牛奶，所以建议孕妇慎喝。这样也是对孕妇自己的身体和对胎儿健康负责任。
怀孕了之后，对于自己吃的东西一定要小心，不可以随便的乱吃的，要有选择性的吃，毕竟市面上的食物大多都是不健康的，既然不健康那就是不能吃的，所以一定要为了宝宝的健康，能忍则忍吧，怀孕了能喝奶茶吗?最好是不喝，这样对自己喝宝宝都有好处的。
现在在市场上，各种各样的饮品总是会给人们的生活带来很大的益处。比如一些乳酸菌饮料、碳酸饮料果汁等等，尤其在与朋友出去休闲娱乐的时候，适当的喝一些饮品也是非常有趣的。相对来讲，鲜榨的果汁营养似乎更加丰富，但一定要用新鲜的水果榨汁才行。那么，珍珠奶茶有什么危害?
近年来，饮料的代表奶茶可谓是风头不小。尤其是在大学校园里，奶茶可以说是大学生们的一大喜好。而在众多受欢迎的奶茶系列中，珍珠奶茶尤其被人们所喜爱。
但是，近些年来，珍珠奶茶却被爆出过珍珠奶茶里的珍珠不能喝。据调查，曾经有一个小孩，喝了特别喜欢喝珍珠奶茶，有一次身体不适去医院检查，被医生诊断为其得了肠梗阻。CT中显示，小孩的胃部有许多白色的像珍珠一样大小的小点点。
白色的珍珠通常是由淀粉加上其他的调味品加工而成的，只是说有的时候会难以消化而已，并不意味着白色的珍珠就有毒有害。珍珠是比较难消化的，尤其是进去胃部以后，在某种程度上会阻碍胃部的正常工作运转。
奶茶，顾名思义，加了奶的茶。正是因为添加了各种调料，奶茶才会更加好喝，清香扑鼻。奶茶，它叫奶茶，但并不代表，它里面就含有很多“奶”。
事实上，奶茶的营养价值是比较低的。珍珠奶茶里的牛奶成分微乎其微，它用的是奶精，既不能够补钙，又不能补充维生素。奶茶给人们带来的是糖分和脂肪，反式脂肪酸。经常喝奶茶的人通常会越来越胖。奶茶就如同奶油蛋糕一般，极易养胖，对于正在减肥的来说，最好避免饮用。
适当地喝奶茶可以改善一下口味，适当地，偶尔喝喝珍珠奶茶对身体影响不大，但是如果是经常喝奶茶，把喝奶茶当成是一种习惯，那么就算珍珠奶茶里的珍珠对胃没有伤害，也会或多或少产生一些影响的。所以说，适度原则很重要。
有人说珍珠奶茶里的珍珠是用塑料做成的，这一点目前还没得到过科学验证，不可断章取义，但是，也不排除这一可能。如果真的是这样，那么这将给人体带来极大的危害，严重的危害胃部健康。
处在一个物质的时代，经济的迅速发展给人们带来的不仅仅是金钱上的快感，还有身体上的伤害。过度劳累，过度加班，暴饮暴食，这些问题都会给人的身体，胃部带来一定的伤害，奶茶只是众多影响因素中的一个。
奶茶是年轻一代比较喜欢吃的喝的一种饮品，代餐奶茶也受到很多人的欢迎，它和普通的奶茶是不一样的，一般的奶茶喝了容易导致肥胖的问题，代餐奶茶一般不会出现这种情况，但是平时也不能喝得太多，代餐奶茶喝的太多，也容易对健康造成不良的影响，在这方面也应该有所注意。
代餐奶茶有什么危害
奶茶等饮料里的果葡糖浆，并不是从水果中提取的，多是玉米果糖和合成果糖，大多是由玉米等植物淀粉水解和异构化制成的淀粉糖晶。水果中除了果糖外，还有大量维生素、膳食纤维等有益成分。而且与含糖饮料相比，水果中果糖含量并不大。每100克水果通常只含果糖1-5克，而每罐饮料则有2025克左右。所以只要不进食过量，不会对体重和体脂产生不良影响。水果可以放心吃，但想要瘦身，就要远离含有果葡萄糖的饮料。
代餐奶茶的热量
每一杯的热量只有80大卡，但它的抗饿能力相当于一顿标准午餐的800大卡，持续饱腹4-5小时，所以能让我们不再饥饿。同时能够补充我们人体所的必须的微量元素及营养。
代餐奶茶的成分
代餐奶茶含有特定的热量和人体所需的维生素、蛋白质、矿物质和膳食纤维，是一种高营养密度的食物。因而食用代餐可以有效的控制食量和食物中的热量，进而达到减肥的目的，且不容易引起营养失衡。
代餐奶茶多久有效
代餐奶茶它是按照的一个循序渐进的规律，能够达到第一快速不饿产生饱腹感，来轻松的面对食物的欲惑，还能保证人体每日必须的微量元素。在连续多日低热量进食的条件下，能够维持我们人体微量元素的需求，通过降低热量，高营养来加强脂肪代谢的速度，同时改变我们的胃口和口味，去享受健康食物，享受健康饮食的方式。通过连续3个月以上的服用，来让我们达到理想体重之后，去对抗大脑自动防御机制，驯化大脑接受新的体重调节点，避免再次肥胖。
奶茶是很多人喜爱喝的，喝奶茶要注意要适量进行，奶茶的热量比较高，过多的喝对身体没有太多好处，而且晚上喝奶茶会引发身体肥胖，喝奶茶的时候要注意，不要冷了后在喝，这样它的味道会改变的，那空腹喝奶茶有什么影响呢，也是很多人不了解的，下面就详细介绍下。
空腹喝奶茶有什么影响：
首先来看看奶茶的具体成分!现在的珍珠奶茶大部分一点奶，一点茶的成分也没有。而是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。
每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。反式脂肪酸在自然食物中的含量几乎为零，很难被人体接受、消化，容易导致生理功能出现多重障碍，是一种完全由人类制造出来的食品添加剂，实际上，它也是人类健康的“杀手”。
1、降低记忆力。研究认为，青壮年时期饮食习惯不好的人，老年时患阿尔兹海默症(老年痴呆症)的比例更大。反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用。
2、容易发胖。反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。喜欢吃薯条等零食的人应提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。
3、易引发冠心病。根据法国国家健康与医学研究所的一项最新研究成果表明，反式脂肪酸能使有效防止心脏病及其他心血管疾病的胆固醇的含量下降。
在对空腹喝奶茶有什么影响认识后，在喝奶茶的时候，一定要注意不能空腹选择，而且喝奶茶前要注意对它进行了解，奶茶的种类也是比较多，选择的时候要选择糖分低些的，这样喝的时候对身体不会有太多影响。
不知道大家喜不喜欢喝奶茶，反正我是一个奶茶迷，几乎每天都要喝奶茶，而且我没事的时候还自己研究出了奶茶的制作方法，每次家里有朋友来我就用自己制作的奶茶来招呼他们，并且他们都很喜欢我自制的奶茶，下面我就把我的制作奶茶的方法来和大家一起分享下吧。
一.(喝的最多的)珍珠奶茶
原料： 1. 糖少许 2. 奶精2勺 3. 红茶适量 4. 奶茶精1勺 5. 果粉1勺 6. 珍珠少许
制作方法： 1. 将奶精用少量热红茶融化。 2. 并在杯子中加入奶茶精和果粉以及糖 3. 再将融化了的奶精放入杯中搅拌均匀 4. 珍珠用小火煮至变大变软（大概得煮40分钟，中途需要换水） 5. 将珍珠放入杯中即可
注意： 如果做冰奶茶，可加冰块搅拌至冷即可
推荐： 果粉用草莓味，巧克力味的味道比较好。 原味珍珠奶茶不需要加果粉
二.港式奶茶
1.茶要浓，但并不一定需要什么天价的英国货，普通的利顿就可以做出很好口味的奶茶了，通常以英国红茶为宜，上品是Earl Grey Tea.通常350ml的杯子，放280ml的水+两包利顿奶茶，用滚水泡5分钟，取出茶包放入冰箱冷冻即可备用。但也不要放太多茶包，超过3包以上的话，就可以冒充咖啡了
2.淡奶，奶茶就是要加奶啦~但港式奶茶中香滑的口味并不是一般牛奶的味道，千万不要以为普通的光明牛奶就是一切，口味独特的关键就是：一定要使用淡奶！就是西餐中烧汤用的罐头淡奶油，雀巢，鹰牌的都可以拉，怕胖的也可以买低脂，口味影响不大。使用淡奶的话，就能中和茶的涩，使奶茶有一种柔顺的口感了~一般350ml的杯子，放50ml淡奶为宜。
3.糖水，冻奶茶是冰的，所以糖不容易溶化，偷懒倒入白砂糖的话，没有5分钟搅和是绝对不行的，5分钟以后，冻奶茶就热拉！而且因为冰冻饮料不容易溶化糖，所以加的量更不好控制。不要偷懒，还是事前先弄一些糖水，弄个小锅+小火，倒入大量白糖和水，搅拌搅拌，滚一下水，5、6分钟就好了~喝的时候就方便（买过太古的冰溶糖，黄色的粉末状，但使用效果不佳，是很快能溶化，但是不够甜，要加许多，而且这种糖又贵）
三.麦香奶茶
材料 : 西米1/2杯，统一麦香奶茶。
做法:
1. 西米浸透，放入滚水中者至透明，隔去水分，待用。
2. 将麦香奶茶冰冻待用。
3. 将冻茶放入杯中，加入煮熟的西米，饮用时拌匀即成。
以上几种制作奶茶的方法都挺简单的，而且是我最擅长并且最喜欢喝的几种口味，最主要的是自己制作的奶茶也可以放心，还有一定的营养搭配，大家若是喜欢可以试着来做一做，相信您一定会喜欢的，另外奶茶好喝也不可以一直喝奥，还是要以饮用清水为主，才对健康有利。
阿萨姆奶茶是比较有名的一种奶茶饮料。平时适当的喝一些，对健康不会造成不良的影响，但是如果经常喝，容易导致肥胖的问题，毕竟里面的热量相对比较高，容易诱发一些心血管疾病，另外一些奶茶在制作的过程当中，会加一些添加剂或者是防腐剂过多的饮用，会增加患癌的几率。
阿萨姆奶茶危害
1、常喝奶茶容易导致肥胖
曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。因为市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。
2、常喝奶茶会增加患上心血管疾病的危险
因为奶茶中含有比较多的糖，同时还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，这些物质都是会增加我们人体胆固醇的含量的，人体胆固醇含量过多，所以会增加患上心血管疾病的危险!
3、常喝奶茶增加患癌几率
因为奶茶为了保鲜，所以在制作的时候，会加入一些防腐剂，而有的防腐剂对我们的人体是有害的，可能会致癌!比如说是一种叫做含己二烯酸的防腐剂就是一种致癌物。除此之外，奶精中含有一种名为植脂末的化学物质，这种物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患癌症、冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿智力会受影响。
阿萨姆奶茶怎么样：
阿萨姆奶茶选取喜马拉雅山麓阿萨姆红茶，融合进口乳源。加上经过CTC特殊工艺且具天然果香的滇红阿萨姆红茶，还有来自北纬40度带的优质牛奶，以黄金比例搭配调和优质水果、麦香、巧克力等原料，创造出层次丰富、顺滑香醇的口感，带给消费者不同一般的享受。
阿萨姆奶茶原料精选生长在喜马拉雅山南麓阿萨姆邦的红茶 ，这种盛产在海平面附近的阿萨姆茶以浓稠，浓烈，麦芽香，清透鲜亮而出名 ，由于当地日照强烈，需另种树为茶树适度遮蔽;由于雨量丰富，因此促进热带性的阿萨姆大叶种茶树蓬勃发育，进而造就了适合茶树生长的绝佳环境。阿萨姆红茶，茶叶外形细扁，色呈深褐;汤色深红稍褐，带有淡淡的麦芽香、玫瑰香，滋味浓，属烈茶，是冬季饮茶的最佳选择 。
不少妹子都喜欢喝奶茶，市面的奶茶口味也让人眼花缭乱，但是若是经常喝奶茶难免会对奶茶的卫生与质量而担忧，若以我是比较建议大家亲手制作奶茶，口感并不比店里的差，而且操作起来也十分的简单方便，我平时比较喜欢喝的奶茶是茉香奶茶，大家可以和我一起学习下茉香奶茶的做法。
制作奶茶过程中的各种甜味剂在用法。
1、砂糖：砂糖有分白色和黄色两种。一般黄色砂糖也叫二砂糖，白砂糖比较适用于绿茶奶茶等茶水比较浅色的饮料，只是为了不影响色泽。黄砂糖比白色的香味浓厚一些，不过经常被用在红茶奶茶中。
2、果糖：果糖纯水果糖份，热量低于砂糖，口感可以说比较没有影响。果糖属于液体糖，在制作冰奶茶的过程中经常被用到，因为冰奶茶中放砂糖比较不容易化开嘛！不过果糖的制作成本要略高于砂糖，当然自己在家喝的东西也就没所谓了。
3、蜂蜜：蜂蜜是提香最好的甜味剂。蜂蜜有独特的，其它甜味剂代替不了的香味，大部分的浅色奶茶会使用到蜂蜜，无论是热的还是冰的。
材料 茉莉茶包1个，高钙低脂奶粉10G，蜂蜜1茶匙，果糖2茶匙
做法
1、90度以上开水160CC泡茶包三分钟左右，。
2、将蜂蜜和果糖混合在一起，放入调料杯备用。
3、泡好的茶水与奶粉混合，放凉再放入冰箱冷藏。
4、大概一个小时左右(时间越长茶温越低)取出，依照个人口味放入果糖和蜂蜜。
大家在看了以上文章的全部内容后是不是觉得茉香奶茶的做法是非常简单的呢，不仅简单易操作而且还对我们的健康有很大的益处，尤其是经常喝茉莉花茶对女性还有美容养颜的功效，另外好的气色还需要好的生活习惯相结合，并且饮食也要清淡为主。
大家都知道要想制作奶茶首选需要的便是奶茶粉，而现在奶茶粉多是市面上直接买到的，有很少可以自己亲自制作奶茶粉并且完成奶茶的制作的，我身为一名家庭主妇平时最爱研究的便是美食，慢慢的也用自己制造出来的奶茶粉来做奶茶喝，下面就和大家分享下奶茶粉的做法与奶茶做法有什么吧。
一、 珍珠奶茶的做法非常简单，需要用得料：珍珠粉圆，立顿红茶，雀巢奶精粉与砂糖。珍珠粉圆在超市买不到，南京有几家大的供应商：产地，根莱，上统。珍珠粉圆很便宜，10元就可买到了，还有专供珍珠奶茶粉，请不要买，口味不好。煮粉圆是很关键的，珍珠奶茶煮的好坏会直接影响奶茶的味道。1.煮沸水，将挑好的粉圆倒入，粉圆要完好没有破损的，煮5-6分钟2.将煮好的粉圆倒入凉水中，浸泡1-2分钟。3.再次将粉圆倒入锅中煮沸，粉圆Q不Q要尝一下，不要太烂，有点咬劲。4.将煮好的粉圆用凉水浸泡，防止粘连。5.最后把粉圆放在糖浆里保存，可以保存8个小时。6.用开水冲红茶，加入砂糖，甜度根据自己的口味调整，在加入3勺奶精，浓度也可以按自己的口味调整。7.加入粉圆就制成了一杯珍珠奶茶。8.根据自己的喜好可以添加巧克力，咖啡等自己喜欢的口味。
二：煮粉圆方法：1. 一定要有足够的水，不然很容易煮糊。2. 水先煮沸后才能加入粉圆，和下水饺的道理相同。3. 等粉圆首次浮上来才可转为中小火，维持粉圆浮上水面上即可的火候。4. 煮的过程其中不可忘了两个步骤 :1) 是三到五分翻搅一次粉圆，以免黏在锅底2) 是维持汤本身的清稀度，随时加水，以免煮不熟粉圆。5. 大约煮 50 分钟左右，关火，闷个十几二十分钟。到试吃起来口感感到 " 香Q有弹性不夹生 " 即可用漏杓捞出。捞出的粉圆用冷开水冲洗数次：用意在於洗掉浓稠的汤液，不易黏在一起，降低温度，使之口感更有弹性 (其道理与制作凉面面条相同)。6. 粉圆好吃与否的小秘诀：处理沥乾的珍珠加入糖浆蜜之，此步骤在使粉圆本身具有甜味，故奶茶不用加入过量的糖浆，即可在咀嚼珍珠粉圆时，轻易地感受到甜味。
材料阿萨姆红茶一杯糖浆一盎斯奶精粉一匙冰块适量作法1. 温热红茶适量奶精粉搅拌匙调匀。2. 加入一盎斯糖浆，搅拌匙调匀，充分融於热奶茶中。(若有珍珠此时加入)3. 最后加入冰块，shake it，到摇摇杯冰冷为止。4. 先打开上面的小孔，一部分出来。5. 再打开杯身，把冰块和其余的奶茶倒出。备注1. 奶精粉和糖浆一定要在加入冰块之前加入，红茶最好是温热的，在於此时是最适合融解的温度，如此奶香和甜度才能充分地充满在整杯奶茶之中。若有一顺序颠倒，则奶茶将会大失其味！！2. shake的次数一定要足够，杯奶茶的冰点才够！！3. 先由小孔中倒少许奶茶出来，旋开杯身倒出其余为使奶茶不易因旋开杯身而溢出 (shake之后奶茶必然高於杯身)。
以上几种奶茶粉的做法与奶茶做法有什么是不是非常的简单并且容易操作，大家在无聊闲暇时可以亲手为家人做来尝尝，相信口感您和您的家人都会很喜欢的，另外虽然夏季较为炎热但是不建议经常喝冷饮，注意多喝水，有助于水分补充的同时也为身体排毒。
说到奶茶，大多数人都不陌生。现在不论是休闲时还是工作学习时都喜欢在手边放一杯奶茶。奶茶不仅仅是可以用来解渴，而且奶茶本身的味道是甜甜的。喝了以后，自己的心情也会变好。那么在喝奶茶时应该配一些什么小吃呢？接下来我们就一起来了解一下哪些小吃搭配奶茶更美味吧。
1. 面包，也写作麺包，是一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，加水调制成面团，经过发酵、分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。
2. 饼干，饼干的词源所谓饼干的词源是"烤过两次的面包"，即从法语的bis(再来一次)和cuit(烤)中由来的。是用面粉和水或牛奶不放酵母而烤出来的，作为旅行、航海、登山时的储存食品，特别是在战争时期用于军人们的备用食品是非常方便适用的。
3. 蛋糕，是一种古老的西点，一般是由烤箱制作的，蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉为辅料。经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心。蛋糕是一种面食，通常是甜的，典型的蛋糕是以烤的方式制作出来。蛋糕的材料主要包括了面粉、甜味剂(通常是蔗糖)、黏合剂(一般是鸡蛋，素食主义者可用面筋和淀粉代替)、起酥油(一般是牛油或人造牛油，低脂肪含量的蛋糕会以浓缩果汁代替)，液体(牛奶，水或果汁)，香精和发酵剂(例如酵母或者发酵粉)。
当早点的话 不嫌麻烦可以架个做煎饼果子 符合大众需求 又没烟雾 上档次一点 可以自己做三明治卖啊 也很简单 除早饭之外您还可以做布丁啊甜甜圈啊爆米花之类的可以带走吃的模样还可爱诱人的甜品 喝奶茶的大多是女生 女生对甜品的抵制力都是一样的低哦 还有 夏天可以上刨冰啊 冰淇淋等适应季节的食物 冬天就换成咖啡啊 姜茶啊 烤紫薯这样的食物。小店会火四季的
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《奶茶有什么好处》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生有什么好处”专题。
饮食养生
运动养生
