饭前饭后喝茶的好处是什么
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！养生达人是如何进行饮食养生的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《饭前饭后喝茶的好处是什么》，希望能对您有所帮助，请收藏。
喝茶是一项中国的传统文化，特别是在广东的潮汕地区，有着出名的潮汕功夫茶，所以我们建议大家应该要对于喝茶的好处有一定的认识。我们在饭前饭后喝茶都是有好处的，在饭前饮用花草茶可以加强消化，但是不宜喝浓茶，在饭后你们可以饮用红茶或者普洱茶等，都是有助于我们促进肠胃消化的。
饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因此，在饭前和饭后半小时之内，都不宜喝茶。为了避免消化不良，饭后喝些清水为好。另外，空腹也不好喝茶。
到底是什么原因呢?这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。
但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。饭前饮用花草茶能加强消化，饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感。
下午三、四点为喝茶较为适宜的时间。可以帮助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太浓，时间一般是九点左右。这样可以帮助分解体内的油脂，不至于造成脂肪堆积。
相信你们看了上面介绍的饭前饭后喝茶有什么好处，你们应该都知道饭前饭后喝茶对于肠胃的消化都是有帮助的，但是不宜喝浓茶，这样会导致你们出现失眠等症状。饭后喝茶对于我们肠胃的消化是非常重要的，特别是消化不好的朋友。
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茶可以提神醒脑，有着养生保健，去除油腻，消食利尿的功效，有着许多人都有着喝茶的习惯，有的人喜欢在饭前喝一杯，有的人喜欢在饭后喝，其实饭前喝和饭后喝是有着很大的区别的，一般来说是不建议饭前喝茶的，因为会刺激肠胃。影响吃饭。
喝茶的好处
1提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
2兴奋中枢神经，增加运动能力。
3刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
4保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
5饮酒前饮茶，预防醉酒。
6 消除疲劳，促进新陈代谢。
7减慢衰老作用，延年益寿。
8固齿强骨，预防蛀牙。
9保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。
10降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。
11抑制细胞突变，具抗癌作用。
12可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量.
不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质.
茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久.
服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效.
总的来说，茶虽然对人体很有好处，但是也是有害处的，茶的浓淡，每天喝茶的多少，喝茶的时机不同都会是有着不同的效果的，所以平时要注意养成良好的喝茶习惯。在饭前，睡觉之前尽量不喝茶，尽力发挥出其对人体健康的方面。
相信很多朋友在平时都是比较喜欢喝茶的吧，喝茶聊天可以很好的让我们放松心情，但是我们要知道饭后不能立即喝茶，不然会容易引起消化不良，还有可能导致肾结石等症状，所以我们建议喜欢喝茶的朋友可以引起重视。下面就让我们来为大家介绍饭后立即喝茶的危害主要有哪些吧。
很多人习惯在饭后，马上喝杯茶，认为这样可以促进消化。实际上，这并不是个好习惯，它不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，因此民间也有“饭后喝茶等于喝毒药”的说法。对此，广州中医药大学第一附属医院刘友章教授认为，将饭后马上喝茶称为喝“毒药”虽然太过夸张，但是饭前饭后20分钟左右确实不宜大量饮茶，特别是饮浓茶。那么，这到底是什么原因呢? 因为这样做的确会冲淡胃液，影响消化。
胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。
此外，胃酸偏酸性，而茶水偏碱性，饭后立即喝茶，茶碱不仅会抑制胃酸的分泌，还会稀释胃酸，影响胃酸中蛋白酶等的分泌，从而影响消化。有关实验还表明，饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%。茶水的浓度越高，对身体的危害越大。
上文详细的分析了饭后立即喝茶的危害主要有哪些，希望喜欢喝茶的朋友们可以引起重视，这样对于你们预防肾结石是非常重要的。饭后立即喝茶对于我们促进肠胃的消化是没有帮助的，反而会加重胃脏的负担，抑制胃酸的分泌等。
中国人的茶文化非常的有名，而且很多的中国人都喜欢在饭后来一杯茶。饭后喝茶对于我们的身体是很有好处的。首先饭后喝茶具有很多的作用，一方面它具有抗癌的功能，另外长期的饭后喝茶也具有一定的减肥功效。喝茶还有助于防止龋齿的发生，有助于保证口腔的清洁，防治口臭。因此，饭后饮茶是一件非常值得提倡的事情。但是我们一定要注意在饭后正确的饮茶时间。一般是在饭后的一个小时左右。
饭后一个小时后再喝。具有以下好处：一、喝茶可以减肥 茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。在日本，特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化，有减肥作用。法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实，常饮云南产的普洱茶，可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。法国妇女，特别是女青年很讲究形体美，她们把普洱茶称为“减肥茶”。法国医生用普洱茶作了试验，受试者每人每天饮三杯普洱茶，坚持一个月，结果有的体重减轻了，有的血脂降低了。 二、喝茶可预防蛀牙 饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。据报道，北京市口腔医院医学博士周大成，从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿的防酸杭龋能力。利用茶防龋是牙齿保健的途径之一。因此，可在儿童中推广用茶汤漱口、刷牙和饮茶。低氟地区，提倡饮用一般低档茶（高档茶和名茶含氟量较低），可以防止龋齿。每人每天饮用10克茶叶冲泡的茶汤，即可满足人体对氟的需要。含氟量较高的茶叶有福建“乌龙茶”、云南、“滇红”、浙江“杭绿”、江西“茉莉花茶”和贵州“茯砖”等。 三、茶有预防心血管疾病的作用 饮茶对心血管疾病如高血压。冠心病等有一定的防治作用。有人通过临床实验证实，一个月中日喝三碗沱茶的人，他们的血脂下降了13％，胆固醇也有所减低，对 80名高血压患者进行临床试验，结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗后，有的血压下降，有的恢复到正常；有人还对喝茶与冠心病的关系进行了研究，分为不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三个组，发现不喝茶的冠心病发生率为3.1％，偶喝茶者患病率为2．3％，常喝茶者为1.4％。由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果。 四、茶叶是肠道疾病的良药 医圣张仲景说：“茶治便脓血甚效”。
一般来说，我们应该在饭后的一个小时左右再喝茶，如果说喝茶过早的话会影响到我们身体健康。但是如果适当饮茶对于我们的机体是非常有好处的，能够有效的预防很多疾病的发生，另外还有助于保健，能够降低癌症发病率，还具有瘦身美白等美容作用。因此我们可以养成饭后一杯茶的习惯。
茶可以说是我国最早饮用的饮料，茶在我国历史的发展中占据了非常重要的一环。我国大部分地区都有喝茶的习惯。适当的喝茶对我们的身体健康其实是有好处的，但是喝茶的时间选择也是非常重要的。专家建议，喝茶最好是在饭后进行，因为饭前喝茶会对我们的消化有一定的影响。
一、饭后什么时间喝茶最好？
饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因此，在饭前和饭后半小时之内，都不宜喝茶。为了避免消化不良，饭后喝些清水为好。另外，空腹也不好喝茶。
二、饭后不宜马上饮茶。
到底是什么原因呢？这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。
喝茶小知识：饭前饭后什么时间喝茶最好？
三、进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。饭前饮用花草茶能加强消化，饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感。
四、下午三、四点为喝茶较为适宜的时间。可以帮助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太浓，时间一般是九点左右。这样可以帮助分解体内的油脂，不至于造成脂肪堆积。
看了上述的介绍，相信那些喜爱喝茶甚至爱茶如命却有担心不当的喝茶习惯会影响健康的朋友肯定已经了解了该在什么时间喝茶才是最健康的。同时，小编也建议大家喝茶时尽量不要和太浓的茶，不然不但对健康无益，还可能影响我们的睡眠质量。
茶里面含有很多种抗氧化的物质，所以喝茶不仅养生保健的功能，还有助于防老。茶叶中含有维生素和氨基酸，饭后喝一杯茶有助于帮人清油解腻，消食利尿等功能。但是不是茶每天喝得越多就越好，其实只要喝两到三杯茶就可以起到保健的作用。而且喝茶也是根据季节的变化来的，春天适合喝花茶，夏天适合喝绿茶，秋天适合喝青茶，冬天则适合喝红茶。
喝茶不是所有的人都可以喝的。譬如：1）缺铁性贫血者，茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。2）神经衰弱者。3） 动性胃溃疡患者，咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。4） 泌尿系结石者，茶中的草酸会导致结石增多。5） 肝功能不良者，咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。6）便秘者，鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。7）哺乳期妇女，咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。8） 心脏病者，饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。9）孕妇，饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。10） 醉酒者，酒精对心血管刺激很大，茶水因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。
不要空腹喝茶，因为茶进入肺腑会冷到肠胃。不要饭前喝茶，茶叶会冲淡胃酸。不要吃完饭后马上就喝茶，不然茶里面酸度会影响到消化。饭后半小时喝茶最佳。不适合喝茶的人群就不要喝了，以免给身体带来不必要的负担。也不要喝太浓的茶，不然茶里面的咖啡因会使人上瘾甚至中毒。
虽然茶叶中含有多种氨基酸，并且喝茶可以清油解腻，但是同样喝茶也会使人的神经系统比较兴奋，如果每天过多的喝茶就会使人比较容易失眠，而且对于神经衰弱，胃溃疡，心脏病等这些患者来说，喝茶对他们没有好处，反而还会使自己的病情有所加重，所以茶不是对于每个人来说都是好东西。
吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌，促进食物尤其是肉类的消化吸收，但是茶叶中含有多量的单宁，它进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，妨碍人体对蛋白质、铁质及其他营养素的吸收，日久天长会导致人体营养不良，茶中的咖啡因对胃也有刺激。
听起来好像有道理，但这个道理，只有在茶很浓、喝得很多的时候才成立。因为，泡茶时放的茶叶越多，茶水里面的单宁就越多。日常所喝的淡茶，1克茶叶就能泡一杯，而且还要再兑水好几次，茶水里面并没有那么多的单宁。再说，如果膳食中有猪牛羊肉等红肉，就不必担心，因为肉里面的血红素铁吸收根本不受单宁的影响。因此饭后喝点淡茶是没有关系的。
所以可以在饭后喝点淡茶，不要喝太浓的茶，并且只要不在饭后大饮特饮茶叶水，对胃也是没有什么伤害的。如果有胃炎或者胃溃疡，其实可以在饭后用茶水漱口，不要咽下去，这样既可以清油解腻，也不会因为茶叶里面的单宁损伤到肠胃了。
在生活中我们很多人会选择在饭后喝一杯茶水，一方面能够补充我们机体所需要的水分，另外能缓解在吃饭过程中的油腻。其实饭后喝茶对于我们的身体是非常有好处的。一般情况下，我们提倡在饭后一个小时左右进行饮茶。养成饭后饮茶可以预防很多疾病的发生。同时还具有减肥的功效。因此饭后喝茶对我们来说是有很多好处的。但是我们不要在饭后立即喝茶，否则会容易出现一些疾病。
由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。 饮茶的好处很多，概括起来以下几条：（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
长期的饮茶能够调节我们的生理功能，具有保健的作用。因为茶中还有很多的营养物质，比如说还有蛋白质、脂肪，同时还有很多的维生素，还有茶碱、茶多酚，这些都能够改善我们的身体状况。同时能够有助于预防很多心脏疾病的发生，喝茶还能够缓解我们的疲劳，增强我们的记忆力，平时饮茶是有很多好处的。
现在不管是男士还是女士都十分喜欢喝茶，茶几乎成为了生活中必不可少的一样东西，当我们工作繁忙的时候，泡上一杯茶就可以精神百倍，使我们一整天都感觉到精神充沛，所以说适当的饮茶对于我们还是有一定帮助的，既能提神又能养生，那么喝茶叶的好处有哪些呢？
首先，因季节而选茶。
不同的季节，适合饮用的茶也不尽相同。一般来讲，如果是冬季，应当多饮花茶和红茶；如果是夏季，则适宜多饮绿茶。对于上班族而言，平时多饮绿茶较好，因为绿茶中的茶多酚可以吸收和抵抗各种电脑辐射；绿茶中的茶氨酚具有松弛神经紧张，放松和抗疲劳的作用；而且常饮绿茶还能够延缓免疫器官的衰退；还有研究人员提出每天喝绿茶可防癌，特别是可以预防乳腺癌。在选择绿茶时，新嫩之茶是最佳的。
其次，认真清洗茶垢。
有些上班族每天都喝茶，但往往忽略了茶杯的清洗，茶杯里通常积有一层厚厚的茶垢，甚至有的人认为用有茶垢的茶具冲泡茶才更有味。其实，茶垢对人体健康是不利的。茶垢中含有镉、铅、汞、砷等多种有害金属，还含有某些致癌物，如亚硝酸盐等，它们对人体健康显然有威胁。
所以，上班族要经常清洗茶杯，对于茶垢沉积已久的茶杯，可以用牙膏进行反复擦洗，便能除净。若是积有茶垢的茶壶，加些食醋或小苏打浸泡一昼夜后，再摇晃着反复冲洗便可清洗干净。
再次，饮茶禁忌。
很多上班族在生病时，会选择用茶水服药，这是错误的。因为药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。茶叶中的鞣酸、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，因而，在服用催眠、镇静、含铁补血药物以及酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水服药，以防影响药效。有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮，一般认为，服药两小时内不宜饮茶。
以上就是关于喝茶叶的好处的一个介绍，对于经常会坐在电脑前工作的朋友建议每天泡上一杯茶帮助自己提神和抗辐射，如果是患有呼吸道疾病的患者也可以适当的喝一些茶，不过在吃药的前后是不能喝茶的，这样会使得药物失去它原本的药效的。
在我们看来喝茶是非常有讲究的，有一些体质特殊的人不能随便喝茶，有一些身体情况特殊的人也不可以，所以很多人在饭前饭后喝茶也有讲究，一般饭前喝茶会影响到正常的肠胃功能消化，所以我们建议饭前喝茶不好，应该在饭后饮用。
由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。 饮茶的好处很多，概括起来有14条：
空腹喝茶一个是对胃肠直接的刺激。另外空腹喝茶，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化。同时空腹的时候，茶里边咖啡因这些物质，容易被吸收，更容易导致这种茶醉的现象。
还有茶里面含有维生素、氨基酸等物质。所以在喝茶的同时，蛋白类的食物，如牛肉、羊肉、海鲜等，一般不建议和茶一起饮用。另外市面上绿茶偏多，由于绿茶茶性偏凉，若和水果等凉性食物一起食用，会对脾胃产生伤害。
饭前喝茶不如饭前喝汤
饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。
有些朋友由于胃不好，在吃饭前和吃饭后总会疼一下，不过由于经常这样就习以为常了。这种情况是不正常的，是需要到医院进行治疗的，而且在平时的饮食上也是要注意的。那饭前饭后胃疼的食疗方法是什么?对于这个问题大家都想了解，下面就为大家简单的介绍一下，希望会帮助到大家。
饭前饭后胃疼的食疗方法是什么?
胃疼的食疗方常用的有：
1.老姜250克、红糖250克，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。功效：温中散寒。
2.蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。功效：和胃利肠、止痛祛疡。
以上两种食疗法虽然有一定的调养效果，但调养过程复杂不说，效果也来的很慢。但并不是说，我介绍的这两种食疗法就是多余的。食疗可以很好的作为一种辅助性的调养，不管是药疗还是目前比较时兴的茶疗也好。当然前面也说过，药疗是远远没有茶疗效果好的。
上文就是关于饭前饭后胃疼的食疗方法是什么的介绍，朋友们应该了解了吧!其实对于胃不好的朋友来说，调养是很关键的，对于一些比较刺激胃的食物还是不吃为好。文中介绍的两种食疗方法，大家也可以试试。在这里提醒大家，就算工作在忙也是照顾好自己。
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