黄褐斑是一种常见的皮肤性疾病,它的出现可以说是给人的生活带来很大的影响,不过生活中有很多食物都能淡化黄褐斑以下我们就来具体一一介绍。
黄褐斑吃什么好
西兰花
西兰花具有提高肌肤抗损伤能力的功效。
又叫青花菜,由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,与白菜花营养、作用基本相同,但西兰花的胡萝卜素含量要高些。
功效:增强肌肤抗损伤能力,保持肌肤弹性。
绿茶
绿茶对于皮肤的保护功效非常的明显。
绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。
牛奶
牛奶可以防止肌肤老化。
牛奶中含丰富的维生素,可以防止肌肤老化,促进肌肤的新陈代谢,润泽肌肤。
黑茶
牛奶
黑茶具有保护肌肤,并可以使得肌肤保持年轻。
人说“见黑三分补”,黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现,黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。
柠檬
柠檬的祛斑美白效果就不用多说了,但一定要注意的是:柠檬肉才可以,而柠檬皮却刚刚相反,所以记住了,千万别要柠檬皮。
樱桃
樱桃自古以来就被认为是美容祛斑水果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13 倍,苹果的20 倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
黄褐斑的患者多为女性,长期服用避孕药会导致黄褐斑的出现,所以由避孕药引起的黄褐斑,只要停药便可缓解病情。男性患者是少数,一般与遗传有关。这黄褐斑长在脸上,女性朋友们当然是除之而后快了,当也不要太过于担心。要尽量放松心情,避免日光暴晒,注意休息。
这黄褐斑也不是不可以治的,有用外用物直接涂抹的,也有用激光消去的,还有利用维生素C的。对于这黄褐斑,下面我们就来介绍民间常用的方法,食疗。来看看黄褐斑的食疗方法。
黑芝麻牛乳饮治疗黄褐斑
黑芝麻30克,桃仁15克,莲子15克(去芯),白糖25克,牛乳200克,豆浆150毫升,将黑芝麻、桃仁、莲子用水浸泡约20分钟,然后研末成浆,与牛乳、豆浆相混合,倒入锅中煮沸,加白糖搅匀取出即可饮用。每日1—2次。
羊奶羹治疗黄褐斑
配料:羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克,清水适量。
制法:清水将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。可常期食用。
功效:补中气,益六脏,滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。
三仁粥治疗黄褐斑
配料:三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。
制法:
1、将桃仁等3味研成细末;
2、粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥;
3、粥成时,加入白糖调匀。
每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。
功效:有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤衰老。
这些治疗黄褐斑的食疗方法,都不难弄,在享受美味时,还可以体验美食所带来的福利,这便是食疗的神奇之处。长黄褐斑的女性朋友们切记过于疲劳,担心,外出要避免阳光直接暴晒,也不要熬夜,熬夜不利于新陈代谢。
年纪轻轻就被讨厌的黄褐斑“缠上身”,化妆品用来一大堆,可是却一点没消斑,这是可怎么办呢?给大家推荐几种可以祛除黄褐斑的美食,一起来看看吧。
秋季护肤 4种饮食“吃掉”黄褐斑
1.喝山楂饮
原料山楂、橘皮各饮适量;
制作山楂、橘皮加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
2.吃羊奶羹
原料羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克,清水适量。
制作清水将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。可常期食用。功效补中气,益六脏,滋润肌肤。适用于面部灰暗黑瘦、黄褐斑、雀斑。
3.吃薏苡粥
原料猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量
制作猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。分顿吃。功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
4.喝美肤汁
原料雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。
制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。功效清肺热,滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。女性孕期皮肤相对比较差,孕期黄褐斑是常有的事,主要是因为饮食中缺少谷胱甘肽,导致络氨酸酶活性增加,导致黄褐斑。孕期黄褐斑可以通过食物来防治,那么,吃什么可以防治孕期黄褐斑呢?下面小编就给您介绍介绍吧。
孕期黄褐斑多吃什么食物?
1.富含维生素C的食物
①猕猴桃
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
②西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令孕妈咪面色红润。孕妈咪还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15-20分钟后再用清水洗净,对治疗黄褐斑有很好的疗效。
③柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
④各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,它们具有非同一般的美白功效。
2.富含维生素E的食物
①黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
②牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
③带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
孕期吃什么预防黄褐斑?1.西红柿:西红柿具有保养皮肤、消除斑点和黄褐斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制玄色素形成的最好武器。有实验证实,常吃西红柿能够有效减少玄色素形成。因此对治疗黄褐斑是很有效的。
2.牛奶:牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
3.柠檬:柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防预皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是非常值得推荐的。
4.猕猴桃:猕猴桃被喻为“水果金矿”,含有丰富的食品纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中,猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰玄色素的形成,预防色素沉淀,也就一定程度上避免了黄褐斑的形成,能够让担心有黄褐斑的准妈妈们保持皮肤白净。
5.各类新鲜蔬菜:各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,孕妈咪也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
6.大豆:大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
7.谷皮类食物:随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
孕期黄褐斑多吃什么食物?
1.富含维生素C的食物
①猕猴桃
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
②西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令孕妈咪面色红润。孕妈咪还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15-20分钟后再用清水洗净,对治疗黄褐斑有很好的疗效。
③柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
④各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,它们具有非同一般的美白功效。
孕期黄褐斑多吃什么食物?
2.富含维生素E的食物
①黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
②牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
③带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
孕期吃什么预防黄褐斑?
5.各类新鲜蔬菜:各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,孕妈咪也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
6.大豆:大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
7.谷皮类食物:随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
孕期吃什么预防黄褐斑?
1.西红柿:西红柿具有保养皮肤、消除斑点和黄褐斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制玄色素形成的最好武器。有实验证实,常吃西红柿能够有效减少玄色素形成。因此对治疗黄褐斑是很有效的。
2.牛奶:牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
3.柠檬:柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防预皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是非常值得推荐的
4.猕猴桃:猕猴桃被喻为“水果金矿”,含有丰富的食品纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中,猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰玄色素的形成,预防色素沉淀,也就一定程度上避免了黄褐斑的形成,能够让担心有黄褐斑的准妈妈们保持皮肤白净。
面色灰暗,斑疹灰黑,而色白,形寒肢冷,腰膝酸软无力,小便多,舌淡苔白,脉沉细,斑色深褐难治。
治疗原则:滋补肾阳。
饮食原则:宜食用猪肾、木耳、 黑芝麻、黑豆、鲫鱼、山药等食物。不宜食用鸡肉。
山药苡仁猪肾粥
原料:淮山药60克,薏苡仁30克,猪肾1个,粳米100克。
调料:盐适量,味精少许。
做法:
(1)淮山药、薏苡仁、粳米洗净,薏苡仁用清水浸泡半天;将猪肾剖开,剔去腰臊,洗净后切碎。
(2)将淮山药、薏苡仁、粳米加水煮开,放入猪肾,文火煮成粥,粥熟时加盐、味精调味即可。
适用于肾虚型黄褐斑。
地黄蒸白鸭
原料:生地黄100克,鲜山药160克,枸杞子30克,白鸭1只(约750克)。
调料:葱段、姜片各10克,料酒10克,胡椒粉少许,盐适量。
做法:
(1)将鸭子收拾干净,斩成块,用盐、胡椒粉、料酒、葱段、姜片腌制1小 时左右;生地黄洗净,装入纱布袋内;山药洗净去皮,切成小块;枸杞子洗净。
(2)将生地黄袋垫在汤盆底部,码上腌好的鸭块、山药、枸杞子,添入适量水,上锅隔水蒸2小时,去掉药袋即可。
适用于肾虚型黄褐斑。
山杞椰子鸡汤
原料:淮山药20克,枸杞子30克,椰子肉150克,仔鸡1只(约250克)。
调料:生姜3片,盐适量。
做法:
(1)将淮山药、枸杞子洗净;椰子肉切碎;仔鸡收拾干净,斩成块。
(2)将仔鸡、椰子肉、山药、枸杞子放入沙锅,加入姜片和清水适量,大火煮沸,撇去浮沫后改用文火煲3个小时,加盐调味即可。
适用于肾虚型黄褐斑。
金针木耳鱼头汤
原料:金针菜15克,木耳10克,红枣5枚,鳙鱼头1个。
调料:生姜3片,盐、植物油适量。
做法:
(1)金针菜、木耳用水发透,择去硬根后洗净;鱼头一剖为二,洗净;红枣去核。
(2)锅中放油烧热,下入鱼头煎黄,捞出控油。
(3)将鱼头、金针菜、木耳、红枣放入沙锅,加入姜片和适量清水,烧开后文火煲1小时,用盐调味即可。
适用于肾虚型黄褐斑。
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