人流后不可以吃哪些水果呢

“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的方式来实现饮食养生呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“人流后不可以吃哪些水果呢”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

人流是好多女性有过的事情,对身体的伤害也特别严重,有好多流产后的女性会特别的注意饮食和生活调理,这将直接影响着身体的恢复情况,特别是在日常的饮食当中一定要注意,好的饮食不但可以调理身体,还起到恢复身体的作用,那么人流后不可以吃哪些水果?下面我们来进行一下了解。

桔子

味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒,在生理期和流产后均不宜食用。

西瓜

味甘、性凉。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性凉,故不宜于流产后食用。

柿子

味甘性寒。气虚、体弱、流产后、外感风寒者均应少食或不食。

冰镇水果

冰镇水果即是冷冻里比较久的水果,夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,但是流产后在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃。

太凉或太热的水果

水果有凉和温以及热之分,夏天里的水果大部分是凉水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉水果吃多了容易导致消化不良。

通过上述的介绍,我们知道了人流后不可以吃哪些水果,在人流后一定要引起重视,不但要在饮食当中注意调理,而且还要注意生活当中的事情,人流后要注意休息,而且还要注意不能出现受风或是着凉的情况,另外也要注意心情的调理。

扩展阅读

有哪些水果孕妇不可以吃呢


怀孕对于每一位女性朋友们来说都是人生中所要经历的大事。在怀孕期间不但要时刻关注胎儿的健康,而且在饮食上也需要格外的小心,因为妈妈吃下的食物也会被胎儿吸收。怀孕期间多吃一些水果也是有益的,可是也不能盲目的乱吃,下面就为大家介绍一下有哪些水果是孕妇不可以吃的。

新鲜杨梅——易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减。

柿子——易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减。

木瓜——木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。

菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减。

西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减。

山楂——山楂对子宫有—定的兴奋作用,可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品,容易导致流产。

荔枝、桂圆——尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但妊娠期间应该少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热,再食桂圆会热上加热,造成孕妇大便干燥,口舌干燥而胎热,容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。 可以食用金银花水缓减。

此外孕妇每天水果食量不应超过5OO克,并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。

通过上面介绍的内容,相信朋友们对于怀孕期间不能吃的水果有哪些都已经有了一个更全面的了解。总的来说,寒性的水果以及会引起子宫收缩的水果都是不能吃的。如果食用不当就会伤及胎儿,甚至造成流产的情况发生,所以妈妈们在怀孕期间一定要注意。

肾炎不可以吃哪些水果


患有肾炎疾病之后在饮食上面一定要格外注意,尤其是某些水果,肾炎患者最好少吃。当然有一部分水果肾炎患者多吃也是有好处的,比如具有利尿功效的菠萝,肾炎患者就可以适当多吃,但是要注意,肾炎患者吃菠萝的时候菠萝皮一定要削干净,因为菠萝皮当中还有一些溶解纤维,这些物质对肾病患者是极其不利的。

苹果含维生素C较多,食用后一部分可以代谢为草酸,草酸可以加重泌尿系结石患者的病情,所以忌多食。橘子性凉,味甘酸。患肾结石和尿路结石以及膀胱结石的人,都不宜食,这是因为橘子中含大量的维生素C,其代谢产物容易与体内代谢的钙离子结合形成结石,从而加重病情。

香蕉,香蕉营养丰富,香甜可口。但因其含有较多钠盐,而肾炎患者的浮肿和高血压都必须限制摄入钠盐。所以患急、慢性肾炎以及肾功能欠佳的人常食会增加肾脏负担,使症状加重。另外,香蕉还具有润肠的作用,有消化不良和腹泻等症的患者也应少吃。

木瓜性温,味甘酸。《随息居饮食谱》中曾经指出:“木瓜多食患淋,以酸收太过也。”《本草求真》还认为:“木瓜,酸涩而温,止属收敛之品。”患有尿路感当的人,中医则属于“淋证”范畴。根据宜忌原则,忌吃酸涩收敛性质的食物,而木瓜尤为酸涩收敛的食物,所以应当忌食。

肾炎患者最好不要吃石榴,因为石榴是一种温涩的食物,吃这种水果对肾脏不利。肾脏是我们身体的一个主要的排泄废物以及毒素的器官,吃水果的时候千万不要乱来,否则容易导致肾脏的负担加重,使得我们肾脏长期高负荷运转,这样对肾脏极其不利。

减肥什么水果不可以吃呢


在现在这个讲究颜值的社会时在,对于自己的身材大部分的朋友们是不满意的,总是觉得要在瘦一点就更好了,为了这个,减肥的办法是层出不穷的出现了,常见的比如说节食、吃药什么的,但是有一个说法是说要调整饮食,多吃水果和蔬菜,那么并不是所有了水果都适合减肥时吃,下面就给大家说一说减肥什么水果不可以吃。

首先,选择含糖较少的水果。  据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。  

其次,最好餐前吃水果。研究表明:如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。

另外,餐前进食水果,可显著减少对脂肪性食物的需求,也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是,很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥,餐前食用水果时,最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果,如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。  

而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果,就等于吃多余的糖,这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里,还可能增肥。

上面给大家说了减肥什么水果不可以吃,从上面的介绍可以知道,吃水果也不一定是减肥的,糖份高的水果吃多了还会有增肥的作用,更为重要的一点就是,吃水果的时候应当在饭前最好,而不应当安排在饭后,不然也一样会事得其反。

哪些水果不可以一起吃呢


水果是我们重要的食物,在平时吃水果的时候我们喜欢吃水果拼盘,这样不但可以吃到各种美味的水果,而且还会让营养更加的均衡,可是在吃水果的时候也是有禁忌的,有的时候两种不同的水果一起吃了后不但达不到营养的效果,而且还会对身体有伤害,下面我们一起来了解一下哪些水果不可以一起吃。

亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食,酸味水果则不可与甜味水果一起吃,因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化,延迟胃的排空,导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用,造成过度发酵,引发腹胀不适。

水果简单分为酸味、亚酸味、甜味如下:

1、酸味水果:葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、草莓。

2、亚酸味水果:蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦。

3、甜味水果:释迦、西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜。

草莓与樱桃:上火

从营养学角度来说,草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素,常吃有抗衰老、养颜的功效。草莓、樱桃其实不宜多吃,过量食用容易上火,尤其是阴虚火旺的人更应少吃,更不要一起吃,两种水果一起吃会加重上火症状。

桔子与柠檬:会导致消化道溃疡穿孔

橘子和柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔。橘子和柠檬虽有健脾消食的作用,但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。橘子与柠檬果酸要高于一般水果,大量食用会促进胃酸的分泌,使溃疡加重。尤其是柠檬,酸性较强,pH达2.8以下,尤其不要空腹食用,否则极易伤胃,导致胃黏膜受损。严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。

哈蜜瓜与香蕉:导致肾衰

各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富,据检测,每100克香蕉含钾283~472毫克。因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。

通过上述的介绍,我们知道了哪些水果不可以一起吃,在日常的饮食当中是我们需要注意的事情,本来两种有营养美味的食物,如果在一起搭配着吃了后,反而会对身体造成严重的伤害,另外在吃水果的时候也不能吃太多。

烫伤后可不可以吃木耳呢


皮肤烫伤是我们生活中常见的事情。所以说如果发生烫伤的情况,请不要慌张,一定要根据烫伤的轻重及时进行处理。如果严重的话,一定要及时去医院就医。不仅如此,烫伤后一定要注意我们平时的饮食习惯。有人会问烫伤可以吃木耳吗?有兴趣的朋友跟我来一起看看下面的内容吧。

木耳富含丰富的维生素的,所以这样的情况都是可以吃一些的,最好是搭配一些富含蛋白质的食物煮汤或者是清炒都是非常不错的选择的。

烫伤后对于很多食物都要谨慎食用,这样对于烫伤创面的恢复更有利:

1、物理烫伤后忌辛辣热之物。由于烫伤的患者火毒内盛,最忌辛辣热助火,如辣椒,辣椒酱,葱,花椒粉,否则会助火生热,病人食后有火毒攻心之弊。

2、 烫伤忌油煎油炸食品。油炸,烧烤食品,食后会引起消化不良,而且上火。如炸排骨,烤鸭,薄饼,炸油条等。

3、忌烫伤后发物。烧伤患者对发物非常敏感,食用后可以使伤口不易愈合,并产生水肿。常见的挥发物有猪头肉,狗肉,鹿肉,猪肉,鸡蛋,鲤鱼,香菜,蒜苗和韭菜。

4、 烫伤后要避免粗纤维和胀气之物。毛竹,笋,韭菜,芹菜,菠萝等常见物,这种食物在胃中很难摄取并会胀气而影响消化。

5、忌烟,酒,烫茶后。香烟中尼古丁会使血管收缩,不利于皮肤伤口愈合。鸡尾酒会血管扩张,促进血液循环。当有感染,应避免饮酒,早期蛋白渗出,应避免。喝茶一边加液,但在身体的营养需要,喝了很多茶的会冲淡胃液,影响人体对蛋白质的吸收。此外,烫伤病人在发烧时不宜喝茶,因为茶中的茶碱可以提高体温,并降低解热作用。

以上就是关于烫伤可以吃木耳吗的介绍,大家都了解了吧。在这里提醒大家无论是开水烫伤还是蒸汽烫伤,应先降低烫伤皮肤温度,减少烫伤处的进一步损伤,同时用水冲洗也能减少疼痛。如果伤口没有破开,则侵泡10分钟左右。如果伤口处已经破开,就不可再行侵泡,以免感染哦。

哪些人不可以吃燕窝呢


燕窝属于一种性平而且味甜的食品,这样的食品不但男女老幼可以吃,而且孕、产妇吃的话效果会更好,其所含的各种营养成分是特别丰富的,而且对人身体的保健功能也是可想而知的,可是这样的美食,并不是所有人都可以吃的,通过下文我们来了解一下都在什么样的情况下不能吃,希望对大家有所帮助。

1、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养,4月以后就可以食用,炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲,促进身体和智力的生长发育。

2、感冒期间如果有发热、咳嗽等症状时,最好将燕窝等补品暂停,以免影响感冒外邪的疏散驱除。等感冒好了以后,再进行燕窝食补调理,增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状,没有感冒其他症状可以食用燕窝。

3、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者,可以每次1克干燕窝、隔天一次。

4、痰丝多、痰黄、黏稠者不适合吃燕窝。

5、脾胃虚弱,一吃凉东西,容易拉肚子者,吃燕窝时需要注意一下。

6、重症病人。如有以下症状忌吃燕窝:

(1)脾胃虚所致脘腹冷痛、泄泻。

(2)脘腹胀满、呕吐、苔厚腻等症。

(3)对于服用阿斯匹林过敏者。

(4)未治愈或癌症晚期患者慎用燕窝。但燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的功效。

上述的人群是不能吃燕窝的,燕窝在吃的时候我们一定要选购品质好、不掺假的,这样能够保证品质,特别是在吃燕窝的时候我们不能和生冷食物、辛辣食物、油腻的食物一起吃,最好是不要抽烟喝酒,会影响到效果,而且燕窝也不能吃太多。

痛风哪些食物不可以吃


痛风除了原发性的原因以外,继发性也占有着比较重要的部分,而引起继发性的原因常常和饮食有关,老百姓常说痛风是吃出来的一种富贵病,平时如果不注重饮食调养,是容易诱发痛风出现的,所以说得了痛风以后有一些食物一定是不能吃的,首当其冲的就是一些高嘌呤的食物,这类食物主要包括一些海鲜,一些动物的内脏等等。

痛风哪些食物不可以吃

1、高嘌呤食物

对于痛风患者来说,一顿高嘌呤大餐,就相当于往血液中打了一针尿酸,很容易就会诱发痛风性关节炎急性发作。所以,那些嘌呤含量高(每100克可食部大于150毫克)的食物,尤其是嘌呤含量极高(每100克可食部大于500毫克)的食物,是一口也不能碰的,要做好这辈子和它们“绝交”的准备。

对于痛风患者来说,一顿高嘌呤大餐,就相当于往血液中打了一针尿酸,很容易就会诱发痛风性关节炎急性发作

禁忌的高嘌呤食物:各种动物内脏、虾类、沙丁鱼、凤尾鱼、肉汤、肉馅、烧烤类食物等。

2、高果糖食物

痛风患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外,还有含“果糖”的食物。这是因为短时间内摄入大量果糖,在体内分解过程中会产生尿酸,导致痛风发作。另外,果糖属高热量物质,其代谢方式更易增加脂肪,影响嘌呤代谢,成为诱发痛风的重要因素。

3、酒类

痛风患者一定要戒酒。别管什么酒,痛风面前,没有哪个酒是好的。

酒中并不含嘌呤,也不产生尿酸,但酒精进入人体后的代谢产物是乳酸,大量饮酒可增加体内的乳酸含量,而乳酸可以抑制尿酸排泄,从而使患者痛风发作;另外乙醇还能促进嘌呤分解,嘌呤经过氧化,终代谢为尿酸,导致体内尿酸的含量增加,使患者痛风发作,所以痛风患者好避免摄入大量酒精

4、咖啡、浓茶

浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量,但它们有兴奋自主神经的作用,加重痛风,也可能会诱使痛风急性发作,痛风患者应尽量避免饮用。

浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量,但它们有兴奋自主神经的作用,加重痛风,也可能会诱使痛风急性发作,痛风患者应尽量避免饮用

5、火锅汤、浓肉汤

火锅是很多年轻人的“爱”。但是吃火锅喝酒、吃海鲜、喝火锅汤,都是引发痛风的原因,尤其喝火锅汤。很多人都不知道这样会诱发痛风,因为有研究显示,每100毫升肉汤内含嘌呤160~400毫克,比正常饮食要高出30倍。所以吃火锅时不要喝火锅汤,而应该多喝水,利于尿酸的排出,预防痛风。

甲亢不可以吃哪些东西


患有甲亢疾病的人最好不要吃辣椒,也不要吃生姜羊肉以及麻雀肉,不要饮用浓茶也不要饮用浓咖啡,刺激性的食物,尽量不要吃,还应当注意碘盐以及海带和紫菜不要吃,海鲜类的食物,尽量少吃。甲亢患者平时的主食可以是米饭面条以及馒头等。下面就来介绍一下甲亢患者不可以吃的东西有哪些。

甲亢的病理就是分泌过多的甲状腺激素而造成的。而甲状腺激素的原料便是碘,而且碘可诱发疾病更能够使症状加剧。因此,患者应该忌用含碘食物和药物就医时对各种含碘的造影剂也应慎用。卷心菜:长期大量吃卷心菜可以引起甲状腺肿大。有人研究发现卷心菜中的有机氰化物,可以影响碘化物的氧化,使甲状腺素合成受到影响,继而引起甲状腺代偿性增大。

马铃薯:可以引起甲状腺肿大,也是因为马铃薯中含有氰化物氰酸糖着,食后产生硫氰酸盐,阻止甲状腺摄取碘。萝卜:萝卜含有硫脲类的致甲状腺肿的物质,有引起甲状腺肿的作用。大豆:久食大豆还可妨碍肠道内甲状腺激素的重吸收,使甲状腺素在粪便中丢失增多,继而引起甲状腺素的相对不足。豌豆和花生:长期食用豌豆、花生等也有可能引起甲状腺肿大。

患有甲亢疾病的人应当多吃新鲜的水果和蔬菜,在这些食物当中维生素以及微量元素的含量都很丰富。甲亢患者可以多吃苹果或者橘子,还可以适当多饮用新鲜的牛奶。应该注意,甲亢是一种常见病,并且积极治疗完全能够彻底康复。

肾炎哪些东西不可以吃


如果是患有肾炎疾病,那么在生活当中主食可以多吃一点面条或者是卖便宜或者是饼干,另外水分摄入一定要控制好,一定要根据医生的建议来合理饮水,不要吃刺激性的食物,比如说不要喝酒,不要喝咖啡,还不要吃辣椒。有肾炎疾病的人可以适当多吃一点蔬菜,多吃一点水果。

肾炎患者必须要注意饮食,在日常生活中很多不该吃的食物千万别吃,不然后果很严重,例如酒、茶、咖啡等这些是千万不能喝的,另外还有一些调味品比较辣的一些都是不可以吃的奥,像葱、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒等。各种香料及含挥发油多的蔬菜,如韭菜、茴香、芹莱、小红萝卜等。另外,像菠菜、竹笋、苋莱等,以及豆和豆制品、动物内脏和浓鸡汤、肉汤等也是肾炎患者需要忌口的,同时,肾炎患者还不能吃油炸食物。

慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大,故必须限制食盐,给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下,以防水肿加重和血容量增加,发生意外。肾炎病人一般都会有高血压和贫血症状,如果有大量的动物脂肪存在的话对高血压、贫血是有很大的不好的影响的,主要就是因为动物脂肪可以加重动脉硬化和抑制造血功能,所以有肾炎的患者一定要慎重食用。

肾炎患者要注意,现在还没有针对治疗肾炎特别的有效的方法,患有肾病之后,除了严格按照医生的建议服药治疗之外,平时在生活中一定要注意保养身体,晚上不要太熬夜,工作不要太累,适当锻炼身体,多吃一些有利于肾脏康复的食物。

哪些杂粮不可以随便吃


1.消化能力有问题的人

消化能力有问题的人(例如,胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮,因为这些食材较粗糙,跟胃肠道物理摩擦,会造成伤口疼痛。容易胀气的人,吃多了也不舒服。

提醒:有肠胃疾病的人,别吃太多荞麦类,因为荞麦类容易有消化不良的问题;也要斟酌吃大豆类,避免胀气。

2.贫血、少钙的人

谷物的植酸、草酸含量高,会抑制钙质,尤其抑制铁质的吸收,所以缺钙、贫血的人,更要聪明吃,例如,牛奶不能跟五谷饭一起吃,才不会吸收不了钙质。

另外,红肉所含的血基质铁,可不受植酸影响,但老人家多半不敢吃红肉,加上如果为了健康一味吃五谷杂粮,会很糟,有些人因为杂粮吃太多,贫血一直无法改善。

女性也是一样,如有贫血问题,又喜欢吃杂粮,一定要补充红肉,一天的肉类来源有一半必须是红肉。

3.肾脏病人

肾脏病人反而需要吃精致白米。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高,当成主食容易吃多,病人身体无法耐受。

一位在医院负责慢性肾脏病人的饮食健康的张悟本说,不时会遇到病人濒临洗肾危机时,回家赶紧舍弃白米饭,换吃五谷杂粮,想重振健康;结果三个月后回诊,抽血检测,发现病人的钾、磷突然飙高,仔细问才知道病人反被聪明误的作法。

4.糖尿病人

糖尿病人要控制淀粉摄取,即使吃五谷杂粮,也要控制份量。

而且五谷杂粮虽然因为纤维够,有助于降血糖,医护人员多鼓励糖尿病人吃,但一旦糖尿病合并肾病变,这时就不能吃杂粮饭,得回过头来吃精白米,不少病人因此困惑不已。

5.痛风病人

痛风病人吃多豆类,会引发尿酸增高,五谷当中的豆类摄取份量就要降到最低。

产妇可以不可以吃芸豆


芸豆比较常见,这样的豆类,对人体帮助比较大,但是在吃芸豆的时候,需要对它的制作进行了解,很多人在吃芸豆的时候,对它制作并不是很清楚,制作芸豆常见就是炒着吃,这样的制作方法简单,吃的时候对身体没有影响,那产妇可以吃芸豆吗,是很多人不清楚的,下面就详细介绍下。

产妇可以吃芸豆吗:

慎食。

产妇能吃扁豆,但要注意食用方法:

扁豆含有红血球凝集素,倘若半生半食吃,往往引起头昏、恶心、呕吐等。炒食时务必文火煨煸,烧熟煮透,使这种有毒物质在高温下变性失活,方可放心安全食用。

一次不可食用过多,否则会发生腹胀,易产气,使人不快。扁豆种子烹调前,应提前一天左右使豆子充分涨发

孕妇能吃扁豆,但要注意食用方法:

扁豆含有血球凝集素,倘若半生半食吃,往往引起头昏、恶心、呕吐等。炒食时务必文火煨煸,烧熟煮透,使这种有毒物质在高温下变性失活,方可放心安全食用。

一次不可食用过多,否则会发生腹胀,易产气,使人不快。扁豆种子烹调前,应提前一天左右使豆子充分涨发。

在对产妇可以吃芸豆吗认识后,女性生产后饮食上要选择简单的,这个时候在吃复杂食物,对自身身体没有任何好处,女性可以多吃一些温和食物,这样食物对补充身体营养元素有很好效果,因此是不错之选。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《人流后不可以吃哪些水果呢》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“哪些运动可以养生”专题。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生