养生汤有哪些做法

2019-10-07 │ 养生汤有哪些做法 养生的茶有哪些

韭菜鱿鱼须的做法有哪些

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。您是否正在关注饮食养生呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供韭菜鱿鱼须的做法有哪些,希望能对您有所帮助,请收藏。

大家知道,鱿鱼本身就带有很大的好处,对人身体的健康也是有利的,常常吃鱿鱼可以缓解疲劳,回复视力,改善肝脏功能,所以,我们今天介绍的这道菜,韭菜鱿鱼须给我们带来的营养可想而知,当然,这道菜非常的可口好吃,那它的做法到底是什么呢?那,下面跟着我们来看一下吧。

菜炒鱿鱼须应该算做一菜好吃又下饭的炒。韭菜炒鱿鱼吃起射线作用。

材料准备 鲜鱿鱼2条,韭菜100g 红椒30g,辅料,油适量,盐少许,葱适量,料酒20ml 蒜片适量 白糖3g 生抽15ml 香油适量,鸡精少许,姜适量。

首先鱿鱼须去皮洗净用水焯一下,必须洗干净,多洗几遍。

等油开后,换换的放入鱿鱼须,炸上几分钟.5到10分钟即可。

出锅,焯后的鱿鱼须切丝,鱿鱼内面也就是没有黑膜的一面,斜角划一字花刀,然后再换一个角划十字花刀。划好之后鱿鱼切大片。

锅中加水烧开加入料酒,放入切好的鱿鱼焯烫,鱿鱼卷起即可捞出过凉。

韭菜洗净切段

葱炝锅。炒锅倒油爆香葱姜蒜。

倒入韭菜煸炒,最后加入适量食盐,加入生抽,糖,盐快速翻炒均匀。再加入红椒继续。最后加入鸡精,淋入香油翻炒均匀关火

再倒刚才切过后的鱿鱼须煸炒。

上述的步骤就是我们介绍的韭菜鱿鱼须的做法,鱿鱼是常见的海产品。是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。想必这种做法营养也是很高,大家都来试试吧。做出自己的韭菜鱿鱼须。

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鱿鱼炒韭菜的做法有哪些


鱿鱼也称作为八爪鱼,吃起来非常的精到,无论是进行炒制,还是炸鱿鱼,烤鱿鱼,常见的小吃,到不了的就是,铁板烧鱿鱼,味道非常的好吃,而且能咬到嘴里面非常的精到,那么鱿鱼的做法,有很多种接下来我们来介绍一道鱿鱼炒韭菜的做法。

原料

主料  

鱿鱼(鲜) 450克, 韭菜 249克。 韭菜

韭菜

调料  

盐5克, 料酒 10克 ,味精 2克, 酱油 10克, 大葱 10克 ,姜 5克 ,大蒜(白皮) 5克 ,各适量。

制作方法

1.将鱿鱼切块打成花刀(或者直接到超市买成品 制作工艺

制作工艺

的鱿鱼块);

2.韭菜洗净切成寸长;

3.葱姜蒜切沫备用;

4.锅内烧水,待水开后将鱿鱼放入焯一下;

5.炒锅内放少许油,将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;

6.将鱿鱼放入翻炒,倒入酱油、盐、味精;

7.再放入韭菜,打上溜芡,再翻炒数下,淋明油出锅即可。

我们介绍的这道鱿鱼炒韭菜的做法,里面搭配了韭菜和鱿鱼鱿鱼当中搭配上韭菜,不仅仅可以起到提味的功效,而且呢可以炒制出好吃的味道,让鱿鱼觉得更加的精道。

干锅鱿鱼须的做法有哪些?


鱿鱼是软体海洋生物,随着我们生活发展的越来越快,人们对于食物的要求也越来越高,在生活中鱿鱼有很多的做法,简单的复杂的多种多样。干锅鱿鱼须是一道很常见的做法,但是很多家庭都不会做,今天我来教大家怎么做这道干锅鱿鱼。

食材

主料:鱿鱼须400g、土豆1个、有机花菜150g、洋葱1个

辅料:豆瓣酱1大勺、生姜适量、花椒适量、红尖椒适量、青杭椒4根、葱白适量、蒜瓣适量、香菜适量、大料2个、香芹菜适量

1.鱿鱼须400克,去牙齿和黑膜洗净。

2.锅里加水烧开,倒入料酒放入鱿鱼须焯水后捞出。

3.把焯过水的鱿鱼须改刀切成段。

4.准备配菜:土豆切条、洋葱切丝、有机花菜掰成小朵、芹菜切段。

5.花菜下锅中用水焯软捞出备用。

6.土豆条放入油锅,表皮炸至金黄捞出控油备用。

7.准备调料:花椒、大料,红尖椒切段、杭椒切段、葱白切段、蒜瓣剁成丁、一勺豆瓣酱。

8.锅内倒油,比平时炒菜多一些即可,放入花椒、红尖椒、大料、生姜片小火炒出香味。

9.把辣椒等调料捞出备用。

10.炒锅内留油放入豆瓣酱,继续用小火炒出香味。锅里的油变成红色。

11.放入鱿鱼须翻炒后,加入少量白酒,再加入适量骨头汤把鱿鱼须稍闷一会。

12.然后放入洋葱丝和之前盛起备用的辣椒等调料翻炒。

13.再依次加入芹菜、花菜,最后加入土豆条,如锅太干可再加点高汤。

14.全部菜炒熟后加入葱白、蒜瓣、香菜翻炒均匀。

15.盛出装入大盆,撒上炒熟的白芝麻。

小贴士

鱿鱼须去黑膜的方法:用一块干布包住鱿鱼须,用手一捋,黑膜轻松的就掉了。

酱爆鱿鱼须的做法有哪些?


酱爆鱿鱼须是非常美味的一道食物,但是如何才能够享受着一道食物,而且又不需要担心食物的卫生问题,那么最好的方法就是去了解自己在家制作的方法,以下就是家常酱爆鱿鱼须的做法。

一、食谱材料

配料:色拉油、食盐、酱油、醋、姜、蒜、白酒、白糖、胡椒粉

烹制方法

1、鱿鱼须买回去掉边皮上能撕去的薄膜,然后泡洗干净,有时间的还可以用点盐抓抓,还有时间的顺着边边再起点花什么的,这样更容易入味

2、锅里放水,把鱿鱼焯水,变白即可捞出

3、继续泡一会清水,然后倒掉,这样保持鱿鱼的口感

4、两大勺酱油+1/4勺的白糖,倒入鱿鱼抓均匀

5、再放入几片姜片,胡椒粉,加一点白酒,腌制十五分钟

6、锅里热油,放入蒜末,和杭椒干,(喜欢的可以再加点新鲜的红辣椒),炒香

7、倒入鱿鱼和腌酱,大火翻炒一到两分钟收汁即可,有些人味重的还可以加点盐调味。出锅

二、家常做法

材料:鱿鱼头3个(约1斤),海鲜酱1大勺,青红辣椒3个,生姜一小块,蒜瓣4个,

做法:

2.鱿鱼头洗净,每个须都切下来,放入开水中烫一下表面变色即可。

3.捞起后冲洗干净沥下水分。

4.青红椒去籽切块,生姜蒜瓣切粒。

5.锅子大火烧热后倒入适量的油,放入生姜蒜瓣粒爆香。

6.倒入鱿鱼须快速翻炒片刻。

7.放入适量的盐(不要放多了,海鲜酱里含盐的)。

8-9.倒入青红椒,海鲜酱快速翻炒均匀,片刻后即可出锅。

三、酒类去腥:

有些沸点低而不呈碱性的腥味物质,不能采用中和法去腥时,可利用酒精(乙醇)对腥味物质的溶解和挥发性能,将鱼、肉类中的醛、酮、含硫化合物先溶解,加热后一并挥发除去腥臭味。同时乙醇还能同原料中的醛类反应,生成香气物质--缩醛,它还能与有机酸结合生成酯类,两者共同作用的结果可使菜肴去腥增香。因此,要想鱼、肉的滋味鲜香,没有料酒和食醋是不行的。

麻辣鱿鱼须的做法有什么?


鱿鱼是比较有营养的食物,含有丰富的高蛋白,味道越鲜美,深受一些年轻人的喜爱,比如鱿鱼丝,鱿鱼丝干等,今天我们教大家做一道麻辣鱿鱼须。这道菜的味道特别好,可以经常做,白吃不厌的,明天我们详细的了解一下麻辣鱿鱼须的做法。学会了就非常简单了。

                                   

需要食材有鱿鱼须300克;蒜薹10根;干红辣椒5-6个;大葱10克;生姜10克。

蒜薹洗干净后,放在案板上控去多的水分,然后用刀切成3cm长的段。干红辣椒放在干净的热水里泡10-15分钟。用剪刀将泡过的辣椒剪成1cm宽的小段儿。大葱和生姜都切成片备用。

在一个大碗里倒入玉米淀粉、面粉和少许的盐。倒入适量的清水搅拌均匀,直到面糊呈现糊状。将鱿鱼须洗净,然后切成5cm长的段,放在一旁控去水分。将鱿鱼须放在步骤6里调好的面糊里,油热后放进去炸。

待鱿鱼须表面的面糊定型后关火,捞出来滤油。锅里留底油,放如葱姜和辣椒爆炒出香味。倒入蒜薹,简单煸炒几下后放盐调味。最后倒入步骤9里炸定型的鱿鱼须,猛火翻炒几下即可关火,香辣焦酥的鱿鱼须就出锅了!

小贴士:这道菜是用猛火爆炒出来的,炒之前可以将辣椒放在热水里泡10-15分钟,这样炒的时候不容易将其炒糊,炒出来的颜色和味道也比直接用干辣椒的炒出来好。

用来包裹鱿鱼须的面糊主要使用了玉米淀粉,炸出来的东西比较酥脆。为了增加一些粘性,所以在里面加了少许的面粉。

因为天气比较热,很多人吃什么食物都没有胃口,如果在这个时候做一盘儿麻辣鱿鱼须的话,会使人的食欲大增,越吃越香,如果肠胃不好的人就不要吃辣的,以免造成肠胃不适,出现便秘等不良的后果。脸上有长痘痘的人也不适合吃辣的。

荆芥鱿鱼须的做法


据可靠消息报道,很多人已经被“懒”癌缠上。所谓“懒”癌,其实就是指因为自己的懒惰而惹来的癌症,其中最为明显的就是胃癌。胃癌的产生,基本上都是吃的原因。如果你经常在家自己做饭吃,根本就不会得胃癌。下面,就让我来给大家说一下如何做好荆芥鱿鱼须。

2.2买回的荆芥,将靠近根部的老杆直接掐掉,只取嫩叶和靠近顶端的侧枝和嫩杆,洗净后晾干。

3.然后把水烧开,放一些黄酒,葱姜之类,把鱿鱼须放入,下锅煮熟捞出备用,一定要熟透后再食,否则容易拉肚子哦!

4.将所有材料都放在一个大碗里。

5.另取一小碗,少许盐、香油、醋、酱油、糖、红油辣子、芝麻、蒜泥可以多下来点儿,杀菌又提味,调成调料汁,浇到上述材料上,拌匀即可食用。

你的理解力超乎寻常,所以有了荆芥鱿鱼须的具体做法,你必然能够独自做好。而且以你超凡的行动力,做出来的菜味道肯定最美。

烤鱿鱼须的做法


每逢佳节倍思亲,身在他乡工作的你肯定想家.想亲人了吧。还有几天,你就可以一解相思之苦了。而见到亲人,如果你能亲手做上一顿可口的饭菜,他们肯定无比欣慰。那么,下面就让小编先来教您如果做好烤鱿鱼须

2.切成小段

3.将盐、酱油、蒜香烤料调匀

4.再将鱿鱼段放入调料内腌20分以上

5.牙签放入开水中消毒,牙签多泡一会烤的时候不会烤糊

6.将鱿鱼段用牙签穿好

7.烤盘铺上锡纸,摆入鱿鱼

8.表面刷一层油

9.再撒上孜然粉

10.入烤箱170度上下火烤20分

11.烤好的鱿鱼须蘸着烧烤料吃

不知道小编今天分享的烤鱿鱼须的做法符合不符合你的口味,如果你喜欢的话,赶快就按照方法去尝试一下吧,你的厨艺一定会大涨。

铁板鱿鱼须的做法


鱿鱼是很多人喜爱吃的,这类食物含有的营养元素丰富,而且这类食物在吃的时候,在制作方法上也是有着不同方式,不过在制作鱿鱼的时候,也是要掌握一些技巧,它的制作都是不能随意进行,否则会使得它的营养价值遭到破坏,在对这点上也是要注意的,那铁板鱿鱼须的做法是不错之选。

很多人对铁板鱿鱼须的做法并不是很清楚,这样的制作方式,是不错选择,不仅制作起来简单,而且吃的时候,也是有着独特的口感,但是食材选择上也是比较多的。

铁板鱿鱼须的做法:

材料:鲜鱿鱼(约1000克),红尖椒末15克,绿尖椒末15克,香菜末10克,洋葱末15克。调料蒜蓉辣酱30克,白糖5克,海鲜酱油10克,蚝油20克,盐4克,味精2克,色拉油1500克,干淀粉30克。

做法:

1、将整只的鲜鱿鱼剥去外部黑衣,将头拽下,将腹腔内的内脏和海螵鞘去除,然后将鱿鱼的眼睛用剪刀挖出来,洗净即可。

2、将洗净后的鱿鱼身和头部控水,放入海鲜酱油、10克蚝油腌渍20分钟后均匀地裹上干淀粉,下入烧至六成热油中小火浸炸3分钟至表皮酥脆捞出,控油。

3、将控好油的鱿鱼放入案板上,将腹腔由头到尾改刀成间距为1厘米的鱿鱼圈后连同头一起放入盘中。

4、锅内留油20克,烧至七成热时放入蒜蓉辣酱、白糖、10克蚝油小火翻炒均匀,再加入红尖椒末、绿尖椒末、香菜末、洋葱末、盐、味精调味后制成蒜椒酱,趁热出锅。

5、铁板大火烧3分钟,取出后将切好的鱿鱼放在铁板上,浇上调好的蒜椒酱即可上桌。

以上就是对铁板鱿鱼须的做法详细介绍,在对它制作的时候,都是可以按照以上方法进行,不过制作这类佳肴的时候,也是要注意不能乱作,否则吃的时候,对身体各方面都是有着很大影响,在对这点上也是要进行注意的。

火爆鱿鱼须的做法


火爆鱿鱼须是我们在街头巷尾经常可以看见的美味,味道独特,口感嫩滑,再加上配料的混合,使得味道更加的醇厚,让人们食之不忘。鱿鱼须富含丰富的蛋白质和矿物质成分,具有极高的食用价值,我们在生活中可以适当的食用。很多人对于火爆鱿鱼须的做法不了解,我们来看一下。

火爆鱿鱼须的制作方法很简单,就是将鲜鱿鱼须洗净,然后进行煎炸,在制作的时候需要做好酱料的调制,根据自己的喜好适当的添加孜然粉、香油等辅料。

火爆鱿鱼须的做法?辅料甜面酱适量、香油适量、蒜茸辣酱适量1火爆鱿鱼须的制作步骤编辑1 鲜鱿鱼须洗净,用水略焯烫后沥干2 甜面酱、蒜茸辣酱、香油按照1:1:1的比例调和成酱汁3 锅内不放油,烧热后改成中小火,倒入鱿鱼须,用铲子按压着炒出水分4 倒入酱汁,快速翻炒,使酱汁均匀包裹在鱿鱼须上即可。

火爆鱿鱼须做法1、鱿鱼须撕去表皮洗净,用毛巾拧干水分,加盐、味精、白糖、花生酱、玫瑰露酒码味20分钟;2、洋葱切丝,小米椒切0.5厘米的粒,葱切花;3、锅内放色拉油,烧至五成热时下鱿鱼须炸定型,待油温加升至七成热时复炸至浅黄色;4、水分干时捞起,铁板烧烫放在大圆木垫板上,铁板上铺一张圆形锡纸;5、上面放黄油和洋葱丝,锅内放少许豆瓣油,下入小米椒略炒,再下入鱿鱼须、孜然粉、香油、花椒油翻炒;6、均匀后起锅装大垫上,有洋葱丝的铁板上撒上葱花盖上盖子即可;

以上的内容就是对于火爆鱿鱼须的做法的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。我们在生活中可以按照流程制作火爆鱿鱼须,更好的享受美味。需要注意的是很多市场上的火爆鱿鱼须在调制酱料的时候会添加添加剂,对身体不利,我们可以自己制作

铁板鱿鱼须的做法有什么


近年来,我们在街头小巷都可以看到铁板鱿鱼须的商贩,他们制作出来的铁板鱿鱼须的味道是相当香的,吸引着我们前去购买,所以我们建议大家应该要对于铁板鱿鱼须这种食物的制作方法有一定认识。对于铁板鱿鱼须这种东西来说,我们制作的关键还是在于配料的调制方法。

制作方法:

(1).鱿鱼除去内脏,撕去外膜洗净,,切成4厘米长、2厘米宽的条,纳盆,用姜茸、蒜茸、葱茸、料酒、鱼骨粉和辣椒粉腌渍15分钟,最后放入腌汁拌匀。

(2).用特长号专用鱿鱼之签从鱿鱼片中间穿过,保证每串穿30克左右的鱿鱼。

(3).大块平底铁板置火炉上,放入色拉油烧热,再把铁板鱿鱼串平铺在铁板上,用中火烤制,边烤边翻面,直至烤熟

(4). 铁板鱿鱼串烤熟后放在红亮的香辣酱(好火计特制)中,不停地滚动、搅拌,待鱿鱼串裹上一层通红的辣椒酱,就算完成了入味工作。

材料

主料:鱿鱼须450克。

辅料:洋葱50克,小米椒40克,葱10克。

调料:盐3克,味精10克,白糖5克,花生酱6克,玫瑰露酒12克,色拉油1000克,黄油、豆瓣油各20克,孜然粉、香油、花椒油各5克。

做法

1、鱿鱼须撕去表皮洗净,用毛巾拧干水分,加盐、味精、白糖、花生酱、玫瑰露酒码味20分钟;

2、洋葱切丝,小米椒切0.5厘米的粒,葱切花;

3、锅内放色拉油,烧至五成热时下鱿鱼须炸定型,待油温加升至七成热时复炸至浅黄色;

4、水分干时捞起,铁板烧烫放在大圆木垫板上,铁板上铺一张圆形锡纸;

5、上面放黄油和洋葱丝,锅内放少许豆瓣油,下入小米椒略炒,再下入鱿鱼须、孜然粉、香油、花椒油翻炒;

6、均匀后起锅装大垫上,有洋葱丝的铁板上撒上葱花盖上盖子即可;

贴士

1、鱿鱼须要炸干水分,炸脆;

2、豆瓣油的做法:锅下色拉油200克,烧到五成热时下150克郫县豆瓣碎,小火翻熬10分钟左右,去渣留油即可。

为了让大家在家里就可以享受到美味的铁板鱿鱼须,我们建议大家可以学习文章介绍的做法。铁板鱿鱼须这种食物在我们的学校旁边是相当好卖的,这对于想要创业的你们来说,不妨尝试一下铁板鱿鱼须,看你制作的食物会不会受到大家的欢迎。

炒鱿鱼须的做法


喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的,很多吃货在享受吃的同时,当然对食物的制作也非常的感兴趣。今天就满足吃货们的要求,为大家介绍炒鱿鱼须的制作方法。

2.21洋葱 杭椒

3.花椒 生姜 大蒜3颗

4.大葱 蒜苗各一根

5.12杭椒斜切段

6.21大葱 蒜苗切段

7.洋葱取三分之一切丝 大蒜 生姜切碎备用

8.锅烧开水入鱿鱼丝焯一分钟(刚才腌制的料也一起下锅)

9.出锅用清水冲洗一遍 挑出腌制的料

10.炒锅下油 比平时炒菜的油稍多一些,小火炒香 姜蒜末

11.下入少许豆瓣酱

12.开大火下入鱿鱼料酒炒十秒 下入洋葱丝 杭椒 大葱段(如吃洋葱味比较重的可以选择起锅之前放)炒一分钟

13.加入盐 白糖 辣椒面 花椒面 红油翻炒均匀

14.加入蒜苗炒加入鸡精炒匀即可

15.OK了···

一份绝美的菜肴能够愉悦人的心情,从而有益身心的健康。而掌握好炒鱿鱼须做法的你,如果认真完成,你也能够实现“双赢”的美梦。

凉拌鱿鱼须的做法


鱿鱼须是很多年轻人比较喜爱的美食,因为鱿鱼须吃了之后对人的身体好处多多,鱿鱼须是生长在海里面的一种生物,选择鱿鱼须来凉拌的人都是图这个鱿鱼须带给人的美味,吃鱿鱼须的时候很多人在选择凉拌的时候还会先烤一下,或者是油炸,这样用来凉拌的鱿鱼须才会更好吃,更入味,那么想要凉拌鱿鱼须的话该如何来制作呢?

做法一

原 料

鱿鱼头、黄瓜、香菜、熟芝麻、葱姜。

料酒、盐、糖、醋、生抽、橄榄油(或芝麻油)。

操 作

1、将鱿鱼头洗净后切成寸段,黄瓜切成丝,香菜去黄叶去根切成段。

2、锅中放入清水、葱姜、料酒烧开后将鱿鱼须放入,水再开时关火,立刻捞出鱿鱼须浸入冰水里。

3、将盐、糖、醋、生抽、橄榄油(或芝麻油)调匀成为调味汁。

4、将鱿鱼须、黄瓜、香菜混合,淋上调味汁拌匀,撒上熟芝麻即可。

做法二

做法第1步、将鱿鱼头洗净后切成寸段,黄瓜切成丝,香菜去黄叶去根切成段;

做法第2步、锅中放入清水、葱姜、料酒烧开后将鱿鱼须放入,水再开时关火,立刻捞出鱿鱼须浸入冰水里;

做法第3步、将盐、糖、醋、生抽、橄榄油(或芝麻油)调匀成为调味汁;

做法第4步、将鱿鱼须、黄瓜、香菜混合,淋上调味汁拌匀,撒上熟芝麻即可。

做法三

材料:

鲜鱿鱼须三头,炒好的白芝麻少许,葱,姜,蒜,盐,生抽,醋,芝麻油一小勺,老干妈

做法:

1) 烧开水,同时将鱿鱼须洗净。

2) 水开后放入鱿鱼须煮10分钟后关火。

3) 姜,蒜,盐,生抽,醋,芝麻油在小碗中调好,喜欢吃辣的可以放一点老干妈。

4) 煮熟的鱿鱼须切条装盘,有炒好的白芝麻的话可以洒一点,很香(炒好的白芝麻在卖做寿司材料的货架可以买到)。

5) 将做好的调料倒在鱿鱼上,撒上葱花就可以享用了。

做法四

凉拌鱿鱼

做法

健康功效:

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

黄瓜:利水、清热、解毒

芝麻:明目、祛风、补血

食材用料:

鱿鱼 三色彩椒 黄瓜 葱 蒜芝麻 辣椒粉 辣椒油 苹果醋 糖 酱油 麻油

菜谱做法:

做法1.鱿鱼先切菱形花纹,再切小件。

做法2.黄瓜切小片。

做法3.葱切斜小段,蒜切碎。

做法4.三色彩椒切丝。

做法5.鱿鱼用放了油盐酒烧开的水稍焯卷起。

做法6.把所有主、配料和调味料混合在一起,最后洒上熟芝麻,即成。

通过上面我们所介绍的鱿鱼须凉拌方式,大家可以按照这样的方式方法来制作,让自己吃到更加美味的鱿鱼须,鱿鱼须必须要煮熟,因为鱿鱼须是长在海里面的一种生物,如果不煮熟就吃点话是很容易出现寄生虫感染的现象,给人们带来的后果也是很大的,所以说吃鱿鱼须必须要煮好。

鱿鱼须炒饭的做法


现在的生活压力大,很多的朋友都会患有各种各样的疾病,那么有些疾病和我们的平时饮食可是有很大关系的哦!因此想要身体健康第一步就要吃到健康美味的食物,那么大家今天就跟小编一起来学习鱿鱼须炒饭的做法吧!

2.21切合适大小的块状;

3.1起火,先把鱿鱼须块儿放在里面,煸出水分,把水分控出,尽量控净;

4.2胡萝卜、圆葱也切成丁;

5.放植物油,稍稍煸炒一下,再放入胡萝卜丁和圆葱丁;

6.翻炒均匀后倒入米饭,打散炒匀;

7.调入盐、生抽和孜然粉;

8.喜欢辣的可以调入一些辣椒油,翻炒均匀后即可出锅;

9.装盘上桌,趁热吃吧!

10.感觉很激发食欲的样子吧!

看到这里,千万不要被上面介绍的鱿鱼须炒饭的做法而吓到。虽然过程多了点,但是真正做起来却是非常连贯的,那就趁着记忆犹新,赶紧去做做吧。

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