肚子不消化的情况可能会给我们自身带来腹痛的折磨,很多人经常因为肚子不消化的问题,常常饱受着便秘的问题给我们自身带来的负面影响,会大大降低我们自身的正常生活秩序,给我们自身正常的工作都会带来一定的影响,简述一下肚子不消化吃什么水果呢。
1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸牛奶 乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻泻作用,可防止老年人便秘。
3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物,具有弱碱性反应,能与胃酸结合,中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激。
4、苹果 苹果既能止泻,又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
5、西红柿 西红柿中含有一种特殊成分——番茄素,有助於消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。
6、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。
肚子不消化可以吃一些苹果,苹果中的膳食纤维含量比较高,能对调节肠胃起到双向作用,很有效的帮助我们改善自身出现的便秘问题,还可以有效地帮助我们治疗自身出现的肚子痛的效果,大家可以多吃一些苹果还可以补充维生素。
本文导读:春节是我国的重要节日,在这个节日里难免人们的应酬会比较多,因此人们的饭局也会增多。而这个时候人们往往容易胃胀不消化。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的消化呢?
春节是我国的重要节日,在这个节日里难免人们的应酬会比较多,因此人们的饭局也会增多。而这个时候人们往往容易胃胀不消化。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的消化呢?下面给大家介绍春节避免胃胀不消化的饮食窍门,供大家参考。
控食量
既然已吃多了,那就该让肠胃休息一段时间,最好饿上一顿。
适当走动
俗话说 饭后百步走,能活九十九 。运动是助消化的最佳方式:可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。
可适当喝一些热汤
老百姓常说: 喝原汤,化原食 。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤,而不是吃肉时的肉汤。
对症消食
鱼吃多了,将生姜捣烂,拌醋调食。肉吃多了,嚼点山楂糕。糯米食物吃多了,用炒麦芽30克水煎后饮用。
助消化的食物
如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
适当揉摩
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
每当胃发生不消化的情况的时候,我们是难受的,这不只是身体上的难受更是心理上的难受,消化不良的时候吃什么是很关键的,这个时候最好是食用一些简单容易吸收的东西,比如粥或者是其他的流质食物,那么,我们就总结一下哪一些食物应该在消化不良的时候吃吧。
消化不良食保养方法
1)保暖护养:秋凉之后,昼夜温差变化大,要注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2)饮食调养:饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3)忌嘴保养:胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。
4)平心静养:消化不良等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5)运动健养:肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
所谓的消化不良是因为我们自己吃的东西不对,只要自己平时吃的食物都是养生的话,就不会经常出现消化不良的情况了。不要觉得现在的生活这么紧张平时随便吃什么都是无所谓的样子,其实,关注养胃是从我们生活细节看出来的。
消化不好一般是肠胃问题,这种情况饮食就尤为重要。苹果是非常普遍的水果,营养丰富,但是对于肠胃不容易消化的人来说苹果还是要少吃一点,吃苹果可以,但是一定要学会正确的吃苹果。
1.胃肠道不好的人在饮食上一般要求禁忌生、冷、硬,所以在吃苹果的时候也是有一定讲究的。尤其是在天气比较凉的时候,冰凉的苹果可能对胃肠道有一定的刺激作用,如果不进行咀嚼可能会产生比较硬的苹果进入胃肠道导致难以消化,空腹吃苹果可能会刺激胃肠道。所以我认为,胃肠道不好的患者也是可以吃苹果的,但应该注意在餐后两小时吃比较好,吃的时候应该仔细咀嚼。
2.胃不好的人是可以吃苹果的,但要注意适量的少吃,苹果里面的苹果酸 可以提高胃酸浓度吃后会造成胃部不适 如果要吃苹果的话 ,建议你挑一些熟透的 并且 一定要打皮吃 因为苹果酸在皮里面的浓度是很高的 .不过要适量。因为有鞣酸会使胃酸增加,胃不好,多数是有炎症,胃酸增加会更加腐蚀你的胃壁,炎症会更严重。
3.饭前吃苹果最好,但要停5-15分钟再吃饭。 饭后应过20-30分钟以后或更长再吃,否则会撑着,特别是肠胃不好的话。 其他时间无所谓。
消化不良是很常见的一种现象,不管是大人还是小孩子,消化不良主要是肠胃不健康的表现,引起消化不良的原因有很多,饮食不健康是最常见的原因,吃了不容易消化的食物、暴饮暴食、经常吃宵夜等等行为,都可能会造成消化不良。但是消化不良也可以通过饮食调理,那么到底儿童消化不良吃什么食物好呢?
方法一:喝粥治疗。每天熬点米汤或者粥喝,比如米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥,不仅可以养护胃还有助于肠道的吸收。
在冷开水中放入一勺米醋调匀服下,每天喝二到三次,就会有显著效果,这种方法可以治疗消化不良引起的胃胀,此外每天早上喝一杯柠檬水,对胃胀也有一定的缓解作用。很多人不舒服就不活动了,每天都从家里躺着,觉得自己就是个病人,其实这种做法不对,越是生病就应该增加运动,多晒太阳,多去户外呼吸新鲜空气,这样才有助于身体的恢复。
方法二:杨梅酒。就是先准备好新鲜的杨梅,然后洗净,晾干,再加上高粱酒浸满,封固三个月。之后就可以喝了,可以在食欲不振、胀气不舒的时候,取少量的喝一喝,治疗胃胀气效果也非常的好。
方法三:山楂麦芽汤。就是把15克的生山楂以及炒麦芽各,加入适量的水,进行煎煮2次,1日分2次饮服,连续喝几天,就可以治疗食积不化、胀气。
方法四:橘皮茶治疗胃胀气。就是先把新鲜橘皮撕碎,然后加入少许的白糖,用开水进行冲泡,当茶喝。这种方法对于比较轻微的胀气很有效果。
上文中介绍了一些可以治疗消化不良的饮食调理的方法,这些方法不仅适用于儿童,同样也适用于成年人。多吃一些含有植物膳食纤维的食物和比较容易消化的食物,是可以帮助治疗消化不良的现象。而且还可以服用健胃消食片等可以促进消化的药物进行调理。
消化不良是很多朋友都会碰到的情况,特别是有些朋友本身的消化系统就是非常的不好,同时平常的时候还不怎么注意自己的饮食,所以就会非常容易造成消化不良的情况,非常的麻烦,所以各位消化系统本身就不好的朋友最好要注意一下,现在大家来给大家介绍一下应该要怎么办才好。
消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适,常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中,嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。胃肠道的气体经口排出为嗳气,经肛门排出为排气,还有一部分可被肠壁吸收。正常成人每天胃肠道潴留约100ml~150ml 的少量气体,当气体量增多时,就会有胀气感。长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。消化不良只是临床上的表现,需与早期胃癌、胰、胆、肝脏疾病相鉴别,所以消化不良患者应及早就医。
引起消化不良的原因很多,包括胃和十二指肠部位的慢性炎症,使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。
1.大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
宝宝消化不良的饮食疗法
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。
治疗的话是不如预防的,所以平常的时候大家还是要以预防为主,特别是如果自己自己要吃非常多的东西的时候,就一定要注意一下可以在吃饭之前吃一些酸奶会比较好,或者是在吃饭以后去运动,这样也能够非常的好调理的。
很多人在平时的时候经常会出现不消化的症状,遇到不消化的问题绝大多数都是因为饮食方面不注意造成的,但是如果发生在宝宝的身上,那就要小心,宝宝会出现大便便秘,甚至在排便的时候脸色涨红,食欲下降,并且会伴有口臭的症状。
婴儿肠胃不消化的症状
1、婴儿肠胃不消化有哪些症状
1.1、便秘
大便一粒粒的,经常1-2天才拉一次,又干又硬,往往会造成宝宝食欲减退、烦躁。
1.2、食欲减退
腹胀、肠鸣音亢进,甚至不用听诊器也可听到肚子的“咕噜”叫声。
1.3、口臭
乳食积滞于胃脘,往往先发生口臭,特别是晨起口臭口酸为乳食停滞的表现,临床称此为高位停食。有这种现象时,可减食或停食一顿,以利于肠胃功能的恢复。
婴儿肠胃不消化的症状
1.4、腹泻
表现:大便过稀,排便次数过多,每日数次至十数次。
1.5、胀气
表现:宝宝频繁排气打嗝,小肚子鼓鼓的,敲敲肚子会有“咚咚”的鼓声。
1.6、过度哭闹
表现:每天至少3小时,每周至少3天,发作会超过3周,常在傍晚或晚上哭,哭的时候不停蹬腿,很难安抚。
1.7、轻度奶癣
表现:脸上长或身上长小红疙瘩,前额发际上长小粉刺样疹子,眉毛上有浮皮,晒太阳会增多。
婴儿的哺乳方式有两种,一种是母乳喂养,另一种就是奶粉喂养。母乳喂养的婴儿通常不用担心消化问题,只要是母体不食用辛辣食物,或者是带有刺激性的食物就应该没有问题。但是奶粉喂养的情况,却是复杂的,一旦奶粉的质量不能保证,或者是奶粉的浓稠度,稀释度调节不当,就容易影响婴儿的消化,所以奶粉不消化的症状有哪些呢?
消化不良是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴,其病在胃,涉及肝脾等脏器,宜辨证施治,予以健脾和胃,疏肝理气,消食导滞等法治疗。
宝宝吃奶粉消化不良有哪些症状呢?主要有如下几点:
1、腹泻;
2、大便恶臭,且往往伴随着少许不消化的食物残渣;
3、平时好好的胃口突然“变小了”,食欲明显不振;
4、夜卧不宁,睡眠中不停翻动身子,手心热、踢被揭衣,有时还会咬牙齿;
5、发现宝宝面颊潮红,舌苔白厚,还能闻到口中呼出的酸腐气味;6、宝宝往往会说自己肚肚痛。
家长如何处理宝宝消化不良
首先,父母们要适当控制宝宝们的食量,营养再丰富、再好吃的食物也不能吃太多,要根据宝宝们正常的饮食搭配食物,拒绝掉多余的食物
其次要注意荤素搭配,要辅以蔬菜来调节酸碱平衡及提供充足的维生素和矿物质;第三家长们还要控制宝宝们零食的摄入,以免影响正常的饮食。
说起竹笋相信大家第一时间想到的就是可爱的熊猫们,因为竹笋是他们的食物。其实不熊猫喜欢吃笋在我们的生活中人类也可以吃。而且笋不论是营养价值还是做法都很多,但是有些人在吃过笋之后会出现难以消化的症状,虽然笋的好处有很多但并不是人人都可以吃的。那么有哪些人不能吃笋呢?
笋的营养价值也很高,其内的纤维素、蛋白质含量都比较高,而且富含胡萝卜素、B族维生素、矿物质等,具有消食、化痰、解毒、利尿的作用,是菜中上品。冬天天气寒冷,加上人们饮食不节制、吃肉多,运动少,容易积食,而笋就是消食的上品。
一般说来,普通人吃笋基本上不会有损健康,笋具有高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素等特点,常食有帮助消化、防止便秘的功能。但是以下这些人是不适宜进食春笋的。
1.笋中含难溶性草酸,很容易和钙结合成为草酸钙,对尿道系统和肾结石患者不利。患有尿道结石和肾结石的人不宜多吃。
2.笋性寒味甘,又含较多粗纤维素,患有严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎等疾病的患者,不宜吃笋。
3.笋系寒、涩之品,凡脾胃虚弱者或妇女产后以及因吃笋会诱发、复发哮喘的人,不宜吃笋。
4.处于发育期的儿童,骨骼发育尚未成熟,笋中含的草酸会影响人体对钙和锌的吸收,如果吃笋过多,会使儿童缺钙、缺锌,造成生长发育缓慢。因此,15岁前尤应注意不宜太多吃笋。
其实笋的功能和作用有很多,一般人吃了之后也没有什么不适症状发生。对于一些吃了不消化的人来说最好不要吃,有的人吃笋之后会出现消化不良的症状可能和胃肠功能紊乱有关系,如果长期消化不良的话应该及时去医院接受治疗。
首先可以肯定的是一个人如果在短期内吃了太多的核桃了之后,他是一定会出现不消化的情况的。这跟吃多了粉食食一个道理,任何时候一次性吃太多了之后都会造成消化不良的情况的。所以平时我们吃核桃的时候一定要注意适量的吃,不要一次性过量食用。
在食物中属于中等消化的食物,核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不能吃。
核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益,可强健大脑。
核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的,但是一次不要吃得太多,否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养,所以最好不要剥掉这层皮。
核桃确实是非常不错的干果。它深受我们大家的喜爱。我们也有人把它叫做长寿果,可见核桃的营养价值确实很高。在一定程度上,每天食用一把核桃,还能帮助人体预防其他的一些疾病,这些都是核桃能为我们带来的。而且它还味美。
鸡蛋的营养价值很高,在生活当中我们应该多吃一点鸡蛋补充蛋白质以及其他营养元素,但是有一些人吃了鸡蛋会导致消化不良,这样的状况自然对健康就会造成不利影响,所以大家就需要认识和了解一下,为什么有些人吃鸡蛋,会导致消化不良,掌握原因之后我们才能够做到健康的食用这些食物。
应该是跟你的消化功能有关,或者你在吃鸡蛋的同时,吃了一些不能和鸡蛋一起吃的东西,比如糖精,豆浆等。 另外一般情况下,除了过敏体制外,只有高血压患者不宜多吃鸡蛋,还有刚出生的小孩,有是会对蛋清过敏,其他吃了应该都没有问题。如果有,可能就是消化系统不是很好。
晚上最好不要吃鸡蛋,因为鸡蛋属于蛋白质类食物,消化需要的时间在4小时左右,晚上不适合吃。鸡蛋早上吃比较好,因为吃面食消化的快,可以吃些蛋白质食物
消化不良和我们的肠胃健康存在联系,而有些人却是对这些食物比较的抗拒,因为他们会容易产生过敏反应等等现象,所以在食用任何食物之前,我们也应该注意先了解自己的身体健康状况,这样才能够做到健康安全的食用这些食物。
吃饭不消化或者吃了某些东西不消化,对我们来讲是比较难受的一件事情,而且对肠胃健康也会造成比较多不利的影响,所以大家自然而然就应该注重和认识了解一些,容易导致不消化的食物,这样在饮食上就可以时刻提醒自己,尽可能的减少这些食物的摄入。下面介绍的是吃韭菜是否会引起不消化。
应该不是韭菜的问题,考虑您患有慢性胃炎的可能性较大,它是由幽门螺旋杆菌感染、饮食和环境因素、自身免疫等各种病因引起的胃黏膜慢性炎症,
建议:常使患者出现上腹痛或不适、上腹胀、早饱、嗳气、恶心等消化不良的症状。您应到医院做相关检查,并遵循医嘱给予合理的治疗,同时您一定还要注意日常生活中对胃部的养护,这样才能有效避免胃病的复发。 您好,此处仅限于做出评论,补充提问将会被删除,因为回答者无法在这里做出回答。
有一些食物吃多了确实容易导致消化不良,但是有的时候和食物没有太大的关系,因为我们都知道如果存在一些肠胃问题,也会引发消化不良的现象发生,所以为了更好的保证自己的肠胃健康,大家对这些常识都应该注重了。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《胃胀不消化吃什么水果呢》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“胃不好的老人吃什么养生”专题。
饮食养生
运动养生