蜂蜜怎样喝能减肥
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的蜂蜜怎样喝能减肥，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
蜂蜜是半透明状，并且有光泽的一种非常粘稠的食物。多数蜂蜜是淡黄色或者橘黄色，放置冷却之后会成为白色颗粒状物质，有很浓郁的芳香，品尝起来非常甜。蜂蜜一般在家中应当置于阴凉处保存，并且密封好。蜂蜜具有不错的缓解腹部疼痛以及调节脾气虚弱的作用，合理的食用还具有减肥功能。
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具体方法：早餐前20分钟空腹喝；午餐和晚餐后立刻喝。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
虽然说蜂蜜能够减肥，但是在蜂蜜当中糖含量比较丰富，所以肥胖的人不宜过多食用。其实蜂蜜的功效还非常多，比如大便干燥的人如果饮用蜂蜜，能够润肠通便，肺虚咳嗽的人饮用蜂蜜，能够止渴，还能够清除肺热。乌头类药中毒之后，饮用蜂蜜能够解毒。
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现代不仅很多女性多肥胖有很大的意见，很多有型的男性也不大待见肥胖，但是现在很多人并没有太多的时间去健身，所以平时如何通过饮食来减肥就是很多人关注的东西了。蜂蜜的减肥养颜功效为很多人都知道，那么白醋有除了益于心血管外，它其实也具有减肥功效的。
蜂蜜白醋功效：
醋里含有很多种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能。蜂蜜是一种天然的营养品，具有很多功能，性和，润肺润肠，具有优良的杀菌效果与解毒效果，食用不仅可以增加肝脏解毒能力，而且还可以健胃、帮助消化等效果，它的热量相当低，而且它让全身的新陈代谢功能得到很好的改善，使得那些在体内很难消耗而积累下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。
用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，如能按时服用，长期坚持，还能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
注意事项：
1、白醋的选择必要是要选择那种经高粱，黄豆、大米等加工而成的，一般商标上都有的，选购的时候一定要多加留意。一定要避免那些含有化学品的。不可使用果醋，因为果醋只是保健醋，减肥效果是很差的。
2、蜂蜜与白醋的比例呢是可以根据个人的口味和需要来调整的，如果你注重美容呢可适当的增加蜂蜜的比例，白醋可以少放一些。
3具体方法：
将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝 。
对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝两、三天，就会有令人意想不到的效果。
人们平时在打豆浆的时候，一般都是使用黄豆，其实大家还可以用黑豆打豆浆来喝，黑豆浆的营养价值更高，老年人喝些豆浆可以预防骨质疏松，尤其具有软化血管的作用，女性们经常喝黑豆浆可以延缓皮肤的衰老，另外还有减肥的作用，那么豆浆该怎么喝减肥效果才好呢？
怎样喝豆浆才能减肥？
豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。由于生活条件的改善，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪
中午空腹时喝1、一定要将豆浆彻底煮开，否则会发生恶吐、腹泻等中毒症状。2、豆浆中不能冲入鸡蛋。鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易吸收的物质。3、不要空腹饮豆浆。空腹饮用，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，不能充分起到补益作用。4、豆浆忌放红糖，否则会产生变性物及乳酸钙等块状物，有损营养价值及吸收。5、不要用保温瓶储存豆浆。经过3—4个小时即可使豆浆酸败变质而不能饮用。6、一次饮用过多，易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适。
减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。
如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：
1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法。
3）多喝温热的饮料，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
蜂蜜姜茶是很多女生都喜欢的一种，饮品在怀孕期间，希望可以通过蜂蜜姜茶让自己的体重下降，其实喝蜂蜜姜茶并不能直接让体重下降，只能起到减肥促进的作用，调节胃肠道。减肥最重要的还是运动，通过适当的运动消化掉身体的热量和脂肪。那么，喝蜂蜜姜茶真的能减肥吗?
一、蜂蜜姜茶
做法一：
生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml
1、生姜洗净后去皮，切成大片放入汤锅中，加水没过姜片大约3厘米，用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时;
2、待姜片出香味，汤水变黄后，放入菊花继续用小火熬煮10分钟，直到煮出菊花的清香味。关火使汤水自然冷却;
3、最后在锅中加入蜂蜜充分搅匀，凉后即成菊花姜蜜，可以根据自己的需要过滤锅中的残渣。
做法二：
取富硒蜂蜜姜茶放入杯中，冲泡一定量的水，搅拌后直接饮用。
二、蜂蜜的作用与功效
1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处;
2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果;
3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力;
4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果;
5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫坏，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长;
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够加快进入梦乡速度;
7、蜂蜜还能够润肠通便(只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果)。
三、适宜人群
夏天坐在空调房办公总觉得畏冷不适，冬天总是手脚冰凉者，平时容易疲劳乏力、晕车晕船、感染风寒，宫寒、痛经、月经总不准时等，常来一杯蜂蜜姜茶滋润、调理下身体是一种很好的保健作用。
柠檬和蜂蜜是绝配，因为柠檬太酸，蜂蜜的口味又太甜，而且这是一种可以给身体补充丰富维生素，钙铁锌等微量元素的水果，而柠檬具有通便润肠，促进身体脂肪燃烧消耗的作用，所以柠檬加蜂蜜是可以减肥的。
辅助作用
柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为"柠檬酸仓库"。柠檬中
最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
1、减肥:蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
2、美白:由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;
3、防治心血管疾病:喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
4、防治肾结石:柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
5、提高免疫力:柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
我们通过观察可以发现生活中有很多注意养生的人士他们在生活中都有一个习惯，就是习惯在每天早上的时候喝一杯蜂蜜水，他们认为蜂蜜水的好处非常的多，早上喝一杯，可以帮助我们润肠道，而且在一定的程度上可以达到减肥的功效。那么真的是这样的吗，蜂蜜水真的可以减肥吗？
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。
所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。
另外蜂蜜水可以排毒，可以改善肠胃的蠕动，对于治疗便秘或是改善肠胃都有很好的作用。而肠胃好了，也就一定程度上起到了瘦身的作用。 同时，早上或是晚上喝蜂蜜水，可以代替其他食物的摄取，进而减少热量的摄取，从侧面也可以起到瘦身的效果的。虽然蜂蜜水可以清肠排毒，但是喝蜂蜜水减肥作用不大，不过蜂蜜水可以美容养颜。
通过以上的介绍相信大家都对蜂蜜水的功效有了一个比较详细的了解。蜂蜜水能起到减肥的功效这是毋庸置疑的，蜂蜜水还能帮助解决便秘的烦恼，所以在日常生活中的时候，如果想要拥有一个完美的身材，建议每天早上喝一杯蜂蜜水。
苦瓜作为生活中的常见蔬菜，清热效果绝佳，夏天可以多吃点。如果觉得苦瓜太苦不妨换一种吃法。苦瓜还可以做成苦瓜片泡茶，营养效果不变，食用功效更多，那苦瓜泡茶喝能减肥吗？
1.苦瓜泡茶喝可以减肥，煮苦瓜茶就能减肥，这里说的苦瓜不是一般的苦瓜，是常被当做中药的野生苦瓜，或称山苦瓜。可以自己採摘青的山苦瓜，晒干后切片，或到市场购买现成的苦瓜干，取15到30克加500c.c.的水煮开后，开小火续煮3分钟后熄火，闷凉了以后，在每餐饭前饮用，可降血糖，还能抑制热量的吸收。山苦瓜茶不只能降血糖和减肥，对高血压也很有帮助，将5钱山苦瓜切片，用3碗水煮开后熄火煮到剩1碗水，每天饮用有助降血压。
2.茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。从而苦瓜茶也能减肥。
3.苦瓜茶能减肥！苦瓜茶含有丰富膳食纤维，可以促进肠道蠕动，就像个小刷子，通过肠道，将肠道里的垃圾和肠道壁上油脂一同带出体外。此外，苦瓜茶的膳食纤维还能带来果腹感。感觉吃饱了，就没那么馋了。摄入食物少了，根据能量守恒定律，人体的重量也就自然减轻了。苦瓜茶内的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，对于体内脂肪有分解的作用。脂肪分解后，最终会形成水和二氧化碳，随着新陈代谢，很容易就可以排除体外。
酸奶减肥功效是众所周知的，但是酸奶的用量和喝酸奶的时间也要注意。睡前喝酸奶能减肥吗是很多人想知道的。正常情况下，睡前喝酸奶是可以减肥的，但是喝酸奶也要注意用量，避免影响肠胃。
1.睡前喝酸奶可以减肥. 酸奶属于低热量食物,而且其中含有的大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,缓解便秘的同时还能轻身减重.另外酸奶还具有饱腹感,减肥人士如果是睡前饿了不妨喝酸奶来缓解.
2.酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。
3.睡前喝酸奶应该控制100~150毫升。睡前如果是大量的喝酸奶不仅会导致胃酸过多而引起肠胃不适，还可能因为大量的酸奶是在原有的膳食基础上进食，也可能会导致体重升高。
4.睡前半小时~1小时喝酸奶比较好。这样能够避免喝完酸奶短时间就睡觉引起肠胃不适，对正常的睡眠造成影响。另外还要注意在吃完饭后1小时左右喝酸奶也是可以的，能够帮助促进身体的消化，增加热量消耗。
说到减肥可能女性朋友都会激动起来因为这对于它们来说是一件非常重要的事情，即使是不瘦的人也希望能够减成骨感的美，但是能够做到健康科学减肥的却没有多少人?而姜汁蜂蜜减肥是很多人会尝试的一种方式，那么它真的可以起到健康有效减肥的目的吗?现在我们就去看看。
姜汁蜂蜜减肥法，虽然不能够直接的帮助我们降低体重，但是如果配合一些其它的方法一起，那么也是可以起到减肥的效果的因为它可以帮助我们消化通便，减小自己的食欲，所以当然就可以达到减肥的作用。
生姜蜂蜜减肥法蜕变体质：
第一，胃口变小，食欲不是那么疯狂了
第二，便秘很容易引起肥胖，偶食疗后排便很通畅
第三，偶的肥胖很顽固，但是感觉食疗减肥期间，瘦的速度比减肥药还快。
①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐，30分钟后再吃饭，或者各种水果。
②控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质;
③独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐一定要配合起来。
④吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。
通过上面的介绍之后我们可以看得出来将这蜂蜜之所以达到减肥的目的，是因为它可以帮助我们减少自己疯狂的食欲，减少热量摄入体内过多，预防脂肪堆积严重等情况，这样就可以达到了减肥的效果。
蜂蜜是营养价值比较高的天然食物，平时冲一些蜂蜜水来喝，有很好的保健身体的作用，具有清肠道，排毒素，减肥瘦身的作用，可以通过喝蜂蜜水，能够达到很好的减肥的作用，只要坚持饮食调养，坚持喝五天蜂蜜水，就能达到一定的减肥作用，当然关键在于坚持。
1、第一天：
9点钟之前，蜂蜜水一杯。
操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜。
12:30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜
操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
下午4点钟，两汤匙蜂蜜。
操作：解除饥饿感，直接食用。
晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。
2、第二天
9点钟之前，蜂蜜水一杯。
12:30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。
操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。
下午4点钟，两汤匙蜂蜜。
晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜。
操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。
3、第三天：
9点钟之前，蜜糖水一杯。
12:00-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。
下午4点钟：一汤匙蜂蜜。
晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
4、第四天：
早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。
午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐：2汤匙纯蜂蜜。
晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
5、第五天：
早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。
午餐：蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。
下午茶：花汤匙纯蜂蜜。
晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。
一共是五天的课程，这是比较科学的减肥方法，并且原料也便宜，成本不大，而效果却是很好。
柠檬这种水果很受欢迎，但大家都知道，柠檬吃起来有一股强烈的酸味，很多人都受不了这种味道，所以人们一般用柠檬来泡水喝，而且泡柠檬水的时候喜欢加入蜂蜜，柠檬蜂蜜水就成为了生活中很常见的饮品，经常喝这种饮品能够治疗便秘，那么喝蜂蜜柠檬水有没有减肥功效呢？
柠檬和蜂蜜能减肥吗？
可以的。
首先柠檬是对人减肥有好处的，有减肥的功效的，其次也知道蜂蜜可以制成多种减肥食谱，而且如果单用蜂蜜也是可以减肥的，所以人们会把这两种减肥效果很好的食物一起来用，这样效果更佳。
柠檬蜂蜜减肥方法一
原料玻璃瓶一个柠檬一个蜂蜜若干
方法/步骤
首先，将柠檬洗净，切片。玻璃瓶洗净，晾干。然后将切好的柠檬片，一片一片放入玻璃瓶内。放一片柠檬，倒入一些蜂蜜。如此往复。直至柠檬片用完。盖上盖子，放入冰箱冷藏。需要的时候，倒一点汁液，用温水或冷水调了当水喝。
柠檬蜂蜜减肥方法二
方法/步骤
温开水中加入两三片柠檬，然后加入适量的蜂蜜，夏天的时候可以冰镇之后当饮料喝，早上的时候最好喝温热的，这种水比普通的白开水更可口，可以帮助身体补充足够的水分，这是抵御疾病以及减肥的好方法。
柠檬蜂蜜减肥方法三
柠檬蜂蜜可以减肥吗柠檬蜂蜜减肥的方法
材料：蜂蜜、柠檬
做法：
1、首先准备两到三个柠檬，将柠檬洗干净；
2、将洗干净的柠檬切片，柠檬片最好是切薄一点，这样才能更容易入味；
3、取一个干净的罐子，加入适量的蜂蜜，然后再加入等适量的矿泉水，用勺子搅拌下；
4、然后将切好的柠檬片，放入罐子里面去，搅拌几下。
5、最后将罐子密封，放入冰箱中冷藏一个晚上左右的时间即可，那样味道会更佳。
6、等到蜂蜜柠檬水冷藏好后，喝的时候便取两三片蜜渍柠檬加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用即可。
柠檬水具有减肥的功效，减肥的原因有多种，比如可以冲淡人们想吃东西的欲望，可以帮助人控制饮食量，如果每天养成喝柠檬水的习惯再加上十五分钟的运动，那么减肥效果会更好。
在日常生活中出现了各种各样的减肥方法，有人选择运动减肥，有人选择节食减肥，有人吃减肥药减肥，还有人通过喝茶来减肥。以上的减肥方法只要科学的使用，不损害健康的前提下，都是可以的。有的人喜欢用柠檬蜂蜜泡茶喝，用以减肥。那么，柠檬蜂蜜茶能减肥吗？柠檬蜂蜜茶的作用有哪些？
柠檬蜂蜜茶是一杯看起来简单其实功效齐全的饮料，柠檬蜂蜜茶用的原料就是柠檬加上蜂蜜，将两者有机的结合在一起，蜂蜜可以滋补，而柠檬可是美容的圣品。
柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
以上就是有关柠檬蜂蜜茶能减肥吗的介绍，可见柠檬和蜂蜜都具有十分丰富的营养价值，柠檬蜂蜜茶所含的微量元素和维生素很适合人体食用，而且还具有美白减肥的功效，所以在平时的生活中可以尝试用柠檬蜂蜜泡茶，作为日常的饮品来饮用。
西红柿和蜂蜜本身是两种食物，蜂蜜具有很好的通便润肠的作用，可以美容养颜，促进身体的吸收，而西红柿可以补充番茄素，达到美白，促进新陈代谢的作用，用西红柿加上蜂蜜不仅仅可以减肥，还能通便润肠，美容养颜。
蜂蜜洁面增白验方
蜂蜜1 汤匙，胡萝卜适量。将胡萝卜磨碎，加入蜂蜜拌匀，再用纱布包起来轻拍脸部，直到水分消失，约5 分钟后再洗脸，每日1次。经常用此方可使面部白嫩细腻。
蜂蜜10g ，大米饭1 团。先用大米饭往脸上擦一遍，再用清水洗净，然后把蜂蜜均匀涂于脸上，20 分钟后洗去，每3 日进行1 次，此方能增白去皱、嫩肤。
蜂蜜50g ，鸡桑嫩枝适量。将鸡桑嫩枝阴干研成细末，加入蜂蜜和为梧桐子大小药丸，每日用酒服60 丸。此方能通血气，利五脏，久服可延年美白，容颜光泽。
白色蜂蜜50g ，天门冬50g ，将天门冬揭烂，加蜂蜜调匀。每日晚上临睡前，洗脸后涂于脸面，次日早晨清水洗净。此方能润肤，悦颜，增白。
蜂蜜50g ，苡仁粉50g ，将两者调匀，每日饭前各服1 次，每次10 - 15g ，温开水送服。此方有养肤增白的功效。
蜂蜜、西红柿各200g。将西红柿洗净捣烂榨汁，把汁对入蜂蜜中调匀，洗脸后均匀涂于面部，每2 日1 次。此方可使皮肤强健、润滑、细嫩、增白、光泽。
生姜有着不可低估的功效与作用，可以增进食欲、促消化、镇吐、活血驱寒等。殊不知，将蜂蜜和姜放在一起泡水喝还有不错的减肥效果，但是要长期坚持才行，一两天的时间根本看不到成效哦。
一、第一阶段(第1天)：适应期
早中晚正常饮食+生姜蜂蜜茶
这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜蜂蜜茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜蜂蜜茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜蜂蜜茶的味道!
二、第二阶段(第2天)：挑战期
早中晚
胡萝卜+生姜蜂蜜茶(400ml)+杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。
其他清肠秘方：晨饮运动清肠 炒大米刮脂术
三、第三阶段(第3天)：最终期
生姜蜂蜜水减肥法，这个时候可是个挑战，用生姜蜂蜜茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己!
四、生姜的功效与作用
1.增进食欲、促消化
口嚼生姜，可引起血压升高。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲。可使肠张力、节律和蠕动增加。
2.镇吐
有末梢性镇吐作用，有效成分为姜酮和姜烯酮的混合物。外出旅游，出发前口嚼生姜服下、或贴一片在肚脐上，也可以放在鼻旁嗅闻，有防晕车晕船之效。故民间有“出门带块姜，时时保健康”的说法。
生姜为止呕要药，可单独应用，治疗胃寒呕吐。也可治胃热呕吐，配合半夏、竹茹、黄连等同用。生姜能解鱼蟹毒，单用或配紫苏同用。
3.活血驱寒
对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环。用生姜、红糖熬制的姜汤可活血驱寒，防治感冒，自古就是风寒感冒的食疗良药。
生姜用于解表，主要为发散风寒，多用治感冒轻症，煎汤，加红糖乘热服用，往往能得汗而解，也可用作预防感冒药物。生姜发汗作用较弱，常配合麻黄、桂枝等同用，作为发汗解表辅助的药品，能增强发汗力量。
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