夏季养生有哪些

2019-10-07 │ 夏季养生有哪些 养生有哪些好处

雄蚕蛾药用价值有哪些

“知生也者,不以害生,养生之谓也。”养生已经成为很多中老年人关注的话题,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的雄蚕蛾药用价值有哪些,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

蚕蛾对于我们来说应该并不陌生吧,有的人可能会觉得这种东西很让人讨厌,其实雄蚕蛾还具有一定的药用价值,对于喝过重要的人来讲也许你曾经喝过的中药材中就有雄蚕蛾的成分存在。所以我们不能小看任何一种动植物也许他们就能发挥强大的作用。为了让更多的人了解蚕蛾下面我们就来具体的了解一下雄蚕蛾的药用价值有哪些。

经现代科学研究表明:雄蚕蛾中微量元素硒的含量是目前所有动植物中含量最高的,而硒元素对修复血液中受损胰岛素,恢复胰岛细胞功能有至关重要的作用,同时能有效减轻胰岛素抵抗,达到降低血糖,改善并发症的目的。

雄蚕蛾体内含有丰富的雄性激素,对增强人体免疫力和提升性功能效果显著,它的脂肪酸含量也很高,且其饱和脂肪酸的含量达78.6%,必需脂肪酸占43%。必需脂肪酸为补肾壮阳药,是合成人体前列腺素必须用的前体;这对糖尿病性功能障碍有非常好的功效。

另外,它含有丰富的细胞色素C、维生素B12、烟酸、a蜕皮酮及B-蜕皮酮等多种成分,对调节人体机能有极好的功效。补脑作用的磷元素含量也极为丰富,有益智的作用。其中脑激素对中老年人有极好的保健作用,服用一定量的脑激素可以促进细胞生长,刺激真皮细胞分裂,控制特异性蛋白合成,有延缓衰老的神奇功能。

雄蚕蛾含有多种氨基酸、维生素和微量元素,特别是雄蚕蛾体内含有大量雄性激素、保幼激素、脑激素和蜕皮激素等生物活性物质,是集降糖,消除并发症,养生、保健、壮阳于一体的“药食同源”佳品。在我国,它被知名糖尿病专家程益春教授用为七味消渴胶囊的君药,在治疗糖尿病并发症方面取得不俗疗效。

当了解了雄蚕蛾的药用价值后,如果发现自己的身体存在异常情况并且能够通过雄蚕蛾来帮助自己缓解症状的话那么就不要再去厌恶它了,一定要到正规的中医院去让专业的医生来根据患者的情况确定出最适合患者的药用方法,以免给患者带来更大的伤害。

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雄蚕蛾的功效与作用有哪些


“春蚕到死丝方尽”这句古诗大家应该都学过或者是听说过吧,说的就是蚕吐丝一直到生命的最后一刻,现在有很多地方人工养殖蚕蛹,小时候我们还会偶尔的看见我们所说的蛾子,蚕蛾的形成就是从蚁蚕到可以吐丝的蚕然后到蚕蛹慢慢进化到蛾子最后形成的蚕蛾,说到蚕蛾,蚕蛾有不小的药效价值呢下面就给大家介绍一下雄蚕蛾的功效与作用。

为什么雄蚕蛾能够超过人参、鹿茸、黄芪、丹参等诸多中药,而成为唯一的一味中国国宝呢这个问题既科学又严肃。

1、雄性激素:增强人体免疫力和性功能效果显著。

2、脑激素:雄蚕蛾在成虫期由脑神经细胞中分泌大量脑激素,可以促进细胞生长,刺激真皮细胞分裂,控制特异性蛋白合成,对中老年人有极好的保健作用,达到延缓衰老的神奇功能。

3、蜕皮激素:具有促进细胞生长,刺激真皮细胞分裂,再生新的生命细胞和生殖细胞的作用。

4、保幼激素:控制特异性蛋白合成,促进生长,阻止老化,可以明显的延缓和抵制人体衰老,并推迟更年期的到来,达到延缓衰老的神奇功效。

5、胰岛素:天然的胰岛素可以调节血中体内的糖代谢平衡,降低血糖,预防糖尿病。

6、前列腺素:天然的前列腺素,是合成人体前列腺素的必须前提,在此基础上保证合成前列腺的节奏和数量,避免前列腺炎和前列腺肥大的代偿性增大,可进一步缓解症状。

7、环腺苷素:是生命细胞的必须营养素,促进人体细胞新生,抵抗老化和阻止衰老的必须活性物质。

8、细胞色素C:是细胞内在的活性必须物质,促进细胞新生,预防细胞老化的必须成分。

9、饱和脂肪酸:雄蚕蛾饱和脂肪酸的含量达78.6%,必须 脂肪酸占43%,软化人体血管,防止动脉粥样硬化,降低血压,降低血脂,预防心脏病。

10、磷:具有补脑和益智作用,是细胞组成精华。

11、钙,锌,铬,镉:多种微量元素的摄取,是人体保持聪明的智慧,实现新生,预防衰老的必须元素。

毒副作用

偶见皮肤过敏,轻者局部红疹,见斑块,重者全身红斑,类烧伤状,口腔起泡、溃疡。

以上介绍的便是雄蚕蛾的功效及作用,看了以后对雄蚕蛾有进一步了解了吧,没想到我们小时候常见的蛾子有这么大的营养价值,看似很普通不起眼的小东西,了解了这些以后如果有上述症状的不适可以适当的食用来调节身体哦,祝您身体健康!

雄蚕蛾酒的功效


雄蚕蛾酒是一种药酒,它里面加入了雄蚕蛾以及一些别的东西,大家应该都有见过蚕蛾,这种一种飞行动物,喜欢亮光的地方,在夏天出现的几率特别频繁,有这样一个成语,飞蛾扑火,说的就是它,它的翅膀上带有一定的粉末,它除了是动物以外还有一定的药用价值,那么雄蚕蛾酒的功效是什么?

雄蚕蛾养生原料酒是采用李时珍《本草纲目》称之为“神虫国宝”的柞蚕雄原蚕蛾为主要原料,辅以构杞子,茯苓、五味子等几味中药,经过独特的冷、热浸生产工艺而生产的保健食品。

雄蚕蛾养生原料酒是以当地纯正的粮食小烧55% (V/V)酒为基酒,采用冷浸工艺将活雄蚕蛾体内的雄性激素及其它营养成份溶于酒内,加入通过漫蒸向中草药提取液,经过科学调配、贮存、冷冻等生产工艺而制成。由于该酒酒精度高,营养激素和营养成份浓度大,每瓶“原料酒”可用 45%( V/V)的白酒勾兑成三倍的营养酒直接饮用。勾兑后的营养酒具有酒液淡黄、舒适典雅协调的香气,口味柔顺,口味始畅的特点。

雄蚕蛾养生原料酒所用的雄蚕蛾是选用本地柞蚕未交配的雄蛾为原料,具有补肾壮阳、生精益髓、杭疲劳及免疫调节作用,长期适量饮用可使人的机体处于最佳状态。

雄蚕蛾的特点,雄蚕蛾体内含有丰富的活性物质,雄性激素含量丰富,对增强人体免疫力和性功能效果显著。它含有丰富的细胞色素C、维生素B12、烟酸、a蜕皮酮及B-蜕皮酮等多种成分,其中脑激素对中老年人有极好的保健作用,服用一定量的脑激素可以促进细胞生长,刺激真皮细胞分裂,控制特异性蛋白合成,达到延缓衰老的功效。

雄蚕蛾酒的功效,雄性激素:增强人体免疫力和性功能效果显著。脑激素,雄蚕蛾在成虫期由脑神经细胞中分泌大量脑激素,可以促进细胞生长,刺激真皮细胞分裂,控制特异性蛋白合成,对中老年人有极好的保健作用,达到延缓衰老的神奇功能。蜕皮激素,具有促进细胞生长,刺激真皮细胞分裂,再生新的生命细胞和生殖细胞的作用。保幼激素:控制特异性蛋白合成,促进生长,阻止老化,可以明显的延缓和抵制人体衰老,并推迟更年期的到来,达到延缓衰老的神奇功效。

雄蚕蛾的泡酒正确方法


雄蚕蛾作为珍贵的补品在中国具有悠久的历史,而雄蚕蛾中含有的脂肪、蛋白质,及不饱和酸等营养物质,对我们的健康非常有好处。雄蚕蛾的吃法有很多,炒着吃、炸着吃都可以。雄蚕蛾还有另一种重要的用法,就是泡酒,方法也是很简单。那么,雄蚕蛾的泡酒正确方法是什么?下面咱们就来看看吧。

祖国医学认为,雄蚕蛾性温、味咸。据《本草纲目》“蚕蛾性淫,出茧即媾,至于枯槁乃已,故强阴益精之用,”具有补肾益肝、壮阳益精、抗拒衰老、延年益寿之功效。

中医临床主要用于肾虚阳痿早泄、遗精、滑精、性欲减退、精液量少、不育症、白浊、尿血、溃疡、创伤及烫伤等症,均有较为显著的治疗效果。雄蚕蛾的泡酒方法如下:

普通型:未曾交尾的活蛾体直接浸入小烧酒之中密封保存。炮制比例:20只蛾/5斤酒。2、高贵型:刚破蚕茧,未曾排泄的活蛾体直接浸入100%纯粮小烧酒之中密封保存。炮制比例:20只蚕蛾/5斤酒。

特殊型:刚破蚕茧,未曾排泄的活蛾体直接浸入高度(60度以上)100%纯粮小烧酒之中并按需要、偏好加入人参片、鹿茸片、枸杞等名贵药材,密封保存。炮制比例:20只蛾/5斤酒。密封、浸泡3天后即可饮用。

有条件者选活雄蚕蛾,在热锅上焙干,研末备用。每日早、晚各1次,每次空腹时用白酒冲服雄蚕蛾末3克,连服半月以上;也或将雄蚕蛾油炸后,平时随意食用。

雄蚕蛾酒的功效与作用:益阳助性、益精液、活精虫。雄蚕蛾酒主治早泄、肾虚阳病、滑精、不育症、精液量少、精虫活者少。

黄瓜药用价值有哪些


黄瓜应该算是我们平常当中最多见的蔬菜,我们经常去吃黄瓜就是因为黄瓜本身是含有非常多的营养物质,但是我们对黄瓜的营养物质并不是那么全面的了解,只是知道黄瓜如果吃很多的话是可以起到一个清热解毒的功效,而且很多的女性朋友们都是用黄瓜去敷脸的,这样的话就可以让自己的脸部变得更加的有水分,毕竟黄瓜里面是含有非常丰富的维生素,是可以抗衰老的。

抗衰老:

黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。

防酒精:

中毒黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精中毒。

降血糖:

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。

减肥强体:

黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

健脑安神:

黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。

抗肿瘤:

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,达到抗肿瘤目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎,对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

其实如果经常去吃黄瓜的话还可以起到减肥的效果,所以很多肥胖的人们在晚上的时候尽量的要吃一些黄瓜,这样的话会让自己的减肥过程事半功倍,不过最主要的还是黄瓜的药用价值,黄瓜里面是含有果糖的,但是这不同于其他的糖类,所以自己体内的血糖是不会有任何的升高,甚至还会有降低的情况,所以也就可以治疗一些糖尿疾病。

芡实药用价值有哪些


芡实是睡莲科的种子,可以食用也可以作为药物使用。它的营养价值很高,可以治疗尿频、遗精、腹泻、白带异常等疾病,无论作为食疗,还是单独作为药物,都有很不错的疗效。它的食用方法也很简单,可以生吃,也可以熬粥、做菜吃。芡实可以调理肠胃,患有消化问题的儿童和老人应该经常食用,但是要注意用量,每次不能吃的太多,否则也不好消化的。

据《本草纲目》记载,芡实主治湿痹、腰脊膝痛、补中、除暴疾、益精气强志、令耳目聪明、开胃助气、止渴

1补中益气,为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛固精作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等。

2遗精滑精,虚弱小儿遗尿,老年人小便频数 芡实15克,金樱子12克,菟丝子、车前子各9克,水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两,共研为末。加蒸枣做成成丸子,如梧子大。每服三十丸,空心服,盐汤送下。此方名“四精丸”。

3慢性泄泻 芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分,磨研成细粉,每次30-60克,加白糖蒸熟作点心吃。

芡实的营养丰富,但大便不畅的人要少吃或是不吃。因为芡实有固涩收敛的作用,会造成便秘的情况更甚。芡实生吃的时候是补肾效果比较好。熟吃的时候,主要用来健脾开胃。大家可以根据自己的需要来选择食用的方法,但不能代替主食。

山楂药用价值有哪些


山楂是一种能够帮助开胃的食品,还有着活血散瘀、化滞消积、等等的作用。一般可以用于治疗消化不良,方法也很简单,一般使用开水冲服就行了。还有的可以治疗生产之后的腹痛,这一种治疗方法也不难,除了山楂之外还可以加一些杏附,一般煎服就行了,做法用法都很简单,碎玉治疗也很有帮助,山楂的药用价值是非常不错的。

山楂干的药物作用:

1、防癌、抗癌

山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有抗癌的作用。

2、强心、降血脂、降血压

临床研究证实,山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此,高血脂、高血压及冠心病患者,每日可取生山楂 15~30克,水煎代茶饮。

还有的作用比如说可以治疗闭经,这一种治疗效果对很多女性来说非常的有用,一般是需要山楂、红花、红糖、鸡内金等等,做法还是需要煎服,这一种的效果也是不错的,有闭经的女性朋友们可以试一试。山楂的药用价值很多。

窝瓜药用价值有哪些


窝瓜也就是常见的南瓜,南瓜的种类有很多,有的皮薄肉厚味道甜美是南瓜的主要特点。很多人都很喜欢南瓜香糯润滑的口感,可以当做蔬菜食用,也可以代替粮食食用。窝瓜的营养价值很丰富,所含淀粉、蛋白质、胡萝卜素都是对人体很有好处的。那么,窝瓜药用价值有哪些?

南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。食南瓜,还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。

南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各种成分的功用:

1. 多糖类:南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体的免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

2. 类胡罗卜素:南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

3. 矿质元素:南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。此外,还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

4. 氨基酸和活性蛋白:南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外,南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同,但活性明显高于烟草,表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。

5. 脂类物质:研究发现,在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用

食疗作用

1.解毒、保护胃粘膜,帮助消化

南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用;所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。

2.防治糖尿病,降低血糖

南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12 的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素,对防治糖尿病,降低血糖有特殊的疗效。

3.消除致癌物质、促进生长发育

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;含有丰富锌,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

4.防治妊娠水肿和高血压

南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克,煮成南瓜粥,可促进肝肾细胞再生,同时对早孕反映后恢复食欲及体力有促进作用。

另外:南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌的发生;南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用,制止癌细胞出;治哮喘、久咳、浮肿、腹水、小便不畅、惯性流产、烧伤、烫伤、支气管哮喘及老年慢性支气管炎、痢疾、止痛等常见疾病。

南瓜全身都是宝:

1、南瓜花焙干研末,用麻油调抹可治头疮、痈疽,未溃者用白酒调敷,有消肿及镇痛的功效。

2、南瓜子洗净炒熟研末,用蜂蜜调开水冲服,可驱蛔虫、姜片虫、绦虫。每天食用一把炒南瓜子,能使前列腺肥大患者的尿液减少并明显减轻尿频、尿急症状。

3、南瓜肉含有丰富的钴,可以增加体内胰岛素的释放,促使糖尿病病人胰岛素分泌正常,以降低血糖。

4、南瓜瓤有清热利湿及解毒作用,适用于烧伤、烫伤、弹片及异物入肉未出等外科伤痛。

以上就是把有关窝瓜药用价值的介绍,可见窝瓜有着十分丰富的营养价值和药用价值,对于防止糖尿病和降血糖有着很好的食疗作用。所以我们在平时可以多吃一些窝瓜,也是对身体的一种保健作用。当然也可以把南瓜做成各种美食,尽情享用。

西红柿药用价值有哪些


西红柿一种非常美味的蔬菜,很多人经常吃一些西红柿炒鸡蛋,西红柿炒鸡蛋可以有效地帮助我们领略美味的同时还可以帮助我们补充所需的维生素,西红柿生着吃,熟着吃都是一种非常不错的选择,而且西红柿可以帮助我们治愈自身的发热问题,来了解一下西红柿药用价值吧。

西红柿的药用价值

西红柿性微寒,味甘酸。每100克蕃茄含蛋白质0.6克、脂肪0.2克、糖3.3克、磷22毫克、 铁0.3毫克及多种维生素、蕃茄碱、苹果酸等。具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒等功效。主要用于胃热口苦、发热烦渴、食欲不振、高血压病、眼底出血、中暑等。蕃茄所含维生素pp的含量居蔬菜水果之首,维生素A原的含量是莴笋的15倍;100克蕃茄含有的维生素C相当于1500克香蕉、2000克梨的含量,并且在贮存和烹调过程中不易破坏;所含的糖大部分是易于被人体直接吸收的葡萄糖和果糖。

据计算,每天吃2~3只西红柿,就可以满足人体一天对维生素和矿物质的需要。西红柿中所含有的蕃茄素,除有助消化和利尿作用外,并对一些细菌和真菌有抑制作用。患有肾病和口腔炎的病人,常吃蕃茄有辅助治疗作用。另外,由于蕃茄富含维生素、矿物质,还可用于美容,防治佝偻病、夜盲症、干眼病等。未成熟蕃茄含龙葵素,有一定毒性,应避免食用。

如果我们自身出现了头晕头疼的问题就可以多吃一些西红柿,西红柿可以有效地帮助我们达到去除头痛的效果,西红柿清凉可口,特别好吃,很多人都特别喜欢吃,尤其是一些孩子多吃一些西红柿也可以有效的补充自身体内缺乏的维生素。

白菜药用价值有哪些


白菜属于一种蔬菜,而且是很多家庭饭桌上的家常菜,主要是因为白菜的营养价值比较高,能补充我们体内的维生素等,那么白菜药用价值有哪些?首先白菜能够清热解火,再者白菜能够美容养颜,最好白菜对于我们肠胃也有积极的促进作用,接下来让我们一起来了解一下白菜药用价值有哪些呢?

白菜除作为蔬菜供人们食用之外,还有药用价值。祖国医学认为,白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。民间还有用白菜治感冒的验方,其方法是用白菜干根加红糖、姜片、水煎服,或用白菜根三个,大葱根七个,煎水加红糖,趁热饮服,盖被出汗,感冒即愈。大白菜洗净切碎煎浓汤,每晚睡前洗冻疮患处,连洗数日即可风效。白菜子则可解酒,对于酒醉不醒者,可用白菜子研末调“井华水”(即从水井中刚打上来的井水),服之有效。对于气虚胃冷的人,则不宜多吃白菜,以免恶心吐沫。若吃多了,可用生姜解之。

白菜有百菜之王的美称,它营养丰富,据测定,每100克白菜含脂肪0.2克,蛋白质1.1克,碳水化合物2.1克,钙120毫克,磷37毫克,铁0.5毫克。还含有丰富的维生素A、维生素B1、B2和维生素C等。它含有的钙和维生素C甚至比苹果和梨还要高,大量的粗纤维更是许多蔬菜难以比拟。

白菜“通利肠胃,除胸中烦,解消渴”,还有消食解酒,清热止咳的功能。它还可以抑制人体对亚硝酸胺的吸收与合成,有防癌抗癌的效果。据日本学者研究认为,白菜抗氧化“锈蚀”的效果与芦笋、菜花不相上下。在防癌食品排行榜中名列第二,对预防乳腺癌有益。我国民间素有用带根白菜120克,佐以生姜、葱白各10克,煨汤服之,防治感冒与咳嗽。取白菜心沸水焯一下切碎,加适量精盐、香醋、白糖、浇以麻油凉拌食之,醒酒颇佳。常取白菜250克与20克虾仁炒食,对肾虚防痿有一定效果。此外将白菜碾压成网状,敷在脸部,经常更换,可消除青年人的粉刺;将它放在大阳穴上,还可以减轻头痛呢!

生活中还有很多的蔬菜,因此我们有必要进行了解一下,多吃蔬菜对于我们来说是很多的,另外白菜药用价值也比较高,所以我们就要多吃白菜,当然很多人都存在挑食的毛病,如果你也有的话,那么就一定要想办法去克服,虽然很难但是要努力。

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