板栗是可以补肾的吗
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“板栗是可以补肾的吗”，但愿对您的养生带来帮助。
板栗被称为千果之王，对人们的身体有很多的好处，肾虚可用板栗进行食补，很多人都以为板栗要熟食其实生吃补肾效果才好，板栗在补肾食物中占有一席之地买生板栗风干每天吃一点，坚持下去能看到效果，板栗对于补肾的功效是很多人吃出来的，从很久以前就有研究表明板栗能很好的补肾。
1.民间用板栗补养、治病的方法很多，多数人都是熟吃。人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少皆宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。Ys630.cOm
2民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。板栗味甘性温，无毒，入脾、胃、肾三经，有益气补脾、厚肠胃、补肾强筋、活血止血、清热解毒、止泻治咳等功效。2.板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。5.生食或熟食板栗都有治疗腰腿软弱无力、小便频数、反胃、便血、慢性淋巴结炎和颈淋巴结核以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻或因肾虚引起的久婚不育等疾病。
3.最适合冬季吃的一道极具补肾功效的御寒菜——板栗牛肉,极具补肾功效的御寒菜——板栗牛肉。天一冷，除了保暖外，饮食上也要多吃一些御寒效果好的食物，说到这些事物，首先想到就是牛羊肉，今天上的这道菜除了用到牛肉，还有板栗，板栗也非常适合冬季食用，因为冬季宜补肾为先，而栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。炒锅置火上，放油烧至5成热，放入牛肉、板栗、姜末一起翻炒。
板栗补肾是众人皆知，要怎么吃怎么补却有很多人不知道。希望经过以上所述大家能知道板栗的好处，在秋冬季节吃板栗更补肾，找准时节进补事半功倍，板栗还能调胃强筋而且板栗好吃不贵。补肾还要从调理生活作息开始做起，多运动多吃一些黑色的食物也能补肾。
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甚至把你的作用非常的多，如果在两顿饭之间适当的吃一点板栗，能够提高食欲，但是要注意，板栗当中的热量较高，如果说在两顿饭之间吃了过多的板栗i，很容易产生饱腹的感觉，反而不利于提高食欲。板栗是没有毒性的，吃这种食物能够健脾益肝，还能够强身壮骨，适当的吃可以对疝气以及高血压有比较好的调理作用。男性吃一点板栗可以补肾。
我国民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果更好。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。他在《千金方·食治》中还说：“生食之，甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。中老年人，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动甚至脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。
每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再慢慢吞咽下去，就能收到不错的补益治病效果。中老年人若养成每日早晚各吃风干的生板栗5-10枚的习惯，就可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿痛的目的。
其实，一些老年人或多或少都有肾亏的现象，这个时候如果生吃板栗，那么肾亏的现象能够很大程度上得到缓解，另外就是跌打损伤可以用板栗来治疗，将生的板栗捣碎成泥状，然后敷在跌打损伤的患处，这样具有消肿止痛的功能。
吃板栗能补肾壮阳这个大家都知道，但是也不能过量的食用，而且板栗生吃的效果更好，大家不妨一试。每天需要控制板栗的摄入，吃多了也会适得其反出现不适，想要壮阳还可采取其他的食物，比如、韭菜、核桃还有芝麻等很多很多，搭配着吃坚持锻炼保持良好的心情，还有要多喝水多排尿。
很多人喜欢吃板栗，因为板栗营养价值很高，适量吃，确实有一定养生滋补作用。”医生说，板栗味甜性温，既可炒着吃，也可煮着吃，还有和胃健脾的功效，有些中医书籍里还提到，中老年人如果坚持每天吃适量的板栗，还有预防和治疗肾虚等功效。“不过，任何东西一旦吃过量，结果往往会适得其反，大量食用板栗会导致胃肠道胀气和消化不良，甚至出现便秘等症状。”
医生提醒，如果吃板栗过量，会导致过多的淀粉进入胃肠，从而引起胃肠蠕动紊乱，因此市民千万注意不要一次吃太多的板栗，吃的时候尽量嚼碎。值得注意的是，如果本来就是慢性肠胃炎或消化道溃疡的患者，则要尽量少吃板栗，因为吃多了会加重肠胃负担，出现反胃等症状
如上所述希望给予大家一个参考，板栗虽然是补肾壮阳的食物吃的时候还是要注意不能吃太多，胃不好的人每天只能吃3到5颗，这个时候可以选择其他的补肾壮阳食物一起搭配着吃，板栗只是补肾壮阳的选择之一。要食补也要补的健康，通过食补还要加强锻炼，可以在医生的建议下采取中药。
海参是营养价值极高的食物，是珍贵的海产之一，多进食这种食物，有利于提高记忆力，缓解衰老，海参的营养价值高，日常可以增加摄入，海参的蛋白质含量高，能够提高抗病能力，海参的功效多多，网络上有海参补肾的说法，而海参能够起到补肾的作用吗?下面就一起来做一下详细的了解吧。
中医临床一般将阳痿分为三类，分别是肾阳虚、肾阴虚、中气不足。肾阳虚：阴茎痿而不起，腰酸腿软，畏寒肢冷，舌淡苔白，脉沉细，治宜温肾助阳;肾阴虚性欲冲动时一触即泄，多思寐少，咽干目涩，舌红苔白，脉细数。治宜滋阴补肾;中气不足：举而不坚，气短乏力，食少神疲，舌淡润，脉弦细。治宜补益中气。
海参滋补的独特之处，在于既能滋阴亦能补阳，几乎所有原因引起的阳痿在吃一段时间海参后都可治愈。这种双向滋补作用是其他食(补)品中极少见的。药物兴阳，虽可收“立竿见影”之效，但很难从根本上解决问题，稍有不慎就会带来严重后果。食疗不仅安全，而且常能根治。海参过去是名贵食品，现在已成一种比较普通的食品。海参既能治疗遗精、阳痿，同时又是“健阳”菜肴。健康人常吃，可长久保持较强的性功能，并能避免许多与性有关的疾病。食用一般是先用40℃温水将海参泡软，然后剪开参体，除去内脏，洗净泥沙，再用开水煮10分钟左右，然后连水倒在碗内盖好，复浸泡3~4小时，再煮一开，即可烹制。海参吃法多样，可与火腿、猪、羊肉煨食，也可与鸡、鱼、肉丸炖食，或与肉片、猪肝等炒食。
海参的功效多，对于补肾也是能够起到一定的作用的，人们日常可以多加进食这种食物，保持良好的饮食习惯，在选择进补的同时，要注意饮食的营养健康规律，才能够避免出现不适的症状，促进身体免疫力的提高，促进身体机能的提高。
很多人都知道吃板栗能补肾，而且补肾的效果非常好。这个消息对很多想要补肾的朋友来说是非常重要的。可是我们知道，板栗有两种一种是生板栗，另一种就是炒熟的板栗了。生板栗补肾的效果不错，但是有很多朋友不喜欢吃生板栗，所以就想问一下，炒板栗能补肾吗?
关于“炒板栗补肾吗”的问题，中医上有着明确的记载。我国中医医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。生食或熟食栗子都有治疗肾虚引起的腰腿软弱无力、小便频数、反胃、便血等疾病。
而我们常见的炒板栗就是市面上的糖炒板栗，经常吃糖炒板栗也有补肾的效果。但是想要补肾的朋友们最好不要选择糖炒板栗，想要吃炒板栗，最好应选择干炒或者是用板栗加枸杞杜仲，党参等补肾中药炖乌鸡或水鱼等，此方法用来补肾效果比较好。
现在生活节奏加快，很多的朋友并没有时间来自己炒板栗，所以很多人还是选择市面上的炒板栗服用来补肾。面对这种情况，提醒各位购买炒板栗的朋友，在购买时一定要注意卫生，最好不要购买开口的炒板栗。同时购买后也不能过量的食用，很多肠胃不好的朋友食用过多容易引起肠胃不适。
板栗具有很高的营养价值，中医认为板栗能够补肾，很多人在日常生活中也会经常食用板栗作为食疗进补的一种方法。板栗的食用方法也很多，生吃熟食都可以，生的栗子补肾，熟的栗子健脾养胃。此外，还有很多复杂的烹饪方法，可以配合其他食材一同使用。
从营养学的角度讲，栗子是淀粉类坚果，营养价值非常高。板栗富含矿物质，维生素栗子的维生素B1、B2含量丰富，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。
栗子是传统的五果之一，是肾之果，最补肾气，要养肾可以适当多吃些板栗。栗子好吃，要达到养生的还是有些讲究的。生、熟栗子的功效是不一样的，生的栗子补肾，熟的栗子健脾养胃，所以养肾要生吃栗子。最佳吃法是这样的：以布袋盛生栗悬挂在阴凉通风的地方风干，每天早晨吃十余颗，吃完后喝吃猪肾粥助以助药力，常年坚持可以使筋骨强健。栗子养肾但是不能多吃，吃多了不仅会失去养生功效，还会伤到脾胃。熟的板栗健脾胃，如果脾胃虚寒，腹泻，可以用食用煨熟的板栗，起到暖脾胃，健脾止泻。
日常生活中为了方便可以采用生食板栗的方法作为一种补肾的食疗方法，每天可以准备几颗生板栗在口袋，随时食用，十分方便。家里有老年人的，因为老年人牙口不好，也可以将板栗煮熟，放凉后，直接食用。板栗对于老年人，能够有效防止各种老年病。
肾是许多人都会特别注意的身体部位，一旦肾出现了问题，就会很快的反映在人们的身上，肾不好，人们会精神不振，肌肤暗淡，甚至在性生活上都变得力不从心，因此关注肾健康已经成为了许多人都非常注意的一点。肾的健康对于大家都非常的重要，因此怎么用补肾，吃什么补肾就成了许多人关心的话题，板栗这是许多人都喜欢吃的一种食物，那么你知道吃板栗能补肾吗？
板栗原产中国，与枣桃杏李同为中国古代五大名果之一，也是世界着名的干果树种。栗实中含有丰富的营养成份，淀粉60－71%，糖份7%一23%，蛋白质5.7－10.75%，脂肪2.0－7.4%，并含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和磷、钾、镁、铁、锌、硼等多种矿物质。
中医学认为，栗性甘温，无毒，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用。经常生食可治腰腿无力，果壳和树皮有收敛作用；鲜叶外用可治皮肤炎症；花能治疗瘰疡和腹泻，根治疝气。民间验方多用栗子，每日早晚各生食一至二枚，可治老年肾亏，小便弱频；生栗捣烂如泥，敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，而且有止痛止血，吸收脓毒的作用。
板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。
吃板栗能补肾吗？看着上面的解释我们已经了解到了板栗有着补肾之王的称号，对于治疗人们肾虚肾亏等疾病有着非常好的效果，板栗怎么吃补肾效果最好呢？专家建议每天生吃5到10颗板栗就能缓解你腰酸背疼的毛病，这样你的肾就会变得越来越好哦。
熟板栗是在冬天里很常见的一个小吃，有不少人都喜欢这种食物的。一些人吃了熟板栗以后，就觉得自己的身体得到了好处，他们觉得自己补了肾。但是有不少人却不是这么认为的。这些说法让我们觉得很混乱，因此我们就要弄清楚这一内容了。那么到底熟板栗补肾吗?下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。
1、栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供较多的热量，有利于机体抵御寒冷。其中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用。丰富的核黄素有助于预防和加速口腔溃疡的愈合。
2、我国民间用板栗补养、治病的方法有很多。医药学家孙思邈就强调了“生吃”这一用法。中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。
3、建议中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。
4、熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，又是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。若买糖炒栗子，一天吃7—10个即可，最好是在两餐间当零食。否则生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃，每天别超过10枚。栗子要挑外壳完整，颜色自然，不是特别油亮的。发霉的陈栗子千万别吃，易引起食物中毒。由于含糖量高，糖尿病患者最好对栗子“敬而远之”。上火严重、发烧、食积停滞、脘腹胀满者不宜多食。
熟板栗补肾吗这一问题的解答就是以上这些内容了。我们除了认识到了熟板栗补肾的内容外，还认识到了熟板栗其他的一些功效了。我们要想让自己的身体变的更好的话，我们就要每天做适量的运动才行。最后也希望我们大家能够健康平安吧!
由于榛子在我国只有少部分地区才有种植，所以榛子在坚果类品种中价格也较为昂贵。而榛子的外面有一层硬硬的壳包裹，更重要的是榛子的形状和板栗有些类似，导致不少人都不能够很好区分榛子和板栗之间的区别。板栗也是一种营养价值较高的坚果类食物，今天就为大家具体讲解榛子和板栗的区别。
榛子和板栗有什么区别
1、科属
榛子：榛是桦木科，榛科属植物，是本木油料树种，是重要的坚果树种之一，其果实为榛子，是“四大坚果之首”(核桃、扁桃、榛子、腰果)，有“坚果之王”之称。
板栗：板栗属于壳斗科(山毛榉科)栗属植物，原产与我国，以我国湘西出产的油板栗为最高营养板栗，被称为“中国甘栗”。
2、外形
色泽：虽然榛子和板栗都是咖啡色，但榛子壳的颜色要略浅，像是加了奶油的咖啡，而板栗壳颜色则深一些，像是牛奶巧克力的那种颜色。
质地：榛子壳非常硬，像是核桃壳那种，而板栗壳比较软，指甲就可以掐破的。
纹路：榛子和板栗上面都有竖纹，是榛子的纹路很突出，很明显，板栗上的纹路则非常细，也不明显。
3、味道
榛子：榛子有一种天然的香气，果仁油脂含量高，有油腻感，吃起来香脆粉滑，而且余味绵绵。
板栗：板栗剥开后没有榛子所特有的香气，但板栗软而且甜味较重，且没有油腻感。
4、功效
榛子：榛子富含油脂，有利于脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用。中医认为，榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等症有益。
板栗：板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用，生食板栗还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。栗子还对辅助治疗肾虚有益。
5、树木形态
榛子：榛子树皮灰色，枝条暗灰色、无毛。叶为矩圆形或宽倒卵形，顶端凹缺或截形，中央具三角状突尖，边缘具不规则重锯齿，叶柄疏被短毛或近无毛。雄花序单生，果苞钟状，密被短柔毛兼有疏生的长柔毛，上部浅裂，裂片三角形，边缘全缘。序梗密被短柔毛。坚果近球形，无毛或仅顶端疏被长柔毛。
板栗：栗子树高15～20米，树皮深灰色，小枝有短毛或散生长绒毛，无顶芽。叶互生，排成2列，卵状椭圆形至长椭圆状披针形。花单性，雌雄同株，雄花序穗状，雌花集生于枝条上部的雄花序基部。成熟壳斗的锐刺有长有短，有疏有密，密时全遮蔽壳斗外壁，疏时则外壁可见。
6、产地
榛子：榛子生于海拔200～1000米的山地阴坡灌丛中，我国主要产于黑龙江、吉林、辽宁、河北、山西、陕西地，土耳其、意大利、西班牙、美国、朝鲜、日本、俄罗斯东西伯利亚和远东地区、蒙古东部也有分布。
板栗：栗子多生于低山丘陵缓坡及河滩地带，河北、山东、湖北、信阳罗山、陕南镇安是栗子著名的产区，我国除青海、宁夏、新疆、海南等少数省区外南北各地具有出产。
吃榛子和板栗的注意事项
2、榛子和板栗都不适宜生吃，生吃榛子和板栗都不容易消化。
3、榛子和板栗都不适宜吃太多，吃太多容易引起消化不良，便秘。榛子吃太多还容易影响食欲。
4、榛子不适合肥胖的人食用，因为其脂肪含量太高。板栗不适合糖尿病患者食用，因为板栗含有较高的糖分，容易加重病症。
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