现在很多男性都面对肾虚的问题,甚至很多人认为肾虚是一件非常让人丢脸的事。的确,肾虚有点让人不齿,但是,有问题就要面对,肾虚就要补肾。很多男人因为肾虚,夫妻之间的生活没有乐趣,甚至引起吵架,这些都不是没有理由的。下面就要告诉大家一些食疗法,也是补肾壮阳最好方法。
壮阳可以通过食疗来实现,海鲜:海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润,肾虚滑液不可缺少的元素,因此吃海鲜可提高性欲。
麦芽油:含丰富的维生素B、E,缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。
辛味食物:调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。
动物肾脏:猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
壮阳开胃韭菜生蚝羹
以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。
功能:温中养血、温肾暖腰膝。
上面就是补肾壮阳最好方法,大家都知道鹿茸的功效就是壮阳,还有韭菜,韭菜的壮阳补血作用非常大,但是需要注意的一点就是,韭菜不要一次性吃太多,韭菜不容易消化,吃太多可能会引起便秘发生。希望上面的内容可以帮助到大家。
养肾补肾不光其实是男人的事情,那么女性也是要补肾的,中医的疗法为女性推荐的各种各样的补肾食物,通过食疗的方式来达到调理身体的最主要目的,我们俗话说的好,民以食为天,在吃食物的同时,没有任何的副作用的情况下,还可以让自己肾脏补充元气恢复,个人体能,那么中医补肾食疗方法来为大家介绍一下。
中医食疗法:推荐养肾补肾食物——动物肝脏
1、动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。4种不同体质的人食疗方式
动物肝脏中铁的含量极高,以每百克可食局部计算,其中鸭肝含铁量最高,为23.1毫克。
当吃动物肝脏特殊是猪肝时,应少吃含饱和脂肪酸高的其他食物,如动物油、肥肉、奶油、黄油、全脂奶等。
以避免这些食物中的饱和脂肪酸促进人体对猪肝中胆固醇的吸收。可以在吃猪肝的同时,吃一些大豆及豆制品,因为其中含有的豆固醇结构于胆固醇类似,可以减少人体对胆固醇的吸收。
2、虾--大家都知道虾味道鲜美,并且对补益和药用作用都很高。中国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人们如果经常吃虾的话,可以强身壮体的效果。
3、鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体,是人们性爱之后恢复元气最好的“还原剂“。
你知道吗?阿拉伯人在婚礼前几天,都是以葱烧鸡蛋为主,这样就可以保证在新婚之夜性生活的美满幸福。
而印度医生则建议,夫妻俩在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。在我国民间也有流传新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇性生活比较频繁,体力消耗很大,吃鸡蛋能够更好的帮助人体迅速恢复体力。
其实在中医看来,随着现代的生活节奏不断的加快,人们的身体方面会出现,很多的疾病发生比如说气血不足,身体寒冷,还有各种各样的并发症,只要我们好好的调理身体,达到最主要的目的,提高自己个人身体的免疫力,方可得到恢复肾脏健康的根本。
当今生活节奏不断的加快,越来越多的人长期处于疲劳的状态就容易导致身体出现一些疾病,其中肾虚就是最常见的一种,还会导致我们出现腰疼的现象,这样会对正常的生活和身体健康影响非常大,我们平时如果调整好饮食就能得到很好的改善,下面一起了解下滋阴补肾的食疗方法。
滋阴补肾的食疗方法
1、黑豆
黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
3、阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
4、当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很好。
5、何首乌
何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。
6、百合
百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫
7、龙眼干
龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。
上面就是对滋阴补肾的食疗方法的介绍,通过了解之后我们知道黑豆以及当归和龙眼都是比较有助于滋阴补肾的食物,并且都是比较常见的食物,但是一定要坚持食用才能有更好的效果,
男人的身体出现了肾阳虚的现象一般都是需要选择通过一些食材来改善的,如果食材的改善效果好了,那么对男性来说就可以改善性功能障碍的现象,男性的性功能跟这个肾阳虚是有很大关系的,但是对于很多男性来说,当自己肾阳虚的时候就不知道如何来给自己选择合适的食物给自己改善,那么补肾壮阳的食疗方法到底有哪些呢?
泥鳅:含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
虾:虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
羊肉:羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
鸡蛋:鸡蛋是一种高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99·7%(牛奶仅为85%)。专家指出,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
海藻:海藻中的含碘量超过任何其他动植物,而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
鱼类:早在古罗马时期,人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。
如果自己有肾阳虚现象的话,那么就可以给自己选择这些食材,这些食材对身体来说壮阳的功效是很好的,而想要补精壮阳的话,那么这些食物摄入的同时还需要加强对自己身体的锻炼,让自己的身体变得更加的强者,也更加的有抵抗力,这样下来精子也会越来越好,性功能障碍也是可以得到改善的。
肾的好坏会影响到人们的体质,如果肾出现问题,就很容易引起其它的泌尿系统疾病。尤其是男性更应该要补肾。那么平时我们应该要如何保护我们的肾,有部份人会通过食疗养生补肾的方法来调理肾部。接下来我们就来一起了解下几种食疗补肾方法,以及平时养生保健应该注意哪些常见的问题吧。
益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。
功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
虾米粥
原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。
做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。
功效:养肾强肾,补钙壮骨。
核桃粥
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可。
功效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠。
锁阳羊肉粥
原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。
做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。
功效:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
通过上述对于食疗养生补肾的方法祥细介绍。平时肾不好的人群,不妨可以尝试在食疗方法里进行补肾。另外在补肾的同时,平时的饮食和生活规律也应该合理安排,比如做到日常生活中尽量不熬夜,不吃一些辛辣刺激类的食物。
如果身体中出现了气血不足,往往就会导致身体抗病能力低,而且还会有脸色苍白等症状出现;而出现了肾脏疾病的时候,更是应该注意及时的调整和治疗,因为肾脏严重的话,就可能会导致生命受到威胁。那么,在服用药物治疗的同时,有没有什么食疗的方法来配合治疗呢?
补肾第一个宝贝:当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
补肾第二个宝贝:阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
补肾第三个宝贝:龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
补肾第四个宝贝:黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
补肾第五个宝贝:黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
如果自己出现了气血不足,肾虚等症状,或者已经出现了贫血、肾炎等疾病,一定要注意及时的治疗,并且还可以的常吃上述的食物,配合着治疗,效果就会更好的。除了上述的食物,像红枣、枸杞、核桃、何首乌、桑葚等都也都补血补肾很好的食物。
冬季补肾是一个非常不错的季节,可以多吃一些芝麻,芝麻可以帮助我们达到非常不错的补肾效果,多吃一些狗肉对于提高我们自身的肾功能效果也非常显著,还可以多喝一些牛鞭汤可以帮助我们达到非常不错的壮阳补肾的效果,总结一下冬季补肾食疗方法吧。
肾虚的食疗方法很多,一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.本站介绍肾虚食疗秘方数则如下,希望对您能有所帮助.
海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
冬季补肾食疗方法是一种相当不错的方法,食疗的方法是一种非常高效,非常安全的方法,不会给我们自身带来很大的副作用,很多人服用一些药物方法来进行补肾,对我们自身产生的伤害非常大,尽量摒弃药物治疗方法。
肾虚在现在是社会上男女都可能会得的一种病症。工作生活压力过大,身体过分疲劳都会使自己体质虚弱,造成肾虚肾亏。想要治疗肾虚肾亏,要先从饮食上治疗!可是,怎么才能治疗肾虚呢?用食疗补肾有什么好的方法呢?
海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。 !
鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
复合野山药软胶囊:含有海豹鞭,淫羊藿,冬虫夏草等男性补肾精华,用于男性补肾,是男性补肾的天然健康食品。
炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。
鸡蛋三味汤:鸡蛋1个,去芯莲子、芡实、怀山药各9克,白糖适量。煎成药汤,吃蛋喝汤。主治肾虚。
芡实核桃粥:芡实30克,核桃20克,红枣10枚,大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。
五味点心:扁豆150克,黑芝麻10克,核桃仁5克,白糖120克,猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。
山药肉圆:山药200克,猪肉300克,香菇30克,鸡子清1个,花生油500克,香油、葱花、味精、姜末少,白胡椒5克,水淀粉20克,食盐适量。上述诸料攒成肉圆子,佐餐食用。主治肾虚。
羊肉粳米粥:新鲜精羊肉3—5两,粳米适量。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃,适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷,腰膝酸软等。
有肾虚肾亏的朋友,或者想要为爱人家人补肾的朋友们,可以在日常的餐食上多加一道这样补肾的食物哦!在日常吃饭中又可以达到补充肾虚肾亏,舒缓身体疲劳的效果。食疗补肾的方法简单实用又方便。可以一试哦!
肾虚阴虚是现在大多数人经常遇到的问题,因为工作的节奏加快,压力越来越大,很多人的生活出现很多繁琐的现象。其实生活中作为一个男性,在平时要注意的就是身体的一些异常的动向,了解清楚才能选择合适的方法治疗。男性想要壮阳补肾,关键还是要找对方法的,平时要注意一些最佳的方式。
现在有很多人存在肾虚肾亏的问题,影响了身体健康。肾脏具有储藏精气的功能,因此,补肾十分重要。补肾的方法有很多,除了医药方法补肾外,还有食疗很多方法。下面就给大家介绍一些补肾的食疗方法。
1.补肾食疗之韭菜炒羊肝
韭菜90g,洗净切段;羊肝120g切片,铁锅急火炒熟后佐以醋食用,治疗命门火衰阳痿。
2.补肾食疗之肉苁蓉炖羊肾
肉灰蓉5g~10g,羊肾1对,煮熟调味服食,治命门火衰阳痿。
3.补肾食疗之子鸡乌龟汤
取未产过蛋、重约1000g的子鸡1只,去毛及内脏;另取重约500g的乌龟1只,去甲,白胡椒9g,红糖500g,装入鸡腹腔内,置于砂罐中,加白酒1000ml,加盖,并用泥封固,加文火偎至肉烂为度。食汤和肉,2天~3天吃完。隔15日后如法配服。该方补肾滋阴,用于肾阴亏虚阳痿。
4.补肾食疗之药虾酱
取韭菜子30g,枸杞子、蛇床子各15g,菟丝子10g,以水煎服,每日1剂。另将大鲜虾40g煎去头尾,略捣烂,加醋适量成30g虾酱,1次服完。用于肾阳亏虚之阳痿,该方温而不燥。
5.补肾食疗之蒸羊睾
取葱管数根,内装虾仁,以填满葱管为度,文火焙干,研细未,每日早晨冲服6g。另用羊睾丸1对,加陈酒少许蒸熟,每天早晨服下。1个月为1疗程。温肾壮阳,用于命门火衰阳痿。
6.补肾食疗之穿山甲佛手堡鸡蛋
穿山甲12g,佛手20g、鸡蛋两只加水同煮,蛋熟后去壳,取蛋再煎15分钟,吃蛋饮汤,隔日1次,连用半月。三物合用,能散郁结,补精气,鼓阳道,治疗肝气郁结阳痿。
补肾有哪些有效的食疗方法?以上就是我为大家推荐的补肾食疗方法,肾虚肾亏的朋友可以试试这些方法,改善自己的肾,增强体魄,提高免疫力。这些食疗方法不比医疗方法差哟,最重要的还是坚持不懈使用这些方法,增强肾功能。
肾在我们身体里面扮演着至关重要的作用,肾对于男人而言更是有着非凡的意义。肾在我们身体里面的主要作用就是过滤血液里面的杂质,然后维持人体体液以及人体里面电解质的平衡。一般正常的人体内都有两个肾,它们所处的位置就是人体腰部的两侧偏向后方的地方。
生活中常常会有人感觉肾虚,这时候就要补肾,那么肾虚是不是有什么办法可以补肾壮阳呢?除了用药物治疗肾虚以外能不能用食疗法治疗肾虚呢?下面我们看看补肾壮阳的一些食物。
虾
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。
含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉
驴肉俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉。“驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
除了用药物补肾以外还可以用食疗法进行治疗,我们以上所说的这几种食物就是可以有效补肾壮阳的食物,大家肾虚的话就可以选择吃这些食物,尤其是对于肾虚的男士来说就更应该多吃以上的这些食物,另外,蛇肉、牡蛎以及鸡蛋都是补肾壮阳的食物。
食疗在我们国家现在是非常受到欢迎的,在饮食的时候能够起到滋补身子和治疗疾病的作用,这是非常神奇的时期,我们都知道肾脏对于我们是多么的重要,所以保护肾脏是非常关键的事情,我们有很多食物吃了对肾脏很有好处,我们下文一起看看女人食疗补肾的方法。
女人到了一定年龄后肾脏的功能明显就下降了,那么有什么办法能令肾脏功能保持原来的状态吗?其实有很多方法的,例如很多食疗的方法就能起到补肾功效。
1、动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。
2、虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
3、猪腰花
猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。
4、核桃
多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。
5、鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。
6、栗子
栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。
7、枸杞
肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。
8、海马
海马是同人参有一样的补肾功效的食物,其价值与人参有的一比,海马的食用方法是磨成粉末,用黄酒送服,坚持每天饮用,可起到补肾功效。
上文我们介绍了食疗在当今社会的地位和作用,我们可以采用食疗来起到保养的好处,肾脏是我们身体非常重要的器官,我们平时可以靠食疗的办法来起到补肾的功效。上文详细介绍了多种补肾的食物,相信对大家是有帮助的。
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