在秋冬季节很多人都会买很多的萝卜还有白菜储存然后炒菜吃,这个季节因为流感比较多,所以吃这两类食物也是提高人体的免疫力机能,也是常备着的蔬菜。尤其萝卜的营养价值是很丰富的,再加上吃着特别的爽口,更受到人们的喜爱,尤其用萝卜切成丝炒肉更是美味,那么萝卜丝炒肉的做法是什么,怎么做才更加的美味可口呢。
白萝卜是我国一种重要的大路蔬菜,全国各地均有种植。可四季栽培,周年供应,产销量也很大。由于人民生活水平的提高,消费习惯的改变,科学技术的发达,反季节栽培也有所发展,利用高山气候的差异,日光温室和塑料大、中、小棚配套栽培.实现了萝卜超时令上市,很受广大消费者欢迎
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。[2],为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以,白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。如今,“如皋萝卜”凭着自身皮薄、肉嫩、多汁,味甘不辣,木质素少,嚼而无渣等优点已经蜚声海内外。“萝卜响,咯嘣脆,吃了能活百来岁”等谚语也早就随着如皋萝卜流传开来。白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积.
萝卜丝炒肉的做法:
主料:白萝卜 (1根) 猪肉 (120g)
调料:花生油 (25毫升) 料酒 (10毫升) 生抽 (10毫升) 老抽 (5毫升) 盐 (2克) 鸡精 (2克)
厨具:炒锅
做法:
1猪肉取出化冻。
2切成细丝。
3白萝卜洗净,切细丝。
4炒锅中倒少许油,油热下入葱姜蒜爆香,放入肉丝煸炒。
5倒入料酒、生抽、老抽调味。
6放入萝卜丝一起翻炒。
7片刻后,撒入盐和鸡精调味即可。
8盛入盘中。
白萝卜和肉是我们生活中食用很多的食材,它们含有的营养价值也是非常丰富的,这两种食材的养生效果是极佳的。白萝卜也是可以生吃的,也可以和其他食材搭配煲汤食用,那么萝卜丝炒肉的做法因为很简单易做,而且美味可口,所以会成为更多人餐桌上必选的美味佳肴和日常食物。
在我们北方地区很多人都会到了秋冬,在家里阳台外边或者是室外适合的地方晒一些菜干,比方最常见到的有晒土豆干,晒黄瓜干,晒茄子干,还有晒干萝卜丝,尤其是晒干萝卜丝的比较多,正好也是吃萝卜的大好季节。本身萝卜的营养价值就是很高的,多晒点可以经常食用,凉拌或者炒菜都是非常好吃的,味道很不错。晒了干萝卜丝,那么干萝卜丝的做法有哪些呢,都可以怎么吃呢。
首先先要晒干萝卜丝,它的做法:
1.绿萝卜洗净,擦成萝卜丝。
2.萝卜丝添加水,煮开后继续滚煮2分钟。
3.捞出沥干水分,平摊在太阳下晾晒。
4.彻底晾干后,密闭保存。
其次,保存好干萝卜丝,那么干萝卜丝的做法有哪些呢,之前也说过了可以凉拌,也可以炒菜。
干萝卜丝的做法:
主料:150g干萝卜丝
配料:适量香油,适量盐,适量糖,适量辣椒油,适量味精,适量香菜。
方法/步骤:
晒好的萝卜干。(就是把大红萝卜切成丝,在阳光下晒成干条),先用开水泡3-4分钟。捞出,挤干水分。加一勺盐,加少许味精,加半勺糖。加一大勺辣椒油。倒少许香油。搅拌均匀即可。装盘,撒点香菜即可。
干萝卜丝的做法真的可以有好多种,完全可以根据自己的口味做成任何一道家常菜,干萝卜丝炒肉,干萝卜丝煲鱼汤,干萝卜丝凉拌都可以的。干萝卜丝的做法有哪些,上述也简单介绍了下。喜欢这道菜肴的朋友,可以去市场采购食材,然后自己在家制作干萝卜丝并保存起来,想吃的时候就可以根据自己想的去做一道美味佳肴。
萝卜是中国人餐桌上的常见的食物,或炖或炒或者和面粉煎饼做糕点,都是大家常吃的,尤其是到了冬天,萝卜更是被誉为“赛人参”。萝卜益气消食好处多,平时多吃一些萝卜菜肴对身体健康是非常有帮助的。萝卜切丝同肉炒营养丰富,味鲜美,是一道很好的下饭菜。
食材
主料:300g青萝卜,200g猪肉
配料:适量油,适量盐
制作步骤
1 青萝卜一根去皮
2 把萝卜擦丝
3 切好的葱段
4 切好的肉丝
5 锅中放入适量油
6 放入肉丝煸炒
7 放入葱花
8 加入适量酱油
9 倒入萝卜丝
10 翻炒几下萝卜丝
11 加入适量盐
12 加入适量鸡精,即可出锅
小贴士
萝卜丝本身有些辛辣,所以不适合加入辣椒,萝卜和粉条搭配也很香的 ,可以提前泡一些粉条。
食用宜忌
萝卜为寒凉蔬菜,阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。
胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。
萝卜不宜与水果一起吃,日常饮食中,若将萝卜与橘子同食,会诱发甲状腺肿。
萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收。
生萝卜与人参药性相克,不可同食。以免药效相反,起不到补益作用。
萝卜丝的做法有很多种,清炒萝卜丝,就是其中的一种,这种菜非常可口,而且非常适合,我们很多老年人朋友使用,都是一些萝卜丝,可以有效的降低,老年人朋友出现的高血压高血脂的问题,很多人对于清炒萝卜丝的做法了解,但是做出来的菜不好吃,清炒萝卜丝怎么做才最好吃呢?
萝卜是我们生活中经常吃到的食物,萝卜不仅清脆,更重要的是它富含的营养价值很多,例如富含蛋白质、维生素等。下面,小编为大家介绍:白萝卜怎么做好吃,
素炒萝卜丝的做法。 材料: 白萝卜450克、香葱1根约15克、姜10克、盐1/2小匙约3克、糖少量、鸡精少量、水100ml、食用油2大匙(30ml)
做法: 1,将白萝卜洗净去皮,切成(或者刨成)细丝,葱切葱末,姜切姜末; 2,炒锅烧热,倒入花生油烧至6成热(手放在油上方能感觉到明显的热气),放入葱末、姜末炒出香味; 3,放入萝卜丝翻炒,使萝卜丝变软变透明; 4,加入水,转中火将萝卜丝炖软,待锅中汤汁略收干,加入盐、糖和鸡精调味,翻炒均匀; 5,出锅装盘,用葱丝装饰即可。
白萝卜:萝卜营养丰富,民间有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法。 萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。 萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出,常吃可以清脂减肥。 常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
清炒萝卜丝的做法大全,为我们详细的介绍了清炒萝卜丝的做法,我们不难发现,清炒萝卜丝的做法非常简单,我们大家都可以尝试,自己动手去尝试,可以使我们做出来美味的清炒萝卜丝,而且还是比较好吃的。
白萝卜物美价廉,是对身体非常有益的蔬菜,所以才有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,白萝卜的功效也是不可小觑的,因为它有消食,化痰止咳,消除於肿的功效,对于减肥人士来说,白萝卜对于减肥也是起到很好的效果,因为它有助于促进胃肠的蠕动,排出体内的废物,最终达到清脂减肥的作用。
炒白萝卜丝的做法
材料:白萝卜450克、香葱1根约15克、姜10克、盐1/2小匙约3克、糖少量、鸡精少量、水100ml、食用油2大匙(30ml)。白萝卜洗净去皮,切成细丝,葱切葱末,姜切姜末;炒锅烧热,倒入花生油烧至6成热,放入葱末、姜末炒出香味
1. 将白萝卜洗净去皮,切成(或者刨成)细丝,葱切葱末,姜切姜末;
2. 炒锅烧热,倒入花生油烧至6成热(手放在油上方能感觉到明显的热气),放入葱末、姜末炒出香味;
3. 放入萝卜丝翻炒,使萝卜丝变软变透明;
4. 加入水,转中火将萝卜丝炖软,待锅中汤汁略收干,加入盐、糖和鸡精调味,翻炒均匀;
5. 出锅装盘,用葱丝装饰即可。
通过上面关于炒白萝卜丝的做法的介绍,大家会不会觉得其实炒白萝卜是非常容易的呢,况且多吃白萝卜对于我们都起到很好的效果,因为白萝卜可以消除淤肿的功能,又可以促进胃肠的蠕动,所以平时大家应该多吃点萝卜,当然关于萝卜的做法非常多,我们就不一一介绍,炒白萝卜丝简单而又美味。
饮食中讲究荤素搭配,不论是在家还是在饭店,都会要上几个荤菜,要上几个素菜,其中素炒萝卜丝也是个很好的选择。荤素搭配的话,吃起来肥而不腻,美味可口。而且萝卜素有开胃,好消化的功效,所以在饮食中是很好的菜肴。那么,素炒萝卜丝,您会做吗?小编给您讲讲:
制作方法
1. 将白萝卜洗净去皮,切成(或者刨成)细丝,葱切葱末,姜切姜末;
2. 炒锅烧热,倒入花生油烧至6成热(手放在油上方能感觉到明显的热气),放入葱末、姜末炒出香味;
3. 放入萝卜丝翻炒,使萝卜丝变软变透明;
4. 加入水,转中火将萝卜丝炖软,待锅中汤汁略收干,加入盐、糖和鸡精调味,翻炒均匀;
5. 出锅装盘,用葱丝装饰即可。
营养价值
萝卜价廉物美,是一道保健效果极佳的蔬菜,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法早就流传千古。中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜,不仅开胃、助消化,还能滋养咽喉,化痰顺气,有效预防感冒。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。
萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出,常吃可以清脂减肥。
常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
体质虚弱、脾胃虚寒者不宜多吃白萝卜。
萝卜的吃法也是花样繁多,用萝卜制作的菜肴数不胜数。
素炒萝卜丝,看了小编给您的讲解,是不是觉的好easy呢?其实食材就是萝卜,动动刀就可以做出来不错的美味。这个菜非常简单,只要按照方法,一遍就可以学会。凡事需要勤,只要您对饮食有耐心,想让自己的胃舒服些,就自己动手做做吧。
随着人们的生活水平不断提高,萝卜丝饼的家常做法相信很多家庭主妇都很拿手。首先,选用的食材萝卜营养十分丰富,经过各位妈妈们的巧手再加工,萝卜丝饼一定非常的美味可口。但是,每个人的做法都各有差异,今天呢,就把我做萝卜丝饼的操作步骤给大家详细的讲解一下,给手生的妈妈们一些启示。
一、主料
高筋面粉 (四百克)辅料:白萝卜 (七百克) 火腿 (五十克) 粉丝 (四十克) 植物油 (适量)厨具平底锅。分类:常见菜式 冬季菜谱 饼 早餐 小吃 主食 咸鲜 煎 一小时 高级难度
二、做法
白萝卜属温性,有除痰润肺,解毒生津的功效,要选择光滑有水分的白萝卜,十个萝卜丝饼需要白萝卜的量七百克。
用擦丝板把萝卜擦成均匀的萝卜丝,放入开水中焯二到三分钟(去除萝卜中辣味和部分水分),焯好的萝卜丝用手挤出部分水分备用。火腿肠五十克切丁备用。加入火腿肠提香的作用。粉丝四十克用温水泡发后用刀切碎(加入粉丝作用改善萝卜丝饼的口感)。将处理过的萝卜丝、火腿丁、粉丝放在一起加入适量的香油、蚝油、味素、糖、胡椒粉、盐搅拌均匀,萝卜丝饼的馅就做完了(馅里不要出现汤汁,否则很薄的萝卜丝饼皮容易破)。
萝卜丝饼要凉水和面,就是常温的水,高筋面粉四百克(我每次准备十个个饼的馅,和二十个饼的面,这样下次再做会减少很多工序),慢慢的加入二百一十克克水做成面团。把揉好的面团用保鲜膜盖好饧四十分钟。饧好的面团光滑有弹性,不粘手。将饧好的面团做成三十克大小的剂子。随着水平的提高同样的馅剂子可以减少到二十五克,做出的饼皮会更薄。将做好的剂子做成薄厚适中的长方形,放入平底的容器中加入植物油侵泡十五分钟,油要刚好把剂子覆盖上。(把面皮做的既薄又不坏的的窍门)。
侵泡完的剂子放在面板上整理一下形状。用擀面棒先擀离自己近的一边,再向前擀。面和得好擀面皮的感觉很爽,是一种连擀带推的感觉。找到这种感觉就算成手了。
擀好的面皮一端放五十克馅。(初次做馅可以放少一点,以包住馅为基本目的)先向前平卷。斜卷(对角卷)。向另一个方向斜卷(向另一个方向对角卷)。最后再直卷。卷完后立起来整理并拍一拍。把平锅大火烧热转小火,同时放少量油(饼坯制作过过程中表面有油),把卷好的饼坯放入锅中。先放入锅中的一面定型后翻过来,用饼铲向下适当的均匀按压,让饼薄一点更圆一点。做好的萝卜丝饼皮薄馅鲜,隔着皮隐约能看到馅中的红色火腿丁。
三、小窍门:
一次可以多和点面表面抹上油装入保鲜膜中放入冰箱冷藏,随用随取很方便,一般情况可以存放三天。面皮放上馅卷的过程要不断的调整,调整的标准就是卷出来的饼要圆。
四、萝卜的营养价值及功效
萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、肺、大肠经;白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。白萝卜有哪些营养价值和功效增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;白萝卜有哪些营养价值和功效。帮助营养物质的吸收:萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。防癌抗癌:萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。
上述的做法给大家阐述的非常详细,不知道能否给大家一些帮助?生活中,家常饭菜的做法数不胜数,南北口味各有特色,如果想吃到更美味,更营养,更健康的食品,不如自己动手,多学几道菜,多做一些有特色的面食,让自己家的餐桌变得丰盛起来,做一个称职的好妈妈。
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