矿泉水能当爽肤水用的吗？
补水一直都是每个爱美女士的必修课，要想皮肤好有光泽补水就是护肤事业上的一项重之又重的环节，只有当皮肤的每个细胞都喝饱水了皮肤才能显得红润有光泽。很多朋友会问矿泉水能补水吗？小编今天就要趁着这个机会给大家介绍几个用矿泉水就能起护肤作用的小方法啦。
一丶矿泉水+海藻粉，创造水晶肌肤
海藻粉对粗糙的皮肤十分有效，不仅能供给水分，还能减少刺激，消除炎症，每周做2次，效果非常明显。
DIY水分面膜
1. 将1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入矿泉水中搅拌。
2. 用化妆绵蘸取后敷在面部。
3. 20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。
二丶压缩纸膜＋矿泉水，保湿大王
将纸膜投入矿泉水中，待纸膜泡开了，敷在脸上三到五分钟即可
体验说明：这样最补水,效果很好,不会有任何副作用,敏感肌,也可以用这种方法补水。
三丶矿泉水补水美白超级面膜
把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
特别说明：面膜做完后需要洗干净，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好。
四、白醋＋矿泉水：收缩毛孔又补水
1、到超市里买瓶白醋，最贵的也只有三块几一大瓶。
2、然后用矿泉水以1：3的比例对起来，晚上洗完脸后扑到脸上，收缩毛孔补水美白。对皮肤没有任何伤害作用。
以上就是小编给大家介绍的关于利用矿泉水来进行补水护肤的四个小方法了，矿泉水就是我们平时饮用的就可以了，海藻粉丶压缩纸膜和维生素C在日常生活中也是很方面就可以买到的，爱美的朋友们可以来试试这些方法，即平价又能有好的效果。
相关阅读
矿泉水想必大家都喝过，我们生活中也经常能见到。矿泉水因为含有对人体有益的矿物质，和微量元素而受到追捧。平常适当的喝一些矿泉水，可以补充身体缺乏的矿物质。但是，有人也提出疑问，矿泉水真的能够多喝么？会对身体产生不良影响么？今天我们就一起来看看。
如果饮用矿泉水过多，将会影响胃液的分泌和胃的消化功能，还会影响胆汁的形成和分泌，最终导致人体内的酸碱失衡。而且，矿泉水中含有较多的矿物质盐，饮用过多会使这些矿物质盐在体内大量积聚，并对。肾脏和膀胱产生刺激作用，增加肾脏和膀胱的负担。所以，患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有水肿的患者最好不要饮用矿泉水，以免加重病．
此外，长期饮用矿泉水会导致某些矿物质元素摄入过多，容易诱发各种疾病。如钙摄入过量会引起高钙血症，使人出现疲倦、乏力、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等症状，还可能导致。肾结石；铁元素摄入过量会引发肝硬化和糖尿病，急性铁中毒者还会迅速休克，严重者可危及生命；碘元素摄入过量会导致脱发、指甲变脆、易疲劳、胃肠功能紊乱、水肿甚至不育症。、再加上有些矿泉水中含有微量的汞、镉、铅砷等有害元素，大量饮用后会对人体造成毒害。
考虑到现在的食品安全问题，和水污染的问题。因此，我们建议大家还是日常饮用白开水。同时在选择使用矿泉水的时候，要注意其品牌和保质期。尽可能的避免选择三无产品，以免对身体造成伤害。同时矿泉水也并非适合每个人，大家在使用前要考虑清楚。
所有都生物都离不开水，人们健康都饮水方法是每天要喝够8杯水才能保证身体处于不缺水的状态。现在越来越多都家庭都用上了饮水机，桶装水几乎替代了自来水，很多人在夏天都时候常常会把矿泉水和开水混在一起喝，开水直接饮用都话要等非常久都时间。矿泉水和开水能混喝吗？
一、饮水机冷热水兑着喝会中毒吗
在饮水机上接水喝，太烫了到点冷水混合一下，让水的温度降到人们能够接受的温度再喝，这是一种很普遍的现象。有些人水没烧开，就开始接水了。或者开水接完了，又不想等，就接了一些冷热混合的水。还有一些人先接一点开水，再加一点冷水，以便即时饮用。虽然水在一冷一热的反复交替中，会增加细菌繁殖的机会，但冷热水兑着喝对身体有多大害处，科学界尚无定论。
也就是说，用冷水机接冷热水综合一下再喝，影响身体健康指数的情况较少。这无疑是给上班族吃了一颗定心丸，但是，千万不要高兴的太早，这样混喝对身体还是有一定不利因素的。
饮水机上冷热交替的水是否对身体有害，最关键的是桶装水的质量。如果桶装水质量有保障，那么饮水机上的水冷热兑着喝是没什么大问题的。如果桶装水质量不过关，或者饮水机上直接用过滤桶过滤自来水，那么冷热水交替喝，就可能会毒害身体。因为这种情况下，冷水就是含有大量细菌的“生水”。不过，如果你饮用的桶装水是来自于正规厂家、经过处理的干净的桶装水，冷热混合也不会对身体造成什么影响。
二、开水和“生水”混合 不宜喝
民间对水的说法有很多，从开水、生水到“阴阳水”，这些大家几乎都听过。其中，“阴阳水”是一种医学上所说的生水和开水的混合物，还有就是凉白开和开水的混合物。其实在日常生活中，很多人都会接触到“阴阳水”，比如饮水机的水，当热开水器内水量不足时，它就会自动加水。
此时，如果接开水的人没有注意或是急等饮用，饮水机就会流出“阴阳水”。如果是没经过处理的水，这种“阴阳水”可能含有大量细菌，会造成人肠胃功能失调，甚至引起腹泻等疾病。
现如今，我们一般喝的桶装水，如果是正规厂家生产的，大多是经过处理的、干净的，直接可以喝。也可以和开水混合成的阴阳水喝。目前，还没有文献支持喝了这样的“阴阳水”对身体有害。不过，为了咱们的健康着想，一定得保证饮水机的干净，要经常清洗饮水机，还有找一些信得过的桶装水商家。
三、怎样饮水才更安全
1、煮沸后再喝
自来水或纯净水煮沸后，可以杀死水中的微生物。煮沸过程中，还可以去除水中一些易挥发物质。
2、个人饮水消毒
水壶（或1升水）中加个人饮水消毒片或双层消毒丸1片（丸），振摇1分钟，放置5分钟，即可饮用；如果没有个人饮水消毒剂，可使用其他类型的饮水消毒剂，按照说明对饮用水进行消毒。
3、对隔夜水say no
尽管水烧开后会杀菌，但是开水隔夜后，37度时最容易细菌生长繁殖，同时水中的亚硝酸盐含量会因隔夜上升，喝这种水易致病，尤其不能一壶水喝三天。
泡菜，可以说是很多人非常喜欢的一种食物了。泡菜其实是一种发酵类的食物，主要是利用大白菜为主要原材料制作而成。很多的家庭，都有自己制作泡菜的方法和技巧。那么，在制作的过程当中，泡菜可以用矿泉水腌制吗？其实是可以的，而且一些优质的矿泉水，会让泡菜的味道更好。
泡菜是一种风味独特的乳酸发酵蔬菜制品，原料多样，制作简便，成本低廉，食用方便，具有良好的感官品质和适宜的口味等优点。但是，泡菜在发酵过程中也存在着一些食用安全陛问题，其中最值得关注的就是亚硝酸盐。亚硝酸盐中毒通常表现为3种类型：亚硝酸盐进入人体后，亚硝酸盐将人体血液中正常的血红蛋白氧化为高铁血红蛋白，使血液的载氧能力降低，从而导致高铁血红蛋白症；亚硝酸盐在体内合成亚硝胺而诱发癌症；导致肾小腺肾小球肥大。但亚硝酸盐控制在安全范围内不会对人体造成危害。
通过对泡菜的研究揭示了泡菜中亚硝酸盐形成的原因及其消长规律。硝酸盐和亚硝酸盐是广泛存在于自然环境中的化学物质，在采摘后蔬菜中含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐。蔬菜在腌制和贮藏初期，亚硝酸盐含量较低，但由于发酵初期杂菌(肠杆菌科细菌和真菌等)的硝酸盐还原酶作用，蔬菜中大量硝酸盐被转化为亚硝酸盐，使亚硝酸盐含量急剧增加。随着发酵体系中氧气的减少，乳酸菌的生长导致pH值降低，杂菌的繁殖受限甚至死亡，乳酸菌逐渐演变为优势菌群。由于乳酸菌代谢产生的乳酸及乳酸菌自身的酶系统，使相当一部分亚硝酸盐被降解，也削弱了还原硝酸盐的能力。至发酵结束时，亚硝酸盐含量降至最低点，甚至消失。所以从整个泡菜的乳酸发酵过程看，发酵过程亚硝酸盐含量变化会出现一个亚硝峰，这是不可避免的。
制作和食用泡菜，除了关注亚硝酸盐之外，还需要关注所用添加剂是否存在超标使用的问题。在生产中，常会出现防腐剂超标、糖精超标、亚硫酸盐超标等。相比于亚硝酸盐，虽然这些添加剂毒性都很小，但毕竟超过国家标准，应属于不合格产品。
另外，泡菜中也存在着生物胺。泡菜中主要存在的生物胺有酪胺、组胺、腐胺、尸胺、苯乙胺、色胺、精胺和亚精胺。泡菜发酵过程涉及的微生物如肠杆菌科细菌、假单胞菌属、霉菌及乳酸菌等均有产生生物胺的报道。但采取乳酸菌接种发酵、增加食盐用量等措施能降低发酵蔬菜中生物胺的积累
矿泉水是经过加工处理的一种水源，里面含有比较多的矿物质，对于我们的身体健康是很有帮助的，而且矿物质更加容易被人体吸收，而自来源含有比较多的杂质，需要煮开之后才可以食用。喝矿泉水是可以中和酸毒以及提高新晨代谢的，还可以防止细胞癌变以及补充微量元素。
喝矿泉水对人体的好处一：补充人体所需的微量元素
铁、锌、硅、锶、氟、铜、硼、溴、碘、锂、锰、硒、铬、钼、锗、钴、钒，虽然主要来源于食物，但水中的微量元素多以离子状态存在，更易渗入细胞被人体吸收。
喝矿泉水对人体的好处二：弱碱矿泉水可有效中和酸毒
酸性体质是万病之源。弱碱性水可有效中和酸毒、新陈代谢、修复细胞功能、防止细胞癌化变异等。
喝矿泉水对人体的好处三：天然小分子团矿泉水更易进入人体细胞
天然小分子团水能直接进入人体细胞、输送营养物质、溶解细胞内壁有毒物质、乳化多余的胆固醇和脂肪，通过代谢排出体外，保持身体洁净、健康。
喝矿泉水对人体的好处四：矿泉水属不受污染的天然净水，饮用更安全
饮用天然矿泉水是指从地下深处自然涌出的或经人工揭露的未受污染的地下矿泉水，饮用天然矿泉水更加安全
水是我们每天都要接触的东西也是对我们来说最重要的东西，我们平时饮水的种类有很多，有的是我们自己烧的白开水，有的是小瓶的矿泉水，但我们现在最常见的是桶装水，桶装水既干净又实惠很受我们的欢迎，但是我们有没有考虑过桶装水的坏处，其实每一个东西都有好坏两面我们要看到它好的一面但是也不能忽视它不好的一面。
桶装水的选购方法：
1.订购桶装水时，要挑选证照齐全、卫生条件良好的销售点，如果长期或大量购买某品牌的水，应向厂家了解核实该经销点是否为厂家的授权经销点。
2.注意桶装水的质量。要购买食品卫生许可证和检验合格证齐全的桶装水。此外，还可以从观感上加以区别，优质纯净水水体洁净，无色透明，无悬浮物和沉淀物，不黏稠，无异味。
3.消费者应仔细辨认桶装水的封口。劣质水封口的热缩膜一般较薄，没有光泽感，褶皱不平，较为松弛，而真水则相反;真水桶盖有一圈弧线的压痕撕口，很容易被沿线撕开，而假水桶盖颜色发暗，很难撕开或根本撕不开。
4.注意观察桶的状况。有的桶装水标签信息不齐全，桶身发暗甚至发黑，建议不要购买，说明生产桶的材料不符合相关标准或使用周期过长，存在食品安全隐患。
5.根据家人的饮水量选择桶装水。一般情况下，在没开封的情况下，桶装水可以保存45天。一经开封，最好能够在提示期限内尽快喝完。如果饮用水量不是太大，可以考虑买小桶水。
桶装水大家在选购的时候一定要擦亮眼睛不要为了省那么一点钱买了质量不达标的饮用水，这样我们付出的代价将不是你当初省下来的哪几元钱能解决的。大多数人在生病的时候，都是会选择吃药来让自己的病更快的好起来，但是大家有注意到在药品的说明书里会有写药物是需要用温水送服的字样吗？但有时我们会因为省事，就会随手用热水或矿泉水等送服药物。这种做法到底是正确的还是错误的，还是无论用哪种水都是无所谓的呢？
用白开水服药可以说是常识，但有些人则喜欢用50℃～60℃以上的热水服药，这种做法其实并不妥当。因为，部分药品遇热后会发生物理或化学反应，影响药效。人们在服药时，应以温开水(以口感有点暖)或凉开水(25℃左右)为宜，尽量避免使用温度过高的水。尤其是在服用胃蛋白酶合剂、胰蛋白酶、多酶片、酵母片等酶制剂、维生素类和止咳糖浆类药物时，更不宜使用过高温度的水。人们的另一个用药误区是，矿泉水水质好，用它吃药更安全。但矿泉水中含有多种矿物质，它们可能影响药物在体内的作用，生成沉淀物。
例如，用矿泉水送服四环素类抗菌药、强心苷类药物以及中药，不但会使药效降低，可能还会产生副作用。所以，尽量不要用矿泉水服药。
用矿泉水送这些药要当心得结石：四环素类抗菌药：金霉素、土霉素、强力霉素等四环素类抗菌药物中含有许多羟基、烯醇羟基及羰基，在中性条件下能与多种金属离子形成不溶解的螯合物，与钙或镁离子形成不溶性的钙盐或镁盐，与铁离子形成红色络合物，与铝离子形成黄色络合物。如果用矿泉水服用这类药，水里的钙、镁等离子就可能与四环素类抗菌药形成不溶性物质而降低药效，严重的还会产生结石。
好了以上就是小编整理的有关矿泉水服药的资料了，虽然饮用矿泉水能够补充钙、镁、锌、硒等人体所需的矿物质，但是大量饮用也是不好的，凡事也都是要有个度的嘛，所以大家在吃药的时候还是尽量选择用温开水或凉开水送服吧，不要用温度过高的水和矿泉水服用哦。
我们每天都要喝水，很多时候如果没有直饮水可以喝，这时我们会选择去买矿泉水，矿泉水是一种自然的地下水，矿泉水中蕴含有矿物质成分，可以给人体补充营养，在选购矿泉水的时候，要尽量选择品牌，这样喝着也比较放心，如果发现我们买的矿泉水过期了，还可不可以喝呢?
不能喝。矿泉水存放久了，其中的微生物和细菌很可能超标，会造成更大危害。
拓展资料：
1、简介
矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水;含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体;在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。矿泉水是在地层深部循环形成的，含有国家标准规定的矿物质及限定指标。
2、选购方法
1)标签是否符合食品标签标注要求，看有无产品名称、水源地、溴酸盐的含量、注册商标、日期等内容，如不全，则不宜选购。像国际矿泉水品牌依云和国内的昂思多都是非臭氧杀菌，没有溴酸盐残留。
2)瓶盖是否完好、平整，瓶子倒过来是否有漏水现象。
3)瓶内的内容物是否有其它颜色或絮状物的沉淀，如果存在这类现象就不宜选购。
4)外包装鉴别：优质的矿泉水多用无毒塑料瓶包装，造型美观，做工精细;瓶盖用扭断式塑料防伪盖，有的还有防伪内塞;表面采用全贴商标，彩色精印，商品名称、厂址、生产日期齐全，写明矿泉水中各种微量元素及含量，有的还标明检验、认证单位名称。
5)色泽与水体鉴别：优质矿泉水洁净，无色透明，无悬浮物和沉淀物，水体不黏稠。
6)气味与滋味鉴别：优质矿泉水纯净、清爽无异味，有的带有该品的特殊滋味，如轻微咸味等。
不少女性在来月经的时候都会产生痛经现象，痛经主要是由于一位女性身体过于虚弱以及月经不规律而导致的一种生理现象。相信经历过痛经的女性，就应该难以忘记这种症状所给身体带来的极端痛苦感受。因此为了避免痛经的产生，许多女性在来月经期间都会牢牢把控饮食，而在来月经的时候可以喝矿泉水吗?
经期可以喝矿泉水吗
经期可以喝矿泉水,痛经疼痛发作时可对症处理,可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛。长期不能缓解的,可作适当的中医辨证调理。另外,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
天然矿泉水的另一主要特征是它含有丰富的对人体健康有益的常量和微量元素,特别是矿泉水标准中规定的微量元素指标的合理含量,更是对人体起到防病和保健作用。
经科学测定,人体血液中各种化学元素,微量元素平均值与地壳中元素丰度值密切相关,矿泉水是溶解地壳中的矿物元素,所以矿泉水中富含人体所必需的微量元素。
经期喝红糖水的好处
1、在经期会痛经的女性朋友。这群女性通常是属于虚寒体质,在接近经期的时候,就应该提前做好保健工作,如提前喝红糖水、暖宫防痉挛,同时也不要过度的劳累,不要去游泳或者是洗凉水澡等,做好保暖工作,让子宫平和顺利地排出经血,不至于出现痛经的情况,在经期的过程中也应该持续喝红糖水,持续的暖宫,能保证痛经的预防工作。
2、因为某些原因造成痛经的少数人群。如果是因为在经期前出现不适宜的情况导致痛经的女性,不要过分担心,如果只是偶尔受寒导致痛经,可以在感到痛经的时候抱热水袋给子宫保暖,再喝红糖水暖子宫,来缓解子宫痉挛,此情况并不需要长时间的喝红糖,也不要每次月经期都喝。
3、在月经的后期才开始痛经的女性。有些女性会在月经快要结束的时候才开始痛经,这种情况并不需要提前和红糖,在经期开始的时候在喝效果会更佳。
女性在经期要注意什么
1、做好经期卫生工作:首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果:月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事:月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。
4、保持愉快心情:月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。
5、劳逸结合:月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡:正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律,有否异常情况(如怀孕、流产)发生,有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
许多过夜的食物或茶水都不能够继续食用或饮用，因为将这些食物过夜之后容易在其中一些细菌，细菌会导致肠胃疾病的出现。而矿泉水成为了许多人日常生活中选择的一种饮用水，矿泉水一般的水比较起来，其中所含有的微生物更少，矿物质更多。可是矿泉水放置隔夜之后还可以继续喝吗?
矿泉水说白了就是没细菌的普通水。里面没什么引起细菌生长的营养，如果是先倒进杯子里，剩余的还在瓶中，没有被污染，放一晚甚至放几晚上喝都绝对没问题。但是比如你边吃饭边就着瓶子喝，嘴上残留的食物可能会带进瓶里，那就说不好了。
不能喝的水：
一、老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育;中老年人则会加速衰老;许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。
二、千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀;有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
其实对于我们所喝到肚子里的水，还是很有讲究的，一般性隔夜水是不可以再使用，不仅如此啊，长时间不使用的时候也不可以来喝，毕竟是喝到肚子里的，所以要求还是要最干净，防止在体内滋生细菌，严重的话，可能会导致腹泻呕吐，所以大家要注意了。
矿泉水究竟是否有益身体健康，业界对这个问题的说法不一。有的专家认为矿泉水是经过多道工序提炼过滤的，所以不会含有对人体有害的物质。持相反意见的专家认为，矿泉水真的没有自然水健康，千万不能多喝。那么，喝矿泉水会不会让人变胖?下面来了解矿泉水的营养。
矿泉水：并非适合所有的人
真正优良的矿泉水富含人体所需的多种微量元素和矿物质，相对含量稳定，容易被人体吸收和利用，却不含人为添加的矿物质。根据国家标准规定，对开发的矿泉水水源必须测试54项水质指标，其中9项指标为界限指标，有一项或一项以上必须符合要求。但不同企业生产的矿泉水所含矿物质的种类和含量不同，硬度也不同，但多为偏碱性。即便是卫生、合格的天然矿泉水也并非适合所有的人。因为每个人所需微量元素的种类和数量并不相同。
纯净水：不宜长期饮用
曾有一度，纯净水很受热宠，但近几年，热度降低，有专家提醒不宜长期饮用。
据相关资料显示，市场上销售的纯净水主要是纯净水的水中没有矿物质。李复兴说，每天人所需要的矿物质10%
-30%都来自于水中的矿物质。如果缺少矿物质，容易引起骨质疏松。另一方面，纯净水呈弱酸性，因此，酸性体质的人群不宜长期饮用偏酸性的水。他提醒，纯净水可以偶尔喝，不适宜作为日常饮水长期饮用，尤其是儿童、老人、孕妇和高温作业的人群。
那么，平时又该如何科学喝水，更有助减肥瘦身呢?
1、起床后睡觉前喝1杯水
经常听说睡觉前不要喝水，否则会引起水肿，特别是会造成眼睛周围和脸部的浮肿，实际上在睡觉的期间，我们的身体都会排汗，而排汗又是促进减肥的。
所以，睡前喝1杯水，不多不少，反而能令代谢力处于良好的状态，发挥更好的排汗效果。然后早上起来，身体会处于水分不足的状态，此时更要喝1杯水来缓解脱水状态。注意，早晚补水都不要太多，1杯不多不少刚刚好，避免对水分代谢机能带来过重的负担。
2、洗澡也要补充水分
洗澡会大大提高全身代谢，大量排汗，所以，此时补充水分就最适合不过，能加速全身的体液循环。
洗澡先喝1杯水，如果你是泡澡，或洗澡的时间接近20-30分钟，那么你就不妨装一瓶白开水放到浴室内，洗澡的时候时不时补充500毫升的水分。
凉白开跟矿泉水的区别是比较大的，凉白开是采用自来源进行过滤之后，在进行煮沸形成的，里面的矿物质含量比较低，而且凉白开比较软，适合宝宝饮用，而矿泉水是含有比较多矿物质的，是经过工厂一系列加工形成的产物，不适合加热饮用，而且矿泉水喝起来会比较清甜爽口。
矿泉水和白开水都是可以每天饮用的。一直以来都建议饮用白开水，但现在的研究表明，由于污染问题日趋严重，现在地表水中残留有的微量药物成分(如抗生素，但达不到对人体有害的程度，不要惊慌)，它们是不能通过消毒净化而去除的，由于这种原因，使得由地表水消毒净化而来的自来水仅成为安全的饮用水，有条件的情况下天然矿泉水会优于自来水烧的白开水。要要强调的是天然矿泉水并非矿物质水，它们走本质的区别。
家庭饮水安全小知识：怎样喝白开水才健康
(1)餐前一小时饮水：早、中、晚餐前约一小时，应喝一定量水，因为餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。
(2)空腹宜用温开水：喝水过冷或过热都会刺激胃粘膜，牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收，因此应在进餐时或进餐后用。
(3)进餐喝汤舒胃肠：进餐时喝一定量的汤水，有助食物溶解和在胃内的初步消化，并有利于其在小肠中的消化和吸收，如果餐前或者餐时不补充适量水分，餐后因为胃液的大量分泌而消耗过多体液，引起口渴，这时候再喝水会给心、肾等脏器管带来负担。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《矿泉水能当爽肤水用的吗？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“用养生瘦瘦包能运动吗”专题。
