我们都知道。女性最害怕的就是衰老了,所以很早就开始采取延缓衰老的措施。但是很多女性延缓衰老的措施并不是很正确,有些人选择护肤品来保养皮肤,但是有很多护肤品中含有大量化学物质,反而会损害女性的皮肤。那么,我们经常吃什么可以来延缓衰老呢?一起来看看吧。
蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。
荔枝:味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证明,荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效,是排毒养颜的理想水果。
木耳:味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。
我们都知道,蜂蜜具有排毒养颜的功效,吃多了确实是能够延缓衰老的。荔枝是我们早已熟知的水果,在古代,就有不少写荔枝能抗衰老的功能的诗句,所以,我们如果在日产生活中,多吃荔枝这一类的水果,也可以起到抗衰老的效果。
很多家长在喂养婴儿的时候会发现小宝宝会出现让奶、腹泻、便秘等情况,其实这是由于孩子消化功能尚未发育完善导致的,除此之外家长喂养不当也会导致消化不良的出现。所以要想缓解宝宝现在出现的症状,家长就应该重视饮食护理,那么给婴儿吃什么有利于消化呢?
婴儿消化不良时吃什么食物
1.脱脂奶:将鲜牛奶煮沸后冷却,待液面上出现一层奶皮,即可用小匙将其除去,再煮沸冷却,除去奶皮,反复去奶皮3次,即成全脱脂奶,可用于对脂肪消化不良的患儿。半脱脂奶即除去1次奶皮而成。
2.酸牛奶:将鲜牛奶煮沸,待冷却后,每100毫升牛乳中加10%乳酸3至5毫升,或加鲜橘汁6毫升或柠檬汁2毫升,亦可加食醋4至6毫升,边滴边搅,待乳液形成均匀细小的颗粒,即成乳。酸牛奶易于消化,能刺激胃肠道消化酶分泌,同时有杀菌作用,适用于经常消化不良的婴幼儿。
3.焦米汤:先将米粉或奶糕研粉炒至焦黄,加糖,加水适量煮沸成稀糊状即可。米粉遇水加热即成糊糊,易于消化,而且米在炒制时表面部分炭化,具有吸附止泻作用。
4.苹果泥:取新鲜苹果1只切开,用金属小匙轻轻刮取。苹果的纤维较细,对肠道刺激小,富有碱性,含有果胶和鞣酸,有吸附和收敛作用。
5.胡萝卜汁:将胡萝卜洗净切碎煮烂,包于纱布中挤榨,去掉纤维,将挤出的泥状物加水放糖即成胡萝卜汁。胡萝卜汁是碱性食物,含有果胶,有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。
婴儿时期是孩子生长发育最关键的一个时间段,因为他们在这一时期生长速度非常快,相应的需要更多的营养。保证他们获取足够营养的方法就是家长给予的饮食护理,所以要想孩子能快速消化食物家长首先要学习如何喂养婴儿。
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