使用酸奶有美白功效吗
“活动有方，五脏自和。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，作好了养生我们的生活质量才更好。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供使用酸奶有美白功效吗，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
很多人从生下来的那一刻起，由于遗传等方面的原因皮肤很黑，所以不少人为了自己看起来更白一些更美丽一些，通常会通过一些方法来使自己变白，喜欢喝酸奶的人们自然而然比较关注酸奶有美白功效吗这个问题，虽然没有确定的答案酸奶是否有作用，但是人们仍然可以尝试一下，接下来让我么一起来了解一下酸奶有美白功效吗？
常饮酸奶能够 润肤、明目、固齿、健发。
美容养颜。在众多的天然美容原料中，纯味酸奶具有极佳的嫩肤功效，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的蛋白质、钙质、维生素等，并且容易为皮肤所吸收。
清洁肌肤。用酸奶美容，最简单的方法是仔细卸妆后将其涂满全脸，再以热毛巾盖在脸上，一分钟后再用清水洗干净，肌肤将细致光滑。
保护牙齿、健美骨骼。酸牛奶中高活性的矿物质元素钙、镁、锰及磷等都有助于保护牙齿，健美骨骼。m.Ys630.COm
防止脱发。酸奶中的维生素A、维生素B2、蛋氨酸和胱氨酸等则有助于防止脱发并促进头发再生。
保湿效果。酸奶和所富含的维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 E和 β－胡萝卜素等能够阻止人体细胞内的不饱和脂肪酸的氧化和分解，防止皮肤的角化和干燥；维持上皮细胞的完整和健美，有利保护皮肤；防止皮肤粗糙。
美白肌肤。酸奶中所含有的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中则能够有效的阻止酪氨酸酶的活性，阻碍酪氨酸的氧化过程，减少人体内的黑色素的沉积作用，因此长期食用酸奶则可使皮肤日嫩而且富有弹性和光泽。
消除色斑。酸奶中所含有的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能够有效地改善人体血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄渴斑、雀斑等各种色斑有一定的疗效。
消毒养颜。有一定的高活性无机矿物质，微量元素锌及维生素A、维生素B的某些衍生物有助于促进人体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮（谷称青春美丽豆）的刺激，缓解痤疮的程度，并有助于促其消退
酸奶有美白功效吗？无论这个答案是确定的还是不确定的，人们都可以进行尝试，因为每个人的皮肤都是不同的，因此酸奶对于每个人的作用也就不一样，而且酸奶比一些美白产品的价格都要低一些，因此值得人们去尝试一下，无论怎样，选择任何的方式都要按照科学的方法进行美白。
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薏米也是米的一种，也是一种粮食，很多地方每天的主食都是薏米，薏米用来熬粥的话对身体的滋补效果非常的好，薏米用来熬粥的时候还有很多人是为了能够有美白的效果，用来改善皮肤不白的现象，薏米粥对身体的效果非常的好，薏米确实有这方面的好处，薏米还能强奸身体，那么薏米有美白的功效吗?
薏仁又名“薏苡”， 其性凉，味甘。具有健脾利湿、清热排脓、美容养颜之功效，可以滋润肌肤，美白，使皮肤光滑，减少皱纹，告别斑点，防止脱发，也有节食效果。爱美的美眉可以买来试试，推荐塔旗庄园的薏仁产品，个人感觉不错，是那种纯天然、绿色、无污染的食品。
美白有没有美白效果，如果有怎么做效果才更好，如何避免它的副作用统统都在这篇文章做一解答。
一)抗癌佳品香茹薏米饭
一、薏米的自我介绍
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。
成分： 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。
作用：
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
吃薏米是有美白的功效，如果觉得薏米有美白功效的话，那么平时就可以多给自己吃点这样的食材，让自己得到美白的效果，但是光靠吃薏米来美白的话是不会得到太多的效果，最好是选择其他的方法来给自己美白，美白的时候多吃点黄瓜，西瓜，还有冬瓜，这些食物对美白都是非常好的。
我们生活中经常吃的一种食材是可以有很好的美容效果的，有时候比那化妆品都要好，绿豆就是最典型的一个。不少人都说绿豆有美白功效，但是很多人不是很相信，那么绿豆有美白功效吗?我们让这方面的权威专家给大家做深入的讲解吧! 希望女性朋友们能够多加注意，在必要的时候可以多吃绿豆。
绿豆有什么好呢?绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，还有一定的祛铅毒功效，绿豆粉因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。纯绿豆粉(熟)用途：食用，清热解毒。
绿豆还有清洁肌肤的功效。绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能显著，能有效去除皮肤内的不净物，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩。绿豆泥浆面膜就是其中的代表。
绿豆有改善干燥皮肤。绿豆特有的保湿成分及矿物质，给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力，天然多聚糖(polysaccharide)在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力。
绿豆可以维持皮肤弹力抗衰老。植物本来的生命力根源——种籽成分则使皮肤健康、富有活力、充满生机，绿豆的种籽提取物内含AHA成分，能够无刺激去除老化角质、促进细胞再生。
最重要的是，绿豆有良好的排毒效果。萃取自绿豆的提取物依然保有绿豆良好的清热解毒功效,对汗疹、粉刺，痘痘等各种皮肤问题效果极佳。
现在大家应该对绿豆有美白功效吗没什么疑问了，请爱美的女性平时多吃点绿豆。这样是能够达到很好的美白效果的，也不会产生多大的副作用。另外请大家在使用化妆品美白的时候务必要选择正规厂家生产的产品，一些三无产品是绝对不能用的。
杏仁到底有什么好处呢?吃杏仁能不能美白?很多女孩子吃杏仁是因为网上传言说吃了杏仁之后会有美白的功效，所以说人们才会想到给自己吃这个杏仁，杏仁是干果的一种，吃杏仁可以给身体带来很多好处，这个杏仁可以滋补身体，吃杏仁还能预防很多血管疾病，杏仁也能降低胆固醇，那么杏仁有美白功效吗?
杏仁中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，杏仁中含有丰富的维生素A、维生素E、亚油酸和清热解毒、祛湿散结、消斑抗皱等成分。
对面部痤疮、皮肤粗糙、色素沉着及面部皱纹等具有较好的防治作用，经常使用能有效的延缓皮肤衰老，使皮肤清洁亮丽、富有光泽和弹性。食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。特别是利用杏仁进行祛斑美白护理。既安全有效又方便简捷，不失为一种很好的美容方法。 采取杏仁美容的方法一般有两种，一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁。一种是直接用杏仁敷于面部做杏仁面膜。
杏仁有甜苦之分，本草刚目记载，杏仁能“杀虫.治诸疮疖,消肿,去头面诸风气鼓庖”。滋润肌肤可以选用甜杏仁，而去头面诸风则选用苦杏仁。 常见的杏仁制品中，有杏仁露用于美容的食疗，杏仁油用于皮肤护理。
杏仁到底有没有美白的功效，上面内容中我们介绍得很详细，如果知道了杏仁是否有美白效果的话，那么自己才能更好的利用这个杏仁，给自己吃最健康的杏仁，如果怀孕的话，那么最好是不要给自己吃杏仁，在怀孕的时候吃杏仁是很容易流产的，所以说大家一定要重视吃杏仁的量。
今天，我们将要来谈论薏米有没有美白的效果。相信大家对于薏米的美白都是非常迷茫的，甚至于，有的人对于薏米都是迷茫的，薏米只一种对人体非常有益的食物，中医上都有记载，里面含有很多人体必需的营养物质，但是薏米到底能不能美白呢，相信大家都非常迫切的知道，下面带领大家来仔细了解一下。
薏米可以美白
薏米的作用
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入品中还可达到和防紫外线的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
薏米是有美白功能的，薏米里面含有的一些物质，有养颜排毒的功效，排出毒素后，你的皮肤就能变白，薏米还能抗外部污染的一些简单功效，所以薏米是非常有益的，有兴趣的朋友可以尝试一下，在很多的地方都有卖，但是，薏米还是不要多吃，毕竟适可而止更好。
追求美白可以说是女性朋友们一种永恒不变的目标，就算是很白的人对白也有更高的追求，因为一个人白了的话，穿衣服会比黑的人好看许多，而且在皮肤白皙的同时，也会让一个人的皮肤看起来非常的光滑。所以不少女性都不会放过任何一个美白的方法，那么经常喝芦根薏米水的人会产生美白效果吗？
薏米水的做法 薏米水可是有营养功效的哦，还可以促进体内血液和水分新陈代谢。因为薏米水就是用薏米熬出来的汁水，所以要做薏米水其实非常简单，只是因为薏米本身难以煮熟透，所以我们还是需要一些小技巧的。
制作步骤： 1、将炒过的薏米浸泡3小时。
2、倒入汤锅中，加入适量的水。
3、大火煮滚。 4、再倒入电炖锅。
5、通电，煲1.5小时，即可断电，倒入杯子中享用来
小贴士：如果天天喝薏米水的话，那么，薏米事先要炒一下，这样才不会导致脚部小腿水肿。 薏米水的功效 没错，作为既可以作粮食，又可以作药物的薏米而言，用它煮出来的薏米水功效是不能小看的。薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。同时，薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
1、对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是心血管扩张
2、抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。
3、增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
4、降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。
5、抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩。
6、镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用，对风湿痹痛患者有良效。
7、降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。
8、水肿；脚气；小便淋沥；湿温病；泄泻带下；风湿痹痛；筋脉拘挛；肺痈；肠痈；扁平疣。
9、促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
能够拥有白皙红润的皮肤会让我们看上去更加的年轻漂亮，然而有很多女性总是会尝试使用不同的化妆品来改善皮肤，但是化妆品容易产生一定的依赖性，并且有的化妆品含有大量的铅汞对皮肤也有很大的刺激，如果我们调整好饮食就能够让皮肤得到彻底的进行改善，其中薏米红豆粥具有很好的美容作用，下面一起了解一下薏米红豆粥有美白的功效吗
薏米红豆粥有美白的功效吗
薏米红豆能美白，这是肯定的。除此之外，他们还有许多其他的功效。
薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效，薏米具有丰富的营养和药用价值。根据营养分析，薏仁含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养素。若与米来比较，薏仁所含的蛋白质约为米的两倍，膳食约米的三倍以上，因此营养素含量相当丰富。
薏仁有抗癌作用，能抑制癌细胞的增殖和转移，而所含的单元不饱和脂肪酸相当多，有降胆固醇的功效，因此薏仁对於癌症、心血管疾病的预防，皆有一定的贡献。根据动物的实验显示，糙薏仁(俗称红薏仁)还可调整免疫功能，有抗过敏的效果。
红豆：古称“小菽”、“赤菽”。花黄或淡灰色。有除热毒，散恶血，利水消种，解毒排脓，消胀满等功效。
红豆薏米水有美白瘦身，祛斑润肤的功效。
做法：薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时;再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃 。
上面就是对薏米红豆粥有美白的功效吗的介绍，通过了解以后我们知道薏米红豆粥能够起到很好的美白皮肤的作用，并且它不会对我们的身体和皮肤造成任何的副作用，而且薏米红豆粥作为主食来食用也是很好的选择，还能起到减肥的效果。
早上喝一杯牛奶，晚上喝一杯酸奶是最为理想的。酸奶味道好，营养丰富，很多人都喜欢喝，有些人特别喜欢酸奶，在吃完饭之后就喝很多酸奶，这样就会让体重增加，酸奶本身也有热量，所以不要喝太多哦。有些人喝酸奶是想要美白，那么，天天喝酸奶真的能美白吗？
严格来说，酸奶是牛奶经过发酵而成的。 从长远来看，每天和一杯酸奶的确会变白。 因为酸奶是有清理肠道的作用，就是说酸奶有排毒的功效。 身体没有毒素，皮肤就会变好的了。喝酸奶美白效果不太明显，自己做牛奶面膜效果会比较好。现在就来教大家几款自制面膜。
自制牛奶面膜
1、将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。
2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。)用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。
3、必要时酌量加水调整浓度。
涂抹: 1、涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。
2、以热毛巾拭净面部。
3、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20~30分钟后，以温水洗净。
4、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。
5、以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。(如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代。)
6、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。
燕麦酸奶面膜—— 这是一款很神奇的面膜，因为它可以使你年轻5岁哦!
材料：燕麦片45克、酸奶半杯、柠檬1个、蜂蜜10毫升 做法：
1.将柠檬洗净去皮，放入榨汁机中榨汁，将酸奶和燕麦片放入器皿中混合均匀。
2.再加入柠檬汁，混合搅拌成糊状即可。
使用方法：每周使用1次即可，洗完脸之后，取适量在脸部轻轻划圈按摩，约3分钟后用清水洗净，请避开眼部及唇部肌肤。
美丽叮咛：燕麦片须先研磨至颗粒细小，以免皮肤受到伤害。柠檬则视肤质添加，较敏感肤质请添加少量或可不添加。
虽然酸奶好处很多，但是也要适可而止，不要喝太多。不然的话。很容易让胃酸分泌过多，这样就会影响食欲，破坏人体的电解质平衡。特别对是一些平时胃酸就分泌的很多的，经常胃胀，脾胃虚寒的人来说，更不能多喝。就是正常人，一次也不能喝太多，一天两杯以内就可以了。
喝哪些花茶可以祛斑美白呢？女性朋友都想拥有洁白无瑕的肌肤，但由于许多原因，不少女性朋友的脸上都出现了斑点，肤色也不够白净均匀。想让肌肤变白变美变得没有斑点，大家平时不妨多喝些花茶。有些花茶可以美容养颜，长期喝可以使我们女性光彩照人，下面为大家推荐几款有美容功效的花茶。
1、野芙蓉花茶
野芙蓉花中含有6%的黄酮类化合物，以及天然活性VE、蛋白质、多糖、膳食纤维、锌、硒、铁等微量元素。这些生物活性成分具有明显的调节内分泌、增强免疫力、改善心脑血管及微循环、抗疲劳、抗衰老、抗氧化 。
2、红巧梅茶
红巧梅产于我国西南边疆地区，具有调节内分泌、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、促进新陈代谢的作用。尤其是对于因内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮等，具有显著的改善作用。经常饮用红巧梅茶，还可以防止皮肤干裂。
3、玉美人花茶
玉美人是生长于东北深山老林中的一种野生植物之花，堪称女人之花，它能调节月经、美白祛斑、减肥瘦身，而且也能促进血液循环、清肝去火、解毒去头痛、缓解咽炎。
4、玫瑰花茶
喝玫瑰花茶的好处相信很多人都知道，它最适合女人饮用，能美白祛斑、促进血液循环改善脸色。而且玫瑰花茶还能暖胃养肝、预防便秘、降火、调经，特别适合内分泌失调、腰酸背痛的女性朋友饮用。
5、玉蝴蝶茶
玉蝴蝶可以清热消炎、降压消脂，还能促进新陈代谢、美白祛斑、延缓细胞衰老。既可以单独冲泡饮用，也可以搭配桂花一同冲泡，坚持每天饮用能美白祛斑、滋润肌肤。
以上就是我介绍给大家的美白花茶，干花还可以泡花茶,对身体很好;还有的花浑身都是宝，着极高的价值。据医学证明，长期饮用花茶有美白祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效，在污染日益严惩的今天，花茶已成为爱美女士必不可少的纯天然绿色饮品。所以经常喝花茶是有很大的益处。
如今的美白技术是越来越发达的，很多的女性朋友们因为想要自己的皮肤变得更加的白皙而去做一个美白的手术，但是这样的手术对自己皮肤表层的伤害还是比较大的，可是除了这样的方法却找不到任何可以有效去美白的方法，所以女性朋友们也是觉得比较困扰的，但其实就是我们平常可以吃到的蔬菜，水果都是可以达到美白的功效，只是我们没有发现。
1.番茄 富含丰富的维他命C，能够达到美白的效果。茄红素顾名思义就是一种红色的天然植物色素，而且番茄中的茄红素含量最高。国内外学者及生化科技专家们已经证实茄红素是一种强力的抗氧化剂，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，更神奇的是可在人体及肌肤面也可以防止老化。
2.白萝卜 中医认为白萝卜可"利五脏，令人白净"。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。
3.苋菜 苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。
4.玉米 玉米有长寿、美容的作用。玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。玉米含有七种抗衰剂：矿物质钙、镁、硒，维生素A、E，谷胱甘肽和不饱和脂肪酸，其中的谷胱甘肽与硒有很强的抗氧化作用，同时也能有效的起到美白的效果。
美白功效最显著的就是番茄的，因为本身番茄里面就是含有非常丰富的维他命，这种维他命的物质就是能够促进我们的皮肤变得更加白皙透亮的，不会让我们的皮肤看起来是那么的黯淡无光，而且还可以很有效果的去防止我们的皮肤提前的进行衰老，除了这个蔬菜以外，还有玉米也可以达到相同的效果。
大家都对西红柿不陌生吧，它具有很高的营养价值，被人们广泛食用。下面，拌饭，炒菜中经常会见到它的身影。西红柿对于女性朋友来说更是不可多得的美容工具，敷在脸上不仅有补水的功效，还有美白的功效。西红柿美白的功效有哪些？下面我们来阅读一组资料了解了解。
1、营养丰富且热量低：可以用来保持身材，目前许多模特、明星保持身材主要采取的方法之一。2、丰富的酸性汁液：可以平衡皮肤的pH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。3、维他命C：具有美白的功效，用法：西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净。4、茄红素：茄红素顾名思义就是一种红色的天然植物色素，不只存在于西红柿中，只要是有红色果肉的水果，其实都含有茄红素，像是葡萄柚、石榴、红肉西瓜、木瓜等水果，也都含有茄红素，但是西红柿的茄红素含量却是最高，而且越是鲜红的西红柿其茄红素的比例越高。也因此西红柿一跃成为果汁市场中的明星。
国内外学者及生化科技专家们已经证实茄红素是一种强力的抗氧化剂，茄红素是类胡萝卜素家族的一员，比胡萝卜素多了二个不饱和键。
大家应该都能解决西红柿美白功效有哪些这个问题了吧。女性朋友可以多多尝试有关西红柿的面膜等护肤品，对于想保持身材的女性也有很大的帮助。可以自制一些西红柿的面膜或果汁，帮助皮肤补水，美白，这种面膜不仅成本低，而且又起到了很好的效果。
木瓜大家都吃过的，是一种很常见的水果的类型，大家都喜欢吃，是因为它的口感香甜，而且营养价值很高的哦，可以有美容丰胸的作用和效果。而且还可以有健脾养胃的功效，下面就来看看它的吃法吧。
【木瓜胡萝卜酸奶】
主料：木瓜半个、胡萝卜50g、酸奶1盒
辅料：纯净水适量
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.木瓜去皮切块，胡萝卜洗净切块。
3.所有食材，再加适量纯净水，放入料理杯中。
4.启动果汁健，搅打细腻即可。
5.倒入杯中即可饮用，剩下的果汁还可以做面膜哦。
夏季到了，阳光更加强烈，出去玩的时候，要注意防护了，今天小编就为大家推荐一款护肤美白饮品-----木瓜胡萝卜酸奶，木瓜有易消经，与酸奶、胡萝卜一同榨汁补充维生素不说，还有美白、丰胸的功效。这款木瓜饮品，可以多做些，如果喝不完，还可以当做面膜敷脸，能美白，收缩毛孔的功效哦。经常吃这样的食物不仅可以有补充丰富的营养素的作用，而且还有健脾养胃的功效哦，对于保持身材和美丽的胸部也是很不错的选择哦，大家平时的时候可以经常吃这样的食物，搭配酸奶胡萝卜素是不错的选择。
木瓜胡萝卜酸奶的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到增强免疫力和抵抗力的作用，对于肠胃不好，贫血的人群有一定的缓解和改善的作用。
橙子在这个季节非常的好吃美味，营养价值也很高，不过大家要知道关于橙子的用途范围是比较广泛的，除了可以用来吃以外，还能丰富的补充水分，补充维生素，最主要是可以起到美白美容的效果，在某种程度上也是比较常见的美容水果。
橙子可以美容吗
橙子可以美容吗 橙子可以美白吗 橙子美容的功效和作用
橙子作为一种水果，也是自制美容护肤品的重要原料，而且不光橙汁可以美容，橙汁的皮和籽都能用来美容呢，橙子是美白水果排行榜前十名，一起来看看具体的操作方法吧。
橙汁篇
盐味橙b汁——补充体力
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
橙汁卸妆——深层洁肤
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
橙籽篇
橙籽面膜——紧致肌肤
将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。
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