减肥中药茶饮效果好吗？
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您是否正在关注饮食养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“减肥中药茶饮效果好吗？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
目前的减肥方法有很多的，有很多的方法效果并不好，严重的话还会出现很多的不良反应。很多茶叶也有瘦身的效果，不是所有的茶都可以有减肥的效果的，有的茶经常喝对人体的危害是比较大的，下面小编为大家介绍一些哪些茶能做到减肥瘦身的效果。
1.茵陈减肥茶减肥
原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
2.健身降脂茶减肥
原料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。
用法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。
功效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。
3.山楂菊花茶减肥轻身
原料：山楂片，决明子(捣碎)各15克。菊花6克。
用法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。
功效：平肝清热，消积化淤。
4.车前草荷叶茶治单纯肥胖
原料：荷叶、车前草各等份。
用法：以上药物共研末，15~30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10~15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。
功效：消炎利水，降脂减肥。
5.枸杞茶治肥胖病
原料：枸杞子30克。
用法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。
功效：滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症。
6.山药决明散治高脂肥胖症
原料：山药30克，决明子30克。
用法：将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。
功效：补气健脾，利水消脂。
喝茶的时候不要喝隔夜的茶，隔夜的茶会容易出现肠胃不适的现象，隔夜茶中也含有对身体有害的物质的，也不要喝凉茶，凉的茶对身体也不好，喝茶的时候不要吃鸡蛋，这两种食物是相克的。
ys630.COm精选阅读
许多年轻人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等问题而苦恼，这些皮肤的问题，除了外在环境因素，多半与脏腑功能紊乱，气血失调有关，这样内在的问题解决了，肤色自然光彩亮丽，因此从根本治疗才能达到健康美颜的成效。
1.消斑养颜茶
材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣（去核）3钱。
作法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。
功效：化斑美颜，一般人均可饮用。
2.薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
3.山药枸杞粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
功效：补血养颜，消除色斑。
4.橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
功效：美容护肤，去斑养颜。
5.补气红枣茶
材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱
作法：将所有材料加2000cc的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。
功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。
6.理气活血茶
材料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱
作法：将药材加入1000cc的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。
功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。
说起艾叶相信大家都知道它有驱蚊、防腐的功效，在很久以前人们就是用艾叶来驱蚊的，而且艾叶还是一味很好的中医药材。大家应该对艾叶了解不是很深刻，其实它还有排毒消肿的作用，对于减肥来说也是有很好的帮助的。
传统药性理论认为艾叶有理气血、逐寒湿、温经、止血、利尿、解毒、安胎等功效。艾叶还能降低血液中的胆固醇，同时具有代谢毒素、润肠通便、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、镇静及抗过敏等作用。
艾叶不但可以喝还能用来泡澡。而水肿是体内循环不畅，多余水分未能排出造成的。因此，可以利用艾叶和利尿解毒的功效，促进体液循环，加速体内多余水分排出，使身体水分维持在“刚刚好”的最佳状态。
一 艾叶减肥茶：艾叶能减肥吗?艾叶能促进体内水循环，加速排出多余水分。2根干艾叶洗净，撕成小块，滚水冲泡加盖焖10分钟，直到茶色变深。在日常饮水的基础上，每天至少4大杯，但不要超过6杯。一般5泡之后就需换上新的艾叶。下午5点以后不要再喝，也不要喝其他饮品。建议一周执行艾叶茶计划3天。
二 艾叶入浴：艾叶能减肥吗?艾叶中含有丰富的维生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代谢的功效。将干艾叶用凉水洗净后放在棉布袋里，在热水中煎熬20分钟左右，然后将药汁稀释到浴液中。每晚泡15-20分钟半身浴，可以在泡澡同时轻轻揉搓易水肿的腿部。
三 艾叶薄荷蜂蜜茶：艾叶能减肥吗?除了艾叶本身的利尿功效外，薄荷还能缓解疲劳，消除减肥期间的疲倦惑，加入蜂蜜，进一步加强了排毒功能，促使体内的水分和毒素一起排出。将2根干艾叶、2片薄荷叶洗净后，加滚水浸泡约10分钟，直到茶色变深，加入1茶匙蜂蜜饮用。配合基础款艾叶茶饮用，每天清晨喝完白开水后和每天下午5点左右各喝一杯，之后不要再喝其他饮品。建议一周执行艾叶茶计划3天。
青梅酵素能够提高人们的新陈代谢能力，所以很多人也就认为青梅有着非常好的减肥效果。常吃青梅不仅可以有效的排除我们体内的毒素并且可以帮助身体增强免疫能力，美容效果也是受到了很多女士的青睐，青梅酵素还能够帮助我们促进胃蠕动，高速增加肠胃运转功能，排除肠胃里的垃圾毒素和多余脂肪。
一，青梅减肥效果好
二，减肥原理
青梅瘦身原理:
进入人体过后，青梅里面的酵素被唤醒和激活，从而对人体产生巨大的改善作用。主要是清除身体毒素和常年累积的宿便，并促进食物消化和身体各个机能的代谢。
主要作用：
1、 清肠，排毒、通便。
分解肠道垃圾、软化清理宿便、避免便秘产生并帮助解决便决困扰.
2、 平衡内分泌系统，净化身体。
酵素可调节平衡内分泌系统分秘，促进代谢，延缓衰老。
3、 增强免疫力
加强蛋白质吸收，增强免疫力。
4、 活化细胞
酵素之父说过：没有酵素就没有生命！酵素能激活细胞，加速代谢，恢复年轻! 坚持活力.
5、美容养颜
果蔬酵素是女人的美人院，果蔬酵素可以补充女性所需营养物质，并有效预防色斑形成、青春痘等皮肤问题，令皮肤光泽水润。
6、控制长胖
肠胃是营养吸收的核心，胃肠吸收不好容易导致长胖，酵素帮助肠胃消化，避免因消化不良引起的肥胖, 饭前使用还可达到减胖少吃的目的.
青梅含青梅精
青梅中含有一种精华叫青梅精，这种精华在青梅中含量极高，达到每公斤青梅中含有20g青梅素，是目前所发现的含青梅精最高的水果，青梅精能增强体力，同时还具有清洁身体的功效，能减肥美容。
青梅含纤维素
青梅中含有大量的纤维素，食用青梅后，纤维素能在胃内吸水膨胀，能促进胃酸的分泌，促进对食物的消化，同时纤维素在进入肠道后还能促进铲刀的蠕动，加快食物的排出，减少食物在肠道中的吸收时间，减少机体对碳水化合物和脂肪的吸收量，具有通便减肥的作用。
海带是我们常吃的海产品，它的营养物质很好，常吃对身体会起到很好的保养效果。尤其是对于甲亢人群是预防和调养的好食材。其实海带的减肥效果也是不错的，因为海带中所含脂肪非常少，而维生素营养丰富，因此可以适当选吃海带来进行减肥，当然最好是凉拌着吃，千万不要在做菜的时候放过多的植物油。
1把海带顿和肉丝做成汤。海带除了凉拌吃，还可以放到汤里面当做菜，这个海带减肥汤所用的材料除了海带，还包括鸡蛋和肉丝。锅里先煮肉丝，煮好之后，放进去海带煮熟之后，再打一个蛋花，放入食盐和香油，味道很鲜美。
2把海带和排骨做成汤。把干海带先泡一下，大约一个小时海带就发起来了。同时，将排骨用开水绰一下，再起锅，炸蒜瓣葱花，将排骨放进去炒一下，如何添上水，排骨快煮熟的时候把海带放进去，做成汤。
3把海带和牛肉做成汤。牛肉我们可以选择牛里脊肉，将牛肉切成小块，因为牛肉不好煮的，切的越小越好，然后把牛肉腌制两个小时，开始起锅，将牛肉爆炒一下，如何添水开始炖，最后再加入海带，非常好喝哦。
海带属于碱性食物，最好不要和酸性食物同食，如酸水果、茶等。
海带对人体具有一定的保养功效，可以做为在减肥进行时的一道补充身体营养的食材，多吃它也不会导致发胖。因为它的脂肪含量是很少的，海带有着很好的膳食纤维，能够促进消化，加强肠道蠕动的特点，因此常吃是有益于减肥效果的。
苦瓜减肥大家都有听说过吧，苦瓜之所以有减肥的效果，是因为苦瓜本身的热量比较低，还能够抑制脂肪的吸收，同时又有很好的清热解毒，清心明目的功效，在夏季来说绝对是清热降暑的最佳食物。
1、热量超低，还能抑制脂肪吸收。
每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉?最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感;而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收!
2、降火消肿、去热解毒。
苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。
3、增强免疫力、美容养颜。
丰富的维生素C、能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢!
4、降低血糖。
苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份，具有帮助血糖的控制，预防糖尿病。
5、抵抗癌症、肿瘤。
苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。
苦瓜在我们的生活中是一种常见的蔬菜，由于苦瓜味道非常苦，可能不是所有的朋友们都喜欢吃。然而苦瓜确实是个好东西，不仅是日常蔬菜中的一种，而且苦瓜具有非常高的药用价值。苦瓜能够帮助我们降压减脂，还能清除我们体内的垃圾和毒素。那么苦瓜减肥效果好吗？我们一起来看看。
苦瓜减肥的正确食用方法：
1、想要苦瓜减肥，吃苦瓜必须要生吃。
2、都说苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水会流失苦瓜内的有效物质的。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5、可以在餐前半小时吃。
6、苦瓜吃的时候一定要去籽，但可千万别去皮。
苦瓜减肥的副作用
吃苦瓜减肥排便一定会越来越顺畅，如果出现严重的腹泻，说明你的肠胃受不了了，你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间。
月经来的这几天，夏天减少一半的摄取量，冬天停止摄取，春秋季，看个人的身体情况而定。而且不要去购买什么含有苦瓜素的减肥药物。苦瓜素是一种提炼方法和保持稳定方法都十分要求严格的东西，因此也十分昂贵。而最好的摄取方法就是直接食用。
由此可见，苦瓜对于想减肥的朋友们确实能够起到一定的帮助作用，但是吃的时候也有讲究。苦瓜必须生吃，而且每天至少吃上2根才能起到帮助减肥的作用，生吃的这个苦味相信不是所有的朋友都能接受的。且苦瓜性凉，脾胃虚弱的朋友不宜吃的太多。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《减肥中药茶饮效果好吗？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生中药汤”专题。
饮食养生
运动养生
