相信大家都知道吸烟对于我们身体的危害是十分大的,而对于一些吸烟者来说,戒烟是一件非常困难的事情,很少有人会坚持下来,有专家建议喝茶可以减少吸烟给身体带来的危害,其实很多茶对于清肺都具有一定的功效,可以帮助我们排出一些烟中的毒素,那么吸烟清肺茶有哪些呢?
1、玉竹冰糖茶
此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克,加冰糖适量,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟,并用筷子和匀后再饮用。
2、沙参大枣茶
沙参,别名南沙参、泡参、泡沙参,为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物,以根入药。秋季刨采,除去地上部分及须根,刮去粗皮,即时晒干。清热养阴,润肺止咳。主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C,能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品,更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐,并有补中润燥,润肺补虚的作用。用盐水洗净柚子,再用温水泡5分钟,削下果皮,切成细丝。剥出果肉,去皮除籽,用搅拌机打成泥状。把柚子皮和果肉泥入锅,加1小碗水和冰糖,小火熬半小时至黏稠,柚皮略透明即可。然后大火收汁,离火冷却。温热(50℃以下)时加蜂蜜拌匀。装入容器中密封,放置10天左右就可以吃了。
看了上面的介绍,相信大家现在应该知道吸烟清肺茶有哪些了吧,其实我们在平时的饮食方面的调理是可以达到清肺的作用的,以上介绍的三种茶饮对于清肺的效果也是比较显著的,可以帮助我们提高肺部的血氧离子进行交换的能力,大家可以试一下。
吸烟者由于经常曝露于烟尘中,炎症反应增多,氧化应激(oxidative stress)增强,使机体产生大量氧自由基,危害人体健康。维生素E和维生素C是比较常见的抗氧化剂,且二者具有协同作用。研究已证实,维生素E和维生素C均具有清除体内氧自由基的作用,维生素E的作用比维生素C强,而维生素C可将与自由基作用后的维生素E分子结构恢复到适合与自由 基结合的状态,从而提高体内维生素E的含量。
那么,吸烟者体内维生素E的消除是否会加快以及维生素C的水平对其消除有什么样的影响,目前还不甚清楚。为此,美国俄州立大学的研究者Richard等人在健康的吸烟和不吸烟的人群中进行了一项研究。
研究分别给吸烟者和不吸烟者补充氕标记α-维生素E、维生素C、尿酸、F2a-异前列腺素类化合物(F2aisoprostanes,是一类新发现脂质,化学性质稳定,是体内氧化应激和炎症反应的一种良好指标)的水平,同时在维生素E补充结束后第1天、第14天收集24小时尿样测定尿中α-维生素E的代谢物。结果发现,吸烟者F2a-异前列腺类化合物浓度比不吸烟者增加了40%;连续6天补充α-维生素E后,血浆中标记的和非标记的α-维生素E在吸烟组和不吸烟组没有显著性差异,但吸烟者体内α-维生素E的消除分数显著高于不吸烟者(p0.05),分别为0.215±0.011和0.191±0.001(pools/d)在第14天,吸烟者血中α-维生素E浓度和尿中标记和非标记的α-维生素E的代谢物均显著低于不吸烟者(p0.05);且吸烟者血浆α-维生素E的消除率与维生素C的浓度呈显著负相关(p=0.021),而不吸烟者,二者无显著相关性。
由此可见,吸烟会啬体内维生素E的消除。低浓度的维生素C可加速其消除因此,吸烟者应增加维生素E和维生素C的摄入量。
吸烟不仅仅给自身的健康带来危害,还会造成二手烟、三手烟,身边的人被迫吸烟和接受烟草燃烧带来的危害。在一项美国的研究中发现在吸烟18个小时之后,三手烟的危害仍然存在。所以,戒烟是对自己和家人的健康负责。但在如果是老烟民又该如何保健自己的身体呢?老烟民短时间内戒烟几乎是不可能的一件事情,那么就需要积极的学会利用食物给自己清肺,减少烟草对肺的危害。今天小编就带大家一同来了解哪些食物可以快速的帮助清肺,降低烟草燃烧带来的危害。
1.喝罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换,还被誉为神仙果。其营养价值极高,新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C,同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。
从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉,能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效,同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇,其具有止咳作用,同时又适用于高血压、青光眼,辅助降血脂,改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低。
罗汉果茶特点:虽然中医一直认为是药三分毒,但是罗汉果却是国家认定的食药同源的植物,并没有其他副作用。但因为罗汉果比较甜,所以在饮用时小心甜伤脾。
2.喝桂花茶
老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象,而对女性烟民来说,吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象。桂花虽然具有温补阳气的作用,但其不会引起上火,反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且,桂花茶带着浓郁的香气,饮用之后具有和胃理肠的作用。所以非常适合烟民饮用。
3.喝菊花陈皮茶
长期吸烟还对胃会造成伤害,引起胃酸分泌增加,诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃,还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃,还能调理烟草燃烧引起的咳嗽
首先,陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用,适合慢性胃炎患者。其次,菊花具有清热去火、解毒的功效,对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。另外,陈皮中也还含有挥发性的油脂,对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。
4.喝绿茶
因为烟草的燃烧会产生一些化合物,这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高,容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶,其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积,同时起到降血糖的作用。
而且,绿茶中茶碱具有利尿作用,可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间,起到利尿解毒的作用。其实除此之外,老烟民还需要注意补充其他营养物质,从多方面的降低烟草的危害。
5.喝西洋参茶
吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外,呼吸道长期受到烟草的危害,其抵抗力也会下降,容易被疾病入侵。西洋参和人参不同,其不宜上火,而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津,非常适合烟民饮用。同时,通过饮用西洋参茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。
6.蜂蜜柚子茶
在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒,具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说,柚子茶的祛痰止渴功效,可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时,吸烟还会影响口腔健康,柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用,有利于维护口腔健康。
另外,吸烟的人群还容易出现上火现象,饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化,橙皮苷可以调节血压,改善吸烟引起的血管老化问题。
7.喝银耳汤
银耳汤几乎是润肺、清肺和止咳的不二选择。首先,从中医角度来看,白色入肺,银耳入肺可止咳、入肺、祛痰,改善干咳、肺燥、咽干等问题。其次,银耳还能提高肝脏的解毒功能,起到保护肝脏少受烟草的危害。
再有,银耳中还含有维生素D,可以补钙;硒元素可以抗肿瘤,提高免疫力;胶原蛋白可润肤美肤。最大限度的减少吸烟对身体的危害,尤其是女性烟民要多食用。
吸烟还需要补充其他的物质
1.坚果和粗粮
一般维生素E多存在于坚果类食物中,如核桃、松子、大豆等。维生素E可以抗氧化,降低烟草引起的身体氧化。而粗粮的皮肤中会存在维生素B2,其可促进发育和细胞的再生,而同时帮助消除口腔内的唇炎、舌炎,改善视力。
2.维生素A、B、C
烟草燃烧带来的害物质会导致人体内的维生素活性大大降低,并且会消耗人体内的维生素。所以,吸烟的人还需要注意补充多种维生素。
3.补充碱性食物
烟酒都是典型的酸性食品,长期洗牙容易导致体质变酸,出现多种亚健康状态。通过多食用碱性食物帮助身体酸碱平衡,并具有一定的戒烟作用。常见的碱性食物有海带、苹果、豆腐、洋葱、牛奶、莲藕、蘑菇、茄子等。所以,想要身体健康,减少烟草对身体的伤害,饮食也能起到很大的作用。
吸烟伤肺喝什么 7款茶居然能清肺
吸烟不仅仅给自身的健康带来危害,还会造成二手烟、三手烟,身边的人被迫吸烟和接受烟草燃烧带来的危害。在一项美国的研究中发现在吸烟18个小时之后,三手烟的危害仍然存在。所以,戒烟是对自己和家人的健康负责。但在如果是老烟民又该如何保健自己的身体呢?老烟民短时间内戒烟几乎是不可能的一件事情,那么就需要积极的学会利用食物给自己清肺,减少烟草对肺的危害。
今天小编就带大家一同来了解哪些食物可以快速的帮助清肺,降低烟草燃烧带来的危害。
1.喝罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换,还被誉为神仙果。其营养价值极高,新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C,同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。
从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉,能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效,同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇,其具有止咳作用,同时又适用于高血压、青光眼,辅助降血脂,改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低。
罗汉果茶特点:虽然中医一直认为是药三分毒,但是罗汉果却是国家认定的食药同源的植物,并没有其他副作用。但因为罗汉果比较甜,所以在饮用时小心甜伤脾。
2.喝桂花茶
老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象,而对女性烟民来说,吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象。桂花虽然具有温补阳气的作用,但其不会引起上火,反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且,桂花茶带着浓郁的香气,饮用之后具有和胃理肠的作用。所以非常适合烟民饮用。
3.喝菊花陈皮茶
长期吸烟还对胃会造成伤害,引起胃酸分泌增加,诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃,还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃,还能调理烟草燃烧引起的咳嗽
首先,陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用,适合慢性胃炎患者。其次,菊花具有清热去火、解毒的功效,对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。另外,陈皮中也还含有挥发性的油脂,对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。
吸烟还需要补充其他的物质
1.坚果和粗粮
一般维生素E多存在于坚果类食物中,如核桃、松子、大豆等。维生素E可以抗氧化,降低烟草引起的身体氧化。而粗粮的皮肤中会存在维生素B2,其可促进发育和细胞的再生,而同时帮助消除口腔内的唇炎、舌炎,改善视力。
2.维生素A、B、C
烟草燃烧带来的害物质会导致人体内的维生素活性大大降低,并且会消耗人体内的维生素。所以,吸烟的人还需要注意补充多种维生素。
3.补充碱性食物
烟酒都是典型的酸性食品,长期洗牙容易导致体质变酸,出现多种亚健康状态。通过多食用碱性食物帮助身体酸碱平衡,并具有一定的戒烟作用。常见的碱性食物有海带、苹果、豆腐、洋葱、牛奶、莲藕、蘑菇、茄子等。所以,想要身体健康,减少烟草对身体的伤害,饮食也能起到很大的作用。
4.喝绿茶
因为烟草的燃烧会产生一些化合物,这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高,容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶,其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积,同时起到降血糖的作用。
而且,绿茶中茶碱具有利尿作用,可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间,起到利尿解毒的作用。其实除此之外,老烟民还需要注意补充其他营养物质,从多方面的降低烟草的危害。
5.喝西洋参茶
吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外,呼吸道长期受到烟草的危害,其抵抗力也会下降,容易被疾病入侵。西洋参和人参不同,其不宜上火,而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津,非常适合烟民饮用。同时,通过饮用西洋参茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。
6.蜂蜜柚子茶
在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒,具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说,柚子茶的祛痰止渴功效,可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时,吸烟还会影响口腔健康,柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用,有利于维护口腔健康。
另外,吸烟的人群还容易出现上火现象,饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化,橙皮苷可以调节血压,改善吸烟引起的血管老化问题。
7.喝银耳汤
银耳汤几乎是润肺、清肺和止咳的不二选择。首先,从中医角度来看,白色入肺,银耳入肺可止咳、入肺、祛痰,改善干咳、肺燥、咽干等问题。其次,银耳还能提高肝脏的解毒功能,起到保护肝脏少受烟草的危害。
再有,银耳中还含有维生素D,可以补钙;硒元素可以抗肿瘤,提高免疫力;胶原蛋白可润肤美肤。最大限度的减少吸烟对身体的危害,尤其是女性烟民要多食用。
老烟民短时间内戒烟几乎是不可能的一件事情,那么就需要积极的学会利用食物给自己清肺,减少烟草对肺的危害。……
吸烟伤肺喝什么 7款茶居然能清肺
吸烟不仅仅给自身的健康带来危害,还会造成二手烟、三手烟,身边的人被迫吸烟和接受烟草燃烧带来的危害。在一项美国的研究中发现在吸烟18个小时之后,三手烟的危害仍然存在。所以,戒烟是对自己和家人的健康负责。但在如果是老烟民又该如何保健自己的身体呢?老烟民短时间内戒烟几乎是不可能的一件事情,那么就需要积极的学会利用食物给自己清肺,减少烟草对肺的危害。
今天小编就带大家一同来了解哪些食物可以快速的帮助清肺,降低烟草燃烧带来的危害。
1.喝罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换,还被誉为神仙果。其营养价值极高,新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C,同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。
从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉,能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效,同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇,其具有止咳作用,同时又适用于高血压、青光眼,辅助降血脂,改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低。
罗汉果茶特点:虽然中医一直认为是药三分毒,但是罗汉果却是国家认定的食药同源的植物,并没有其他副作用。但因为罗汉果比较甜,所以在饮用时小心甜伤脾。
2.喝桂花茶
老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象,而对女性烟民来说,吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象。桂花虽然具有温补阳气的作用,但其不会引起上火,反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且,桂花茶带着浓郁的香气,饮用之后具有和胃理肠的作用。所以非常适合烟民饮用。
3.喝菊花陈皮茶
长期吸烟还对胃会造成伤害,引起胃酸分泌增加,诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃,还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃,还能调理烟草燃烧引起的咳嗽
首先,陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用,适合慢性胃炎患者。其次,菊花具有清热去火、解毒的功效,对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。另外,陈皮中也还含有挥发性的油脂,对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。
4.喝绿茶
因为烟草的燃烧会产生一些化合物,这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高,容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶,其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积,同时起到降血糖的作用。
而且,绿茶中茶碱具有利尿作用,可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间,起到利尿解毒的作用。其实除此之外,老烟民还需要注意补充其他营养物质,从多方面的降低烟草的危害。
5.喝西洋参茶
吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外,呼吸道长期受到烟草的危害,其抵抗力也会下降,容易被疾病入侵。西洋参和人参不同,其不宜上火,而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津,非常适合烟民饮用。同时,通过饮用西洋参茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。
6.蜂蜜柚子茶
在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒,具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说,柚子茶的祛痰止渴功效,可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时,吸烟还会影响口腔健康,柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用,有利于维护口腔健康。
另外,吸烟的人群还容易出现上火现象,饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化,橙皮苷可以调节血压,改善吸烟引起的血管老化问题。
7.喝银耳汤
银耳汤几乎是润肺、清肺和止咳的不二选择。首先,从中医角度来看,白色入肺,银耳入肺可止咳、入肺、祛痰,改善干咳、肺燥、咽干等问题。其次,银耳还能提高肝脏的解毒功能,起到保护肝脏少受烟草的危害。
再有,银耳中还含有维生素D,可以补钙;硒元素可以抗肿瘤,提高免疫力;胶原蛋白可润肤美肤。最大限度的减少吸烟对身体的危害,尤其是女性烟民要多食用。
吸烟还需要补充其他的物质
1.坚果和粗粮
一般维生素E多存在于坚果类食物中,如核桃、松子、大豆等。维生素E可以抗氧化,降低烟草引起的身体氧化。而粗粮的皮肤中会存在维生素B2,其可促进发育和细胞的再生,而同时帮助消除口腔内的唇炎、舌炎,改善视力。
2.维生素A、B、C
烟草燃烧带来的害物质会导致人体内的维生素活性大大降低,并且会消耗人体内的维生素。所以,吸烟的人还需要注意补充多种维生素。
3.补充碱性食物
烟酒都是典型的酸性食品,长期洗牙容易导致体质变酸,出现多种亚健康状态。通过多食用碱性食物帮助身体酸碱平衡,并具有一定的戒烟作用。常见的碱性食物有海带、苹果、豆腐、洋葱、牛奶、莲藕、蘑菇、茄子等。所以,想要身体健康,减少烟草对身体的伤害,饮食也能起到很大的作用。
吸烟的人是非常伤肺的,如果不小心将肺部伤害了,那么总所周知这样的症状会给自己带来什么样的困扰,很多人的肺炎,肺气肿,肺结核等疾病都是因为这些原因造成的,吸烟的人还非常的容易患上肺癌这种疾病,所以说经常抽烟的时候是必须要经常清肺的,那么吸烟的人到底喝什么汤可以清肺呢?
1.川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克,洗净切件,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净,干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。
各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。
2.杏仁雪梨山药糊
取北杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒;
然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。
用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。
如果自己经常抽烟的话,那么给自己清肺的时候就可以试试这些方法来给自己清肺,清肺的食物还有梨子,梨子清肺的效果好,还有止咳化痰的功效,这个也就是用来清肺的,清肺的时候就不要让自己抽烟了,大家为了自己身体的健康,请将烟戒掉。
很多男性朋友在生活中抽烟太多就会引起肺部感染比较严重,我们建议大家在生活中应该要适当的喝一些清肺的茶饮。烟民可以适当的喝一些绿茶或者菊花茶,这些茶饮对于清肺的效果是比较明显,可以有效的预防肺炎。现在就让我们一起来看看喝什么茶能够清肺吧,希望对你们有所帮助。
金黄菊:产地-黄山。纯天然无污染花卉饮品,常饮可清热,明目,平肝,润肺。清热解暑,消肿明目(有效排出毒素,消除体内垃圾)。
百合花:产地-甘肃。有去火安神,清凉润肺之功效。治疗咳嗽,眩晕,无泡湿疹之症。
雪丽花:产地-浙江。清肝,肺火,理气健胃,解热排毒,强身壮骨,常饮雪丽花还能k抗癌,防癌延缓细胞衰老,提高免疫力,保健长寿。
绿茶不错,因为绿茶含的抗氧化成分最丰富,是VC、VE什么的十倍以上。正因为抗氧化消除自由基,绿茶有很好的抗肺癌功效,抽烟人的必备。
还有喝罗汉果茶:泡法:罗汉果1个,夏枯草15克,将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁,反复煎煮三次,将药汁合并加入红糖适量拌匀饮用。这道茶不仅能够清肺、润肠还有化痰止咳的良好功效。
大海生地茶:胖大海5枚,生地12克,冰糖30克,茶适量。上药共置热水瓶中,沸水冲泡半瓶,盖闷15分钟左右,不拘次数,频频代茶饮。根据患者的饮量,每日2--3剂。功能清肺利咽,滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者,如声音嘶哑,多语则喉中燥痒或干咳,喉部暗红,声带肥厚,甚则声门闭合不全,声带有小结,舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者,用之最宜。
为了让男性朋友能够减少肺炎的影响,我们建议抽烟的男性朋友在平时要适当的饮用一些绿茶或者罗汉果茶,这些茶饮有助于你们缓解肺部感染。如果你们想要预防肺炎的发生,我们建议大家最好是少抽烟,并且多注意环境卫生。
肉是餐桌上必不可少的美食,人们都知道大量食用红肉和加工过的肉食,会增加患肠癌的风险。近日,美国科学家的一项研究首次揭示了红肉与肺癌之间的关系。
美国国家癌症研究所的阿曼达克罗斯博士及其同事对50万名5071岁的受试者,进行了长达8年的跟踪研究,这些受试者都参加了美国退休者协会的饮食与健康研究项目。8年后,有53396名受试者患上癌症。统计数据显示,与吃红肉最少的人相比,吃红肉最多的人患肺癌的风险增加了16%,研究人员表示,即使将吸烟因素考虑在内,红肉与肺癌的关联仍然存在。研究同时发现,吃红肉与胃癌、膀胱癌、白血病、淋巴瘤或恶性黑色素瘤没有关联。
这项研究的主持人表示,肉食含有大量饱和脂肪和铁,而饱和脂肪和铁都具有致癌作用,肉食中还含有大量导致基因突变的化学物质,这些都是引发肺癌的重要原因。同时,美国得克萨斯大学的一项研究发现,吃沙拉和园艺活动可以降低患肺癌的风险,对于吸烟者也一样有效。
❷常年漂游在大海上的英国水手之所以对柠檬爱不释手,每天必吃,就是因为它能阻止活性氧对皮肤的危害。太阳紫外线强的时候,会产生大量有氧化作用的强氧——肌肤的大敌。柠檬中的维C还能增加真皮中的胶原蛋白,保持皮肤弹力,减少皱纹。
❸食用腥臊的肉类或葱姜蒜等刺激性调料后,用柠檬汁漱口有助于消除口腔和身体异味。
❹研究证实,用玻璃瓶装橙汁,比锡箔纸装能保持更多的维生素C。
❺一杯橙汁中含有至少1000小时的日照。
❻在清水中滴入2勺柠檬汁,每隔一天清洗一次头发,有去屑和滋养头皮的功效。
❼有不可告人的机密,想要神不知鬼不觉地传达?一个柠檬帮你大功告成。用柠檬汁把你的天机写在一张纸上递出,对方收到的只是一张“白纸”,一加热字迹便昭然若揭。
❽据考证,中世纪的埃及是柠檬汁的发源地,当地人嗜之如命的 kashkab,是一种用发酵的大麦、薄荷、黑胡椒、香橼叶和柠檬汁混合制成的饮料。
吸烟有害健康这是大家都明白的,但是对于喜好抽烟的人来说,强制戒烟是一件很难受和痛苦的事情。吸烟最重要的伤害就是对人体肺部的影响,如果不能够戒烟,那么就想办法把吸烟的危害降到最低,那么最重要的就是需要清肺。那么,什么食物可以有效清肺?清肺火喝什么茶最好?
1、玉竹冰糖茶
准备好玉竹15克,同时准备适量的冰糖,将之加入沸水后浸泡约15分钟,然后用搅拌棒搅拌均匀就可以食用。这款茶具有养阴生津,润喉益肺的功效。
2、沙参大枣茶
沙参,别名南沙参、泡参、泡沙参,为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物,以根入药。秋季刨采,除去地上部分及须根,刮去粗皮,即时晒干。清热养阴,润肺止咳。主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C,能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品,更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐,并有补中润燥,润肺补虚的作用。用盐水洗净柚子,再用温水泡5分钟,削下果皮,切成细丝。
将准备好的柚子剥出果肉,将里面的籽去掉,用搅拌机搅拌成泥状。最后将剩余的柚子皮和果肉泥一同放入锅中,加一点水和冰糖,用文火熬至粘稠即可。最后改用大火收汁。然后将之冷却放入容器中存放十天既可以食用了。
4、罗汉果茶
果实营养价值很高,干果总糖含量25.17——38.31%,特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙,鲜果还含有丰富的维生素丙,蛋白质和氨基酸,果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效,可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等,同时,也是饮料和调料佳果。取罗汉果20克,沸水泡闷15分钟后代茶饮。
5、桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。桂花性温,味辛,具有健胃、化痰、生津、平肝的作用,能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。
6、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒。菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用,而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。
选取500克的蜂蜜、准备鲜菊花瓣1KG。将准备好的鲜菊花瓣捣成泥状,然后加入适量的水煎熬半个小时。连续两次的等量提取,将残渣撇开。提取两次的液体,用小火浓缩到500毫升。等到冷却后加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可。
以上就是有关清肺火喝什么茶的介绍,吸烟对肺部造成的伤害虽然不能够全部抑制,但是可以通过茶饮的方式进行清肺,同时吸烟也会造成肺火旺盛,所以多喝一些清火清肺茶,可以有效缓解火气,抑制肺火的产生,保证身体健康。
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