经期能吃龟苓膏吗？
“活动有方，五脏自和。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生关系着每一个的生活质量。科学的饮食养生是怎么进行的呢急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“经期能吃龟苓膏吗？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
龟苓膏是一种由多种中草药熬制而成的食材，长期以来都是被人们当做药膳来使用。中医指出，龟苓膏具有清热降火、润肺止咳的功效，夏季人们常食用。对于女性，龟苓膏还有美白养颜、滋阴补肾的功效，因此很多女性朋友也十分喜爱龟苓膏。那么月经期间能不能食用龟苓膏呢？
龟苓膏具有很多的功效：
1、滋阴养颜。在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。
2、止痒祛湿。在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。
3、治疗便秘。老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。
4、去除毒素。年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。
5、防病去火。因为广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。
同时，龟苓膏对多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染， 如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症， 如盆腔炎、阴道炎、赤白带下， 皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显着的改善作用。
虽然，食用龟苓膏对女性有各种各样的益处，但是体寒的女性应当少食。龟苓膏是寒性食材，吃多了可能会引起腹泻腹痛，应当适量食用。此外，龟苓膏中有些重要成分肯呢个会加重女性经期的痛经症状，应当谨慎食用。
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龟苓膏是我国久负盛名的一款食用药膳，既能清热解毒，又可以滋阴养颜，是炎炎夏日里人们喜欢的一种清凉补品。但是要注意的是龟苓膏虽然有这么多好处，它也是有一些副作用的，不宜多吃。特别是孕妇和体弱的老人儿童要慎吃龟苓膏。
龟苓膏一般是黑色的膏状，似凉粉，不过有较浓的中药甘味道，吃时可以加入少许蜜糖。在夏天，龟苓膏冷吃会更美味。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。
孕妇慎吃龟苓膏的原因
龟苓膏是历史悠久的传统药膳，以凉粉（凉粉草提取液、淀粉）、茯苓、龟、蒲公英、金银花为主要原料，采用龟苓膏传统工艺加工制成的即食龟苓膏食品。可选用菊花、罗汉果、桂圆、荔枝、栀子、甘草等既是食品又是药品的原辅料。
传统医学认为，龟苓膏具有祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春痘、改善便秘和减肥养颜的功效。从龟苓膏的组成来看，它性偏凉，具有清热解火、润肺止咳、滋阴补肾的作用，对于皮肤干燥老化、便秘、青春痘、女性生殖系统炎症也有改善作用，但龟苓膏并不是人人都可以吃的，因为它里面含有芦荟等成分，芦荟具有泻下的作用，孕妇应尽量少吃或是不吃。
孕妇正确吃龟苓膏的方法
在夏天可少量进食。食用龟苓膏一旦出现腹痛、腹泻等情况，应即刻停止食用，并就医检查。
哺乳期的妈妈一直是一个特别受保护的群体.哺乳期的妈妈常常有这样那样的禁忌,不能吃这个不能吃那个,她们的一举一动都关系到身边孩子的健康.而在生活中,又有许多的食物让我们琢磨不清它的属性来区分它是否适合妈妈们食用.正如下面要讲到的龟苓膏,也让人们遇到了这样的疑惑.
众所周知的,龟苓膏是一种十分清凉的食物,具有清热解毒延缓皮肤衰老等等的功能.它的身影如今已经遍及全国各大超市卖场.既然龟苓膏有这么好的功效,那么对于孕妇来说它又是否可用呢?
哺乳期不能吃龟苓膏.
哺乳期不能吃龟苓膏的原因:龟苓膏以凉粉、茯苓、龟、蒲公英、金银花为主要原料,采用传统工艺加工制成,多数龟苓膏还添加了其他具有保健功效的食物作为辅料.龟苓膏偏于寒凉,哺乳期妈妈应该少食甚至不吃.寒凉的食物会给妈妈的肠胃造成不适,也影响身体恢复,此外还会通过乳汁影响宝宝,让宝宝出现腹泻等症状.而且龟苓膏中添加的某些具有保健功能的食品还会引起部分妈妈回奶,所以哺乳期最好不要食用龟苓膏.
哺乳期妈妈上火除了吃龟苓膏,还有其他多种温和的缓解方法:例如多喝水,多吃新鲜果蔬,忌食辛辣刺激的食物.对于哺乳期妈妈来说,可以吃例如海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜,不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘,还有催乳功效
龟苓膏虽好,但是哺乳期的妈妈们是不可以食用它的.通过以上的介绍,在有需要的情况下人们可以用其他的食物来代替龟苓膏,而不要盲目地去食用龟苓膏,造成对孩子健康的危害,最后才来追悔莫及,那就一切都为时已晚了.
对幼儿来说，也可以适当的吃一些龟苓膏，这对孩子的身体是有好处的，因为龟苓膏里面还有动物胶，还有蛋白质和氨基酸，含有多种矿物质，是一种低脂肪低热量的保健食品，适当的吃一些，对孩子也是有好处的，但是也要注意，孩子每次不能多吃，因为龟苓膏偏寒性，容易导致食欲不振。
龟苓膏小孩能吃吗
可以。龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓等物，这些药物小孩是可以吃的，并不忌讳，但是按理说，龟板属于大补之物，小孩体质较弱，吃多了恐补过头反受其害，因此每日吃龟苓膏还是要注意用量为好。
小孩吃龟苓膏的好处
龟苓膏的营养成分包括动物胶、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素C和钙、磷、钠等人体必需的矿物质，具有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点。
龟苓膏可滋阴、清热、祛湿毒。每日吃龟苓膏，对皮肤疖疮、慢性湿疹有辅助治疗的作用。一般小孩吃龟苓膏，可预防和减轻生痱子、疖疮。
小孩每日吃多少龟苓膏合适
虽然现在市场上很多龟苓膏出售，一般都是150g、250g这样的罐装的，但是可能比较多的凝固剂、添加剂，小编建议自己买来龟苓膏粉自己熬制，方法比较简便，成分也很简单，最后再加上喜欢的水果、酸奶、椰汁等都是可以的，一日吃200g左右即可，不能太多了，恐伤脾胃。
另外，也不需要每天都吃龟苓膏，每隔一天吃一次，一周三到四次即可，小孩体弱但无需大补，没必要吃太多龟苓膏。
小孩吃龟苓膏的注意事项
由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的小孩同样是不宜吃的。一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用，腹痛、腹泻严重时，应当及时就医。
夏天是特别容易上火的季节，所以很多人习惯性的在夏天选择一些可以使用的中草药来降火，首先最常见的是用龟苓膏去火，龟苓膏去火的效果还是很不错的，首先龟苓膏中甜略带有一点点的苦涩，这里面可以放上一些蜂蜜或者红糖，这样会龟苓膏充满糖汁的味道，自然也就避免了苦涩的口感。
龟苓膏呈黑色，微带透明。它最早产于广西梧州，是以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，再加入甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等，经过长时间熬炼而成的保健食品。
龟苓膏的材料取自：鹰嘴龟是名贵的中药，可清热解毒;土茯苓则可去湿。除这两种主药外，再配以生地、蒲公英、金银花等药效加强。龟苓膏有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效。它的品性温和，不凉不燥，男女老幼皆宜。龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。
龟苓膏的研究报告中指出;龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染，如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。
龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。有的报道说龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇和月经期女性也不宜多吃。虽然如此，但龟苓膏确实有去火的作用。
龟苓膏是一种很多人都喜欢吃的食物，也是一种对于患者的健康有着很大的促进作用的食物。龟苓膏可以说是男女皆宜，对于男性食用者而言，龟苓膏还有着一定的壮阳作用，可以滋阴补肾、调理脏腑、提高人体的免疫力等。下面，就为大家详细介绍一下龟苓膏的相关知识！
一、男人吃龟苓膏有什么功效
龟苓膏可以起到滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒等一系列功效，也可以防止肤质老化及便秘，能促进细胞的新陈代谢能力，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。
二、龟苓膏男人能吃吗
可以。龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，属于一种低脂肪低含糖量的营养佳品，所以无论男性还是女性都是可以食用的，这没有性别之差。
有的人听说龟苓膏是至阴之物，所以对男性不好，那若是这么说，龟苓膏属阴，男性属阳，阴阳调和不是更好？其实并没有这种说法。龟苓膏确实属于寒性的食物，但是它起作用是对身体，有清凉解暑的功效，只要食用适当，男人上火时还可以吃龟苓膏，达到降火解毒的目的。
三、龟苓膏的功效作用
龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、能够丰胸、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。龟苓膏的研究报告中指出；龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、 习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染，如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。
龟苓膏跟仙草是两种不同的东西，首先仙草是一种凉粉草制作成的黑色膏物体，而龟苓膏是采用鹰嘴龟要主要材料，加入菊花以及生地黄等药材，然后加工熬成形成的。这两种东西的用途也存在一定的区别仙草是可以清热解毒以及预防中暑的，而龟苓膏是用于滋养身体以及润肠通便的。
仙草和龟苓膏的区别
1、原料区别
仙草和龟苓膏在原料上就有很大区别，仙草是用一种特有植物叫仙草或者凉粉草制成的黑色膏状物，而龟苓膏则是以鹰嘴龟为主要原料，加入土茯苓、菊花以及生地黄等多种中药材，经过熬制加工以后得到的黑色膏状物。
2、用途区别
仙草和龟苓膏在用途上也有明显区别，仙草在多数时候都会当饮品被人们使用，它是一种能清热解毒，预防中暑的清凉饮品，而龟苓膏则是一种药膳食品，它是用多种中药材制成的中医药膳，能滋养身体，也能润肠通便，更能滋阴润燥。
3、口感区别
仙草和龟苓膏在口感上也有着明显区别，虽然它们的外观十分相似，但它们的口感却有着天壤之别，因为仙草是用植物仙草提取出的植物胶质制成的特殊食品，它具有浓郁的青草香气而且带有淡淡的甜香。而龟苓膏是用多种中药材熬制成的药膳食品，它保留了中药中的大部分营养，而且治好以后的龟苓膏会有明显的苦味，中草药的味道也特别浓。
4、作用区别
仙草和龟苓膏在作用上也有很大区别，仙草多会被人们当作休闲食品来食用，吉林高的药用价值却特别高，平时女性出现不孕不育时都会吃龟灵膏来调理，另外人们出现免疫力低下或者食欲不振，以及身体虚寒时，也可以吃龟灵膏来调理，它能有效增强人类身体的素质，而且能预防多种常见疾病发生，对维持人体健康，增长人体抗病能力有极大好处。
菠萝在生活中经常会被食用到，因为它可以帮助我们起到腻油的作用。不过对于女性来说一般在经期这段时间内饮食是非常要注意有些食物是不能够食用的，例如刺激性的食物。所以了解经期内不能够食用哪些食物对于女性们来说是一个很严重的问题，因为关系到身体是否健康的问题。了解这点是非常关键的。
如果不了解好经期内可以与不可以食用的食物，这样都去食用的话对身体是造成一定的伤害的，因为对于女性们来说这关系到身体各方面的健康问题。所以首先了解食物也是食用它的前提。那么经期能吃菠萝吗?
来例假能吃菠萝。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。
菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。这种物质可以阻止凝胶聚集，可用来使牛奶变酸或软化其他水果，但这种特点在烹饪中会被减弱。
经期内是能吃菠萝的，因为菠萝的营养价值也是存在的，它可以帮助我们增强体质还可以帮助我们有效的进行消化系统的运作。在经期内食用菠萝可以帮助我们补充身体所需要的蛋白质成分，还可以促进我们的血液循坏这点对在经期内是非常重要的一点。
桃子是很多人比较喜爱的选择，这样的食物含有的维生素比较多，而且桃子在购买的时候，都是比较简单，不过在吃桃子的时候，也是要适量的进行，尤其是对糖尿病患者，在对桃子选择上，都是要减少进行，否则对身体健康也是会有影响的，那经期能吃桃吗?
很多人对经期能吃桃吗并不是很清楚，这就需要在选择桃子的时候，需要对桃子进行一些了解，使得在吃桃子的时候，都是可以放心进行，不会危害到自身健康。经期能吃桃吗：
桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经;
具有养阴、生津、润燥活血的功效;
主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。
月经过多忌食。可以吃但要适量。
【食物名称】人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中，桃以其果形美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。人们常说鲜桃养人，主要是因为桃子性味平生，营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨含量的4-6倍。
【营养功效】桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
【适用人群】一般人群均可食用。每次1个。
【特别提示】未成熟的桃子、烂的桃子不要吃。
【健康红绿灯】胃肠功能不良者及老人、小孩不宜多吃。糖尿病人应慎食
以上就是对经期能吃桃吗详细介绍，在经期的时候可以放心的选择吃桃子的，这样的食物对人体健康不会有太多的危害，不过在吃桃子的时候，女性们也是要注意要适量的进行，每次不宜吃的太多，否则对身体消化会有一些阻碍。
经期需要注意的事项比较多，尤其是在饮食上需要注意的事项就显得更多，因为这段时间女性饮食如不健康合理的话最容易导致身体患上妇科疾病，石斛是一直被很多人认可的，只是对于处在经期的女性朋友来说是不是适合食用，还需要有所考虑，那接下来就为大家讲讲经期能吃石斛吗!
女性在经期的饮食要以清淡，温热以及营养丰富为主，如果这个时间段的饮食没有关注营养的话，会对大家的身体健康造成伤害，严重的会留下妇科疾病产生，因此经期饮食需要大家高度重视，不要随意食用禁忌的食物!石斛能促进胃液分泌，助消化，有增强新陈代谢、抗衰老等作用，石斛主要用于热伤津液，低热烦渴，舌红少苔;胃阴不足，口渴咽干，呕逆少食，胃脘隐痛，舌光少苔;肾阴不足，视物昏花，石斛味甘，性微寒，能养阴清热，益胃生津，有一定解热镇痛作用，因此女性经期可以适量吃石斛，适量吃不会对月经造成影响。
减少盆腔充血，月经期女性要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充;多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅;月经来潮前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅。
经期女性需要注意的事项很多，特别是在饮食上，防止因为经期饮食不当而患上严重的妇科疾病的话，大家一定要学会合理膳食，健康饮食，石斛虽性微寒，但是它能在一定程度上达到解热镇痛的作用，所以在经期的女性可以食用，但是需要注意的是要少量，爱自己的女性朋友一定要注意经期的饮食健康!
卷心菜是人们非常喜欢吃的蔬菜之一，而且也是厨房里最重要的菜肴。里面含有丰富的，维生素，蛋白质，脂肪，钙，铁锌等营养成份。而且被人们称为，天然的防癌良药，有治百病的效果。经期是可以食用的，月经期间避免吃油炸油腻辛辣刺激的食物，其它食物都是可以吃的。
卷心菜的营养价值非常丰富做法也非常多，爆炒，腌制，凉拌都非常好吃。好消化好吸收。而且还有保养与养生的效果，卷心菜有杀菌消炎，美容，预防便秘防癌减肥的功效。
结球甘蓝：是十字花科、芸苔属的植物，为甘蓝(Brassica oleracea L.)的变种。乳白色或淡绿色;起源于地中海沿岸，16世纪开始传入中国。甘蓝具的耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点，在中国各地普遍栽培，是中国东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一。
卷心菜 (cabbage)，又名结球甘蓝，为十字花科植物甘蓝的茎叶。别名圆白菜、洋白菜、包心菜、大头菜、高丽菜，莲花白等。属于甘蓝的变种，我国各地都有栽培。卷心菜在外国的地位很高，犹如白菜之在中国。这就是“洋白菜”这一名称的由来吧。
卷心菜和大白菜一样产量高、耐储藏，是四季的佳蔬。德国人认为，圆白菜才是菜中之王，它能治百病。西方人用圆白菜治病的“偏方”，就像中国人用萝卜治病一样常见。现在市场上还有一种紫色的圆白菜叫紫甘蓝，营养功能基本上和圆白菜相同。卷心菜原产于地中海沿岸，由不结球的野生甘蓝演进、驯化而来，13世纪在欧洲开始出现结球甘蓝类型。16世纪开始传入中国。
经期是女性免疫力最低的时候，而且卷心菜还有提高免疫力增强抗病能力的效果。适合所有人食用，月经期间避免剧烈运动，注意个人卫生保证充足的睡眠，保持心情愉快。
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