很多人们都已经出现上火的情况,这是由于平常的生活压力太大,而导致在晚上的时候睡不着觉,甚至是整晚失眠的症状,这样的话就会引起生理系统混乱,那么就必须要想办法去缓解这种现象,因为在上火以后就会出现口角炎,所以到底喝什么样的茶叶是可以达到清火的效果的呢?
竹叶莲心茶
常失眠或晚睡量容易出现口舌生疮、口角炎等症状,每天喝一帖至症状改善即可停止,不分时间饮用,搭配摄取维生素B群。
振奋精神不要烦
清心火,除烦热,除虚热,治疗口舌生疮、安神、利尿、消炎。
材料:干百合9克、莲心1克、莲子15克、生地6克、淡竹叶6克、甘草3克。
做法:将所有药材加4碗水,以小火煮25分钟。
抢救美丽:
生活压力太大的人不妨将手表调快10分钟,通常看手表这个小动作不是为了看时间,而是一种紧张焦虑的表现。时间压力是都市生活的噩梦,为舒缓这种现象,建议您可以把手表调快10分钟,作为缓冲时间。
解除疲劳好精神
夏季当茶饮可强心、清热、解毒、预防中暑,流汗过多、疲倦虚脱时喝可强心补气、补充体液,口干舌燥或火气大时饮用可滋阴降火。
材料:人参须15克、麦门冬9克、五味子15粒、玄参6克、生地9克。
做法:将所有药材加5碗水,以小火煮20分钟。冷热皆宜。
抢救美丽
疲劳容易破坏人的体免疫力,长期昆张会使人体内考的松荷乐蒙水平升高,从而会破坏人体免疫系统的某些部分,免疫力一降底,就容易生病感冒,所以如果您是容易疲劳,就表示身体已出现警讯,不得不多留意自己日常生活作息是束正常,江调整步调,做适当的休息,将疲劳赶出体外。
以上这篇文章就为大家详细介绍了喝什么茶叶可以达到去火的效果,在夏天这个季节的时候可以喝一些竹叶莲心茶,就是将我们平常吃的莲蓬里面的莲心进行泡水来喝的,这样就可以轻轻松松达到清热降火的作用。
上火有着比较深层的含义,这个当中是包括了胃火,肺火,和肝火这几种上火的情况,而且不同的上火原因症状也是相当不同的,只不过总体来说都会产生失眠的症状,所以应该要及时的去找到一些缓解的方法,那么下面我们就一起来了解一下喝什么花茶能够去火的呢。
一、金银花茶:
1、清热排毒祛痘:金银花能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。
2、营养美白焕肤:金银花能激活细胞的酶,迅速输送营养,瞬间美白。
3、化瘀补水祛斑:金银花能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑及黑斑。
4、补水美白抗皱:金银花能够抵抗紫外线辐射,充分补充水份,有效抵抗各种皱纹。
二、菊花茶:
1、菊花茶:用菊花泡茶,气味芳香,可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
2、用白菊花泡茶喝,可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增进茶汤香味,适口性好。
3、菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊,有黄白两种,用来泡水饮或入茶,不仅香气浓郁,提神醒脑,而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。
三、绿茶:
1、绿茶是不经过发酵的茶,是将鲜叶经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里炒制,以保持其绿色的特点。
2、夏季喝绿茶效果最佳,绿茶还有提神疗烦,解热止渴,减肥健美,和胃利尿,明目清心,解烟醒酒,降压除脂,减轻癌变,增加血管壁弹性,防原子辐射伤害等各样功效
3、夏季饮热绿茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
上文我们已经了解到喝什么花茶能够去火,其实绿茶就是生活中比较常见的一种茶叶的,这样的茶叶都是可以达到清火的效果,尤其是在夏天里面喝绿茶的话效果会更加的好,可以让人感觉到特别的清爽,因为皮肤温度会下降一些。
冬季上火是一种非常频繁的症状,上火的病因可能跟饮食、作息、天气的改善有关系,冬季喝什么茶叶去火,这是大家需要了解的保健知识,一般情况下许多茶叶都是凉性的,虽然具有降火功效,但不能随随便便乱喝,介绍给大家几款适合在冬季饮用的茶饮,通过它来帮助你降火。
1、绿茶
中医说绿茶性寒,能够去火、生津止渴,冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话,喝绿茶能够降火清热。而且,常喝绿茶还可以消食化痰,预防血管硬化。经常喝绿茶好处很多,但这不代表任何人都可以喝,肠胃虚寒的人就不适合服用绿茶。绿茶还是比较适合容易上火,体型较胖的实热体质的人饮用。
2、决明子茶
肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛,痛点来回移动;早上醒来口渴的同时,还会感觉嘴里发苦,这时人们可取决明子两小勺泡水喝,如果症状持续存在,可以在决明子中加入少许野菊花。
3、银花栀子茶
金银花、栀子各3克泡茶。金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。主要适用痘痘问题、浅眠。
4、茅根荸荠茶
将荸荠50克洗净切碎,取鲜白茅根50克,一同放入500毫升开水中,煮20分钟,去渣,加白糖适量即成。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。
在严寒的冬季,我们也可以喝茶来降火,每天喝几杯适合自己体质的热茶,不仅可以清心养神,陶冶情操,也可以帮助人们赶跑疲劳,去除体内的火气,大家经常喝以上推荐的几种茶叶,让你更为健康强壮,赶跑各种身体慢性疾病。
上火是人们生活中最常见的一种症状,无论是在哪个季节里面都会出现上火,尤其是一些经常的进行熬夜,或者是心情比较烦躁的人们更加的容易患上上火,当上火以后整个人的精神都变得不是那么好的,也没有任何的食欲,所以下面我们就一起来了解一下喝什么东西能去火。
一、喝莲子汤去心火
心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。
症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻,益肾涩精,养心安神。桅子可泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。
二、吃猪肝可去肺火
因气候骤然变化,身体不能适应;或由于劳倦过度,消耗了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋,这在老年群体中是比较多见的。
症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料,在炎热的夏天吃猪肝可以去肺火。
三、喝绿豆粥去胃火
对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火。在春节期间,很多人摄入甜腻、高热量的食物较多,易引致胃火。
症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用,夏日喝绿豆粥可以去胃火,但身体虚寒者不要多食。
这篇文章我们已经了解到喝什么东西是能够去火的,这当中最常见的就是绿豆粥的,不过绿豆粥只是对于一些胃火的患者比较有效果,所以一定要查明自己上火的原因,然后再去进行食疗的方法来缓解自己上火的情况。
什么时候能去火相信,这是很多人都会存在的疑问,因为上火问题可以说是频繁发生的一件事情,为了不想让自己受到上火问题的苦恼,自然就需要知道了解一下,到底现在在你的身边,有哪一些去火的食物更加的安全有效,下面我们就一起去看看,这些可以帮助去火的食物吧。
1.萝卜 顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃上有病可做萝卜汤吃。
2.啤酒 有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但惟有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。
3.玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
4.莲藕 藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
5.茴香 茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
相信通过这些内容分析之后,大家都已经了解了什么食物,可以快速去火了吧,而且这些食物,其实在生活当中人们都会接触的到能够吃的到,因此如果上火的话,选择这些食物去去火自然是比较方便简单的,它还可以在一定程度上,缓解其他疾病对身体带来的不利影响。
水果有益身心健康是我们大家都知道的一件事,有很多水果还可以帮助有效去火,使上火的症状得以减轻或消失,在出现上火症状时大家不妨可以选择自己喜欢的水果食用,当然,想要真正去火,选对水果很重要,如果吃错了水果,反而可能起到反作用,加重症状,那么,吃什么水果能去火?
1、柚子
柚子具有清热下火,由其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒,去火气,助排便,美容养颜等多种养生功效。
2、西红柿
有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容,补血,平肝等功效,夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。
3、芒果
芒果也是凉性水果中的一员,因此适当吃点的话,可促进降火气。
4、黄瓜
黄瓜不仅是女人最好的美容减肥产品之一,同时还具有生津止渴等多种养生保健功效,炎热的夏季,北方人更喜欢随手拿起一个黄瓜当水果吃,清热又平肝,美丽养颜。
现在我们知道吃什么水果能去火了,这些水果都有一定的去火效果,如果平时总是容易出现上火的症状,不妨可以常吃,而在出现上火症状的时候也可以尝试一下用这些水果来去火,当然,如果上火症状严重,已经引起了疾病,则需去医院就诊。
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