百合中的药用价值极高,因为在中医学上看来百合具有补中益气润肺止咳的特殊功效。所以当患者出现上述症状的时候,就可以多多食用百合,而百合的用途也较为广泛,其中百合可以和莲子搭配在一起,制作成莲子百合粥。因为莲子也是一个非常不错的中药材,所以莲子百合粥的药用价值非常高。以下的文章就说明了莲子百合粥的制作步骤。
配料
原料:百合
食材:大米15 0克,百合干2 5克,莲子2 5克,枸杞2颗。
调料:冰糖30克。
做法
1、百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。
2、锅中放水,先放入大米、百合干烧开后,再放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。
贴士
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1、干百合要提前用温水泡软再行烹饪。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。
2、干莲子不容易煮软,可以选择新鲜的莲子,味道与功效都较佳,不过要将绿色的莲子心挑除。
3、煮粥前先将大米用冷水浸泡半