我们都知道和桂圆可以说是对女性身体最好的滋养品,它能够很好地补气养血,长期食用能够让女性面色红润变得更加的年轻,很多女性喜欢用桂圆和红枣一起煲汤来饮用对身体进行调理,如果搭配红糖还有很好的缓解贫血等现象,尤其是女性有痛经或者月经不调更加适合长期食用,下面一起了解一下红糖桂圆红枣汤的做法。
红糖桂圆红枣汤的做法
主料:
枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克
调料:
红糖30克、水800克
1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中
2、清洗干净后用冷水泡发1小时
3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中,加入800克清水,加入红糖
4、搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可
营养价值
红枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃。
枸杞,可治肝肾阴亏,益精明目。
桂圆,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
红糖,性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
此汤除可用于普通人春季养生,亦可用于产妇产后补血,以及经期妇女调经理痛之用,女性朋友们常喝此汤,还有养颜美容之功效
上面就是对红糖桂圆红枣汤的做法介绍,通过了解以后我们知道它制作起来非常的简单快捷,但是值得注意的是它虽然对身体有很好的滋补作用,但是桂圆一旦食用过多容易引起身体上火,所以我们在食用的时候一定要适量。
红糖经常被人们用来泡水喝,能够起到补气养血的作用,在女生的特殊时期,红糖经常和生姜红枣一起被用来缓解疼痛,红枣也是补气养血的佳品,常常可以用来泡水,熬粥,红枣不光可以补气养血,还有补铁的作用,鸡蛋也是一类富含非常丰富的蛋白质的食物,如果红糖鸡蛋和红枣在一起住汤会有什么功效呢?让我们一起了解一下。
喝鸡蛋红枣红糖水对身体有好处
(1)鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血之功效。
(2)红枣具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。
(3)红糖具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。
喝鸡蛋红枣红糖水对身体具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神、益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血好处。
鸡蛋红枣红糖水的做法:
鸡蛋红枣红糖水
主料:红枣60克,熟鸡蛋1个。
辅料:红糖5克、清水800克。
制作过程:
1、准备好红糖、红枣、煮熟的去壳鸡蛋。
2、汤锅里放入清水烧开,放进红枣、红糖和煮熟的鸡蛋。
3、烧开,煮片刻,待鸡蛋变色时即成。
4、出锅。盛入碗里,即可食用。
健康功效:补益脾胃、滋养阴血、养心安神、益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血。
喝鸡蛋红枣红糖水的营养价值:
1、鸡蛋性平,味甘。归经脾,肾,胃,大肠。具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血之功效。适宜体质虚弱、营养不良、贫血、婴幼儿。禁忌高热、腹泻、肝肾炎、胆石症。特点人们最常食用的滋补品。
2、红枣性温,味甘。归经脾,胃。具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。适宜营养不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、龋齿、寄生虫。特点维C含量居百果之冠,天然维生素丸。
3、红糖性温,味甘。归经脾,胃。具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。适宜营养不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、龋齿、寄生虫。特点维C含量居百果之冠,天然维生素丸。
冬天天气寒冷又干燥,有时候总是不想出门,就喜欢在家里这样宅着,往往这样越是缺少锻炼,其实这样很容易导致身体出现问题,这样特别容易导致女性贫血问题,贫血会给我们带来很多不便,贫血平时可以多喝一些枸杞红枣汤,这道汤有补气养血美容养颜的功效,而且枸杞红枣汤的做法也比较简单。
枸杞红枣汤是一款非常简单有效的养生美肤茶,尤其适合经常熬夜的朋友饮用。它对淡化黑眼圈,红润面色有很好的效果,还能很好的改善手脚冰凉的状况。下面我把枸杞红枣汤的做法及相应功效详细介绍如下,供朋友们
做法一:枸杞一小把,红枣5颗,冰糖适量。锅里注入适量清水,放入所有原料,大火煮沸。转小火,放入冰糖,煮5分钟即可。
做法二:冷水500毫升,红枣10粒,冰糖1大匙,枸杞10克。冷水煮开,再加入红枣、枸杞,煮大约5分钟。加入冰糖,煮至溶化即可。
枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效,熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮,冷却后放冰箱做冷饮也不错。
每个人最担心的就是出现健康问题,尤其是女性体质相对差一些,其实平时的饮食和我们的健康有直接关系的,枸杞红枣汤就比较适合贫血,脸色不好的女性长期饮用,而且他的做法又简单方便,平时在家没事时可以给自己做一个枸杞红枣汤喝。
女性朋友们应该都知道,红枣具有补血的作用,特别是在每个月的例假之后,喝点红枣汤是不错的选择,既可以补血,对我们的身体也很有帮助。可能有些不经常下厨的朋友,他们不知道红枣汤要怎么做。大家不用着急,小编今天就和大家分享一下几个红枣汤的做法,大家可以看一看。
一、红枣养颜汤
原料:红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。
制作:将水发木耳去杂质洗净,切成小块,红枣去核,同放锅中,加清水适量,煮烂熟。
用法:放入白糖调味即可食用。
功效:此汤具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。
二、红枣香菇汤
原料:干香菇20只,红枣8只,料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。
制作:将干香菇先用温水浸发至软,再用凉清水洗去泥沙;将红枣洗净,去核。用有盖炖盅,加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水,再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许,盖上盅盖,上蒸笼蒸1小时左右。
用法:出笼即可食用。
功效:滑润适口,甜、咸、香、辣味均有,但口味柔和鲜香。
三、银耳红枣汤
做法一
食材准备:银耳两朵,放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片。
制作步骤
1、把以上食材放到砂锅里,加清水,中火炖开。
2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下,免得粘锅。
3、炖开以后小火慢炖20分钟,关火。
4、然后盖上盖子,让它再焖5-10分钟。
做法二
食材准备:银耳,红枣,冰糖;
制作步骤
1、将银耳放入温水,浸泡30分钟。待银耳充分发开之后,换清水清洗干净,去根,将银耳撕成小片;
2、放入锅内,加水,大火煮开;
3、加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火(煲汤模式),煲上一两个小时,即可;
以上呢,就是小编想要和大家介绍的三种红枣汤的做法,大家不妨可以试一试,在空闲的时间做来尝一尝,对自己身体也有好处嘛。小编提醒大家要多注意自己的身体,来例假的女性朋友要多注意保暖,也可以煮点红枣汤来喝,补血效果不错的。
桑椹红枣汤具有很好的滋补身体效果,我们知道,红枣具有补气血和预防疾病的功效,尤其对胆固醇高的人士具有很好的调养功能,能够有效的分解胆固醇,预防胆结石的效果,起到预防疾病和保健身体的效果,而桑椹具有很好的清热解毒之功效,两者做汤有着很好的调养身体增加免疫力的效果。
材料:桑椹、百合各9钱,红枣10颗,青果3钱。
作法:将红枣去核,与桑椹、百合青果一同煎煮,去渣饮用汤汁。
此桑椹红枣汤可以养血、生津、解毒。
红枣的功效
一、补脾、养血、安神
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
二、驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
三、调经、去便秘
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
桑椹红枣汤的做法很简单,在制作的时间可以多煮些时间,让其食材的营养充分融入到汤中,平坦可以多喝一些这样的汤饮,尤其是在夏天具有很好的解暑和去湿毒的功效,是夏天不可多得的一种饮品,做为普通人可以多喝一些。
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