什么食物是养胃的呢？
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，作好了养生我们的生活质量才更好。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“什么食物是养胃的呢？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
得了胃病其实是非常麻烦的，因为我们需要时时刻刻的注意，这跟控制疾病是不太一样的，它需要进行漫长的调理，对于胃病我们可以不用通过打针吃药来进行解决的，大部分人采用的方法都是长期的食物治疗，那么下面就来为大家介绍一些可以养胃的食物，一起来看看吧。
1、牛奶ys630.Com
味甘、性平，归肺、胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
2、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3、汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
4、主食
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。
5、苹果
味甘、性凉。
作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
6、包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
如果你有经常不按时吃饭，或者是乱吃东西，有不爱吃早餐的习惯，那么最好就是改正过来，因为如果有着这些习惯的话就算一直养胃也是没有效果的，胃非常脆弱，根本就经不起折腾。胃病想要养好其实很简单，只是需要我们长期的坚持而已，所以千万不能乱吃东西。
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到底哪些食物才是养胃的呢?相信很多人对这方面都会有很多的疑问，现实生活中很多人的胃部都会出现很多毛病，因为现在有很多人因为工作的原因，所以说经常都会有暴饮暴食的习惯，长期喝酒的习惯也会养成，如果经常这样的话，那么我们的胃部伤害得就很厉害，面对这个症状的时候必须要吃一些食物来养胃，那么那些食物才能养胃呢?
蘑菇最能养胃
早在古代很多文献上就有记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。都说“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的”，蘑菇就是这营养健康的“单腿食物”哦。
蘑菇所含蛋白质可高达30%，每100克鲜菇中的维生素c含量高达206、28毫克，而且，蘑菇中所含的胡萝卜素还可转化为维生素a，因此蘑菇又有“维生素a宝库”的称号。有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜，因此，常食能有效防止便秘哦。
金针菇
金针菇是非常有名的益智菇。它含有丰富的赖氨酸，能够有效的促进大脑发育，尤其是小孩子更应该多吃金针菇。此外，木耳和猴头菇也颇具特色。木耳能帮身体清除残留在体内的粉尘，猴头菇对消化系统有很好的促进作用，肠胃不好的人群可以适当食用哦。
胡萝卜鸭腿粥
胡萝卜鸭腿粥，是换季的首选粥。季节交替时，小编建议最好选择一般性调补的食材，如鸭肉、鸡蛋、鸡肉、瘦猪肉、红枣、胡萝卜等，用这些食材做成的滋补粥，不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。这道胡萝卜鸭腿粥，就非常适合体质虚弱和肠胃不好的人食用。
鸭腿肉营养丰富，既能补充过度消耗的营养，又可消除热气给人体带来的不适。鸭肉味甘、性微寒，具有清肺补血、滋阴养胃、利水消肿的功效。鸭肉中所含的b族维生素和维生素e比较多的，铁、钾、铜、锌等矿物质的含量也都非常丰富。因此胡萝卜鸭腿粥有补血、清热解毒的作用。胡萝卜入粥，能提供丰富的维生素a，可增强人体免疫力。胡萝卜中的b族维生素和维生素c等营养成分还有润肤、抗衰老的作用。
养胃的话就必须要多吃一些比较清淡的食物，只要食物清淡，那么对胃部的养护来说才是最好的，当给自己吃养胃食物的时候也要记得从自己的日常生活做起，多吃稀粥，早上最好是喝牛奶，喝豆浆，这些食物都是很养胃的，想要养胃的话最好是不要吃辛辣刺激的食物，这些食物是不养胃的，并且还会伤胃。
在中国喝茶已经有上千年的历史了，许多人都喜欢在茶余饭后喝一些茶，但是如果不加分辨地去喝茶的话，不但会起到很好的养生作用，反而会容易伤害身体，尤其是对一些肠胃比较虚弱的人来说，更应该区分什么样的茶是养胃的，应该多喝一些温性茶，不能喝凉性茶，那么什么茶也是养胃的呢？
日常生活中我们常见的茶叶主要分为绿茶、清茶、红茶、黑茶等几大类。其中普洱茶就是属于黑茶类的。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高来划分的。通常来说，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度比较低，因此属于凉性的茶；清茶中的大红袍、乌龙茶均属于中性茶，而红茶、普洱茶皆属于温性茶。那么喝什么茶养胃，我想大家心里都明白了吧。
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。
喝红茶也可以养胃哦，大家还不知道吧。建议大家在冬天喝比较好，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好哦。平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，小编建议大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶喝普洱茶。不过值得大家特别注意的是，要想养胃，首先要养成一个良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饮食要有规律，这是养胃护胃的前提。
喝茶注意事项
一、不要空腹饮茶
我们知道冬天肠胃调节功能本身就比夏天弱许多，如果这时再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应的，从而加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。
二、不要喝浓茶
同样的道理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，如果长期饮用浓茶会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等多种症状。
三、不要喝烫茶
天寒地冻，通常情况下，大家都会用滚烫的开水来泡茶，其实这样做也是不对的。滚烫的开水它不但会削弱茶本身的功效，而且还会刺激胃部和口腔黏膜，对身体健康非常不好。
上面就是小编给大家介绍的喝茶养胃的一些知识，通过小编的介绍，相信对于一些肠胃，比较虚弱的人来说，应该有比较好的帮助，所以在喝茶之前，应该清楚地知道自己属于什么样的体质，对应的应该喝什么样的茶，这样会对身体有很好的帮助。
随着社会的发展人民生活水平的提高，养生已然成为一个流行的话题了，其中养生就包括了养肝养胃等等。胃是我们人体的消化器官，我们吃下去的食物都需要经过胃来进行消化才能吸收。今天小编给大家介绍的就是关于养胃的这款润通养胃茶，现在就随小编一起看看吧。
常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最好在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。
可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高)，因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。 若是冬天的话适合喝点红茶养胃效果很不错。不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶，觉得它的味道过于苦涩，似乎少了茶的轻逸之感。
但是，冬季还是喝红茶好。红茶是全发酵茶，口感较重是它的特色，也是它的好处，特别适宜冬季饮用。 很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯。红茶要想变得清淡，主要靠茶叶用量和放水量来调节。一般人放 3 — 5 克茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，保证茶和水的比例为 1 ∶ 50 也就是说如果放 3 克红茶，应当用 150 毫升水来冲泡。红茶与瓷杯搭配，视觉和味觉效果最佳，建议大家每杯茶冲泡 3 — 5 分钟。
以上就是小编给大家介绍的关于润通养胃茶的一些基本资料了，可以看出该种茶在原料配方上都是富含营养有益的成分，在制作上也是利用先进的高科技包装，对于公司的方面也是可以比较放心的。同时对于养胃茶的疗效也是有助润肠的，朋友们也可以买来服用。
在平时生活上，因为我们饮食不规律，暴饮暴食，或者过度饮酒等现象，都是会造成我们的肠胃功能下降。那么，我们应该怎么样去改变肠胃功能下降的状况呢。今天我们就看一下食疗养胃的方法，看看生活中养胃的食物都有什么，然后再去选择一些可以养胃的食物去滋补自己的肠胃。
米类：粳米，又名大米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。人牌、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。玉米,别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为,玉米性味甘、平,入脾、胃经·有健脾和胃之功效。
菌类：蘑菇甘，平，入胃，肺经，有健胃开脾的功效，治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效，主治消化不良。银耳甘，平，入胃，大肠经，有滋补生津，润肺养胃的功效。
蔬菜类：甘蓝，又名白菜，卷心菜，具有和胃的功效。有一剂药膳方子是用甘蓝来治疗十二指肠溃疡，为：甘蓝鲜叶捣烂取汁200—300毫升，略加温，饭前饮用，每日2次，十天为一个疗程。还有一些蔬菜能够起到养胃的功效，例如番茄，它有健胃消食的作用，在夏季养胃的食物都有什么，小孩容易不吃饭，那么多给他吃番茄会有一定的效果。白菜是比较常见的蔬菜，它也有通利肠胃，养胃和中的功效。生活中还有一些人容易胃寒腹痛，韭菜是一个不错的选择。而且韭菜切长段食用有通便的功效。
肠胃健康对人们的生活影响很大，所以，我们在平时生活上，一定要吃一些利于滋养胃部的食物。特别是我们看了上述的知识介绍之后，知道养胃的食物都有什么，有必要结合自己的身体状况去选择合理的饮食来滋养身体。
俗话说，胃病三分治七分养。所以，我们在日常生活中养胃的方法是包含了很多种。但是养胃的方法也是因人而异的。究竟哪一种方法最适合你自己使用呢?除了药物治疗之外，我们今天给大家介绍一些适合养胃的食物，看看养胃的食物有什么，然后再去选择适合自己的饮食方式来滋养肠胃。
甘蔗汁：养胃的食物有什么，看看甘蔗吧。作为常见的的一种水果，甘蔗有着它不同的一面，那就是我们只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有丰富的水分以及糖分、有机酸、钙、铁等营养物资，同时它味甘性凉，对缓解肺热的肠胃热颇有奇效。如果你能感到自己的胃火比较大的话，就一定要多吃一些甘蔗哦!这是对我们的胃部非常有好处的，想拥有健康的胃部就吃起来吧!
白萝卜汁：作为最常见的根茎类蔬菜，白萝卜在各地都有种植和食用，其生熟均可食用，味道略带辛辣。我国流传已久的中医早有指出，饮用白萝卜汁，可以解胃火，但需要注意的是脾胃虚弱者不宜服用。所以，如果想通过白萝卜汁来解胃热，请先咨询医师以了解自己的脾胃类型。不喜欢生萝卜汁的，也可以将白萝卜煲汤后饮用。
麦冬茶：麦冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麦冬具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的作用。取5-8粒麦冬置于杯中，先用少许开水冲泡润湿，再加入足够的开水冲泡。也可以煎水代茶饮用，效果同样很好。麦冬除了可以单独冲泡外，还能和玉米须、桑叶、绿茶搭配。
胃属于我们人体内的六腑之一，对人们起到了消化吸收的作用。若是我们的胃不好，就会造成我们平时吃的食物养分无法吸收，从而造成我们身体营养不良、消瘦等症状发生。因此我们在平时需要多爱护自己的胃，了解养胃的食物有什么，多吃一些养胃的食物才对。
胃是人体消化器官的一个重要部分，提到胃特别是对大家的饮食方面是特别重要。要想有一副好胃，那就必须吃饭要有规律的现状，首先一日三餐要按时按量的吃，更不能暴饮暴食。最后，在做好这几点的同时，编导在告诉大家一个如何养好胃的几种好的饮食秘方与技巧，使大家的胃缓解的越来越好。
牛奶
味甘、性平，归肺、胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长：20分钟左右。
汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
主食
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。
苹果
味甘、性凉。
作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。
以上就是养胃的营养品，总而言之，少吃
各种刺激的食物要避免吃，过硬，过酸，过辣，过冷的食物也要避免吃，多吃容易消化的食物稀饭等。同时，在注意饮食情况下，还要适当加强运动，提高身体素质，对胃病的恢复也很重要。
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