黑木耳是我们生活中很常见的一种菌类,但是它是可以供人类食用的。而且口感相当的好,不少人都很喜欢吃黑木耳。当然黑木耳的做法也非常多,很多人用它来烧回锅肉,小鸡炖蘑菇也会加些黑木耳,不过这或许有点油腻,那么今天我们来介绍一道比较清淡的黑木耳炒蛋,下面看具体做法。
做法一:
材料
原料:干木耳,鸡蛋,菠菜,蒜
调料:盐,蘑菇精
做法
1.干木耳用温水泡发,然后洗净摘去根,撕成小朵;
2.菠菜洗净切大段,蒜剁碎;
3.鸡蛋打散备用;
4.先把鸡蛋炒熟铲出备用;
5.放入少许油,爆香锅后放入菠菜和木耳翻炒至熟,然后加炒好的鸡蛋,再加盐和蘑菇精调味即可。
做法二:
材料
鸡蛋3个,野生木耳10朵,剁椒酱
做法
步骤1:将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用。野生木耳泡发后切小块,大蒜头切片。
步骤2:锅内热油,五成热下入鸡蛋用锅铲迅速划散,待一凝固后即盛起备用。
步骤3:锅内热油,五成热下入蒜片煸出香味,下入剁椒煸掉生涩味。接着下入木耳炒匀,调入少许的糖(我的剁椒酱偏咸,所以我没再放盐)炒匀。
步骤4:最后下入鸡蛋翻炒匀,关火,撒入葱花炒匀即成。很简单的一道菜,你可以试着做下,味道还是很不错的。
黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。
黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。
以上介绍的黑木耳炒鸡蛋的做法非常的详细,而且小编特意选择了两种做法可以供大家参考。经常吃黑木耳对身体非常不错,因为它的微量元素含量高,尤其是铁含量相当高。对于贫血的女性来说是黑木耳就是不错的选择。希望各位朋友们可以试试这道菜。
黑木耳属于一种真菌类的食物,虽然外表看上去比较黑,但是质地却非常的柔软,味道特别好。最关键的就是黑木耳的营养价值超高,属于我国特有的一种食物。女人吃了黑木耳之后还可以起到很好的美容作用,可以有效预防贫血等疾病。生活中人们经常用青椒炒黑木耳,具体做法是什么?
用料
主料:柿子、青椒
调料:食盐适量、生抽适量、调和油适量
青椒炒木耳的做法
1.水发木耳洗净撕小朵放入开水中焯2分钟。
2.青椒洗净去籽切块。
3.锅中放油加入青椒翻炒。
4.倒入沥干水分的木耳。
5.炒至青椒断生加盐。
6.加入生抽。
7.翻炒均匀即可。
黑木耳营养价值
木耳蛋白质的含量是牛奶的六倍,钙、磷、铁纤维素含量也不少,此外,还有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣类,及卵磷脂、麦角甾醇和维生素C等,木耳具有预防动脉粥样硬化的功效。蛋白质丰富,而且富含多种维生素和矿物质,特别是铁元素含量极高,每100克干木耳含铁达185毫克,是肉类的100 倍。黑木耳是缺铁性贫血患者的极佳食品。黑木耳还有润肠解毒功能。黑木耳中的腺嘌呤核苷有显著的抑制血栓形成的作用,因此,还是中老年人的优良保健食品。黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳还含有多种矿物质,能对各种结石产生强烈的化学反应,剥脱、分化、侵蚀结石,使结石缩小,排出。黑木耳为补品,药力平缓,故只宜用于轻症、缓症或亚健康者的日常保健,若遇重症、急症当需配伍他药或作为治疗辅助品。此外,黑木耳较难消化,并有一定的滑肠作用,故脾虚消化不良或大便溏稀者忌用;对木耳及与其相类似真菌过敏者均忌服。
功效主治
主治益气不饥,轻身强志;还能断谷疗痔。生长在古槐、桑木上的很好,柘术上的其次。其余树上生的木耳,吃后使人动风气,发旧疾,肋下急,损经络背膊,烦闷。只要是有蛇、虫从下面经过的木耳,有毒,尤其是枫木上生的术耳,有大毒,如误食会使人狂笑不止。采来的木耳如颜色有变,就有毒,夜间发光的木耳也有毒,欲烂而不生虫的也有毒,食用害人。如吃木耳中毒,可生捣冬瓜藤汁解。
总之,黑木耳当中含有大量的铁,能够治疗贫血。同时当中含有的维生素K能够让人体的凝血功能处于正常,有效预防出血。对于胆结石以及肾结石的患者来说,黑木耳也有一定的治疗作用,可以有效的化解身体内的结石,帮助人体消化。
黑木耳是一种大家平时都会经常吃的食物,是比较常见的菌菇类食品,味道还是非常好吃的,黑木耳味道非常脆爽,很多人都是用来做汤的时候放进去搭配,或者也可以直接用来凉拌,爽口黑木耳味道也是非常好吃的,爽口黑木耳应该要怎么做?今天就让小编来教大家吧!
主料:黑木耳25克。辅料:野山椒8个,小米椒5个。调料:食盐1茶匙,鸡精1茶匙,蒜3瓣,米醋1汤匙,泡椒水400克,白糖1茶匙。
做法:首先取一小把干木耳,用清水泡发,现在天气热,用时大概20几分钟我选的是无根厚木耳。因为不需要剪掉根。另外这个木耳泡发后肉质厚,口感好。然后用锅烧开少量清水,待水开后将泡好的黑木耳放进去。煮大概3分钟左右,捞出,用冷水冲凉。
然后可放冰箱冷藏,这样凉的比较快些。趁木耳冷却过程中,将香菜切成末,杭椒,朝天椒分别切小段。呵呵,凑成个配料拼盘。待木耳冷却后,取出,将配料拼盘和醋,白糖,生抽分别倒入,和木耳充分搅拌。使木耳逐渐入味。
烹饪技巧:1、调料市场有售袋装野山椒,用超市瓶装,如果水少不能没住木耳,需要随时翻动,使其入味,白糖和米醋的调味需要适当改变分量;2、野山椒水有咸味,再放盐,需要边调味边放;3、做爽口木耳,用小木耳比较合适。
平时适当的多吃一些黑木耳对身体是非常好的,主要原因是黑木耳里面有很多的营养元素,平时适当的多吃一些,能够补铁补锌,还能够补充微量元素,增强身体体质,多吃一点黑木耳还能够净化血液,也能净化身体的循环系统。
黑木耳很常见,家中炒菜很多才都离不开它,它的营养价值很高,经常吃木耳会让我们的皮肤红润,是预防缺铁性贫血的最佳食材,所以备受很多家庭的喜爱,它对胆结石以及肾结石也有很好的疗效,平时在家不管是炒着吃还是做汤食用都是不错的,黑木耳炒黄瓜也是很不错的,下面就一起了解一下它的做法。
1、首先,将黄瓜去皮,去皮时要注意不要刮得太深,去完皮后,把黄瓜籽去净。黄瓜籽去净后,切成小段备用。下面把木耳用手撕成与黄瓜同等大小的块,木耳用手撕。在炒的时候更容易入味。木耳撕好后就开始下锅炒了。炒之前先烧开水加入盐,然后把木耳和黄瓜一起放入锅内烫10秒钟,这样焯过一遍后,黄瓜会更脆口。起锅烧油,油热后放入葱姜蒜,炒出香味,为了菜品的美观这里把炒过后的葱姜蒜捞出,在家里当然是不用这样做了。然后把焯好的木耳和黄瓜放入油锅中,加入盐、糖、味精,翻炒几下后加入少许水淀粉,出锅前放入少许香油即可。
2、木耳提前2-3个小时用温水泡发好,然后去除根蒂,撕成小块放入碟中备用。黄瓜切成菱形块,猪肉切成肉丝,葱切末,蒜切末备用。起锅,锅中放油,油7成热以后放入葱花肉丝翻炒。接着放入泡发好的木耳翻炒,放入黄瓜片炒至断生,调味,放入生抽精盐,五香粉,鸡精,填入少量的水,出锅前淋入水淀粉放入蒜末出锅。
以上就是给大家介绍到的关于黑木耳炒黄瓜的做法方面的
黑木耳不但营养丰富,而且还能预防多种疾病,适当吃一些黑木耳,可以起到美容养颜,延缓衰老,并且对于一些疾病,例如肾结石、膀胱结石,烦闷等都有很好的预防作用,并且黑木耳的制作方法也是多种多样的,可以凉拌,可以清炒,可以和其他蔬菜搭在一起,下面就让小编给大家介绍一下木耳的最简单的方法——凉拌黑木耳的具体做法吧!
做法一
材料:木耳、凉拌醋、凉拌酱油、生姜、青红椒、精盐、花椒油、白糖,食油步骤:1、甜青红椒洗净切小丁,生姜切细丝。
2、木耳泡发后,撕成小朵。
3、把木耳下开水,快速焯水后捞出备用。
4、把焯过水的木耳盛到干净盘子里,倒入酱油。
5、倒入一汤匙凉拌醋。
6、锅里倒少许食油,油热后放入青红椒爆香。
7、放入一汤匙白糖。
8、少许精盐,炒匀。
9、把炒好的料汁倒在木耳上,拌匀。
10、最后倒入少许的花椒油,拌匀即可。
菜品特色
1、黑木耳一定要彻底泡开了;
2、黑木耳一定要清洗干净;
3、黑木耳如果用白木耳代替,也是一道非常不错的小菜。
4、在浸泡木耳时,最好用凉水去浸泡,这样发出的木耳,口感好,而且没有营养方面的流失。如果泡发木耳的水温度过高,木耳的口感会发黏。
5、调汁的时候,一定要将糖充分化开后再拌到木耳里,所以建议大家加入一点点温水,有助于糖的融化。
6、辣椒油也可以一次性多做些,夏天快到了,做凉拌菜的机会越来越多,辣椒油,葱油,蒜有油,花椒油等,都是凉拌菜的好朋友。
其实凉拌黑木耳的制作方法非常简单,但需要注意的是,要想制作凉拌黑木耳,一定要提前将黑木耳泡发好,最好用凉水浸泡,这样出来的黑木耳比较劲道,吃起来更可口,尝试一下凉拌黑木耳吧!
在生活中,我们很多时候吃饭时要吃到一些小菜的,这其中就包括有洋葱拌黑木耳。有不少人都是很喜欢吃这道小菜的。同时,我们也知道这道菜肴不是很难做的。我们制作这道菜肴的过程也是比较容易的。为了让大家都能吃到这道菜肴,我们需要了解一下这道菜肴的做法。那么到底洋葱拌黑木耳的做法是什么?下面我们就来看看小编是怎么说的吧。
黑木耳是一种营养丰富的食用菌,又是我国传统的保健食品和出口商品。它的别名很多,因生长于腐木之上,其形似人的耳朵,故名木耳;又似蛾蝶玉立,又名木蛾;因它的味道有如鸡肉鲜美,故亦名树鸡、木机(古南楚人谓鸡为机):重瓣的木耳在树上互相镶嵌,宛如片片浮云,又有云耳之称。人们经常食用的木耳,主要有两种:一种是腹面平滑、色黑、而背面多毛呈灰色或灰褐色的,称毛木耳(通称野木耳);另一种是两面光滑、黑褐色、半透明的,称为光木耳。毛木耳朵较大,但质地粗韧,不易嚼碎,味不佳,价格低廉。光木耳质软味鲜,滑而带爽,营养丰富,是人工大量栽培的一种,本书所称黑木耳即指光木耳。
一、用料
主料:洋葱半个、黑木耳10朵
调料:生抽适量、白糖适量、蒸鱼豉油适量
二、步骤:
1.木耳10朵,凉水泡发,去掉杂质洗净。
2.水烧开后,焯烫一下泡发的黑木耳2分钟,捞出。过一下凉开水。
3.洋葱半个洗净。
4.切细丝。
5.取大一点的容器,放入洋葱丝和控干水份的黑木耳,倒入1勺生抽、1勺蒸鱼豉鱼、1勺白糖、2勺老醋,滴几滴芝麻香油,拌匀。
6.有炸熟的花生米可以放里面几粒儿,没有也可不放。
小提示:
稍放一会入味后再吃。
洋葱拌黑木耳的做法就是以上这些内容。我们看过这些内容以后,知道了这道菜确实耗时不是很多,而且大家吃到这道菜以后也是很喜欢吃的。为了大家的健康着想,我们就需要多多的认识一些这种营养丰富又制作简单的菜肴。最后也希望大家都能享用到这道菜肴吧!
木耳也称为黑木耳,是一种生长在桉树或阔叶树干木上的真菌。它看起来好似耳朵形状,并附着在短茎上的死木上。黑木耳一般在夏季和秋季收获,可以干燥食用,也可以直接煮熟。由于其丰富的营养价值和多样化的饮食方法,深受人们的喜爱。那么,黑木耳的主要功效是什么呢?
黑木耳的功效有哪些?
功效一、补血养颜:黑木耳中含有丰富的铁元素,每1kg大约含1.85g铁,比菠菜的含铁量高出20倍,比猪肝的含铁量高出7倍,可以说是荤素食物中含铁量最高的食品。而铁元素是血红蛋白造血不可缺少的元素,所以可有效为人体补血,以达到美颜的效果。尤其是月经期间的女性,可适量食用木耳,以起到补气血的功效,但食用时,最好不要凉拌吃,以免造成身体不适。
功效二、预防心脑血管疾病:黑木耳含有丰富的维生素k、钙,镁等多种矿物质元素,能有效减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
功效三、清理肠胃:黑木耳含有丰富的植物胶原成分,具有一定的吸附效果,能有效清理肠道中的各种杂物,让肠道快速消化,起到保健的效果。
黑木耳的作用有哪些?
作用一、化结石作用:木耳中含有生物碱和植物素,能有效化解肠道中的结石,使管道通畅。经常食用可有效将体内的结石逐渐缩小或消失。
作用二、抗癌作用:木耳中含有抗肿瘤活性物质,能有效增强人体免疫力,预防子宫癌、乳腺癌等恶性肿瘤,所以经常食用可有效防癌抗癌。
黑木耳是很多人喜爱吃的,但是有不少人都担心自己吃肉比较长胖的,我们就要好好的认识一下黑木耳的菜肴的。我们还是喜欢多吃一些素菜的。蒜茸黑木耳就是这样一种素菜的,因此我们就要来看看这道菜肴的做法的。那么到底蒜茸黑木耳的做法是什么?下面我们就来看看美食达人是怎么说这一问题的吧。
大蒜呈扁球形或短圆锥形,外面有灰白色或淡棕色膜质鳞皮,剥去鳞叶,内有6~10个蒜瓣,轮生于花茎的周围,茎基部盘状,生有多数须根。每一蒜瓣外包薄膜,剥去薄膜,即见白色、肥厚多汁的鳞片。有浓烈的蒜辣气,味辛辣。有刺激性气味,可食用或供调味,亦可入药。地下鳞茎分瓣,按皮色不同分为紫皮种和白皮种。大蒜是秦汉时从西域传入中国,经人工栽培繁育,具有抗癌功效,深受大众喜食。
黑木耳是一种营养丰富的食用菌,又是我国传统的保健食品和出口商品。它的别名很多,因生长于腐木之上,其形似人的耳朵,故名木耳;又似蛾蝶玉立,又名木蛾;因它的味道有如鸡肉鲜美,故亦名树鸡、木机(古南楚人谓鸡为机):重瓣的木耳在树上互相镶嵌,宛如片片浮云,又有云耳之称。人们经常食用的木耳,主要有两种:一种是腹面平滑、色黑、而背面多毛呈灰色或灰褐色的,称毛木耳(通称野木耳);另一种是两面光滑、黑褐色、半透明的,称为光木耳。毛木耳朵较大,但质地粗韧,不易嚼碎,味不佳,价格低廉。光木耳质软味鲜,滑而带爽,营养丰富,是人工大量栽培的一种,本书所称黑木耳即指光木耳。
一、材料:
主料
木耳 (适量)
辅料
厨具
炒锅
二、步骤:
1、泡发黑木耳。
2、泡发好的木耳洗净备用。
3、锅中加水,开锅后放入木耳略煮片刻,捞出。
4、大蒜擦成蒜泥。
5、锅中加油烧热。
6、将烧热的油倒入蒜泥碗中拌匀。
7、给碗中加入盐、白糖、醋、白胡椒粉、味极鲜酱油、葱花调好味。
8、把调好的料汁倒入盆中拌匀,待10分钟左右。
9、拌好、入味的蒜蓉木耳装盘即可。
了解了蒜茸黑木耳的做法以后,我们还是要在生活中多多的实践这道菜肴的做法的。只有这样以后,我们才能算真正意义上会做这道菜肴的。当然生活中有很多好吃的菜肴的,我们要想自己在家能享受到这些美食的话,我们还是需要多多学习这些菜肴的做法的。
黑木耳是大家平时都经常吃的一种食物,这是一种菌类,味道还是比较脆爽的,很多人平时都会自己在家做一些黑木耳,做法也非常多,很多人是用来做汤的时候放一些,炖汤的时候和非常好吃,或者也可以直接凉拌黑木耳,糖醋黑木耳,都是很好的,今天就给大家介绍一下吧!
木耳,别名黑木耳、真菌的一种。色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,可素可荤,营养丰富。养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效。木耳不但可以炒,煮着吃,也可以凉拌着吃,放了点醋酸酸的很开胃。黑白相映,爽滑适口,酸甜开胃。
原料:黑木耳360克,橄榄油适量,盐适量,醋适量,鸡精适量,小葱适量,蒜泥适量,糖适量。
做法:1 准备好原料(黑木耳提起泡发好)。2 锅中放入水。3 等水烧开,放入木耳,木耳要焯熟,取出备用。4 锅中放入少许水,橄榄油,糖,鸡精,盐,醋煮一下,把焯好水的木耳放入翻炒,关火。5 撒上小葱末。6 撒上蒜泥,翻拌均匀即可。
木耳(水发):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
虽然木耳有这么多的好处,但是要注意的是,吃木耳的时候不要和一些野鸭子一起,否则很容易导致消化不良,拉肚子,女性朋友尤其要注意,容易导致痛经,还要注意饮食的合理性,不要吃得太多了,否则也是对身体有害无益的。
黄瓜和木耳虽然是我们平时最常见的食物,但是却给我们带来很多的好处,比如黄瓜它能使我们胃口大开还能排毒,木耳能帮我们美容养颜。黄瓜很多人都喜欢吃生的,但是你们知道吗,黄瓜吃熟的更利于我们的身心健康。下面是小编搜罗的一些关于黄瓜木耳汤的做法,让我们去看看吧。
1. 黄瓜削去皮,开出瓜瓤,切厚块;
2. 木耳用温水浸发洗净,摘去硬帝,沥去水分;
3. 烧热锅下少许油爆木耳;
4. 加适量水和少许酱油烧滚,然后倒入黄瓜;
5. 黄瓜滚至够焓时,以味精、盐、麻油调味即可供食。
营养价值:
1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,达到抗肿瘤目的。
2.抗衰老 :黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。
3.减肥强体 :黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。[2]
4.健脑安神 :黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志。
5.防酒精中毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精中毒。
6.降血糖:黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。
上面就是黄瓜木耳汤的做法。黄瓜能帮我们安神,对我们的睡眠有帮助,经常咳嗽和拉肚子的朋友不能多吃,因为黄瓜性凉吃多了会加重病情。木耳也能帮助我们美容养颜。另外木耳还能治疗贫血和高血压,但是消化不好的朋友不能吃木耳。
我们都知道香菇这种食材是含有比较多我们身体所需的营养物质,而木耳的口感是比较爽脆,如果我们能够将这两种食材混在一起,那对于我们的身体健康是有很大帮助的。香菇黑木耳汤这种食材就是利用香菇黑木耳这两种食材来制作的,希望大家在生活中可以尝试一下它的味道,让你们能够享受美食。
功效:黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。豆腐有益气宽中,生津润燥,清热解毒,和脾胃,抗癌的功效
煲汤材料:黑木耳、嫩豆腐、香菇、胡萝卜。
辅料:姜丝、香菜、盐、香油、味精。
黑木耳豆腐汤的做法:
1、黑木耳泡发,去杂质洗净,去蒂,撕开待用;
2、豆腐洗净,切小块待用;
3、胡萝卜去皮、香菇洗净(提前泡发)去蒂,洗净切小丁待用;
4、砂锅内加入适量清水,倒黑木耳、胡萝卜、香菇,加姜丝大火烧开,放入豆腐、味精、精盐、香菜,淋上香油即可。
大棒骨煲汤非常不错,可以补钙,今天我还加入了两种食材,木耳和香菇,黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效,香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。所以这是一道滋补、营养的骨头汤。
通过这篇文章对于香菇黑木耳汤制作方法的介绍,我们都知道香菇黑木耳汤是怎么制作出来了吧。我们想要在生活中食用香菇黑木耳汤这种食物,我们建议大家可以先将黑木耳跟香菇泡发后切片来制作,所以大家可以尝试一下。
人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢?在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。
红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
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