西柚汁可以降血压吗有什么效果呢
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有效的饮食养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《西柚汁可以降血压吗有什么效果呢》，供您参考，希望能够帮助到大家。
西柚原本是产自南方的一种水果外形非常的大，而且西柚的皮又厚又软，对于降血压和去脂肪有着非常好的功效，西柚的皮可以擦玻璃，擦液晶屏幕有着非常好的作用，西柚不仅仅可以防范心脑血管疾病，还可以防癌抗癌是冬天非常美味的水果，接下来的文章小编为大家介绍一下关于西湖之可以降血压吗?
苹果和西柚有很高的营养价值，将两者混合榨成果汁，美味又营养。
高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。
西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。
材料
西柚半个，苹果1个，白糖2茶匙，冰水120ml，冰块适量
做法
1、西柚对切后榨汁。
2、苹果切小块。
3、所有材料放入榨汁器打匀即可。
苹果西柚汁非常适合高血压的患者饮用，对于准妈妈们来说也是不错的选择。
西柚在生活当中随时功效繁多，而且受到很多人的热情欢迎在这里想要建议大家西柚虽说营养价值高，但是一定要切记，患有大量生功能不全和肠胃不消化的人们尽量的少吃，以免会造成肠胃蠕动厉害。
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在我们的生活中有很多高血压患者，高血压患者只要是吃了降血压的药物就离不开了，所以患者一直希望能够有一些东西代替药物，希望能够吃到降血压的食物，因为毕竟是药三分毒，长期吃药，自然会在体内留下一些吸收不了的毒素，会使患者的身体越来越差，那么蒲公英可以降血压吗?
没有，它主要是清热解毒的,
蒲公英
又名黄花地丁，见《唐本草》。苏颂云:"春初生苗，叶如苦营，有细齿，中心抽一茎，茎端一花，色黄"。李时珍说:"小科布地生，断之有白汁，嫩苗可食"。此草各地自生，系菊科多年生草本植物。全草作药用。苦微甘、性平，无毒。根含蒲公英素、植物淄醇、菊糖及果胶等。
健胃、利胆、清血、净血，并有催乳，以及缓和轻泻之功。有抗菌消炎、清热解毒药，适用于感染性炎症发热，如:上感、流感、急性气管炎、肺炎、胆襄炎、乳腺炎等，对于胃炎、胃及十二指肠溃疡亦有卓效。
急性及亚急性胆寨炎，肋间病、寒热、呕吐、便秘：
鲜蒲公英全草60-90克，水煎服，15日为一疗程，连用1~2个疗程，有根治之例。
乳痈肿病：蒲公英30克，金银花或忍冬藤叶9克，以黄酒、水合煎，温服。
胃、十二指肠溃疡：蒲公英根焙燥研细末，温水送下，每服约1克，一日2~3次，连服10天为一个疗程。
上呼吸道感染，扁桃体炎，咽喉病，发热头疼：蒲公英15克(鲜草30~60克)，生甘草3-6克，水煎服。
中耳炎化脓期：蒲公英、紫花地丁各30克，水煎，一日分2~3次服，并取药液滴耳。
急性眼结胰炎 (风火赤眼门)：蒲公英60克，水煎服，同时取药汁少许洗眼，一日3次。
因为经济的迅速发展,现代人的生存压力也变得前所未有的大.饭桌上的推杯换盏带来的是业绩的上涨同时也带来了身体的疾病,尤其是长期的饭桌上的应酬使得很多人都有高血压这样的疾病.除了需要药物控制,在日常饮食中也要注意,芹菜就是个不错的选择.
那么芹菜真的可以降血压吗?芹菜是怎么降血压的呢?芹菜怎样食用才能降血压呢?有哪些好的食用方法介绍呢?很多有高血压的人都有这些疑问,尤其是对一些禁忌的问题.
现代人生活节奏快,压力也越来越大,高血压成了一种多发病芹菜是很好的降压蔬菜.高血压的人应多吃,但因它是感光性蔬菜,白天吃易变黑,爱美的女性最好晚上吃.
除芹菜外,也可以多食用山楂,喝山楂茶等,对降压也很有好处.方法一:芹菜.一日三餐用芹菜佐餐,可凉拌,也可用来炒菜吃,配合服用降血压药物,能平稳降血压,提高降血压药物的疗效.
方法二:芹菜汁.取新鲜芹菜200克,洗净后,捣出半杯汁加冰糖炖服,每晚睡前一次,连续10天左右,即可产生显著降压效果. 方法三:芹菜荸荠汁.取带根芹菜10余棵(只要下半部分),荸荠10余个,洗净后放入电饭煲中或瓦罐中煎煮;取荸荠芹菜汁分成两小碗,每天服一次,每次一小碗,如果无荸荠,也可用红枣代替.方法四:芹菜和茭白.取芹菜、茭白各20克,水煮喝汤,每日2~3次,可降血压.
通过上述内容的介绍,可以了解到芹菜在一日三餐中食用和加冰糖炖服等很多做法都对身体很好.全麦面包中富含各种微量元素,但是爱美的妹子要注意吃芹菜的时间,保持健康的同时也要保持自己的美丽.
平时大家在生活中很多人都有喝果汁的爱好，其实平时多喝点果汁的话，对于身体健康还是比较的有好处的。而果汁的种类也非常多，很多的水果都可以搭配起来做成果汁。而雪梨西柚汁就是许多人喜欢喝的果汁，那么，雪梨西柚汁有什么功效呢？对此请看下面的具体的介绍。
西柚中含有宝贵的天然维生素p和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素p可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。
西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。西柚富含维生素C，有助于改善免疫系统健康。吃半个西柚即可获得维生素C日推荐量的78%。
雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效。
雪梨西柚汁有什么功效呢？关于雪梨和西柚的一些功效都已经给大家进行了介绍，如果两者结合起来榨成果汁的话，其效果会更加的完美。因此大家如果平时喜欢喝这种果汁的话，也是可以的，不仅解渴，而且还可以补充很多的人体所需的元素。
当很多人的身体开始年老之后就很容易得病，其实有很多疾病都是在很年轻的时候就患上了，但是要在年老的时候才能够展现出来，就比如说高血压疾病，高血压疾病是很多人没有遵守饮食的规律，总是有暴饮暴食的习惯，长期吃胆固醇高，脂肪含量高的食物，又不爱运动，那么就很容易患上高血压疾病，那么哪些食物吃了之后可以降低血压呢?
降血压的食物和蔬菜有哪些?
黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
荸荠
取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
芹菜
因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花
鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 西瓜皮
取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
莲子心
莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。
所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。 芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。
这些食物对降低血压来说好处很多，食物主要的原则是保持清淡，并且不要太油腻的食物，在给自己治疗高血压疾病的时候一定要注意多运动运动，高血压患者在运动的过程中血压是会自动降低的，特别是饭后，饭后半个小时多运动运动的话身体也能够更加的健康。
香蕉是人们经常吃的一种食物，一年四季都可以吃到香蕉，吃香蕉的好处是很多的，比如大家都知道，吃香蕉具有预防和治疗便秘的作用，特别那些出现习惯性便秘的人群，经常吃一些香蕉是很好的，香蕉是含钾量很高并且含钠量很低的食物，所以吃了对血管很有好处，那么吃香蕉有没有降血压的功效呢？
吃香蕉可以降血压吗？
很都人都有这样的疑问香蕉能将血压吗？香蕉味道甜口感好，能够轻松补钾降血压，香蕉中含有大量的钾元素，能帮助保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
而且研究表明研究显示，两跟香蕉可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮克服或治疗好多病症，改善身体状况，所以必需把香蕉加进每天的餐单。
香蕉怎么吃降血压最好
生吃香蕉
香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。且香蕉中有一种能抑制升高血压的物质——血管紧张素转化酶抑制物质。生吃香蕉可以最大程度的保留香蕉的营养，且食用方便。
小贴士：香蕉虽好，每天只能吃2个，多了既不吸收又有点浪费。
香蕉牛奶
除去钾以外，另外一个降血压的离子就是钙，所以香蕉跟富含钙质的牛奶同食，可以起到很好的降血压的效果。
材料：香蕉，牛奶，炼乳。
做法：
1、将香蕉掰成小块，和牛奶一起放入搅拌杯里。
2、再加入适量的炼乳，用料理机充分将它们搅打，用筛网过筛一次即可。
大米香蕉粥
材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。
做法：
1、大米洗净，放沙锅内煮粥。
2、将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥即可。
小贴士：还可以通便润肠哦。
牛奶香蕉蒸蛋羹
材料：牛奶，鸡蛋，香蕉。
做法：
1、鸡蛋磕破于碗中，打散，加入牛奶，充分拌匀。
2、拌好的蛋奶液过滤一下，滤出杂质。
3、香蕉洗净去皮，切厚片，洗净后放入蛋奶液中。
4、锅中水开，将装有蛋奶液的碗放入，大火蒸5分钟即可。
烤香蕉
材料：香蕉。
做法：将香蕉连皮放在火上烤，烤熟即可。
小贴士：烤香蕉还可以改善痤疮和便秘哦。
蜂蜜是一种很不错的滋补佳品，也是比较有营养的保健品。每日喝蜂蜜不但可以排毒养颜，而且据说还能帮助人们降血压的功效。可是，在平时我们喝蜂蜜的时候，究竟喝蜂蜜降血压吗，是传言还是具有真实的将血压效果呢。下面，我们就来一起了解下蜂蜜水是否具有将血压的功效吧。
其实喝蜂蜜降血压吗，还是具有一定的效果的。不过高血压患者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康，也可以用鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。
患有高血压病的老人，如能坚持做到每日早晚各饮1杯淡蜂蜜水，对维持血压有利。因为蜂蜜中含有丰富的钾，钾离子进入人体后有排除体内钠离子的功效，从而起到维持血液中电解质平衡的作用。因此，患有高血压性心脏病或动脉硬化性心脏病的老年人来说，常饮蜂蜜可起保持血管和降压通便作用。患有慢性肝病及肝功能不良的老人，常吃蜂蜜能改善肝脏功能。对患有肺结核、虚痨久咳的老人，蜂蜜也是良好的天然营养品，常食能增强体质，促进康复;患有胃、十二指肠溃疡的病人，常服蜂蜜也有缓解症状和促进溃疡面愈合的作用。
在平时生活上，经常喝蜂蜜对于人们身体健康，具备广泛的食用和药用价值。不过，我们若问喝蜂蜜降血压吗，其实效果还是有的。不过，我们一定要注意，在平时食用蜂蜜的时候，一定要注意正确的食用方法，尤其是蜂蜜对老年人的身体保健可以起到了保健滋补效果。
火星果并不是一种来自火星的果实，它是一种藤本蔓生植物，其果肉中的营养物质含量极其丰富，适当食用可以安神补脑、健心活血等，因此也能起到降低血压的功效;另外火星果的维生素E和维生素C等物质还有延年益寿、抗衰老等功效，是诸多爱美女性的首选。
一、火星果可以降血压吗?
火星果所含的营养不亚于车厘子，其所含的维生素可以起到安神补脑，健心活血的作用，很适合年老者，脑力工作者食用;同时也有一定降压效果，高血压患者可以适当食用。
二、火星果营养价值和药用价值高
火星果含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗病毒目的。它含有丰富的维生素E，可起到安神补脑，健心活血，延年益寿，具有抗衰老的作用 。它所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，可以减肥强体。它含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志。它已经成为一种新型的时尚的健康食品。
生吃可以美容养颜，也可以用作减肥的食材。也许你还不知道，它浑身都是宝，火星果汁能降火气，排毒养颜，用来敷在脸上能祛痘，有舒展皱纹、保护皮肤的作用，是美容术中常用的汁液，可饮用也可直接擦面，如皱纹较多，可—天一次，生效很快。生吃可清除体内毒素，增强免疫力，抗癌防病，可消除皮肤皱纹及色斑色素,使人面色红润生辉，是现代女性首要选择的水果。
西柚产自于南方稀有的名字很广泛又叫葡萄柚和柚子，随着南方的水果不断的来到我们北方，很多的北方人对于柚子也非常的钟爱，西柚的味道比较苦，但是汁液非常的多，俗话说的好良药苦口，不过苦中又带着微微的酸甜感，觉得非常的好吃，而且还具有减肥美容养颜的功效，我们来了解一下关于西柚汁的做法是如何制作的呢!
用料
西柚
蜂蜜
冰水
蜂蜜西柚汁的做法
打西柚汁，其实西柚直接吃又酸又涩，不过做成甜品还不错，只需加上蜂蜜和冰水，在搅拌机里一打，半分钟，酸酸甜甜好喝又营养的果汁就成了蜂蜜西柚汁的做法 步骤1
小贴士
自制的鲜榨果汁，请即榨即饮哦，不然就丧失了水溶性维生素
西柚也叫葡萄柚，味苦，但多汁。俗话说，良药苦口利于病，虽然西柚本身比较有点苦，但是苦中有酸甜，而且非常败火。这款蜂蜜西柚汁加了蜂蜜水来减轻西柚的苦味，味道很不错
难度：切墩(初级) 时间：10分左右
主料
西柚2个
辅料
蜂蜜适量
11. 准备两只西柚，西柚挑选同等大小重量比较重的
22. 将西柚剥皮，并且将西柚果肉外层的白皮也去除
33. 将稀有的果肉放入搅拌机里备用
44. 取适量蜂蜜调成蜂蜜水
55. 将蜂蜜水倒入搅拌机与西柚一起搅拌成汁
66. 将搅拌好的西柚汁倒入杯中即可饮用
小贴士
1.西柚果肉外层的白皮也比较苦，去皮会减轻苦味
2.西柚汁放入冰箱冷藏后饮用效果更好
以上为大家介绍的这两种西柚汁的做法，鲜美可口而且芳香宜人，带着略微的苦感，而且又有一种甜丝丝的感觉，如果是想减肥的朋友们切记在做的时候千万不要放白糖。
现在的人的身体基本都存在一定的安全隐患，也就是所谓的亚健康。很多时候，这种亚健康状态是由于我们的平常饮食导致的。饮食上的不注意还特别容易引起高血压。所以，一般的高血压病人都是还是很注意自己的饮食的，尽量蔬菜。但是豆瓣菜可以降血压吗?很多人都不知道。
豆瓣菜是我们平时经常能够吃到的一种蔬菜，同时医生对于高血压病人的要求也是多吃蔬菜，少吃盐;多运动，少吃肉。很多的蔬菜都具有一定的降血压作用，就比如芹菜。下面就对豆瓣菜是否能降血压这个问题详细介绍下。
豆瓣菜，别名西洋菜、水田芥、凉菜、耐生菜、水芥、水蔊菜等，学名Nasturtium officinale R. Br.，为十字花科豆瓣菜属多年生水生草本植物。原产欧洲，我国、印度和东南亚很多地区都有·。中国以广州、汕头一带和广西栽培较多，北方地区又从欧洲引进大叶优质品种，利用旱地种植或无土栽培，已较大面积开发利用。
豆瓣菜喜冷凉湿润环境，生长适温15～25℃，最适温20℃左右，10℃以下生长缓慢，能忍受短时间的多次霜冻，冬季气温在0℃左右可露地安全越冬，若温度高于30℃生长停滞，叶片易发黄或枯萎。生长期要求良好的光照，光照不足时茎叶生长纤弱，产量低。喜保水保肥力强的中性壤土，适宜pH值为6.5～7.5。
豆瓣菜的营养物质比较全面，其中超氧化物岐化酶 (即SOD)的含量很高，每1毫克 鲜嫩茎叶中含147微克。含有丰富的维生素及矿物质，每100克 鲜样中含还原糖0.42克，蛋白质1.06克，纤维素t.09克，胡 萝小时素4.67毫克，维生素岛0.17毫克，维生素C 80～124毫 克，钾308毫克，钠15.2毫克，钙43～121毫克，镁11.5毫 克，磷19.5毫克，铜0.05毫克，铁1.03毫克，锌0.12毫克， 锰0.15毫克，锶0.7毫克，硒1.29毫克。
国外的研究资料报道，豆瓣菜有通经的作用，并能干扰卵子着床，阻止妊娠。我国医学认为，豆瓣菜味甘微苦，性寒，入肺、膀胱。具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。西方国家和我国广东人民认为,豆瓣菜是一种能润肺止咳、益脑健身的保健蔬菜。罗马人用豆瓣菜治疗脱发和坏血病。在伊朗，人们认为豆瓣菜是一种极好的儿童食品。[3] 西洋菜还可以有效预防“自由基”的积累，锻炼前2小时食用西洋菜可以有效预防剧烈运动带来的损伤。
所以，通过上面对于豆瓣菜或者说是西洋菜的详细介绍，我们可以清楚的知道的一点就是豆瓣菜中的维生素含量非常高，而且微量元素钾的含量也很多，所以可以起到一定的降血压的作用。因为钾本身是可以降低由于钠过多而引起的血压升高。
一提到番茄，很多人想到的就是番茄鸡蛋，但今天要告诉您，跟番茄更搭的不是鸡蛋，而是——土豆。
两千年前，番茄是生长在南美洲秘鲁国家森林里的一种野生植物，外表鲜亮，到了16世纪由英国人俄罗达拉公爵引入英国，作为献给女王的珍稀礼物，但是因为长得太漂亮，女王认为它“有毒”。
就这样，每个人都把它当做观赏植物。过了一百年，17世纪，一位法国画家在绘画时抵挡不住诱惑，尝了一口。然后他便躺在床上等待死神的光临，但就这样过去了几天，发现自己没死，不但没死，还觉得这毒果味道不错。
从此，“毒果无毒可以吃”的消息传遍全世界。
但是他们只知道番茄好吃，却不知道番茄的营养价值。
番茄
植物中的黄金
番茄味甘、酸，微寒。有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用。临床上多用于治疗口干舌燥、烦热口渴、食欲不振以及高血压、冠心病的辅助治疗等。
番茄中含有丰富的番茄红素，它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一，被称为“植物中的黄金”。
土豆
地下苹果
土豆浑身都是宝，享有“地下苹果”的美誉。
美国西北大学医学院教授琳达·霍恩表示，以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压，每天坚持吃1个中等大小的土豆（约130克），可使脑卒中的发病率降低40%。
土豆可作为主食补充营养，还有美容护肤的作用。
番茄+土豆
防治高血压、预防心脏病
控血压、预防心脏病
土豆番茄可以防治高血压，因为两种原料有一个共同的特点，都含有丰富的钾，钾能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
此外，有研究表明，西红柿内的营养物质可以降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度的作用，有助预防各种心血管疾病的发生。
抗疲劳、防衰老
日本食品企业和铃鹿医科大学的研究发现，西红柿汁具有抗疲劳的效果。
土豆富含维生素C，这是一种水溶性维生素，有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力。
尤其对于喜欢运动的老年朋友们来说，每天吃些土豆，增加维生素C的摄入，有抗衰老和抗疲劳的功效。
防中风
土豆富含的膳食纤维有助于控制血液中胆固醇的含量。其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病，减少中风的危险。
研究人员发现，西红柿等富含番茄红素的食物可能有助男性减少中风风险，与血液中番茄红素水平最低的研究对象相比，番茄红素水平最高者中风几率低55％。
养脾胃、防便秘
中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效，是调养脾胃的好食物。
此外，英国曼彻斯特大学一项最新研究发现，土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子，与抗生素相比，它不但可以防范胃溃疡，而且不会产生抗药性，没有任何副作用。
那么番茄土豆可以做哪些好吃的？
土豆番茄片
材料：
新土豆，最好是半熟番茄300克，配菜是胡萝卜或西蓝花，橄榄油15克，盐和糖各适量、香菜少许。
做法：
1、土豆去皮后，切的厚一点，放到凉水中半小时；
2、锅内放入一点热油，葱姜蒜爆香之后先放入土豆片，土豆片不是很容易熟，所以先大火爆炒几分钟，发现土豆片颜色晶莹油亮的时候，就可以放入酱油和食盐等调味料；
3、土豆片八成熟的时候可以放入西红柿和西蓝花，这个时候西红柿的味道开始充满整个锅内；
4、起锅时，放点香菜点缀一下。
土豆番茄汤
材料：
3颗鸡蛋大小的小土豆，番茄300克，橄榄油15克，盐和糖各适量、香菜少许。
做法：
1、番茄去皮，切成小块；
2、锅中放入橄榄油，下番茄煸炒片刻；
3、土豆去皮切块，下锅炒两下，赶紧加水、盐和糖，大火烧开后调小火炖20分钟；
4、起锅时，放点香菜点缀一下。
另外，也可以炖成土豆番茄排骨汤或土豆番茄牛肉汤等。
西柚是一道非常不错的水果，平时既可以做菜又可以当做水果来食用，平时吃西柚还可以减肥，晚餐和中餐特别的适合食用，西柚又被称作为完美的瘦身水果，美容养颜和补充维生素有着非常好的作用与功效，西柚当中含有还有天然的胶原蛋白，所以又可以去痘痘，西柚汁怎么做才好喝。
【爱情菜】【西柚汁】完美爱情汁西柚可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。
食材
主料西柚253g 辅料冷开水适量蜂蜜适量
步骤
食材：西柚。
将西柚外皮洗净，剥皮，将西柚果仁掰开成自然颗粒状。
放入搅拌容器内。
加入适量的冷开水。
倒入适量的蜂蜜。
通电，搅拌几下，断电。
西柚汁怎么做的方法就为大家介绍到这里，相信大家对此有了一点一定了解，与此同时，建议大家可以多吃一些补充身体当中的维生素和胶原蛋白，有效的起到美容养颜和抚平皱纹的作用。
香蕉皮有很多的用途范围，价值都是非常广泛的，不要以为香蕉只能吃肉，外面的皮可以丢掉，其实香蕉皮如果用的好，可以对皮肤的表面达到促进光滑和滋润的效果，同时能缓解手足出现的裂口，治疗痔疮和便血的问题。
功效作用
1、巧使皮肤滋润光滑
面部是干性皮肤的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净，这比花钱买面膜强多了，纯天然不含任何化学物质，效果还比面膜好。
2、巧治手足皮肤皲裂
在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治。
3、治皮肤瘙痒症:香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。
4、巧治痔疮、便血
取三个香蕉皮，炖熟后服用，能治疗痔疮疼痛，大便出血。
5、巧治高血压
取香蕉皮30克-60克，煎汤服用，可治高血压。
6、巧防中风
取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。
7、治瘊子
用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。
大家都知道西柚所具有的营养价值是很高的，正是因为这一点，才会有这么多的人喜欢吃西柚，当然了它酸甜可口的味道也是备受人们喜爱的，其实西柚的食用方法有很多，除了直接吃之外，还可以做成果汁来喝，对身体所具有的功效还是很多的，那么西柚吃了有什么好处呢?
治疗高血压及肾脏病
高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
预防心脏病
当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。
孕妇保健
西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。
增强免疫力
葡萄柚富含维生素C，有助于改善免疫系统健康。吃半个葡萄柚即可获得维生素C日推荐量的78%。
通过上面的介绍，大家对西柚吃了有什么好处也都很清楚了，平时对各种水果都是需要摄入一些的，毕竟每一种水果中都含有不同的维生素和营养成分，也是人体健康所必须的，只有做到科学营养饮食，才能保障自身健康。
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