养生怎么做

2019-10-07 │ 养生怎么做 夏季养生怎么做

菠萝炒鸡翅怎么做

菠萝是一种水果,鸡翅而是人们爱吃的一道荤菜。看似菠萝和鸡翅毫无瓜葛,但是博大精深的中国饮食文化在时代的进步下,衍生出一道新的菜式——菠萝炒鸡翅。相信大家对此会很陌生,因此,我们就为大家来详细介绍菠萝炒鸡翅的做法。

春天真是没有什么好吃的水果,长时间的储存,营养都流失的差不多了。所以最近我都是尽量以多吃绿叶蔬菜来弥补少吃水果的缺憾,当然水果也不是一点儿都不吃,那样生活就没乐趣了!

菠萝,草莓还是能吃的,况且菠萝便宜的都让人不敢相信,五块钱四个! 吃惊  吃惊 入菜也不错哦!

材料:

鸡翅250g、菠萝200g。

调料:

冰糖15g、老抽一小勺、盐1/4小勺

做法:

1、菠萝切1cm见方小块放入淡盐水中泡上。

2、鸡翅洗净一切两块。

3、锅内烧开水,放入切好的鸡翅焯一下,水滚捞出。

4、锅内烧热油,放入鸡翅翻炒至表面泛黄,加入老抽冰糖翻炒上色。

5、倒入水没过鸡翅,加盐,大火烧开小火焖15分钟,菠萝捞出倒入锅内继续焖5分钟,大火收汁即可!

鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。

不知道大家在看完食谱介绍后,有没有跃跃欲试的冲动?看似不搭的食材在厨房相遇,会碰撞出怎样的火花呢?这只有大家自己亲手尝试后才能清楚。建议大家在鸡翅的选择上注意新鲜程度,菠萝也尽量选择熟的,以免造成味道的偏差。

Ys630.com相关知识

菠萝炒苦瓜怎么做?


菠萝炒苦瓜对于不了解这道菜的人感觉是一道黑暗料理。菠萝炒苦瓜汁的菜有很好的减肥瘦身效果,所以对于一些渴望减肥瘦身的女性,可以尝试着去经常食用这道菜。那么对于菠萝炒苦瓜这道菜要怎么样做才更加的正宗美味呢?小编搜集了一些关于菠萝炒苦瓜的制作方法和营养价值,有喜欢这道菜的人可以跟随小编来进行了解一下哦。

菠萝培根炒苦瓜的做法:

1、准备过程:苦瓜洗净去籽,切成粗块状;菠萝同样切块;培根切成小片。

2、起油锅,下培根煸炒,至培根熟盛出,锅里留培根底油。

3、下苦瓜翻炒,可以把苦瓜炒得软一些,熟一些,可以加些水。

4、加盖焖至苦瓜熟,倒入菠萝块和培根同炒,时间不用太久,翻两下即可。

5、给菜里码入调料,调些水淀粉勾薄芡即可。

菜品特色:

1、秋冬上火巧食疗,可以做这道菠萝培根炒苦瓜。苦瓜清火大家都知道的,搭配上菠萝,还可以分解一些苦瓜的苦味。

2、可能有人会说,菠萝会上火,其实不然,这里给菠萝正名一下,适量地吃菠萝是不会上火的,你要是一天吃一二颗,整颗整颗的吃才需要去注意一下,少量的吃是一点关系都没有的。而且菠萝好处也多多:

A、减肥,因为他能刮油,有效果的酸解脂肪。

B、清肠,菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动。

C、美容,丰富的维生素 B 能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

相信大家现在看到小编上述列举的一些关于菠萝炒苦瓜的制作方法和功效的介绍后,应该会很想在生活中进行尝试一下了吧,那么小编建议大家在制作的过程中,一定要掌握火候。不要破坏了菠萝和苦瓜里面所含的营养物质。

排骨炒菠萝是怎么做的


   排骨炒菠萝是比较创新的一道菜,一般是只会在外面的创意餐厅才会吃到的,排骨的香味加上酸甜的菠萝,听上去或许有些不搭,但实则的味道却是无法形容的美味,这道菜也是比较开胃的呢,在家也可以自己做,对于爱吃菠萝的朋友来说,无非又开辟了一个新的美食。

   方法一

1、仔排洗干净了,加料酒,盐,生姜,葱,胡椒粉腌制半小时(腌制去腥,不需要卯)。水淀粉挂糊,每一块排骨上都均匀的码上浆。

2、菠萝,彩椒切小块,(为起到装盘好看,买菠萝的时候可以让削一半的皮)中间挖空,加少许的盐腌制会。

3、热油炸制排骨,大锅炸的话可以少下几块,锅子翘着一边(可以买小奶锅炸)炸制金黄大概7分熟。

4、后一起下锅大火再复炸一遍(为防粘锅,手边转动锅)如图下基本已熟透了。

5、少许油下入彩椒煸炒,菠萝,番茄酱,再倒入事先腌制菠萝留下的菠萝水,烧开后再加入排骨。

6、收汤后加点糖,味精翻炒几下即可起锅摆盘上桌。(怕排骨炸不熟的话可以多加点水烧)步骤简单,美味酸甜,老少皆宜,大众美食,人人都爱。

   方法二

1肋排斩小块,加入适量盐、白胡椒粉、花雕酒抓匀,冷藏腌制约1小时。 菠萝、青椒改刀切小块。

2排骨放入不粘锅内,中小火煎至排骨变色微微有些泛黄的程度(不用加油)。

3加入适量花雕酒。等到酒气消散后加入少许水(约至排骨的1/4处),加盖煮至水分收干。

4加入青椒翻炒一会儿。加入菠萝。

5调入适量番茄沙司。加入少许盐。

6加入适量菠萝汁,翻炒均匀,至汤汁浓稠即可。

   排骨烧菠萝是一道颇有创意的美食,菠萝的营养丰富,含有极高的维生素c,菠萝还具有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,可以用于缓解中暑、天气炎热导致的烦躁、消化不良、头晕眼花的症状,菠萝还具有减肥的功效呢,所以说排骨炒菠萝是一道有新意且有营养的菜。

怎么做麻辣鸡翅


网络上有一个很流行的词汇,“吃货”。随着社会经济的发展,大家生活水平得到了显著的提高,温饱的问题早已得到了解决,所以国人越来越追求口食之欲,当然,各类美食节目也层出不穷,像是中国好舌头,十二道锋味等等,而且大家的口味也是越来越挑剔。麻辣鸡翅成为很多人都喜欢的一道菜,那它是怎么做出来的呢?

麻辣鸡翅

【材料】鸡翅6-8对葱白1根姜片2片花椒6粒左右八角1颗丁香5粒左右香叶2片桂皮1小块小茴香2g左右郫县豆瓣酱1/2大勺白糖2大勺蚝油1/2大勺料酒1大勺老抽1勺生抽2勺油适量热水适量

【做法】

1、花椒、八角、丁香、香叶、桂皮、小茴香放入茶包内待用;

2、鸡翅洗净控水待用;

3、锅烧热,加白糖,中小火烧至融化,融化后开始不停搅拌,转小火熬至冒泡;

4、待糖变成琥珀色加沸腾的热水,煮沸关火,即为糖色液并盛出待用;

5、锅刷干净后,大火烧热加油转小火,加郫县豆瓣酱,炒出红油;

6、加葱姜炒香后,加鸡翅转大火炒匀;

7、按顺序加入料酒、蚝油、老抽、生抽,步骤4的糖色液炒匀;

8、砂锅烧开水,加入步骤7的鸡翅(也可以直接用热水注入在步骤7的锅内),水量与鸡翅平齐即可;

9、放入步骤1的料包,大火煮开转小火盖盖子;

10、酱烧到汤汁到鸡翅的1/3时,挑出葱姜,转大火收汁,汤汁浓稠即可关火,盛出享用。

通过上面的介绍,相信大家对麻辣鸡翅的做法有了一定的了解。大家可以试着动手自己做一下。可能第一次做的话口味会欠佳,但多做几次就会变娴熟了。其实大家可以多尝试自己动手做饭做菜,少去下馆子或者订外卖,那样的话不仅不健康还很浪费钱。而自己做菜,不仅仅健康,同样也可以培养成为一种乐趣的。

鸡翅马蹄怎么做


马蹄是一种食用价值非常高的食材,可以当做蔬菜来吃,也可以当做水果来吃,鸡翅马蹄搭配在一起吃也是很好的,鸡翅马蹄的正确制作方法可以好好了解清楚,下面就给大家介绍一下鸡翅马蹄怎么做。

鸡翅马蹄怎么做

需要准备花生,油,盐,酱油,八角,黄瓜,马蹄,可乐以及鸡翅,首先把鸡翅清洗干净放进水里面焯烫一下清洗干净,滑上几刀,再加入适量的盐,酱油,生姜片,八角,花生油腌制一下,保鲜膜盖好放进冰箱里面腌制60分钟,平底锅里面加入适量的花生油,然后鸡翅放进去煎到金黄,可乐倒进去,大火煮开再用小火慢慢的煮40分钟左右就可以把马蹄放进去,然后再继续煮上10分钟左右就可以出锅,把黄瓜清洗干净,皮去除以后切成段状,摆放在盘子底部,马蹄清洗干净,把皮去除,切成块状,再把煎好的鸡翅摆放在盘子上面,加入一些炒过的马蹄就可以了。

鸡翅马蹄可以一起吃吗

鸡翅马蹄是可以搭配在一起吃的,里面的营养物质丰富,可以给身体健康带来的帮助也比较大,所以可以适当的吃一些。

马蹄的营养价值

吃一些马蹄可以有效改善呼吸道方面不舒服的症状,在呼吸道疾病高发的季节里面适当的吃一些马蹄就可以预防治疗急性咽喉炎,百日咳,麻疹以及流脑等疾病。

吃一些马蹄还能达到利尿以及立肠通便作用,它里面的淀粉,粗蛋白含量丰富,能够让大肠蠕动的速度变得比较快,可以治疗大便干燥问题,用马蹄煮一些水来喝就非常不错。

马蹄还可以治疗糖尿病,它的质感是非常细嫩的,能够达到止渴生津效果,辅助治疗糖尿疾病,吃马蹄还可以达到化痰清肺作用,它是一种寒性的食材,适当的吃一些能够清肺热。

它里面的粘液质含量也非常丰富,能够达到化痰润肺以及生津效果,所以如果出现了咳嗽痰多问题就应该适当的吃上一些马蹄,可以辅助治疗功能性子宫出血问题,患者主要会出现不正常子宫出血以及月经期间紊乱情况,这个时候吃一些马蹄可以达到的治疗效果也是不错的。

吃一些马蹄还可以解决醉酒,咽喉干燥,疼痛以及舌头发红,口水分泌变少等问题,可以准备一些新鲜的马蹄,把它捣烂以后进行外敷,可以解决女性乳头裂问题。

马蹄可以和什么一起吃

马蹄可以和香菇搭配在一起吃,能够起到保护胃部以及滋补身体作用,降低血压以及降低血脂的效果也是相当不错的,马蹄还可以达到消除食物堆积以及清热作用,经常吃一些益胃,帮助食物消化,补气,强身以及治疗脾虚的作用也是非常强的,当出现食欲下降,长时间生病,胃虚弱等问题,都可以把马蹄和香菇搭配在一起吃。

马蹄还可以和冰片搭配在一起吃,可以解决女性乳头开裂疼痛症状,冰片能达到抵抗细菌消炎作用,而马蹄可以达到清热抵抗癌症效果,两种食材搭配在一起吃还是非常适合的。

马蹄可以和黑木耳搭配在一起吃,能够达到生津滋阴作用,抵抗癌症,降低血压以及补中益气的效果也非常不错,能够达到帮助食物消化,化痰生津以及清热效果。

马蹄还可以和荷兰豆搭配在一起吃,可以准备麻油,蒸鱼豉油,盐,蔗糖,精盐,水淀粉,红椒,木耳,荷兰豆以及马蹄,先把马蹄的皮去除切成片状,然后用开水焯烫一下,冲凉以后备用,木耳浸泡一下以后清洗干净,然后备用荷兰豆,处理烫一下用冷水清洗干净,锅中加入适量的油,把葱生姜放进去爆出香味,再把马蹄放进去翻炒一会儿,木耳放进去继续翻炒一下,加入适量的盐以及糖,再把蒸鱼豉油放进去,加入红椒,荷兰豆继续翻炒均匀,加入适量的香油,水淀粉调味就可以吃了。

上面介绍的就是鸡翅马蹄的正确制作方法,马蹄不管是把它当做蔬菜来吃,还是把它当做水果来吃,都含有非常丰富的营养物质,能够起到调节身体作用,喜欢吃马蹄的人就可以用正确的方式进行制作搭配,让它的营养价值更好的体现出来。

可乐鸡翅怎么做


可乐鸡翅怎么做呢,对这个问题,也是很多人不太了解的,这样的食物受到很多人喜爱,而且对这样食物在制作上,也是有着独特方式,那对不懂的时候,都是可以进行详细咨询吗,使得对这个佳肴制作上,也是能够掌握一些技巧,这样对制作的过程中,都是不会出现异常,使得能够顺利制作。

那可乐鸡翅怎么做呢,下面就详细的介绍下,使得对它制作上,都是有着很好的了解,而且对这类食物制作的过程中,食材搭配具体是如何呢,也是有着很好认识。

可乐鸡翅怎么做:

材料:鸡中翅(12只),可乐,酱油是可乐的1/3,盐(少许),料酒(随量),姜(随量),沙姜(一小块),蒜(随量),现磨黑胡椒粉,辣椒油,麻油,洋葱(半个),花生油,生粉,香菜碎

做法:

1.鸡翅洗干净,沥干水分; 鸡翅双面割花(容易入味)

2.鸡翅中加入酱油,盐,花生油,生粉

3.鸡翅全部浸入腌料中,腌制30分钟左右。

4.锅内倒油,烧热后放入姜,沙姜,蒜,洋葱,爆香后(另外将洋葱捞起备用)

5.放入鸡翅煎

6.鸡翅双面金黄即可

7.把多余的油倒出,加入可乐, 酱油是可乐的1/3

8.慢火煮片刻入味,大火收汁 ,加入已经爆过的洋葱,辣椒油(随量),麻油(少许)翻炒一下。

9.上盘。最后撒上香菜碎和现磨黑胡椒粉!野味又美观!

通过以上介绍,对可乐鸡翅怎么做呢,也是有着一些了解,因此对制作这样佳肴,都是可以按照以上的方法进行,不过要注意的是,在制作的时候,都是要适量,不宜做的太多,这样对人体各方面,也是没有任何帮助,这个也是要注意的。

鸡翅的做法大全,鸡翅怎么做?


其实鸡肉中最好吃的还属鸡翅,鸡翅的肉质很细嫩,而且口感特别好,鸡翅烹调做法也有很多,下面介绍几款鸡翅的家常做法,特别是红烧鸡翅和可乐鸡翅是最受欢迎的。

一、红烧鸡翅

材料

鸡翅中6个、八角1枚、干辣椒2个、大葱1小段、姜1小块、大蒜1瓣、冰糖10g、生抽10ml、老抽3ml、油少许、白芝麻少许(随喜好放)

做法

1. 鸡翅洗净,在背面各划两刀以便入味,

2. 大葱切小段、姜切片、大蒜切片;

3. 锅内放少许油烧热,下鸡翅煎至两面微微焦黄,将鸡翅拨到一边,放入葱、姜、蒜煸香,

4. 烹入料酒、生抽翻炒均匀,倒入沸水、加入老抽、冰糖、八角和干辣椒,大火烧开,转中小火煮10分钟,中途给鸡翅翻个面,最后大火收汁,撒上白芝麻即可。

二、可乐鸡翅

材料

鸡翅,可乐1听,酱油是可乐的1/3,糖1大匙,盐,料酒,葱,姜,蒜

做法

1.鸡翅洗干净,沥干水分;

2.鸡翅中加入酱油,糖, 盐,料酒,葱段,姜片,

3.鸡翅全部浸入腌料中,放冰箱冷藏腌制40分钟左右。

4.锅内倒油,烧热后放入葱,姜,蒜爆香

5.放入鸡翅煎

6.如图6这样就差不多了,小心千万别糊咯

7.把多余的油倒出,加入可乐

8.烧开以后加入腌料卤汁

9.大火烧开改小火烧透入味,转用大火收汁,最后把腌料中的杂质去除即可!

三、啤酒鸡翅

材料

啤酒 1罐

葱 5g

姜 10g

蒜 5g

糖 少许

食用油 适量

生抽 适量

盐 少许

做法

1、鸡翅用清水浸泡半小时以上,去除血水。

2、将泡去血水的鸡翅清洗干净,控干水分。

3、葱姜蒜切好备用。

4、准备好一罐啤酒。

5、锅里放入少量油,下葱姜蒜爆香。

6、放入控干水分的鸡翅,改小火煎鸡翅。

7、煎的过程中导入少量生抽,煎的过程中不要翻动鸡翅。

8、煎至一面金黄翻面煎,直到第二面煎得也差不多啦放入少许糖。

9、煎得差不多时倒入啤酒,撒入少许盐。

10、大火烧开后,改小火焖鸡翅。

11、焖的过程中不要翻动鸡翅。

12、焖到差不多汁干即可盛出。

菠萝冰激凌怎么做?


天气炎热的时候,大家都比较喜欢吃一些冰凉的食物,例如冰激凌等等,就是必选的一种。其实冰激凌的种类还是很多的,最早的冰激凌都是用牛奶制作而成,到了现代社会,冰激凌就如同蛋糕一样,花样繁多。其实自己在家也可以制作冰激凌,味道不比外面的差,那么菠萝冰激凌怎么做?

菠萝冰淇淋

菠萝、200克奶油、150克牛奶

柠檬、40克砂糖、2个鸡蛋

1、将2个纯蛋黄放入碗里,用矿泉水瓶一按一吸,就能轻松把蛋黄和蛋清分离。

2、把蛋黄打散,放在一旁备用。

3、将150毫升牛奶倒入锅里,加40克白糖,中火把白糖煮融化。注意煮牛奶时要不停搅拌,以免糊锅。

4、牛奶煮至68-80度之间时,将它慢慢倒入搅好的蛋黄里,速度一定要慢,以免变成蛋花汤。做冰淇淋,对牛奶温度的把控非常讲究,最好有厨房温度计。

5、将牛奶鸡蛋液充分搅拌均匀,倒入奶锅中,中小火煮至粘稠的状态,一边煮一边不停搅拌。

6、牛奶鸡蛋液变粘稠后,把它倒入碗里,加200克淡奶油,继续用搅蛋器打散打匀,放在一旁备用。

7、把菠萝清洗干净,在顶端大概1/4的地方横刀切开。

8、用勺子把菠萝果肉挖出来,菠萝壳就变成了一个完美的容器。

9、在菠萝肉里加少许柠檬汁,防止菠萝氧化,然后放入搅拌机里搅成菠萝汁。

10、把菠萝汁倒入之前做好的奶糊里,搅拌均匀,再倒回菠萝容器里。

11、最后盖上菠萝盖子,放入冰箱冷冻3个小时,这个肚内有乾坤的菠萝冰淇淋就大功告成了。

12、掀开盖子,尝一口,浓郁的菠萝果香和奶香味瞬间占领了唇齿间的每一寸,加上柠檬的清香,这滋味简直妙不可言!

糖水菠萝怎么做


糖水菠萝其实是很多人喜欢的一种食用方法,口感又好,而且也营养美味,但是如何制作糖水菠萝,相信并不是所有人都知道的,大家可以参考下面介绍的方法,但是要注意煮好的糖水菠萝,应该放入密封的容器,在冰箱里面冷藏一个星期之后再食用。

一、原料:菠萝300g黄糖30g清水400ml

做法:

1.菠萝切块,放入淡盐水浸泡30分钟后捞出控水,再放入黄糖拌匀后放置30分钟。

2.待菠萝被黄糖腌渍出水后,将菠萝连带腌渍出来的糖水一起倒入锅中,再放入清水,锅子烧开后转中小火煮30分钟。

3.锅里的菠萝块煮至半透明状后关火,放凉后就可以食用啦。

二、小贴士:

1.黄糖是汤色金黄的关键,如果实在找不到黄糖,用冰糖也可以,不影响口感。

2.黄糖的分量不是固定的,可根据个人口味适量增减。

3.煮好的糖水菠萝待彻底放凉后可装入能密封的容器,放冰箱冷藏,能保存1个星期左右。不过因为是自制没有加防腐剂,最好尽快食用。

三、糖水菠萝的做法

1.将菠萝去掉外皮,现在买的时候店家就会用专用工具帮你去掉外皮,而且去得很干净一点也不浪费。

2.将菠萝流水下洗干净切成一口大的块放入小盆中,菠萝的硬心也不要丢掉,一起蒸好了就软了。

3.放入清水(也可以不放水,水的量也可以按照自己的喜好放入,我觉得还是要放一些水的,蒸好后这个汤水最好喝)和冰糖(糖的量也可以根据喜好增减,如果买来的菠萝比较硬和酸就多放点糖,如果比较软和甜就少放点)。

4.放入蒸锅中大火烧开,中火蒸30分钟(如果买的菠萝特硬就多蒸10分钟),凉后放入冰箱冷藏后更好吃。

菠萝沙拉怎么做


菠萝沙拉的主料就是菠萝,但是也会搭配其他美味的食物,所以喜欢吃沙拉的朋友们,可以了解一下这些食物的制作方法,这样就有可以感受食物带来的别样美味了。

做法一、

菠萝、梨、苹果、香蕉、樱桃、柿子

辅料

沙拉酱、酸奶、白糖

做法

1.挑选多种少量水果。洗净。

2.菠萝切两半。挖出菠萝肉。菠萝壳翻过来,让它流出多余的菠萝汁。

3.调沙拉汁:一盒酸奶+两三勺沙拉酱+一点白糖,搅拌均匀,尝一下。

4.水果切好。撒沙拉汁。搅拌。

5.放入菠萝壳中。摆个漂亮的样子吧!

小贴士

1买多种水果,每种水果要一点就够了,多了浪费不新鲜。2切挖菠萝时左手带上手套,不然会很疼的噢。3首推原味沙拉酱。4配点红酒更有情调!

做法二、

主料:土豆

辅料:鸡蛋、胡萝卜、火腿、黄瓜

调料:盐、味精、白糖、胡椒粉、橄榄油、沙拉酱

烹制方法:

1、将土豆丁、胡萝卜丁煮熟备用,黄瓜切丁后用盐腌制5分钟,熟鸡蛋蛋白切成丁,蛋黄压碎备用;

2、将土豆丁、胡萝卜丁、黄瓜丁、蛋白丁、火腿丁放在一起,加盐、白糖、橄榄油、黑胡椒搅拌均匀;

3、用黄瓜皮装饰,将拌好的沙拉摆入盘中,用沙拉酱挤出网状,撒上蛋黄做出菠萝形状即成;

菠萝稀饭怎么做?


菠萝稀饭其实就是用菠萝煮的粥,不仅营养,而且容易消化,所以很多人都喜欢吃,同时还能够帮助促进新陈代谢,缓解疲劳的效果,按照步骤进行,自己在家也可以煮出美味的菠萝稀饭。

一、做法

1.把菠萝洗净去掉外皮和菠萝的筋眼。

2.把菠萝切成1公分见方左右的小丁。菠萝切好后,我只用了半个做粥。

3.切好的菠萝丁放入豆浆机内。

4.加入适量的盐。

5.再加入适量的糖。

6.再把大米淘洗干净放入豆浆机。

7.再加入开水至刻度线。

8.盖上豆浆机的盖子,按米糊键即可。

9.待命笛声响起后即可拔去电源盛出米粥。一份美味的菠萝水果米粥就成功了。

二、功效

1、利尿

菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效,常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。

2、促进入体新陈代谢,消除疲劳

菠萝所含的维生素B1,能增进人体的新陈代谢,有效地去除疲劳。另外,对美容和健康也很有益。

3、增进食欲

春吃菠萝止渴开胃。菠萝所含的芳香成分,可促进唾液分泌,增加食欲。

4、促进消化

菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等,可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后,吃一些菠萝最为有益。

5、预防便秘

菠萝中含有大量的食物纤维,可促进排便,防止便秘。

红烧鸡翅怎么做?


红烧鸡翅是美味的吃法,而且我们对于外面所食用到的红烧鸡翅,可能也会担心它存在的健康卫生隐患,所以何不来自己了解一下它的制作方法,这样在家自己动手完成。

一、做法

原料:鸡翅一袋(翅中最好,如果是用全翅,要把翅根、翅中、翅尖分开)。鸡翅用水焯一下。调味料:姜片、葱片、干辣椒、花椒、八角,还可以加蒜 。

1. 将净鸡翅用水煮熟。(开锅后用文火慢炖,其中加葱、姜、花椒大料、咸盐少许,尖辣椒几个,海米几 粒。)

2. 将炖熟的鸡翅捞出控干。

3. 将咸盐、白糖、料酒、味精和少许醋混合备用。

4. 油热后将控干的鸡翅烹炸,至金黄色,将调料均匀浇汁,视情况可加少许水,用文火炖5分钟左右(以入味为准)。

5.淀粉加水勾芡,出锅前加少许香菜段。

二、步骤

1.所有调味料(除葱以外)掰碎,放入调料袋,油锅内放入一两白糖,炒到白糖融化-起泡-泡沫消退-白糖变成金黄色时,放入洗干净的鸡翅。中火翻炒,直到每块鸡翅变成漂亮的金黄色。

2.放入一些热水,(千万不要放凉水,因为已经受热的肉块突然受冷,肉皮会收缩,不容易熟也不容易入味)。水量到淹没鸡翅就行。

3.放入调料袋和葱片、一小勺酱油、一勺盐。(不用放太多的酱油,因为炒的糖色已经足够了,而且酱油太多会盖住鸡翅本身的香味)。

4.用中火把鸡翅炖烂,汤汁变少时改大火把汁收浓,以不干锅为准。

三、营养价值

鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。

鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素,具有恢复疲劳、保护皮肤的作用;大腿肉中含有较多的铁质,可改善缺铁性贫血;翅膀肉中含有丰富的骨胶原蛋白,具有强化血管、肌肉、肌腱的功能。

鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

电饭煲怎么做可乐鸡翅?


大家经常用电饭煲煮粥煲汤,然而很少有人用来做菜吧。每次,电饭煲就是这样一个近乎全能的神器。它能煮能蒸能炖能煎能炒,只要不是油炸或烘烤,电饭煲能做出的美味实在比我们想象中的要多。你有没想过用电饭煲做可乐鸡翅呢?今天小编就来教大家如何用电饭煲做出美味的可乐鸡翅!

用料:

鸡翅中若干个、老抽或生抽、生姜 1块、可口可乐 1听

做法:

1、翅中洗净,用刀在正反两面分别划一刀,以便入味。

2、把划好的翅中放入碗中,倒入老抽(生抽),用量只要能保证所有的翅中都能浸到。

3、生姜切片若干,放入碗中,腌制2个小时左右,腌制的过程中可以适当将翅中反面,使腌制均匀。

4、把腌好的翅中以及碗中的酱油和生姜一同倒入电饭锅中,倒入可乐,用量以将没过翅中为宜。按下煮饭键。

5、煮的过程中,最好将翅中进行翻面,保证入味。一般在可乐沸腾的时候可以进行翻面。

6、可乐快煮干的时候需要看着,不定时翻面,不然容易煮过头,粘锅糊掉。

7、待可乐煮干,鸡肉松软,内部没有血丝,颜色深黄即可出锅。

小贴士

1、 关于放多少可乐。这个主要看自己的口味,如果你喜欢甜味重一点的,可以多放一些可乐。如果你喜欢淡一点的口味,可以少放一些,还可以适当加一些水。

2、 可乐的多少,还直接关系到成品的色泽。可乐多,可以不放酱油。相反,可用酱油调色。

3、 收汁的时候,一定要不停的翻炒。不然会糊锅。

以上就是用电饭煲做可乐鸡翅的做法,用电饭煲做可乐鸡翅可谓是懒人的最爱,方便又简单,不需要炒锅,电饭锅就可以轻松制作。喝不完的可乐千万不要丢掉哦,留着拿来做几道可口的美食吧。赶紧学会上面的制作教程,做起来吧。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《菠萝炒鸡翅怎么做》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。

热门分类

相关推荐