真正的养生是什么

2019-10-07 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

酸甜土豆片的做法是什么?

土豆是人们最喜爱的蔬菜之一,因为土豆不仅价格实惠,而且口感好味道美味,所以深受人们的喜爱。土豆有很多的吃法和做法,比如:土豆泥、土豆丝、炸土豆、土豆片等,这些都是非常好吃的。土豆中含有大量淀粉,可以为人补充相当多的能量。下面为大家介绍酸甜土豆片的做法。

做法一:

所需食材:土豆、葱、醋、白糖、料酒、酱油、盐、芡粉、食用油、鸡精。

制作方法

1、先将土豆洗净去皮切片沥干水备用。

2、入七成热油中炸至呈金黄色时捞入漏勺滤油,并将部分葱爆香。

3、加入白糖、酱油、醋、料酒、盐烧开。

4、放入土豆片,鸡精,用湿淀粉勾芡,出锅装盘撒上葱花即可。

食用须知:

马铃薯含有一些有毒的生物碱,主要是茄碱和毛壳霉碱,但一般经过170℃的高温烹调,有毒物质就会分解。孕妇经常食用生物碱含量较高的薯类,蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。

当然,人的个体差异相当大,并非每个人食用了薯类都会发生异常,但是孕妇还是以不吃或少吃薯类为好,特别是不吃长期贮存、发芽的薯类,这一点对处于妊娠早期的妇女来说尤其重要。

做法二:

材料:土豆。葱。醋。白糖。料酒。酱油。盐。芡粉。食用油。鸡精。

做法

1。先将土豆洗净去皮切片沥干水备用。

2。入七成热油中炸至呈金黄色时捞入漏勺滤油,并将部分葱爆香。

3。加入白糖、酱油、醋、料酒、盐烧开。

4。放入土豆片,鸡精,用湿淀粉勾芡,出锅装盘撒上葱花即可。

烹饪技巧:辣椒油:2大匙辣椒粉+4大匙色拉油,将辣椒面放入碗中,将油烧至微微冒烟的时候,倒入碗中,用筷子轻轻搅拌即可。不可将油烧的过热,不然辣椒粉会焦掉。

综上所述,关于酸甜土豆片的做法的介绍就是这些,如果您对此有兴趣的话,可以参考以上方法进行制作酸甜土豆片,做出来味道一定很美味哦!酸甜土豆片是土豆的一种做法,非常美味,可能很多人没有吃过,但是上文就会告诉大家怎么做。

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海带土豆片的做法是什么?


大家平时应该都经常会吃海带,其实经常吃海带对我们的身体是很好的,海带的做法有很多,特别是炖排骨,煮海带汤口感和营养价值都更高,海带也可以和土豆一起炒。

一、海带炒土豆片

食材

主料猪肥肉100g土豆1个海带菜200g 辅料油适量盐适量酱油适量葱适量姜适量蒜适量味精适量

步骤

1.备料,还有葱姜蒜

2.肥肉切小丁放入锅里

3.土豆切片

4.海带焯好后切片

5.锅中放入油把肉里的油靠出来

6.放入土豆片

7.把土豆片炒熟

8.放入葱姜蒜

9.再放入海带酱油炒

10.再放入盐,味精

11.出锅

二、海带烧土豆

用料

海带根几块

土豆一个

红椒半个

葱一段

蒜两瓣

生抽一勺

盐适量

麻油少许

1、海带根洗净,改刀成三角开形或菱形,用水焯5分钟至半熟

2、土豆去皮改刀成薄片,红彩椒洗净切成三角形

3、锅内放入底油,三成热时倒入葱花、蒜末爆出香味,倒入三种食材翻炒均匀,加入生抽(口淡的可不加)继续翻炒,八分熟时加入盐炒匀,淋入麻油即可出锅

炸土豆片正宗做法是什么?


土豆是再常见不过的食材了,土豆在我国的种植面积非常广,已经成为人们重要的食物,大部分人平时都可以多吃土豆,土豆的营养是非常丰富的,比如含有大量的淀粉,另外还有葡萄糖、蔗糖以及果糖等等,很多人喜欢吃炸土豆片,下面教大家做法。

第一、炸土豆片做法

做法

1土豆2个去皮

2削成薄片,用切菜器哟

3放入冷水中

4水沸后放入土豆片,无生心捞出放入冷水中,洗去淀粉

5放入篓子里

6晾干

7锅内放油,炸

8出锅撒入调味料即可

第二、油炸土豆片

原料

土豆、水、植物油及调味料各适量。辣味调味料配比:辣椒粉20%、胡椒粉15%、五香粉15%、精盐47%、味精3%。

工厂做法

首先将作为原料的马铃薯去皮清洗。

清洗后的马铃薯被输送到蒸汽去皮机或机械去皮机去皮。然后进入第二台清洗机,将残留粘贴在马铃薯表面的薯皮清洗掉。清洗后的马铃薯,被输送到在检测台上,实现手工分拣和整理去皮后的马铃薯。

带式输送机将去皮后的马铃薯喂入到切片机。马铃薯被切成需要的薄片。并用水清洗游离出的淀粉。

清洗后的薯片被送到漂烫机中进行漂烫,从清洗和漂烫出来的薯片携带有大量的附着水。采用带强风的振动筛,将单个的薯片分离开,并将附着水吹干。然后输送到油炸机,将薯片的含水量从80%降低到2%,得到酥脆的产品。油炸脆片的成品中的含油量在30%-40%之间。油炸后薯片被输送到沥油输送带,沥干产品表面残留的油。油炸好的薯片被输送到滚筒调味机对薯片进行调味,根据不同的产品添加不同的调味料。然后将调味好的薯片输送到包装车间,将产品包装成需要的大小和形状。

第三、炸土豆片做法

1.土豆,去皮,洗好,切成片;

2.下油锅炸;

3.炸金黄就可以了;

4.放干辣椒;

5.放花椒粉,放耗油;

6.盐一小勺子;

7.放鸡精,留油,入盘。

腊肉土豆片的做法是什么呢


腊肉是中国传统腌渍食品腊肉的出现是由于古时生产力不发达,从而无法长期保存各种食物而发明的,腊肉烹饪是相当著名的菜系,基本上所有的菜都可以加入适量的泡菜才能显示其美味,例如腊肉土豆片是其中非常简单的一种,下面就来看看腊肉土豆片的做法有哪些吧。

做法一:

1.准备好食材,腊肉温水洗净。

2.腊肉与土豆都切片,土豆切片泡水,切好姜葱蒜。

3.热锅烧油,放入蒜片。

4.将腊肉小炒至变为透明后放入姜丝与辣椒。

5.装出炒好的腊肉。

6.锅内留少许油,炒土豆并放入盐少许。

7.土豆炒至7成熟时放入腊肉。

8.放入调料,翻炒均匀后洒上葱花即可。

做法二:

材料:腊肠、香菇、芹菜、胡萝卜、米、香菜、葱、蒜

调料:酱油、麻油

1,将米淘好,加入平水煮饭的水量,泡一会。

2,泡米的时候可以将芹菜洗净切段,胡萝卜去皮洗净切片,香菇洗净备用,葱蒜切末,香菜切碎。

3,将米放入电饭锅中,按下煮饭键。

4,煮大约10分钟后,将腊肠整根放入,香菇放入继续煮。

5,煮饭时将芹菜和胡萝卜一起用开水烫熟。

6,电饭锅跳起时,将腊肠和香菇取出,腊肠切片。

7,将葱蒜香菜放入一个碗中,加入适量的酱油和麻油拌匀,再倒入电饭锅中拌匀。

8,这时将切好的腊肠继续放到拌匀的米饭上,将煮饭键再次按下,这样就能出现可爱的小锅巴了。

9,待按键跳起时就可以食用了,食用时将蔬菜。

孜然土豆片的做法是什么?


孜然土豆片是生活中比较常见的菜肴,很多成人及儿童都特别喜欢食用它,它不但口感美味,而且营养价值也是十分丰富的,它富含的维生素C比苹果中还要多,因此对于皮肤是有很好的改善作用的。其实孜然土豆片的做法是非常简单的,只要7步就可以,完全可以自己在家制作。

一、食材明细

土豆适量、盐适量、橄榄油适量、孜然粉适量、白胡椒粉适量、孜然口味

二、孜然土豆片的做法步骤

1土豆用刨皮器刨皮。

2切薄片。

3用竹签将其串起来。

4孜然粉、盐、白胡椒粉混合成调料。

5表面刷油。

6均匀撒在土豆片上。

7烤箱预热,200度。将土豆片码在烤网上,放入烤箱烤10分钟即可。

小窍门

1、尽量选择个头较大,粗细比较规则的土豆,这样出来的土豆片规则、平整。

2、事先将孜然粉、盐、白胡椒粉混合,备用。

3、土豆片先刷一层油,可以更方便粘调料,味道也更佳!

4、没有烤箱,可以用微波炉代替,但是味道略差。

三、土豆的功效

土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经,具有有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老等功效,是一种很适合食用的食材。

土豆主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。

1、宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生;

2、和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

3、降糖降脂、美容养颜:土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用;

4、补充营养、利水消肿:土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

风味土豆片的做法步骤是什么?


每个人在生活中都经常会吃土豆,土豆的吃法实在太多了,比如小孩子喜欢吃炸薯条,另外可以用土豆炖汤来吃,或者炒土豆丝来吃等等,土豆的营养是很丰富的,比如淀粉含量就非常高,另外还含有丰富的微量元素,比如钙,磷,铁,钾等等,今天介绍的美食是风味土豆片,这是一道普通的家常菜,下面是具体的做法。

风味土豆片的做法:

土豆是外来菜,也称洋芋。发芽的土豆有毒,但种土豆却全靠这芽。留种的土豆,芽发得有些长,皮皱得像九十岁的老妪。用小刀一块块分好有芽的土豆,腊月里栽下,到开春时,新的生命从土里泛出新绿。若天气过冷,还需要铺上薄膜,以免被冷霜冻死。

制作材料:

土豆500克,青蒜苗2根,青椒3个,红椒3个,姜1小块,酱油1汤匙,

蚝油1汤匙,辣酱1汤匙,植物油500克(实耗约60克)。

制作过程

1、将土豆切片,放清水里泡2分钟捞出沥干水。

2、这时将青椒和红椒切段,青蒜苗梗和姜切成末,蒜苗叶切成段。

3、净锅烧植物油,油热到丢一个土豆片进去可以在均匀冒泡时,倒土豆片炸制。

4、待土豆片炸断生,至每片分离,显出黄色时,捞出沥油。

5、锅里留1汤匙量的底油,加入辣酱炒香。

6、再入入青红椒、蒜梗末和姜末炒香。

7、放入土豆片,调入酱油。

8、调入蚝油炒均匀入味。

9、放青蒜苗叶炒断生,关火即成。

注意事项:

1、土豆片切好后,用水稍泡,可以减少炸制时吸油量。

2、辣酱南方很好买,网络上也有销售,不同地区可用香辣酱或者郫县豆瓣代替。

3、1斤土豆配1汤匙辣酱、1汤匙酱油和1汤匙蚝油,咸淡刚刚好,一般不另行放盐。

4、炸完土豆的油,盛出来,可以炒其他菜。

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