红枣燕窝是比较滋补的两种食材,红枣其中含有大量的微量元素以及多种矿物质,可以对身体起到滋补的功效,而燕窝自古以来也被称为滋补当中的佳品,不仅味道好,而且对身体也极有营养,红枣和燕窝可以搭配在一起食用,可以有效起到美容养颜滋补身体的作用,尤其是对女性身体可以达到养阴的作用。
红枣燕窝的功效有哪些?
1、燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育,病后复原,可以养阴,润燥、养颜、延缓衰老,并且清虚热,治虚损,对咯血吐血、久咳痰喘,阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
2、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白 ,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
此外,燕窝具有养阴润燥、益气补中之功,是治疗虚损痨嗽、久痢久疟之品;红枣能补脾和胃、益气生津、调的营卫与和解药毒之效。从两药的药性与功用来看,都是性质平和的补益之品,也没有相反与相畏存在,应该说共同使用还具有一定的协同性。只是要掌握好量的搭配。
做法
红枣枸杞炖燕窝
中文名
红枣枸杞炖燕窝
主要食材
燕窝,红枣、枸杞
分类
炖
用料;材料;用量;燕窝一盏;红枣、枸杞少许
做法
1、燕窝泡发5个小时
2、准备好需要食材备用!
3、泡发的燕窝与红枣、枸杞一起放入炖盅,炖煮30~40分钟即可
红枣有非常高的药用价值和营养价值,它具有补气养血的功能。其实红岛还有许多功效和作用,它能够,健脾益胃,增强人体的免疫力,还能够抗过敏的抑制,过敏反应。 另外,红枣还可以镇静安神, 有较强的增强记忆力,和增强体重的作用。
小小一颗红枣,功效很强。中医的方子里,常常见到它的踪影,因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血,是很好的营养品。
在中药学里,红枣功效与作用可分为以下几种:
1.健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.
2.增强人体免疫力 红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。
3.补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气.
4.增强肌力,增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂,共3周,体重的增加较对照组明显升高,并且在游泳试验中,其游泳时间较对照组明显延长,这表明红枣有增强肌力和增加体重的作用。
合适的食用红枣可以达到养生保健的作用,红枣还能够房诶, 红枣有滋润全身细胞的神奇作用,还能够在一定程度上改善,人们贫血的状况。红枣是一款非常好的食物,只有正确地运用它就一定能够获得身体健康!
红枣藕粉是人们喜欢的一种美食,这个红枣藕粉人们通常用来当早餐,经常吃红枣藕粉对人们的身体也比较还,里面的红枣和藕粉都是有很多功效和作用的,藕粉有很多牌子的,口味也有很多种不同的类型,要看人们的选择,喜欢什么就选择什么,藕粉也有红枣味的,里面含有很多红枣,那么这个红枣藕粉的功效和作用有哪些呢?
藕粉功效:
莲藕味甘、性平、生熟均可食用,主治热渴,散淤血,生肌; 熟藕性温味甘,有益胃健脾、养血补益、止泻功能; 主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。
藕粉作用:
1、清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益;
2、通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康;
3、益血生肌:莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”;
4、止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
医认为藕能补五脏,和脾胃,益血补气。生藕性味甘凉,加工成藕粉后其性也由凉变温,既易于消化,又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。
就红枣本身的功效来看是补中益气、补血润心肺、通窍解毒。
晨起食之。[功效与应用]固精气,乌须发,润肤养颜,补益心脾,凡因心脾不足而引起的失眠、多梦、心烦、口渴、乏力等症,均可作辅食。注:藕偏寒,可治失血,发枯黄,分杈等症,亦有益胃补心,滋阴养颜,安神等功效。
【红枣莲子藕粉适合人群】
一般人皆可食用。老年人腹泻、胃口欠佳、口干渴者食用尤佳。儿童、体质虚弱者的理想营养佳品。
【小贴士】
藕粉含淀粉过多,而且多数藕粉都极甜,不宜过多食用,肥胖者更应少食。即冲即食型藕粉无需用温开水预凋,冲入开水后,搅拌至半透明状即可食用。冲泡藕粉水温在90℃左右即可。
藕粉的冲调方法:取少量藕粉放于碗中,加少量温水搅动,使其被水浸透,然后边搅动边加入沸水,成为透明状,冷却后稠厚的熟浆会变成稀浆,冲好后吃起来不粘喉。
红枣藕粉的功效和作用都是很多的,对人们的身体也比较好,是人们早餐最合适的选择,除了以上的功效外,还有很多功效是人们不知道的,这个红枣藕粉在熬制的时候要注意了,很多人都不会,直接兑的话是不会好的,要先用温水来兑,搅拌好了之后就要用开水来兑,这样才会好。
除了吃经常吃新购买回来的香蕉之外,很多人也喜欢吃香蕉干,香蕉干是人们使用普通的香蕉,将其去皮之后,通过一系列的方法做成的干货,现在在大大小小的超市都可以买到香蕉干,是人们非常喜欢的一种小零食,那么吃香蕉干对人体健康有哪些好处呢?
香蕉干的功效与作用:
香蕉片是由香蕉加工而成,关于吃香蕉片的好处,就可从香蕉说起。
1、吃香蕉可预防或治疗高血压
香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质,常食能起到维持体内钠钾平衡,利尿消肿调节血压的作用
2、香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力,同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。
3、吃香蕉可以控制血压
以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用,并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物,有控制血压的作用。
4、吃香蕉可以缓解郁闷
香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质,能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁,香蕉还有滑肠和止泻作用。
5、增加免疫力,预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。
6、香蕉可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
7、饭前吃香蕉可以减肥
香蕉片中含有大量的膳食纤维,食用后容易产生饱感,能起到促进肠胃蠕动,有促进代谢的作用。
黄秋葵是蔬菜中的黄金,它是一种非洲蔬菜,近几年才被引进我国并种植成功。它之所以价格昂贵,则是因为黄秋葵自身的营养价值和药效。黄秋葵有助消化、防癌、美容等功效。新鲜的黄秋葵可以直接炒食,而黄秋葵长老,晒制成干秋葵时,它的功效依旧不变。那么我们今天就来看下干秋葵的功效与作用。
1.秋葵果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
3.它含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。
4. 它富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。
5. 还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。
6. 秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。
7.秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。
8.秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。
通过上边的介绍我们知道了黄秋葵的功效和作用,并且也知道了秋葵晒干之后的效果依旧不变。所以在日常生活中,我们可以多买一些秋葵来食用,它不仅做成的菜肴好吃,并且晒干之后泡水喝的效果也很不错。总之药补不如食补,所以多吃黄秋葵吧。
现在很多的凉果店里面都有卖芒果干,柠檬干等凉果,而且很多朋友都是特别喜欢吃凉果。那么有些朋友特别喜欢吃柠檬干,觉得柠檬干酸酸的,特别的好吃,开胃。但是很多朋友都不知道柠檬干的功效与作用。骑士,柠檬干具有,排毒美容养颜还有美白的功效。那么接下来我们就具体的了解一下关于你们干的功效与作用。
柠檬片的作用及功效:柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。
热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。
甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余,可涂在面部治疗面斑,粉剌。 柠檬中含有大量维生素C,而维生素C极易被氧化,干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些,不过区别不是很大。泡水的话,功效区别不大。
以上的内容就是关于柠檬干的功效与作用了,相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。柠檬干最显著的便是排毒美颜,减肥等功效。所以想减肥、美白女性朋友可以多喝。但是不建议胃酸过多的朋友不建议吃柠檬干或用柠檬干泡水喝,因为这样会导致胃不舒服。
很多人就只知道吃新鲜的榴莲,而从来不吃榴莲干,其实榴莲干也是很好吃的,吃榴莲干的作用和功效也是很多的,跟吃新鲜的榴莲其实是没有多大区别的,并且榴莲干吃起来还不会有这样怪怪的味道,这个让人们更加的喜爱这个榴莲了,吃榴莲干的时候我们要先了解它到底有哪些功效,下面我们来看看这个榴莲干的作用和功效有哪些?
榴莲被称为热带水果之王,口感独特深受大众喜爱。榴莲为季节性水果产季时间很短,为了能够整年供应世界各地之消费者食用,生产商于泰国榴莲盛产 时期精心挑选品质上乘、肉质鲜美的榴莲,并采用最先进之-45℃急速冷冻系统瞬间急冻再真空干燥,此干燥技术可完整的保持住榴莲香甜原味及营养价值。真空急冻干燥榴莲,采百分之百榴莲果肉制成,绝无任何添加物,含丰富蛋白质、维生素,高纤维、零胆固醇是现代都市人理想的绿色食品。真空冷冻干燥榴莲,先将新鲜水果果肉放置于冷冻干燥器内,然后即时急速冷冻,令果肉内水分转变成冰粒,再将之置于真空容器内,以进升华,即将冰直接转化成蒸汽,采用此法除只去掉水分外,果肉仍能维持原状,更保留原有的营养价值和新鲜水果的维他命及矿物质。
榴莲干的功效
高蛋白质,高碳水化合物,富含维生素和微量元素,适合于发育期青少年,病后体虚及怀孕妇女食用,更是素食极品。
1、高维生素C,增强人体免疫力。
2、微量元素锌和硒使你思维更敏捷,记忆力更强。
3、膳食纤维促进肠道蠕动,帮助消化。
4、零胆固醇让你远离高血压,脑中风,动脉硬化等烦恼,尽情享受健康的滋味。
增强免疫力:榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
以上就是介绍的这个榴莲干的功效和作用,大家选择的时候也是可以选择这个榴莲干的,榴莲干满足了人们害怕怪味的现象,吃榴莲干也没有新鲜榴莲那么贵,不要以为榴莲干就没有了这个榴莲的价值,其实不是的,吃榴莲干的时候可以选择到正规的超市购买,这样的榴莲干会更加的美味。
大家都知道新鲜的桑葚是很难保存的,稍有不慎就会出现变质的情况,如果把桑葚进行晒干的话,那么就可以有效的延长储存时间,而且还会让其营养成分得到保留,具有很好的食用价值,不仅可以用来泡水,而且还可以用来泡酒和煲汤以及做菜等等,那么桑椹干的功效与作用有哪些?
第一,桑椹干的功效与作用有哪些? 桑葚干的营养价值可以和葡萄媲美,甚至一些营养元素高于葡萄和苹果这些公认的养生佳果。因为桑葚中含有丰富的有益物质,所以有着很高的食疗保健价值。桑葚干的作用很多,日常适量食用能有效防病治病,除了对疾病有很好的辅助治疗效果外,还能延缓衰老,补益效果极佳。
第二,补血清血:桑葚干有很好的补血养颜效果,能提高机体造血技能的功效,促进造血细胞生长。抗癌,降血糖血脂:桑果中含有一种叫“白黎芦醇”的物质,能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长,并能阻止血液细胞中栓塞的形成。抗衰老:桑葚干中富含维生素C等抗氧化成分,美容驻颜效果显著。补肝护肾:桑葚干对男女补肾都有很好的功效,因此能从根源上治耳鸣,滋养黑发。
第三,桑葚干主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。适应症比较多,所以桑葚干的适宜人群也比较广,一般成人均适合食用。有对应症状的女性、体弱的中老年人及过度用眼者更宜食用。
桑椹干的功效与作用有哪些?增强免疫力:桑葚中丰富的维生素可以有效增强血液新陈代谢能力,从而改善体质。补脑益智:适量食用桑葚能促进小孩智力发育,成人用脑过度也可以用桑葚调理,但是儿童只能少量食用。健脾促消化:桑葚干入胃,能补充胃液的缺乏,促进胃液的消化,入肠能刺激胃粘膜,促进肠液分泌,增进胃肠蠕动。
我们经常的会在餐桌上看到干豇豆这种食物,不过都是以配菜的形式出现,比如干豇豆烧肉以及干豇豆炖排骨等等,很多人都喜欢食用这种干菜,长期的食用还可以起到很多的功效以及作用,对人体的健康是非常有利的,不过这种食物一次是不可以食用过多的,否则就容易给身体带来不适,那么干豇豆的功效与作用有哪些呢?
第一,干豇豆的功效与作用有哪些?干豇豆的食疗功效有:补充能量,干豇豆含有易于人体消化和吸收的蛋白质,碳水化合物和多种维生素、矿物质、微量元素等,常食可补充人体每天所需能量;促消化,干豇豆含有的膳食纤维和维生素促进肠道蠕动,抑制胆碱酶活性,从而起到助消化,增进食欲的功效;增强抵抗力,干豇豆含有较多维生素C,维生素C能促进抗体的合成,因此能提高机体对病毒的抵抗力;降血糖,干豇豆富含磷脂,该物质能起到促进胰岛素分泌的作用,帮助维持血糖含量,糖尿病人适宜多食用。同时,干豇豆性味平和,但不宜多食,否则会产生不良后果,尤其气滞便结之人更应慎食干豇豆。简而言之干豇豆是一种健脾养脾、补气益气、排毒解毒、降血脂、驱寒、燃烧脂肪、降低胆固醇的好食材。
第二,豇豆中胱氨酸较多。胱氨酸是一种对人体有用的氨基酸,不仅能抗衰老,还可保护人体免受有害重金属以及烟酒所产生的自由基的不良影响,在医疗上常用于保护人体免受X光和核辐射的伤害。对于身处污染环境中的人,经常抽烟喝酒的人,工作中要接触放射线的人,以及近期要做放射线检查的人,膳食中一定要多加一些豇豆。
干豇豆的功效与作用有哪些?豇豆中含有丰富的维生素C和叶酸,这两种维生素能促进抗体的合成,提高机体抗病毒能力,尤其对于怀孕初期的孕妇,偶感风寒时,吃豇豆的效果要胜过药物,还可防止由于缺乏叶酸引起胎儿神经管发育缺陷。豇豆中含铁和锌元素的量也很高,对于缺铁性贫血和锌缺乏症发病率较高的青少年,不失为一种补充铁和锌较好的食物来源。
红枣是非常常见的,很多人都喜欢吃红枣。红枣的功效与作用是很多的,这也是很多人都喜欢吃红枣的一大原因。生活中我们到处可见红枣的影子,不管是餐桌上还是平时的零食上面,我们都经常吃到红枣。
目录
1、红枣的介绍 2、红枣的功效与作用
3、女性吃红枣的好处 4、男性吃红枣的功效
5、中老年人吃红枣的妙处 6、红枣美白的功效
7、红枣抗衰老的功效 8、冬季进补吃红枣的功效
红枣的养生功效也是很多的,很多人群吃红枣都是有好处的,女性多吃红枣可以美容养生,男性多吃红枣可以预防贫血症的出现。红枣还有其他很多的功效,今天三九小编就来为大家讲解一下红枣的功效都有哪些吧!
红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有天然维生素丸的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣为温带作物,适应性强。红枣素有铁杆庄稼之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。
红枣的功效与作用
红枣的功效
红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有天天吃红枣,一生不显老之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
1、补气养血
这一点是大枣最主要的功效,在中药里面大枣被列为补益药,也是因为这一点。
如果您过度劳累,身体疲乏无力,吃上几个大枣马上就会浑身有劲儿。因为大枣中含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙,具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。有人给小鼠每日灌服大枣煎剂,共3周,小鼠体重明显增加,并且在游泳试验中,比没有服用大枣的小鼠游泳时间明显延长,表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
贫血的病人长期服用大枣也可改善贫血症状,大枣中富含钙和铁,其补血效果通常是药物不能比拟的。常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等,大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
2、健脾胃
有些人脾胃功能弱,消化不好,可以吃点大枣来解决。大枣能增加胃肠道黏液分泌,纠正胃肠病损,保护肝脏。《群芳谱》记载:十月取大枣,中破之,去皮核,小火反复炙香,煮汤饮,健脾开胃甚宜人。就是在大枣成熟的季节,把枣劈开,去掉枣皮和枣核,用小火慢慢烤,直到闻到香味飘出,然后用这样的枣煮水喝,健脾开胃的效果很好,您不妨试试。
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃大枣五至七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用,可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状,现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。
3、美容抗衰
这是许多女性朋友非常关注的,只要您坚持吃枣,美容效果比用化妆品都好,因为大枣是补充气血的,能从内而外调节肌肤,而这样的美容效果才是最好的!大枣中丰富的维生素C能减少黑色素的形成,预防色素沉着及老年斑的产生。维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,不会让皮肤干燥。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。常食大枣可使人面色红润,神采焕发。故俗话说得好:一日吃三枣,终身不显老。以后还会列专篇指导您怎样吃枣美容。
4、安神助眠
大枣安神的效果非常好,如果失眠,吃几个大枣也能解决,而且没有服用西药的副作用。
可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤,临睡前喝汤吃枣,能加快入睡。也可加入少许甘草,安神效果更佳。
红枣的作用
1、增强人体免疫力
大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。
2、增强肌力,增加体重
实验小鼠每日灌服大枣煎剂,共3周,体重的增加较对照组明显升高,并且在游泳试验中,其游泳时间较对照组明显延长,这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
3、保护肝脏
有实验证实,对四氯化碳肝损伤的家兔,每日喂给大枣煎剂共1周,结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加,表明大枣有保肝作用。
4、抗过敏
大枣乙醇提取物对特异反应性疾病,能抑制抗体的产生,对小鼠反应性抗体也有抑制作用,提示大枣具有抗变态反应作用。
5、镇静安神
大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功。
6、抗癌,抗突变
大枣含多种三该类化合物,其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性,对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
女性吃红枣的好处
很多女性朋友都会出现气血不足的情况,主要就是月经会带走身体的营养成分,所以在月经过后的女性朋友要注意好营养的调节,这样才能让身体的血色恢复。想要气血恢复正常的状态,最好就是利用饮食的调节,因为饮食可以让身体吸收充足的营养,并且对身体会有一定的好处。
NO1、红枣银耳汤
众所周知红枣是一种最常见的补气血的食品了。女性多吃红枣对促进身材康健自己就具有很大的资助。而银耳是一种具有清热解毒,滋阴补肾,润燥止咳的保健品。而将红枣和银耳一起做成汤的话,就可起到一个补气血,去火气的作用。由其是得当熬夜一族的女生常常食用。
NO2、当归红枣鸡汤
女人不可百日无当归,当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。由其是可调理女性朋友的内分泌因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话,不仅可补气色,同时还有助于滋阴补肾。
NO3,红枣花生八宝粥
红枣,花生,红豆,薏米,莲子等等熬成粥,加入黄糖就可起到一个补血的作用了。由其是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性由为适用。
NO4,黑糯米补血粥
糯米自古就有养胃滋脾等多种功效,因此利用黑糯米经常熬粥的话,对促进身体健康具有很大的帮助。黑糯米,红枣,桂圆,然后适当的加点糖。由其适合女性在经期身体不舒服的时候,可以经常喝,对促进身体健康有很大的帮助。
身体气血不足对身体的健康必定会有影响,对免疫能力也是会有直接的伤害。想要恢复身体的气血,上面介绍的食谱就是最好的选择,当然大家不需要大量的食用,合理的安排自己饮食,才会让身体对营养的吸收更加均匀。
NO5,喝红枣茶
准备些大枣,西洋参,红花(少量一点)每天泡水一杯,只喝水,不能加糖。可以调气血,通经络,月经也就顺畅了,而且能提气,就是不会老感觉疲倦,打不起精神。
NO6,月经期间喝生姜红枣水
月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱,每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚,月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润,连指甲都是粉粉的哦。
减肥速度过快就会造成身体营养缺失,导致掉发;而女性就容易贫血而引起面色苍白,以上推荐的方法正是补血补气的好方法。生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助,这不单单只是在减肥中用哦,感觉自己气虚体弱,月经不调,面色苍白的MM都可以试试的,不过红花热性比较大,体质热的MM要少放些。
男性吃红枣的功效
男人也和女人一样,容易贫血。贫血症一般表现为:发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠等。此症长期不治,将形成恶性循环,引起免疫力下降,许多疾病也会乘虚而入,健康将受到全面威胁。因此,男人应重视自己的贫血。那么,男人贫血该如何补血呢?
补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊,再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人,多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等,多吃各种直接消化吸收的糊,对养生及疾病的治疗特别好。
枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗脾衰弱、食少便溏、气血亏虚等疾病。常食大枣可治疗身材衰弱、神经衰弱、脾胃反面、消化不良、劳伤咳嗽、血虚瘦弱,养肝防癌功效尤为突出,有日食三颗枣,百岁不显老之说。
红枣薏米汤
选红枣15颗,准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮半小时,加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等,有滋润皮肤的效果。
红枣生姜茶
准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次,有养胃的效果。
红枣粳米粥
原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻,加水煎成浓汁。去渣后,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
蒸红枣木耳
选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑。
红枣蜂蜜膏
准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。临睡前喝汤吃枣,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。
中老年人吃红枣的妙处
大家都知道吃红枣好,特别是女性吃红枣好处很多,那么具体有哪些好处呢,什么情况都能吃红枣吗,下面一起来了解下。
红枣是我们日常生活中十分常见的一种食物,大家也经常会吃,但是你知道红枣功效与作用有哪些吗?你想知道吃红枣有哪些禁忌吗?
中老年人吃红枣的好处
红枣有补脾、养血、安神作用
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。
令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
保健防病
红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。
使皮肤滋润嫩滑、光洁白净
红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
另外,红枣还有抗过敏,抗癌,治低血压,护肝的作用。
红枣美白的功效
一直以来,白皙水嫩的皮肤都是女性想哟啊拥有的,但是好的皮肤并不是与生俱来的,还需要我们在后期的时候做好正确的保养工作。在我们的生活中有很多的食物都可以让我们获得白皙的皮肤,其中就包括我们非常熟悉的红枣,很多人都知道红枣具备了一定的补血工作,但是却不知道红枣还可以为我们提供更加白皙的皮肤,那么红枣是怎么让我们美白的呢?下面我们一起看看以下的介绍。
我们在使用红枣美白的时候最好是不要食用新鲜的红枣,因为这个时候红枣里面的维生素非常高,如果我们使用热水煮泡的话,那么就会导致维生素流失的情况发生,这样就不会为我们的身体提供营养了,这一点是我们一定要注意的。
1、红枣泡水,养肝排毒
用红枣来泡水的时候一定要注意每一个细节,因为每一个冲泡的细节都将决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。
2、红枣泡茶,补气护嗓
材料:红枣20g,桂圆15g,红糖30g,水500g。
做法:红枣泡茶的做法非常简单,首先将红枣用清水清洗干净然后去掉核,再把桂圆去掉皮和核,然后把红枣和桂圆肉一起放入炖杯中,加入适量的清水,用武火烧煮,直到水沸,再换文火炖煮35分钟左右,最后加入红糖搅拌均匀即可饮用。
功效:补气血,益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱症;适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣对促进血液循环、畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆都具有极佳的补血养气效果,将二者结合起来,能起到丰胸的作用。若红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。
3、红枣熬汤,止咳润肺
材料:银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖60克,可根据各人的口味添减分量。
做法:红枣熬汤的做法非常简单,首先把银耳放在清水中泡发开,然后捞出并摘去蒂头并撕成小块。和红枣冰糖一起倒入锅中,加入6碗水,然后用大火煮开后,再改用文火烧煮半个小时左右即可熄火饮用。
功效:用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
有关红枣也能美白的问题就讲解到这里,红枣不但味道非常鲜美,而且还是一种药物,经常食用的话,可以起到补脾开胃、益气清肠、补脑、安神等特点,对于阴虚火旺的人群来讲更是有着极大的好处,所以红枣非常值得我们的选择。
红枣和生姜都是绝佳的滋养补品,尤其红枣更是深的大家的喜爱,生活中大家总喜欢将红枣和生姜放在一起泡水喝,这样一来功效和作用会变的极高,比如可以驱寒气、能增强免疫力、能促进消化、能美容养颜等等。
一.红枣姜茶的作用:
1.驱寒气:女生下巴长痘痘,是因为气血不足而导致,喝生姜红枣茶,对下巴长痘很有帮助。
2.增强免疫力:生姜红枣茶的功效有很多,经常饮用生姜红枣茶,还能增强免疫力,改善肠胃的不适,而且对于口干舌燥等症状,也有效果。
3.促消化、抗菌:生姜红枣茶,能够增强和加速血液的循环,刺激胃液的分泌,让肠胃兴奋,以至于能够促进消化,还有抗菌的功效。
4.治风寒感冒:感冒时,如果你知道是风寒感冒,可以多喝生姜红枣茶,这样能够起到治疗风寒感冒的功效,且效果还是挺不错的。
5.活血:生姜红枣茶含有多种活性成分,经常饮用,具有解毒、消炎、去湿活血、止呕、暖胃等功效。生姜红枣茶虽然功效有很多,但不适合晚上饮用,因为生姜红枣茶属热,晚上饮用生姜红枣茶容易上火。
二.红枣姜茶的功效:
红枣是我国民间传统的药物之一,据明代李时珍的《本草纲目》记载:“干枣润心肺、止咳、补五脏、治虚损,除肠胃癖气。”“大枣味甘无毒、主心邪气、安中养脾、平胃气、通九窍,助十二经。”果实为缓和强壮剂,常用为滋药,治泻痢、调营工、疗寒热、治阳痿、贫血、脾虚泄泻、心悸、失眠、盗汗、血小板减少性紫癜等症;姜[性能]味辛,性温。能开胃止呕,化痰止咳,发汗解表。
姜具有强烈的辛辣气味,向来被中医认定为“风邪”的克星。姜含挥发油、姜辣素、氨基酸及丰富的维生素A、维生素C,除了散风,防寒之外,祛寒功效显著,能驱走轻微的感冒、咳嗽、发烧、咽喉痛、头痛。姜的辣味愈强,效果愈好。大枣能补脾胃生津液,用于脾胃虚弱,食少腹泻,心悸等症。”生姜红枣茶最适合女性朋友们冬天饮用,改善手脚发冷的状况,同时还可以暖胃散寒、美容养颜、养血补气。
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