真正的养生是什么

2019-10-07 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

挂霜花生米的做法是什么?

花生米的制作方法多种多样,对于喜欢吃甜食的朋友们来说,最喜爱的莫过于挂霜花生米了。不过可能有很多人不知道挂霜花生米到底要怎么做会比较好吃,也害怕自己的厨艺不过关。其实这种花生米的做法还是相当简单易学的,接下来就让小编来一步一步的教教大家吧。

挂霜花生米在制作时需要使用的材料主要有:熟花生250克、熟淀粉55克、清水120克、白砂糖140克。具体做法步骤如下所示:

1、把花生仁倒入五成热的油锅小火炸至香酥,晾凉备用(也可放入烤箱烤熟)。把玉米淀粉倒入小碗中,放进微波炉高火叮2分钟后备用。

2、在炒锅内倒入清水和白砂糖,开中小火。慢慢砂糖完全溶化在水中。在此期间用木铲顺一个方向不停搅拌,至糖浆全部冒出粘稠的白色大泡泡时。转小火,倒入熟花生仁用木铲迅速拌匀。

3、此时用滤网将熟淀粉均匀的撒在裹满糖浆的花生仁上。接着关火,继续用木铲快速翻拌均匀即可。

烹饪小贴士:花生的红衣有很好的补血疗效,所以尽量不要剥去红衣。一定要提前将玉米淀粉用微波炉高火叮熟,否则成品会有生粉的味道。如果熬糖浆不熟练的话,可以一直用小火熬制糖浆。待糖浆一旦冒出粘稠的白色大泡时,就要立刻倒入花生翻炒均匀。另外,不要把糖浆熬制成金黄色,否则糖衣就不再是雪白的霜色,而是透明的琥珀色了。

读完文章之后,大家肯定都清楚了制作挂霜花生米的方法,所以如果感觉到馋嘴的话,不妨就准备一些相应的食材,然后根据小编提供的步骤开始制作吧,并且要注意到文中提到的小贴士哦,这样的话可以做出自己想要的美味。

ys630.coM延伸阅读

挂浆花生米的做法


挂浆花生米,对于这种花生米相信很多朋友都是没有吃过的吧,其实这种挂浆花生米是非常好吃的,而且也是香味可口的,相信各位朋友吃过之后都会喜欢上这种食物的,这种做法也不是很困难的,而且花生里面所含的蛋白质也是非常丰富的,大家可以在没事的时候多去学习一下挂浆花生米的制作方法。

做法:

1.找一个大碗,把蛋清和蛋黄分离,蛋清放碗中备用。

2.白糖加入蛋清中。

3.用筷子顺着一个方向搅拌,一直搅拌到变为浆为止,糖浆就制作好了。

4.锅中把油烧温,放入花生米炸透。

5.待花生米熟透,迅速沥干油倒入刚才搅拌好的蛋液中,开始用筷子不停的搅拌。

6.蛋糖液会渐渐的裹在花生红色的外皮上,继续搅拌,直到温度变凉,蛋液裹均匀。

烹饪技巧

1、一般是一个蛋清,放4~5勺白糖。喜欢偏甜的可以多放一些,不喜欢偏甜的也要比平时多放一些,这样才容易挂浆。

2、锅中油烧温,即可倒入花生米,待油烧烫时候再放花生米,容易炸糊。

3、炸好的花生米一定要迅速的捞出,倒入搅拌好的蛋清中,花生米在高温时放入糖浆中,使糖浆不化,才更易裹住花生米。

营养功效

花生的营养丰富,含有蛋白质、脂肪及钙、磷及维他命B等营养,其热量也高过一般肉类。秋冬季是心血管疾病高发期,适量吃花生更有益。经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。

菜品特色

糖衣花生米,粒粒酥脆,可当小零食,也可以作为下酒菜,可谓老幼皆宜。但是说起做这个糖衣花生,最令人头疼的就是熬糖浆啊,麻烦不说,能最终做出粒粒分明,都需要一定的技术含量的。今天介绍的这种零失败简易版,糖衣香酥花生米的制作方法,免去熬糖浆的苦恼。

对于挂浆花生米的制作方法,我们建议大家可以在生活中多去学习一下,这样对于你们的手艺提升是有一定帮助的。挂浆花生米的制作方法是比较简单的,而且它的味道比较甜,对于糖尿病患者来说是不适合食用的,希望你们可以明白。

挂霜花生的做法


随着时代的发展,我们身边可能没有几个会做菜的。大家一起吃大排档,外卖。这没有什么不对,但是外面的食品不一定就很干净,有时候自己动手做一下饭菜不仅可以品味美食,还能收获健康,下面小编就给大家介绍挂霜花生,自己学习做一下吧。

2.1清水和白糖同时倒入锅中,大火煮开,转中小火。

3.2把玉米淀粉放入锅中炒熟。

4.1用筛网筛入淀粉。

5.2熬至糖浆出现很多泡泡、用锅铲沾少许糖浆能将其挂住牵出丝来,改成小火。倒入花生,迅速在糖浆中搅拌,让花生均匀裹上糖浆。

6.迅速地搅拌。待花生表面都裹满糖霜,且明显能感觉到变得干脆的时候,即可关火盛出。

7.把炒好的挂霜花生用筛网去掉多余的淀粉即可。

营养搭配全面,制作方法简单,没有任何烹饪基础的人都可以哦,这挂霜花生不要只看不做,行动起来,满足自己的食欲吧。

糖霜花生米的做法有哪些


花生米在民间有长寿果的美誉,可见,花生米是一种十分值得人们在平时去吃的食物,而在生活中,由于人们对于花生米的口感要求,由花生米作为主材制作的产品也是分为很多口味的,糖霜花生就是其中的一种,那么,糖霜花生米的做法有哪些呢?下面就让小编给大家详细介绍一下吧。

做法一:

材料

主料:生花生米:350克

辅料:清水:40克

调料:白糖:120克

做法

1、准备生的花生米,也可以用炒好的熟花生米,不过那种在炒糖霜的过程中炒掉红衣;

2、入烤箱,150度,烤20分钟左右,待凉后使用;

3、锅中放清水和白糖;

4、中火加热,待出现大泡的时候转小火;

5、大泡转小泡的时候,就倒入花生米;

6、快速翻炒均匀,让花生均匀地裹上糖浆,停止翻炒,等20秒左右。

7、就在这20秒左右后,糖凝固了,成霜状,关火;

8、再继续翻炒几下,趁热炒散花生,让花生之间不再粘连。如果完全凉了,再来炒散花生,花生红衣很容易掉。这样的花生红衣基本没掉哦。

做法二:

材料

花生米350克、白糖200克、水50克、油(油炸花生米用,不油炸的话不用)

做法

1、 将花生米用油炸酥脆(锅中放入足够多能没过花生的油,将花生米放入凉油中,用中火加热,花生稍变色即可,捞出晾凉),或者用锅将花生炒熟,我是用烤箱将花生烤熟的,烤箱预热150度,放入花生烤20分钟,取出晾凉待用。

2、 在锅中放入白糖和水(糖和水的比例是4:1)加热

3、 将糖水熬出大泡

4、 倒入花生拌匀

5、 趁热将花生倒出,摊平晾凉即可,糖浆凉以后会变硬,所以最好将花生摊平在容易取出的容器上,糖浆变凉凝结后趁有余温将花生分离开。

由上可见,在做糖霜花生米的时候,其实是有两种方法可以供大家参考的,而本文为了帮助大家能够给做出可口美味的糖霜花生米,特为大家详细的介绍了两种不同的制作糖霜花生米的步骤,希望能够在大家制作糖霜花生米的时候,助大家一臂之力。

咖啡挂霜花生的做法


假如你已结婚,你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是当老婆不在家,你该怎么办呢?或许有很多男人会选择快餐.泡面等等。但如果你自己会做?这画面会不会很美呢?相信你妻子也特别愿意看到。那么,下面就为大家介绍下有关咖啡挂霜花生的做法吧。

2.1糖和水混和放入锅中小火熬,直到糖完全融化。

3.2用炒锅小火炒熟花生。

4.1熬到糖水可以拉出丝就可以下花生了。

5.2加入咖啡粉!继续熬。

6.下入花生后要不停的搅拌,使糖全部裹住花生。

7.生粉要在之前,用微波炉加热3分钟,以去生粉味!

8.关火,继续搅拌,直到变脆。放凉更好吃。

看完了小编的介绍,您是不是已经流口水?这道咖啡挂霜花生色香味俱全,想吃的朋友赶快亲手去尝试一下,你一定能取得成功。

精致挂霜花生的做法


对于每个人来说,年纪到了就要结婚生子,而之后就会频繁面临数次的亲友到访。亲友到家做客,像样的饭菜自然不可少。如果你不会做,是不是糗大了?那么,现在小编就来教教你如何去做精致挂霜花生。

2.2准备红皮花生,糖,淀粉,黑芝麻(炒熟悉)2将淀粉放入无油的锅里炒(我们家没有微波炉如果有条件的,可以放炉里高火叮3分钟,)如果不炒就有生粉的味道,盛出加入黑芝麻拌匀

3.锅里同时放入糖和糖,小火慢熬,直到粘稠能拉出细丝

4.快速放入花生和黑芝麻,拌匀,加入炒好的淀粉,拌匀,喜欢甜点的可以多加点糖,喜欢霜皮厚点的就多加点淀粉,口味自控,用漏勺过掉多余的淀粉,装盘,嗯,不比买的差,简单吧,赶快试试吧

精致挂霜花生已经介绍完了,不知你心中已经理解了没?退一步讲,认真看几遍,你肯定能够完全掌握的。而掌握完毕,你需要的就是付诸行动了,因为美食都是在锻炼中做出来的。

糖霜花生米的制作方法


糖霜花生米也是一种花生的食用方式,很多人都喜欢吃,可是真正要说到如何具体的去制作糖霜花生米,那么并不见得所有人都会做了,而是事实上糖霜花生米,也没有你想象中的困难,所以下面就为大家具体来介绍,糖霜花生米的制作方法,如果你爱吃的话,那么就不妨动手吧!

原料:折叠编辑本段

红皮花生120克、淀粉40克、清水50克、白砂糖50克。

做法:折叠编辑本段

1、材料备好;

2、平底锅干炒花生,用小火慢慢炒香,中间不断地颠锅,使其受热均匀;

3、待听到花生衣有“噼啪”裂开的声音,闻到明显的花生香味时,即可关火,盛出一旁备用;

4、锅里倒入清水和白砂糖,小火加热,并不停地用锅铲搅拌;

5、白糖和水慢慢融化,继而产生很多泡泡;

6、用锅铲蘸蘸糖浆,如能拉出丝来,便将炒香的花入倒入,在糖浆中搅拌均匀;

7、再用筛网筛入淀粉,继续迅速地搅拌;

8、待花生表面都裹满糖霜,且明显能感觉到变得干脆的时候,即可关火盛出。

上面就是糖霜花生米的制作方法,以及各种步骤介绍,希望通过这些介绍,大家对这样的方法能够更加全面的认识,了解这些方法和技巧呢,生活当中自己想吃糖霜花生米的时候,可以轻而易举地去完成,完全不需要纠结每次都要去外面购买的苦恼。

煎花生米的做法是什么?


花生米是我们平时经常食用的食物,花生米不仅可以直接生吃,还可以煮熟了在吃,有些人喜欢凉拌花生米,有些人喜欢吃煎的花生米,其实花生不管怎样做,在夏季用来下酒都是非常好的食物,大家都知道花生的营养价值是很高的,经常食用花生对身体健康是很有好处的。

煎花生米的做法

食材准备:花生米一盘,白糖

做法:

1、把花生米放入容器中,用清水冲洗两遍,去除花生米表面的灰尘,再把花生米捞出控干水分,(购买花生米时,不要选择发芽,发霉的,里面有黄曲霉素)

2、把控干水分的花生米放在一边备用,锅中倒入食用油,锅内是凉油,就倒入花生米,这样做出来的花生米受热均匀,才会又香又酥,(不喜欢油炸的,可以直接用电饼铛或烤箱)

3、花生米倒入锅中后,用小火炸,待油温慢慢升高,还要用锅铲不停的翻动,炒到花生米噼里啪啦炸开的声音,大约花生米有七八成熟,花生的颜色也慢慢变色就可以,切记不可以炸过了。

4、把炸好的花生米,用漏勺捞出沥油,装入盘中,趁热倒入少许的白酒,倒入白酒能使炸好的花生米,更加的酥脆。

5、趁热撒上少许的白糖,不喜欢吃甜的,可以把白糖换成盐,搅拌均匀,放凉即可,放凉后的花生米会更加的脆。(如果一次炸得多,等花生米完全放凉后,装入密封袋可以吃很久,而且花生米还是很酥脆)

小提示:

洗花生米的时候一定是用水冲洗,不要长时间浸泡。在炸花生米的时候,要凉油放入花生米,待锅内油温慢慢升高,听到花生米有噼里啪啦的声音,就可以出锅,不然很容易把花生米炸过,炸糊。

炸好的花生米,倒入少许的白酒,能是花生米更加的酥脆,不喜欢的可以不用放。

从营养学的角度上来说,花生中含有大量的膳食纤维,这种物质的好处在于可以提高机体的饱腹感,无论是对于身体健康的人群,还是对于本身患有疾病的人群,都可以减少全天摄入的能量,让我们不再想吃其它的一些食物,对于控制体重以及血糖都有很大的益处。

油酥花生米的做法是什么


我们大家一定都吃过花生,通常都是在家炒花生米吃。其实花生有很多的做法,而且花生内含有丰富的蛋白质和脂质,可以为人们补充营养。那么今天就来为大家介绍一下油酥花生米的做法,这种做法会让花生米变得很脆,又很香。下面让我们来看一下油酥花生米到底怎么做。

油酥花生米,是选用大小均匀的花生仁,洗净在开水中煮一分钟捞出晾干,放入油锅内炸至金黄装盘根据个人喜好可加入盐或糖调味,本品香脆可口,但是油炸食品不宜多吃。

做法

1. 将洗净的花生米入沸水锅中煮1 分钟左右,迅速捞起,沥干水分;

2. 锅中下油,烧至五成热后,将花生米放入油锅中炸,炸时用漏勺不断地上下搅动,炸至花生米中水分已完全脱干,皮呈浅金黄色时,立即捞出,控油;

3. 趁花生米热时,撒上精盐、花椒粉和五香粉拌匀,密封于瓶中,随食随取。

1. 炸花生米时,要注意掌握好火候,火大则容易糊;火微,则花生米喝油,而且不脆,发硬;

2. 因有花生米过油炸制过程,需准备菜籽油300克。

3营养价值

花生仁(生):

1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;

2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍,对多种血性疾病都有良好的止血功效;

3. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病;

4. 花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂;

5. 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。

以上就是专业人士为我们介绍的油酥花生米的做法,所以如果不会做油酥花生米的朋友们,可以借鉴一下上文中的做法,也许会给我们很大的帮助。平时我们也可以多查阅一下这方面的资料,也有助于提高我们的厨艺。

焖花生米的做法是什么?


花生是一种大家都很喜欢吃的食物,花生味道非常好吃,吃的方法也是很多的,不仅可以拿来当配菜,而且可以用来蒸,水煮,油炸,尤其是油炸花生米,味道香脆可口,是下饭,下酒的好菜,而且油炸花生米的制作方法也是非常简单的,今天就教大家,怎么做油炸花生米更好吃。

炸前,用水将花生米洗净后,再入油锅炸,油量以没过花生米为宜。炸至快硬时,改用文火,炸脆后捞出放入少量白糖或食盐。也可喷上适量白酒拌匀,这样不仅可保持咸甜脆香,而且数日不发软。油炒花生米要炒得香、酥、脆且口感好,有韧性的技巧。材料:颗粒较小的花生米,炒出来的感觉较香。

做法:1.将要炒的花生米倒入漏篮中用温水轻微均匀的冲洗一遍,目的是将花生米打湿。用手左右晃动让水从漏篮中流出并沥干花生米表面水分。2.用小至中的火起油锅,油可不必太多,不需等油烧热,直接将漏篮中的花生米倒入油锅中,用锅铲不停的均匀翻炒。刚入锅的花生米是湿的,随着油温的增加水分会逐渐发散,翻炒的手感会由阻涩渐转为润滑。这时在锅中滴几滴香醋,再不停翻炒,待花生米表皮开始变黄后将火熄灭,利用余热继续翻炒,温度下降后即可盛出。盐或糖在装盘前后加入均可。3.过程中的火候不可太大,中火最宜,再不停翻炒,否则内外受热不均,容易外焦内生。

油炸花生米虽然好吃,但是像这种食物,经过高温油炸,而且花生本身就是油脂比较多的,里面有很多不饱和脂肪酸,吃多了的话,很有可能导致脂肪含量过高,尤其是一些高血脂,高胆固醇的患者,一定要注意量,不要吃得太多。

挂霜花生和琥珀桃仁的做法


我们经常说的一句话就是病从口入,确实也是。很多疾病就是这样的,我们平时饮食的不注意,所以我们不能老在外面吃饭,可以自己做饭哦,下面小编就介绍挂霜花生和琥珀桃仁

2.12凉后两手对搓将花生皮去掉,也可以不去皮,红白相称更漂亮,不过那样很容易花生衣就和糖霜一起掉下来只剩下光秃秃的一个花生了,吃着没有滋味

3.21锅中放入清水和白糖小火熬制到糖化开

4.糖化开后还有很多水分,这时会起大的泡沫

5.改中火继续,等到水分快熬干起小泡糖汁变浓稠时

6.倒入花生小火快速翻炒均匀

7.马上撒上干淀粉翻炒均匀关火,倒入干净的大盘子中,凉后洁白如霜

挂霜花生和琥珀桃仁的出锅需要经过精心的雕琢,而熟知做法步骤的你,通过自己的精心,肯定能够做出最特别的味道。

​老醋花生米的做法是什么


老醋花生米是酒桌上开胃的小菜。老醋是山西陈醋,经常食用陈醋可以软化血管,预防血脂在血管壁中的沉淀,花生富含大量的蛋白质,油脂,花生皮对贫血患者很有好处,每天可以适量吃一点。下面我们来看看老醋花生米的做法。

主料:花生米辅料:生菜、香干

调料:山西老陈醋、白糖、香油、酱油、小葱

制作方法

1、将花生米油炸熟;

2、将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末;

3、取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用;

4、取一个喇叭形的碗,生菜丝、香干丁垫底,放上炸好的花生米,在倒入调好的汁拌均匀即可食用。

特点:爽、脆可口。

材料

主料:花生米

老醋花生米

老醋花生米

调料:醋、白糖。

制作方法

1、花生米用水冲洗干净,用厨纸把表面水份擦干;

2、锅里放油,冷油时就倒入花生米快速翻炒,以保证花生米能够均匀受热;

3、待花生米有炸开的响声后再炒一会儿,待有香味且差不多都裂开时起锅沥油;(注意哦,花生米要等冷了后才会脆)

4、醋,绵白糖,和少许盐调成味汁,香菜切末;

5、把步骤4里的材料全部倒入放冷的花生米里拌匀即可。

原料

花生米、醋、白糖、盐。

做法

1、花生米用水冲洗干净,用厨纸把表面水份擦干;

2、锅里放油,冷油时就倒入花生米快速翻炒,以保证花生米能够均匀受热;

3、待花生米颜色微变,这时香味也出来了,立即将花生米捞出控油;

4、醋,白糖,和少许盐调成味汁,香菜切末;

5、调好的汁倒入放冷的花生米里拌匀,撒香菜末即可。

花生米的做法


花生米是很多人最爱,这样的食物味道独特,而且这样食物在吃的时候,对人体健康也是有着很好的帮助,不过对花生米吃的时候,也是需要一些方式方法,花生米在制作上,都是不能随意的进行,否则在吃的时候,对人体健康也是没有任何帮助,那花生米的做法怎么样呢?

很多人对花生米的做法并不是很了解,因此对这样食物制作的时候,也是需要很好方式,这样使得吃的时候,对人体健康才会有帮助,能够很好的吸收它的营养成分。

花生米的做法:

咸香炸花生米

材料:花生,油,糖

做法:

1.锅中坐油,油较多,可没过花生为最佳。

2.倒入花生,开中火,不停划圈炒动。

3.至花生皮稍稍绽开,见其中的花生仁变黄,即可关火。

4.这时还不要装起,继续划圈炒动,直至油温稍降。

5.花生漓油,起锅装入在大容器中,放入2:1的盐,糖,摇匀。

老醋花生米

材料:花生米,菠菜,胡萝卜,芝麻,陈醋,白糖,盐,生抽,蒜

做法:

1.花生米洗净,冷水中浸泡一小时,捞出控水,小火炸至酥脆,放凉备用。菠菜洗净,整根焯烫一分钟,捞出过凉,备用。胡萝卜切细丝,焯烫一分钟,捞出过凉,备用。蒜去皮,榨成蒜汁,备用。

2.将焯烫好的菠菜码好,切段,并用胡萝卜丝绑扎一下,形成一个个垛状。 在菠菜垛两端,沾满芝麻。

3.白糖和陈醋以1:2的比例放入碗中,再放入少许盐、生抽和蒜汁,搅拌成调味汁。

4.取一空盘,放入炸好的花生米,码放好菠菜多,倒入调味汁,放入冰箱冷却一下味道更好。

通过以上介绍,对花生米的做法也是有着很好的了解,因此对这样食物制作的时候,都是可以按照以上方法进行,花生米含有丰富的蛋白质、脂肪,因此对它的选择,不仅可以强壮身体,同时对提高身体免疫力效果也是非常不错。

花生米拌黄瓜的做法是什么


进入夏季或是饮食过于油腻的时候,大家都喜欢吃一些清单的小菜来改善一下自己的胃口。清淡小菜的种类是很多的,花生米拌黄瓜就是其中的一种,也是深受欢迎的一种。那花生米拌黄瓜的做法是什么?对于这个很多的吃货都想知道,下面就关于这个问题为大家简单的介绍一下。

花生米拌黄瓜的做法是什么?

原料:嫩黄瓜200克,花生米200克,精盐、鸡精、白糖、麻油、花椒油各适量。

花生米拌黄瓜的做法:

1)将黄瓜洗净,切成花生米大小的丁,盛入盆中,待用。

2)将花生米洗净,放入沸水中煮熟,捞出投凉,沥干水分。

3)将花生米放人盛黄瓜的盆中拌匀,加入精盐、鸡精、白糖、麻油、花椒油拌匀装盘即成。

花生米拌黄瓜的特点:清鲜,嫩脆,可口,咸香。

贴士:

1.花生霉变后含有大量致癌物质黄曲霉素,所以霉变的花生千万不要吃;

2.花生炒熟或油炸后,性质热燥,不宜多食。

3.花生的贮存:采用低温(20℃以下)、缺氧方法贮存,以减少酶的活性。具体方法是:花生先晒干,后摊凉,装塑料袋密封贮存,并加入1小包花椒、大料、茴香子,最后置于干燥、低温、通风、避光处可长期贮存。

上文就是关于花生米拌黄瓜的做法是什么的介绍,现在大家了解了吧!这道菜的做法并不难,朋友们可以尝试自己在家坐一下,为自己家的餐桌增添一道美食。如今的饮食安全备受关注,为了吃的健康吃得卫生,现在大家都喜欢自己在家做着吃,这是很不错的体验。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《挂霜花生米的做法是什么?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。

热门分类

相关推荐