吃饭容易咬到舌头 当心是癌症在作祟
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎样才能实现科学的养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《吃饭容易咬到舌头 当心是癌症在作祟》，希望能对您有所帮助，请收藏。
揭秘：吃饭常咬到舌头6大原因！
吃饭时偶尔咬到舌头是正常现象，主要原因是注意力不集中走神了。但隔了三四天，就经常说着话就咬了舌头，就预示着可能是中风，比如说小的梗死、脑梗死，甚至脑出血、颅内长东西、肿瘤等。咬舌头有很多原因，可能是舌头的运动出问题了，可能是舌头与口腔的感觉出了障碍，也可能是因为咀嚼和舌头的运动失调了，当然也可能是牙齿的咬合关系不好等。
1、边吃饭边说话
让舌头干的活太多了，又要辅助吃饭，又要辅助说话，一不小心没处理过来，就会咬上那么一口，这种情况引起的咬舌头其实没什么，以后养成吃饭时细嚼慢咽少说话的好习惯就解决了。
2、牙齿咬合不好
牙床，如果把牙齿咬紧，一般人都是上牙包在下牙的外面，这是因为我们的上牙弓是个大一点的马蹄形，下牙弓是个小一点的马蹄形，我们的舌头就是被下牙弓那个“小马蹄”保护着。平时吃饭的时候，上牙咬在下牙的外面，舌头就比较安全。可偏偏有人长得不巧，上牙弓偏小，咬下来的时候离舌头更近，就比较容易咬到。
遇到这种情况的朋友应该去就医，口腔医生对此自有妙招，戴一段时间牙套，调整一下牙齿的咬合关系，您的舌头就能逐渐摆脱被迫害的悲惨遭遇了。
3、神经系统疾病
如果平时生活压力过大、身体长时间处于疲惫、缺乏休息的亚健康状态，神经系统就有可能无法正常控制肌肉进行咀嚼活动，在吃饭的时候就该咬舌头啦。这其中如果是老年人突然开始出现频繁咬舌头的症状，就该引起警惕了，有种疾病叫做腔隙性脑梗死，它的前期症状中就有爱咬舌头、精细动作差受限轻微症状，很容易被忽视。这种病会让大脑局部的微血管发生梗死，脑组织缺血、坏死，从而使舌头失去灵活运动的能力。这时该做的就是尽快去医院看病，以免延误病情。
4、胖子舌头肥大
牙齿咬舌头，除了牙齿的原因，当然还可能有舌头的原因。有句话叫“胖咬舌头瘦咬腮”，虽然不知道是不是真的瘦子都爱咬腮帮子，但胖子爱咬舌头倒是有那么点儿道理，因为如果舌头肥大，就更容易被咬。
有的人是天生舌头就偏大一些，张开嘴舌头就延展到牙齿外面。还有些人是因为某颗牙齿缺失的时间比较长，在这颗牙旁边的舌头部位就慢慢长大了一些，就好像草地周围有堵墙，忽然有一天墙上缺了个口子，时间久了，草就顺着口子长到了墙外面。虽然舌头不会真的变形得那么厉害，但只要稍微长大了一点儿，被咬的几率就大了一点儿。
5、缺牙
有些人爱咬腮帮子，跟缺牙也有些关系，既然舌头能往外长，腮帮子自然也能往里长，天长日久，缺牙部位的腮帮子也就多出来一小点儿，所以动不动就被牙齿“修理修理”。
6、腔隙性脑梗死
如果是老年人爱咬舌头，就更要提高警惕了。有种疾病叫做腔隙性脑梗死，它的前期症状中就有爱咬舌头、精细动作差等轻微症状，很容易被忽视。这种病会让大脑局部的微血管发生梗死，脑组织缺血、坏死，从而使舌头失去灵活运动的能力。
腔隙性脑梗塞是一种发病率高又较特殊的脑梗塞，经常发生在患有高血压、高血脂、糖尿病的老年人身上。如果发现老人最近常咬舌头，或伴有头晕、头痛、行走不稳、言语不清等，就要赶紧就医。
反复咬伤可能增加舌癌风险!
通常咬了舌头或腮帮子，两三天就愈合了。此时需要注意下口腔卫生，为了防止感染，还可以用生理盐水或漱口水来漱口。如果伤口愈合较慢，还可以局部地用些喷剂或是药贴来消炎止痛，促进伤口愈合。但如果总是反复地咬，反复地伤，这可不是个好现象。轻则导致溃疡，重则甚至有可能增加舌癌的风险。
通常认为，锐利的牙尖以及舌头边缘的坏牙，比如残冠、残根等对舌粘膜的长期刺激和损伤，是舌癌发生的重要因素。年轻人偶尔咬舌头并不会导致舌癌，但是持续性地反复咬伤造成的溃疡却是在给舌癌的发生添砖加瓦。同时，舌癌的早期信号也可能以“爱咬舌头”这种方式传递出来，所以提醒爱咬舌头的亲们，如果你有口腔、舌头损伤持续两周不愈，或伤口呈现不规则的白斑状、橘皮状突起，最好及时去医院检查。
看完上述内容，比对下自身有没有以上情况，如情况严重着应该及时就医，所谓有病浅中医。那么如需了解更多生活小常识就妙招，就请继续关注本网更新。
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【导读】近日，中国医学科学院肿瘤医院公布了六大类易致癌的食物。是哪些呢？又如何预防呢？那么怎样吃饭最容易患癌症呢？下面就会详细介绍怎样吃饭最容易患癌症。
怎样吃饭最容易患癌症
第一类是腌制食品，含致癌物二甲基亚硝酸铵。比如咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可转化为致癌物质二甲基亚硝酸铵。咸蛋、腌菜等同样含有致癌物质；第二类是烧烤食品，这种食品含强致癌物不宜多吃。例如烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪等；第三类是熏制食品，常食易得食道癌、胃癌。熏制食品包括：熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物；第四类是油炸食品，含致癌物多环芳烃。这是因为食品煎炸过后，会产生致癌物质多环芳烃；第五类是霉变食品，含致癌毒草素黄曲霉菌素。例如霉变食品：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素--黄曲霉菌素；第六类是隔夜熟白菜、反复烧开的水，因为这些物质会产生亚硝酸盐，在体内会转化为致癌的亚硝酸铵。
饮食和癌症有直接的关系
怎样吃饭最容易患癌症
从上世纪六七十年代开始做肿瘤监测，在全国都布点，青岛也是其中之一。从2010年的数据来看，青岛地区最高发的癌症有三种，肺癌、肝癌和胃癌，其中肝癌和胃癌都是和饮食有直接关系的。山东地区口味普遍偏咸，食盐摄入量过高，这也是导致消化道癌症发病率较高的因素之一。
胃癌的发生跟平时的生活习惯有关。长期吃烧烤、吃腌制食品容易诱发胃癌。腌制的食品中含的盐多，盐多了会直接损伤胃黏膜，而且其中还含有亚硝酸盐，亚硝酸盐在胃酸和细菌的作用下会转变为亚硝胺，更易致胃癌。一般判断人的癌症因素有两种方法，其一是通过动物实验，其二是倒推法。青岛的胃癌患者喜欢吃咸、喜欢喝酒、吃烧烤，进行数万样本的梳理后发现，这些不良习惯下得胃癌的几率比正常饮食的人大很多。
口渴是身体出了问题？总是口渴或是疾病在作祟
其实导致长期口渴，即便是大量饮水依然无法缓解这种情况的原因有很多，包括了身体状态、疾病等因素。
为何人总是感到口渴
一、缺水导致
当天气炎热时人会流出大量的汗液，身体缺乏水分以及盐分便会出现口渴的感觉，虽说这一因素最不起眼，但是对于身体的危害可不小。要知道，如果没有解决因为缺水导致的口渴，很容易让人面容憔悴、肌肤干瘪，甚至会出现脱水性休克这种危险的情况。那么出现这种情况时要如何解决呢?
许多人会发现，因为身体缺水导致的口渴，喝了很多白开水依然不管用，其实人体缺水流失的不仅仅是水分而已，同时体内盐分也会大量流失，因此喝白开水是没有用的，但是喝一些淡盐水能够帮助我们迅速补充盐分，解决口渴的情况。
二、糖尿病
糖尿病也会导致口渴这种情况出现，如果有朋友长期口渴，但总是找不到原因，那就需要怀疑是否是糖尿病在作祟了，因为糖尿病会导致身体激素平衡被破坏，使得体内水分以及盐分的代谢遭到破坏，所以就会导致人出现口渴的情况。
此外，糖尿病人的血糖值过高，会导致排便量直线增加，此时即便是大量饮水也会导致口渴到难以忍受的情况出现。而糖尿病人在生活中想要解决这一问题，最好到医院检查血糖，并且保证每天饮水的数量这样便可以缓解。
三、脑损伤
脑损伤也是会导致口渴的原因，如果在生活中头部遭受过撞击，在之后的一段时间内出现了口渴的情况，那就需要注意了，因为这很有可能便是脑损伤的征兆。要知道脑损伤这种疾病十分危险，甚至有可能会导致病人死亡。
而脑损伤往往伴随着尿崩症，患者每天甚至要喝超过10升的水才可以，这是因为患者体内缺失了重要的激素所导致的，因此脑部被撞击后如果出现口渴的感觉一定要及时就医检查，防止身体受损。
四、激素过剩
激素过剩同样会导致口渴的情况出现，尤其是甲状腺亢进的人更是如此，因激素过剩会导致身体代谢加速，如果没有注意，使得体内水分失调，便会导致口渴的情况出现。并且这种情况是很危险的。
激素过剩会导致人更加疲倦、肌肉无力、迅速的消瘦，还会导致身体钙质大量流失，而流失的钙质甚至会将尿液染成白色。所以出现这种情况时，一定要及时调节身体内分泌，并且及时就医，平衡身体代谢才可以。
五、肾脏疾病所致
患有肾脏疾病的人在生活中也会出现口渴的情况，因为肾脏是调节身体水分的重要器官，所以当肾脏出现问题是身体内水分的调节就会紊乱，此外，患有肾病会让肾脏失去保持水分的能力，所以需要大量的水，便会导致人出现口渴的情况。当然了，并非所有的肾病都是如此，只有肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等几种肾脏疾病会导致长期口渴的情况出现。在生活中因为肾脏疾病而出现的口渴说明了肾功能不全，但是人们很难及时的发现，所以出现口渴时，如果排除糖尿病等因素，最好及时检查一下肾脏的健康。
六、用药不当所致
错误的使用药物同样容易导致口渴的情况出现，一些人在吃药后感觉口干舌燥就是因为用药不当所导致的，这是因为一些药物会导致身体内部的水分与电解质失衡，所以会引起口渴的情况。许多人针对这种情况往往会通过大量饮水的方法来解决，但这样做只会适得其反，因为大量喝水会导致血压升高使得身体处于危险之中，反而得不到想要的效果，所以因为服药而导致的口渴，适当饮水即可。千万不能大量饮水，以免身体受损更加严重。
屁股上长出这东西原来是癌症的前兆
一些小的病灶往往就是重大疾病来临之前的前兆，我们只有重视和正确的对待他们才可以帮助我们更好的保护我们的身体健康，让我们远离这些致命的疾病，所以不论何时只要出现病症我们就要提高警惕了!生活之中往往会转角遇到病，而一些不起眼的事情往往就是癌症的前兆，而我们的屁股相对于其他的地方来说，往往就不会得到重视，但是屁股上其实也会患上癌症的，所以我们要时刻关心一下是否在屁股上有什么奇怪的东西，那么我们的屁股上要是长了什么东西就是癌症的前兆呢?
屁股上长什么
那么屁股上长了什么就是患上癌症的前兆呢?其实不论是什么病症在发病之前都是有着一些征兆的，而我们的屁股上只要出现这些征兆那么就说明你病了，而且是很严重的癌症要是处置不当可能就会威胁到生命!
到底是长了什么会有这样可怕的后果了，那就是在肛门的周围有着小型的肿块生长，这往往就是癌症的前兆，而且我们的屁股虽然不是主要的淋巴区域，但是上面还是有着淋巴的，而屁股上的淋巴很少会发生一些病变，要是出现了淋巴结肿大出血，这往往就是癌症发生转移所导致的。
出现了淋巴结肿大出血
因为我们都知道癌症是一种恶性的疾病，也是一种可以转移的疾病!而它的转移方式往往就是下面所描述的这三种，通过血液发生转移，这是因为癌细胞在脱落之后，就会通过血液将这些细胞带到较远的器官组织，让这些器官组织发生癌变，这就是癌症透过血液转移的由来!
而癌症的另外一种转移方式就是直接蔓延感染了这个类型其实也没有什么好说的，因为就是随着癌细胞的生长扩散，往往就会直接感染到邻近的周围组织，让它们发生癌变，产生癌症这就是癌症的直接感染!
此外就是透过淋巴的转移，也就是今天所说的主题了，这是因为淋巴可以说是特别适合癌细胞生长的一个部位，所以透过血液的流动就会将癌细胞呆到淋巴之上，而我们前面也说过了，屁股虽然不是一个很大的淋巴区域，但是在这个部位也是有着淋巴的存在的，而可恶的癌细胞既然会随着血液向着淋巴集结，屁股这里就是不安全的，所以屁股上淋巴要是出现一些病变，那么就要提起心神因为这很可能会是癌症!
接下来我们就一起来看一看屁股上长了什么就是癌症的前兆吧!
一、肛门上长小型肿块
有些朋友会把这些肿块当成是痔疮而不去重视它们，但是这其实是一种癌症的前兆那就是肛门癌，肛门癌的发作往往就是从这个小型肿块所开始的，所以如果我们不重视就会导致拖延病情，让原来不会威胁到我们生命安全的病症变得严重起来!
要知道癌症其实是一种慢性疾病只有趁早发现，趁早治疗才有痊愈的希望，如果总是拖在那里就会让它越来越严重!直到危害到我们的生命!所以对于癌症我们是要以预防为第一位，而早治疗就是第二位，早早的治疗就可以帮助我们快速的消灭这个危险的健康隐患!
那么是不是只要屁股上面长了小型的肿块就是癌症了呢?其实不然因为可能只是痔疮但是要是同时出现这样的情况那么你就要小心了!大便的时候会有着血丝，有时肛门的括约肌会感觉到一点疼痛，肛门会有溃疡，要是这些状况都同时的发生那么就要早早的去治疗了，因为这就是肛门癌所表现出来的状况!如果认为这只是小病那么最后所付出的代价就是生命，所以我们一定要从心理上重视这些情况才可以保护好我们的生命安全!
二、屁股接近腰部出现硬块
这各地方其实是接近膀胱的地方，而要是出现这种状况那么可能就会出现另外一种癌症直肠癌，这是一种最常见的肠道癌症之一，但是因为直肠深入盆腔之中会导致手术不易彻底消除它，手术后的复发率也是居高不下的，此外还有一些状况就是靠近肛门，手术的时候可能会导致无法保留肛门及肛门所负责的排泄功能让人痛不欲生!
此外直肠癌的病发症状早期还有着就是血便、腹泻、便秘等情况，到后来随着病情的家中还有大便渐渐的变细，而且排便的时候会感觉到阻塞这样的症状，那么这些症状都是怎么引起的呢?
其实直肠癌的引起是因为动物脂肪和动物蛋白摄入过高，食物纤维不足所引发的，所以我们在日常生活之中科学合理的生活计是必不可少的，此外直肠癌还会有遗传性，所以即使是为了子孙后代的着想在发现直肠癌的时候就要迅速的想到办法治愈它们，否则就会遗祸子孙后代!
而现在最流行的可以治愈直肠癌的办法就是使其发生肝转移，然后然后不论是原发灶同时存在还是原发灶切除后才患上的都可以帮助我们提高生存几率!让我们不会轻易地就被癌症多去性命!所以有了治愈的希望，我们在出现这些状况的时候就要及时的就医治疗，这样才会让我们的生存几率大大的增加，而不是饮恨在这种癌症之上!
而现在最流行的可以治愈直肠癌的办法就是使其发生肝转移
当然再发现这些癌症的时候我们千万不要悲观，只要我们相信癌症不等于死亡，那么我们就可以脱离癌症的死亡阴影!而患上癌症而活下来的人他们的心态往往都是那种特别好的，也只有这样特别好的心态才可以让我们再患上癌症的时候活下来!
当心！这五种癌症最容易遗传了！
为何会得患癌症呢？不仅仅是饮食、环境因素，还和我们的基因有很大的关系，而且癌症还可以遗传给下一代。有五种容易遗传的癌症是很容易遗传给下一代的，如何正确饮食预防癌症？下面我们一起来看看五种容易遗传的癌症吧。
五种容易遗传的癌症
1、乳腺癌：乳腺癌有明显遗传倾向，特别是直系亲属间遗传的可能性很大。一般来说，如果母亲得乳腺癌，女儿得乳腺癌几率要比其他女性高出2~3倍。有家族史的女性，乳腺健康检查需提前到30岁左右，一股是35岁以前以B超检查为主：35岁以后进行钼靶摄片。
2、鼻咽癌：鼻咽癌发病有明显的种族易感性、地区聚集性和家族倾向性。有鼻咽癌家族史的人群，建议定期检查EB病毒。
3、肝癌：如果父母被查出肝癌，子女可以是一级预防对象，因为乙型肝炎病毒的垂直传播，易造成肝癌的家族聚集倾向。家有肝癌患者，其子女无论身体好坏都要进行一次全面的肝脏检查，如肝功能全项、B超等。
4、肠癌：20%~30%的大肠癌患者有各类癌症的家族史。如果家里有一位直系亲属患家族性肠息肉病，那么家人就必须到医院进行相关的检查。
5、胃癌：胃癌的出现与遗传有很大关系，有着明显的家族聚集现象。如果家族中的一代或两代人至少有两人患病，而且一人患病年龄小于50岁，所有患者均为弥漫型，就可能是遗传性胃癌。由于遗传性弥漫型胃癌早期病灶较为隐匿，因此要定期进行胃镜检查。
上面5种癌症有明显的遗传倾向。如果你家族中的某些成员患有肝癌、乳腺癌、鼻咽癌、胃癌、肠癌，那么你一定要注意自己的生活饮食习惯，以免诱发你体内的癌症基因。
5种常用品竟会惹来癌症
1.不合格的卫生纸
卫生纸里一般都会添加荧光增白剂和滑石粉，颜色越白的所添加的就越多。而这些添加剂多含有致癌物质苯。如果使用劣质不合格的卫生纸还会可能会接触到甲醛，这些物质长期与皮肤接触都有可能引发癌症。
2.化学芳香剂
为了避免卫生间出现难闻的气味，不少人都习惯在卫生间放置化学芳香剂，让香气取代臭气。然而，这些香气都是化学合成而来的，它们蒸发后会在卫生间积聚，在浴室热水沐浴时，其产生的毒性就更强。
3.放垃圾的塑料纸篓
这的确很方便，但在厕所里放纸篓会大大增加细菌繁殖的速度，使卫生间变成病毒繁殖场和传染源。一般的卫生纸可扔进马桶随水冲掉，若是难以冲掉的卫生用品，可自备胶袋带出厕所扔掉。
4.泡沫剂
的确是又能放松身体又舒服，但泡泡澡常用的泡沫剂却一点也不健康。它所含的香味剂可能会导致皮肤发炎、头晕;长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂，其含有的有害化学成分“泡沫稳定剂”会渗透到皮肤和呼吸到肺中。
5.木质浴室柜
浴室柜是常见的卫生间家具，常见有木质、塑料和不锈钢三种。
其中木质浴室柜虽然美观高档，但若是板材的柜子，其中的胶水会不断挥发致癌的甲醛;即便是实木也容易吸水发涨变形。
吃饭一不小心就会咬到舌头，嘴里还起了小泡，不处理会很痛，无法吃饭，这时大家该如何处理呢？下面就一起来看看吧！
舌头起泡处理方法
咬到舌头起泡，24小时内可含凉水或冰块，以此减轻炎症反应，减小水泡形成的体积。水泡形成后，尽量不要戳破它，应让其自行吸收恢复。（很多人会戳破小泡泡，特别要注意这一点~）
如果不慎造成水泡破损，就会出现口疮，表现为创伤处出现浅表溃疡，边缘整齐，有时还会有些灰黄色纤维素性渗出。口疮一般会在7~14天自行愈合。
咬到舌头泡，减少伤痛的方法全在这里！
一般而言，对于舌部外伤的应急处理：
（1）如果伤口较深、出血较多，可口内含棉花压迫止血，紧急去医院采取缝合止血；若伤口较浅，出血较少，甚至没有出血，观察处理为主；
（2）清淡软食，忌吃较硬、大块、粗糙、过热及辛辣食物，以免刺激创口，加重疼痛；
（3）注意口腔卫生，可含漱口水，预防伤口感染。
舌头起泡的主要原因
首先我们要了解舌头起泡的原因有所了解，才能对症下药
1、精神压力过大、身体上火是舌头起泡的主要原因。
2、体内维生素摄入不足。
3、因病毒感染引起的舌头起泡，对于此种症状通常还伴有身体其他部位的溃疡和起泡。
后我们了解了舌头起泡的主要原因，主要是针对第二个原因的想法，对于第三个原因引起水泡舌，建议去医院看医生。
1、放松心情
既然通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大，身体上火造成的，所以首先要先缓解压力，放松心情。
可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。
2、充足睡眠
由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。
小贴士：建议每天最晚10点30分之前要上床睡觉，并保证有8小时的睡眠时间。
咬到舌头泡，减少伤痛的方法全在这里！
清淡饮食
禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣烫等
多吃绿叶菜（如油菜、菠菜、小白菜）和水果（猕猴桃、西瓜等），补充充足的维生素C.
凉茶去火
多喝水，特别是每天泡几壶菊花茶、蜂蜜水来喝可以去火，以消除舌头起泡的症状。
补维生素B
通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。
巧敷伤口
每天早中晚用中药口疮消、西瓜霜、珍珠粉、新西兰蜂胶敷于伤口之上，会有意想不到的疗效。
酸奶是大家日常最常吃的食物，其中的营养不低，具有抑制细菌的作用，一旦吃的不对，不对没有好处，还会让身体承担着巨大的后果，那就是患癌的风险了，下面就来先了解一下酸奶的食用禁忌吧。
火腿+乳酸饮料容易致癌
常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等）时，会转变为一种致癌物质亚硝胺。
不同时间喝酸奶功效不同
1、晚上喝酸奶最补钙
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
小心酸奶吃不对是在滋养癌症细胞
2、上班族午后喝酸奶防辐射
对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。
这些人该常喝酸奶
1、消化不良的人。和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合消化不良者、老人和儿童食用。
2、经常便秘的人。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。
3、口臭的人。有研究显示，有口臭的人，每天喝无糖酸奶，连喝六周，症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。值得注意的是，含糖酸奶的杀菌效果会大为下降。
4、服用抗菌素的人。抗菌素会引起肠道菌群紊乱，也会降低免疫力，因此服用抗菌素的人应该经常喝酸奶来调整菌群平衡，保护人体抵抗力。在停药之后，继续喝一段时间酸奶，可以大大减轻抗菌素的副作用，恢复人体正常菌群平衡。
5、骨质疏松患者。牛奶经过发酵以后，其中的钙、磷溶解度提高，吸收率更有改善。有研究证实，酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种，尤其适合骨质疏松患者。
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