给小孩吃吃燕麦 保宝宝健康发育
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。养生常识有哪些好的理念呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《给小孩吃吃燕麦 保宝宝健康发育》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
在宝宝的成长发育过程中，1~3岁幼儿期是生长发育的旺盛期，此阶段的宝宝已经能够独立行走，活动量明显增加，每日所需的能量已达1200千卡，约相当于成人的一半。虽然此时其体重只有成人的1/5左右，但无论是蛋白质、矿物质和维生素的需要量也都接近成人的1/2。父母需给宝宝挑选营养丰富且易于消化吸收的食物，燕麦便是一个不错的选择。
据中国医学科学院卫生研究所综合分析结果：优质燕麦粉蛋白质含量为15.6％，并富含幼儿生长发育的八种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35％~52％。每100克燕麦中含钙50~100毫克；B族维生素的含量居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够弥补精米精面在加工中丢失的大量B族维生素。
此外，燕麦是谷物中唯一含有皂甙素的作物，它可以调节人体的肠胃功能，降低胆固醇。因为燕麦中富含两种重要的膳食纤维：可溶性纤维和非可溶性纤维。可溶性纤维可大量吸纳体内胆固醇，并排出体外，从而降低血液中的胆固醇含量；非可溶性纤维有助于消化，能预防孩子便秘的发生。专家指出，燕麦能更好地清除孩子体内的垃圾，减少肥胖症的发生。
营养师指出，燕麦符合现代营养学所提倡的粗细搭配、均衡营养的饮食原则，可满足人体生长发育的需要，不但是1岁以上宝宝的营养食品，其实也是全家人的健康之选。
扩展阅读
了解八种辅食可保宝宝健康，宝宝的健康成长与家长对其生活各个方面的呵护是离不开的，而对于四个月大的宝宝来说，家长在对其进行照顾的时候，就应当多选择一些对其成长有利的食物来进行搭配，下面小编就为大家介绍一下了解八种辅食可保宝宝健康。
香蕉粥
原料：香蕉1小段、奶粉2勺。
做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
米汤
原料：大米。
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
土豆泥
原料：土豆。
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
南瓜汁
原料：南瓜100g.
做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。
苹果胡萝卜汁
原料：胡萝卜1个，苹果半个。
做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
粳米油
原料：粳米100克。
做法：粳米淘洗好，加水大火煮开，调小火慢慢熬成粥。粥熬好后放3分钟，然后用勺子舀取上面不含饭粒的米汤，放温即可喂食。
营养秘诀：粳米富含淀粉、维生素B1、矿物质、蛋白质等。
鲜果时蔬汁
原料：黄瓜1根、胡萝卜1根、芒果1个。
做法：黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁即可。给小宝宝喝时，可按1∶1的比例兑水。
营养秘诀：黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还有大量的胡萝卜素，有助于宝宝的新陈代谢、改善视力和提高免疫力。
猕猴桃汁
原料：新鲜猕猴桃2个、白糖少许。
做法：挑选新鲜猕猴桃2个去皮切块，放入榨汁机，加水搅拌榨汁，倒出来加少量白糖即可。
营养秘诀：猕猴桃含有多种维生素、氨基酸及锌、铁、铜等微量元素，并含有大量的果胶，而且热量低，很适合宝宝饮用。另外，多吃猕猴桃还可以预防宝宝铅超标。
一般情况下，对于四个月大的宝宝，其辅食的安排是需要家长十分注意的，而在添加辅食的时候，对于辅食添加的量为多少的问题，最好也是循序渐进，从少量开始，然后逐步增加相应的量。
谁应该阅读《了解八种辅食可保宝宝健康》答案是：几乎所有人都应该阅读《了解八种辅食可保宝宝健康》是当代的热点话题，
一岁以内的宝宝在不同的月份起发育的情况都会有很大的差异，所以家长们应时刻注意宝宝不同月份的各项指标情况，比如身高、体重、语言能力等多方面，家长们心里应该有个数，那么九个月宝宝发育指标大概是怎样的呢?一起来了解下吧。
【九个月宝宝发育指标】
1、基本发育情况
女宝宝：身高63.7-78.9cm;体重6.34-12.18kg。
男宝宝：身高65.2-80.5cm;体重6.67-12.99kg。
乳牙：一般可长出2—4颗牙齿。
这几项是最容易观察和发现的硬性指标，家长们可以根据数据来很好的判断。
2、语言方面
这个阶段的宝宝和他说话是非常有意义的，甚至可以根据你所说的话来做出不同的反应，听到熟悉的声音时，宝宝能跟着哼唱，时不时咿咿呀呀的，虽然你也听不懂他在表达什么，但是你和宝宝讲话交流是有助于宝宝语言方面的发育的。
3、动作行为方面
9个月阶段的宝宝扶立时背、髋、腿能伸直，如果搀扶着还能稍微站立片刻，也能从坐立主动的躺下变为卧位，而不再被动地倒下。反正宝宝变得更灵活多动了，家长可以逐渐锻炼宝宝走路的情况。
4、认知方面
九个月的宝宝开始有一定的认知和理解能力，甚至能根据你的外表、名字来做出不同的反应;宝宝还能辨别东西，能够认识一些图片上的物品，例如他可以从一大堆图片中找出他熟悉的几张;宝宝有时候能和大人做互动，会与大人一起做游戏。
以上就是关于九个月宝宝发育基本指标，尤其是第一个指标，应格外注意哦，有什么情况应及时咨询专业的儿科医生。
现在每个家庭会有一个孩子，孩子当做宝，当孩子不吃饭时，家长会追着喂饭，这样方法做的对吗？喂饭是不可取的，反而会害了孩子，接下来就看看喂饭有哪些不好之处吧。
给宝宝喂饭的时候，有些家长会先把食物嚼碎，再喂给宝宝吃，以为这样可以帮助宝宝更好地吞咽。
实际上这样做不仅没有好处，反而有可能给宝宝造成伤害。
有些细菌、病毒会通过唾液传播，比如一些导致蛀牙的细菌、幽门螺旋杆菌和疱疹病毒等。如果把食物嚼碎再喂给宝宝，会增加宝宝患相应疾病的概率。
喂宝宝吃饭不仅没有好处，势必给小孩带来不同程度的伤害
其实，让宝宝自己咀嚼食物不仅可以帮助牙齿萌出，促进口腔发育，更能促进消化酶的分泌，帮助宝宝的更好的消化吸收。如果把食物嚼碎了再喂给宝宝，相当于剥夺了宝宝锻炼咀嚼能力的机会。
综合来看，让宝宝自己咀嚼是更健康的做法。
如果食物太硬、太大块不利于宝宝吞咽，可以用食物料理机或者辅食研磨器处理一下再给宝宝食用哦。
喂饭伤害
1、损害咀嚼功能
由于父母喂饭，往往导致小孩进食时狼吞虎咽，不能充分咀嚼食物，使牙齿的正常发育、脸部的肌肉锻炼受到影响，对牙齿的坚固、预防龋齿等起到不好的作用，甚至对小孩未来的面容都有一定程度的影响。
2、影响消化吸收功能
食物咀嚼不充分，咽下肚子不易消化和吸收利用。
3、心理负担过重或角色不明
在喂饭的过程中，父母的各种行为和形形色色的表现，给小孩带来不同程度地心理压力和伤害。如有的父母由于赶时间，一边喂饭一边催促小孩快吃，久而久之会使孩子感到吃饭是一种负担，觉得进食毫无乐趣。
许多孩子对吃饭所持的抵制态度，厌食、挑食的习惯，就是这样形成的。还有的父母，在给孩子喂饭时，往往一边喂饭一边与其游戏，一顿饭经常要喂一个小时以上。这样作为孩子心情固然不错，但是孩子并不明白这是在吃饭还是在做游戏，角色不明。
喂宝宝吃饭不仅没有好处，势必给小孩带来不同程度的伤害
如形成不良习惯，一旦没有游戏伴随，饭当然就吃不下去了。这种行为如继续下去，将导致小孩的注意力不集中，影响今后的学习和工作。还有的父母在喂饭时，为了让孩子多吃一点，一边喂一边承诺给孩子各种东西。这样一旦形成习惯，孩子就可能认为，通过吃饭可以获取某些利益。
4、影响小孩动作平衡的建立
据专家研究，中国人聪明与我们长期使用筷子作为进食的工具有关。孩子自主进食，完成一个进食动作，需要手、嘴、眼的相互协调配合，如用筷子，动作就更加精细，协调与平衡能力就更强。如果到了五六岁仍需父母喂饭，这对孩子的动作平衡与协调，甚至对智力都有不良影响。
5、填鸭式喂养易致肥胖
喂饭过量可能将孩子的胃撑大，造成小儿肥胖。喂饭作为父母对自己孩子的关爱本无可非议，但如果过分关爱，往往事与愿违，给孩子带来不必要的伤害，这是每一个父母所不愿意看到的。父母应让孩子知道，吃饭的主体是孩子自己，而不是父母，吃饭是自己生长的需要，并不是为父母而吃饭。
刚出生的宝宝成长发育都很快，不同阶段所发育的正常标准不一样，家长们一定要时刻关注宝宝的发育情况，及时发现宝宝成长期间所出现的问题，以免留下后患。那么4个月宝宝发育指标是怎样的呢?一起来看看。
【4个月宝宝发育指标】
1、身高、体重、头围
如果男宝宝，其身高57.9-71.7cm，体重5.25-10.39kg;头围38.0-45.9cm都属于正常的;女宝宝一般身高56.7-70.0cm;体重4.93-9.66kg;头围37.2-44.6cm。
2、颈部
刚出生的宝宝身体都是软软的，各处好像没有骨头，而从宝宝第四个月开始，其头部能够在所有方向上保持稳定。
3、手指
宝宝手指的活动会灵活了，与之前相比，扶立时两腿能支撑着身体。
4、运动
宝宝活动身体更灵活了，当他用肘部支撑时就可以抬起头部和胸部，而俯卧位时，能把头抬起并和肩膀成90°。四个月大的宝宝还能自主地屈曲和伸直腿。
5、视觉
宝宝看事物的灵活度提升，能从一个物体转移到另外一个物体，而且;头眼协调能力好，两眼随移动的物体从一侧到另一侧，移动180°，能追视物体。
6、听觉
宝宝听到外界的不同声音会有所反应，听到感兴趣的自己的发出一些单音节，高兴时，会大声笑。当有人与他讲话时，他会发出咯咯咕咕的声音。
以上就是宝宝4个月后各个项的一些指标，这是正常发育宝宝都应具备的一些能力。
给宝宝吃什么零食好呢？想必这是很多家长都会先要知道的，那么下面就跟着小编一起来看看这篇文章吧！希望小编的这篇文章可以帮助到你们！
首先了解下零食的3 个推荐级别
1、可经常吃的零食：典型代表：酸奶、水果、大豆等。这些零食营养素含量丰富，可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌等人体必需的营养素，同时油、盐、糖的含量低，是属于有益于健康的零食。
2、适当吃的零食：比如饼干、点心之类的，这些零食营养素含量相对丰富，但是却含有或添加了一定量的油、糖、盐。
3、限量吃的零食：比如方便面、膨化食品等油炸食品，这些零食含有或添加了较多量油、糖、盐，提供能量较多，但几乎不含其他营养素，经常食用这些零食会增加患肥胖以及其他慢性病的风险。因此需要限制摄入，最好不吃。
多给宝宝吃健康的零食
什么才算是健康的呢？很简单，天然的！新鲜的！完整的！
比如说各种可以直接食用的蔬菜（像是黄瓜、西红柿）、煮玉米、蒸煮的红薯、水果（各种新鲜的水果，或者鲜榨果汁）、干果（像是葡萄干、地瓜干、山楂干）。除此之外，全麦面包、全麦饼干、各种坚果（比如花生、核桃、杏仁、腰果、松子等）、炒制的豆类、海苔、酸奶、黑芝麻糊都是很健康的。
对于刚刚添加辅食的小宝宝而言，家长买来新鲜的水果，用小勺子挖给宝宝吃就好。平时变着花样儿给宝宝做不同的辅食，但切记一定要少盐、少油、少糖。尤其是一岁前的宝宝是不可以吃糖、盐、蜂蜜和蛋清的，还是要以奶类（母乳和配方奶粉）为主食！
宝宝零食黑名单：
1. 小粒食品：如花生、瓜子等，口感较硬，不易嚼烂，一旦被宝宝吸入气管，很可能会造成危险。
2. 油腻食品：如油条、腊肠等，这些食品一般比较油腻且不易消化，宝宝吃了容易消化不良。
婴儿出生后，在这个时代，小宝宝都会使用纸尿裤，方便使用，但是问题也跟着来了，就是穿时间长了，会不会影响宝宝发育呢？
纸尿裤里到底都有啥？
纸尿裤看起来很简单，但它的材料和构造远比你想象的要复杂精巧。它并非完全是纸质的，通常由内表层、传导层、吸收层和外表层组成（这里讨论的是经过质检、质量符合规范的纸尿裤）：
宝宝穿纸尿裤会不会影响发育？
1. 内表层：由无纺布制成，与宝宝皮肤直接接触，接收尿液并迅速传递至下一层。要求柔软、干燥、亲肤、透气性高。
2. 传导层：由无纺布制成，把表层接收的尿液均匀地传递到吸收层。
3. 吸收层：吸收芯由高分子吸水树脂（super absorbent polymers,SAp）和木浆纤维制成，用于吸收和存储尿液。
注意，SAp 不是海绵，我们都有和面团和拿海绵吸水的经验，海绵吸饱水后用力一拧，水又流出来了。
而和面团的时候，把水倒进面粉里，揉面以后水和面融为一体，就算你用力压，水分也不会再从面团里渗出来。
SAp 在吸收水分后再去挤压它，水分也不会再跑出来。
所以不会造成潮湿不透气的感觉。
4.底层：由 pE 透气底膜+无纺布制成，主要作用是防漏。
以上现代科技成分的助力，就是为了能让纸尿裤达到吸水、透气、亲肤功能三合一，为现代家庭养育宝宝带来舒适和便利。
穿纸尿裤的孩子
更容易出现红屁屁吗？
老一辈往往更相信自己的育儿经验，认为传统尿布不容易造成孩子红屁股（尿布疹），然而这并不构成反对用纸尿裤的理由。
尿布疹的主要成因是尿布更换不勤，不论纸尿裤还是传统尿布，当尿液随着时间延长而自然分解，产生的氨等化学物质，都会对皮肤造成刺激，有时还会加上真菌作用，就容易出现尿布疹。
所以，预防尿布疹，确保尿布尺寸合适且要勤换才是最最重要的。
有人说「纸尿裤是世界上最伟大的发明之一」，我深以为然。
有了纸尿裤，妈妈们得以从繁重的洗尿布工作中解脱出来，有更多的时间去工作、学习、陪孩子和享受生活，获得更多的育儿乐趣。
纸尿裤更换前的准备
健康的皮肤应当是干爽的，皮肤局部的潮湿易于发生尿布疹。为了最大限度地减少纸尿裤造成的湿润，应当经常更换纸尿裤，并使用吸收力强的纸尿裤。如果你使用传统尿布，则更应当经常检查和更换尿布。
宝宝穿纸尿裤会不会影响发育？
纸尿裤的更换指南
1. 让宝宝平躺在床上，将婴儿隔尿床垫垫在宝宝身下；
2. 拿掉湿尿裤，将宝宝双脚向上抬高固定好，并用湿纸巾由上而下擦拭；
3. 如果只是尿湿了，换一条即可；如果纸尿裤还沾上了大便，应当先用湿纸巾或软毛巾将大便擦去，再用温水将孩子的臀部清洁干净。
4. 擦净后，将宝宝臀部抬高，涂上软膏或者凡士林油。
5. 将纸尿裤有胶带的部分朝向腰部方向，垫在臀部下方，将纸尿裤包起来。
6. 若宝宝脐带尚未脱落，为避免纸尿裤磨擦脐部，可将纸尿裤上缘向内折，露出脐部，双侧胶带粘于纸尿裤不光滑面，即可重复粘贴。
7. 纸尿裤的松紧度是否合适，可以双手食指放入纸尿裤间，测试是否太紧或太松。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《给小孩吃吃燕麦 保宝宝健康发育》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“老人养生燕麦”专题供您欣赏！
饮食养生
运动养生
