预防胃癌怎么做才好,这些征兆高度警惕胃癌
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。养生达人是如何进行养生常识的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“预防胃癌怎么做才好,这些征兆高度警惕胃癌”，希望对您的养生有所帮助。
预防胃癌掌握“五招”
1、避免进食粗糙食物，少吃或不吃盐淹食品，少吃烟熏、油炸和烘烤食物、饮烈性酒类，以免刺激或损伤胃黏膜。
2、改进饮食习惯和方式，过度饮酒、爱吃过咸过热食物、进食速度过快、囫轮吞枣，三餐不定时，饥饱无度等，会损伤胃粘膜，增加诱发胃癌危险性。
3、避免或减少摄入盐腌食品，如咸鱼咸肉、火腿、酸咸菜及含盐量过高食品，因其内含大量亚硝酸盐，极易促进胃癌发生。
4、要控制食用烟熏制成的鸡鸭鱼肉及油炸、火烤的食品，避免致癌物质摄入体内。
5、注意不食霉变食物及农药污染的食品，不饮污染水源。
这些征兆高度警惕胃癌
第一：原因不明的食欲不振、早饱现象、上腹不适、消瘦、乏力，特别是中年以上人群，要高度警惕胃癌的可能性；
第二：既往无胃病病史、也无肝病病史、无24小时内无大量饮酒等诱发因素，突然出现吐血或者便血者，应当高度警惕胃癌的可能性；
第三：既往有长期胃病病史，如萎缩性胃炎、胃粘膜不典型增生、胃息肉、胃溃疡等，近期内症状加重，或者渐进性加重者，应当警惕胃部疾病恶变可能；
第四：胃良性疾病曾行胃大部切除术者，近期内出现厌食、消化不良、消瘦、乏力等消化系统症状者，应当警惕胃癌的可能性；
第五：莫名其妙的反复贫血，切因贫血导致头晕、乏力、心慌者，也许没有胃部症状，也应当排除胃癌可能；
第六：一级亲属有胃癌病史的人群，年龄大于35岁，应定期进行胃癌筛查；
第七：健康体检时，发现大便常规“OB（+）”，亦即潜血阳性，持续两周以上者，也应该进一步行胃肠镜检查，排除胃癌可能。
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对于多数人来说，晚上加餐是再正常不过的事情，而人们喜欢把这种餐称为宵夜。一般吃宵夜的人是长期处于熬夜的人群，尤其是年轻人最常见。熬夜与宵夜听起来比较时尚，其实它却不断危害自身的健康，易使人患上胃癌。下面就和小编一起看看吧。
胃病是最常见的疾病，无论男女老少，80%以上的人都有不同程度的胃病，严重则是胃癌。患上这种疾病，与自身不规律的生活有关，也与长期熬夜及吃宵夜有关，长期如此，胃部会出现诸多异样，如消化不良等问题，最后诱发胃癌。
吃宵夜易患胃癌
多数人晚上活动居多，晚上会在餐馆或者路边吃各种食物，这样的状态会持续到凌晨。另外，宵夜一族大部分是上班族，由于现在年轻上班族喜欢熬夜，或者下班时间太晚以至于三餐不定时，就常常会夜里吃宵夜。而这种不良的饮食习惯则会给胃部造成损伤，甚至诱发胃癌。
胃癌发病率逐年增加
多数人的胃总会出现各种症状，但不会太在意，认为改善饮食或者多喝点水就会好，而这样的观念是错的。其实，胃癌是我国最常见的消化道肿瘤之一，世界卫生组织统计显示，我国胃癌发病率仅次于日本，居世界第二，患者数占全世界胃癌患者总数的42%.在大家的传统观念里，总认为恶性肿瘤是老年人的常见病，与年轻人无关，但最近的研究数据显示，胃癌的发病率已逐年呈现年轻化趋势。
吃宵夜引发胃癌的原因
1、吃宵夜易使胃肠道不断运转
在日常的饮食中，如果没有合理的安排饮食，易使胃部出现各种不适的症状，更何况是晚上常吃宵夜。吃夜宵对胃的伤害非常大，胃黏膜上皮细胞的寿命非常短，大约2-3天就要再生更新一次。而这一再生修复过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道还需运转，分泌胃液消化食物，其黏膜的修复很难顺利地进行。
2、宵夜会对胃黏膜造成刺激
多数人在晚上吃完食物后，就会立马进入睡眠的状态之中。食物将会用较长时间在胃内停留，可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成长时间的刺激。久而久之，则会导致胃黏膜糜烂、溃疡、抵抗力减弱。如果食物中含有致癌物质，如油炸、烧烤、煎制等食品，更易对胃黏膜造成不良影响，进而导致胃癌。
如何正确的吃宵夜
1、不要在睡前2小时内进食
多数人喜欢在睡觉前吃很多的食物，这样的进食方式不但有致癌的可能，还会引发其他疾病，如糖尿病、肥胖等诸多病症。所以饮食一定要有规律，尤其不要在晚上11、12点钟或睡前2小时内进食。
2、少吃辛辣食物和烧烤等
不同食物对胃的影响都是不同的，所以小编建议大家尽量少吃辛辣食物和烧烤等。常在夜间进餐的人如果出现胃胀、胃口不好、腹痛、消化不良等症状，应提高警惕，千万不能忽视，也不能自己到药店随便买几片药吃，因为这些症状有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌等胃肠道癌症的早期表现之一。
3、多吃蔬菜水果
晚上吃东西除了要注意时间，对于食用的食物也是有较多的讲究。为了降低患癌的几率，就必须远离不健康的生活方式，要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，多食粗粮。不吸烟、少喝酒，饮食起居规律，上了年纪的人尤其要注意控制晚餐摄入。注意锻炼身体，保持乐观开朗的性格。
多数癌症的出现不是先天的，而是后期自身不合理饮食及紊乱的生活所导致。想要使身体机能不断提高，最好戒掉宵夜及熬夜的习惯，开始健康的生活方式。宵夜虽然美味，但它易使人的胃部出现各种异样的症状，严重会出现胃癌。所以，小编还是建议大家合理的安排自身生活及饮食。另外，如果胃出现不适的症状，千万不要忍着，一定要及时去医院。
提到溃疡，多数人可能会觉得，那不是上火闹的吗？其实不是，感染、外伤、结节或肿瘤的破溃都会引起溃疡，它是皮肤和黏膜表皮坏死脱落后形成的溃烂，并且常常会合并慢性感染，以致长时间不愈。通常来说，三个部位的溃疡最常见，也就是胃溃疡、十二指肠溃疡和口腔溃疡。
胃溃疡是最应该提高警惕的，在溃疡家族中，它是和癌症离得最近的疾病。饭后1～3小时，如果上腹部出现烧灼样的疼痛或钝痛，以后会逐渐减轻，这就是最典型的胃溃疡症状。
胃溃疡癌变前有哪些征兆呢？
胃溃疡癌变是在原有胃溃疡的基础上，胃黏膜上皮细胞经物理和化学性刺激而发生癌细胞生长。原有胃溃疡患者，特别是老年患者，一旦典型的溃疡病规律消失，应考虑胃溃疡已有癌变。部分患者有消瘦，体重减轻，幽门梗阻等症状。胃溃疡癌变的发生率意见很不统一，多数认为不超过5%。病理学诊断胃溃疡癌变的标准是在典型溃疡病理形态的基础上有癌细胞浸润。X线造影可以区别良性与恶性溃疡。胃镜检查是诊断的最可靠方法，它既可观察溃疡的外表形态，又可采取活组织行病理检查辅助诊断。诊断一旦确立或高度怀疑，尤其是老年人应及时手术治疗。
目前认为如果胃溃疡患者出现以下表现，应该高度警惕癌变的可能：
1.年龄45岁以上，既往有溃疡病史，近期症状反复，如打嗝、嗳气、腹痛且伴有消瘦者；
2.上腹部不适或隐痛失去了原来的节律性，且经常在进食后加重；
3.全身状况变差，消瘦明显，体重进行性下降；
4.出现原因不明的低热；
5.反复大便潜血阳性；
6.经内科规范治疗，症状缓解不明显；
胃溃疡患者如果出现以上不适，应高度怀疑有癌变可能。应该进行电子胃镜检查和胃组织活检，力争做到早诊断、早治疗，以便达到理想的治疗效果。
研究认为，胃癌高发的因素与环境污染以及生活和学习任务繁重、生活习惯不规则等有关。因此，积极预防，至关重要。我们怎么样预防胃癌呢？
养成良好的饮食习惯
不少青年人晚上睡得晚、早上起得迟，往往牺牲了早餐，认为少吃一顿不要紧，午饭多吃一点、吃得好一点就可以了。
其实不然，经过一夜的时间，胃内空虚，急需摄入一定的食物来中和胃酸。如果不吃早餐，很容易得胃溃疡，治疗不当，还可能会转变成胃癌。
避免摄入油炸、烟熏和盐腌食品
青年人平时常吃熏烤、高盐、辛辣的食物，喜好烟酒，这些都会破坏胃肠道的正常功能。
同时，这些食品会在胃内转化为亚硝酸盐，后者与胃癌的发生密切相关。健康人要注意多摄入新鲜的蔬菜和水果，以保持一定量的维生素摄入。
不要熬夜，坚持锻炼身体
青年人要养成良好的生活方式，早睡早起不熬夜。不良的生活方式会使人体的内分泌紊乱，免疫功能下降，易得癌症。经常参加体育锻炼，如长跑、游泳、旅游等，以增强体质，预防癌症。
少吃隔夜菜
专家说，胃癌高发与不当饮食习惯有关，如吃隔夜菜、回锅菜等。因此，为了身体健康，少吃隔夜菜。
中国是胃癌发病率和死亡率最高的国家，半数早期胃癌患者无任何症状，诊断率低于5%。青菜、菠菜等绿叶蔬菜，刀豆、豇豆、蚕豆等绿色豆类，反复回锅，叶绿素易发生化学反应，产生可降解成分，易致癌。而螃蟹、鱼类、虾类等海鲜，隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。
剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，也易发生化学反应，应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。此外，冰箱不是保鲜箱，蔬菜、水果等生鲜菜果久放，易繁殖细菌。至于咸菜、咸鱼、火腿、香肠、酱菜等腌制食品，因含致癌物亚硝酸胺成分，不宜多吃。
温馨提示：日常饮食要清淡、新鲜，不要吃隔夜菜，回锅肉、红烧肉也要吃新鲜的。剩菜放置不要超过12小时，水也不宜反复煮沸。
癌症是最难以治愈的疾病，其中胃癌是最常见的一种癌症。由于癌症是由于饮食引起的，想要预防也应该要通过饮食。在这里，小编就来为大家介绍一下都有哪些食物可以帮助我们预防胃癌，千万不要错过了。
预防胃癌的饮食须知
要养成良好的饮食习惯。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定关系。
少吃熏烤肉。在1933年苯并芘被确定为强致癌物质。据流行病学调查表明，冰岛国家胃癌发病率很高，这与他们常吃熏烤肉有直接关系。为从根本上避免苯并芘对食物的污染，建议在日常生活中，尽量少吃熏制和烘烤食品，诸如熏肉、熏鱼、香肠、烤肉、烤鱼及烤羊肉串等，以减少胃癌的发病率。
忌暴饮暴食。日常饮食喜欢吃干、硬、烫食物或进食过快、三餐不定时和生气时进食等不良的饮食习惯均可成为胃癌发生的诱因。尤其是暴饮暴食对胃会造成很大的伤害，因此日常饮食要禁忌暴饮暴食。
改变饮食结构。少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品均含有较多的盐，有损胃粘膜的完整性，同时这些食物在制作过程中可使致癌物质3-4苯并芘含量增加而促进胃癌发生。
吃霉变的食物。食物中霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，可以在胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。
低蛋白膳食。在日常生活中，我们要不吃或少吃动物性食物和豆类食品，不喝牛奶，只吃水果、蔬菜，每日热能的来源以碳水化合物为主。
多吃新鲜蔬菜和水果，多饮牛奶。新鲜的蔬菜、水果和牛奶富有维生素，可参与修复机体的天然屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成。
饮食肥甘厚腻太过。中医的肥甘厚腻之品，属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看，甘味食物即淀粉类、糖类食物，摄入过量易导致胃癌；肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多，能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。
那么，可以预防胃癌的食物是什么呢？
预防胃癌的家常食物
菌菇类。主要包括有冬菇、香菇、金针菇等以及木耳等。倘若在饮食上长进食这些食物有很好的抗癌作用，有防癌的功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。
洋葱。洋葱中含有一种栎皮素的物质，是天然的抗癌物质。吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,胃癌的致命率也低了30%.
椰菜花。在椰菜花中最主要的防癌物质是微量元素钼，并且含量还相当丰富，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。
番茄。所含番茄红素及胡萝卜素都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于预防胃癌和消化系的恶性肿瘤有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。
预防胃癌，不如就试试以上食物吧。
胃癌是由胃的某一处或多处的粘膜上皮细胞发生癌变而来、正常的胃粘膜纲胞按照一定的规律生长、分化、衰老和更新。胃癌有几个发展阶段，我们一起来看一下。
目前认为细胞癌变是由染色体内存在特有的遗传闰素。经过亚硝胺类等化学致癌物质或热、放射线等物理口京的作用，使细胞性质发生改变。
癌变过程分为两个阶段
第一阶段是遗传物质脱氧核糖核酸（dna）中癌遗传因于被活化，由休眠状态到启动，突然变异。
第二阶段是活化后的癌遗传口子在促雇化作用丁；完成细胞癌变付程、约有1亿个以l的细胞群成为始发胃癌的基础、致癌物质在癌变过程中有后动和促催比两种作用、如果此财，人体的免疫机能止常，致癌抑制物（如维主素a、c）增加，就能杀灭和控制癌基础；如果致癌因千持续作用，机体免疫系统较弱，癌细胞就会迅速生长。
胃癌的形成是一个多因素作用的漫长过程，可由胃粘膜细胞直接癌变。也刁由粘膜肠上皮化生和异型增生后发生癌变。通常需要5年或更长的时间。但是胃癌形成之后却会迅速发展，一般由微小胃癌发展为进展期胃癌，快者2～4年，慢者4～5年。
由此可见，胃癌的发生和发展是有一定的条件及过程的。如果我们能减少致届物质进入体内，增加抗癌抑癌物质酌摄取，增强机体的兔疫机能，就能预防胃癌。
此外如果能在胃癌形成和发展过程中的早期发现日癌，就能及时手术切除和积极治疗。事实上胃癌的发才发展需要数年之久；只要认真检查是能早期发现的。非常遗憾的是，日前临床确诊的胃癌中仔70%己是中、晚朗，这与人们对胃癌不了解，下重视，下及时就诊有直接关系。应该吸取教训，认真对待。
我们都知道，有些胃癌患者都是由吃引起的，那么是否存在有有助预防胃癌的食物呢？答案是肯定的。近来，国外有营养专家通过研究就发现，如果你经常吃以下几种食物，可以预防或减少胃癌的发生。
大蒜
大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
洋葱
吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。
菌菇类
这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。
椰菜花
含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。
俗话说，十人九胃。目前我国胃癌每年新发病例约为68万例，占全球发病病例的一半左右，大部分患者诊断时已为进展期胃癌。近日，广州居住的刘姨（化名）进行每年常规体检的时候，增加了胃肠镜项目，没想到一检查竟然就是胃癌。没有胃病胃痛的刘姨感到很纳闷，从来没感觉不舒服，怎么就是胃癌呢？
患病的刘姨今年60岁，退休在家帮忙带孙子，本来清闲自在的生活一下子被体检结果打破了。今年来广州带孙子，女儿很孝顺带我到医院做体检，想看看有没有糖尿病什么的，结果一检查就说得了胃癌。真的把我吓死了！我们家里人都没有得癌症的刘姨感叹道。
据专家介绍，经胃镜检查发现，刘姨的胃体上部小弯侧有大概1.5公分左右的局部粗糙，但与正常的胃黏膜周围颜色差别不大。尽管是微小的变化，但马上引起了梁彪主任的注意。凭经验判断，这可能是一个胃癌的征兆。
我们进一步做了窄带成像（NBI）放大内镜精查，刘姨该位置的胃黏膜上皮血管扩张扭曲，边界较清楚，判断为胃型早期癌，果断实施内镜下的黏膜下层剥离术（ESD），剥离切下2公分左右的胃粘黏，病理证实为胃中分化腺癌。早期胃型胃癌在胃镜检查时极难发现，该病人如果晚一点检查或筛查时稍有不慎，都可能成为进展期胃癌，癌细胞转移风险极高。幸运的刘姨通过胃镜检查的早发现，及时的内镜下治疗，效果好，创伤小，后期不用做放化疗的治疗，住院通常只需一周左右就能出院，真正应了我们消化内镜中心的宗旨发现一例胃癌，挽救一条生命，幸福一个家庭.胃癌治疗的关键在于早诊、早治。专家说。
早期胃癌的临床症状没有太多的特异性或说是症状轻微，像刘姨她感觉自己偶有消化不良，但没有长期的胃病胀、胃痛，根本没想到会有胃癌的可能。据梁专家透露，胃癌的早期表现非常隐匿，也可能没有任何症状。所以如果是胃癌的高危人群，或者偶有消化不良症状的市民，应该提高警惕，应该进行必要的规范性检查。目前胃癌内镜治疗效果好，检查出早期胃癌的患者也无需太担心，早发现早治疗早康复。
专家提醒胃癌的三大征兆
1、短期内出现的胃部症状
胃癌早期往往很难察觉，上腹部不适、疼痛、腹胀、嗳气、食欲减退又是最为常见的胃癌初始表现，所以如果年龄在40岁以上，以前没有胃溃疡、消化不良病史，但近期明显有有一些胃部症状出现，比如胃疼、胃胀、消化不良且采用以前的应对方法疼痛不能缓解时，就应该警惕了。
2、呕血、便血、黑便、贫血
患胃癌时，肿瘤会直接对胃壁内的血管进行破坏，从而导致出血，而缓慢持续的出血会导致黑便。如果出血量较大时，则会表现为便血，甚至呕血。所以日常经常出现黑便多时，排除吃铁剂、动物血液的情况，就要警惕是可能是胃部出血从而导致大便发黑，要积极去医院检查。另外，慢性的胃内出血伴随着还会有贫血的出现，如果发现有贫血的症状时，也应去医院查明贫血原因。
3、不明原因的消瘦、疲乏
患上了胃癌，一般还会伴随有其他的消化道症状，会影响正常饮食，如果在没有刻意减肥的情况下，短时间内体重就出现明显的减轻或持续、无法缓解的疲惫，就应该去医院进行检查，当心是胃癌到来了。
提醒一下，对于以前做过胃镜，诊断出萎缩性胃炎、肠上皮化生的患者，这一类人也是胃癌的高危人群，要定时进行复查，以便及时发现和治疗胃癌。
胃镜检查是发现胃部疾病的最佳方式之一，但是很多人对于胃镜都是保持敬而远之的态度，能不做就不做，但是大部分人如果好好配合，是可以耐受胃镜检查的。另外，现在大多数医院都提供无痛胃镜（全身麻醉后，一觉醒来，胃镜就做完了）。
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