经常头晕是怎么回事 身体虚弱要这样补
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有效的养生常识是如何做的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“经常头晕是怎么回事 身体虚弱要这样补”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
经常头晕是怎么回事？
(l)神经源性眩晕。
神经源性眩晕多是因大脑、小脑及脑干发生了病变，例如脑动脉粥样硬化(老年人眩晕的常见原因)及小脑动脉血栓也容易使患者发生突然性的严重眩晕。此外，偏头痛、植物性神经紊乱也能引发眩晕。
(2)精神性眩晕。
精神性眩晕是指由神经官能症、神经衰弱、偏头痛、失眠、抑郁症、癫痫等精神疾病引起的眩晕。
(3)眼源性眩晕。
眼源性眩晕多由屈光不正、视力疲劳、眼外伤等眼疾引发，症状一般比较轻。此外，如果车辆高速行驶时，向外看那些同样高速“后退”的树木、建筑物，就会出现眩晕，但是闭上眼睛，就可以缓解。
(4)耳源性眩晕。
耳源性眩晕是由耳部疾病引起的眩晕。美尼尔氏综合征就是引发严重眩晕的常见原因。此外，前庭神经元炎、内听动脉堵塞、阵发性位置性眩晕(晕船、晕车等)也会有类似表现。
(5)颈源性眩晕。
颈椎病患者的椎基底部动脉会受到压迫，因而引起脑部供血不足，以致出现眩晕，这种情况多发于颈部活动幅度较大的时候。此外，颈肌不平、肥大性颈股关节炎，也能引起眩晕。
(6)全身性疾病。
很多全身性疾病均可导致眩晕，但大多没有天旋地转的感觉。比如血管疾病、高血压、高血压危象、低血压、糖尿病、尿毒症、心动过速或过缓、主动脉瓣狭窄、代谢性疾病、肾上腺皮质机能减退、高度贫血、低血糖、甲亢、更年期综合征等。
(7)外源性眩晕。
外源性眩晕分为：药物性眩晕(比如某些患者在服用链霉素、庆大霉素、多黏菌素、奎宁、水杨酸和苯妥英钠及某些降压药后感到眩晕)、化学物质中毒(比如一氧化碳、药物、酒精等引起的眩晕)、脑外伤、脑震荡及其后遗症。
眩晕的治疗与调理
当出现眩晕症状时，患者一定要采取相应的措施，以防不测。除了医药治疗外，患者还应该注重自身的调理：
饮食调养
患者的饮食应以营养、新鲜、清淡为原则，多吃瘦肉、蛋类、青菜及水果，少吃肥肉、油炸食物、酒类、辣椒等肥甘辛辣食物，也不要吃公鸡、鲨鱼、猪头、羊头等发物，因为此类食物能生痰助火，加重眩晕。而冬瓜、萝卜、慈姑、海蜇、泥鳅、地栗、小豆、米仁则有化痰利水之功效，可以辅助治疗眩晕，宜多吃。
如果眩晕是由贫血、白细胞减少或者慢性消耗性疾病引起的，就更应该注重平时的营养调理。
在眩晕症的急性发作期，还应适当控制水和盐的摄入量，这样可以减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，有效缓解眩晕或者减少发作几率。
精神调养
恐惧、着急、紧张、恼怒、焦虑、忧郁等不良情绪可以诱发眩晕。患者应该稳定情绪，保持心情舒畅，心态也要豁达些。
注意休息、起居
①注意休息。过度疲劳或者睡眠不足是眩晕的诱发因素之一。不管是眩晕发作时还是发作后，都应该注意休息。尤其是椎底动脉供血不足等引起的急性眩晕发作期，更应该卧床休息。此外，一定要确保睡眠充足，这样可以减轻症状或使症状消失。
②注意头颈转动。患者应该尽量避免头颈转动。如果眩晕是由内耳病变引起的，头位的改变能影响前庭系统的功能。而颈椎病患者在颈部转动或者俯仰时，会压迫到椎动脉，影响脑部血液循环，导致脑供血不足，这两种情况均会诱发眩晕。
③保持室内安静、避免强光刺激。声音和光线刺激能加重眩晕，所以患者所处的房间一定要安静且灯光暗淡。
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头晕是一种症状表现，那么是什么原因导致的头晕呢?有时候突然头晕是怎么回事呢?很多人担心头晕可能是某些疾病的预兆，下面就来为大家介绍一下头晕的因素。
突然头晕是怎么回事?
1、颈椎病引起
患有颈椎病是极可能出现突然头晕的情况的，尤其是长期坐办公室的人群，是颈椎病的高发人群。如果长期有突然头晕的情况，并且偶然有恶心和呕吐现象，但双上肢却没有明显的麻木和疼痛现象，那需要警惕颈椎病的可能。
2、低血糖引起
突然发生头晕情况不一定是疾病，可能是你低血糖了。当你处于低血糖的情况，突然起身的话，就会出现头晕的情况。一般低血糖引起的头晕患者还伴随饥饿感、乏力、情绪不安、面色苍白等症状表现。
3、体虚久病
如果你长期患病或者身体素质总是比较差的话，那就容易频繁突然头晕的情况。这种情况只有身体恢复健康了方可缓解，平时做注意休息调理是有助于缓解头晕情况的。
4、气血虚突然头晕
人一旦气血不足的话，那么头部所获得的营养和氧气也是不足的，这就会导致头晕的情况发生。这种人不仅头晕，还伴随头痛的情况，需要改善气虚要注意调理，中药调理是不错的选择。
以上因素都与人头晕有关，如果你发现头晕的情况，与上面的每一种都可能有关，要注意辨别。
60%的人都经历过头晕恶心想吐的症状，有可能是身体出现了短暂的不适或者某种疾病所引起的，一定要引起重视。
头晕想吐是怎么回事？
1、内耳炎
慢性的中耳炎没有得到及时治疗就会形成内耳炎，患者会出现眩晕、走路不稳、容易跌倒、天旋地转的症状，严重的患者必须要扶住东西才可以站立，甚至伴有呕吐恶心的症状。
2、眩晕症
眩晕症通常是提示前庭部位出现了病变，主要表现为耳鸣、耳聋、视力模糊、脸色苍白、意识不清、恶心呕吐等。
头晕恶心怎么办呢？
1、要注意饮食
患者在饮食方面应该以清淡、高营养为原则，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类，千万不能喝浓茶、咖啡以及辛辣刺激性的食物，尤其是气血亏虚的患者应该多补充含有维生素的食物以及大枣、阿胶、桂圆等补气血的食物，千万不能暴饮暴食。另外要给患者创造良好的环境，保持居住环境的安静以及清洁，避免噪音，保证充足的休息以及睡眠。
2、适当的锻炼
当病情稳定时可以带着患者去室外活动，比如打太极拳、散步等缓和的运动来增强体抗力，这样可以提高患者的心肺功能，同时改善了血液循环，提高了食欲，有利于器官功能的恢复。
3、适宜的食物
患者可以选择西瓜，西瓜里面含有大量的矿物质以及水分，可以预防头痛，另外西红柿、甜瓜、黄瓜、莴苣等里面含水量也很高。多吃杏仁、香蕉、豆夹、糙米、腰果、鳄梨等里面含有的镁元素，可以放松血管，预防了头痛。
苹果可以降低血脂，防止了血小板出现凝聚，从而减少了患上血栓的倾向，防止动脉硬化的发生，具有软化血管、疏通血脉的功效。鱼类含有丰富的钙以及优质蛋白质，特别是里面含有的不饱和脂肪酸，具有分解胆固醇的功效，保持了大脑的血管通畅，缓解了头痛。
头晕恶心是怎么回事呢?要知道头晕恶心这种症状并不是无缘无故发作的，它多半与个人健康有关，那么哪些因素会引起头晕恶心发作呢?以下就来详细探讨一下。
头晕恶心是怎么回事?
引起头晕恶心的可能原因主要有：
1、神经系统病变引起
当一个患有神经系统相关疾病的时候，是会出现头晕恶心的情况，比如小脑病变、脑部病变，以及癫痫等疾病。
2、感冒引起
其实头晕恶心也是常见的感冒症状之一，所以如果发生头晕恶心的情况，可以事先考虑是不是感冒了。
3、贫血引起
贫血属于营养缺乏类疾病，贫血的症状之一就是头晕恶心，还伴随面色苍白的表现，所以贫血也是有可能的，尤其是最易患的缺铁性贫血。
4、颈椎类疾病
由于长期工作学习姿势或者睡眠姿势不恰当的话，会造成颈椎增生、变形、退化，从而引发颈椎类疾病，这类疾病会导致脑供血不足是头晕，所以颈椎病也是头晕的原因之一。
5、耳部疾病
耳内疾病对人体头部健康影响很大，如果患有某种耳科疾病的话，头晕恶心的症状也是极容易发生的。
6、血粘度太高
血粘度高是常见的血液健康疾病，一旦血粘度增高，血流缓慢，脑部供血供氧就会不足，所以人就会发生头晕恶心的情况，应注意。
当然还有一些其它疾病也是会引起头晕恶心，如果自己长时间有头晕恶习症状，最好到医院确诊一下具体原因，方可对症治疗。
头晕、恶心是一种症状表现，一旦人有这些症状就会比较难受，那么头晕恶心想吐是怎么回事呢?主要与哪些原因有关呢?一般日常性头晕、恶心的常见原因有以下几点。
【头晕恶心的常见原因】
1、感冒引起
通常我们出现头晕、恶心的症状表现时的第一反应是感冒引起的，一般感冒症状是包含这些的。所以应考虑是不是感冒引起的头晕恶情况。
2、高血压
高血压不及时控制的话，患者就会出现头晕、呕吐、心悸等症状，突然发作的头晕恶心说明血压急剧升高，应及时控制血压情况。
3、颈椎病
颈椎病会压迫颈神经根和(或)脊髓，对人体健康损害非常大，它作为一种慢性疾病每日都在吞噬人的健康。一般颈椎病患者都会有头晕、恶心、耳鸣及听力减退的症状表现。
4、脑血管病引起的
脑血管疾病同样也会引起头晕恶心的症状，有的患者还伴随口齿不清、肢体无力、麻木、行走困难等表现，这种情况应警惕脑血管病引起的情况，应及时就诊。
5、服用药物引起的反应
当你长时间服用某些药物的过程中也会产生头晕、恶心的副作用，比如避孕药就会有此反应。
总结：当你发生类似的情况时应找准其原因，然后对症下药。
很多的老年人到了一定年纪以后，身体的吸收营养成分的能力就会下降，还有很多生病做过手术的人身体的营养成分确实很厉害，这个时候喝点花旗参炖竹丝鸡的汤是很有帮助的，具体是怎么做的呢？适合什么人吃呢？还有别的缓解身体虚弱的方法么？和大家分享一下。
做法：将竹丝鸡宰好、洗净、切块，再与洗净的花旗参片、生姜放入炖盅内，加清水250ml，隔水炖2小时即成。
适合人群：久病体虚、短气懒言，消瘦无力，血虚头晕、心悸心慌，夜尿频多、带下、月经不调，月经淋漓难净。
补身体的食谱：
1、【原料】猪膏75克、生姜汁200毫升。
【用法】上二味慢火微煮沸，煎至量减半，入酒（半甜酒）750毫升相和，搅匀，滤过备用，温服，每日2次，饮前或夜卧空腹饮，每次1～2杯。
【功效】治疗虚劳体瘦。
2、【原料】山植片、龙眼肉各250g，大枣、红糖各30g，米酒1000毫升。
【用法】前4味入米酒浸泡10天，每天摇动1次，10天后即可服用，每晚睡前饮30～60毫升，实热便秘者忌用。
【功效】治疗虚弱。
3、【原料】山药粉30克、米酒或甜酒适量。
【用法】山药加水煮熟，调入米酒或甜酒成糊状，晚上空腹服。
【功效】治疗身体虚弱。
4、【原料】鳗鱼1000g、黄酒100毫升。
【用法】鳗鱼洗净切段，入锅内加黄酒煮熟，然后蘸醋食。
【功效】补虚弱。
身体虚弱很大一部分的原因就是身体的元气所伤，这个就需要我们从生活中的有营养的成分中进行吸收，特别是老年人，在生活中多吃点有营养的食物能够有效的延缓衰老的到来，希望对大家有帮助。
我们人体头发总数在10万根左右，一小部分处于休眠状态，每天会脱落个2-30根左右的头发算是正常，但如果连续一段时间，我们掉发的数量都超出了50根甚至达到100根，那就要引起注意了，可能是身体健康在向我们发出的警告，那么经常脱发预示着什么呢?
1、肾虚
大多是男性脱发会怀疑是不是肾虚导致的，其实只有肾阴虚会导致掉头发，发友在治疗脱发时一定要去医院针对性的治疗，切勿治疗以免造成病情加重，很多加强强肾的本身对身体也会造成损伤，不能急功急利，平时要养成良好的生活习惯，加强锻炼内调外养，内分泌平衡了、气血顺畅了，头发自然会重新恢复生机。
2、贫血
贫血主要出现在女性身上，女性会减肥，挑食等各种原因加之亚洲人本身以面粉和大米为主缺少对铁元素的摄入，现代人不爱吃水果蔬菜、摄入咖啡或酒精饮料过多都不利于铁质吸收，专家表示，补铁有助改善贫血症，建议可以多吃一些富含铁的食物，比如菠菜、猪肝和蛋黄，能让头发恢复生长。
3、蛋白质缺乏症
头发的90%以上都是由蛋白质组成，蛋白质不足会导致头发生长缓慢、变细和易掉，中国人由于饮食中肉类比例不多，其实很容易缺乏蛋白质，可以多吃鸡鸭鱼肉和豆制品。
4、甲状腺疾病
甲状腺激素是影响头发生长的最重要的激素，甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发，这个激素过多或过少都会引发头发脱落、干枯，比较常见的“甲亢”有一个特征就是头发易掉，如果再伴有体重减轻、失眠、焦虑等症状，那就有必要去医院检查一下了。
5、多囊卵巢综合征
这是女性的一种常见病，有多囊卵巢综合征的女性，头顶和前额的头发可能会变得很稀，但是脸上和身上的毛发却会长得很快，也称之为“多毛症”，因为导致这个病的原因就是雄性激素过高，从头发和体毛特征就能看出来了。
6、压力综合症
头发不好的人，多半精神压力大。精神压力不是虚无的东西，而是实实在在会导致内分泌失调和各类激素释放，影响人体的各项生理机能，导致头发合成阻断、色素沉淀(长白头发)。有研究认为精神压力还会导致人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落，也就是“斑秃”，对于这类问题要减轻自己的压力，同时可以补充一些维生素B，因为压力最影响维生素B的吸收。
温馨提示：很多人有头皮屑，但是头皮屑并不是头发没有洗干净，偶尔有一些头皮屑是正常的，若头皮屑很多的话，头皮环境已经被破坏了，不及时清除这些真菌的话会大量的掉头发的
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