豌豆怎么炒菜才好
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！科学的饮食养生是怎么进行的呢经过搜索和整理，小编为大家呈现“豌豆怎么炒菜才好”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
青绿色的豌豆大家一定都吃过，小小的豌豆无论是做什么样的菜，感觉都是一道特色，做粥的时候放上几个豌豆感觉粥里面漂浮着小小的豌豆又好看又好吃，而且还增添了食欲，那么豌豆只可以做粥煲汤吗，其实呢，豌豆的用途非常的广泛，豌豆怎么炒菜来一起了解一下下面的文章。
那天花了大价钱去买这个东西，买了两大包。放冰箱都坏了好多了。自己整理了半天。坏的全部扔掉了。觉得好可惜啊。因为好贵，坏了真觉得浪费了。整理了一点点出来。其他全部扔了。用来凉拌的。夏天吃粥很时候吃这种清淡的。尤其像我这种不爱吃肉的。
所需材料
主料
豌豆苗100g相克食物
辅料
盐适量
香油适量
生抽适量
制作步骤
1
1. 豌豆苗洗净用盐水泡20分钟。
2
2. 坐锅烧水至开。放一勺盐。
3
3. 水开放豌豆苗下去烫15秒。
4
4. 立马捞出放凉白开里面。
5
5. 取一个碗。加适量盐。生抽。香油。
6
6. 拌均匀即可。
很多人都担心买回来的新鲜豌豆放在冰箱里时间长了就会坏掉，大家不妨在这个时间整理一下，那么豌豆怎么炒才呢，我们可以搭配上同样的食材，然后下锅用开水烫一会儿，一会儿的工夫青青绿绿的炒豌豆就出锅了。
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相信大家对于蔬菜肯定是不会陌生的吧，蔬菜不但可以食用而且还含有丰富的营养，常吃蔬菜可以起到很好的养生功效和保健的作用。蔬菜有提高人体免疫力和促进消化等效用，此外蔬菜还能起到补充营养等好处，所以蔬菜受到了大家的喜爱，蔬菜有很多种做法，常见的蔬菜做法是炒着吃，下文我们介绍一下怎么做炒菜才好吃。
锅要先烧热，再倒油;然后油要到达一定的温度才能放菜，这就是我们经常说的热锅凉油;
入锅炒的东西，不管是任何东西只要是菜都要保持一定的大小，比如丝，块。条类的，都要切得大小一样，这样搅拌的时候才能使材料在短时间内均匀炒热;
把不易熟的材料先入锅中，炒至略热后，再把容易炒熟的材料下锅一起均匀炒熟后，起锅; 炒菜时应用大火，如此可保持菜的美味及原色。
盐的作用：炒菜加盐会使菜里水分流出，伴随一部分水溶性营养物的流失。
汤里加盐，则可以减少食物中营养物的流失。如果是想吃脆口性的菜品，放盐一般是要等到菜8成熟后在放，如果是肉类食品 或是让菜炒的老一点，就要提早放盐。
味精和鸡精：他们都是增加菜品新鲜味道的，一般都是在快要出锅时候适量增加，鸡精本身含有约百分之十几的盐分，所以炒菜和做汤时如果用了鸡精，用盐量一定要减少。鸡精里还含有核苷酸，核苷酸的代谢产物就是尿酸，痛风患者应该少吃。
怎么做菜做饭才好吃，是需要不断尝试的，努力掌握，多做些，慢慢的就熟悉了。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材，那就是蔬菜了，我们知道经常吃蔬菜可以起到提高免疫力等效用，蔬菜有很多种做法，上文为我们详细介绍了怎么做炒菜才好吃，希望上文介绍的信息能给大家带来帮助。
金针菇在平时的生活当中算得上是一位营养价值的蔬菜，特别是现在到了夏季，瓜果桃梨逐渐的上市，人们的饭桌上也渐渐地摆满了各种各样的美食，数一数二最有营养价值，又能够帮助大脑发育的，那么就属金针菇细如针尖，小巧玲珑，来了解下金针菇怎么炒菜才能给我做的好吃美味。
用料
主料鸡蛋适量金针菇适量
调料食盐适量鸡精适量小葱适量植物油适量
金针菇怎么炒的做法
1.鸡蛋打散
2.金针菇切碎
3.倒入打散的鸡蛋中
4.倒入
5.放入。鸡蛋里 加入盐，鸡精
6.放入葱花，打散打均匀
7.锅中倒入油，将鸡蛋倒入锅中
8.要不停的翻炒。以免结底
9.成为固体时候就可以食用了
食材
主料菜花500g金针菇200g猪肉80g 辅料油适量盐适量青椒1个淀粉适量生抽适量花椒油适量芝麻油适量
步骤
11.金针菇和青椒洗净待用
22.金针菇焯水 切段 青椒切丝 菜花掰成小朵 也焯水
33.肉片切好 用淀粉拌一下
44.锅中放入适量的油 放入肉片 煸炒
55.放入葱花 姜末 生抽
66.放入菜花 翻炒
77.放入金针菇 青椒
88.放入盐 翻炒
99.放入一点花椒油
1010.放入适量的芝麻油
1111.翻炒均匀 即可出锅
细小的金针姑一棵棵的就像一把把的小伞看起来可爱，而且能做出来味道也好吃，以上相信大家对于金针菇怎么炒才有了一定的了解，金针菇本身是属于一种菌类的食物，对于帮助大脑智力发育有着非常好的功效。
炒菜虽然是大家每个人基本上都会接触的事情，但是很多人也知道自己炒的菜非常的不好吃，自己都不喜欢吃，别人肯定也难以喜欢。那么，炒菜真么有这么难么，炒菜怎么炒才好吃呢？这是困扰很多朋友的问题，对此来看看对于炒菜方面的介绍。
炒菜注意要点：
1、锅要先烧热，再倒油；然后油要到达一定的温度才能放菜，这就是我们经常说的热锅凉油；
2、入锅炒的东西，不管是任何东西只要是菜都要保持一定的大小，比如丝，块。条类的，都要切得大小一样，这样搅拌的时候才能使材料在短时间内均匀炒热，；
3、把不易熟的材料先入锅中，炒至略热后，再把容易炒熟的材料下锅一起均匀炒熟后，起锅； 炒菜时应用大火，如此可保持菜的美味及原色。
4、盐的作用：炒菜加盐会使菜里水分流出，伴随一部分水溶性营养物的流失。
5、汤里加盐，则可以减少食物中营养物的流失。如果是想吃脆口性的菜品，放盐一般是要等到菜8成熟后在放，如果是肉类食品 或是让菜炒的老一点，就要提早放盐。
6、味精和鸡精：他们都是增加菜品新鲜味道的，一般都是在快要出锅时候适量增加，鸡精本身含有约百分之十几的盐分，所以炒菜和做汤时如果用了鸡精，用盐量一定要减少。鸡精里还含有核苷酸，核苷酸的代谢产物就是尿酸，痛风患者应该少吃。
7、怎么做菜做饭才好吃，是需要不断尝试的，努力掌握，多做些，慢慢的就熟悉了。
炒菜怎么炒才好吃？由于每个人的口味都是不一样的，因此对于炒菜这个问题，需要大家不断的进行尝试练习。实践的多了，自然就找到了炒菜的一些好的办法，不仅炒的菜自己感觉很好吃，同时也会得到身边人的认可。
其实很多的水果都可以被当做菜肴的食材，做出来的菜品也会更加的美味鲜亮，真正的做到了色香味俱全的特点。可能很多人都喜欢吃菠萝蜜，这种水果除了能够直接食用之外，还可以将其做成各种美味的菜肴，会更加受到青睐与认可的，那么菠萝蜜怎么炒菜才好?
烤菠萝蜜
主料：菠萝蜜 (2100克)
辅料：油 (适量)
做法：刀抹点油，切出菠萝蜜，取出菠萝蜜子。用刀在菠萝蜜肉上划几下。将菠萝蜜肉铺放在烤箱架上。菠萝蜜子放在烤盘上。烤箱200度预热5分钟后，上下火，中层，下层，180度，时间调到60min。烤15分钟后将菠萝蜜取出，翻转。菠萝蜜子烤15分钟即可取出放凉食用。翻转后，烤箱调节为上火，150度，中层，继续烤，20分钟后翻转再放入继续烤。看到菠萝蜜开始焦黄，即可。放凉。甜甜脆脆的菠萝蜜肉，绵绵的菠萝蜜子，可以享用啦!
菠萝蜜牛柳
主料：黄牛里脊(250克)、菠萝蜜 (400克)
辅料：大红椒(100克)、干淀粉(半汤匙)、大蒜 (2粒)、鸡蛋清(半个)、生姜 (1块)、食用油(适量)
做法：将牛肉洗净切成条状。在牛肉里加入半汤匙黄酒顺着一个方向抓匀后，加入鸡蛋清顺一个方向抓匀腌制30分钟。加入干淀粉、老抽，继续顺一个方向抓匀上浆，直到牛肉可以从手中自然滑落。将菠萝蜜切成条状。把红椒切成粗丝，生姜大蒜切末。锅内倒足量油，油热后用大火将牛肉入锅中滑散后捞出。锅内留底油或者另起锅倒油，将姜蒜末炒香。加入红椒丝炒匀。加入菠萝蜜翻炒。倒半汤匙黄酒翻炒除去异味。将牛肉条加入快速翻炒均匀。调入盐和黑胡椒粉、鸡粉炒匀，即可。
相信大家对菠萝蜜怎么炒菜才好也都很清楚了，要想做出营养又美味的菜肴来，各种注意事项都是不可忽视的，比方说搭配食材的选择就很重要，只有合理的搭配，才能发挥更好的营养价值及养生功效，做出来的菜也会更好吃。
豌豆糕是主要材料为豌豆加上柿饼及其他调料制作出来的一种糕点，是属于山西太原的一种传统的特色糕点小吃，其口味为甜味，主要适合在夏季食用。豌豆糕不仅口感香甜、入口还会有一些磨砂感，非常受人们的欢迎，并且豌豆糕也是一种营养丰富的食物，豌豆中富含丰富的蛋白质，可以提高人体免疫力，对人体的康复能力和抗病毒能力都很有效果，并且豌豆可以增强人体新陈代谢，有利于排毒，下面是其做法。
制作方法
制法一
1、先将豌豆用磨破成瓣渣，用簸箕簸净豆皮、洗净。取一口大炒锅添入2000克清水，上旺火烧开后倒入豌豆和碱面，等锅开后撇净浮沫，把火焖住，用温火把豌豆熬成糊状，加入食色和150克白糖，用木棍拌匀。
2、净柿饼去盖，切成2--3厘米厚的薄片，铺在大搪瓷盆里，摆成象征性的花样，撒上一层青红丝，倒入一层熬成的豌豆糊，上面再摆上一层柿饼（不用再摆花样），再倒入一层豌豆糊，如此一层柿饼一层豆糊将原料用完晾冷凝固即成（最好放在冰箱内冷却）。吃时翻扣在案板上，用不锈钢刀切块装盘洒上雪花白糖和香精水即可。
制法二
将豌豆磨细，温火熬成糊状，加糖精、食色，搅匀。另取柿饼，去盖切成薄片，摆入容器内，撒一层青红丝，一层豌豆糊。依次撒若干层后，晾冷。凝结即成，食时切块盛盘，滴雪花白糖及香精水少许。大凉下火，清口利嗓，筋利绵甜。为夏令食品。
菜肴特点
香甜可口，清凉下火，爽口绵甜，益脾胃，解热祛毒。豌豆食品具有清热、解毒、利尿的功效，特别是对糖尿病和产后乳汁不下的患者有奇特药效，也可制作烙炸类休闲食品，是夏季去暑的冷食，系太原市时令小吃之一。
营养价值
豌豆：豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，可以提高机体的抗病能力和康复能力，增强机体免疫功能，防止人体致癌物质的合成，降低人体癌症的发病率。豌豆中还含有较为丰富的膳食纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠，防止便秘，抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，还具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。
柿饼：柿子的营养素十分丰富，是有益心脏健康的水果。柿子含碘，因缺碘引起的方性甲状腺肿大患者，食用柿子很有帮助。一般人经常食用，对预防碘缺乏也大有好处。柿子有养肺胃、清燥火的功效。可以补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血。柿饼具有涩肠、润肺、止血、和胃等功效。柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害，能够醒酒解醉；柿子含有黄铜甙，可降低血压、软化血管，增加冠状动脉流量，且能活血消炎，改善心脑血管功能，防治冠心病、心绞痛。
菜花是一种蔬菜，它属于十字科，尽管外形看起来并不是很好吃，实际上等到菜花入口之后才感受到它的优势所在。从医学方面来说，菜花当中不仅包含大量的维生素，同时还含有丰富的矿物质，多吃也没有关系，因为它当中脂肪并不是很多。那么，怎么炒菜花才更加好吃呢?
肉片炒菜花
材料：菜花、肉、葱、姜、盐、鸡精、水淀粉
做法
1、菜花掰成小朵，洗净焯水，在凉水里浸泡一下，控干备用。肉切片，姜切丝，葱切丝。
2、炒锅放油，放入姜丝，放入肉片煸炒出香味，放入葱花，菜花，放入盐，煸炒片刻倒入水淀粉，放入鸡精，出锅即可。
鲜菇炒菜花
主料：蘑菇(鲜蘑)200克，菜花150克，
调料：盐2克，味精1克，豌豆淀粉5克，色拉油30克
做法
1.将菜花洗净掰成小朵，放入开水锅内氽一下;
2.淀粉加水适量调匀成水淀粉备用;
3.锅架火上，放油烧至七成热，下鲜蘑菇煸炒一下;
4.加入素汤30毫升、精盐、味精，烧沸;
5.放入菜花煸炒至熟，用水淀粉勾芡即成。
西红柿炒菜花
材料：菜花，番茄，油，盐，糖，醋，番茄沙司
做法
1.菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，冲洗干净备用
2.番茄切成小块备用
3.锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用
4.锅中倒适量油，油热后放入番茄块炒至变软，放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状
5.放入焯烫过的菜花，翻炒两分钟即可。
猪肉是人们吃得最多的一种肉品，猪肉含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及钙磷铁等微量元素，女性吃猪肉可以滋阴润燥，除此之外，产后女性吃猪肉有利于身体恢复，身体虚弱的人吃猪肉都很好，总之，猪肉功能非常强大，下面介绍猪肉炒菜的做法。
第一、猪肉炒大葱
材料
猪里脊肉，两根大葱（葱叶去除），生抽，料酒，大蒜3瓣，黑胡椒粉，白糖，醋
做法
1、里脊肉切成片，用生抽，料酒，大蒜片，黑胡椒粉腌制15分钟。
2、大葱切成斜长段待用。大蒜切成片。
3、锅内油8分热的时候，将腌制好的里脊肉入锅中火翻炒。
4、猪肉变色后加入一勺白糖翻炒，随即大葱入锅。
5、中火翻炒7，8分钟，淋点醋出锅。
第二、猪肉炒香干
材料
瘦肉，香干，芹菜，蘑菇，红椒，耗油，生抽，葱姜蒜，鸡精
做法
1，猪肉切薄片，放入料酒，生抽，少量油，将鸡蛋和少量生粉拌匀后倒入猪肉中抓匀，放置15分钟
2，香干切片，芹菜切段，小红椒切小片
3，锅内倒油烧至5成热，倒入肉片快速滑散，放少量生抽和耗油后取出
4，再放油，把葱蒜姜放入炒出香味，放入芹菜，香干和蘑菇翻炒，放入盐，鸡精，生抽，耗油调味
5，最后放入红椒后盛出
第三、猪肉炒卷心菜
材料
猪里脊肉，卷心菜，生抽，料酒，大蒜一瓣，干辣椒丝，盐，醋
做法
1、猪里脊肉去皮肥瘦分开。瘦肉切成薄片并用生抽，料酒和大蒜片腌制10分钟。肥肉切成大小和厚度均匀的薄片，不必腌制。
2、卷心菜用手撕碎成大小均匀的小片，洗净并沥干水分。
3、锅内油4、5分热即放入肥肉片（油太热油星会蹦出来烫伤手臂），中火翻炒逼油。
4、待肥肉颜色变得均匀地焦黄再放入腌制好的瘦肉。
5、翻炒瘦肉开始变色即放入干辣椒丝和卷心菜。
6、中火不停地翻炒，待缩水后放盐，再炒一会儿卷心菜8、9分熟即可淋点醋出锅。此时的卷心菜酸脆可口刚刚好。
蔬菜是我们生活中必不可少的菜品之一，它绿色健康，补充我们身体缺乏的各种维生素，提供身体需要的各种能量，为我们的生命活动提供支持性的作用，另外吃蔬菜还会有预防胆固醇，高血压等疾病。吃素菜还可以延年益寿，美容养颜。菜心又称油菜。那么，怎样炒菜心才好吃呢？
1菜心冼净，掐成一段段；
2油锅烧热，爆姜蒜；
3倒入菜心，翻炒；加盐，继续炒二至三分钟；加鸡精，起锅装盘。
4菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还含有钙410～1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克。胡萝卜素1～13．6毫克、核黄素0．3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C 790毫克。
5味道清淡，鲜美爽口。
看了以上的介绍，大家都知道怎样炒菜心才好吃了吧，菜心吃起来清淡，鲜嫩可口，喜欢的小伙伴们赶快照上面做法学起来吧。炒菜心是绿色蔬菜，大家选菜的时候要注意谨慎选择，不要选择带有农药的蔬菜，以免给你身体带来危害。
豌豆凉粉是我们常见的一种凉粉，豌豆凉粉属于川菜里面非常经典的一道小吃，豌豆凉粉不但美味而且还含有丰富的营养，常吃豌豆凉粉可以起到很好的保健养生功效，豌豆凉粉有提高人体免疫力和减肥瘦身的功效，此外豌豆凉粉还可以起到美容养颜的效用呢，下文我们介绍一下如何做豌豆凉粉好吃。
豌豆凉粉是一道美味可口的汉族名点，属于川菜系，云南和贵州也经常食用。四川的凉粉是用豌豆淀粉和绿豆粉做的，粉和水的比例为1：5。先取半杯粉，半杯清水（1杯是240毫升），调成稀糊。小锅里倒入2杯水，烧开，将稀糊倒入锅中，一边倒一边快速搅拌成透明状糊，离火。煮好的糊糊倒入塑料保鲜盒，直至完全晾凉。放入冰箱冷藏。将凉粉块倒扣出，用刀或擦子切成细条、小块等任意形状。
需要用到的工具：量杯、小锅、塑料保鲜盒。
原料：纯豆淀粉(双鱼牌，甘肃出产)
先取半杯粉，半杯清水(1杯是240毫升)，调成稀糊。
小锅里倒入2杯水，烧开，将稀糊倒入锅中，一边倒一边快速搅拌成透明状糊，离火。
煮好的糊糊倒入塑料保鲜盒，直至完全晾凉。放入冰箱冷藏。
将凉粉块倒扣出，用刀或擦子切成细条、小块等任意形状。
调味可按个人喜好，我用了葱姜水+蒜泥+醋+酱油+盐+糖+油辣子+花椒面+味精、葱花，撒了点香菜末。
在上面的文章里面我们介绍了什么是豌豆凉粉，我们不但非常美味而且还含有丰富的营养，常吃豌豆凉粉可以起到很好保健功效。上文为我们详细介绍了如何做豌豆凉粉才比较好吃。
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