请问荷叶起到什么作用
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，没有好的身体，万事事皆休。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“请问荷叶起到什么作用”，希望对您的养生有所帮助。
很多朋友都吃过荷叶鸡，荷叶鸡德尔鸡肉鲜嫩，再加上荷叶哄的清香，令人十分爱吃。那么在做荷叶鸡时，荷叶起到什么作用呢？一般来说，这时的荷叶起到清热留香的作用，那在平时生活中，荷叶起到什么作用呢？下面我们就一起来看看，荷叶在平时生活中有什么作用。
可以用来做荷叶饭，荷叶粥。也可以当茶喝，有减肥功效。荷叶可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。
荷叶食疗作用：荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经 清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效 主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。
用法：
1. 清热解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。
2． 新鲜者善清夏季之暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。 3． 既能清热解暑，又能升发脾阳，对治疗暑热泄泻有良效，常与扁豆等配伍应用。 4． 此外，对脾虚气陷，大便泄泻者，也可加入补脾胃药中同用。
荷叶适合人群：体瘦气血虚弱者慎服。
现在有些的池塘里还存种着荷花，到了夏季的时候，荷花盛开，清香美丽，而荷叶也是大片大片的，碧绿通透。那如今大家也知道荷叶起到什么作用了，所以看见可以采摘的荷叶，多采摘几片，放于家中使用，可用于泡茶、做菜等。
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荷叶是莲花茎叶，莲属于多年生草本挺水植物，古称芙蓉。它的果实是莲藕，味道清香爽口，为很多人喜爱。而荷叶也因为它的减肥功效被很多人捧为手心里的宝贝、荷叶粉作为它的研磨物，减肥通畅功效更是极佳。所以荷叶粉是一种具有很高功效的保健品。
荷叶为睡莲科植物莲的叶。莲多年生水生草本，生于水泽、池塘、湖沼或水田内，野生或栽培。广布于南北各地。荷叶在6至7月花未开放时采收，除去叶柄，晒至七八成干，对折成半圆形，晒干。夏季亦用鲜叶或初生嫩叶。
荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。而且荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。
荷叶粉的食用方式是，最好在空腹时饮用以及在饭前喝下。
荷叶茶2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9点)。(荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果哦)。夏天的话，可女性朋友以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时可以当做白开水喝。
但是荷叶粉也会出现一些副作用，因为荷叶性凉，因此如果怀孕了或者是本身脾胃较虚弱的患者不适宜饮用荷叶茶或荷叶粉，否则会引起肠胃不适等症状。而且，长期服用荷叶产品起到的减肥作用会使得许多女性对它产生依赖作用，如果不在饮食上有其他的营养摄入的话，很容易有一个亚健康的身体状态。
用荷叶来熬粥，其实是比较养生健康的，尤其是对于那些患有高血压高血脂以及肥胖的人群，喝荷叶粥可以起到很好的调理功效，而且在煮粥的时候适当的放入绿豆，也有很好的祛暑清热的效果。
1、中医认为，荷叶性平，味苦涩。有解暑热、清头目、止血之功效。 现代营养 学也证明，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。因此，荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。特别是中老年人常喝荷叶粥，对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。
2、煮时还可以再放点绿豆，除了祛暑清热以外，还有和中养胃的作用，适用于小儿夏季发热口渴、食欲不振等症状。
3、具体做法:用鲜荷叶一张(约200克)，粳米100克，白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上，焖约15分钟，揭去荷叶再煮沸片刻即可。喝时可适量加点白糖。
当今人的饮食水平越来越好，伴随着富贵病的发病率也告了。降血压、降血脂、减肥瘦身等等问题都开始被关注。而荷叶本身作为中药的一味，对于这些问题是有效的。我们可以在日常用荷叶泡水喝。荷叶生长在水中，药性属阴，在夏天喝很是合适，同时也有祛瘀止血的功效，且副作用不大，可以平时就当作茶水喝。
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。现代药理研究表明，荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效，因此，高血压、高血脂、肥胖症患者，除了经常喝点荷叶粥外，还可以每天单用干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮，如果再放点山楂、决明子同饮，则有更好的减肥、降脂、降压之效。炎炎夏日，痱子总是不时地找上门来，如果取荷叶适量，洗净，加水煮半小时，冷却后用来洗澡，不仅可以防治痱子，而且具有润肤美容的作用。
荷叶水的功效虽然很多，但是荷叶的药性属阴，带有凉性。所以，身体虚弱、偏阴性的人还是不要喝了。孕妇也不应该喝。无论什么药品，都有它对应症状和忌用情况，所以我们在服用的时候是要结合自身的情况遵循医嘱进行的。
对于脑力劳动者以及压力大的人来说，震惊是非常重要的，脑力的消耗让人疲惫不堪，很多人因为压力过大而造成失眠的不良现象，压力大，睡眠不足可以通过饮食来改善，平时多吃安神补脑的食物对健脑有好处，保持大脑活动达到平衡不易疲劳，能起到镇静作用的食物有什么？我们来看看。
一.原料
核桃、黑芝麻、玉米、香蕉、鸡蛋、南瓜。
二.步骤
1.安神补脑的食物营养素
对于经常用脑的学生和上班族，脑疲劳是经常会出现的，对于大脑需要的营养物质主要是不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸；其次是蛋白质、糖类，此外，维生素B，维生素C，维生素E和钙也是大脑活动必须的营养素。
2、安神补脑食物——核桃
核桃中富含人体所需的不饱和脂肪酸，是健脑补脑的重要元素。
3、安神补脑食物——黑芝麻
黑芝麻含有的氨基酸和不饱和脂肪酸，能加速人体的代谢功能有健脑益智的功效；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。
4、安神补脑食物——花生
花生的功效富含卵磷脂和脑磷脂能有效放缓大脑记忆功能的减弱、滋补身体、延长寿命、增强记忆、安神补脑，延缓衰老。
5、安神补脑食物——南瓜
南瓜中含有补脑元素——p-胡萝卜素，经常吃南瓜可以提神醒脑、有效地改善神经衰弱、心神不宁、起到镇静安神、健脑补脑的功效。
6、安神补脑食物——海带
海带含碘丰富，有助于人体体内的血管的排污、保持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。此外，海带中富含亚油酸和卵磷脂以及人体大脑不可或缺的磺类物质，能有效地健脑补脑、明目提神。
7、安神补脑食物——香蕉
香蕉富含磷、钾离子、色氨酸和维生素B6以及丰富的矿物质和优质蛋白质。在日产生活中经吃香蕉能起到明目提神、健脑补脑的功效
8、安神补脑食物——鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质而且鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，鸡蛋的这些物质都会对青少年的神经的发育产生极大的促进作用能够增强青少年记忆力、开发智力起到健脑补脑的功效。
9、安神补脑食物——大枣
大枣富含维生素C，维生素C能起到促进人体脑细胞内蛋白质成长发育、提高大脑活力，起到健脑补脑的功效。
10、安神补脑食物——深海鱼
深海鱼含丰富的欧咪伽—3脂肪酸，经常食用深海鱼能促进人体特别是中少年的脑部发育、促进脑部功能发育达到安神补脑的功效。
11、安神补脑食物——玉米
在玉米中玉米胚中富含亚油酸、水量谷氨酸等不饱和脂肪酸，经常食用玉米能够有效地促进脑血管健康和起到健脑、益智、降血脂、降血压的功效。
三.注意事项
充足的睡眠是补脑的前提适当的食补。
便秘这种疾病看似没有什么大的症状但是由于长期的不排便毒素就会产生累积，这样我们身体里面的新陈代谢就会产生紊乱的情况，而且会使内分泌失调或者是各种的微量元素不均衡，表现在外面就会使毛发枯燥，色素沉着，甚至一些斑点的出现，这些都是由于便秘而引起的，那么吃什么时候可以起到通便的作用呢?
酸奶：无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。
蜂蜜：蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，睡前来杯蜂蜜水，有效预防便秘发生!
芦笋：芦笋低糖、低脂、高纤维，绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，使便便松软，易于排出。特别要说的是，芦笋中叶酸含量很高，有助于胎儿神经管发育，是准妈妈们的理想食物。
西红柿：西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了，夏天多吃些西红柿，能有效防止紫外线侵害。它含有的各种维生素、茄红素，柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。
其实生活当中预防便秘也是比较简单的，比如说经常吃一些绿豆芽就可以起到通便的作用，绿豆芽当中含有丰富的蛋白质，而一些膳食纤维，维生素的含量也比较高所以吃一些绿豆芽可以起到通便减肥的作用，或者平常的时候多吃一些魔芋也可以起到同样的作业。
荷叶山楂胶股蓝是将其搭配在一起泡制的茶饮，可以起到很好的降血压降血脂、以及降血糖的功效，尤其适合一些中老年人肥胖者，而且还能够帮助清热解毒化痰止咳。
1、绞股蓝茶山楂荷叶一起泡可以降血压，降血脂，降血糖。不过不加山楂荷叶也可以有这些功效，而且一般喝茶加其他的东西是因为气味难以接受，绞股蓝茶的气味是很容易接受的。所以，建议单喝绞股蓝茶就可以。因为绞股蓝中含有80多种皂苷，一种皂苷有一种作用，人参也只有八种，此外，还有黄酮类和其他一些化合物。
2、绞股蓝是野生茶，本身就有降血压、润肠通便的作用，单独喝就能起到减肥的效果的，不用加别的，荷叶也是能吸收多余油脂起到减肥作用的
3、 荷叶具有利水降脂的作用,山楂具有降血脂和减轻动脉粥样硬化的作用,决明子能润肠通便,绞股蓝益气健脾，化痰止咳，清热解毒
放一块有一定的减肥效果。
随着社会的逐渐繁荣，人们的生活状况的逐步变好，生活质量逐步提高，人们开始注意保养身体，许许多多的产品不知不觉的走进了人们的生活，人们不再只是盲目的服用药品，而是注重食物保养，荷叶山楂枸杞每一样都对人们身体大有好处，那么三者的组合会有什么样的功效呢。
山楂也叫山里红、红果、胭脂果，为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实，质硬，果肉薄，酸甜适中，风味独特。山楂有很高的营养价值和医疗价值，老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，因此山楂被视为“长寿食品”。 山楂中有苹果酸、抗坏血酸，还有醣和蛋白质以及碳水化合物，有降低血压和促进消化的作用，在中医中，山楂能健脾消积，对减肥很有好处。
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
通过以上可以了解到，荷叶山楂枸杞对人体大有好处，而且三者并不相克，又都有自己的特点作用，所以三者的组合也是保养身体的良品，大家要根据自己的身体状况，判断荷叶山楂枸杞是否符合自己，正确服用才能使它的功效充分发挥。
荷叶比较常见，对荷叶的使用有很多方法，常见就是制作饱饭的时候使用，把荷叶防止米饭下面，对提高米饭的口感和香气有很好帮助，不过在使用荷叶的时候，都是要适量进行，过度的使用，对身体没有太多好处的，那吃荷叶有什么作用，对此也让很多人不清楚的，下面就详细介绍下。
吃荷叶有什么作用：
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
荷叶茶具有非常好的利水作用，对于上班族和气虚的人来说是非常适合饮用的，它能够让身体里多余的脂肪的电解液的顺利排出。
喝荷叶茶有什么好处
1、喝荷叶茶能清新口气，让人满口含香，荷叶茶作为一种香料，早已被众多的厂家开发了出来。在很多的饮料中都添加了荷叶茶香料。最普片的是有些地区将荷叶茶做为枕头，这样在谁觉的时候也会发现，满头香气缭绕。
2、荷叶茶可以让人的皮肤更健康。荷叶茶有对治疗便秘有极大的疗效，对于便秘的人往往脸色发黄，喝荷叶茶之后会好转，皮肤自然就会健康。
3、荷叶茶可以消暑清热，在夏天，购买一些荷叶茶，每天坚持喝一次，那么整个夏天再热也不会中暑。
4、荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些爱荷荷叶茶，长期饮用对身体也没有副作用。
在对吃荷叶有什么作用认识后，吃荷叶的时候，要注意方式方法，对不懂的人群，都是可以进行咨询，这样在吃的时候，对身体不会有任何影响，很多人会选择吃荷叶进行减肥，但是这样方法要长期使用，对减肥才会有帮助的。
一提起荷花，便会给人清新怡人的感觉，炎炎夏日，看见满池荷花自然心旷神怡，但是有很多人都不知道，衬托荷花的荷叶不但给了人们视觉上的美感，它也是一种有益人体健康的植物，有很多人饮用荷叶水养生，荷叶水有什么作用，也逐渐成为很多人的疑问。接下来，我们就来一起看一下，荷叶水有什么作用。
荷叶是凉性的植物，有解暑清热，清热去火，润肠通便的作用，升发清阳，散瘀止血，清暑利湿，生津止渴，是炎夏的不可多得的防暑佳品。
有很多女孩子都用荷叶和冬瓜皮泡茶喝，有利水，排毒的功效，可用于减肥。荷叶本身没有毒副作用的，平淡，寒凉。中草药店都有卖的，3圆一百克，不过胃不好的人，是不宜多喝的。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。 因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。
荷叶生长在炎炎夏日，也在这炎热的日子里发挥着自己的作用，因为荷叶的自身属性，使它成为了广大女性的最爱，但是值得说的是，男性朋友也要注重养生，在炎热的天气里，和一杯荷叶水，清热去火，平心静气，也是生活中不可多有的享受。荷叶水有什么作用已经一目了然，快把荷叶水纳入生活必需的行列中吧！
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