当我们拥有健康时,一定要学会珍惜,而注重日常饮食是维护健康的一个重要方面,应重视起来,很多家常菜既健康又美味,可供人们选择食用,蜂蜜汁龟苓膏的做法十分简单,花少许时间很快就可以做出来 了。
2、把60克龟苓膏粉放入大碗里
3、先用200ml温水调开,搅拌至无颗粒
4、用筛网过滤一下,再搅拌均匀
5、再用1000ml开水冲下去调开,搅拌均匀,上锅煮开2-3分钟即可,要边煮边用手搅拌以防粘锅糊了,最好用不锈钢复底层锅煮,这种锅没那么容易粘锅底
6、煮好立刻倒入保鲜盒,保鲜盒要用开水烫过晾干,放凉之后,盖上盖子放入冰箱冷藏3-4个小时以后口感更佳。做好的龟苓膏可以放冷藏室保存7-8左右,随吃随取哦!
7、冷藏好龟苓膏之后,可以拿出来调料吃啦,芒果切小块,蜂蜜20ml,龟苓膏一碗。
8、把蜂蜜蕉到龟苓膏上
9、再放上芒果,用勺子切小块搅拌均匀,大热天的大口大口吃吧,可爽口咯!
10、看:龟苓膏做得好不好,勺一勺起来看就知道啦,好浓稠又有弹性哦!
家常菜是生活中必不可少的,蜂蜜汁龟苓膏的味道让人一下就想到了家的味道。这道菜也适合一些新手入门做。
别看苦瓜的味道虽说苦,可是对于治疗心脑血管疾病,老年人高血压,高血脂有着非常好的功效,与此同时,苦瓜的味道清香可口,芳香宜人,接下来的文章小编来为大家介绍一道关于香甜可口带着略微苦味的苦瓜蜂蜜汁减肥法,可以去掉身上厚厚的脂肪又可以让人充满活力。
一、蜂蜜减肥法
蜂蜜有排毒、美白的功效,早上喝一大杯温温的蜂蜜水,即可以“叫醒”大肠小肠,也可以将一晚上所沉积的毒素排出***,换得神清气爽,下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。
减肥吃法:
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
豆浆、苦瓜、蜂蜜减肥法,6种最有效的减肥偏方由爱美丽编辑,转载请注明出处
蜂蜜可以帮助肠子蠕动,帮助代谢,一杯250ml的苦瓜汁,加5ml的蜂蜜就可以了,大概就是一个小勺的分量.想搜身的话建议多多锻炼哦.
指导意见:
做苦瓜蜂蜜汁一定要去除里面的瓤子.然后可以用清水浸泡.加入蜂蜜或白糖.会起到搜身的效果的,但是事情都是好事多磨的啊,一般至少坚持半个月吧,另外还可以美容养颜,杀菌消毒啊,另外不暴饮暴食,晚饭绝不能多吃,不吃含脂肪高的食物.
以上的文章我们了解到了苦瓜蜂蜜汁减肥方法很简单,我们又可以把好吃美味的苦瓜做得清香宜人,不用再担心苦瓜当中,苦苦的味道让人觉得受不了,又可以品尝到,苦瓜当中另有的功效。
山药是一种比较常见的食材,特别是在秋季以后是大量山药上市的季节,山药的储存时间长,所以家中可以常备山药。山药的做法很多,可以做汤、清炒、红烧,蜜汁山药的做法非常考究,值得一试。
所需食材
山药500克、枸杞20克、糖150克、桂花酱2茶匙(10ml)、油。鸡皮糙山药250克,苹果1个,金橘、葡萄干、青梅、山楂糕丁、桂花各5克,白糖200克,蜂蜜50毫升,黑芝麻100g
1.将山药刮去外皮,用清水洗净。将鸭梨、苹果剥去皮,切开,除去核,然后切成小叮将金糕瓜仁瓜条青梅均切成2分见方的小叮用水将葡萄干洗净,横切成两半。
2.锅中注入清水,上火烧开,放入山药,氽一下捞出,切成长3寸的段。沙锅中放入白糖,注入300克清水,上火烧开放入山药段鸭梨丁苹果丁,移在微火上煨约20分钟当山药糯烂时捞出山药段整齐地码入圆盘中,上面撒上各种果料叮。
3.将煨山药的糖汁过细罗,注入另一锅中,加入桂花酱,将汁熬浓,浇在山药上即成。
蜜汁鸡翅相信一直是很多人喜欢吃的一道食物,尤其是小孩子也是爱不释手,可是想要吃得更加的健康卫生,那么何不来了解一下自己动手制作的方法呢?而以下就是详细的步骤介绍。
做法一
1.鸡翅洗净,放入油,酱油,鸡精,耗油,姜片,咖哩粉或胡椒粉,腌制至少一个小时;
2.用签到鸡翅串起,架在一个大碗上,(用来接鸡翅滴下来的油);
3.放入微波炉,选烤鸡档,叮4分钟,拿出来,刷上蜜糖,翻一面放进去再叮4分钟,就出炉啦~~
好吃又容易做~~:)
做法二
原料
鸡翅300克泡姜50克葱段、姜片、辣椒酱、绍酒、酱油、蜂蜜、鸡粉、淀粉适量。
制作方法
1、鸡翅洗净,从关节切开;泡姜切片。
2、烧半锅水,加葱、姜、绍酒,下鸡翅氽10分钟,取出抹干水分,涂上酱油、蜂蜜、绍酒、淀粉拌成的调味汁,腌半小时。
3、将鸡翅放在热油中炸至金黄色,整齐码放在盘中。。
4、炒锅上火,烧热适量油,下泡姜炒出香味,加大半杯水,放鸡粉、蜂蜜、辣椒酱、绍酒、酱油,加水淀粉勾芡,烧开后淋于鸡翅上即可。
做法三
原料
主料:鸡翅中6只。
调料:红酒(自酿)、蜂蜜各150克,老抽、白糖各15克,盐、味精、蒜末适量。
制作方法
1、鸡翅中加老抽、白糖、盐、部分红酒腌约1个小时,取出用部分蜂蜜抹匀。
2、锅放火上,放底油烧热,放入蒜末炒香,倒入鸡翅中翻炒。再加入剩余的蜂蜜、红酒和适量的热水,加盖煮10分钟。 掀盖将鸡翅中搅匀,然后再煮约10分钟至熟,加味精调味即可出锅装盘。
通常来讲,藕这款食材由于其中富含维生素和蛋白质等物质,因此,很多人在选择滋补食材的烹制过程中,都会选择藕这款食材来进行制作,而蜜汁藕就是目前倍受青睐的一款食物,那么,蜜汁藕的具体做法有哪些呢?请看下文所做的介绍。
一、蜜汁糖藕
材料:藕、糯米、冰糖、蜂蜜、桂花
制作:
糖桂花:干桂花加上蜂蜜混合后腌渍4小时,成糖桂花
糖藕:
1、糯米淘洗干净后放在碗中用清水浸泡半小时;
2、藕用勺子刮去表皮,冲洗干净;
3、将藕置于砧板上,切下顶部一小段;
4、将浸泡后的糯米用筷子帮忙捅进藕的孔洞里然后淋清水,让米沉下去,直至灌满糯米;
5、再把切下的一小段藕用牙签与藕段插住;
6、把藕放进高压锅,放入足够的清水烧开,加入冰糖转小火;
7、小火火炖煮约30分钟,至藕酥米糯,汤汁粘稠;
8、晾凉后改刀切片装盘,淋上糖桂花即可。
二、蜜汁甜藕
原料:藕750克,糯米150克,蜜莲子25克,蜂蜜50克,白糖200克,湿淀粉15克,蜜桂花5克。
蜜汁甜藕的做法
①将藕洗净,切去一端藕节将糯米用清水漂洗干净,浸泡2小时.捞起晾干。藕孔内灌入糯米,边灌边用筷子顺孔向内戳,使糯米填孔。从中剖开,切成0,7厘米厚的块,整齐摆入碗中,加入白糖125克,再放入笼屉.置旺火上蒸10分钟。
②入笼屉上火蒸30分钟,取出,再用清水浸泡2分钟,撕去藕皮晾干,切去一端藕节。
③待糖溶化取出,扣入盘内,再将炒锅置火上,放清水50克,白糖75克,蜂蜜、蜜桂花、蜜莲子烧沸,用调稀的湿淀粉勾芡,起锅浇在藕块上即可。
营养特点
糯米含有蛋白质、脂肪、钙、糖类、磷、铁及维生素,且富含纤维素等成分,能增进胃肠蠕动。藕含丰富的蛋白质、维生素、天门冬素等.营养价值很高。加工后,呈粉红透明,香甜似蜜。
如上所述,对于人们所关注的蜜汁藕的具体做法,其实是可以分为蜜汁糖藕和蜜汁甜藕这两种不同类型的,而在进行烹制蜜汁藕的时候,人们可以根据自己的口味和喜好来选择其中的一种蜜汁藕制作方式,为自己制作出可口的蜜汁藕这款食品。
生地黄姜粥
〔功效〕清热生津,凉血止血。适用于热病后期阴液耗伤、低热不退、劳热骨蒸、高热心烦、口干作渴、 口鼻出血等症。
【材料】生地黄汁50克,生姜2片, 粳米100克。
【做法】将新鲜生地黄洗净后切段, 榨取汁液50克,另将淘洗干净的粳米入锅煮粥,煮沸后加入地黄汁和生姜,用小火熬煮成粥即成。
【用法】日服1剂,分数次食用。不宜长期服用。
山楂蜂蜜汁拌黄瓜
〔功效〕本品具有清热解毒、利水润咽的功效。适用于因口渴而出现的咽喉肿痛、口干舌燥等病症。
【材料】嫩黄瓜5条,山楂30克, 白糖、蜂蜜各50克。
【做法】
(1)将嫩黄瓜洗净,去皮和瓤,切成细条,放入沸水中汆烫至熟。
(2)山楂洗净,加入适量水熬煮成浓汁,取汁备用。3.锅内倒入山楂汁,加入白糖,用小火慢熬至糖化净时, 再加入蜂蜜收汁,倒入黄瓜条,拌匀即可。
【用法】每 日1次,随意食用。
五味子蜜饮
〔功效〕补气和胃、生津止渴。适用 于口干舌燥、体内津液不足、气血不足等症状。
【材料】五味 子60克,蜂 蜜500克。
【做法】将上 述材料放入炖盅内,加少许水,慢炖1小时,至五味子溶化 即成。
【用法】温水稀释服用,每日2〜3次,每日10〜20克。
蜜汁排骨这道菜不仅是一道家常菜,而且也是一道色香味都俱全的名肴,在安微地区非常的有名,这道菜还可以及时的给人体补充蛋白质和脂肪,蜜汁排骨这道菜的外观也非常的光亮,颜色看起来非常和玫瑰相似,质块也非常的柔韧,也非常适合小朋友食用,那么蜜汁排骨的家常做法有哪些?
第一,蜜汁排骨的家常做法有哪些? 把排骨过水,沥干水份。用盐、生抽腌制半小时。蒜切末。西兰花也过水沥干水份。花围一下边就可以了。油锅烧热,放白糖,中火炒至糖化开起泡。倒入腌制的排骨,迅速翻炒,让排骨裹上糖色。放入切好的蒜末,在倒少许酱油,耗油。翻炒均匀。倒入少许料酒,翻炒一会倒入清水,没过排骨,加入三颗的小冰糖,大火烧开。小火慢炖20分钟。开锅收汁。装盘,把西兰花围一下边就可以了。
第二,材料1:猪肋排600克,温水洗净,沥水斩小块备用。2:料酒1大匙,万字牌生抽酱油1大匙,盐1/4茶匙。3:橄榄油1.5大匙,十三香粉1/4茶匙,水1.5杯。4:金兰老抽1大匙,糖3大匙。5:白芝麻1大匙小火炒香,香油1茶匙。做法排骨加调料2拌匀腌30分钟。不沾锅,置炉上开大火,加橄榄油1.5大匙,放入排骨炒至水干,外面焦香。接着放入十三香粉炒出香味,然后加入水1.5杯煮滚,调中火焖煮30-45分钟。将排骨捞出,原锅留汁调大中火加入4料,煮至糖汁粘稠起泡泡,放入煮好的排骨炒匀,然后放入炒香的白芝麻和香油兜匀即可。
蜜汁排骨的家常做法有哪些?锅用大火烧热,倒入油,待油5成热时,放入葱段,姜片,大蒜煸炒出香味。放肋排翻炒至变色(大约1分钟左右)。锅中倒入1碗清水,水需没过排骨。煮开后从下往上翻动几次排骨,撇去浮沫。淋入生抽,老抽,冰糖,排骨酱,玫瑰腐乳汁搅匀,盖盖子,大火烧开转小火焖45分钟。(也可用高压锅大火6分钟)。大火收汁,盛入盘中,撒上葱花或者白芝麻。
猪肉脯吃起来口感十足,既有猪肉的韧性,又有蜜糖的香甜,是一种很不错的零食。但是大家也都知道,市场上的猪肉脯比猪肉原料要贵很多,吃起来一点都不划算。其实猪肉脯知识将猪肉和蜜糖压缩成一块块的肉脯而已,做法很简单,下面详细解说蜜汁猪肉脯的做法。
食材
?猪绞肉1kg,白芝麻2大勺,生抽8-10大勺,料酒3大勺,蚝油2大勺,鱼露1大勺,糖5-8大勺,蜂蜜3-5大勺,黑胡椒1-2大勺,盐适量
方法/步骤
将猪绞肉、生抽、料酒、蚝油、鱼露、糖、黑胡椒、一半蜂蜜、适量盐混合后,按一个方向使劲搅拌到出筋粘稠。
将绞肉分成4等份,取出一份放在一张锡纸上。
覆上保鲜膜,先用手捏成四方形,然后用擀面杖擀成薄片(3mm左右),大小以烤盘为准。
烤箱预热200度,肉片去掉保鲜膜,连锡纸一起铺在烤盘上。
表面刷上一层蜂蜜,入烤箱烤15分钟。
取出肉片,倒掉烤盘中的水,翻面后再刷一层蜂蜜,并撒上白芝麻。
再入烤箱继续烤15分钟或者到水分完全烤干。
烤好的肉干冷却后用厨房剪刀剪成小块即可。
肉铺和干燥剂一起放进密封袋中入冰箱保存,可以保存半个月左右。
注意事项
绞肉选用瘦一点的。
烤之前可以分出一点微波炉转一下,尝尝味道作最后调整。
蚝油、鱼露、黑胡椒这几样调料很重要,最好不要省略。
糖适量多放一些,烤好后因为焦化甜度会减少一些。
擀肉片的时候可以用底部平整的工具(例如另一个烤盘)在肉片上压一下保证厚度均匀,注意边缘不要太薄(会焦)。
烤的时间取决于肉片的厚度,根据实际情况调整,成品厚度会缩减为生肉片的一半左右。
最后烘烤如果肉的含水量过高不能烤干的话,可以换成烤架。
冷却后的肉脯会比刚烤好时的颜色深,同学们自己掌握时机。
最后成品的切面要呈半透明状,如果还能看到肉的组织纹理那就是时间不够。
?冷藏后会回潮,所以最好是放入干燥剂,很多零食中都会附干燥剂,找一个来用就行了。
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