饮食养生是什么

2019-10-08 │ 饮食养生是什么 儿童养生是什么

韭菜盒子作法是什么?

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”随着社会的进步,养生不再是一个玄而又玄的学问,养生不应只是调侃或者卖弄,而是必须认真地践行。有没有更好的方式来实现饮食养生呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供韭菜盒子作法是什么?,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

韭菜盒子是我们常吃的一种食物,不管是南方人,还是北方人,大家都不陌生。韭菜盒子更是一种让人倍感亲切的食物,每个人记忆里都会有一个就在盒子。韭菜更是一种营养丰富的蔬菜,含有大量的纤维素和矿物质。现在你还知道韭菜盒子怎么做吗?忘了也没关系,小编现在就来告诉你。

                                                    Ys630.cOm

方法

【主料】

精粉500克,生猪肉500克,韭菜200克。

【辅料】韭菜盒子酱油50克,花椒油70克,熟猪肉150克,水125克,味精、姜末、精盐各少许。

步骤:

1.将生猪肉去皮用刀切成米粒丁,韭菜洗净切成小段。将瓢坐在火上,放入花椒油,待油热后,先将猪肉、姜末一并放入翻炒填充猪肉变色发白后加入酱油、味精、煸炒即可出瓢,盛入盆内再放入韭菜拌匀成馅。

2.将白面分成325克和175克,先把多的一份倒入盆内,加熟猪油75克,用搓匀,然后倒入温水(边倒水边搅)打起穗子,揉好扎光,制成皮面。再将175克面粉与熟猪油75克和起,搓成酥面。韭菜盒子3.将两种面上案搓长条,揪成相同数量的5个剂子,把皮面剂子压成圆皮,包入酥面剂子,用手压扁,拿擀面杖向一个方向擀成长方形,再卷起用手压扁,再擀开,这样反复擀卷两次,最后卷成6厘米长的卷,用刀在中间切成相等的两段,刀胡向下,在案上竖起,用手压扁,成两张直径约8厘米的花纹圆片。然后将制成的馅包入圆片中间,再用手将边对折捏成月牙形,用小火约烤几分钟即成。

这道记忆中的美食的做法很简单哦,你学会了么?在吃的时候要注意,身体湿热的人不能吃太多,因为韭菜具有壮阳的功效,吃太多会上火,还会引起哦。吃韭菜的时候还不能喝白酒,韭菜和白酒搭配在一起,会引起胃溃疡病的发作。

扩展阅读

韭菜盒子的做法是什么?


韭菜是我们日常饮食中最为常见的一种蔬菜,其中有不少人都喜欢吃韭菜盒子,但绝大多数情况都认为制作起来很麻烦,更愿意去饭店买现成的食用。其实韭菜盒子的做法并没有太大的难度,今天小编就会详细的介绍一下它的具体做法,感兴趣的话一起来阅读学习一下吧。

韭菜盒子在制作时需要使用的材料主要是有:普通面粉300克、热水约150克、韭菜、鸡蛋、粉丝、虾米等。具体的做法步骤如下所示:

1、面粉中慢慢加入热水,边加边用筷子搅拌面粉成雪花状,不烫手以后揉成光滑的面团,盖上干净的湿毛巾饧20分钟;

2、鸡蛋磕进大碗,加入少许盐搅打均匀,炒熟,铲碎;

3. 虾米用温水泡软,切碎;粉丝也泡软切碎;韭菜清洗干净晾干,切成小段;热油锅,放虾米进去爆香;加入粉丝,翻炒均匀;加入韭菜,炒至断生;放盐调味,加入炒好的鸡蛋;把馅料翻炒均匀后盛起备用;

4、面团分成等量的剂子,取一个剂子,压扁,用擀面杖擀成圆形面皮;包进尽量多的馅料,然后把边捏合,并捏出花边,依次把盒子全部做好;

5、平底锅烧热,刷一层薄油,放进韭菜盒子,慢火煎,煎至底部金黄,翻面。同样慢火煎至底部金黄,因为这个盒子太大,可以适当加了一点清水进去,盖上锅盖,煎一会,开盖后再煎一会即可食用。

韭菜盒子的制作方法基本上就是如此,从总体上来看还是比较容易的。不知道大家看到这里的时候有没有心动,如果有的话就赶快去准备好所有需要的食材,并参考着小编提供的步骤开始制作吧,相信做出来的食物是非常美味的哦。

韭菜馅盒子做法是什么?


面饼在北方是一种比较常见的食物,经常可以在饼子里面添加各种食材,来做出不同的味道,比如里面加上适当的韭菜,然后就做成韭菜盒子,不仅口感不错,并且还会有一定的营养价值,制作方法也比较简单易学。下面我们就一起来看看韭菜盒子的最简单的制作方法吧!

原料

中筋面粉700克(并非固定根据你的需要)

韭菜500克

鸡蛋4个(也可以用粉丝)

虾米100克

步骤

1、将面倒进一个容器中,将70-80度的开水一点一点撒入到容器中,这是用筷子,搅拌,当60-70%的面粉变成面团时,将其放在一边10分钟左右,等待受热面粉不再烫手时,加入温水继续活面。

2、将和好的面,盖上盖子“醒”一个小时。

3、韭菜洗净放在干净的漏筐里,沥干水分。切成0.5厘米。

4、虾米洗干净待用。

5、炒鸡蛋:炒锅中放入比平时多一倍的油(推荐用花生油,豆油有豆腥味),烧至8成热的时候,改小火倒入蛋液,注意一定要用小火,不要让鸡蛋全熟,要很嫩的那种。

6、将韭菜,虾米,鸡蛋倒入一个容器中,放入精盐适量,鸡精2茶勺,和80ml的花生油,拌匀。

韭菜根味辛,性温;入肝、胃、肾经。]

有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效。韭菜叶味甘、辛、咸,性温,入肝、胃、肾经。温中行气,散瘀解毒。

韭菜种子味辛、咸、性温,入肝、肾经。补肝肾,暖腰膝,壮阳固精。

全韭可补肾益胃,充肺气,散瘀行滞,安五脏,行气血,止汗固涩,干呃逆。

主治阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊、经闭、白带、腰膝痛和产后出血等病症。

适当的吃一些韭菜,对于增强人体的免疫能力也是会有一定的好处的,只是韭菜也并不是说是好想好想吃的,对于一些平时特别容易上火,经常出现口苦口臭的人来说,在吃韭菜的时候,尽量保持适量,过多很可能会引起胃肠上火还出现一些身体不适。

韭菜茄盒子的做法是什么?


我们北方人喜爱面食,在我们家乡,每家每户都会经常吃韭菜盒子或者韭菜茄盒子。而且每家的口味都不一样。就比如我每次去我闺蜜家都会更喜欢他们家的味道,后来上学去了南方,很难见到这几样菜了。今天我想将这道风味教给大家,希望更多的南方人也来了解我们北方的面食。

做法一:

1长茄切成片,两个片之间要连着一点,这样才容易加上菜

2韭菜切好与虾皮混合,加入味达美、老抽、香油、花椒面、胡椒粉等搅拌均匀

3面粉放入碗中,打入三个鸡蛋

4加入淀粉

5混合均匀

6将茄子中间加入韭菜馅

7放入面糊中整个四周都挂上面糊

8放入电饼铛中烤五分钟就可以结束了

做法二:

材料

茄子,韭菜,鸡蛋,虾米,白面,盐,花椒面,鸡精

1、温水烫面,醒一会。

2、把1根茄子切碎,加盐卤出水,备用。

3、油锅炒虾米,再加鸡蛋炒碎,备用。

4、韭菜提前洗好切碎,加入各种东东,少放一点盐、花椒面、油、鸡精拌匀。

5、擀皮,包盒子,放在锅里,煎吧,少放一点油就可以。

做法三:

1 准备好所有的食材。

2 面粉加入适量的清水和成面团醒置15分钟。

3 韭菜摘洗干净沥干水分切碎。

4 香干也切碎备用。

5 鸡蛋打散入锅炒熟备用。

6 所有材料放入盆中,加入盐,糖,胡椒粉,鲜辣粉,鸡精,香油。

7 所有材料拌均匀成为馅料备用。

8 醒置好的面团揉均匀。

9 搓条再切成等份小面团。

10 取一份擀圆皮放入馅料。

11 一边面皮折叠过来边缘按紧。

12 在用刨皮花刀压出花纹。

13 平底锅稍倒油放入韭菜盒子煎至。

14 两面金黄饼熟即好。

好了,好吃美味的韭菜茄盒子以及韭菜盒子的制作方法我都教给大家了。虽然两种食物听起来很相似,但是风格迥异,千万不要误会是一种面食哦。还有,两种食物的制作过程中用料都没有固定比例,大家可以按照自己的口味去选择用量。

韭菜盒子馅的做法是什么


韭菜盒子其实是我们这些中国人的话很喜欢的食物的了。不仅仅可以吃点儿韭菜盒子配茶,也就是下午茶,。而且也是可以吃点儿韭菜盒子配奶茶的了。其实,不管是搭配茶水,还是去搭配一些豆浆,其实吃起来都是很好吃的了。建议的话,也是可以去吃的了。到底韭菜盒子馅的做法是什么?

.韭菜切的细碎些更好

2.多放虾皮可以替代盐,营养更丰富

3.鸡蛋多放些油炒的碎些

4.放色拉油 橄榄油麻油 搅拌好的馅料

5.和好的面用保鲜膜覆盖10分钟

6.面会更光滑 柔软些

7.皮一定要擀的薄一些中间稍微厚些

8.多放馅料的盒子好吃

9.盒子的边一定要小

用手按压下盒子的底边

10.放油 小火翻烙就可以了。

饮食宜忌

【食物相克】

【韭菜+菠菜】同食会有滑肠作用,容易引起腹泻。

【韭菜+牛肉】发热动火,引起牙齿肿痛,口疮。

【韭菜+白酒】引起胃炎,胃溃肠病复发。

【韭菜+蜂蜜】同食容易引起腹泻。

【韭菜+牛奶】因韭菜含大量草酸,与牛奶同吃,会形成不易溶解的草酸钙,阻碍肠道对钙质的吸收。

【食物相宜】

【韭菜+绿豆芽】下气,通便。

【韭菜+蘑菇】通便解毒,提高免疫力。

【韭菜+豆腐、鸡蛋】益气养颜,健胃提神。

【韭菜+鲫鱼】润肠止泻。

【韭菜+虾】补肾、壮阳、固精。

【韭菜+猪肝】杀菌、助消化、促进营养素吸收。

【韭菜+鸡蛋】两者同食补益作用明显,对胃病和肾病患者有很大的作用。

多食韭菜盒子馅的话,往往也是不好的了。要知道的,吃太多的额时候,往往是会上火且不易消化的了。一旦病人吃了太多的话,往往比较容易有出现阴虚火旺的症状的了。而且建议有眼病的人不宜多食韭菜盒子。。

炸韭菜盒子的做法是什么?


到超市去购物的时候就会发现做面点的地方就有卖韭菜盒子的,尤其是刚炸好的,闻起来特别的香,所以每次去逛超市的时候都会去买几个带回家慢慢品尝,其实韭菜盒子的做法很简单,每年过年的时候家里也会做很多,平时的时候做的稍微少一点,自己做的更好吃,因为现做现吃,所以味道更好。

                        

(1)取一个大些的平底盘子,先倒入少许食用油,为的是不沾。扯一团的面在盘子底摊成薄饼状,越薄越好。

(2)舀3、4勺韭菜馅料先放在面皮中央,然后用勺子压平,摊匀,饼周围只留一个窄窄的边,能放多少馅就多放一些。

(3)用手提着面饼的边缘,慢慢收拢,象包包子一样变收边拧,最后将多余的面剂子揪去。

(4)然后将菜盒子翻过来,稍微压扁,再将边缘整理圆滑。

(5)锅内倒油,可以稍微多一些,(我这个油不多,算是半煎半炸了)待油热后,将菜盒子放入小火炸。

(6)迅速用锅铲将菜盒子再压压扁,这样可以使面皮更加薄,只有薄了,里面的素馅才容易熟,菜盒子的口感也会特别的酥脆。

(7)因为是素馅,所以不必担心不好熟,两面翻翻,炸至两面金黄就可以了。

注意事项:

第一、用的是发面,各位好朋友用酵母发面就好了啦。

第二、面一定要和的稀软一些,就是一疙瘩面从面盆里揪出来完全不成型的那种。

第三、一般的韭菜盒子是煎或者烙。

第四、时间一放久,菜盒子的面皮就软不啦塌也不脆了,风味大失,所以一定现吃现炸,炸一个吃一个。

韭菜盒子其实只要用心大家都会做的很好吃,主要的工序就是和面,身边的很多人都不会和面,不过也不要紧,如果是经常吃面食的话,可以自己买一个和面机,价格也不算贵,另外,炸的时候要稍微多放一些油,馅子里面可以放入茶馓和鸡蛋,这样更加的香。

韭菜盒子花边的做法是什么


韭菜盒子,其实是很好吃的食物的了。而且胶东地区的人们其实很喜欢吃这些东西的了。当然了韭菜盒子的话,其实就是叫做哈饼锄板、当然了其实也是比较常见的锅贴的了。往往不仅仅有面粉和韭菜,而且需要加入生猪肉和鸡蛋的了。这些主要原料不仅仅很好吃,而且加工制作的方法也是很好吃的了。

做法一

【主料】

精粉500克,生猪肉500克,韭菜200克。

【辅料】

酱油50克,花椒油70克,熟猪肉150克,水125克,味精、姜末、精盐各少许。

做法:

1.将生猪肉去皮用刀切成米粒丁,韭菜洗净切成小段。将瓢坐在火上,放入花椒油,待油热后,先将猪肉、姜末一并放入翻炒填充猪肉变色发白后加入酱油、味精、煸炒即可出瓢,盛入盆内再放入韭菜拌匀成馅。

2.将白面分成325克和175克两份,先把多的一份倒入盆内,加熟猪油75克,用搓匀,然后倒入温水(边倒水边搅)打起穗子,揉好扎光,制成皮面。再将175克面粉与熟猪油75克和起,搓成酥面。

3.将两种面上案搓长条,揪成相同数量的5个剂子,把皮面剂子压成圆皮,包入酥面剂子,用手压扁,拿擀面杖向一个方向擀成长方形,再卷起用手压扁,再擀开,这样反复擀卷两次,最后卷成6厘米长的卷,用刀在中间切成相等的两段,刀胡向下,在案上竖起,用手压扁,成两张直径约8厘米的花纹圆片。然后将制成的馅包入圆片中间,再用手将边对折捏成月牙形,并将边捏成花边上烤炉,用小火约烤几分钟即成。

一般人群均能食用。适宜便秘、产后乳汁不足女性、

寒性体质等人群。

(1) 适宜便秘、产后想断乳的女性、寒性体质等人群。(2) 便秘者建议多吃,因为韭菜含有大量的膳食纤维,能改善肠道,润肠通便。(3)如果吃多的话,会导致轻微腹泻。温馨提醒:其实韭菜盒子的话是一种新鲜食材做成的食品小吃。

温馨提醒:韭菜盒子很好吃,同时一些素馅的韭菜盒子,因为没有肥肉的话,那么具备有不肥腻的特点,吃起来的话,那么其实感觉时候口感很好的了,而且这个食物的具备有很有营养的好处的了。韭菜盒子适合人们去吃。

猪肉韭菜盒子的做法是什么?


韭菜盒子是很有名的一道东北小吃,看起来外观有点像是南方的油炸饺子,但是和饺子也还是有一定的区别的。韭菜盒子主要是利用的韭菜、猪肉做成的内陷,然后包入到面团里面,再煎成盒子的形状,做法说简单也不简单,下面就来介绍一下猪肉韭菜盒子的做法。

原料:

韭菜、虾皮、鸡蛋、面粉(标准粉)。

调料:

盐、香油、花椒油。

做法:

1、一碗面粉,半碗温水,揉成面团,盖上干净的湿笼布醒20分钟;

2、韭菜洗净切碎;

3、鸡蛋温油炒熟(别放盐要不容易黑);

4、用筷子扒拉开(不要加盐,否则炒出的鸡蛋容易发黑);

5、将大块的鸡蛋剁成碎末;

6、鸡蛋、韭菜、虾皮的比例为2:3:1;

7、调入适量盐和香油和花椒油调味,搅拌均匀成馅(加盐的时候一定要考虑到虾皮也有一定的咸味);

8、将剂子擀成面饼;

9、放上适量的馅(放馅的时候,因为这是素馅不容易放,多放几次压实一些);

10、封口,捏出小花(防止馅露,这样会包的很严实的);

11、饼铛内刷少许油,烧热,放入韭菜盒子;

12、烙至两面金黄即可。

韭菜中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素B、维生素C、纤维素及钙、磷、铁、钾等成分,以及挥发性精油、苷类和硫化物等特殊成分,有兴奋、散瘀、活血、止血、补中、助肝、通络等功效。

韭菜中含钾比较丰富,每100克含钾380毫克,而含钠较少,每100克含36毫克钠,因此,吃韭菜可以改进机体内钾钠平衡,对高血压、心脏病患者有利。

韭菜的作用和好处是很多的,所以多吃韭菜对身体是很好的,特别是男性多吃韭菜还有壮阳补肾的作用。特别是春季的时候多吃韭菜,是可以去除身体的湿气和寒气的。韭菜的吃法也有很多,可以根据自己的口味和喜好,来搭配制作自己和家人喜欢吃的食物。

电饼铛韭菜盒子的做法是什么?


韭菜大家肯定都很喜欢吃的,主要原因是因为韭菜有一股特别的香味,和其他的蔬菜不一样,吃起来非常的清香,而且韭菜的制作方法有很多,很多人都喜欢把韭菜在里面放一些鸡蛋炒着吃,或者也可以做韭菜盒子韭菜饼,制作方法也是很简单的,你就教大家怎么做韭菜盒子吧!

用料:普通面粉(先将面和好,放一边醒着)、韭菜、肉馅(酱油、料酒、盐、葱、姜、香油、水等将肉馅调好)。

韭菜摘好洗净控水后切成末儿。将调好的肉馅和切好的韭菜放在一起,先不要拌,现做现拌馅,否则容易出汤。面粉用温水和面,这个面比平时做饺子的面要软一点。醒好后,将面做成剂子。擀成圆饼,要尽量擀的薄些,同时擀好两张圆饼。在一张饼上抹匀拌好的馅,尽量抹平。取一个鸡蛋,将鸡蛋磕一个小眼。将蛋液甩在韭菜馅上面,一个盒子放一个鸡蛋。

再将另一张饼盖在上面。将边按一下。用一个小盘子沿着边转一下,去掉多余的边,整好形状。放在电饼铛里烙,不用翻面,这个电饼铛有预定程序,时间一到,自动鸣音,提醒你饼烙好了。这个饼铛适合老人,不怕你忘事,可以提醒你,也不用来回去翻烙饼,只要设定好了程序,一键操作完成。烙好的合子,两面焦黄,皮薄馅厚,外焦里嫩,鲜香味美。切成小块就一定要趁热吃吧。

以上就是韭菜盒子的制作方法了,是不是非常简单呢?直接用电饼档就可以做了,除了用电饼铛可以做韭菜盒子以外,还可以做很多其他的菜。平时多吃一些韭菜是很好的,不仅能够补肾壮阳,而且能够提高男性的性功能,男性朋友要多吃。

蒸韭菜盒子的做法是什么呢?


韭菜不但是很好的调味品,而且吃一些韭菜对人体来说,也有很多功效,可以促进肠道蠕动,加快新陈代谢,还有很地壮阳功效。所以很多人都喜欢吃韭菜,尤其是采用韭菜制作各种美味,比如:包韭菜饺子,韭菜炒黄鳝等等,今天小编给大家介绍韭菜的另一个做法——蒸韭菜盒子,跟小编一起学学吧!

原料:

韭菜、虾皮、鸡蛋、面粉(标准粉)。

调料:

盐、香油、花椒油。

做法:

1、一碗面粉,半碗温水,揉成面团,盖上干净的湿笼布醒20分钟;

2、韭菜洗净切碎;

3、鸡蛋温油炒熟(别放盐要不容易黑);

4、用筷子扒拉开(不要加盐,否则炒出的鸡蛋容易发黑);

5、将大块的鸡蛋剁成碎末;

6、鸡蛋、韭菜、虾皮的比例为2:3:1;

7、调入适量盐和香油和花椒油调味,搅拌均匀成馅(加盐的时候一定要考虑到虾皮也有一定的咸味);

8、将剂子擀成面饼;

9、放上适量的馅(放馅的时候,因为这是素馅不容易放,多放几次压实一些);

10、封口,捏出小花(防止馅露,这样会包的很严实的);

11、饼铛内刷少许油,烧热,放入韭菜盒子;

12、烙至两面金黄即可。

看了上面的介绍,你是不是觉得韭菜盒子也是一种人间美味呢!韭菜盒子制作的食材比较简单,这几种东西在市场上经常有卖的,可以准备一些食材,自己亲自动手操作一下,相信按照小编介绍的步骤,你一定能吃到味道鲜美的韭菜盒子的,动手试试吧!

韭菜盒子热量


现在很多人上班的时候都不会自己做早餐,一是因为前一天上班累,所以早上的时间宝贵,希望多点时间休息;二是因为早上起来洗漱之后胃口并没有打开,对食物没有强烈欲望。所以现在很多人都会顺手在小摊买个小吃,方便快捷。韭菜盒子就是大家经常买的早餐,经常是韭菜盒子的朋友是否知道韭菜盒子热量是多少呢?

韭菜盒子是一种北方的油炸美食,到了北方一定要吃到正宗的韭菜盒子才对哦,那么吃韭菜盒子会长胖吗?韭菜盒子热量是多少?

韭菜盒子是油炸食品,因此很多人就很担心是不是会长胖什么的,那么吃韭菜盒子会长胖吗?韭菜盒子热量是多少?

吃韭菜盒子会长胖吗:

“菜盒子”,是中国北方常见的一种小吃。一般以小麦粉做皮,蔬菜和肉类做馅,以“烙”的方式加工至熟透即食。

家常韭菜盒子是烙制的,属于非油炸食物,不会使人长胖。因为韭菜不能长时间加热,韭菜盒子的馅料通常是韭菜、鸡蛋和虾皮,这些食材脂肪含量非常低,不会造成多余脂肪在人体内聚集。另外,韭菜富含粗纤维,具有清肠功效,反而能够促使肠道里的脂肪排出体外。

韭菜盒子热量是多少:

不知道你的韭菜盒子是多大的,但是一个正常的热量就是260卡,你的两个起码有520卡,寿司一个大概是70卡左右,三个就是210卡,加起来就是730卡,如果光是晚饭的话,不得不说,有点多,减肥一天的热量最好不要超过1200卡才好,如果你是饮食和运动结合减肥的话,这么一顿应该不会太快反弹,但是要是光节食,就有点困难了,要适当分配饮食和运动才好。

好了,关于韭菜盒子的介绍就先到这里了,小伙伴们你们都了解了吧,其实美味在前感觉是抵挡不住那股“洪荒之力”啊。

韭菜盒子做法:

1,500克的面粉加300克的水加5克的盐搅拌成团,静置一下

有兴趣的朋友看这儿:在做馒头的时候,面粉与水的比例是100:50,在做面条的时候,面粉与水的比例是100:40,在做韭菜盒子的时候,面粉与水的比例是100:60,(我想葱油饼也适合100:60的比例。)

另外在做面包的时候,面粉与盐的比例是100:1,面粉与糖的比例是100:10。你可以参考。这是我做过这么多的面食总结出来的哈。

2.3个鸡蛋炒碎,这步时,请注意,油稍热,你就下锅炒,用筷子不停地翻动,这样出来才会是小粒儿。

3,250克韭菜切碎(你应该会吧)

4,韭菜与鸡蛋混合,加入20克麻油,10克盐,(一定要包的时候再混合呀,不然时间长了会出水儿)

5,切小块(大概是500克面25块)

6,包入韭菜

7,合起来

8,开始做花边,请注意这是我做了8个以后的产品(因为以前的都不象哈。上次看过CANDEY做的以后,只记得是一个压一个,可真要包的时候就给搞糊涂了,手上全是面粉,又不能上网,所以在8个以后才象那么一回事,请师傅包涵呀)

9,再压一个

10,压到一半的时候

11,完成(这个时候记得要一个一个的放好呀,要不然就会沾在一起了,呵呵)

12,下锅煎好即可。

鸡蛋韭菜盒子


韭菜鸡蛋这道搭配,绝对是我国全国各地的一道经典搭配,不管是南方人还是北方人,对于这种搭配都非常的喜爱,而且一个鸡蛋所含的热量还没有一个苹果多,也比较容易有饱腹感,所以如果是想要减肥的话,吃韭菜鸡蛋不但可以补充身体所需要的营养,而且对于体重也不会有什么影响。

韭菜鸡蛋调成馅之后,可以做成不同的美食,比如说饺子,包子和盒子,而在其中,热量比较高的一种做法就是鸡蛋韭菜盒子,因为它在制作的时候需要用油煎熟。鸡蛋韭菜盒子制作步骤如下:

1.准备鸡蛋韭菜盒子所需的食材。

2.面粉加入适量的清水揉成软更适中的面团后醒一会。

3.韭菜清洗干净后切成韭菜丁。

4.鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

5.平底锅中加入适量的麻油加热,然后倒入蛋液煎成蛋饼。

6.将蛋饼切成碎丁块。

7.将韭菜丁和蛋饼丁加入适量的食用盐、十三香搅拌均匀。

8.将醒好的面团分成多个小面团,看我家小宝在帮忙呢。

9.小面团擀成簿皮,放两勺馅在簿皮中间。

10.将面皮再边向中间捏起,这个没有什么技术难度的,所有捏好的鸡蛋韭菜盒子。

11.平底锅加入适量的食用油加热,放入做好的鸡蛋韭菜盒子。

12.饼煎至双面有焦即可食用了。

步骤

1.先和好面团,醒面团的功夫,做盒子馅儿。

2.韭菜洗净切碎,鸡蛋炒碎,水发木耳切碎。

3.调馅儿,因为韭菜容易出水,所以先放油调匀后放盐再搅拌均匀。

4.将切好的面剂子擀成厚薄均匀的圆饼。

5.在一边放入适量的馅,另一边合过来,将边儿压实,然后用一个碗将没馅的边儿压下来。

6.依次八号其它的盒子。

7.电饼铛烧热放入做好的盒子,两面烙熟即可。

学会了鸡蛋韭菜盒子的做法,如果说您比较喜欢吃这道美食的话,不妨平时多食用一些,其实想要鸡蛋韭菜盒子更好吃的话,可以在调馅的时候往里面加入一些虾皮,这样的话营养会更加丰富,口感上也会更加好一些,您不妨尝试一下。

韭菜盒子用什么面粉


有的人超级喜欢韭菜,有的人超级不喜欢韭菜,这是一种褒贬不一的食品。韭菜不适合在公众场合吃。家庭常用韭菜包饺子、馅饼,北方人称为韭菜盒子,很多第一次做韭菜盒子的人都不知道该用什么面粉和面,韭菜盒子不需要特殊的面粉,普通面粉就可以制作。本文介绍了韭菜盒子的详细做法,给大家一个参考。

韭菜盒子用什么面粉

普通面粉300g(或者用普通饭碗量四碗),韭菜半斤,鸡蛋2只,虾皮半碗,开水,盐,香油,料酒

1、将鸡蛋打碎,滴几滴料酒去腥,放入锅中炒好盛出备用。切不可在鸡蛋没有凉透的时候就放入韭菜,这样韭菜就打蔫了。而且盐也要在最后要包盒子的时候再放,就不会出很多汤了。

2、开水和面,用筷子不停的搅拌,之后揉成一个面团。注意:一定是开水哈。还不太会和面的MM,之前预留出半碗面,在面粉成团之后往里面兑就可以,以免面团过稀。

3、揉好的面团盖上保鲜膜。醒30分钟。

4、醒好的面团之后的步骤就和包饺子差不多了,擀面皮。但面剂子要适当的大点,面皮也比饺子皮要厚很多。不会包没关系哈,自己家吃不必特别在意外型的。

5、锅中滴入4、5滴油,等到油温5成热左右,下入韭菜盒子。小火慢煎,直至一面金黄后翻面。

6、韭菜盒子煎到两面金黄即可出锅,不必等待太久,以免韭菜在锅中就下汤。面皮是用开水烫的,所以很好熟的。

韭菜盒子高筋面粉还是低筋面粉

最好用中筋面粉,超市最普通的面粉。

韭菜盒子是中国北方地区陕西、山西等地非常流行的汉族小吃,在有些地区也是节日食品。一般选春季头刀韭菜和鸡蛋为主要原料加工制作而成的食品,适宜于春季食用。

该制品表皮金黄酥脆。馅心韭香脆嫩,滋味优美,是适时佳点。

韭菜盒子用发面还是死面

韭菜盒子的面是死面,但要用开水烫1半面。凉水合1半面。揉合1起做岀的韭菜盒子面皮比较软,食用时口感好。但每一个人口感不同。想软就多烫点面。想硬就少烫面。

一、材料

韭菜120g、油20g、盐5g、虾皮3g、面粉200g、粉丝40g、十三香3克、鸡蛋2个、热水100g、凉水100g、香油10g、

二、做法

1.准备好材料,虾皮提前冲洗下。

2.鸡蛋2个,加少许盐(1g)打散备用。

3.韭菜择好,清洗干净后切末。

4.粉丝用水泡软后切碎,长度和韭菜长度差不多。(韭菜盒子里放粉丝可以吸引菜中的水份,避免出汤)。

5.平底锅倒适量油烧热,再倒入打散的蛋液,并用锅铲不停搅拌翻炒,最后炒熟后就是鸡蛋碎了。

6.锅内留余油,把虾皮煎香出锅。(煎过的虾皮吃起来香味才会更浓)。

7.面粉放入不锈钢盆中,先倒入沸水,并用筷子将面粉与沸水搅拌成粗粒状,再加冷水,并用手揉搓,揉成面团,醒面20分钟后就可以用了。

8.将鸡蛋碎,虾皮,粉丝,韭菜末全部放在一起,再加入少许的香油,盐,十三香搅拌均匀。

9.面团饧发20分钟后,揉匀揪成小剂子,擀成圆形的面皮。

10.放上馅料。

11.包成半月形形状。

12.不沾锅加少许油加热后,把包好的韭菜盒子放入煎。

13.中小火,两面各煎黄即可出锅了。

罗宋汤作法是什么


随着人们生活水平的不断提高,人们对饮食的要求也越来越苛刻,罗宋汤是特别常见的一道食材,一般东欧国家较为常见,因为罗宋汤的营养价值高富含多种营养成分,所以很多人都想尝试着做罗宋汤,其实只要准备好食材和送汤的做法也是比较简单的,一起看看罗宋汤作法大全有哪些吧!

夏日开胃汤--罗宋汤是在俄国等东欧国家很常见的汤羹,主要成份是甜菜,还加圆白菜和土豆等其他新鲜蔬菜,此汤味道浓郁,蔬菜的混合香气与牛肉融合在一起,加之番茄的微酸口感,这次又搭配了提前烤好的全麦吐司,在这夏日饮用,绝对是恢复食欲的好汤哟!

教您罗宋汤的家庭做法,如何做家庭版罗宋汤才好吃?宋汤功效 大部分人经常用胡萝卜,土豆,洋葱,西红柿作为材料来制作罗宋汤

一、 买回的牛肉切小块,沸水后重新加清水煮炖2小时左右,直至熟软

二、 土豆、洋葱、去皮番茄、圆白菜、胡萝卜、牛肉卷切同样大小的丁

三、 锅内放适量黄油与橄榄油,先加洋葱煸炒出香味

四、 再加入土豆、胡萝卜、圆白菜,番茄稍加翻炒

五、 将4倒入炖牛肉的汤锅中,继续小火煮炖半小时以上,土豆胡萝卜变软即可

六、 另起一锅,烧热放入面粉,小火炒至微黄

关于罗宋汤作法大全就介绍到这里,从其配料中就可以看出,罗宋汤是由多种食物搭配而成,富含丰富的维生素,而且炖汤之后营养价值更高。罗宋汤味道浓郁,香气迷人,是实实在在的一道美味佳肴,如果你也想尝试的话,就按照上面的方法制作吧!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《韭菜盒子作法是什么?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“饮食养生是什么”专题。

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