冬季养生甜品的做法

2019-10-08 │ 冬季养生甜品的做法 大学运动养生学的是什么

芋圆甜品的做法大全是什么?

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”随着社会的进步,养生不再是一个玄而又玄的学问,健康离不开养生,积极的心理离不开养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“芋圆甜品的做法大全是什么?”,希望能为您提供更多的参考。

南方人对甜品很热爱,他们的做法也有很多。我在上高中的时候特别喜欢吃公园脚下的一家芋圆甜品,但是,价格比较贵,每次去吃都是忍者心疼,解馋。其实我相信很多人都没有尝试过这道甜品,它吃起来特别爽口,很滑,又不是很甜,今天我就来教大家做芋圆甜品。

芋圆是一道著名的汉族小吃,属于福建和台湾地区的传统甜点。以芋头蒸熟后压成泥,加上地瓜粉及水拌匀成团,搓揉成长条形再切成小块,放入沸水中煮至浮起捞出即成芋圆。加入地瓜粉较Q,改用太白粉则较软。煮熟的芋圆可和在冰糖水里食用,冬天时也有热食的吃法。在台湾和福建地区,许多甜点如豆花、刨冰,均可加点芋圆和地瓜圆覆盖其上一起食用。

食材

主料:500g芋头 240g木薯粉70g马铃薯淀粉

配料:80g糖适量南瓜泥适量抹茶粉适量牛奶适量紫薯泥适量红曲粉适量冰糖适量红豆沙适量西米

制作步骤:

1芋头蒸熟

2蒸熟的芋头去皮,用勺子将芋头压成泥

3木薯粉和马铃薯淀粉

4紫薯和南瓜蒸熟压成泥

5木薯粉和马铃薯淀粉

6取白色芋圆粉团分别加人紫薯泥、南瓜泥、抹茶粉、红曲粉和成各种粉团,软和可以添加淀粉,要软硬合适才行,醒一会。

7西米冷水快速冲洗一下,开水下锅煮,要搅拌防止粘锅

8煮至有半透明,关火焖10分钟,捞出冲洗,换水重新煮至透明

9将煮好的西米捞出放入一大碗凉开水中,放入冰箱冷藏1-2小时

10将醒好的芋圆粉团搓成长条,用刀切成小段,用一些淀粉防止粘连

11取红色芋圆粉团整圆形,牙签扎在中间扎眼,黄色的做花芯

12黄色花心放入中间

13用牙签压出花瓣

14绿色用牙签压出叶子的叶脉

15做的成品

16做了小桃子、小南瓜

17随意做的

18芋圆开水下锅,煮至5分钟左右浮起即可,捞出过凉开水备用,另起锅加冰糖,煮糖水

19碗加芋圆糖水,可以随意添加自己喜欢的,西米、豆沙、牛奶等等,可以当冷饮,也可以热吃,喜欢怎样吃都可以

制作芋圆的过程会比较麻烦一点,但是它的口感确实无可比拟,只有大家用心的做出来,才知道真的很值得尝试。学会了芋圆甜品的制作,用来招待朋友会很开心,还有芋圆甜品只有现煮出来才好吃,不可以放过夜,或者放在冰箱里,口感会变很差。

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自制芋圆甜品


芋圆甜品是指用芋头加上紫薯所制作而成的一种甜品美食,口感香滑甜糯,而且营养价值丰富,做法也非常简单,深受大众的喜爱,而不同的做法会呈现出不同的口感,经常吃对身体非常好,可以将芋头以及紫薯和木薯粉准备好,加入椰奶和白砂糖放入锅中即可,口感香甜。

自制芋圆甜品的做法是什么?

芋圆糖水

『配 料』芋头 200克 紫薯 200克 红薯 200克 木薯淀粉 300克 蜜红豆 适量 蜂蜜或炼奶 适量 西米 适量 牛奶或椰奶 适量

『做法』

1、将芋头、紫薯、红薯分别去皮切块。然后各自用锡纸包住,放蒸锅隔水蒸15分钟至熟。

2、将紫薯、红薯、芋头装保鲜袋中,用擀面杖敲打成泥。

3、趁热将木薯粉先加一些在芋头泥中。刚开始可用筷子拌,因为比较湿黏,分几次加入木薯粉,每次完全没干粉了再加粉。木薯粉的量大约是每种食材的一半,200克芋头泥,100克木薯粉。也有可能用不了,也有可能还不够。这里红薯泥用了100多克木薯粉,紫薯90克,芋头差不多用了100克。每个人根据实际操作来,100克仅供参考。

4、将紫薯泥、红薯泥、芋头泥全揉搓成团,面团不沾手有弹性就可以了,感觉湿可以再加少许木薯粉或糯米粉。如果泥有些干(比如紫薯)可以边揉边加一点点热水,记得分次加,别一次加太多。

5、取一部分泥搓成细条状,切成一小段一小段。

6、将三种颜色的芋圆搓好,撒些许木薯粉防粘。

7、煮开一锅水,放入一人份的芋圆,用勺轻轻拨散开。水再次沸腾,芋圆都浮在水面了再煮一分钟,捞出。三种颜色可以分开煮以免串色,这里一起煮也还好,没有串色。

8、捞出的芋圆立马放入冷水中。过三四遍水,直到芋圆完全凉透,这样芋圆的口感会更Q弹。

9、煮一锅水,水量多些,水沸倒入西米,大火煮十五分钟,煮至西米内部只有小白点关火,加盖焖一会儿。西米如果焖了一会儿还没完全透明,可以继续煮开,然后再加盖焖,反复操作二次肯定全透明。煮好的西米放入冷水中过凉,这样西米口感Q弹好吃。

10、取一小碗,盛入西米和芋圆,浇上牛奶、蜂蜜,再撒上些蜜红豆。也可以煮好红豆汤,勺入芋圆,这样也很好吃。美味的芋圆糖水就做好了

抹茶芋圆的做法大全是怎样


有没有想过,你自己也可以做出美味的食物?有没有想过你也会收获别人对你的赞美?有没有想过你有做美食得天赋?有些朋友对于抹茶芋圆的做法很有兴趣。那你是否也有疑问对于抹茶芋圆的做法大全?接下来,就让小编来为你们介绍介绍抹茶芋圆的做法,相信你们看了今天的介绍之后一定有所收获。

抹茶芋圆作为一种有好吃而且有营养的餐点,深受女性的欢迎,那么应该怎么做抹茶芋圆呢,下面为大家介绍两种方法。

方法一需要用料小芋头、白糖、抹茶、南瓜、木薯粉、绿豆。

1.把盘子里多余的水倒掉 把南瓜放入碗里,加15g糖粉,用勺子压碎。可以用糖粉也可以用细砂糖 。

2.分次加入150g木薯粉,拌匀。

3.切好之后的断面粘少许木薯粉,防止粘黏取个干净的盘子撒少许木薯粉,把切好的芋圆摆在盘子上,冷冻五至十分钟之后,再取出来装在袋子里冷冻收藏.冷冻一下。

4.绿豆提前泡几个小时,用料理机把绿豆打成绿豆泥,绿豆泥分次加入130g木薯粉

5.蒸熟芋头,捣成泥,加入木薯淀粉,揉成团,木薯生粉部分倒入大锅,把团子捏成方的。做芋圆等一定要用木薯淀粉做得才Q,而且一定要用滚水烫熟,成品才会像珍珠一样有咬劲;芋头含水量少,烫淀粉就多用点水;含水量多,就少用点水;

6.有可采用用茶叶粉碎,然后冲剂服用,不浪费茶叶,做抹茶,最后将抹茶粉放到煮熟的芋圆里就可以了。

方法二需要用料小芋头、木薯粉、红豆、白糖、抹茶、椰子粉。抹茶芋圆的做法为:

1、红豆放在高压锅中煮熟。

2、芋头煮熟后趁热加少许白糖和抹茶粉,压成泥。

3、芋头泥和木薯粉的比例是2:1。

4、揉成团后压扁,切成大小一致的丁。

5、红豆汤中加少许白糖和椰子粉。

6、将煮熟的芋圆放入红豆汤中即可。

这样简单的抹茶芋圆的就做好了。

你们对抹茶芋圆的做法大全应该有一定得了解了吧,那没关系慢慢做你一定可以做出美味的抹茶芋圆的,不要着急,相信你自己可以的。最后,祝大家都可以做出美味得抹茶芋圆的,愿有一个愉快的心情。变成美美哒的吃货吧、

圆葱的做法大全是什么


   圆葱,作为日常生活中我们经常见到的一种食材,它的做法是多种多样的,袁总对我们的身体有很大的帮助作用,它可以有效地预防感冒,预防中暑等等,不同的做法就不同的功效,井下原虫的做法大全是什么?

洋葱新吃法

一般做洋葱大多都是炒着吃,不过凉拌洋葱味道也不错。不信,和我一起试试看!

1.选取1-2个洋葱洗净,切成洋葱丝。

2.拿一个盆,在里面放上清水,加些盐。

3.把切好的洋葱丝放入盆中,呆半个小时左右。(这个目的是:用盐水泡洋葱丝,使洋葱丝不辣,所以可适当多放盐。)

4.半个小时后,把洋葱取出,放入盘中。

5.现在可以搅拌了,放上些醋、糖,适量香油,少量的盐,拌匀后方可食用。

方法一:醋泡洋葱 洗净一个洋葱,剥去外皮切成薄片,放到微波炉里加热大约2~3分钟,再将洋葱放到容器里,加入5大汤匙食用醋,然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐餐,可有效降低血糖,并使体重减轻。

方法二:用醋泡莴苣叶和洋葱 把洋葱洗净切薄片,再加几片莴苣叶子,然后倒入苹果醋,淹过洋葱即可。这种吃法可以治疗多年的便秘,稳定血压,还能有效改善睡眠。

方法三:洋葱外皮煎水喝 用洋葱外皮煎水喝,或多吃炒洋葱,可减轻眼睛的玻璃体混浊,改善视力。

   以上就是圆葱的做法大全,一般情况下,我们通常都会炒圆葱,圆葱经常和鸡蛋在一起炒,鸡蛋中含有丰富的营养物质,这样可以让圆葱和鸡蛋的营养物质都发挥到极致,可以更好的让我们的身体得到吸收。

甜品芋头的做法大全是什么?


芋头是我们生活当中非常常见的一种蔬菜,它的营养价值是非常高,里面的维生素含量也比较高,比如说维生素c和维生素b类,对于我们的身体都有非常好的保健作用,而且芋头的做法也比较,可以直接炒着吃也可以炸着吃,还可以用芋头来做甜品,芋头做出来的甜品非常的香甜,喜欢吃甜品的朋友赶紧跟着小编一起学习做法。

椰香芋头车轮饼

材料

日式车轮饼皮面煳500公克,椰奶120cc,芋头600公克,奶油布丁馅100公克,细砂糖50公克

做法

1.芋头去皮后切薄片,放入已煮开的蒸笼内蒸熟,取出放入钢盆中以压泥器或木匙捣成泥状。

2.将椰奶、细砂糖加入作法1中拌匀,再加入奶油布丁馅拌匀,即为椰香芋头馅。

3.将烤模放在炉上以小火预热后,再用毛刷涂抹上一层薄薄奶油,将日式车轮饼皮面煳略拌后倒入烤模的凹槽内(约6分满),再用桿面棍旋开面煳,然后待面煳冒出孔洞稍膨胀后,即可填入适量椰香芋头馅。

4.再倒面煳至另一个凹槽内(约5分满),等面煳呈形即为底部,再用尖锥挑起作法3,快速盖在底部上面,以小火继续烧烤,一面烤约2分钟后再翻面烤至上色,至饼皮完全离模即可取出。

芋头既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可用来制作菜肴、点心,因此是人们喜爱的根茎类食品;

芋头烹调时一定要烹熟,否则其中的黏液会刺激咽喉;

芋头的黏液中含有一种复杂的化合物,遇热能被分解,这种物质对机体有治疗作用,但对皮肤黏膜有强的刺激,因此在剥洗芋头时,手部皮肤会发痒,在火上烤一烤就可缓解,所以剥洗芋头时最好戴上手套。

在做甜品的时候,糖分需要少放一些,糖分含量太高,对于身体是没有多大好处的,其实对于爱美的女性来说,芋头甜品一次性不能吃的太多,芋头里面的淀粉含量会比较高,加上甜品里面加入了糖分和一些蜂蜜,我食用过多很容易就会造成肥胖的问题出现。

芋圆甜品做法有哪些


民以食为天,这话是有点有没有做,现在科学发达了,各种各样的美食机器也开始的诞生了,有很多人在这个时候就会想到学做各种各样的美食,美食在人们心目中留下了很深的位置,那么很多人肯定想学着芋圆甜品,这个芋圆甜品到底是怎么做的呢?下面还是让我们一起来看看吧:

芋圆,现在很流行的。而且做法简单,原料健康的,非常适合自己在家里DIY。

芋圆是来自台湾的休闲小吃,以其粗粮为主的健康原料,口感的Q弹爽滑而大行其道,是目前台式甜品的典型代表。但是小小一碗芋圆卖几十,我个人觉得有点小贵。而且作为一枚想吃不敢尽情吃,想吃最好自己动手做哦 。

因为是第一次做芋圆,想以芋圆的制作为主。其实芋圆做好后,和其搭配的辅料也很重要,比如蜜豆、烧仙草、西米、椰浆、香兰子等等。但是想简化步骤,我就直接在超市买了椰奶和龟苓膏作为辅助搭配,味道也还不错。而且这次做的芋圆、红薯圆、紫薯圆没有一次吃完,剩余的都分色分装好冻在冰箱里了,随吃随煮。

1将芋头刷洗干净,连皮放入锅中隔水蒸制,蒸至熟软(可用筷子插透时)取出

2将芋头剥去外皮放入大盆中,趁热用擀面杖捣成泥状,调入盐、白糖、少许白胡椒粉拌匀,将芋泥摊凉后分次添加红薯粉

3将红薯粉与芋泥混合搓揉,红薯粉份量的添加以芋泥团和到不粘手时为准,将芋泥团充分搓揉均匀,稍加静置后,捏出一团掌心搓圆即成芋圆,依次将全部芋泥团制成芋圆,用高汤煮熟可直接食用(最适宜搭配鱼圆、肉圆,氽入高汤中煮食)。

芋圆甜品还有各种搭配方法,可以和很多食物一起做甜品,芋圆甜品是一种台湾美食,现在已经流传在国内了,如果自己想吃的话,那么就要赶紧自己做做试试看,成功的话,那么自己夏天的时候就可以子随时的在家里面做了,可以根据个人的爱好来加冰,加冷。

芋圆可以做什么甜品


芋圆在平时最适合用来做甜品,制作方法也非常简单,先把紫薯,南瓜,红薯,还有芋头全部都削皮,然后切成块状,捣烂后再加入木薯粉,适当的白糖做成型,煮出来的芋圆不仅仅很劲道,有嚼劲,放在糖水里和水果一起煮,也是非常不错的甜品。

1. 先把紫薯,南瓜,红薯,芋头削皮切成小块蒸熟备用

2. 分别搅烂后,加入适量木薯粉,芋头,红薯,南瓜不用放温开水了,它们本身水分很足直接加入粉揉得不粘手就行;紫薯放的多,而且本身很干,不易成型,所以要适当加些温开水,最后搓成条切成自己想要的形状,经验所得,最好等原料热乎乎的时候加入木薯粉,这样容易搓成型

3. 最后就是放锅里煮了,紫薯有青花素,所以煮出来的水是绿色的!刚开始不知道的还去找商家理论了,以为他们的木薯粉加了很多化学成分,是一部分放冰箱冷冻起来了,一次吃多少煮多少

4. 煮熟之后就用漏勺舀起来放冷水里浸一下,为了口感更Q,另外一边准备把奶茶用刚烧好的开水冲好,然后直接把浸过的芋圆放入奶茶中,口味相当好!也可以根据自己的口味加入牛奶,或者椰汁,准备下次就做椰汁的,牛奶个人喜欢喝纯的,不喜欢甜甜的牛奶

5. 这是冷冻中的芋圆,紫薯的不易成型,难以搓成条,所以样子有点丑,但是煮过之后样子还可以的!

6. 这是芋头做的,比较好搓,所以做出来的样子也好看些,呵呵,好多细节图一个人在做的时候真是没功夫拍,所以请大家见谅哈!一袋450克的木薯粉最后还剩了一点点,所以大家在加粉的时候看自己需求,喜欢更Q的可以多加点粉,比较干的话加点温开水搓的不粘手就行,很简单,就是过程有点漫长,呵呵

7. 煮的过程中

8. 舀起来浸凉水的过程

9. 成品

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