莲藕老鸭汤的做法是什么？
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“莲藕老鸭汤的做法是什么？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
鸭子的营养价值很不错，并且拿来煮成汤，味道也会很鲜美，在煮鸭汤的时候，里面适当放一些莲藕，有很好的清热开胃健脾的作用，不论老少，吃一些都是很有好处的。并且在制作方法上也是相对比较简单。下面，小编就来介绍关于莲藕老鸭汤的制作方法以及营养价值。
莲藕原产於印度，很早便传入我国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止洩、生肌的功效。用莲藕加上滋补的老鸭一起煮汤，味道鲜美，开胃滋补。
制作方法：把莲藕去皮，切块，莲藕和鸭肉，下姜和蜜枣，一起熬2个钟，最后起锅，下少许盐，就特别美味了！
小贴士
不用下太多料，只需要点缀即可！电炖锅的话，一定要熬够时间，不然鸭肉达不到入口即化的感觉，莲藕也不够粉！如果是高压锅就不用那么久了！
在煮莲藕老鸭汤的时候，最好是不要使用铁锅，以免由于铁的影响，使得鸭汤变黑，影响到色泽，并且在口感上也会变差的。并且在煮的时候，尽量煮的时间长一些，让莲藕变的烂一些，对于人体的消化功能会更有好处。
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养生保健越来越被人们所重视，随着人们生活水平的提高，食疗在日常生活中，不管是老年人还是年轻人都被大家引起重视，鸭子大家都知道鸭汤的营养是非常丰富的，经常喝对人身体的滋补作用是很大的，而且鸭子在煲汤的时候是可以搭配很多的食材的，搭配不同的食材作用也是不同的，那老鸭莲藕汤有什么功效呢?
莲藕老鸭汤是一道家常美食。莲藕能够健脾益胃,产妇多吃莲藕,能清除腹内积存的淤血,促使乳汁分泌。藕汤有止咳作用,直接饮用带皮莲藕榨出的汁,可治疗严重咳嗽。但是脾胃消化功能低下、胃及十二指肠溃疡患者忌食莲藕。大便溏泄者不宜生吃。
莲藕老鸭汤怎么做最有营养
做法一、鸭子剁成块,热水中放入姜片,倒少许料酒,再放入鸭块焯水去腥味和多余脂肪。捞出鸭块放在很吸水的厨房用纸上,把肥肥的鸭皮剪掉,不肥腻。莲藕切圆块,稍大一点,因为要煮很长时间。将鸭块、莲藕、花生依次放入汤锅中,盖上锅盖一起煮大约一小时四十五分钟,加适量盐、胡椒粉就大功告成了。
做法二、先把鸭腿洗净。剁成小块。锅里放水烧开,放入鸭肉焯一下。山药洗净去皮。切成滚刀块。胡萝卜洗净。莲藕洗净去皮。胡萝卜、莲藕切成滚刀块。葱切段,姜切片。薏米洗净,浸泡30分钟。把鸭肉放入砂锅中。放入藕块。放入胡萝卜。放入山药。放入葱、姜。把浸泡好的薏米放入锅中。倒入料酒、添加足量的水。用大火烧开。转小火炖1小时加盐,再炖30分钟即可。盛入盘中,即可享用。
做法三、鸭子洗净斩小块浸泡片刻再过开水。莲藕切块。所有材料一起放入汤褒,一次性把水加足,大火烧开后转小火慢煲,煲足2小时以上最好!最后去掉浮油加盐即可食用!
莲藕老鸭汤怎么做营养会流失
适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。同时适宜营养不良,产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用;还适宜癌症患者及放疗化疗后,糖尿病,肝硬化腹水,肺结核,慢性肾炎浮肿者食用 对于素体虚寒,受凉引起的不思饮食,胃部冷痛。腹泻清稀,腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。
莲藕老鸭汤各食材的处理方法
鸭肉洗净斩块,冷水入锅,加入适量料酒与姜片,焯去血污,焯鸭肉之余,把莲藕去皮切块,并准备2颗蜜枣与1片姜,焯好的鸭肉取出后,再次冲洗干净,所有食材全部入锅,加入适量清水,启动按键开始煲汤。
众所周知，老鸭汤作为一种滋补效果极好的菜，深受广大朋友的喜爱。不仅汤汁鲜美好喝，而且鸭肉鲜嫩可口，还具有丰富的营养价值，能够有效补充人体所需营养成分，对人体发挥一定积极有效的作用。那么，老鸭汤的做法是什么呢？
首先，鸭肉切块，冷水下锅，和拍散的姜，半把花椒一起煮开。海带切块，和笋一起备用。锅中倒入清水，放入鸭块，大火煮开后撇去血沫，再继续煮5分钟，捞出后用清水冲清鸭块表面的浮沫。焯鸭块的水倒掉不要。鸭子做不好会很腥，所以不要怕麻烦。
接着，把海带，笋，鸭肉一起，放入装有适量水的锅中，大火烧开焯一下，放一汤匙料酒。捞出控干。最后，冷水，海带，鸭子，笋，香叶，老姜切片，一起放入煲中。中火煮开，把浮沫弄出来。小火煲两三个小时，调盐，胡椒粉，继续一小时。出锅放点香油即可。
老鸭就是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。鸭肉与竹笋共炖食，可治疗老年人痔疮下血。因此，民间认为鸭是“补虚劳的圣药”。
方法简单易于操作，可以在家尝试，还能够根据自身喜好选择食材，制作出独特的味道。
莲藕老鸭汤简介
莲藕老鸭汤是安徽沿江的汉族传统名菜,亦是川菜的一种,汤汁澄清香醇,滋味鲜美,鸭脂黄亮,肉酥烂鲜醇,是一种集美食养生,传统滋补,民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。
做莲藕老鸭汤放什么调料
1、鸭肉洗净斩块。
2、冷水入锅,加入适量料酒与姜片,焯去血污。
3、焯鸭肉之余,把莲藕去皮切块,并准备2颗蜜枣与1片姜。
4、焯好的鸭肉取出后,再次冲洗干净。
5、所有食材全部入锅,加入适量清水,启动按键开始煲汤。
6、食用前可加入适量盐调味。
莲藕老鸭汤的常见做法
莲藕老鸭汤做法一
1、准备好食材。
2、鸭肉剁小块焯水后,捞出洗净浮沫控干水份。莲藕去皮切厚片。
3、炒锅,爆香姜片,蒜头。倒下鸭肉翻炒至两面稍稍焦黄。旺火淋入3汤匙料酒,3汤匙生抽,翻炒上色之后,注入没过鸭肉的热水。
4、炖制20分钟至鸭肉变软后,加入薏米,莲藕,继续炖,直到薏米软烂,莲藕熟透了。调入适量的糖,再根据口味调入适量盐。收汁。汁不用收的太干。用它拌饭更好吃。
莲藕老鸭汤做法二
用料:老鸭半只、莲藕600克、姜3片、蜜枣2颗、盐适量。
做法:
1、鸭肉洗净斩块。冷水入锅,加入适量料酒与姜片,焯去血污。
2、焯鸭肉之余,把莲藕去皮切块,并准备2颗蜜枣与1片姜。焯好的鸭肉取出后,再次冲洗干净。
3、所有食材全部入锅,加入适量清水,启动按键开始煲汤。食用前可加入适量盐调味。
莲藕老鸭汤做法三
材料:老母鸭1/4只(约750g)、莲藕1大节(约400g)、盐适量。
1、选择老母鸭,切成大块。
2、将鸭肉清洗干净。
3、冷水下锅,煮开已去除血水与腥味。
4、取出焯过水的鸭肉。
5、取一砂锅煮开水。
6、下鸭肉,大火煮开后,转小火煮1个小时。
7、准备好莲藕。
8、洗净去蒂,并削好皮。
9、将处理好的莲藕放进“步骤6”中,大火煮开,转小火煮1个小时左右。
10、取出莲藕,将其切成块,放进汤中。
11、加入盐调味,熄火,加入芹菜珠。
12、装碗食用。
莲藕老鸭汤的食物相克知识
鸭肉+大蒜:中毒
鸭肉+甲鱼:久食令人阳虚,水肿腹泻
在炎热的夏季饮食方面需要多食用一些清凉解暑滋补身体的食物，而冬瓜老鸭汤是一道非常滋补身体而且也很解暑的一道汤品，主要材料是新鲜的鸭肉和冬瓜所制作而成，做法简单，由于加入了冬瓜整道汤口味清淡，营养美味。
主料；鸭子1/2只，冬瓜500g
辅料；油适量，盐适量，姜适量，大葱适量，黄芪适量，淮山适量，枸杞适量，红枣适量
鸭子洗净切成大块， 架锅煮水，将鸭块放入；
将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；
在锅中加入适量的油， 下入姜和大葱煸炒；
煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；
鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞， 红枣，黄芪， 淮山；
大火煮开后文火煮上三十分钟；
待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；
再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；
煮好的冬瓜块层半透明状， 而鸭子汤味道鲜美。
小贴士
1. 鸭子最好挑选麻鸭， 这样的鸭子个小而不油腻；
2. 煲汤前先将鸭子切成大小适中的块后要焯水；
3. 由于鸭子的皮下脂肪都比较厚，预先将鸭子煸炒一下让它出油；
4. 煸炒过鸭肉后， 加入适量的水， 煮开后文火慢煲上三十分钟；
5. 待鸭肉八分熟时将切成块的冬瓜下入，冬瓜煮成半透明状就可以调味即食。
玉米老鸭汤是一道非常美味的汤，喝起来味道是很鲜美的，这道汤主要是由玉米，老鸭以及猪脊骨制作而成的，在平时是很受大家喜爱的，玉米老鸭汤其实制作起来也是非常简单的，但是对于平时不怎么做饭的人来说，做起来是很困难的，下面为大家具体介绍玉米老鸭汤的做法。
玉米老鸭汤的做法
主料：玉米2根、老鸭1只，猪脊骨200克，猪瘦肉100克。
调料：姜、葱、鸡精、盐。
玉米老鸭汤的做法
1、玉米洗净斩段;脊骨洗净，斩块;猪瘦肉洗净，切块;姜去皮洗净;老鸭宰杀、洗净，斩块;葱洗净切段。
2、砂锅烧水，水沸时，将老鸭块、脊骨块、猪瘦肉块焯烫，捞出洗净血水。
3、在砂锅中加入老鸭块、猪瘦肉块、脊骨块、玉米、姜，再加入清水，煲2个小时候用盐、鸡精调味，加少许葱段即可。
玉米鸭汤
主料：甜玉米两根、白条鸭1只
调料：姜、葱、盐
1、玉米、鸭洗净切块备用
2、水烧沸，鸭焯一下
3、鸭、玉米、葱姜一起放入锅里用水煮开，小火慢熬，煲好放入盐，即可
做法二
主料：玉米2根、老鸭1只，猪脊骨200克，猪瘦肉100克。
调料：姜、葱、鸡精、盐。
主料：甜玉米两根、白条鸭1只
调料：姜、葱、盐
第一步骤：
1、玉米、鸭洗净切块备用
2、水烧沸，鸭焯一下
3、鸭、玉米、葱姜一起放入锅里用水煮开，小火慢熬，煲好放入盐，即可
第二步骤：
1、玉米洗净斩段;脊骨洗净，斩块;猪瘦肉洗净，切块;姜去皮洗净;老鸭宰杀、洗净，斩块;葱洗净切段。
2、砂锅烧水，水沸时，将老鸭块、脊骨块、猪瘦肉块焯烫，捞出洗净血水。
3、在砂锅中加入老鸭块、猪瘦肉块、脊骨块、玉米、姜，再加入清水，煲2个小时候用盐、鸡精调味，加少许葱段即可。
鸭肉富含丰富的蛋白质，而且肉性凉，较之别的品种的肉类，更加适合在夏天里面来食用。但是鸭子一做不好就会有腥味，这也是大家在家里做的比较少的原因，怎么样才能做出美味的老购房老鸭汤呢？老鸭汤的配料应当放什么？今天就来给大家来介绍两款美味老鸭汤的做法。为大家在这个炎炎夏日里献上一道美味。
陈皮炖全鸭
原料:
上鸭一只1200克，陈皮（大）半个，姜二片。
制作过程:
1、将鸭剥净，抹去水分，鸭脚则屈伸入鸭腹内以少量花生油烧热镬，兜匀镬底，将鸭放入煎至全鸭身呈金黄色，取出。
2、陈皮洗净浸软，切细丝，填入鸭腹腔内，将鸭放入炖盅内，放上姜片，倒入一杯冷开水，盖上盅盖，以纱纸密封盅口，放沸水锅内，隔水约炖三小时左右，可调味
笋干老鸭煲
特色： 汤醇味浓，油而不腻，酥而不烂，生津开胃。
老鸭煲的主料取自江南土鸭，即中华绿头鸭，为保持肉质鲜嫩，孵化出壳后，60天生长期内为最佳，同时采用独家配方以砂锅煨制而成，杭州老鸭煲以[张生记]最为火爆。
老鸭煲启盖时芳香扑鼻，汤汁浓而不腻、老鸭酥而不烂，口感浓滑醇香。吃时，用筷子就可轻轻地划开鸭，挑出鸭胸骨头，一来香味四溢，二来表明鸭已酥，三可从不透明的骨头看出是一只成熟老鸭。
（注）老鸭炖食时可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用。如加配芡实、薏苡仁同炖则滋阳效果更佳，
原料：
隔年老鸭、天目山笋干、陈年火腿、野山粽叶、煲鸭药料、高汤、葱、姜、精盐、味精、黄酒等。
制作：
（1）将老鸭宰好、煺净，放入沸水锅焯去血污，挖掉鸭臊，洗净。
（2）将粽叶、老鸭、笋干、火腿放入砂锅，加入葱、姜、黄酒、高汤、老鸭原汤、药料包，用文火炖4—5小时，拣去粽叶、葱、姜，用精盐、味精调好味即可。
看了上面所说，现在对于这两款老鸭汤配料应当知道了吧，很是简单，基本上都是家里常备的的东西，现正处在一年当中最为炎热的时节里，家人都因天所的原因而胃口不好，所以动手做一份美味有营养的老鸭汤来补补吧。
说到夏天，大家第一个想到的一定是香甜脆的莲藕吧。以前每当莲藕上市的时候，家家都变着花样吃莲藕。在夏日里滚烫才是去湿气的圣品，而且滚汤方便快捷，营养损失较少，在营养摄入方面比较全面。今天小编为大家介绍一款将莲藕和滚汤结合在一起的初秋保养圣品：老鸭莲藕汤。
莲藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
接下来小编为大家介绍一下这款莲藕老鸭汤的做法：
首先将老鸭半只，去毛，去内脏，洗干净，切块备用。
莲藕三节，去皮，洗干净，切马蹄块备用。烧开水，放进少许碎姜，再烧两分钟，让姜味发出来，然后放进老鸭烫一下水，三分钟左右取出来，把开水弃去不用。
将老鸭和莲藕、清水另起锅(最好是瓦锅或汤煲如果有条件，在煲内垫上一张荷叶就更好了)，放进剩下的碎姜，大火烧开汤，再换小火慢慢煲，一个小时左右放盐和些许料酒调味就可以了。
做这个汤的时候有两点要注意，一是老鸭要先烫一下姜水，可以去掉血腥味;二是煲汤的时间要稍长，这样汤的味道会比较浑厚清香。
各位喜欢吃莲藕的伙伴们千万不要错过这款滋补的老鸭汤。莲藕的营养价值非常之高，具有通便止泻、健脾开胃、止血散瘀的神奇作用。而与老鸭搭配在一起更是能将老鸭和莲藕中的营养成分发挥到极致。不知道各位是否想尝尝这款美味可口又滋补的莲藕老鸭汤呢?
莲藕老鸭汤的营养价值
莲藕的营养价值
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津的功效。
在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维生素C和食物纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。
藕中含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。鲜藕汁可治疗烦渴、泌尿系感染、鼻血不止,煮烂食用可治疗乳汁不下。
鸭肉的营养价值
鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多,鸭肉蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白。另一部分是间质蛋白,其中含有溶于水的胶原蛋白和弹性蛋白,此外还有少量的明胶,其余为非蛋白氮。肉食含氮浸出物越多,味道越鲜美。鸭肉中含氮浸出物比畜肉多,所以鸭肉味美。老鸭肉的含氮浸出物较幼鸭肉多,野鸭内含氮浸出物更多,因此,老鸭的汤比幼鸭鲜美,野鸭滋味更比老鸭好。
鸭肉中的脂肪含量是非常适中的,大概是7.5%,这可比鸡高,比猪肉低,而且还均匀的分布在全身组织中。脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,所以,它的熔点低,约为35℃,利于我们吸收和消化。
鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类。100克可食鸭肉中含有B族水溶性维生素约10毫克,其中6-8毫克是尼克酸,其次是核黄素和硫胺素;含维生素E90-400微克。尼克酸作为人体内两种重要辅酶的成分,在细胞呼吸中起作用。它们与碳水化合物、脂肪和蛋白质能量的释放有关,还参与脂肪酸、蛋白质和脱氧核糖核酸的合成。对心肌梗死等心脏病人有保护作用。每人每天的推荐摄入量为15毫克左右,只要吃200克鸭肉就够了。
莲藕老鸭汤的热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)102.40
碳水化合物(克)4.77
脂肪(克)6.71
蛋白质(克)7.02
纤维素(克)1.29
莲藕老鸭汤的宜忌人群
藕的适用人群
一般人群均可食用。老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。
哪些人群不宜吃鸭肉
对于素体虚寒,受凉引起的不思饮食,胃部冷痛。腹泻清稀,腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。
如果对中草药有所了解的朋友，那一定听过冬虫草，它是一个名贵的药材，配上鸭子熬制的汤味道那也叫一个鲜美，肯定很多朋友想想都嘴馋！现在，冬虫草老鸭汤让很多家庭主妇想要煮的来吃，那到底如何做呢，下面我们来了解下！其实它做起来也不是很难，只要了解过程，很快就能上手了！
虫草其实就是一种药材，很多人将它作为自己治疗脾肺两虚，咳喘短气等等问题，而在烹饪的过程当中很多人将虫草放入老鸭汤，从而导致这样子对于营养的一个吸收才可以更加的全面，同时有效地发挥虫草，带来的一个治疗保健身体的功效，那么你知道虫草老鸭汤的制作方法是怎么样的吗？
首先将宰杀后的老鸭洗净，空干水分；然后红枣洗净，去核；接着姜切片，葱切段；再将葱段、姜片、红枣、虫草放入洗净的鸭肚内，用牙签封口，把放好药物的鸭子放进小锅，加入适量清水、盐、料酒；最后再将小锅放进已经倒好水的大锅内，隔水用文火炖1小时左右即可食用。
冬虫草老鸭汤主治肺肾两虚，喘咳短气，气阴不足，免役能力低下；滋阴润肺、润燥止咳，适合老年慢性支气管炎患者食用！
现在，朋友是不是不仅学会了冬虫草老鸭汤怎么做，而且也知道它比较适合出现什么问题的时候进行食用了！现在，只要你学会如何只制作冬虫草老鸭汤，就可以给家人朋友准备一份，到了身体不适的时候喝上一口温暖整个心窝！
莲藕老鸭汤什么时候放调料
1、鸭肉洗净斩块。
2、冷水入锅,加入适量料酒与姜片,焯去血污。
3、焯鸭肉之余,把莲藕去皮切块,并准备2颗蜜枣与1片姜。
4、焯好的鸭肉取出后,再次冲洗干净。
5、所有食材全部入锅,加入适量清水,启动按键开始煲汤。
6、食用前可加入适量盐调味。
莲藕老鸭汤的一般做法
莲藕老鸭汤做法一
用料:老鸭半只、莲藕600克、姜3片、蜜枣2颗、盐适量。
1、鸭肉洗净斩块。冷水入锅,加入适量料酒与姜片,焯去血污。
2、焯鸭肉之余,把莲藕去皮切块,并准备2颗蜜枣与1片姜。焯好的鸭肉取出后,再次冲洗干净。
3、所有食材全部入锅,加入适量清水,启动按键开始煲汤。食用前可加入适量盐调味。
莲藕老鸭汤做法二
1、选择老母鸭,切成大块。
2、将鸭肉清洗干净。
3、冷水下锅,煮开已去除血水与腥味。
4、取出焯过水的鸭肉。
5、取一砂锅煮开水。
6、下鸭肉,大火煮开后,转小火煮1个小时。
7、准备好莲藕。
8、洗净去蒂,并削好皮。
9、将处理好的莲藕放进“步骤6”中,大火煮开,转小火煮1个小时左右。
10、取出莲藕,将其切成块,放进汤中。
11、加入盐调味,熄火,加入芹菜珠。
12、装碗食用。
莲藕老鸭汤做法三
1、准备好食材。
2、鸭肉剁小块焯水后,捞出洗净浮沫控干水份。莲藕去皮切厚片。
3、炒锅,爆香姜片,蒜头。倒下鸭肉翻炒至两面稍稍焦黄。旺火淋入3汤匙料酒,3汤匙生抽,翻炒上色之后,注入没过鸭肉的热水。
4、炖制20分钟至鸭肉变软后,加入薏米,莲藕,继续炖,直到薏米软烂,莲藕熟透了。调入适量的糖,再根据口味调入适量盐。收汁。汁不用收的太干。用它拌饭更好吃。
莲藕老鸭汤的由来
莲藕原产于印度和中国,至今已有上千年的栽培历史,是集食用、药用、文化代表于一体的蔬菜珍品。在中国漫长的历史进程中,莲藕随着社会的发展在人们的生活中大放异彩,不仅作为食品供食,且作为药品以及中国传统文化、习俗礼仪的象征在日常生活中发挥重要作用,基于此,梳理了中国古代莲藕的起源及莲藕栽培史,论述了古代中国莲藕的传统习俗。
酸萝卜老鸭汤有很好的滋补的功效，尤其具有减肥的作用，非常受到一些女士的欢迎，适当的吃一些有排毒养颜的作用，在降血压降血脂方面的作用也比较好，还有很好的抗衰老的作用，具有健胃消食的功效，酸萝卜老鸭汤的做法也不难，我们来了解一下。
准备鸭子半只，准备酸萝卜适量，准备适量的黑木耳、笋干、香菇，另外准备葱、姜、花椒、黑胡椒、枸杞、水和胡椒粉。鸭子清洗干净，剁成大块儿，锅中烧水，水开以后把鸭块放到里面焯一下，然后捞出，用温水冲洗一下。
如果自家有腌制酸萝卜是再好不过了，尽量不要在外买一些泡酸萝卜，自家腌的酸萝卜没有一些工业化学制剂，非常的营养健康。
首先，锅中放油，放入十粒花椒，放入大葱，放入姜片，炒出香味儿，然后把鸭块放到锅中爆炒。当鸭肉炒变颜色的时候，加入清水或者高汤，然后放入黑木耳，放入笋干和香菇，大火烧开以后，再放到砂锅里面，再次大火烧开，然后用小火慢慢的煲。
大约煮两个半小时左右，这样鸭肉汤基本上做好了，这时候再把酸萝卜放入里面，再加入泡椒，然后再煲半个小时左右，打开锅盖，放入适量的胡椒粉，这样酸萝卜老鸭汤就做好了。酸萝卜老鸭汤糊的口感非常的酸爽，营养价值也非常的高，适当的吃一些，不但能够提高身体的免疫力水平，在温胃养胃方面的作用也比较好。
和其他肉类相比，老鸭的营养价值颇高，可治疗身体虚弱、营养不良等疾病，因此生活中很多人喜欢用来煲汤喝，竹笋老鸭汤是最为常见的做法，步骤很简单，但要掌握火候，一定要先大火煮开才行。
一、笋干老鸭汤的做法
1、石竹笋提前浸泡，泡软，切小段待用
2、鸭子处理好洗干净，剁块，姜切片，葱切葱花
3、炒锅放少许油，放姜片爆香，鸭肉放入煸炒，一定要将水分炒出，可以去鸭腥味，喷少许料酒
4、将炒好的鸭肉放到汤锅中，加清水，大火煮开，放笋干，继续煮20分钟，转小火炖至鸭肉笋干熟
5、没有汤锅，直接用炒锅也可，也可以用高压锅，省时，味道其实也挺好）
6、放盐调味，撒葱花
小贴士
1、用老鸭煲汤最好
2、煲汤盐最后放要，别一早就放盐，还有石竹笋本身是咸的，所以放盐之前要尝一下汤的咸淡
3、笋干尽量提前泡，冬天，泡3天没问题，这样煮的时候会更省时间笋干容易熟
二、鸭肉的功效与作用
1.鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功效;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
2.公鸭肉性微寒，母鸡肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食，具有很大的滋补功效，炖出的鸭汁，善补五脏之阴和虚痨之热。
3.鸭肉与海带同食，可以软化血管，降低血压，对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有很好的作用。
4.鸭肉与竹笋共炖食，可治疗老年人痔疮下血。因此，民间认为鸭是“补虚劳的圣药”。肥鸭还治老年性肺结核、糖尿病、脾虚水肿、慢性支气管炎、大便燥结、慢性肾炎、浮肿;雄鸭治肺结核、糖尿病。
大家都很熟悉酸萝卜老鸭汤，也可以说是老鸭汤酸萝卜，其实都是一样的，总之都是讲酸萝卜与鸭子一起熬制而成的。这个菜品也是很出名的，是出自南方重庆的一个菜谱，酸萝卜老鸭汤具有滋补补虚的效果，是一道很好喝而且功效也十足的菜品。许多人也很爱喝，下面就来看看如何制作的。
酸萝卜老鸭汤是一道汉族名肴，属渝菜中的经典炖品。主要食材是鸭子和酸萝卜，主要烹饪工艺是炖。成品鲜美可口，汤色澄亮，还可以去秋燥。
原料:酸萝卜50克、鸭子半只250克、白萝卜100克、葱3段、姜6片、料酒15ml、白糖15克、白胡椒10克、盐少量
做法:
1、鸭子洗净后切成块，白萝卜切成无名指长短的段。酸萝卜如果较咸的话，用温水洗一下备用;
2、汤锅中加入清水，放入鸭子、葱段、姜2片，倒入料酒，水面能没过鸭肉即可。用大火将水烧开，表面出现浮沫后，将鸭肉捞出，并用清水反复冲洗干净;
3、焯烫过的鸭肉放入砂锅中，再次加入清水，水量没过鸭肉大约4厘米处，用大火将汤汁烧开;
4、然后放入剩余的姜片，放入酸萝卜，改称小火加盖慢慢炖约40分钟，直到鸭肉酥烂;
5、最后放入白萝卜，加入白糖，继续煮至萝卜熟透即可，食用前根据口味加入白胡椒、盐即可。
老鸭汤酸萝卜扬名全国，许多人都爱喝，不分男女老少都是特别受欢迎。老鸭汤，因为其熬制的时间之久，因此，其熬炖出来的味道很是浓厚，喝着老鸭汤就已经很足以了，还有熟软的鸭子肉更是棒，其次，其酸菜白萝卜也是吃着很好吃的。
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