南瓜露的做法有哪些
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活越来越好，人们越来越注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“南瓜露的做法有哪些”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
西米露，杏仁露相信许多人都听说过，但是南瓜露你听说过吗？我相信许多人都不知道南瓜露到底是什么。南瓜露应该是现代的厨师根据营养健康而发明的一种新的饮品。其实我听说南瓜露还是上半年有一次去饭店吃饭，看着菜单上面有南瓜露的名字，因为好奇，于是点了，谁知道喝了以后就惊为天人，那味道真的是美极了。于是我搜集了南瓜露的做法，希望自己也能做出美味的南瓜露。其实南瓜露的做饭很简单，下面我们就来试试吧。
做法一：
主料：南瓜
辅料：杏仁、杏仁露
烹制方法：
1、将在超市购得的小南瓜去皮切成小块，上锅蒸熟。
2、然后将蒸熟的南瓜用勺子或搅拌机搅成泥状，加入少许冰淇淋和冰糖水放入冰箱冰镇片刻，如果觉得还不够，可以充分发挥你的想象力，在南瓜露里再添上少许冰镇西米露或鲜百合、时令果粒之类，好看又营养。
做法二：
材料：南瓜半个，新鲜百合1个，蜜枣8个，白糖适量，牛奶250ml，白砂糖3汤匙（45g），清水1碗。
做法：
1.南瓜及百合瓣加冰糖上锅蒸至酥烂。
2.取出后把南瓜捣碎成泥状，加入牛奶既成。
小诀窍：1、百合很容易软烂，过早放入容易糊锅。2、添加糯米，口感绵软，易于消化，老少皆宜。3、喜欢甜食的朋友，可以在出锅前放入一小块冰糖，味道也很好。
以上就是我搜集到的南瓜露的做法大全。南瓜露营养健康，含有丰富的维生素b，不仅可以减肥，就是对于保养、滋润肌肤都有着非常好的效果。特别是在这炎热的夏季，把做好的南瓜露放到冰箱里面，不一会儿，清凉的南瓜露就会把你一天的疲惫统统的带走，还有南瓜露不易上火，所以在夏天喝是再好不过的了。
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夏天到了，年轻人就喜欢吃些西米露等甜点，也有人喜欢吃腰果露，既营养又美味。但是出门吃一点也不方便，可以自己做又担心是否会很难，而且材料这也会不会很麻烦，其实，不是这样的的。腰果露的做法，其实还是很简单，材料只需要腰果和牛奶，然后再按照步骤一步一步做就行。
健康功效：
腰果：除烦、润肺止咳、护肝
牛奶：富含蛋白质
食材用料：腰果 牛奶 相克食物
白糖/冰糖/蜂蜜（可选）
菜谱做法：1.腰果适量放到烤箱中烘烤到金黄色，大约是180度10分钟，总之基本上闻到扑鼻的香味就可以了。喜欢腰果味道浓一些的就烤多一些
2.加入适量牛奶入料理机打成腰果奶煳。喜欢润滑口感的要多打一会，喜欢粗粒口感的稍微打一下至腰果全部打碎就可以了。牛奶加多了也无所谓，因为还有下一步
3.让煳煳变浓稠！ 方法一：放入奶锅小火煮至浓稠（喜欢甜味浓一些的加了白糖/冰糖再煮，煮的过程一定要小火！and不断搅拌！） 方法二：放入大碗中，微波炉高火1分钟（建议30秒后10秒一停10秒一停以免溢出，以及，选择比较高的碗防止溢出）
4.趁热喝！
腰果露的做法，就是上诉所描述的一样，然后就可以轻松的自己在家里面饮用热腾腾的腰果露了，要吃腰果露的话就需要将腰果打希，然后在根据可以自己的喜好，在做好的东西里面做好自己爱吃的味道，还可以放些美好的装饰品。
对于想要自制核桃露的朋友来说，了解核桃露的做法是必须的，这样的话才能事半功倍哦！那么核桃露怎么做呢？核桃露的做法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍核桃露的三种做法，仅供大家参考。想要了解核桃露的做法有哪些的朋友可以来看看哦！下面请看详细的介绍。
核桃露的做法一
材料：核桃肉15颗左右，冰糖适量，水约2碗，鲜奶1/4大碗。
做法：
1、先将核桃肉洗好，加水用果汁机加一点水打成浆，滤掉渣。
2、倒核桃浆于煲内，加入冰糖，用大火烧开，其间要不断搅拌防止沾锅。
3、熄火加入鲜奶搅匀，再加冰糖试味即成。
核桃露的做法二
材料：核桃一杯约100克，白芝麻20克，白糖，冰糖或红糖适量，糯米粉2勺约20克。
做法：
1、核桃洗净用温水浸泡一会，剥去外面的薄皮。
2、白芝麻洗净待用。
3、去皮的核桃洗净后，和白芝麻一起放入搅拌机。
4、加入三倍的水，打出的浆即生核桃露。
5、将核桃露倒入锅中，煮开即可饮用，可加少许冰糖。
6、剩余的核桃泥，放入锅中，加一倍的清水，煮开。
7、煮的过程中准备糯米浆：糯米2勺，加一倍的温水将糯米调开，倒入煮开的核桃糊中 。
8、边煮边搅拌，至煮成糊状即可，可加白糖或红糖调味即可。
核桃露的做法三
材料：核桃肉半碗，红枣若干颗，粘米粉1汤匙，水600毫升。
做法：
1、做核桃露要先去皮，否则做出来的核桃露会有涩味，去皮的方法也很简单。先用开水烫一下就可以去了。
2、核桃肉、红枣加水用搅拌机打成浆，过滤后放锅里加热至沸腾。
3、粘米粉用少量水调开加进锅里搅拌，再次烧开后即可。喜欢甜的可以加点糖，一杯美味的红枣核桃露就这样做好了。
以上就是关于核桃露的做法有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对这三种核桃露的做法都比较清楚了。其实，核桃露的做法都挺简单的，大家如果想要学做核桃露的话，不妨试试上面介绍的相关做法哦！都是很不错的呢！
黑米露是一种非常不错的饮品，可能我们很多家庭都有一日三餐喝汤的好习惯，多喝一些汤，可以有效的帮助我们提高自身的肠道消化能力，很多家庭朋友大多都喜欢喝一些西红柿鸡蛋汤，经常喝就会喝腻了，黑米露是一种非常不错的选择，我们来学习一下黑米露的做法方法吧。
1 黑米称重好后洗净，用水浸泡12小时以上再用。把洗净泡好的黑米放入搅拌机，倒入玉米油。
2 打入两个蛋黄。
搅打成细腻的糊糊。此时可以根据米糊的浓稠度适当添加少许蜂蜜调节，使米糊控制在一般做戚风时候的蛋黄糊浓稠度相当就可以了，切忌，不要太稀。我没有用蜂蜜。
4 蛋清在无油无水的容器中，分三次加入白糖，打至硬性发泡。
5 分三次把蛋白和米糊切拌均匀。
6 最后成比较浓稠均匀的浅灰色面糊。
7 倒入模子(8寸圆模)，放入预热160度的烤箱中下层，60分钟。
8 这个是我在23分钟左右时候拍的，米糕不如正常戚风那样有很高的涨势，但是有一些向上的涨幅;最后烤好后不用倒扣，自然冷却后脱模就可以了
大家都可以通过黑米露的做法方法来做出来美味的黑米露，经常性的吃一些黑米露可以有效的帮助我们预防自身出现脱发的问题，现在很多青少年压力特别大，经常容易出现白发脱发的问题，黑米露可以有效的避免这一现象的发生。
花生跟核桃的营养价值都很高，核桃具有补脑的作用，经常给孩子或者老人喝有助于脑部发展，我们经常喝那种现成的核桃露饮料，但是它里面添加各种添加剂把他们的本身价值都改变了，现在我们每个家庭都有豆浆机榨汁机，所以我们想喝哪种就可以拿机器磨好了下面带大家学一下花生核桃露的做法。
原料
花生10g、黄豆25g、核桃25g、水
做法
1准备好黄豆、花生、核桃仁，然后把黄豆和花生用水洗干净后泡上，黄豆大约泡3到5个小时即可，我是头天晚上睡觉之前泡的，第二天早上起来就泡好了
2泡好啦
3把他们仨放在一起
4放入300ml的水，放入容器中
5豆浆机的盖扣上，通电后，选择五谷豆浆键子，然后按确定即可!20分钟左右就好了，然后还会有提示音!
6喝的时候依自己口味将杯子中放入适量的糖，搅拌均匀即可!
看了以上介绍的方法是不是很简单，再也不用担心喝现成的饮料而不健康了，而且想什么时候喝都可以，市面上核桃露的价格也不是特别的便宜，节省了钱财，又节省了时间，建议做花生核桃露的时候把花生跟核桃都用水泡一下最好，到时候打出来以后肯定对你竖起大拇指。
金黄金黄的栗子生活当中非常的受人欢迎，无论是糖炒栗子还是煮栗子，蒸栗子都是非常好吃的，与此同时，栗子还可以做成各种各样的糕点，还可以做成甜品来食用，历史本身就是甜甜的味道相当的好，下面的文章下面来为大家介绍一道栗子黄金露做法的做法是怎样的呢!
简介
据说红豆能减肥?不过因为我好爱红豆喇~所以觉得非常好吃，加了牛奶特别香~做法也简单~ 个人感觉放凉了吃更好吃，像红豆冰的味道。
用料
红豆
奶粉/牛奶
西米
栗子
陈皮
糖
红豆栗子牛奶西米露的做法
洗干净红豆，放一点油，拌匀。备用
把准备好的红豆和洗干净的陈皮加水大火煮滚。转小火
红豆约7、8分熟时，放入栗子，继续煮
西米洗净，浸泡半小时。放入煮滚的水中，煮至透明
用筛子滤去水分，用凉水泡西米，可多次。这样可以令西米口感更好
把西米倒入红豆沙中，加适量糖。继续小火煮
用水调好奶粉，或者直接加牛奶也可以。加进红豆沙中。关火
小贴士
1.西米煮到透明就可以了哦，不要煮得太软烂了。
2.煮红豆水会少得比较快，这也是我后面加水冲好奶粉加进去的原因喇。加了牛奶特别香，我喜欢牛奶的味道，所以觉得多放点也没关系，这个看个人喜好咯。
3.怕栗子煮得不够软的话早一点放就可以喇。我不喜欢太软烂。
以上的文章我们为大家介绍了栗子黄金露做法，在做的时候，切记不要煮得太熟，这样会造成切碎的栗子放到嘴巴里面非常的好吃，而且甜嫩可口。
椰子是一种热带食品，在我们国家南方出产比较多。椰汁中含有大量的蛋白质、维生素，康物质微量元素等营养成分，是一款大家比较喜爱的香甜清凉饮品。椰汁黑米露采用椰汁与黑米搭配后，各种营养成分一起调和，可以清凉生津止渴，清心利尿的，椰汁黑米露甜而不腻，口感香滑是现代女性比较喜爱的一款美容糖水。
椰汁黑米露的做法
1、黑糯米洗净，然后泡水3小时；泡好的黑糯米倒入锅中，加入清水慢火煮至绵软，然后加入冰糖煮化，煮至沸腾后关火；
2、把煮好的黑糯米装碗，加入椰浆即可；
3、滋润养颜的黑糯米糖水便完成了。
想要做出美味无比的椰汁黑米露，上等食材的选择是很重要的，材料一般在超市就能买到，如果买不到椰浆，可以用椰浆粉来代替。想要黑糯米更为绵软，可以在其煮沸发涨后，盖上锅盖关火等候几个小时再进行下一步的制作。
椰汁黑米露是近些年比较流行的一款养生甜品，可以根据不同口味人群DIY制作，营养价值高，养生美容效果非常不错。黑糯米在祖国中医历来就认为是滋补养血的上好食材，并且对于产后虚弱，体弱多病者的身体调养效果更是明显，对于哺乳期间奶水少的情况也有很好的效果。
炎热的夏天到了，你是不是还在喝那些含碳酸，添加剂之类的饮料呢？别喝了，让我教你一个解暑的营养的口感又好的花生杏仁露吧！花生又称为“长生果”含有大量不饱和脂肪酸，蛋白质，具有润肺化痰、补脾和胃的作用，杏仁则含有大量的蛋白质、脂肪油等多种营养物质，润肠通便是杏仁的作用之一，也是很受大家喜欢的坚果食品。二者合二为一更能很好的吸收消化，并且还有美容养颜、降血脂之多种功效的！
食材
花生50g南杏仁100g纯牛奶100ml糯米15g
冰糖适量
步骤
1.糯米15g，（加糯米能使杏仁露更滑增加浓稠度）
2.花生米50g，（喜欢花生味浓一点可以与杏仁配方调转，就是花生100克，南杏仁50克）
3.南杏仁100g, （市场上卖的南杏仁2两才5块钱，超市卖贵一点，还有用巴坦木那种大杏仁没这个功效喔~）
4.糯米提前用水泡好，至少泡一两个小时
5.南杏仁也提前泡2个小时以上，剥去外皮
6.花生和杏仁放烤箱焙熟，150度左右烤5-10分钟，注意温度不要太高，容易烤糊.用锅小火炒熟也行，炒比较费功夫。（也可以将花生杏仁泡水后直接放豆浆机打，只是烤过会香一点）
7.花生去掉红衣，（也可不去）
8.把花生，南杏仁，糯米倒入豆浆机。加适量滚开水，这样豆浆机工作完成时间快一点
9.倒入100毫升纯奶，（水的量不要超过豆浆机水位线，不然容易溢出）
10.按“健体豆浆”等它自动完成，搅拌好后，加入适量冰糖
11.再用密点的筛子过滤，口感会更柔滑，不过滤的口感会很粗的
一款具有安神补脑、醒脑，还能润肺的营养饮品，心动不如行动，家里有老人小孩的都动起手来吧！提示一下，花生可以炒热，炒到一定的温度就会掉皮，或者放凉后用手搓一下皮也会掉的。花生和杏仁用小火炒香之后，做出来的会让大多数人更喜欢一点，因为会更香浓一些的，会减少杏仁的怪味，让口感更好！做完之后，也可以放冰箱里面保鲜，冷藏之后口感更佳！
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