芝士玉米的做法是什么呢？
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“芝士玉米的做法是什么呢？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
玉米里面含有大量的营养物质，是一种比较常见的粗粮，对加拿大各方面都有很多的好处。并且在平时它的吃法也是多种多样的，比如新鲜的玉米可以直接拿来水煮以后吃，味道香甜。把它做成芝士玉米，也是很受欢迎的。下面小编就来介绍一，种自己在家里面制作芝士玉米的方法。
玉米含有丰富的营养保健物质，诸如蛋白质、钙、谷胱甘肽、纤维素、镁、硒等，其中，钙、谷胱甘肽等7种是迄今专家证实的最有效的营养物质，而硒则被誉为“生命元素”。这些营养物质是生命的基础，是人体组织、酶、激素的重要组成成分，不可或缺。
由于玉米含有丰富的营养物质，因此其具有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，因而可辅助治疗小便不利、糖尿病、高血压、腹泻、消化不良、水肿、高脂血症、便秘等病证。
原料：
玉米 适量牛奶
配料：
适量奶酪适量黄油适量雀巢的淡奶适量炼乳适量吉士粉
做法：
1超市买的零售玉米粒或者袋装的玉米，清洗干净放入牛奶中浸泡
2超市买的零售玉米粒或者袋装的玉米，清洗干净放入牛奶中浸泡
3干净盘子底部抹上黄油 上面铺上部分奶酪丝
4雀巢的淡奶和炼乳，取出备用，没有可以用牛奶代替
5把玉米粒从牛奶中取出放到刚才的奶酪丝上，上面洒上淡奶和炼乳
6上面铺上剩余的奶酪丝和奶酪片2-3张~放入微波炉高火3分钟~
7取出盘子放入适量的吉士粉~~搅均匀~为了增加厚度~
8放入微波炉继续高火3-5分钟完成。
对于平时经常出现便秘的朋友，平时可以适当地多吃一些玉米，它里面的粗纤维能够促进胃肠道蠕动，有一定的缓解便秘的作用，并且对于平时食欲不是很好的朋友来说，适当的吃一些玉米还有开胃的作用。了解了芝士玉米的制作方法，就可以在家里面自己动手制作了。
ys630.coM延伸阅读
芝士就是奶酪，是一种发酵的牛奶制品，是一种浓缩的奶制品，含有丰富的蛋白质，含丰富的脂肪和钙质等营养成分，是纯天然的食品,芝士可以做蛋糕，可以做很多面食，芝士的应用范围非常广泛，下面向大家介绍芝士玉米的做法。
准备一袋玉米粒，准备十克牛奶，准备少量的盐，另外准备适量的糖，准备一小碗儿芝士碎。
把玉米粒从冰箱里面拿出来，用水稍微泡一会儿，然后水锅中放水，水开以后再把玉米放入，水中煮一小会儿，这样能够让玉米粒更加饱满。
然后再把玉米粒放到牛奶里面再煮一会儿，这样能够增加玉米粒的口感，也可以适当的放一点点沙拉酱，营养口味也都是不错的，再稍微放一点点盐，然后就可以收汁了，然后把玉米粒捞出来。
把玉米粒盛入盘中，在上面铺一层芝士碎，然后打开烤箱，让烤箱预热一会儿，放到烤箱里面，上下火20分钟左右，温度在180到200度就可以，这样20分钟以后，芝士玉米就做好了。
玉米的营养价值非常的高，属于粗粮玉米，含有膳食纤维，对于促进消化，改善肠胃不良都能发挥很好的效果，做芝士玉米口感非常的好，富含高蛋白和钙质，是营养比较高的一种甜品。
以上简单的了解了玉米芝士的做法，玉米芝士的做法也不难，只要家中有烤箱，准备适量的芝士，准备适量的牛奶就可以制作了。
玉米这种农作物在国内的种植面积很广，在不同的地方有不同的称呼，比如又称为苞米，东北地区的人称之为珍珠粒，或者称玉米为棒子等等，虽然称呼不同，但玉米都是人们公认的长寿食品，吃玉米可以补充多种微量元素以及维生素，今天介绍的美食是芝士焗玉米，详细制作步骤如下。
芝士焗玉米的做法：
原料：
玉米适量牛奶
配料：
奶酪适量黄油适量雀巢的淡奶适量炼乳适量吉士粉适量
制作过程
1超市买的零售玉米粒或者袋装的玉米，清洗干净放入牛奶中浸泡
2干净盘子底部抹上黄油上面铺上部分奶酪丝
3雀巢的淡奶和炼乳，取出备用，没有可以用牛奶代替
4把玉米粒从牛奶中取出放到刚才的奶酪丝上，上面洒上淡奶和炼乳
5上面铺上剩余的奶酪丝和奶酪片2-3张~放入微波炉高火3分钟~
6取出盘子放入适量的吉士粉~~搅均匀~为了增加厚度~
7放入微波炉继续高火3-5分钟完成
芝士焗玉米的做法步骤
11.玉米粒是之前买的粘玉米，煮熟弄下来的，放的冰箱里，想吃就拿出来，方便做。
22.马苏里拉是这样的，如果想方便点，不想切，可以淘宝买那种，一粒一粒的。比较喜欢这种，感觉更纯（？？ω？）？嘿（只是感觉）
33.这个牌子沙拉酱是最近新买的，和丘比的味道感觉还是有不同的，酸味要少一点吧，更甜一些。
44.玉米粒解冻后，放入沙拉酱，糖，盐
55.拌匀，用勺子弄平，每个玉米粒都要包裹好酱哦～～
66.放烤箱里上管170℃，6-8分钟
77.放入芝士，铺满，上管170℃，3-5分钟，再上下管230℃，直到表面有变色的，就可以了！
芝士焗玉米的做法
11.准备材料
2.2取出玉米，沥出水份，用水冲一下，不太相信罐头里的水。
加水煮至8分熟，水里放一小勺糖。
3.3玉米粒沥干水分，倒入淡奶油，加入适量糖，盐，小火煮熟。放入少量鸡精调味。
4.4收汤汁，以多一口汤为准。盛入耐高温的器皿中。
5.5铺上马苏里拉奶酪碎。
6.烤箱上火，180度将奶酪烤制融化，稍微有些焦黄即可出炉。大概4，5分钟。也可根据自己口味，融化即可。
玉米芝士是很多人喜爱吃的，这类食物营养价值很高，吃的时候对身体有很好帮助，不过在吃玉米芝士的时候，需要适量进行，过多的选择对身体也是会有损害，玉米芝士热量过高，吃的太多会有肥胖现象，那玉米芝士的做法如何呢，对这样食物制作上也不是很复杂的，下面就详细介绍下。
玉米芝士的做法一：
原料：玉米 适量牛奶
配料：适量奶酪适量黄油适量雀巢的淡奶适量炼乳适量吉士粉
制作过程
1超市买的零售玉米粒或者袋装的玉米，清洗干净放入牛奶中浸泡
2超市买的零售玉米粒或者袋装的玉米，清洗干净放入牛奶中浸泡
3干净盘子底部抹上黄油 上面铺上部分奶酪丝
4雀巢的淡奶和炼乳，取出备用，没有可以用牛奶代替
5把玉米粒从牛奶中取出放到刚才的奶酪丝上，上面洒上淡奶和炼乳
6上面铺上剩余的奶酪丝和奶酪片2-3张~放入微波炉高火3分钟~
7取出盘子放入适量的吉士粉~~搅均匀~为了增加厚度~
8放入微波炉继续高火3-5分钟完成
做法二：
材料：玉米，牛奶，奶酪，黄油，雀巢的淡奶，炼乳，吉士粉
做法
1.超市买的零售玉米粒或者袋装的玉米，清洗干净放入牛奶中浸泡~
2.奶酪切丝~黄油冰箱取出备用~
3.干净盘子底部抹上黄油~上面铺上部分奶酪丝~
4.雀巢的淡奶和炼乳~取出备用~没有可以用牛奶代替
5.把玉米粒从牛奶中取出放到刚才的奶酪丝上，上面洒上淡奶和炼乳
6.上面铺上剩余的奶酪丝和奶酪片2-3张~放入微波炉高火3分钟~
7.取出盘子放入适量的吉士粉~~搅均匀~为了增加厚度~
8.放入微波炉继续高火3-5分钟完成
在对玉米芝士的做法认识后，制作玉米芝士的时候，可以按照以上方法进行，但是要注意，制作前食材准备要先准备好，否则制作的时候会有食材缺乏，同时玉米选择要选择新鲜的，这样制作出来的玉米芝士才会更加好吃。
在我们现在的生活中很多的朋友都比较喜欢吃西餐，那偶尔换换口味吃着西餐也可以调节我们的食欲对大家的健康也是有利的，就为大家详细的来介绍一下，美味好吃的芝士局饭的具体做法。喜欢吃的朋友赶快来了解一下制作方法回家就可以自己尝试了哦！
首先可以挑选你爱的食材、培根、香肠、虾类、洋葱、胡萝卜、番茄、土豆、玉米、豌豆、蘑菇……（以上食材比较好搭。）
酱料也是可以搭自己喜欢的阿~红酱、白酱、喜欢家常风味的也可以加入蚝油、酱油、辣椒酱（中国风味点）。
番茄培根香肠芝士焗饭：
材料：番茄、洋葱、玉米、豌豆、培根、香肠、黑椒粉、番茄酱、盐、糖、罗勒、迷迭香。
1.番茄、洋葱切粒粒、玉米蒸熟用勺子剥开、豌豆焯水。
2.接着把锅里放油洋葱爆香、放番茄、煮至出水（其实直接用搅拌机将番茄打汁更好）、加入玉米、豌豆然后加番茄酱、糖、盐、黑椒粉、罗勒、迷迭香（后面2样没有可以不加。）
3.培根放平底锅煎到焦黄、在放香肠炒下。
4.米饭加入、炒至松软、放香肠和培根炒匀。
5.炒好的饭放入烤碗、上面洒上一层马苏。
6.烤箱预热180度、10分钟就行了。
以上小编为您详细的介绍了，芝士局饭的做法你都学会了吗？其实好吃的西餐做法也并不难只要我们准备好食材，按照上面的方法步骤去做就可以，在家里制作出美味的好吃的真是局饭了，喜欢吃的朋友赶快动手吧！
很多人喜欢吃蛋糕，芝士蛋糕就是其中非常美味的一种，俗话说，樱桃好吃树难栽，一款味美可口的芝士蛋糕，究竟是怎么做出来的呢？具体做的时候，应该注意哪些问题呢？其实，烤芝士蛋糕的时候，一定要拿捏住火候，另外就是细砂糖，奶油，奶酪，鸡蛋等主料和配料也一订要搭配好。
首先，奶油奶酪提前放置室温软化，如果没有来得及，也可以把装奶油奶酪的小盆放在加热中的热水锅里，一边小火加热一边搅拌就软化了。倒一点点植物油，（或者你用软化的黄油也可以，这个都不影响），下来在模具里倒一点点玉米淀粉，旋转模具，使淀粉均匀的挂在内壁。这样操作的目的是为了更好的脱模。
然后把带底和油纸都放入，可以用一点点油或者水将油纸稍稍贴在底上，酥性饼干一包，放在保鲜袋里用擀面杖压碎成末。当时没有找到擀面仗，所以用木勺来操作了，反正不管你用什么方法，要把饼干都弄碎哦。
还有另外一种方法，就是首先制作消化饼底（制作方法点这里）并将饼底铺在蛋糕模底部压实。将蛋糕模放入冰箱冷藏备用。奶油奶酪室温软化后,加入细砂糖,用打蛋器打至顺滑无颗粒的状态。加入鸡蛋,并用打蛋器搅打均匀。鸡蛋要一个一个的加入,先加入第一个并用打蛋器打到和奶酪完全混合后,再加下一个。倒入柠檬汁,搅打均匀。倒入玉米淀粉,搅打均匀。倒入牛奶.朗姆酒.香草精,搅打均匀。
芝士蛋糕非常好吃，但是具体做起来比较麻烦，一定要耐心，同时要掌握好火候。如果出现烤糊了的情况，也不要灰心，可以认真看一下网上的资料和制作方法，相信自己下次一定能做好的。好了，以上就是全部内容。
在我们现在的生活中很多的朋友都比较喜欢吃西餐，那偶尔换换口味吃着西餐也可以调节我们的食欲对大家的健康也是有利的，就为大家详细的来介绍一下，美味好吃的芝士局饭的具体做法。喜欢吃的朋友赶快来了解一下制作方法回家就可以自己尝试了哦！
首先可以挑选你爱的食材、培根、香肠、虾类、洋葱、胡萝卜、番茄、土豆、玉米、豌豆、蘑菇……（以上食材比较好搭。）
酱料也是可以搭自己喜欢的阿~红酱、白酱、喜欢家常风味的也可以加入蚝油、酱油、辣椒酱（中国风味点）。
番茄培根香肠芝士焗饭：
材料：番茄、洋葱、玉米、豌豆、培根、香肠、黑椒粉、番茄酱、盐、糖、罗勒、迷迭香。
1.番茄、洋葱切粒粒、玉米蒸熟用勺子剥开、豌豆焯水。
2.接着把锅里放油洋葱爆香、放番茄、煮至出水（其实直接用搅拌机将番茄打汁更好）、加入玉米、豌豆然后加番茄酱、糖、盐、黑椒粉、罗勒、迷迭香（后面2样没有可以不加。）
3.培根放平底锅煎到焦黄、在放香肠炒下。
4.米饭加入、炒至松软、放香肠和培根炒匀。
5.炒好的饭放入烤碗、上面洒上一层马苏。
6.烤箱预热180度、10分钟就行了。
以上小编为您详细的介绍了，芝士局饭的做法你都学会了吗？其实好吃的西餐做法也并不难只要我们准备好食材，按照上面的方法步骤去做就可以，在家里制作出美味的好吃的真是局饭了，喜欢吃的朋友赶快动手吧！
玉米是生活中非常常见的食材，全国各地都有种植玉米，所以平时生活中很容易吃到，而且玉米的营养非常全面，除了富含蛋白质和淀粉之外，玉米还富含胡萝卜素，另外还有卵磷脂以及多种氨基酸，每个人都可以常吃玉米，今天介绍的美食是微波炉芝士玉米，详细制作步骤如下。
芝士玉米的做法微波炉：
材料
玉米，牛奶，奶酪，黄油，雀巢的淡奶，炼乳，吉士粉
做法
1.超市买的零售玉米粒或者袋装的玉米，清洗干净放入牛奶中浸泡~
2.奶酪切丝~黄油冰箱取出备用~
3.干净盘子底部抹上黄油~上面铺上部分奶酪丝~
4.雀巢的淡奶和炼乳~取出备用~没有可以用牛奶代替
5.把玉米粒从牛奶中取出放到刚才的奶酪丝上，上面洒上淡奶和炼乳
6.上面铺上剩余的奶酪丝和奶酪片2-3张~放入微波炉高火3分钟~
7.取出盘子放入适量的吉士粉~~搅均匀~为了增加厚度~
8.放入微波炉继续高火3-5分钟~~完成，比较厚稠~而且还有点丝~~
小诀窍
这个东东是在韩式料理店吃到过~不过是根据感觉来尝试做的~
韩式奶香焗玉米#美的微波炉#的做法
1.甜玉米粒平铺在烤盘上，用的罐头甜玉米，如果是生的要煮熟喔。
2.放一勺炼乳，搅拌均匀
3.铺上一层芝士。
4.放入微波炉高火4分钟，芝士融化变色即可。
芝士玉米烤吐司微波炉版的做法步骤
.很简单玉米粒煮熟晾干同时面包机烤一下吐司然后将玉米粒铺在吐司上再铺上一层芝士（芝士片或条或碎的都可以）。弄好就和照片一样，放进微波炉叮十五秒就OK啦？
微波炉做这个效果很不好的，一定要烤箱。。。。玉米煮好沥干放进锡纸盒，把马苏里拉芝士条均匀撒上面，烤箱预热18010-15分钟，进去220烤10分钟就ok。一般人家都是土豆泥焗芝士。
现在的年轻人，都对于西方文化比较感兴趣，而对于吃货尤其对于西方的饮食文化特别感兴趣，在西式甜点中，有一个比较有名的就是芝士，不过有很多朋友却不知道芝士是什么，这也并不为怪。其实所谓的芝士，就是我们平时所说的奶酪，也是属于一种经过加工的奶制食品。
不过芝士要比一般的奶制食品的营养更加的丰富，因为它是采用牛奶浓素制造而成的，它分为两种不同的品种，一种是天然的芝士，另外一种是人工加工而成的芝士，营养成分会有所区别。
奶酪(其中的一类也叫干酪)是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶;就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。
芝士通常分为加工芝士和天然芝士，天然芝士(Cheese)就是以牛奶、或羊奶作为原料，加入乳酸菌及凝乳酵素后凝固、滤除水分后浸于盐水中三天，然后再 经过四到六个月的发酵而成。加工芝士则是将几种天然芝士打碎、加热溶解，再冷却凝固。两者的不同是，天然芝士中的乳酸菌是活的，而加工芝士中的乳酸菌是死 的。另外，加工芝士中的水分较高，营养略为稀薄，但磷的含量较高;优点是品质稳定、易保存，也由于气味已在加工过程中消失，口感较佳，没有那种令人难以接 受的怪味。但事实上，芝士的味道越怪，价钱越贵。
不过，无论是保种芝士，都含有丰富的营养。它们是牛奶“浓缩”后的产物，所以牛奶的营养一样也不少。芝士含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙质;同时也是高 热量、高脂肪的食物。此外，天然芝士中的乳酸菌对肠胃有益。芝士中的蛋白质因为被乳酸菌分解，所以比牛奶更容易消化。在食物互换表中，芝士被归于乳制品 类，两薄片的芝士(45克)，相当于一杯(240CC)全脂牛奶的营养。
知道了芝士是什么之后，另外对于芝士，很多人都以为是直接用来吃的，其实它不但可以生吃，同时还可以用来作为烹饪的一种原料，尤其是在做甜点的时候，添加上芝士口味会更加的甜美，而且营养也会比较丰富一些，这点是很多朋友不知道的。
我们每天需要面对的压力是很大的，如果再不好好善待自己，随便吃点东西了事，那是很对不起自己的，而且在一日三餐上随便，也容易使身体患上疾病，玉米火腿芝士面包的做法简单，而且它还有一定的减压效果。
2、放入软化的黄油！
3、继续抻拉式手揉大概二十分钟，揉出手套膜揉面完成！
4、盖保鲜膜发酵2.5倍大！（天暖大概40分钟发酵完成）
5、拿出揉均排气分成大小相同小面团，盖保鲜膜松弛二十分钟！
6、在模具里刷油摁成小碗状放入烤箱，调温三十度二次发酵40分钟，烤箱里放一碗开水！
7、玉米粒与火腿放入沙拉酱拌均备用！
8、二次发酵完成放入玉米粒火腿！
9、表面刷蛋液，放上马苏里拉奶酪，烤箱提前预热，180度烤15分钟！
10、表面上色出炉！
11、成品图！
饮食合理是我们拥有健康的基本保证，玉米火腿芝士面包的做法简单，且能够对身体起到补益的作用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《芝士玉米的做法是什么呢？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“什么是养生呢”专题。
饮食养生
运动养生
