进入到了秋冬季节就会很干燥,很多人都会出现咳嗽的现象,特别是小宝宝,这时我们可以食疗,多吃梨,特别是冰糖炖雪梨汤能够有效的润肺止咳,妈妈们不妨去做一下。
1、冰糖雪梨
冰糖炖雪梨是经典的应季甜品, 润肺清燥、止咳化痰、润肠通便,干燥的秋天应该多多食用。 雪梨味甘性寒,营养丰富,
它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。 对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干痰稠、便秘、尿赤均有良效。
梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。 梨可以生吃,也可煮熟,冰糖炖雪梨是经典的应季甜品,
润肺清燥、止咳化痰、润肠通便,干燥的秋天应该多多食用。雪梨味甘性寒,营养丰富,它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干痰稠、便秘、尿赤均有良效。
梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。
梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。
但是梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,多吃易伤脾胃。
材料:
雪梨,冰糖。
做法:
雪梨洗净后去皮切小块,和冰糖一起加水炖煮20分钟左右,至梨块透明变软即可。(枸杞子是为了拍照时好对焦才放的点缀,喜欢的也可以加枸杞一起炖煮。如果只是单纯的下火,就不要放了,因为枸杞也是上火之物)
2、 火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料:冰糖、青豆、枸杞。
做法:
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。
3、喝梨汤有什么好处
生食:民间对其有“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。因此,生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。
榨汁:将梨榨成梨汁,或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效。
冰糖蒸梨:冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用。
梨的饮料:“梨膏糖”更是闻名中外,它是用梨加蜂蜜熬制而成,对患肺热久咳症的病人有明显疗效。
梨的吃法更是多种多样我们一般就是直接削了皮生吃,加工熟或者是熬制一些粥来食用的话,对大家的身体健康有更好的作用。当然我们要掌握制作方法才能有效地在生活中去食用。那么下面就具体的为大家,讲一讲有关梨粥的具体做法吧!
菜系及功效:精品主食 补气食谱 滋阴食谱 祛痰食谱 清热去火食谱 工艺:煮梨粥的制作材料:主料:梨1000克,粳米50克
梨粥的特色:酸甜可口。
1. 先把梨洗净去皮,切开去核,捣烂过滤取汁;
2. 大米洗净熬粥;
3. 粥快熟时放入梨汁调匀即成。食物相克粳米:唐孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
梨的不同吃法,可产生不同功效。民间对其有“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。 A、生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音嘶哑,以及便秘尿赤等症状。 B、冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用,“梨膏糖”更是闻名中外,它是用梨加蜂蜜熬制而成,对患肺热久咳症的病人有明显疗效。由于梨有保护喉咙黏膜的作用,现代的人还利用梨为喉咙做SpA。 C、将梨去皮后蒸煮均可,也可与大枣、萝卜、绿豆等一起熬汤,又吃又喝,治病养生的效果更好;也可把梨捣烂加杂粮,撒进老陈曲发酵后,可蒸出美味的果酒,饮之甜美可口,是健身之宝。 D、如果你经常干咳、无痰,并唇干舌燥,呼吸时热气逼人,可自制梨汁早晚服用,有润喉生津的功效。梨汁中加入山楂,一方面是山楂富含免疫促进剂-维生素C,另一方面它含有的酸性物质能促进胃液分泌,消食和中,改善秋季食欲不振的现象。
以上小编为大家介绍的这些梨粥的做法你都学会了吗?其实用梨熬粥对我们的身体保健是有很好的作用,可以有效地发挥出梨的营养价值。因此学会了这些制作方法大家赶得赶快在家里尝试一下吧!身体吸收更多的营养的。
冰糖梨的营养是非常丰富的,还能够去火。冰糖有润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰起到很好的作用。梨有生津润燥、清热化痰的功效,特别适合秋天食用。冰糖加梨可以润肺和治疗感冒。对于小孩嗓子不舒服能够起到很好的作用,而且甜甜的小孩很喜欢。
冰糖梨做法一:
材料:梨若干个,冰糖(根据自己的口味加量)。
步骤:
1、将梨去皮去核,切成小块状;
2、把切好的梨和适量的清水加入锅中,煮沸;
3、把它们倒入容器内,待温热后加入冰糖,搅拌均匀后即可食用。
提示:
1、温度过高(超过60度),冰糖的营养价值就会有所降低;
2、梨可选雪梨、鸭梨或香梨;
3、冰糖最好选者多晶糖。
做法二:
材料:雪梨1个,冰糖(或蜂蜜)100克。
做法:
1、将梨去皮、去核、切块;
2、将梨、清水适量下入锅中,小火煮熟;
3、倒入容器内,待温热后加入冰糖(或蜂蜜),因为超过60度会降低冰糖(或蜂蜜)的营养价值,调匀后即可食用。
冰糖梨用什么梨好:
冰糖梨的做法有很多,很受人们喜欢。而市面上,一般都会有好几种梨,那做冰糖雪梨时,应该选用哪种梨比较好呢?
那我们在制作的时候,完全可以根据自己的喜好进行选择,这样不仅可以使得制作出来的冰糖炖雪梨更有味道,在制作上,也不会迫害雪梨的营养价值,冰糖炖雪梨适合各类人群选择,尤其是对中老年,是不错的营养补充佳肴哦!
梨一般分为鸭梨、雪梨、蜜梨、香梨,最适合的是雪梨,也叫雪花梨,这种梨润肺、止咳效果最好。雪梨是一种美味可口的水果,它含有的营养元素较多,对人体的帮助较大,尤其是它含有的维生素,更是人体每日的所需,它对促进人体营养吸收有着很好的帮助,而且雪梨在制作方式上,也是有着很大方式,冰糖雪梨的做法就是其中一种。
雪梨以河北赵县出产的最为出名,其颜色黄中稍带绿色,较粗糙,果皮摸上去有蜡质感。这种梨吃起来肉有点粗糙,感觉味道也不是特别甜。据资料记载,雪花梨有较高的医用价值,具有清心润肺,利便,止咳润燥,醒酒解毒等功效。
雪梨是比较老的梨品种,以前市场上比较多见,但最近几年由于新品种梨上市比较多,雪梨的口感被比了下去,所以现在市场上比较少见。
但是,由于雪梨鲜食口感一般,目前雪梨的销售在所有梨中排名靠后,零售市场上也不多见,其实雪梨是最适合做冰糖炖梨的。
拔丝苹果是山东省非常著名的一道汉族传统名菜是属于土菜的菜系,主要是以苹果作为一个制作的主料,外观色泽金黄块型比较的光滑外脆内软,唐诗绵长,则金狂非常的受一些年轻朋友的喜爱,拔丝苹果作为一道素食菜肴味道非常的独特,而且香甜可口,那么拔丝苹果究竟要怎么做呢?
做法
1, 苹果切成差不多大小的块。
2,上面沾上淀粉
3,再放入玉米淀粉30克和水30克的混合液中
4,下油锅炸。炸好后取出来。
5,下面就注意熬糖了。调料中的油,糖和水倒入平底锅中
材料:香蕉3只、油适量、糖120g、淀粉适量、鸡蛋一个。
步骤:
1、准备食材。
2、将淀粉倒在盘中备用,鸡蛋蛋清与蛋黄分离(蛋黄不用)。
3、将蛋白打匀。
4、香蕉去皮切成2-3厘米左右的小段。
5、将香蕉在蛋白液中打个滚,沾满。
6、将沾满蛋液的香蕉段在淀粉中再打个滚,沾满淀粉,拍掉多余的。
7、油烧至六成热(用手可以感觉到油温热度了)。
8、一块块放入香蕉,小心翻动下。
9、将香蕉炸至淡黄色,捞出沥油(外面变脆,色略带淡黄即可)。
10、锅洗净,倒两大匙水。
11、放入糖,开大火。
12、用锅铲不断翻搅,以促使糖均匀溶化。
13、糖开始变成大泡(这时的糖仍有水份存在),不断快速搅动。
14、注意观察,糖仍为大泡,但水份开始变少。火调中火,不断快速搅动。
15、糖泡慢慢变小,至无泡,这时,糖汁开始微微淡黄。调成小火,还是不断快速搅动。16、糖汁变成淡黄,关火(这时的糖汁若用锅铲铲起滴下,会不间断流下)。然后,倒入炸好的香蕉。
17、快速翻炒,使糖汁均匀裹在香蕉上。
18、装入提前抹好芝麻油的盘子即可。
拔丝菜是一道烹调技术非常高的甜菜,拔丝主要是将主料经过油炸之后放入已经用水或者是用油熬煮过的糖汁中,颠翻,均匀,从而产生拔出尝试的一种烹调方法,经常会选择一些山东烟台的苹果作为比较好的原料。
在秋冬季节天气比较干燥,人也容易出现肝火旺盛的情况,这个时候容易出现咽喉疼痛,容易引起毛细血管扩张,导致鼻腔粘膜出现刺激,经常会引起咳嗽等症状表现,在这个时候应该注意一定的调理,可以通过制作一些润肺止咳汤来加以保健,下面我们就来了解一下这方面的内容。
银耳红枣汤具有很好的润肺止咳的功效!选择银耳20颗,选择红枣20颗,选择适量的冰糖,首先把银耳放到清水里面泡发,去掉蒂,撕成小块儿,然后把冰糖和大枣一起放到锅里面,加入六碗水,煮开以后再用小火煮半个小时,这样就可以饮用了,有很好的润肺止咳的功效。
也可以做陈皮梨汤,具有润肺清心和消痰降火的作用,对于去除心情烦躁、缓解咳嗽痰多,都能发挥很好的效果。准备雪梨两个准备适量陈皮,准备适量的水、枸杞子和冰糖,首先把梨去掉皮,然后把梨肉切成块儿,放到淡盐水里面浸泡一会儿,锅中放入适量的水,把梨皮梨核以及陈皮一起放到锅里面。
用大火煮开,然后再用小火煮20分钟左右,然后把锅中的杂质去除,再加入冰糖大火煮开,小火用5到10分钟让冰糖全部的融化,这样再加入适量的枸杞子,然后关火就可以食用啦!这款陈皮梨汤具有很好的补肺润燥的功效,对于干燥季节出现的咳嗽、咽喉肿痛等等,都能够取得很好的治疗和保健的效果。
以上简单的了解了润肺止咳汤的制作方法,在天气比较干燥的时候,适当的喝一些润肺止咳汤,具有清心润肺的功效,对于缓解因为感冒咳嗽或者支气管炎都能发挥很好的效果。
导语:梨能润燥止咳,然而却性寒,梨怎么吃效果更好?梨煮着吃效果更好,而且搭配其他食品,其润燥、治病功效更佳。另外为大家提供三款梨的食疗方,不妨试试吧。
梨能润燥止咳,所以在干燥的季节,很多女孩子都会给自己削个梨吃,不过这样做可能会适得其反。梨属寒性,天冷时吃生梨会更感体寒,外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下,情况就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性,梨皮会变得略苦,去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维,但在加热后会在肠道中被溶解,将有害的胆固醇揪出体外。
梨的三款食疗方:
1、川贝蒸梨
梨1个(个大的),挖去核,川贝母3g(研末),冰糖适量,一并纳入梨中,封好,煮熟或蒸熟。二次服食。川贝母为润肺化痰、止咳要药,梨、冰糖均能清热润肺化痰。用于肺部燥热,咳嗽痰黄稠,咽喉干燥。
2、梨膏(或梨汁)
梨2000g,切碎捣烂,绞取汁液(或煎取汁液),小火熬至浓稠,加入1倍蜂蜜,混匀并煎沸,待冷即成。每次服1~2匙,温开水冲服。若临时急用,可用梨绞取汁液服,或生嚼鲜果。将梨熬膏服,有良好的养阴生津、润燥止渴的作用。用于消渴喜饮。亦可用于阴虚火炽,津液亏耗,口渴心烦,咽痛喉干,失音,或肺燥咳嗽。
3、丁香煨梨
梨1个(个大的),挖去核,放入丁香15粒,外用菜叶或湿草纸包裹,于火灰中煨熟食(将放入丁香的梨封固,蒸熟食亦可)。梨煨熟食能益胃养阴;丁香性温,有降逆和胃止呕作用,与梨同用,虽温而不燥热。用于胃气虚弱或胃寒所致的反胃呕吐食。
香蕉苹果粥是一件很好喝的粥食,是一种水果粥,虽然没有皮蛋瘦肉粥出名,但是也深得其他人民的喜爱。香蕉苹果粥的做法是什么?香蕉苹果粥怎么做才好吃?这是一个爱吃香蕉苹果粥,却又不知道香蕉苹果粥怎么做的朋友的问题,为此,我做了一个小小的总结。
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为秋季保健佳品。经常服食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿,对中老年人尤为适宜。 香蕉苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
具体做法:
配料: 白米 1杯、苹果 1个、香蕉1只、葡萄干 2大匙、水 8杯、蜂蜜 4大匙
操作:
1.白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽,香蕉剥皮切成片
2.锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮20分钟放入香蕉,再熬煮20分钟。
3.蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。
看,香蕉苹果粥的做法就是这样,只要您愿意跟着上面的步骤来,一定可以做出好吃的香蕉苹果粥哦!如果你想尝试一下,就买好所需要的东西,到厨房去试一试吧。而且不仅是可以做香蕉苹果粥的,还可以做自己喜欢的水果哦!粥食对身体有很大的好处,再加上又好吃,何乐而不为呢?
在我们的生活中经常会有一些朋友,因为各种原因得一些小咳嗽,患了咳嗽我们就必须要吃药才能治疗吗?当然不是这样的其实在生活中我们有一些好的食疗方法也是有很好作用,今天小编就为大家推荐一个川贝炖梨的做法有效的治疗咳嗽,身体吸收营养的同时更保健赶快来了解一下吧!
主料
三七15克 川贝母12克 雪梨6个[1]
糯米100克 冬瓜100克
冰糖150克 白矾适量
制作步骤
1、将糯米淘洗干净,蒸成米饭;冬瓜切成黄豆大颗粒;
2、三七、川贝母打碎; 白矾溶化成水。
3、将6个雪梨去皮后,在有蒂一头刀切下一块为盖,用小刀挖出梨核;
4、再把它们浸没在白矾水内,以防变色,然后将梨在沸水中烫一下;
5、捞出放入凉水中冲凉,再捞出放入碗内。
6、将糯米饭、冬瓜粒、适量冰糖拌匀后,再同三七、川贝母拌匀;
7、并分成六等份,分别装入6个雪梨中,盖好“盖”;
8、放在盘内,上笼蒸,大火蒸约50分钟,至梨烂后即成。
9、服用时,每次食用雪梨1个,早晚各服1次。
川贝的功效:清热润肺,化痰止咳。用于肺热燥咳,干咳少痰,阴虚劳嗽,咯痰带血。功能治虚劳咳嗽、吐痰咯血、心胸郁街、肺痿、肺痈、喉痹、乳痈。
川贝的作用:
本品味苦,性微寒,归肺经,具有清热化痰止咳之功,可用于治疗痰热咳喘,咯痰黄稠之证;又兼甘味,故善润肺止咳,治疗肺有燥热之咳嗽痰少而粘之证,及阴虚燥咳劳嗽等虚证;还有散结开郁之功,治疗痰热互结所致的胸闷心烦之证,及瘰疬痰核等病。此外,川贝母与乌贼骨、甘草为散剂,即乌贝散,治疗胃溃疡有效。
上面小编为大家介绍的川贝炖梨的做法你都会了吗?其实这道食材才对我们的身体的保健有很好的作用,在平时的生活中大家常吃就可以有效地预防咳嗽感冒。
现在对吃的要求真的是越来越多,像我这种经常窝在家不喜欢出去聚会的人,但是同时自己又是不爱动手的,对吃的了解真是少的可怜,所以自然而然我就不知道拔丝梨是怎么做出来的,听别人说这是挺不错吃的一道菜,所以专门去打听了一下,下面我来教你怎么做拔丝梨这道菜.
要做这道菜,首先当然也是要准备食材的,大概需要准备以下这几样食材.原料:罐头白梨200克,鸡蛋清3个,鸡蛋黄1个,淀粉25克,面粉50克,青、红丝15克,油750克,白糖150克,香蕉精少许。
做法:1)把梨块用干净布沾净水分,切成滚刀块,滚上一层面粉待用。2)把鸡蛋清放在盘内,用筷子抽起(立住筷子为宜),放入淀粉调拌均匀,然后放入鸡蛋黄和适量面粉搅拌均匀,制成金酥糊。3)炒勺内倒入油,烧至五六成热时,将沾面粉的梨块逐块挂匀金酥糊,放入油内炸透,捞出,控净油。4)炒勺内擦净,放少许油,倒入白糖熬浆。熬好浆,放入炸好的梨块颠翻挂浆,淋香蕉精少许,撒青、红丝,即可出炒勺装盘。
简单的来说,就是下面这样子的.做法:炒锅上火,加油烧开,将切好的梨粘淀粉后放入油锅,炸成黄颜色即可出锅。把所有的梨炸好之后,锅里剩少许油,放入白糖,翻炒至糖化开加入芝麻,听见芝麻噼啪乱响之后放入已经炸好的梨,继续翻炒到梨可以拔出丝,即可入盘。
看完上面的操作步骤,连我这个不会做饭的人都像去尝试一下了,没办法,其实我也是很能吃的,就是自己太懒了,以至于不爱动手了,相信你们看完之后也会心动的拉,所以把上面的步骤分享给你们,亲爱的你们,心动不如行动吧.
苹果排骨汤是一种非常有营养的汤,苹果排骨汤的做法也是非常简单的,俗话说,一天一苹果,医生远离我,这句话是非常有道理的,那么苹果排骨汤更加有利于人类的健康了。所以学会苹果排骨汤的做法是非常有好处的,苹果排骨汤的营养成分是非常多的,适合于所有的人群。
苹果排骨汤的好处非常多。苹果和大枣中都含有超强的抗氧化成分,两者配合祛斑提亮肤色的效果更加显著,还可以补气养血,排骨的肉香和苹果的清甜混合在一起,味道也是无可挑剔的!吃得满足的同时,脸色也会红润得像苹果一样!
苹果排骨汤的工具/原料
精肋排 500g,苹果一个,大枣10个,姜片少许(2人份)
苹果排骨汤的步骤/方法
先将排骨切成大概5厘米长的块。
将排骨放到锅中过一水。
将红枣洗干净,放入锅中。
苹果去核切块,放入锅中,与其他食材一起小火炖半小时
在炖锅中放入除苹果外的所有材料,加入清水至淹没所有材料,大火烧开后转小火炖一个半小时
加入适量的盐调味后就可以开动啦。
苹果排骨汤的注意事项
炖苹果时候一定得注意火候,一定要是小火慢炖哦。
苹果排骨汤是非常适应人们食用的。苹果排骨汤的做法虽然都是比较少见,但是如果经常做的话,会给自己和家人带来不少的好处。在做苹果排骨汤的时候,需要注意什么呢?以上的内容为大家介绍了不少关于苹果排骨汤的做法,希望大家可以仔细阅读。
红枣是一种非常美味的食材,而且红枣具有非常强的药物滋补效果,可以用来制作各种美味的汤品等等,其中,红枣枸杞以及苹果是可以一起烹饪做成一道没雾未必,营养丰富的大小汤品,深受人们的喜爱。下面就来看看红枣枸杞苹果汤怎么做的讲解吧,希大家能了解一下。
红枣枸杞苹果汤,是一道清甜可口的益胃养心的美容汤。红枣入汤,除了可补中益气外,还有补血的作用。苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果煲汤时,一定连皮一起煮,因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强。枸杞子味甘性平,其具有滋补肝肾,益精养血,润肺止咳的作用。常喝红枣枸杞苹果汤,可以调理肠胃、益胃养心,美白肌肤,还可以降低血液中胆固醇。
原料:
红枣30克,枸杞20克,苹果2个,清水1200克,蜂蜜or红砂糖一大勺。
做法:
1、首先准备一个苹果,我用的是少鲜队红富士苹果,一股淡淡的清香,很自然的红色,不是那种一眼看过去红的让人看了不舒服的那种,完全没有滑滑的感觉, 给孩子吃很放心!
2、将少鲜队红富士苹果清洗干净,去皮,切成小成块。
3、准备好红枣和枸杞,好红枣和枸杞的用量可以根据自己的喜好来定量。
4、将每个红枣都用小刀划开。
5、将苹果,红枣,枸杞一起放入砂锅中,加入一小块黄冰糖,再加入一杯水。大火煮开,小火慢炖。
6、当苹果,红枣完全煮烂后就可以了。出锅开吃吧!
功效:
可以调理肠胃、益胃养心,美白肌肤,还可以降低血液中胆固醇。
现在很多朋友都喜欢吃风干了的东西,其实也不能这么说,这是一种很好的做食物的方法,我知道市面上也有卖,你们有没有想过我们也可以自己做做吗?那么在此小编在这里就想给各位来具体介绍一下关于苹果干的做法,如果喜欢也想了解多一点的朋友我们一起具体的一起来看看是怎么样的吧!
一、香甜苹果干
材料:苹果
做法
1.先用温水泡一会,再用牙刷刷干净表面,如果介意,就去皮吧
2.切薄面浸在淡盐水中防止氧化变黑
3.放在烤盘里,100度60分钟
4.一面烤好后翻面,100度再烤60分钟
二、小零嘴:苹果干
材料:苹果
做法
1.先把苹果核掏掉,我用的就是刨刀,插进去转一圈就把核整个移出来了
2.切片 (经验:薄片容易烘干,但是口感没有厚片好)
3.苹果片排在烤盘里,烤箱开200度,一个小时后苹果片拿出来翻面,再烤一个小时
4.这时候基本上就都干得差不多了(嗯,这次我切的片不厚),拿电风扇对着吹几个小时,或者就放着(房间湿度低)都行
三、微波自制苹果干
材料:苹果,盐,柠檬汁可选
做法
1.苹果的清洗与切片:苹果放在清水里,加入少量食盐搓洗干净
2.洗净的苹果放在案板上,用刀切成厚薄均匀的薄片
3.一直切到看见果核,停止切片
4.把苹果掉转一下,用刀从另一面切成厚薄均匀的薄片
5.一直切到再次看见果核,停止切片,剩下的苹果成为一个带有果核的薄片
6.用刀从剩余苹果的边缘,将果肉切成厚薄均匀的半圆形薄片,整个苹果就切完了,一点也不浪费
7.苹果片的浸泡:万里放入适量凉白开水,放入少量食盐
8.挤入少许柠檬汁,没有可以不放
9.切好的苹果片放在水里,浸泡2分钟,防止其遇到空气或加热过程氧化变黑
10.微波炉烤盘烤制苹果干:浸泡好的苹果片分散排放在微波炉自带的烤盘上
小编在这里给各位介绍的关于苹果干的做法就到这里啦!希望你们用得上啦!我们喜欢就自己做做,非常不错啦,你们喜欢我们给各位就是这么介绍的,你们喜欢什么我们我们就给各位介绍什么,那么希望你们能够动手自己做做吧!
牛油果作为南方的一种非常有营养的水果,独特的口感,因为水果口味吃起来比较像牛油,因此而得名,营养价值是很高的,还有丰富的维生素,还有丰富的脂肪,苹果是北方的一种非常熟悉的和常见的水果,口味清脆,甘甜,还有丰富的矿物质,俗话说,一天一苹果医生远离我,可见苹果的保健功效,将牛油果和苹果一起来制作,堪称是完美,牛油果苹果泥怎么做呢?
每天为大家分享简单易学易操作的婴儿营养辅食!
牛油果苹果泥
食材准备:牛油果,花牛苹果(其它品种也可以)
1.将牛油果切开(切牛油果的时候可以竖着切开,然后两边一拧就分开了)
2.苹果和牛油果切块
3.打泥.打泥之前加一点点温水。少加一点就够
营养小帖士:牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。果仁含油量8~29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,可食用。
牛油果中富含维生素A、E和B2,这些营养成分对眼睛很有益
牛油果不需要蒸熟
蒸苹果留在盘子里的水不需要倒掉,直接倒进料理机一起打就可以,我用的蒸熟打碎一体的料理机,很方便
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《苹果梨怎么做能止咳呢?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。
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