白鸽煲绿豆实际上就是鸽子绿豆汤,汤味道鲜美,也不肥腻,制作及其简单,但是营养丰富,而且特别是春季是皮肤湿毒多发期,此汤对于皮肤病、皮肤的排毒等有食疗作用,除此之外鸽子绿豆汤还能改善人的睡眠质量,健脑安神。那么现在就将鸽子绿豆汤的做法介绍
如下:
做法一
食材:绿豆 100克 鸽子 3只 排骨
辅料:适量陈皮 适量枳实 适量百合 适量罗汉果 适量盐
方法/步骤 :
1、鸽子切大件
2、绿豆、陈皮、枳实,排骨
3、百合、罗汉果
4、用汤锅煲水至微沸,下全部材料
5、大火半小时,中火1.5小时,下盐调味
6、好喝还很好吃,绿豆和百合煲至沙沙的,口感不错。家中常煲的汤之一
做法二
食材:陈皮、绿豆、蜜枣、白鸽、瘦肉、 适量的盐
方法/步骤 :
1、鸽子切大件
2、瘦肉洗净切成小块
3、陈皮、绿豆要先泡一下,白鸽和瘦肉要先飞水。(陈皮也是一味常用中药,具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效.绿豆既是保健食品,又具有食疗效果,有清热解毒之功效,里面含有大量的氨基酸,赖氨酸是人体必需的氨基酸)
4、用汤锅煲水至微沸,下全部材料
5、大火半小时,中火2.5小时,下盐调味 (汤很好喝也不会肥腻)
做法三
材料:绿豆、蜜枣、白鸽、适量盐、味精少许、大蒜
方法/步骤 :
1、鸽子切大件
2、绿豆要先泡一下
3、白鸽和瘦肉要先飞水
4、用汤锅煲水至微沸,下全部材料
5、大火半小时,中火2.5小时,下盐调味 (汤很好喝也不会肥腻)
做法四
主料:鸽肉1只
调料:食盐适量、姜适量、绿豆适量
做法:1.杀好的鸽子洗净,掏空内脏,加入绿豆
2.加入清汤,加入少许姜丝
3.用电炖锅,炖制3-4个小时
4.炖好后,加入少许盐巴调味
做法五
主食材:乳鸽 1只、绿豆 150克、莲子 20-30粒、枸杞 10粒
做法:1.鸽子洗净切大块,莲子去芯洗净放大碗备用。
2.绿豆先洗净放两大杯清水煮5分钟左右,汤水成绿色时沥出另放。
3.绿豆倒入放鸽子大碗,加入两大杯清水,用保鲜膜盖好,上锅隔水炖1小时左右。
4.出锅放枸杞和少许盐调味就可以了。(绿豆的解毒功效就在于皮,煮开花后就失去效用,绿豆汤沥出可以直接喝或之后倒入鸽子汤里)
做法六
花旗参3克,绿豆15克,百合15克,白鸽150克,姜片适量。( 花旗参味甘微苦性凉,具益气养阴清虚热的作用;绿豆甘寒有利水消肿、清热解毒的作用;百合甘微寒能润肺止咳,清心安神;白鸽能补肾益气,解毒消痈)、
步骤:1、 将白鸽去毛、去内脏,洗净飞水切块
2、花旗参洗净蒸软切片,与洗净的绿豆、百合、姜片
3、将准备的材料放入炖盅内,加清水300ml,武火隔水炖2小时即成。
以上六种方法,可供你在家中煲鸽子绿豆汤时选择,相信今年即将到来的夏天,你一定会用得到!
温馨提示:在炎热的夏天绿豆是饮料中的上品,绿豆汤不仅甘凉可口,而且还有防暑消热的功效,若常期食用绿豆,对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。绿豆衣能清热解毒,还有消肿、散翳明目等作用。 乳鸽可壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。
乳鸽营养价值高,补气血,富含高蛋白等营养元素,对于产妇来说可以喝点乳鸽来催奶,乳鸽可以跟绿豆一块煮汤喝,不但味道好,其中富含很高的营养价值,这种吃法还对皮肤好,使人看起来气色很好,皮肤红润有光泽,白鸽绿豆汤功效与作用有哪些?接下来我们来看看吧。
一.做法
1.乳鸽 1只,绿豆100克左右,陈皮一片,蜜枣2个,姜3片。瘦肉100克。今天放了排骨。
2.绿豆,陈皮泡洗干净,乳鸽洗净。
3.全部材料放汤锅加水2000毫升。
4.开大火煲开,撇去浮沫。
5.煲开10分钟,改小火煲2小时。
6.煲2小时,关火前放盐调味。我们选择不放盐,很好喝,清甜。
二.绿豆的营养成分
有蛋白质、脂肪、碳水化合物,维生素B1、B2、胡萝卜素、菸硷酸、叶酸,矿物质钙、磷、铁。所含蛋白质主要为球蛋白,其组成中富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸,但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少。如与小米共煮粥,则可提高营养价值。绿豆皮中含有21种无机元素,磷含量最高。另有牡荆素,β-谷甾醇。 每100克绿豆中含蛋白质22.1克,脂肪0.8克,碳水化合物59克,热值332千卡。
有抗菌抑菌作用、降血脂作用、抗肿瘤作用、 解毒作用,还有 降血脂、降胆固醇、抗过敏、增强食欲、保肝护肾,绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
三.药用
绿豆是夏令饮食中的上品,更高的价值是它的药用。盛夏酷暑,人们喝些绿豆汤,甘凉可口,防暑消热。常食绿豆,对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。绿豆衣能清热解毒,还有消肿、散翳明目等作用。
绿豆煲白鸽是一道既营养又美味的菜肴,此菜的主要材料就是白鸽和绿豆。对于想要学做绿豆煲白鸽这道菜的朋友来说,了解绿豆煲白鸽的做法是很有必要的。接下来本文就为大家介绍绿豆煲白鸽的做法及营养价值,感兴趣的朋友们不妨看一下哦!
一、绿豆煲白鸽的做法
做法一
材料:鸽肉300克、绿豆60克、盐3克、大葱5克、姜5克。
做法:
1、先将白鸽宰杀、去毛及内脏,洗净,切成块。
2、与洗净的绿豆、葱段、生姜片一同放入砂锅内,加清水适量,用旺火烧开后转用小火慢炖150分钟,待肉熟后,去葱、姜,加精盐调味即成。
做法二
材料:乳鸽1只,绿豆100g,瘦肉100g,陈皮适量,蜜枣2粒,姜片3片。
做法:
1、准备材料:乳鸽 1只,绿豆100克左右,陈皮一片,蜜枣2个,姜3片,瘦肉100克。
2、绿豆、陈皮泡洗干净,乳鸽洗净。
3、全部材料放汤锅加水2000毫升。
4、开大火煲开,撇去浮沫。
5、煲开10分钟,改小火煲2小时。
6、煲2小时,关火前放盐调味。
二、绿豆煲白鸽的营养价值
绿豆所含蛋白质主要为球蛋白,并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油,磷脂酰丝氨酸等成分。绿豆中的某些成分直接或间接有抑菌作用,除此之外还具有降血脂、抗肿瘤、解毒的作用。
鸽子的营养价值极高,既是名贵的美味佳肴,又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品,蛋白含量为24.47%,它所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素ABE等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高。鸽肝了中含有最佳的胆素,可以帮助人体很好的利用胆固醇,防止动脉硬化。鸽肉里含有丰富的泛酸,防止脱发、白发和未老先衰等都有很好疗效。鸽肉里含有丰富的软骨素,可增加皮肤弹性,改善血液循环,可加快伤口愈合。每次半只(80-100克)天天吃没问题的!。鸽子肉的脂肪含量仅为73%,低于其他肉类,是人类理想的食品。鸽子蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质。我国民间有“一鸽胜九鸡”的说法。
以上就是关于绿豆煲白鸽的做法及营养价值的相关介绍,上面介绍的两种绿豆煲白鸽的做法都是比较家常的做法,操作起来是比较简单的,因此大家可以参照上面的做法尝试一下哦!关于绿豆煲白鸽的营养价值,上文已经介绍的比较详细了,相信大家都有了一定的了解。
白鸽煲绿豆实际上就是鸽子绿豆汤,汤味道鲜美,也不肥腻,制作很简单,但是营养丰富,而且特别是夏季此汤对于皮肤病、皮肤的排毒等有食疗作用,除此之外鸽子绿豆汤还能改善人的睡眠质量,健脑安神。那么现在就将鸽子绿豆汤的做法介绍给大家。
如下:
做法一
食材:绿豆 100克 鸽子 3只排骨
辅料:适量陈皮适量枳实 适量百合适量罗汉果适量盐
方法/步骤 :
1、鸽子切大件
2、绿豆、陈皮、枳实,排骨
3、百合、罗汉果
4、用汤锅煲水至微沸,下全部材料
5、大火半小时,中火1.5小时,下盐调味
6、好喝还很好吃,绿豆和百合煲至沙沙的,口感不错。家中常煲的汤之一
做法二
食材:陈皮、绿豆、蜜枣、白鸽、瘦肉、 适量的盐
方法/步骤 :
1、鸽子切大件
2、瘦肉洗净切成小块
3、陈皮、绿豆要先泡一下,白鸽和瘦肉要先飞水。(陈皮也是一味常用中药,具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效.绿豆既是保健食品,又具有食疗效果,有清热解毒之功效,里面含有大量的氨基酸,赖氨酸是人体必需的氨基酸)
4、用汤锅煲水至微沸,下全部材料
5、大火半小时,中火2.5小时,下盐调味 (汤很好喝也不会肥腻)
做法三
材料:绿豆、蜜枣、白鸽、适量盐、味精少许、大蒜
方法/步骤 :
1、鸽子切大件
2、绿豆要先泡一下
3、白鸽和瘦肉要先飞水
4、用汤锅煲水至微沸,下全部材料
5、大火半小时,中火2.5小时,下盐调味 (汤很好喝也不会肥腻)
做法四
主料:鸽肉1只
调料:食盐适量、姜适量、绿豆适量
做法:1.杀好的鸽子洗净,掏空内脏,加入绿豆
2.加入清汤,加入少许姜丝
3.用电炖锅,炖制3-4个小时
4.炖好后,加入少许盐巴调味
做法五
主食材:乳鸽1只、绿豆 150克、莲子20-30粒、枸杞10粒
做法:1.鸽子洗净切大块,莲子去芯洗净放大碗备用。
2.绿豆先洗净放两大杯清水煮5分钟左右,汤水成绿色时沥出另放。
3.绿豆倒入放鸽子大碗,加入两大杯清水,用保鲜膜盖好,上锅隔水炖1小时左右。
4.出锅放枸杞和少许盐调味就可以了。(绿豆的解毒功效就在于皮,煮开花后就失去效用,绿豆汤沥出可以直接喝或之后倒入鸽子汤里)
做法六
花旗参3克,绿豆15克,百合15克,白鸽150克,姜片适量。( 花旗参味甘微苦性凉,具益气养阴清虚热的作用;绿豆甘寒有利水消肿、清热解毒的作用;百合甘微寒能润肺止咳,清心安神;白鸽能补肾益气,解毒消痈)、
步骤:1、 将白鸽去毛、去内脏,洗净飞水切块
2、花旗参洗净蒸软切片,与洗净的绿豆、百合、姜片
3、将准备的材料放入炖盅内,加清水300ml,武火隔水炖2小时即成。
以上六种方法,可供你在家中煲鸽子绿豆汤时选择,相信今年即将到来的夏天,你一定会用得到!
在很多汤类的制作中,都需要注意火候的把握,这也是制作乳鸽绿豆汤的关键,因此制作这道汤的时间一般需要几个小时,需要大家的耐心等待,那么到底应该如何操作呢?下面一起来学习一下乳鸽绿豆汤的制作方法和制作中的注意事项。
菜品口味:清淡
主要工艺:煲
主要食材:禽蛋类
所需时间:数小时
制作难度:普通
清热解毒的乳鸽绿豆汤怎么做
食材
食材明细 乳鸽 一只 绿豆 100克陈皮一片姜3片蜜枣2个瘦肉100克
步骤/方法
1乳鸽 1只,绿豆100克左右,陈皮一片,蜜枣2个,姜3片。瘦肉100克。今天放了排骨。
2绿豆,陈皮泡洗干净,乳鸽洗净。
3全部材料放汤锅加水2000毫升。
4开大火煲开,撇去浮沫。
5煲开10分钟,改小火煲2小时。
6煲2小时,关火前放盐调味。我们选择不放盐,很好喝,清甜
注意事项
绿豆的营养成分
有蛋白质、脂肪、碳水化合物,维生素B1、B2、胡萝卜素、菸硷酸、叶酸,矿物质钙、磷、铁。所含蛋白质主要为球蛋白,其组成中富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸,但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少。如与小米共煮粥,则可提高营养价值。绿豆皮中含有21种无机元素,磷含量最高。另有牡荆素,β-谷甾醇。 每100克绿豆中含蛋白质22.1克,脂肪0.8克,碳水化合物59克,热值332千卡。
有:抗菌抑菌作用、降血脂作用、抗肿瘤作用、 解毒作用,还有 降血脂、降胆固醇、抗过敏、增强食欲、保肝护肾。
鸽肉营养丰富,且还有一定的保健功效,能防治多种疾病。鸽肉用以食疗最早载于唐代的《食疗本草》。祖国医学认为,鸽肉味咸性平、无毒,有滋阴壮阳、补肝肾、益气血、祛风解毒之功,主治虚羸、消渴、妇女血虚经闭等症。
中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为鸽肉能壮体补肾、健脑补神、提高记忆力;能降低血压、调整血糖;能养颜美容,使皮肤洁白细嫩。鸽肉易于消化,具有滋补益气、祛风解毒的功能,对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。故民间有“一鸽胜九鸡”的说法。由于鸽子营养价值较高,对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。
另外乳鸽绿豆汤中,绿豆有清热解毒,消暑利水,而乳鸽则有调精益气、治疮解毒的功效,加上陈皮,对去除疮毒、血毒,治疗天热汗多引起的皮肤瘙痒或食海鲜、荔枝过多引发的皮肤过敏等有奇效。
做法:乳鸽1只(连毛约重250~300克),绿豆200~250克,陈皮(干品)半块~1块。
乳鸽整净后斩成大块,绿豆洗净,陈皮泡开后洗净;所有材料放入煲中,以大火滚开后转文火煲3小时,以10碗水煲成6碗水,最后以盐花调味即成,可供5~6人饮用。昌叔教路:
1、乳鸽以肥为佳,如果能买到400克重的乳鸽更好,不能用老鸽,因为老鸽的骨硬,煲出来的汤水也没有用乳鸽的鲜甜,乳鸽肉嫩,更易煲到肉稔连骨都可食。
2、绿豆要挑新鲜、闪亮、青绿的为佳,且用量一定要够多,食疗功效才突出。有人担心绿豆吃得多太凉身体受不了,但由于乳鸽性平,加上人体有血毒、痘疮毒的话,大多是因肺弱而起,而陈皮就有理气化痰补肺之用,故此汤男女老少咸宜。
3、在煲的期间可撇去浮在汤面上的绿豆衣,但绿豆衣有清热之效,通常也可不用去掉。
4、如果多人饮用,可添加野生苋菜头500克、猪骨或排骨250克,洗净后与上述材料同煲,以13碗水煲成6~8碗水,更具解毒之功。
鸽子绿豆汤作为营养汤一种,制作的时间比较长,所以想要味道营养俱佳的话,就需要有耐心和细心,这样才能收获美味。鸽子绿豆汤的营养价值丰富,如果身体处于亚健康的情况下,可以经常自制鸽子绿豆汤来帮助身体恢复到健康的状态。
白鸽绿豆汤这种东西我们在生活中应该是比较少见的吧,因为我们在生活中一般是将绿豆直接煮成绿豆糖水饮用,根本就不知道白鸽绿豆汤这种食物。其实,白鸽绿豆汤这种食物有很高的营养价值,它有助于我们补充一些身体所需的蛋白质跟维生素,而且对于降暑,清热解毒有一定的作用。
食材明细
乳鸽 一只,绿豆 100克,陈皮 一片,姜 3片,蜜枣 2个,瘦肉 100克。
步骤/方法 1 做法:
1乳鸽 1只,绿豆100克左右,陈皮一片,蜜枣2个,姜3片。瘦肉100克。今天放了排骨。
2绿豆,陈皮泡洗干净,乳鸽洗净。
3全部材料放汤锅加水2000毫升。
4开大火煲开,撇去浮沫。
5煲开10分钟,改小火煲2小时。
6煲2小时,关火前放盐调味。我们选择不放盐,很好喝,清甜 。
注意事项
绿豆的营养成分 有蛋白质、脂肪、碳水化合物,维生素B1、B2、胡萝卜素、烟硷酸、叶酸,矿物质钙、磷、铁。所含蛋白质主要为球蛋白,其组成中富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸,但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少。如与小米共煮粥,则可提高营养价值。绿豆皮中含有21种无机元素,磷含量最高。另有牡荆素,β-谷甾醇。
每100克绿豆中含蛋白质22.1克,脂肪0.8克,碳水化合物59克,热值332千卡。有:抗菌抑菌作用、降血脂作用、抗肿瘤作用、 解毒作用,还有 降血脂、降胆固醇、抗过敏、增强食欲、保肝护肾。
绿豆是夏令饮食中的上品,更高的价值是它的药用。盛夏酷暑,人们喝些绿豆汤,甘凉可口,防暑消热。常食绿豆,对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。绿豆衣能清热解毒,还有消肿、散翳明目等作用。 广东人常用鸽子配绿豆来煲汤,特别是春季,是皮肤湿毒多发期,此汤对于皮肤病、皮肤的排毒等有食疗作用。
相信你们看完这篇文章介绍的白鸽绿豆汤的制作方法,你们应该都知道白鸽绿豆汤怎么做了吧。还有对于白鸽绿豆汤这种食物,你们在平时适当的饮用一些对于身体健康是有帮助的,特别是一些身体比较虚弱的女性朋友,希望你们会喜欢喝。
鸽子肉是一种药材,鸽子肉的主要功效是补气血的,白鸽在平时可以煲汤,但是煲汤的时候最好用老鸽子,老鸽子肉会更加醇厚,虽然吃起来是咀嚼不动的,但是却能对身体的调节有帮助,比较常见的是白鸽炖绿豆,这样的一道汤羹,很美味,营养价值高,具有解毒,解热,补血,补气的功效。
绿豆白鸽汤、
材料
主料:白鸽(有老鸽最好用老鸽)去壳的绿豆,姜片,瘦肉,蜜枣
做法
材料,白鸽(有老鸽最好用老鸽)去壳的绿豆,姜片,瘦肉,蜜枣
所有材料洗净,一起煲,煲二个多小时,可饮用,
提示:绿豆白鸽汤,清热解毒
绿豆炖鸽子有清热解毒、补血补气、增强免疫力的功效。
绿豆清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿。主治暑热烦渴,湿热泄泻,水肿腹胀,疮疡肿毒,丹毒疖肿,痄腮,痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
肉鸽肉味鲜美,营养丰富,还有一定的辅助医疗作用。古话云“一鸽胜九鸡”,是形容鸽子营养价值较高,鸽肉所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸,这些氨基酸的消化吸收率在95%以上,故对老年人、体虚病弱者、开刀病人、孕妇及儿童有恢复体力、愈合伤口、增强脑力和视力的功用
灵芝白鸽炖鸽蛋汤
材料
主料:白鸽 (1个) ,鸽蛋 (8个) ,灵芝 (5克)
辅料:党参 (1支) ,枸杞子 (50克) ,川弓 (适量), 当归 (适量), 白芷 (适量) ,黄芪 (适量) ,玉竹 (适量) ,姜 (适量)
做法
1、鸽蛋冷水下锅,煮熟后过冷水剥壳备用;
2、白鸽宰杀后洗净切成大块;
3、鸽肉、灵芝和所有配料放入砂锅里大火加热,先不要放盐哦,煮沸后捞去浮沫,转小火炖;
4、两个小时后,放入鸽蛋,按口味加入食盐,开大火烧开,关火,就可以了。
红枣绿豆炖排骨
材料
用料原材料:排骨350克,红枣50克,绿豆50克,姜10克,清水1200克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克。
做法
1、将排骨斩件汆水,红枣洗净,姜切片,绿豆洗净待用。
2、洗净锅上火,放入清水、排骨、姜片、绿豆、红枣,大火烧开转中火煲45分钟调味即成。
功效
绿豆有丰富的球蛋白、色氨酸、钾、硫氨酸以及多种维生素和矿物质,有降血脂、兴奋神经、除热益气、增进食欲之功效。
红枣含糖类、蛋白质以及多种维生素,可抑制肿瘤细胞生长和急慢性肝炎引起的转氨酶升高,还具有养心安神之功效。
爱心提示
一般人群皆可食用。
绿豆白鸽汤这种食物我们应该在生活中是比较会食用到的吧,主要是因为白鸽这种食物的营养价值很高。我们都是一个白鸽的营养价值相当于九只鸡,所以对于身体体质比较差的朋友,你们食用一些白鸽是很好的。对于绿豆白鸽汤的制作方法,只要我们将绿豆洗干净后,跟切块的白鸽一起放进去锅里面炖就可以了。
【材料】 陈皮、绿豆、蜜枣、白鸽、瘦肉 陈皮也是一味常用中药,具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效.绿豆既是保健食品,又具有食疗效果,有清热解毒之功效,里面含有大量的氨基酸。
制作过程:
1、白鸽子洗净,把身上的细毛清理干净。
2、将鸽子屁股那块肉切掉。
3、鸽子从胸部切开,把里面的肺和血块清理干净。
4、再把鸽子切成对大块。
5、绿豆清洗干净。
6、把鸽子和绿豆放进汤锅里。
7、陈皮用水泡开,清洗干净,放进锅里。
8、汤锅内加进适量的水(喜欢喝稠点的就少加点水,喜欢喝清汤的就多加点水)
9、盖上锅盖,开大火烧。
10、烧开后,把上面的浮沫用汤勺撇去。
11、再把炉火调到最小。
12、煮1-1.5小时左右,关火前加盐即可。不喜欢绿豆壳的可能把壳给捞出来。
TIpS:
1、乳鸽最好是在市场买鲜活的,让档主帮忙给处理好带回家再清洗干净即可。
2、如果不喜欢绿豆衣的口感,可以在煲汤的过程中将绿豆衣撇去。
3、因绿豆和鸽子本身都有少许的咸味,所不盐不用加得太多。
绿豆吃得多太凉,由于乳鸽本身性平,再加上人体有血毒、疮痘毒的话,大多是因肺弱而起,陈皮就有理气化痰补肺之用,所以此汤男女老少皆宜。
乳鸽的营养价值:
1、鸽肉味咸、性平、无毒;具有滋补肝肾之作用,可以补气血,托毒排脓;
2、可用以治疗恶疮、久病虚赢、消渴等症。常吃可使身体强健,清肺顺气。对于肾虚体弱、心神不宁、儿童成长、体力透支者均有功效。
3、乳鸽的骨内含丰富的软骨素,可与鹿茸中的软骨素相媳美,经常食用,具有改善皮肤细胞活力,增强度肤弹性,改善血液循环,面色红润等功效。
这篇文章详细的为我们介绍了绿豆白鸽汤的制作方法,希望持家的朋友可以在没事的时候多去尝试一下它的制作方法。对于绿豆白鸽汤这种食物,我们在平时适当的食用一些有助于我们补血以及强身健体等,特别是产后的女性朋友。
白鸽是滋补人体的保健品,鸽子肉富含很多种营养元素,可以提高人体抵抗力,补血,产妇喝了鸽子汤还可以有利于下奶,小孩喝鸽子汤有利于身体发育,有利于人体消化,鸽子汤的味道鲜美可口,鸽子汤煲汤的做法比较简单,白鸽煲什么汤最好喝?接下来我们来看看吧。
一.炖白鸽汤放什么药材
白鸽营养价值丰富,鸽子汤能滋补身体,又很容易消化,有健脑增加记忆力的效果,另外白鸽还能预防多种疾病,有延年益寿,美容强身的功效。
可以放入药食两用的药材,比如山药、当归补血、枸杞明目、黄芪补气、党参、首乌、黄精、玉竹、红枣补脾、桂圆等,可以选用其中一两个药材和鸽子搭配。
二.白鸽汤的功效与作用
现代医学认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。
1.改善体虚,头昏眼花(鸽子+党参+枸杞炖汤)
2.女性更年期:改善闭经、焦躁烦心
3.补钙强身:适合老年人改善腰膝酸软
4.小孩长个健脑滋补:鸽子一身是宝,肉、蛋、屎、血都可入药
5.美容补肾:益气补血、清热解毒
三.白鸽汤怎么煲适合小孩子喝
小孩子喝一般都建议清炖就好了,因为清炖的白鸽汤鲜香可口更具备滋补功能,一餐吃不完第二餐再隔水炖热吃也不会影响口感。
食材:白鸽一只、山药、桂圆、枸杞、红枣、干香菇、盐
做法:
1.鸽子焯水,加入少许料酒祛异味
2.将鸽子以及食材全部放入砂锅里,一次性加足水(葱打结、山药片、香菇提前泡发)。
3.盖盖子炖2个小时以上调入盐即可,也可以将容易煮烂的食材在最后半小时的时候投入,这样口感脆嫩。
乳鸽煲绿豆这是一种具有滋补效果的食物,当人们大病初愈的情况下就可以多喝一些汤水来滋补自己的身体,让自己的身体抵抗能力恢复速度可以变得更快,尤其是在患上神经衰弱以后喝乳鸽汤就会达到缓解的效果,还可以适当的在这道菜肴当中加入一些中药材,这样就可以提高其中的药用功效。
工艺:煮
口味:咸鲜味
主料:雏鸽(100克)
辅料:女贞子(10克)
调料:料酒(10克) 姜(5克) 大葱(10克) 盐(3克) 味精(2克) 香油(5克)
类别:家常菜 肾调养调理 神经衰弱调理 跌打骨折调理 学龄期儿童食谱
制作工艺
1. 乳鸽宰杀后去毛桩、内脏及爪;
2. 女贞子洗净,去杂质;
3. 姜切片,葱切段;
4. 将女贞子、乳鸽、葱段、姜片、料酒同放炖锅内,加水置旺火上烧沸;
用小火煮35分钟,加入盐、味精、香油即成。
鸽肉味咸、性平、无毒;具有滋补肝肾之作用,可以补气血,托毒排脓;可用以治疗恶疮、久病虚赢、消渴等症。常吃可使身体强健,清肺顺气。对于肾虚体弱、心神不宁、儿童成长、体力透支者均有功效。乳鸽的骨内含丰富的软骨素,常食能增加皮肤弹性,改善血液循环。乳鸽肉含有较多的支链氨基酸和精氨酸,可促进体内蛋白质的合成,加快创伤愈合。
科学研究仍未证实鸽肉对于产妇回奶症状是否有直接关联。对于25岁以下的女性,鸽肉可能会影响到子宫收缩,干扰人体正常发育。食用时间长,若出现不适,建议立即就医。
另外,虽然鸽肉所含营养价值高,但缺乏维生素B16、维生素C、维生素D,以及人体正常生命必须的碳水化合物。
现代科学表明,人体内含有20种以上构成蛋白质的氨基酸,这些氨基酸对于人体而言都是必须的,不存在“优质”“非优质”之分。只吃鸽肉,反而会导致其他蛋白质的缺乏,造成人体亚健康,进而造成身体虚弱。
没吃过鸽子的朋友们,第一次在用鸽子煲汤的时候,难免会比较发愁,因为不知道应该怎么去做,其实鸽子煲汤需要准备的是老鸽子,鸽子太新鲜会影响到它的口感,营养价值也达不到,除了需要放上绿豆以外,还需要准备蜜枣,生姜,盐,鸽子肉才会更鲜。
菜品特色
老白鸽两只、绿豆、生地、蜜枣、姜3片、红枣3个、盐适量、新会陈皮1/3块[1]
做法
把以上材料放入汤煲内大火煲滚后转中火煲3小时调味即可。
营养价值
1、老鸽脂肪少,味甜,比嫩乳鸽好用。
2、老鸽去头及颈部,可避免食后感到烦躁。
3、绿豆能清热解毒,天气热易生痱子,食下它有去皮肤毒的功效。
绿豆白鸽汤
材料
主料:白鸽(有老鸽最好用老鸽)去壳的绿豆,姜片,瘦肉,蜜枣
做法
材料,白鸽(有老鸽最好用老鸽)去壳的绿豆,姜片,瘦肉,蜜枣
所有材料洗净,一起煲,煲二个多小时,可饮用,
提示:绿豆白鸽汤,清热解毒
绿豆鸽肉丝煮燕麦
简介
燕麦之所以受到世人的青睐,主要是它有极高的保健价值,据营养学分析,它在降低低密度胆固醇方面有着很好的效果。而在烹食方面,燕麦的吃法多种多样,而且咸甜均可。绿豆与乳鸽是常见的组合,绿豆清热解毒、乳鸽滋肾益气,与含有优质水溶膳食纤维的燕麦共烹,食材之间的营养达到互补效果,是一种独具风味的吃法。
材料
燕麦片100克,绿豆100克,乳鸽肉100克,盐、鸡汤、胡椒粉、麻油、生粉、姜汁、豉油、蛋清各适量
做法
1、绿豆用清水浸泡备用;
2、乳鸽肉洗净切碎,以盐、胡椒粉、麻油、生粉、姜汁、豉油和蛋清拌匀备用;
3、煮开鸡汤,下绿豆中火煮45分钟至软稔,然后下腌好的鸽肉丝和燕麦片煮开,最后调味即可。
鸽子具有滋养肾脏,绿豆具有清热解毒之功效,营养丰富,药用价值高,在加上陈皮,那可谓是美味至极啊。鸽子煲绿豆,非常适合小朋友们喝,不仅滋补身体,还能清热解毒,妈妈们难道就不想学会这道汤吗?那么,我们今天就来了解一下鸽子煲绿豆有什么功效吧。
绿豆有清热解毒的作用,鸽子滋养肾脏,补中益气。夏天饮用非常适合,特别适合经常生痱滋或多青春痘之人士。
材料:陈皮1块,绿豆3两,乳鸽1只、、猪骨1小块、姜2片、酒1钱、盐适量
做法:
1、将陈皮浸软,去白绒;绿豆洗净、略浸20分钟;乳鸽净毛,与猪骨分别飞水备用。
2、用瓦煲装水适量,沸水依次放入乳鸽、猪骨、绿豆、陈皮、姜、酒,武火煲20分钟。
3、文火煲60分钟后,调适量盐味
不用担心绿豆吃得多太凉,由于乳鸽本身性平,再加上人体有血毒、疮痘毒的话,大多是因肺弱而起,陈皮就有理气化痰补肺之用,所以此汤男女老少皆宜。
通过上文的介绍,你了解鸽子煲绿豆有什么功效了吗?相信聪明的你很快就领悟了。鸽子煲绿豆还有另外一个功效,就是去青春痘,对于青少年来说,青春痘可是破坏自身形象的一大天敌,不把痘痘去掉怎么可以呢!而鸽子煲绿豆就可以帮你解决掉你的噩梦。
鸽子在生活中是很常见食材,鸽子不管是用来炖汤还是用来红烧,都是非常滋补的,而且鸽子汤是既营养又美味,特别是刚刚生产完的女性,喝鸽子汤是很容易吸收的,虽然鸽子汤的营养价值很高,但是很多人都不会做,不知道炖鸽子汤的时候给里面放什么材料比较好,下面介绍白鸽煲汤放什么材料。
清炖鸽子汤是以鸽子为主要食材的汤类菜品。食材有:鸽子1只,香菇2-3个,木耳3朵,山药半根,红枣5-8颗,枸杞少许,姜,葱,料酒。
做清炖鸽子汤放什么调料
1、先把鸽子杀掉(用水闷死)准备炖汤用。
2、炖鸽汤用辅料,红枣几个,枸杞子适量,生姜片适量。
做清炖鸽子汤放什么调料
3、鸽肉闷血后切块待烧。
4、鸽肉块过开水(飞水)后捞起。
5、用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味,这样可以除腥味。
6、加入开水,把姜片汤烧开。
7、倒入过开水后的鸽肉块翻炒。
8、淋上适量的料酒再去腥;接着放入备好的红枣和枸杞子,加入冷水(自来水)大火烧开。
9、这时就可以将铁锅内的鸽肉块带汤倒入备好瓷锅内,慢炖一个小时后加适量的盐再炖半小时左右就好了。
清炖鸽子汤的常见做法
清炖鸽子汤做法一
1、鸽子宰杀干净后在热水中焯烫一下。
2、准备药材:党参、北芪、桂圆肉、枸杞。
3、准备红枣和蜜枣。
4、把步骤2中的药材清洗干净。
5、焯烫水的鸽子放入注入水的砂锅中。
6、加入清洗干净的药材和红枣。
7、加入适量瘦肉丝。
8、盖上盖子大火煮开后改小火煲1个小时。
9、关火加盐调味即可。
清炖鸽子汤做法二
1、鸽子一只,枸杞,姜片。
2、烧适量开水,不断浇鸽子的全身冲洗一遍,鸽子很干净,所以也不会有很多浮沫。
3、鸽子的内脏也焯一下。
4、内脏塞进鸽子肚子,放入铁碗中,加适量水,姜片。
5、盖上盖,隔水炖两个小时。
6、炖好后下入适量枸杞。
7、喝之前放适量盐和鸡精调味即可。
清炖鸽子汤做法三
1、把鸽子去毛,剁成小块,冼净后,在开水焯一下。
2、放在水笼头下,冲洗干净。
3、然后把冼 干净的肉块放入高压锅。加入陈皮,白扣,八角,党参,盐,料酒等。
4、盖上盖子,大火煮沸后,中火五分钟,再转小火五分钟即可关火。然后放味精,装入盆中。
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