小葱煎豆腐这是一道素菜,也是平时很多人经常吃的一道菜。说起小葱煎豆腐的做法,这点对于很多人来说是非常简单的,特别是对于那些年纪比较大的来说,更是再简单不过的了。因为,对于他们中额很多人来说,夸张点讲做了一辈子的小葱煎豆腐了,这主要和他们以前的生活条件不好市有关系的。
现在的人生活条件好了,而且每天吃的食物也是越来越好了,越来越精细了,所以小葱煎豆腐对于很多人来说是不屑去吃的,因为在他们的眼中,小葱煎豆腐这道菜是没什么营养价值的,其实这就错了。那么,下面就来详细介绍下小葱煎豆腐的做法。
食材明细:水豆腐3-4块、小葱适量、食用油适量、鸡精适量、酱油适量、食盐适量
小葱煎豆腐的做法第1步 1. 第一步:在菜场或超市豆制品区选购3-4块水豆腐沥干水分(个人觉得水豆腐做出来的更嫩,所谓的水豆腐就是一块块整齐排列的薄豆腐,而不是那种大块需要切的老豆腐)小葱煎豆腐的做法第2步 2. 第二步:将沥干水分的豆腐切成大小一致的豆腐块,一般是一块豆腐切成四小块。小葱煎豆腐的做法第3步 3. 第三步:将油锅烧热。小葱煎豆腐的做法第4步 4. 第四步:将切好的豆腐块依次放入油锅中进行煎制,一定要平铺开煎,不要将豆腐块摞起来。小葱煎豆腐的做法第5步 5. 第五步:在煎的过程中不要翻动豆腐块,约1-2分钟后用筷子轻轻的翻动其中一块豆腐,如果已经煎成金黄色轻轻就可以翻面,依次将所有豆腐块都翻面继续煎。小葱煎豆腐的做法第6步 6. 第六步:两面豆腐块都煎成金黄色后,加入适量的食盐、鸡精和小葱。小葱煎豆腐的做法第7步 7. 第七步:加入适量的清水。小葱煎豆腐的做法第8步 8. 第八步:加入适量的酱油。小葱煎豆腐的做法第9步 9. 第九步:待汤汁收得差不多了后装盘,一道美味的小葱煎豆腐就出锅了。
小葱煎豆腐做法小贴士
1、选豆腐一定要选择嫩滑的水豆腐,不要老豆腐,否则会影响口感。
2、煎豆腐前一定要沥干水分,否则很容易粘锅。
3、煎豆腐时不要急着用铲子翻面,待豆腐变成金黄色后要用筷子轻轻地一块块的翻面,这样不会影响豆腐的美观。
现在的人由于平时吃的食物经常是过于精细的,而且很多人平时经常吃些油腻的食品,这些都是对于身体很不好的。所以有时候适当吃点小葱煎豆腐也是很好的。同时上面又介绍了小葱煎豆腐的做法,所以大家以后就可以自己在家中做小葱煎豆腐了。
小葱在不同的地方有不同的叫法,在我国的种植历史也是非常久远的,在我国的东北部、山东等地方更是餐桌上不可缺少的食品。小葱的营养成分也是非常高的可以说是老少咸宜的蔬菜,小葱的做法也是特别的多,可以作为主菜也可以作为配料,小葱既然这么有营养那它的做法都要哪些呢?下面就来具体说说几种。
根据葱白的长短可分为两个类型,大葱和小葱。大葱植株高大,葱白洁白而味甜,在北方栽培较多。用途葱是日常厨房里的必备之物,它不仅可作调味之品,而且能防治疫病,可谓佳蔬良药,多用于煎炒烹炸。南方多产小葱,是一种常用调料,又叫香葱,一般都是生食或拌凉菜用。每天食用葱,对身体有益。葱可生吃,也可凉拌当小菜食用,作为调料;多用于荤、腥、膻、以及其他有异味的菜肴、汤羹中,对没有异味的菜肴、汤羹也起增味增香作用。
小葱拌豆腐是一道很普通的家常小菜,色泽素雅淡洁,清香飘逸,鲜嫩爽口。豆腐营养价值:豆腐高蛋白,低脂肪,具降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。中医认为,豆腐性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。
小葱炒鸡蛋的做法:准备好小葱、鸡蛋,小葱洗净、切细粒,鸡蛋磕破于碗中备用,鸡蛋打散,加入适量盐,拌匀备用,锅中油热,下小葱爆香。
小葱虽然营养价值高但是也不能多吃,任何东西都是物极必反的,小葱也是有一定的药用价值,但是有很多人是不适合吃小葱的,小葱毕竟属于辣性食物,对于有胃肠疾病和溃疡性疾病的患者最好不要食用。小葱属于辛辣刺激的食物如果有狐臭疾病的也是不适合吃小葱的。
小葱伴豆腐是一道我们非常熟悉的家常菜,小葱伴豆腐这道菜不但看起来非常好看而且吃起来味道也是不错的,小葱伴豆腐虽然采用的食材很简单,只用到了价格比较低廉的小葱和豆腐搭配而成,不过小葱伴豆腐的营养价值却非常高,可见小葱伴豆腐是一道性价比非常高的家常菜,下文我们看看小葱伴豆腐的做法。
小葱伴豆腐的做法一:
制作食材
豆腐300克,葱30克,精盐5克,味精3克,香麻油4克,精制油30克。
制作流程
①将小葱除去黄叶,洗净后切成葱花;豆腐划切成小块,放入热水锅焯去豆腥味,取出用冷的净水过凉,捞出沥出水分,盛装在盘内,随即加入精盐和味精,再撒上葱花,淋上香油、麻油。
②将炒锅置于中火加热,倒入精制油熬熟后,再盛装碗中,待冷却后淋浇在豆腐上,就可上餐桌,食时拌匀即可。
小葱伴豆腐的做法二:
制作食材
卤水豆腐、小葱、盐、清水、鸡精、香油、白胡椒粉、芥末油。
制作流程
1、将豆腐切成小块,不要太小,然后加点盐,注入清水,上锅小火烧开;
2、小葱洗净后切成葱花。最好是都用青葱,量也要多一些;
3、锅开后,捞出豆腐块,过凉。不用过凉也可以;
4、将切好的葱花放进豆腐里,调入适量的鸡精、香油、芥末油和白胡椒粉,鸡精和白胡椒粉一定不能多,只一点提个味道就可以了,芥末油的量可以多一点,味道很好,盐要少放,因为在煮豆腐块的时候已经放过。将这些调味料都放好后,在碗上盖一个盘子,抓紧来回上下的晃动,这样,就可以拌匀还能不把豆腐碰碎。
上文我们介绍了一道既好看又好吃的家常菜,那就是小葱伴豆腐,我们知道小葱伴豆腐含有丰富的营养,经常吃小葱伴豆腐有利于我们的身体健康,上文为大家详细介绍了小葱伴豆腐的两种做法。
豆腐是很多人喜爱吃的,这类食物含有的蛋白质丰富,而且长期吃豆腐,对人体健康也没有任何损害,主要豆腐容易消化,对身体没有任何的负担,同时豆腐含有的其他微量元素,在提高人体体质上,也是有着很好的帮助,那小葱炒豆腐的做法受到很多人喜爱,很多人都是比较喜爱吃?
那对小葱炒豆腐的做法具体该如何进行呢,在对这点上也是很多人不太清楚,在制作这类佳肴上,方法也是比较简单,不过制作的时候,都是要注意在流程。
小葱炒豆腐的做法:
材料
主料:豆腐一块,
调料:小葱一根,盐,味精,油
做法
一、先把豆腐切成一厘米左右小块,小葱切成葱花。
二、锅内上油,油温不要在热,放入豆腐,火用温火。
三、等到豆腐表面结上一层黄黄的嘎的时候,放入葱、盐、味精!
四、这时在翻炒一会儿,出来葱香味,OK!
豆芽炒豆腐
材料:豆腐适量,黄豆芽适量,葱适量,蒜苗适量,蒜头适量,盐适量,鸡精适量,生抽适量,猪油适量
做法
1.起油锅,将豆腐切块入锅煎至两面金黄待用。
2.肥肉入锅炸出油,爆香蒜头,下豆芽煸炒。
3.豆芽炒软后加入豆腐、葱、蒜,加盐、生抽、水稍焖一会儿。
4.加点鸡精调味就行了。
家常炒豆腐
材料:北豆腐500克,猪肉100克,青蒜50克,郫县豆瓣酱、酱油、料酒、精盐、淀粉、味精各适量
做法
1.豆腐切片,猪肉切薄片,青蒜切段。
2.锅中放油烧热,下入豆腐片,煎成金黄色后捞出。
3.锅中留少许底油,大火烧热后,下入肉片炒香。
4.再下入豆瓣酱,翻炒成红色后,加酱油、料酒,和足量的开水,大火烧开。
5.放入豆腐、盐、味精,转小火,将豆腐烧透。
6.加入青蒜,兑入淀粉水勾芡,以大火收汤,等汤汁浓稠后即可关火。
以上就是对小葱炒豆腐的做法详细介绍,在制作小葱炒豆腐的时候,都是可以按照以上方法进行制作,而且豆腐的其他制作方法也是比较多,以上也是有着一一说明,不过在食材搭配上,也是不同的,因此制作前,也是需要准备好食材。
小葱烧豆腐是一道十分家常的菜肴,这道菜肴口感上面相对来说是比较清淡,也是很利于人们胃肠道内部的吸收消化,人们偶尔在做这道菜肴的过程中还会在里面加入一些酱油,这主要就是为了让这道菜肴在颜色上面变得更加鲜艳一些,还可以增强食欲,不过食用盐放入的量不要那么多。
做法步骤
1. 将豆腐切成2厘米见方的块,放入加了少许盐的沸水中汆一下,去除豆腥味,滤出待用。
2. 炒锅烧热,放油。
3. 下豆腐进去,可以稍微加点开水,加盐。
4. 待汤汁快要收干的时候,加酱油上点色。最后放上小葱。
做法一
材料
豆腐300克,葱30克,精盐5克,味精3克,香麻油4克,精制油30克。
做法:
1、将小葱除去黄叶,洗净后切成葱花;豆腐划切成小块,放入热水锅焯去豆腥味,取出用冷的净水过凉,捞出沥出水分,盛装在盘内,随即加入精盐和味精,再撒上葱花,淋上香油、麻油。
2、将炒锅置于中火加热,倒入精制油熬熟后,再盛装碗中,待冷却后淋浇在豆腐上,就可上餐桌,食时拌匀即可。
做法二
材料:卤水豆腐、小葱、盐、清水、鸡精、香油、白胡椒粉、芥末油。
做法:
1、将豆腐切成小块,不要太小,然后加点盐,注入清水,上锅小火烧开;
2、小葱洗净后切成葱花。最好是都用青葱,量也要多一些,除了图中的这些葱花我又切了一些;
3、锅开后,捞出豆腐块,过凉。不用过凉也可以;
4、将切好的葱花放进豆腐里,调入适量的鸡精、香油、芥末油和白胡椒粉,鸡精和白胡椒粉一定不能多,只一点提个味道就可以了,芥末油的量可以多一点,味道很好,盐要少放,因为在煮豆腐块的时候已经放过。将这些调味料都放好后,在碗上盖一个盘子,抓紧来回上下的晃动,这样,就可以拌匀还不会把豆腐碰碎。
做法三
材料:豆腐1块,小葱4根,盐、白胡椒粉、油、花椒粒、香油、鸡精适量。
做法:
1.豆腐一小块,切成小丁。
2.锅内烧开水,将豆腐放入,开水焯熟,水开即可。
3.捞出投入凉水中过晾。
4.小葱切细断。
5.将过晾的豆腐丁控干水分。
6.豆腐中加入盐、白胡椒粉、香油、鸡精调味,撒上小葱末。
7.将油烧热,放入花椒粒,炸出香味。
8.将小葱豆腐放入盘内,用勺子舀花椒油适量淋在表面即可。
做法四
材料:卤水豆腐200g,小香葱50g,香油、盐、味精适量。
做法:
1.准备好豆腐和小香葱。
2.小香葱洗净,切成碎末备用。
3.把豆腐切成大片。
4.上蒸锅蒸制5分钟。
5.把稍凉的豆腐用勺子压碎。
6.加入小葱碎、盐和鸡精,搅拌均匀。
7. 淋入香油。搅拌均匀装盘即可。
很多人一看到小葱拌豆腐,就会想到一个歇后语,正好符合这个歇后语,的确是一清二白。小葱拌豆腐其实是一道爽口的小菜。大家都知道豆腐里含有很多人体所需要的营养成分,而小葱又能够起到杀菌消毒的作用,所以这道菜是一道既美味又营养的菜肴。很多人家中都会做这道菜,因为这道菜简单又好吃,是很多人家中必备的菜肴。
现在正值夏季,外面毒辣的太阳把人们的皮肤都晒得滚烫的,所以中午吃饭都没什么胃口。来一道清凉可口的小葱拌豆腐最好不过了。因为豆腐吃到嘴里有种滑嫩清凉的感觉,而且还能吃到豆子的味道,再加上小葱的提味,感觉相当不错的。
小葱拌豆腐 - 做法类型
菜系分类:家常菜
功效分类:肝调养食谱 脾调养食谱 肺调养食谱 肾调养食谱
制作难度:中等
准备时间:10-30分钟
口味:葱香味
工艺:拌
小葱拌豆腐 - 制作方法
做法一:
主料:豆腐(北)300克
调料:盐5克味精3克香油4克橄榄油30克小葱30克
详细步骤
1.小葱拌豆腐做法
2.豆腐用勺子压碎;胡萝卜切成末;小葱切成细丝;放入大碗中~
3.碗内加盐、味精、少许橄榄油拌匀
4.盛入小碗里,倒扣在盘子上即可~
做法二:
①将小葱除去黄叶,洗净后切成葱花;豆腐划切成小块,放入热水锅焯去豆腥味,取出用冷的净水过凉,捞出沥出水分,盛装在盘内,随即加入精盐和味精,再撒上葱花,淋上香麻油。
②将炒锅置于中火加热,倒入精制油熬熟后,再盛装碗中,待冷却后淋浇在豆腐上,就可上餐桌,食时拌匀即可。
上面还为大家介绍了相关的做法,没有做过这道菜的朋友可以尝试一下,尤其是在这样的炎炎夏日中,来一道秀色可餐的菜肴,整个人的心情也会变得好起来。所以大家不要犹豫了,快去准备食材,尝试一下吧。
对于小葱拌豆腐的营养有什么是很多人都想知道的问题,毕竟作为一种常见的家常菜,对其基本的营养价值还是要搞清楚的,事实上葱和豆腐并不是完美的搭配,相反的,葱中含有的草酸对豆腐中的钙元素有冲突的地方,让人体无法更好的吸收,不过适量食用也不会有太大的妨碍。
小葱拌豆腐是一道经典的汉族名菜。此菜色泽素雅淡洁,清香飘逸,鲜嫩爽口。热水锅焯去豆腥味,取出用冷的净水过凉,捞出沥出水分,盛装在盘内,随即加入精盐和味精,再撒上葱花,淋上香油、麻油。
豆腐的营养价值很高,它含有人体所需要的多种营养成分。豆腐蛋白质中含有人体自己所不能合成的8种必需氨基酸,其人体消化率可达92%-96%,是一种既富于营养又易于消化的食品。
小葱拌豆腐有营养吗?小葱拌豆腐阻碍营养吸收。小葱拌豆腐是普通的家常菜,很多人喜欢吃。但是这种吃法不符合科学道理。因为,豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分,而葱含有大量草酸,当豆腐与葱相拌时,豆腐中的钙与葱里的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙,使豆腐中的钙质遭到破坏。
草酸钙是人体难以吸收的,如果长期食用小葱拌豆腐就会造成人体钙质缺乏易发生抽筋、软骨症等。如果不和豆腐一起吃,那么小葱中的草酸不是会被人体直接吸收么?吸收之后难道不可能在体内和钙结合形成结石么?浪费一点豆腐中的钙,总比增大患结石的风险强得多。
再说,含有草酸的食品不止小葱一种,大部分蔬菜中都有,比如竹笋、茭白、菠菜、苋菜、木耳菜、冬寒菜、空心菜、紫背天葵、番杏、牛皮菜……与这些蔬菜相比,小葱中所含的草酸数量有限,对豆腐中的钙不能构成很大的影响。
相信大家对小葱拌豆腐的营养有什么也都很清楚了,单纯就豆腐和葱来说,两者对人体健康的好处都是有很多的,可以补充不少的营养,也能起到养生保健的功效,但是两者结合之后就会起到相反的作用,因此不可食用过多。
网络这么发达,想吃什么,你都可以学着做。但是没有一个完善完美的方法步骤,你肯定做不好。所以,一样追求完美的你,不妨现在就跟着小编来学习下有关自制鸡精拌小葱豆腐的做法吧。
2.花生米放案板上用刀背碾碎成两、三片。
3.舀两小匙自制鸡精在碗里。
4.碗里倒入两汤匙的开水泡开鸡精。
5.油米辣和蒜剁碎,葱切段。
6.把剁碎的辣子和蒜放入鸡精碗里,加入生抽、盐、花椒油、味精调成味汁。
7.把切好的小香葱放入味汁碗里。
8.放凉的豆腐切成片,摆入盘中。
9.豆腐片上均匀地撒上花生碎。
10.把调好的味汁淋在豆腐片上即可食用。
11.成品图
看完上文关于自制鸡精拌小葱豆腐做法的介绍,你还想吃泡面吗?对自己好点,多学习一些技能,照顾好自己。这样才能真正地享受美食,享受人生。
现在很多人在夏天都会经常吃一道凉菜,小葱拌豆腐,小葱拌豆腐既开胃又助于消化,豆腐中的蛋白质含量很高,容易促进肠胃的吸收,不过在做小葱拌豆腐的时候,需要提前用热水烫一下豆腐,这样可以断生,去掉豆腐中的豆腥味,除了加入小葱以外,用锅中烧入少量的热油,加上青椒蒜末和葱姜蒜,油炸后淋在豆腐上口感会更好。
小葱拌豆腐
材料
小葱,豆腐,青椒末,葱末,生抽
做法
1、用热水煮一下豆腐,捞起,过一会儿切丁装盘。
2、再把小葱放热水里稍微煮一下(烫一下就可以了,不能太久),切末放在豆腐上。
3、青椒末也放上去,再加一点盐。
4、热锅烧热油,淋在青椒末和葱上面,再淋一点生抽即可!
小诀窍
开水烫一下葱出去草酸,防止和豆腐生成草酸钙不易吸收!
小葱拌豆腐
材料
北豆腐一盒,小葱一小把,盐少许,香油,鸡精少许,
做法
1.豆腐打开包装,锅中添水烧开,将豆腐放进去汆熟,然后捞出放入碗中
2.用勺子将豆腐碾碎
3.小葱洗净切碎,放入另一个碗中,加盐、鸡精、少许香油一起搅拌
4.将拌好的香葱倒入豆腐碗中,一起搅拌均匀
5.拌好后装盘即可
小葱拌豆腐
材料
嫩豆腐1块葱花适量香麻油1大匙冷开水1杯盐巴1小匙柴鱼粉少许
做法
嫩豆腐切块,过盐水煮过可以去除生涩味,也可以降低豆腐碎裂的情况。
煮过的豆腐小块从水中捞起置于盘中,放入冰箱冷藏。一般来说应要等温度稍微降低后再放冰箱比较好,若要加快进度,可以将锅中热水倒掉,慢慢小心从锅边冲洗冷水,重复几次即可较快速降温。
豆腐放入冰箱的同时,可以同时准备调料。准备一个小碗,葱花放入后加上香麻油先搅拌一下,然后再加开水用力拌匀至油水貌似混和,最后加入柴鱼粉与盐巴调味。柴鱼粉不要多,少许提味就好;盐巴多少则可依个人喜好随时试味道调整。
小葱拌豆腐,可以说是最出名的一道食物,而且因为它制作方便简单,所以在饮食当中我们,自己都可以轻松动手制作,而下面就是不同的制作方法介绍,按照步骤就可以享受到最美味的食物。
方案一
制作食材
豆腐300克,葱30克,精盐5克,味精3克,香麻油4克,精制油30克。
制作流程
1、将小葱除去黄叶,洗净后切成葱花;豆腐划切成小块,放入
热水锅焯去豆腥味,取出用冷的净水过凉,捞出沥出水分,盛装在盘内,随即加入精盐和味精,再撒上葱花,淋上香油、麻油。
2、将炒锅置于中火加热,倒入精制油熬熟后,再盛装碗中,待冷却后淋浇在豆腐上,就可上餐桌,食时拌匀即可。
方案二
制作食材
卤水豆腐、小葱、盐、清水、鸡精、香油、白胡椒粉、芥末油。
制作流程
1、将豆腐切成小块,不要太小,然后加点盐,注入清水,上锅小火烧开;
2、小葱洗净后切成葱花。最好是都用青葱,量也要多一些;
3、锅开后,捞出豆腐块,过凉。不用过凉也可以;
4、将切好的葱花放进豆腐里,调入适量的鸡精、香油、芥末油和白胡椒粉,鸡精和白胡椒粉一定不能多,只一点提个味道就可以了,芥末油的量可以多一点,味道很好,盐要少放,因为在煮豆腐块的时候已经放过。将这些调味料都放好后,在碗上盖一个盘子,抓紧来回上下的晃动,这样,就可以拌匀还不会把豆腐碰碎。
营养价值
豆腐的营养价值很高,它含有人体所需要的多种营养成分。豆腐蛋白质中含有人体自己所不能合成的8种必需氨基酸,其人体消化率可达92%-96%,是一种既富于营养又易于消化的食品。
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