面包做法冬季养生知识

2019-10-08 │ 面包做法冬季养生知识 长寿老人是怎样养生的

面包简单做法是怎样的

“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜,如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。关于饮食养生,我们该如何去看待呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“面包简单做法是怎样的”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

面包是我们平时生活中经常能吃到的一种点心,而且做的面食来说它也是一种不错的选择,但是我们平时吃的面包都是从外面购买到的,总是觉得口味上很难满足自己的要求,如果我们能够按照方法进行制作,就能做出美味营养的面包,下面一起了解一下面包简单做法是怎样的。

面包简单做法

全麦面包

【原料】

高筋粉290g、全麦粉290g、细砂糖75G、奶粉25G、鸡蛋1个、干酵母10g、盐10g、水350ml、黄油50g

【做法】

1.混合所有材料,揉到扩展阶段,准备发酵;

2.第一次发酵完成;

3.轻压面团,排出里面的空气,分割滚圆,饧30分钟;

4.开始整形,拿出一个面团,轻压排出空气,用擀面杖擀成椭圆形;

5.从上到下卷起,接口朝下,再饧15分钟;

6.第二次整形,轻压排出空气,纵向擀平;

7.卷起放在土司模子里面,进行第二次发酵;

8.发酵至8分满;

9.烤箱预热200°,烤10分钟上色以后转为180°继续烤30分钟。

土司面包

【原料】

土司模一个450克、高筋粉270克、鸡蛋50克、细砂糖25克、鲜奶油30克、牛奶30克、奶粉30克、黄油20克、盐3克 (1/2 小勺)、发酵粉5克 (1小勺)、汤种92克

【做法】

1、50克高粉+250克水搅匀,放入锅内小火加热至65度,(没有温度计的可以通过观察表面出现纹路,浓稠确定),期间要不停搅拌,做好之后放凉即可称量使用,剩余的在保持干净的情况下,密封冷藏可备下次使用,可保存1-2天,一旦出现汤种面糊变灰就不可再使用!!!)

2、牛奶倒入碗内用微波炉100%火力加热20秒。

3.放温(38度左右,不烫手为宜),加入发酵粉,搅匀,制成发酵水。

4.高粉+鸡蛋+糖+盐+奶粉+汤种+鲜奶油微和一下加入发酵水, 摔揉成团且表面比较光滑,加入20克黄油继续摔揉至完全扩展阶段(即出现有韧性且透光的薄膜,用手捅破后呈现光滑的圆圈形)。 以上揉面阶段只用了16分钟,要注意摔揉的力量和速度,我用的是边摔边揉的方法

5.放到温暖处盖上保鲜膜,发酵到2倍大,用手指沾面粉在面团上戳一个洞,洞口不会回缩。(此过程为第一次发酵,大约40分钟,我是放在室温的,28-29度。在此空闲时间可将土司模刷一层黄油。)

6.取出,轻轻用手拍去面团内的空气,分割为两份,滚圆,松弛(此过程为中间发酵,15分钟。在此空闲可将烤箱预热到160度)。

7.将两面团用擀面杖擀成椭圆形,擀好后的面团反过来,使原来在下面的那一面朝上,从上往下卷起来。

8.面包卷放入吐司模,盖上保鲜膜,在烤箱上放烤架,其上再铺成拧干的湿毛巾(注意别盖住出气孔哈)发制土司模的7-8分满。

9.放入烤箱下层(有四层的话,放入中下层),160度30分钟。(具体时间可根据自家烤箱增减)

10.趁热取出脱模,放凉

上面就是对面包简单做法是怎样的介绍,通过了解之后我们按照上面的方法在家里也可以做出美味的面包,而且我们自己制作的食物更能满足我们自己的口味,并且不会有任何食物添加剂,这样才能让身体变得更加健康。

扩展阅读

面包的做法烤箱是怎样的


面包是我们常见的一种食品,面包我们也叫做是麺包,面包的特点是外形好看而且味道丰富,面包的类型有很多种,虽然我们可以在市面上购买到各种各样的面包来,但是其实我们自己也是可以采用烤箱在家里面自制出面包来的,只要有烤箱,那么面包的做法就会很简单,下文我们介绍一下面包的做法烤箱是怎样的。

1面粉里加适量盐,一小勺白糖搅拌均匀

2温水里加入酵母溶解成酵母水备用

3面粉里加酵母水之后揉成光滑面团,一定要多揉,使劲揉,这样才能出筋,揉匀以后再加入软化的黄油一起揉进去,然后盖盖子醒2个小时

4面团发满容器之后就完成了第一次的发酵

5把面团取出分割成小剂子备用

6香葱末跟鸡蛋黄油,一点点盐搅拌在一起

7面剂子擀成长椭圆形,然后抹上香葱

8把面皮卷起来成筒状,然后放进烤盘盖上保鲜膜进行二次发酵30分钟,这个过程可以在烤箱里进行

9面团二次发酵完成以后在每个面坯上面划一刀,裂开一个口子

10面包表面涂上蛋液

11在口子里填上香葱末

12烤箱预热170度,面包坯放入烤箱中层,上下火20分钟即可出炉。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食品,那就是面包了,我们知道面包不但好看而且还含有丰富的营养,面包的做法很简易,上文为我们详细介绍了在家里面如何采用烤箱自制面包。

面包简单做法的做法


想要身体好,不仅生活习惯要好,还要注意饮食习惯,只有健康的饮食才能从根本上保证人体健康,而在家里做饭无疑是要比去外面吃来得干净、健康的,面包简单做法的做法简单,即便时间有限,也可以自己在家里做。

2、面粉里加盐,奶粉,细砂糖搅拌均匀。

3、把酵母粉倒入温奶里搅拌均匀慢慢地倒入面粉里柔至光滑,放在温暖处发酵。

4、发酵至2倍大后,分成4份或8份,排气。

5、把面团擀成三角形,卷如下图,盖上保鲜膜,在次发酵约25分钟。

6、发酵至2倍时,表面刷上蛋液或黄油,蜂蜜都可以。将烤箱预热

7、80度12分钟左右后,放入烤箱转160度25或30分钟。

面包简单做法这道菜做法简单,适合每天工作繁忙的人,只要那么几分钟,而且不需要精湛的厨艺,就能够做出美味料理,享受美食所带来的感动。

简单鸭子的做法是怎样的


     相信有很多朋友都特别爱吃鸭肉,鸭肉鲜嫩美味,而且又有营养,还具有养颜滋补的功效,脂肪含量低,更是很多女性朋友心中保养进补的佳品。而鸭肉的做法也有很多,像清炖鸭汤、啤酒烧鸭、酱爆老鸭等做法。但是这些做法都有点复杂,那就给大家推荐一些简单的鸭肉的做法,下面我们就来看看简单鸭子的做法。

材料:鸭肉 姜 花椒 生抽 老抽 郫县豆瓣酱 白糖 泡红椒 朝天椒

1、嫩姜切小滚刀块,朝天椒对破切开后去籽

2、锅中放油烧至九成热,放入花椒、老姜爆一下,然后倒入鸭块用中大火爆至发黄、亮油

3、关至小火后,将鸭块铲到起留下油,把泡红椒、豆瓣、老抽、生抽、白糖一并倒进锅里的余油中,小火慢炒至发亮呈樱桃色后,再将鸭块倒入翻炒一分钟

4、将鸭块倒入翻炒至这样后,加水没过鸭块约五厘米高,大火煮沸后改小火煮

5、放盐适量煮约二十分钟后倒入嫩姜和辣椒继续烧

6、烧至汁浓肉耙时放适量味精、起锅、装盘、上桌、开吃

另一种做法:

白水煮鸭汤 鸭子整只放高压锅里,放清水将能没过鸭背,放葱姜蒜花椒大料等,盖盖大火烧二十分钟,吃时加盐香菜香油辣油等作料(根据自己口味)

      以上的内容就是关于简单鸭子的做法了,虽然没有红烧鸭肉的浓香,但是这样做出来的鸭肉味道也是十分美味的。虽然以上介绍的两种做法比较简单,但是正是如此,鸭肉的鲜美很好地保留下来。爱吃鸭肉的朋友,不妨尝试一下这两种做法吧。

双皮奶的简单做法是怎样的


在我们的生活中有很多人特别喜欢吃一些甜食,双皮奶就是一种比较不错的选择,它的营养价值特别丰富,而且经常食用还能补有效的补充我们身体所需要的钙质,但是我们所食用的双皮奶都是从外面直接购买回的,其实双皮奶的做法也是比较简单的,我们在家里也是可以做出美味的双皮奶,下面我们一起了解一下双皮奶的简单做法是怎样的。

双皮奶是一种甜品。产于中国广东顺德,别具一格,甘香嫩滑,扑鼻浓郁的奶香让人联想起广阔无限的大草原。相传双皮奶是由一位董婆婆在顺德的大良于1850年代发明。双皮奶在顺德和澳门都很著名,而两地双皮奶的风味略有不同。在澳门,以义顺的双皮奶最为驰名。而在广州,就以在20世纪40年代就开始经营的南信甜品店最为知名。在顺德,则以仁信和民信为最著名。

食材用料:

鲜牛奶500ml  鸡蛋3个 相克食物  

白砂糖随意 相克食物  

双皮奶的简单做法:

1.准备所需原料,如果用400ml的牛奶,用2个鸡蛋也可以

2.牛奶倒入小奶锅中加热,加热但不要煮开,煮开后会不容易形成奶皮

3.加热后的鲜牛奶倒入容器中,放在通风处等待奶皮的形成。(这一层的奶皮是靠鲜牛奶的热气往上顶而形成的奶皮。)

4.用小刀或者筷子化开一个口,口子也不要太小,太小的话再倒回去的时候容易把奶皮压在下面

5.把奶皮下面的牛奶倒出,留少许牛奶在碗内。(为了避免因操作迟缓,底部的奶皮沾粘在碗底无法浮起。)

6.到出牛奶的碗,一层奶皮在碗底

7.鸡蛋蛋黄与蛋白分离,取3个蛋白尽量打散

8.和倒出的牛奶混合后过筛1-2次,去除泡沫

9.在牛奶蛋白混合液中加入白糖,自己可以根据喜好,调整甜度

10.然后顺着之前划破奶皮倒出牛奶的口,继续把混合后的牛奶蛋白液倒回碗中,此时碗底的那一层奶皮会自己浮上来

11.把双皮奶的碗盖上保鲜膜

12.冷水入锅,中小火加热约15-20分钟后,不要打开盖子,焖个5-10分钟再打开为宜。喜欢的话可以拌上鲜果、葡萄干、蜜红豆等来装饰食用.

以上就是双皮奶的简单做法是怎样的全部内容,是不是我们也觉得特别简单,很多喜欢双皮奶的朋友已经跃跃欲试了,其实我们在家里做双皮奶的好处也有很多种,我们能保证牛奶的新鲜,而且相对外面来说又能够保证卫生干净,其实平时在家动手做一些美食是比较有乐趣的。

简单的面包的做法


对于大部分城市来说,大家不难发现,路边摊比比皆是。虽然这样方便了许多人的就餐,但是就餐卫生谁来保证呢?长期吃路边摊,必然导致重大疾病。而为了健康地或者,你可以选择自己在家做着吃。下面,我就为大家介绍如何来做简单的面包。

2.21搅拌20分钟后加入室温融化的黄油继续搅拌20分钟。

3.搅拌成能拉出薄膜状态进行基础发酵。

4.基础发酵完毕,将面团分割滚圆盖保险膜松弛15分钟

5.松弛后给面包造型。喜欢做啥花样就动手吧。面包造型完毕后放在烤盘上放温暖处进行最后发酵。发酵完。在面包表面刷蛋黄液,预热烤箱,中层。上下火。15分钟。

6.小家伙,面包刚放凉拿出来让她见着了。伸着小手就抓一个了。哈!我吓唬她:“慧慧,好烫”!没理我继续伸手去拿。

7.放口就一口

也许你以前吃过简单的面包,但是你看完上面的介绍,你终于知道它是如何做出来的吧,还有什么理由你自己动手做呢?

椰蓉土司面包做法是怎样的


土司是西方人非常喜欢吃的食物,在大多数西方人眼中,土司是非常好吃而且有营养的,是很好的早餐选择之一。而土司的做法也非常多,单一的土司并不那么好吃,所以很多人在做土司的时候都会加上一些其他食材,让土司的味道变得更加美味。下面就来说说椰蓉土司面包做法是怎样的。

用料

面包粉

250g

细砂糖

40g

辅料

即发干酵母:3g盐:3g奶粉:10g蛋液:25g水:135g黄油:25g椰蓉馅:120g

步骤

1将除黄油以外的面团原料放在一起,启动面包机,揉至扩展阶段,表面光滑。

2加入黄油揉至完全阶段,放在温暖处进行基础发酵。

3发酵至原面团的2倍大小,基础发酵结束。

4基础发酵结束后,将面团排气滚圆后松弛15分钟,将松弛好的面团擀成比模具宽度略窄的长方形。

5压薄短底边,抹上椰蓉馅,底部留一段不抹馅料。

6自上而下卷成卷

7放入模具中,在温暖湿润处进行最后发酵。

8最后发酵至接近满模。

9在面团表面刷蛋液,并用利刃割口,在割口处放适量的椰蓉馅。

10放入预热至180度的烤箱下层,上下火,烘焙35分钟。(烘焙至20分钟时,加盖锡纸,防止上色过深),出炉后立即脱模,在烤网上放凉。

椰蓉是很多人都吃过的食物,椰蓉的味道香甜可口,而椰蓉土司面包做法也非常简单,大家学会了,可以自己在家做一做椰蓉土司面包,这样,早餐就可以吃椰蓉土司面包了。但是需要注意的是烘焙面包的时候,火候问题是非常重要的,要注意时间。

宝宝早点简单做法是怎样的?


宝宝的成长发育对父母来说尤为重要,宝宝每天的饮食很重要,每顿都要营养均衡,对于宝宝来说早晨的早餐一定要按时吃,家长这个时候不能因为嫌麻烦就不给宝宝做早餐吃,有的宝宝比较爱挑食不爱吃早餐,这就使宝妈感到很无奈,宝宝早点简单做法是怎样的?接下来我们来看看吧。

一.鸡蛋卷饼

鸡蛋一只,打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热,或把黄油熔化,将面糊倒入煎锅,制成薄面饼,色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1~2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。费时5分钟。

二.色拉三明治

三明治面包2~3片,黄瓜、西红柿切片,再炒个鸡蛋,把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上,淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了,费时绝不会超过10分钟。

三.五彩炒饭

蔬菜100克,微波炉高火3分钟煮酥,昨天的冷饭用油炒热后加入煮好的杂菜,调味即可。还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁。耗时5分钟,多两分钟捏做成饭团就方便带在路上吃。

四.杏肉鸡丝粥

鸡胸肉(或里脊肉)切丝加葱、姜、料酒炒至八分熟,加入切成丝的杏肉后炒熟。加入煮好的粥里煮开一下,调味就好。可以前一天晚上用微波炉或电饭煲、电磁炉等,一切可以自动做好粥断电的炊具把白粥做好,第二天早上加料就可以了,省时省力。

五.瑞士土豆饼

土豆去皮,擦成丝,加入盐和胡椒粉,拌入少量淀粉,平底锅加热,放入奶油至融化后,将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状,上面放洋葱(可不放),以小火煎到金黄;翻面再将另一面煎至金黄;出锅前可依喜好撒上香菜末;可蘸番茄酱食用。

六.鲜肉馄钝

将肉末,盐,葱末拌成肉馅,把肉馅包在馄饨皮内。用肉汤煮馄饨,出锅前撒上紫菜。

香蕉干简单做法是怎样的?


很多朋友其实怎四横祸中无聊的时候就会吃一些零食来打发时间,而香蕉干就是一种较为多见的零食。香蕉干的做法其实对于大家来说也是可以自己动手的,因为家中只要有烤箱就可以自己动手制作了,其实除了香蕉干之外,还可以制作胡萝卜干、菠萝蜜干等等。

自制香蕉干的做法

食材:香蕉两根。细砂糖适量、

方法/步骤:

1.香蕉切薄片,香蕉要选最新鲜的硬身的香蕉,(也不可以用不熟的香蕉,要不吃起来会涩涩的),才好切成薄片,尽量薄哦,自制的香蕉片和工厂生产的工艺不同,只能靠薄取胜。

2.排在不粘布上。

3.在表面抹上一层细砂糖。记住要细的砂糖,不要糖粉,太粗的糖也不要,口感不好。虽然香蕉本身已经很甜,但是细糖有助于成品的酥脆,所以薄薄抹一层辅助一下即可。

烤箱100度,上层,时间大概是半小时-40分钟,但主要还是看实际情况,如果摸起来还是软软粘粘的,就继续再烘,反正这个是低温烘烤,费不了太多电。如果烤箱有热风旋转的也要一并打开,干燥的速度会更快,烘至表面不粘也已经成型后,从油布上揭起,你看,揭起来已经是薄薄一片啦。

4.再把它们移到烤网上,继续100度,中层,时间大概半小时。上烤网时还会稍微变软,因为之前有一面是贴着油布的,这一步就是要让两面都能烘干,烘至两面干燥,摸起来已经明显一片脆硬成型,就可以了。

如果时间到了觉得还是不够,就再加点时间烘,不用一直盯着。低温的,不会焦掉。

5.出炉后晾干,至完全冷却时就是最酥脆的时候,如果不想马上食用,就要放到干燥的保鲜盒里封存,随吃随取,才会保持酥脆。

注意事项:

1、香蕉要选择硬身的香蕉,切起来比较容易控制厚薄;

2、各家烤箱温度不同,注意调整至低温烘烤即可。时间到了可尝试下是否酥脆,依此考虑是否继续烘;

3、撒糖可增加酥脆度,少量即可。

烤乳猪的简单做法是怎样的


对一些喜欢吃肉的人们来说,烤乳猪绝对是一道十分美味的佳肴,但是烤乳猪对于许多人来说,烤乳猪会是一道比较繁琐的佳肴。可是这种美味又怎么会被这种繁琐所阻挡呢?在吃货的世界里,一切都不是问题。那么,烤乳猪要怎样做呢?烤乳猪的简单做法是怎样的呢?在这里为大家简单介绍一下。

准备材料:乳猪5000克,五香精盐55克(五香粉、八角末各1克,精盐35克,白糖15克拌匀)糖醋150克(饴糖50克、白醋75克、醋、糯米酒各15克调匀加热烧深),白糖65克,豆酱、甜酱各100克,红腐乳、麻酱、花生油各25克,千层饼、酸甜菜、葱球各150克,蒜泥5克,汾酒7克,木炭7500克。

做法:

1、五香精盐涂猪腔腌30分钟,豆酱、腐乳、麻酱、汾酒、蒜泥、白糖25克拌匀涂猪腔20分钟,用烧棍从臂部插入至腮部,上架后将猪头向上斜放,清水冲洗油污后沸水淋遍猪皮,涂糖醋;2、将木炭放入烤炉点燃,乳猪上炉用小火烤15分钟,至猪皮呈大红时离火;将烤好的乳猪皮去片,放在盘中,把猪皮放在猪身上,涮上熟花生油,千层饼、酸甜菜、葱球、甜面酱和白糖分盛两碟上桌

其实,想要入住烤的美味,只需要将调料搭配好,然后掌握好火候,这样也就不难了。烤熟的乳猪,放到盘子中,就只等大家品尝了。那糯糯的感觉,再加上香甜的味道,香嫩的小猪肉,都会在你的味蕾上绽放。让你舍不得放下手中的刀叉。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《面包简单做法是怎样的》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“面包做法冬季养生知识”专题。

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