天山雪菊茶的功效
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，没有好的身体，万事事皆休。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“天山雪菊茶的功效”，希望对您的养生有所帮助。
天山雪菊茶与王老吉凉茶有异曲同工之妙，很多人都有喝茶的习惯，这是一个不错的习惯，很多人都会在晚饭之后享受着喝茶看电视的美好时光，通常人们只是喝一些铁观音龙井等普通的茶，那么不知道大家有没有喝过天山雪菊茶呢？经常喝天山雪菊茶的人不仅能够美容，而且对我们的身体还大有裨益，相信很多人都还不知道天山雪菊茶，下面就让我们一起来了解一下吧。
功效：
1.玫瑰荷叶茶减肥效果虽然还可以，但是仍旧赶不上荷叶灰的减肥效果。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，到现在依然有人在喝荷叶茶减肥。其实在喝荷叶灰的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效，而且对于超级肥胖的美眉们来说，有氧运动最适合。
2.玫瑰荷叶茶能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，可以使你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。M.ys630.cOM
笔者以为，减肥瘦身不可心急，依靠药物容易产生依赖感，时常刚刚减下来没几斤又反弹上去了，甚至会挫伤身体。纯植物饮品还是健康放心的。中医汲取了各种植物的精华，顺其自然，坚持下去是可以一点点的改变的，所以女性朋友在减肥的时候一定要注意健康减肥。
3.玫瑰荷叶茶能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，可以使你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。
4.药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。“荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。
以上内容为我们介绍了天山雪菊茶的做法，也给我们介绍了天山雪菊茶特有的功效，通过对以上内容的了解，我们应该多饮用一些类似天山雪菊茶这些对人体有益的茶类，而且做法非常简单，希望以上内容对大家有所帮助，通过喝茶喝出健康。
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雪菊是一种成长在雪山上的一种菊花，因为成长环境的恶劣，雪菊的产量很少，有茶中贵族的美誉。雪菊不是茶叶的一种，但是可以和茶叶一样冲饮，具有独特的香味，色香味俱全，给人们以美感的享受。很多的人对于雪菊茶的功效与作用不了解，我们来具体的看一下。
雪菊茶不仅仅具有饮用的价值，还具有极高的药用作用，能够为人体补充矿物质元素和氨基酸，还能补充多糖等成分，对身体十分的有利，我们可以适当的饮用。
雪菊茶的功效与作用?常饮雪菊茶，有神奇的降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效。
1、调节三高
2、营养心肌
3、抗菌消炎
4、饮用方法
野生雪菊冲饮方法简单，既可像绿茶那样直接在茶杯中冲泡，可以像红茶或普洱那样用茶壶冲泡，具体方式取决于各人的喜欢，仅提示为您根据不同的需要饮用昆仑雪菊的参考用量：
(1)失眠者：每天开水泡上3到6克，对经常失眠者效果特别好;
(2)预防高血压、高血脂患者：一次取2-4朵冲泡，可预防高血压、高血脂;
(3)患有高血压、高血脂患者：一次取6-8朵冲泡适用于高血压、高血脂患者。对患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。
以上的内容就是对于雪菊茶的功效与作用的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。雪菊茶在冲泡的时候也有一定的讲究，第一次的水温应该是90-95度，后续的水温就可以保持在80度作用，需要注意的是孕妇饮用的时候需要慎重，低血压患者也减少饮用。
胎菊是在菊花花朵未完全张开的时候摘收下来的为胎菊，经干燥加工制成。胎菊完整的保存了菊花的形态，相对于菊花相比更干净。因为胎菊是在菊花开放前采摘的，因此用胎菊泡的菊花茶,味纯正,浓冽,色泽金黄,含有花蜜的清香,而且泡久了也不会散开，胎菊的功效与作用是效果比完全开展的菊花效果更显著。那么下面我们就来了解一下昆仑雪菊胎菊的功效吧！
昆仑胎菊的功效与作用
1、抗多尿作用
昆仑胎菊提取物对葡萄糖苷酶的抑制活性，将昆仑胎菊干燥花序粉碎，分别用水提法和乙醇法制备5种提取物，采用葡萄糖苷酶体外活性抑制模型，测定昆仑胎菊的5种提取物对葡萄糖苷酶的抑制活性，结果表明，这5种提取物对葡萄糖苷酶活性均有较强的抑制作用。
2、抗衰老作用
现代药理研究表明，昆仑胎菊中黄酮类、氨基酸类、皂苷类、绿原酸、挥发油等生物活性的天然成分，具有明显的抗微生物性，可抵抗病原体、增强毛细血管抵抗力。其中黄酮类物质含量高达1200，远远超过其他各种菊类，它是一类很强的抗氧化剂，可有效地清除体内的氧自由基，阻比氧化的功能是维生素E的10倍以上，可以阻比细胞的退化、衰老及***变的发生。
3、降血脂和降血压作用
昆仑胎菊水提液可以改善SD高脂人鼠模型血脂指标中TC,I_DL工的含量，说明其具有降血脂作用，而且能减少SD人鼠肝脏的脂肪细胞数量，对肝、脾脏器系数有一定的影响，研究表明与决乌汤结合使用效果更佳。使用昆仑胎菊的正丁醇提取物、乙酸乙酷提取物、石油醚提取物、氯仿提取物、总提取物5种物质，用累积给药的方法，采用不同浓度对比观察5种提取物对氯化钾预收缩与基础状态的血管环张力的影响及舒张程度，研究表明，氯仿提取液对氯化钾的舒张作用最为明显，其降压作用相对安全。
4、抗毒性作用
昆仑胎菊花中分离得到的蒲公英赛烷型三砧烯醇类对由TpA引起的小鼠皮肤有较显著的抑制作用;另外，从昆仑胎菊花中分离得到的l;p个三砧烯_醇及三醇对由12-O十四酸人戟_砧醇-13-酸(TpA)诱发产生的BV-EA旱期抗原均具有明显的抑制作用，其中6种化合物对肾、肺、脑、结肠、卵巢、自血病等60种人类细胞进行体外细胞毒活性实验，结果发现化合物Amidiol对白血病HL60细胞具有极其显著的细胞毒活性。
5、昆仑胎菊的保健功效
昆仑胎菊由于生长环境较少污染、富含多种对人体有益成分，已经逐渐作为一种茶饮普及开来。我国的维吾尔族医生把昆仑胎菊作为药材应用，认为其有清热解毒、活血化淤、和胃健脾的功效，泡茶饮可缓解燥热烦渴、、心慌、胃肠不适、食欲不振、痢疾及疮疖肿毒。
许多上班族都想了解一些对眼睛和身体有好处的茶，这样上班的时候就可以喝。上班和好身体两不误。今天就来推荐一款比较深得人心的花茶——枸杞雪菊茶。枸杞雪菊茶材料也比较好卖，存放也不用注意很多问题。只要有开水有水杯就可以喝。下面我们就一起来看看枸杞雪菊茶的功效和冲泡方法吧！
主要原料
主料：昆仑雪菊2-4克、配料：枸杞1-2克、冰糖适量。
制作方法
1.用开水冲泡昆仑雪菊，再倒掉（洗茶）
2.加入几粒枸杞子和适量冰糖
3.倒进开水冲泡500ml，水温90摄氏度以上
4.适当摇晃杯子，待冰糖溶化、雪菊颜色也会出现，泡出颜色
5.待汤色绛红、清透时，就直接用可以饮用啦
用雪菊茶，有神奇的降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效。加入了枸杞，多了一丝甜滋滋的味道，同时枸杞具有补肾壮阳之功效。
以上就是枸杞雪菊茶的功效和冲泡方法了，适合绝大多数人群饮用。除了上班族之外，也非常适合学生喝，预防近视或者有效的缓解视力不佳的情况。但是要注意的坏死，月经期间的女性不适宜饮用枸杞雪菊茶，会影响到月经的量。
昆仑雪菊的功效?对于菊花详细大家都有一定的了解，菊花有降火，养肝明目的作用，是很多上班族的忠实茶饮。然而，对于昆仑雪菊，很多人就不是很了解了，更有的人只是听说过昆仑雪菊。所以，下面就来介绍一些昆仑雪菊，让我们更多的了解昆仑雪菊，了解它的功效。
提到昆仑雪菊很多人都是一脸茫然，不知道这种植物有什么功效和作用。所以，要想多了解昆仑雪菊，及昆仑雪菊的作用，我们有必要了解下述的内容。了解昆仑雪菊，更好的运用昆仑雪菊带来的作用。
昆仑雪菊又名天山雪菊、冰山雪菊、高寒香菊。雪菊生长在天山海拔2000米以上的高寒山区，野生草本植物，气候寒冷潮湿，空气稀薄，生态环境独特。
昆仑雪菊的功效：雪菊有明显的减肥、降血压、降血脂和减少身体脂肪的功效，并有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的作用。雪菊菊香味浓郁，汤色绛红而清透。血脂高者、血压高者、脂肪多者，在冲饮天山雪菊时放6—8朵冲泡;预防性饮者，请放2—4朵冲泡;第一泡用沸水冲。雪菊具有降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。野生草本植物，性微寒，归肺、肝经。具有降血脂,降血压,消脂减肥,排毒养颜、提高免疫力等功效。
上述就是对昆仑雪菊的功效的简单的介绍，希望能给大家带来一定的帮助。昆仑雪菊是一种有很强功效的植物，也是人们平时泡茶很好的茶料。并且，昆仑雪菊有降血脂的功效，对人们的身体有提高免疫的功效。所以，大家可以选购昆仑雪菊，平时泡茶饮用。
喜欢喝花茶的朋友们对雪菊一定都不会陌生。我们都知道菊花茶有白菊、胎菊、雪菊和野菊花几种，雪菊当然也是菊花茶中的一个品种。与其他菊花比起来，雪菊冲泡出来的颜色较为偏红。雪菊和枸杞也是非常完美的搭配之一，今天就为大家介绍一下雪菊枸杞茶的功效都有哪些，我们一起来看看。
雪菊枸杞茶的功效一、清除体内多余脂肪，“水桶腰”变“小蛮腰”
雪菊枸杞茶能减肥降压消脂，经常饮用雪菊能够减少身体内的脂肪。并且能够有效的消炎杀菌，对于预防感冒以及慢性肠炎等都有显著的功效作用。
雪菊枸杞茶的功效二、清除体内垃圾毒素，摆脱“毒”侵害
雪菊枸杞茶能帮助人们软化血管，及时清除体内的垃圾毒素让人的体内液达到一个平衡。雪菊茶主要对于冠心病及三高等有着比较特殊的辅助疗效。
雪菊枸杞茶的功效三、明目清肝，缓解眼睛过度疲劳不适症状
雪菊枸杞茶中的枸杞，具有明目清肝的功效，因此对于长期在电脑工作的白领们来说，可以缓解眼睛因过度疲劳而导致的不适症。
雪菊枸杞茶的功效四、抗癌抗衰老，保持靓丽容颜
雪菊枸杞茶含有人体所需的多种氨基酸、黄酮类物质，能有效能有效的清除体内的氧自由基，这种阻止氧化的能力是维生素E的10倍以上，可以阻止细胞的退化、衰老及癌变的发生。
上面的内容非常详细的为大家介绍了关于雪菊枸杞茶的功效都有哪些，喜欢和菊花茶的朋友们不妨作为一个参考。经常饮用雪菊枸杞茶不但能够帮助我们清除体内的毒素，对减肥瘦身有着很好的功效，而且对于眼睛疲劳、预防癌症和抗衰老也能起到良好的作用。
现在市场上售卖的茶是各种各样的，不同的茶的功效也是不一样的，但是，雪菊枸杞茶的作用对于女性来说是个比较有诱惑的作用，因为，它可以改善女性的皮肤问题还可以排毒养颜，抗辐射抗氧化的能力也是很出众的，因此它是广受大众尤其是女性朋友们的青睐。
雪菊枸杞茶的功效与作用，黑枸杞中富含花青素，研究证明原花青素是当今人类发现最有效的抗氧化.剂，OpC的抗自由基氧化能力是维生素e的50倍，维生素c的20多倍，花青素是天然的紫外线遮蔽物，可以有效的阻止紫外线对皮肤的损伤，同时，他还能提高皮肤的抵抗力，免疫力和抗辐射能力，增强血管弹性。法国采用花青素治疗眼部疾病很多年，且广泛用于食品着色及宇航员、中学生做防止视力降退化的保健品。实验表明花青素可使98%的电脑视力疲惫的人群得到改善。
雪菊枸杞茶的功效与作用，黑枸杞防辐射能力比其他的茶要好吗？ 医学临床报告显示黑枸杞中花青素的含量是蓝莓中的几十倍，花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
【黑枸杞适宜人群】
1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性
2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性
3、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领
4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者
5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群（会增加自由基，侵害身体）
6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群
雪菊枸杞茶的作用就是这样的神奇，让你不得不喜欢上它！而它的神奇作用也让我们的日常工作和日常养生紧密相结合，此茶饮非常的适合现在的上班族和经常呆在电脑面前的人，每天都喝一杯雪菊枸杞茶的话，可以减少很多快节奏生活带来的负面的影响，让我们的生活更加健康和谐。
雪菊是一种成长在高山的一种菊花，雪菊因为香味独特、口感醇厚而受到了人们的欢迎，在加上雪菊产量很低，就使得雪菊更加的珍贵。雪菊具有一定的保健的效果，对于冠心病以及高血压等疾病有很好的缓解的作用，需要引起我们的重视。下面我们来看一下雪菊的功效与禁忌主要有哪些?
雪菊具有很好的减肥美容的作用，能够清除身体内部的垃圾，能够促进体内毒素的排出，同时还具有一定的消炎杀菌的作用，对于预防感冒和治疗肠炎也有一定的作用。
雪菊的功效与禁忌?
1、雪菊有调节三高的作用：野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾。
2、雪菊有清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用。
3、雪菊有减肥养颜的作用：由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效，因此利于消脂减肥和排毒养颜。
4、雪菊有改善睡眠质量的作用：长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错。
5、雪菊有营养心肌的作用：野菊花含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。
6、雪菊有抗菌消炎的作用：中医认为，野菊花性凉，有疏风清热，解毒消肿，健脑明目等功效，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。因此具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。常饮雪菊茶，有神奇的降三高作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效。
以上的内容就是对于雪菊的功效与禁忌的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。在一般的时候我们可以每天1-2克，如果是预防三高疾病可以适量的添加，如果是治疗三高可以每天4-6克，我们在冲泡的时候需要结合自己的情况作选择，选择最适合自己的方式。孕妇以及低血压的人饮用要慎重。
雪菊有很高的药用价值，尤其对心脑血管疾病、失眠等有真很好的疗效。长期饮用雪菊茶能稳定血压。雪菊茶在中医上是寒性的，经期不宜饮用雪菊茶。易造成气血淤积，引起痛经。经期的女性可以喝玫瑰花茶是温性的，能调理月经，缓解腹痛。还有红茶有暖胃的功效，经期的女性饮用也可缓解疼痛。枸杞红枣茶可以为经期的女性补血养气，而且常喝还可明目，建议长期坐电脑前办公的女性朋友长期喝。
女性的生理期期间需要特别注意健康的生活方式和饮食，雪菊无毒无副作用，对身体有很好的功效与作用，而且并不会对经期女性产生不良影响，所以女性在来例假的时候是可以喝雪菊茶的。但由于雪菊性凉，因此体虚、脾虚、胃寒病的人以及容易腹泻人群最好不要饮用味苦的昆仑野菊花。
常饮雪菊茶，有神奇的降三高作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效。
雪菊可以在非经期的时候饮用，能调节我们的肠胃功能，还有减肥的功效。经期后的一周是女性最易瘦下来的时候，女性朋友们可要把握好这个机会哦。很多具有加快人体代谢功能的茶饮，在这个时期饮用，效果是非常好的。
很多人在日常饮水过程当中，会泡一些枸杞，甚至有些朋友，还会把雪菊与枸杞一起泡水喝。那么大家知道这样喝的功效是什么吗?其实这种方式，对于女性来说，有很好的美容养颜的功效。如果大家还不是很了解，那么我们就来介绍一下雪菊与枸杞泡水的功效，大家日常可以尝试一下。
雪菊枸杞茶的功效
提到花茶，人们常常会想起玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶、百合花茶，那你是否会想起雪菊枸杞茶呢?就是枸杞茶和雪菊花茶的结合体。雪菊枸杞茶的功效融合了雪菊和枸杞的功效，因此更受人们的欢迎，下面来看看其功效都有哪些吧!
雪菊枸杞茶的功效一、清除体内多余脂肪，“水桶腰”变“小蛮腰”
雪菊枸杞茶能减肥降压消脂，经常饮用雪菊能够减少身体内的脂肪。并且能够有效的消炎杀菌，对于预防感冒以及慢性肠炎等都有显著的功效作用。
雪菊枸杞茶的功效二、清除体内垃圾毒素，摆脱“毒”侵害
雪菊枸杞茶能帮助人们软化血管，及时清除体内的垃圾毒素让人的体内液达到一个平衡。雪菊茶主要对于冠心病及三高等有着比较特殊的辅助疗效。
雪菊枸杞茶的功效三、明目清肝，缓解眼睛过度疲劳不适症状
雪菊枸杞茶中的枸杞，具有明目清肝的功效，因此对于长期在电脑工作的白领们来说，可以缓解眼睛因过度疲劳而导致的不适症。
雪菊枸杞茶的功效四、抗癌抗衰老，保持靓丽容颜
雪菊枸杞茶含有人体所需的多种氨基酸、黄酮类物质，能有效能有效的清除体内的氧自由基，这种阻止氧化的能力是维生素E的10倍以上，可以阻止细胞的退化、衰老及癌变的发生。
雪菊枸杞茶怎样泡
雪菊枸杞茶怎样泡呢?其实冲泡方法很简单，无非就是在杯中放入雪菊和枸杞，然后加入沸水冲泡。但是若想泡得好喝，喝得怡情，就要讲求技巧咯，例如泡茶的茶具、时间、水、雪菊和枸杞的量、水温、泡的次数等等都有讲究。下面先来看看常见的雪菊枸杞茶的泡法：
材料：雪菊2-4克、矿泉水500ml、枸杞1-2克、冰糖适量。
步骤：
1、用开水冲泡昆仑雪菊，再倒掉;
2、加入几粒枸杞子和适量冰糖;
3、倒进开水冲泡500ml，水温90摄氏度以上;
4、适当摇晃杯子，待冰糖溶化、雪菊颜色也会出现，泡出颜色;
5、待汤色绛红、清透时，就直接用可以饮用啦;
冲泡技巧：
1、 茶具。冲泡雪菊枸杞茶，用透明玻璃器皿最佳，沸水冲泡。
2、 冲泡次数。第一泡倒入水后直接出水，前几泡滋味汤色容易泡出，出水要快，待汤色为绛红色即可饮用，冲泡次数视不同茶具会有差别，汤色随冲泡次数由红慢慢转为金黄，也就是花蕊中颜色先入茶汤，花蕊中颜色出来后就呈现出花瓣的颜色。
3、 冲泡的时间。浸泡时间愈久，颜色愈纯正。
4、 冲泡的水质。对于水质的要求以矿泉水或纯净水为上。
5、 水温。第一泡水温应在98度，后续水温在80度以上即可。
6、 饮用。建议第一次用一杯四成左右的开水冲洗菊花后倒掉，除去杂质，从第二泡开始饮用。
饮茶文化在中国源远流长，茶的种类有很多，花茶因为清香美味而格外的受到了人们的欢迎，雪菊因为独特的保健和美容功能，赢得了人们的喜爱。雪菊不同的产地品质是不一样的，在高山的雪菊有一种淡淡的药香味，滋味更加的独特，我们在选择的时候需要注意。下面我们来看一下雪菊的功效与副作用主要有哪些?
雪菊用来泡茶，可以有效的清除身体内部的垃圾，对于降低人体的血糖和血脂也有一定的疗效，还可以在一定程度上保护人们的心肌，我们在生活中可以适当的饮用。
雪菊的功效与副作用?
1、雪菊有调节三高的作用：野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾。
2、雪菊有清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用。
3、雪菊有减肥养颜的作用：由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效，因此利于消脂减肥和排毒养颜。
4、雪菊有改善睡眠质量的作用：长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错。
5、雪菊有营养心肌的作用：野菊花含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。
1、一般饮用者(日常保健、失眠、减肥美容等)：每天1-2克，每次可冲泡5-6次，或到颜色基本退去为止。如在晚饭后饮用，对经常失眠者有较好效果。
2、预防及调节三高：每天2-4克，每壶可冲泡5-6次，到颜色基本退去为止。
3、高血压、高血脂、高血糖患者：每天4-6克，可用雪菊替代茶叶长期饮用。如用茶壶冲饮，每壶2克雪菊，可冲泡4-5次(茶壶容量以250毫升为例)。通常在连续饮用雪菊一个月左右，三高症状即有显著改善。
4、由于其具有降血压的特点，建议根据自己的体质，血压使用。
以上的内容就是对于雪菊的功效与副作用的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。雪菊对人体有很大的功效，但是需要注意的是市场上很多的人用一些次品的雪菊来冒充好的，我们在选择的时候要注意闻、看、品，具有淡淡药香、暗红色球型花蕊、口感甘甜的是上品，对身体更加的有利。
雪菊是一种新疆维吾尔簇人常用到的养生植物，由于富含多种对人身体有效的成分，受到好多朋友的欢迎，目前也做为一种饮品特别的普及，对于人身体有着很好的养生和保健的功效，主要是雪菊的生长环境不会受到污染，那么，雪菊茶喝了有什么好处？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
雪菊的功效
1、雪菊与琼珍灵芝搭配服用一周即可降低三高，服用四周可明显降低收缩压，对舒张压没有影响。对糖尿病、高血压、高血脂以及冠心病有非常显着的效果。野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾。
2、雪菊长期服用，能够明显降低高压患者的血压，使高压恢复正常，有较好的降低高压作用，最好与琼珍灵芝搭配服用；
3、雪菊能明显降低血清的甘油三脂和胆固醇，有较好的降血脂作用。服用雪菊七天后，能够明显降低高脂血症血清中甘油三脂（TG）的含量。
4、雪菊有清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用。
5、雪菊有减肥养颜的作用：由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效，因此利于消脂减肥和排毒养颜。
6、雪菊有改善睡眠质量的作用：长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错。
7、雪菊有营养心肌的作用：野菊花含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。
8、雪菊有抗菌消炎的作用：野菊花性凉，有疏风清热，解毒消肿，健脑明目等功效。对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。因此具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。
通过上述的介绍，我们知道了雪菊的功效有什么，在平时的时候饮用时也是有好多禁忌的，特别是胃寒的朋友尽量少饮用，有身体上火的情况后，可以多饮用，另外在平时的时候如果饮用太多了会让身体出现虚寒和身体弱的情况。
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