过惯了依赖的生活,你是否已经丧失了很多能力。至少对于大部分人来说,现在已经丧失了做饭的能力。想要全能的你,肯定不希望自己这样。所以,现在就请跟我来学一下如何做好豉香土豆蒸排骨。
2.2排骨切块在热水中焯烫好捞出备用。
3.12加一勺料酒和一勺生淀粉,搅拌均匀腌制一下。
4.21土豆切小块排在盘底。
5.倒上腌制好的排骨。
6.加两勺香辣豆豉。
7.撒上一层蒜米。
8.青椒切段撒上层。
9.倒上少许蚝油。
10.蒸锅内烧水,上气后放入排骨蒸10分钟即可。
长这么大你是否吃的都是妈妈做的菜?你是否感觉自己没有尽到孝道?没关系,看完豉香土豆蒸排骨做法的你,现在就可以去厨房,研究一下,然后做出最好的菜来孝敬他们。
我们吃的土豆和排骨都是用来炖的,或者是用土豆来煮排骨,但是很少有人吃过土豆蒸排骨,我们需要选择的土豆是比较大型的土豆,这样的土豆会更加松软一些,切成小块以后放在排骨的周围,加上调料上锅蒸制,为了能够更快的时候痛,在做之前需要先用水煮一遍。
做法1
材料
土豆中型1个,排骨250g,葱2根,姜1块,蒜2瓣,料酒1大勺,生抽1大勺,蚝油1大勺
做法
1.葱切段、姜蒜切片,排骨洗净
2.汤锅烧水,水开后放入葱姜蒜,放入排骨,汆烫2分钟
3.排骨捞出,加入料酒、生抽、蚝油抓匀,腌制20分钟
4.土豆切滚刀块,铺到盘中
5.排骨铺在土豆上,撒上葱丝
6.锅中烧水,水开后将排骨放入蒸屉,入锅蒸15分钟
做法2
材料
排骨,西红柿,番茄酱,盐
做法
1.排骨先用料酒,生抽,少许糖腌几个小时。
2.然后在油锅里先过一遍,等肉变色了盛出,放蒸锅里蒸熟!
3.西红柿切细丁,家里有一大罐COSTCO买的拌意大利面的番茄酱,怎么也吃不完,所以这里就毫不客气的加了几大勺,和西红柿丁一起炒,加盐,因为番茄酱太酸了,所以加盐盖掉点酸味,使西红柿更入味。
4.炒好后,把丁汁浇在蒸好的排骨上,就可以了!
中华文明传承了五千年绵延不断,中国的美食也是经久不衰。《舌尖上的中国》这部走红的纪录片中介绍了许许多多中国各地的美食。有当地特色美食,也有依照食材而做的美食。下面我们就跟着来学习一道做法简单又不失美味的菜――蒸排骨的做法。
蒸排骨的营养价值
现代人吃讲究精,不单单追求舌尖上那一时的享受,而是更注重其营养价值。
而蒸排骨的主材猪肉就有很多营养。
1、猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,可以帮助人体补充所需要的。
2、猪肉可以帮助人体促进铁元素的吸收,猪肉中含有的有机铁元素是促进人体铁元素吸收的。
3、猪肉可帮助贫血性的人群有效改善贫血的症状,帮助补血,滋补养气
4、排骨中含有的钙质,被人体吸收后可以帮助人体,可以帮助人体内的钙元素的完整,有效预防老年骨质疏松的问题,青少年发育时也可以多食用排骨,促进骨骼的发育。
蒸排骨的做法
1、食材:
排骨、玉米、胡萝卜、姜、桂皮、八角、花椒、白糖、盐。
2、做法:将玉米、胡萝卜、姜、排骨洗净,玉米切成段,胡萝卜切成块状,姜切成片备用。将锅中加水烧热,加入各种香料熬煮,水开后将洗净备用的排骨倒入锅中大火炖煮,等水中出现白色泡沫且排骨变白后,用勺子将白色泡沫捞出,且将排骨捞出,放凉备用,再在锅中加适量水,放上蒸笼,最好是在蒸笼上铺上一层荷叶是排骨在蒸的过程中有一种清香,且食用的时候不会过于油腻,最后再放排骨大概用中火蒸煮40分钟左右即可。
蒸排骨的适宜人群
一般人群皆可食用。
蒸排骨是一道家常菜肴,主要食材为猪排骨,其营养丰富,可可以帮助人体补充身体所需的蛋白质,对于骨质疏松的人群而言,排骨也是很好的补钙圣品,总之排骨是食补良品。而且做法简单易学,没有特殊技巧需要掌握的。因此只要不是对猪肉过敏或是有宗教信仰,都可以按照自己口味制作,皆可食用。
蒸排骨需要焯水吗
蒸排骨需要焯水:
我们我们潜意识认为第一遍煮排骨的水富含营养,实则不然。第一遍煮排骨是为了让排骨腥味和肉浮沫发出来。任何肉类吃食都不想带着腥味,而是吃它的鲜,去腥是一个必要的步骤,不能省略,所以在煮排骨或是炖排骨的时候都要将排骨进行焯水,一方面是去血水,另一方面是去腥味。
蒸排骨要滚水还是冷水
滚水较好:因为肉类特点是异味重、血水多。我们在焯水时的水温也要注意。就排骨而言,焯水时温度过高或过低都不行。
原因:如果水温高,会导致肉质中的蛋白质过早的凝固,不利于去除腥味,肉质中的血水也会出现残留的现象。水温由低到高的过程,血水和腥味能出来大部分。过低,则腥味散发不出。
选择温水
一般把肉下锅的时候不要选择水开的时候,将肉下锅,这样会破坏肉质中的蛋白质时期过早的凝固导致肉中的血水无法被完全剔除,所以在水温度和人体温差不多的时候就可以将肉放进锅中进行焯水,再给肉质焯水的时候也注意,不要一直的大火,要在准备关火前的两分钟左右,将火调至小火,使其蛋白质能不被破坏的彻底,让血水能被清理干净,这样不会有太重的腥味。
步骤:
1、水煮到有少许小气泡时(约70度),倒入食材。
2、煮沸后,大火转小火,撇开浮沫(大火转小火能防止肉类的鲜香味往外溢)。
3、捞出再放在70~80度的水中浸泡(鸡鸭表皮脂肪多,放在温水能去表面油脂)。
蒸排骨怎么腌制才好吃
1、将买好的小排斩成约3~4厘米长短。(易熟、方便入味,外形美观。)
2、将排骨件用清水冲净,控干水分后,加入2两小苏打,用手揉搓,使小苏打充分与排骨接触,然后加入适量的水,水量以刚好能没过排骨为宜。浸泡30分钟。
3、30分钟后,将浸泡过小苏打的排骨放在水龙头下开最大水冲,大约冲20分钟。目的是将小苏打的涩味冲掉。
4、冲完水后,将排骨控干水,再用干净毛巾轻轻将水分沾干,再置于一个大一点的盆中。
5、将盐、味精(少许或者不放)、生粉、吉士粉、小苏打(微量)用一点水调合、溶解,倒在排骨上,然后用手搅拌、揉搓排骨,使调料充分附着于排骨,直至吸收。
6、将鸡蛋黄打散后,倒在排骨上,继续搅拌。
7、最后,将面粉放入,搅拌均匀后就腌制完毕啦。
注:腌制完成后放冰箱冷藏2~3小时再制作,排骨肉质会更嫩。
孕妇可以吃蒸排骨吗
答案是可以。猪排可以补充蛋白质和必需的脂肪酸,能改善缺铁性贫血,是食补良品而且。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外和大量的钙质,对于孕妇而言是很好的营养品可以帮助孕妇补充钙质,使宝宝的各顾各发育可以正常进行,也可为孕妇提供钙质。
蒸排骨要多长时间
在煮了一遍焯水之后,放入锅中再蒸煮40分钟左右即可。时间太短肉不烂食用不适,太久肉的水分过度流失会使肉变柴,味道不好,所以尽量在40分钟左右,这样可以保证排骨的营养物质不回流逝的过多,也能使排骨的味道鲜美。
快节奏生活里也可以追求精致,自己下厨给自己做一顿午餐,是独属于自己的小确幸。享受生活,享受美食,排骨的营养物质也比较高,可以帮助人特补充身体所需的营养物质,对于体质不好的人群可以尝试着食用一些排骨进行食补。
排骨中含有丰富的优质蛋白质和脂肪酸,适量食用对人体有极大的功效,可补充维生素、钙等营养元素。排骨的吃法有很多种,土豆蒸排骨就是常见的一种,做法很简单的哦,想吃的话自己就可以做。
一、土豆蒸排骨方法
1.葱切段、姜蒜切片,排骨洗净
2.汤锅烧水,水开后放入葱姜蒜,放入排骨,汆烫2分钟
3.排骨捞出,加入料酒、生抽、蚝油抓匀,腌制20分钟
4.土豆切滚刀块,铺到盘中
5.排骨铺在土豆上,撒上葱丝
6.锅中烧水,水开后将排骨放入蒸屉,入锅蒸15分钟就可以食用了
小贴士
1.汆烫排骨时加入葱姜蒜,可以去除腥味;
2.排骨用调料抓匀后,腌制15-20分钟,可以使排骨更入味儿;
3.土豆不要切得太大块,不易入味儿。
二、排骨的功效与作用
1.补充蛋白质和脂肪酸猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.补钙猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
三、排骨的营养价值
猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
四、如何选购排骨
我们在选购鲜排骨时,要求排骨肉颜色明亮呈红色,用手摸起来感觉肉质紧密,表面微干或略显湿润且不黏手的,按下后的凹印可迅速恢复,闻起来没有腥臭味的为佳。
有些人呢,胃口不太好,而且每到特殊的季节或者是气候的时候呢,对油腻食品都非常的讨厌,而今天呢,为大家介绍一款实物粉蒸排骨,这个道菜呢,是不用一滴油制作成的,不仅好吃,卖相好看,而且营养价值非常丰富,所以可以选择吃这道粉蒸排骨。接下来呢,一起跟着来看一看粉蒸排骨是怎么制作的,有什么样的营养价值。
粉蒸排骨的做法
首先呢,是要挑选好排骨,这样制作的呢,会更加好吃,而且可以很好吃。首先呢就是要将排骨放入水中进行抄一遍,或者是直径清水泡,两者都是可以的,泡好以后呢,将是腌制排骨,姜,生抽,食醋,食盐,辣椒,蚝油等一些时踩到进行腌制,这样的话呢可以使得排骨更加好吃。然后等腌制好以后呢,一定要搅拌均匀,这样的话味道才会更加入味儿。然后呢,把排骨外层裹烧一层蒸肉米粉一定要裹的均匀些,这样的话才会更加好吃。可以在蒸肉米粉底下放入土豆或者一些莲藕,这样的话可以更加入味,而且营养价值会更加高,可以更加起的一些,两者相辅相成,更加解腻的一些效果。
粉蒸排骨的营养价值
粉蒸排骨呢,含有非常丰富的维生素,维生素是我们身体非常需要的一种维生营养,可以很好的帮助我们身体获得营养,使得身体非常健康,而且可以使得身体处于一个非常有利的地位。而且呢,粉蒸排骨含有非常丰富的蛋白质那是我们身体不可缺少的一种营养,而且蛋白质含有的营养可以使得我们身体处于一个非常健康的位置,避免一些其他的问题,而且蛋白质可以很好的提供身体的一种运作,可以很好的帮助身体,因为身体需要一些营养价值来支撑,可以更好地运作。反正排骨呢也含有比较丰富的。脂肪,而且这些脂肪,但是我们身体所需要的脂肪可以更好的使得身体起到保暖。最重要的是粉蒸排骨含有非常多的非常丰富的钙质,钙质可以使得我们的骨骼和牙齿更好的发育生长,避免一些骨质疏松的问题,所以吃粉蒸排骨是非常好的。
粉蒸排骨的宜忌人群
粉蒸排骨很适合老人和孩子吃,可以很好的持骨骼和牙齿得到发育生长,而且还可以避免一些骨质疏松的问题,所以呢,骨骼的发展是非常重要的,所以对于一些老人和小孩儿是非常重要的,但是对于一些胆固醇高的人能是不可以使用的,尽量少食用,因为这种本来就属于三高的食物,如果多吃的话,会使得身体出现不适的问题,所以要根据自己的。用量少时用尽量的可以选择不使用,这样可以使得身体健康,而且会避免一些不需要的问题。对于一些消化不良的人呢?尽量也不要使用一些肉质呢?在肠胃堆积的话会引起肠胃的不适,长时间的话会使得身体出现问题,所以尽量选择不要使用,而且这个时候呢,他的肠胃难以消化,会对肠胃造成一定的刺激,一定的不好的作用。
粉蒸排骨的食用须知
排骨在制作之前的一定要清洗干净,避免一些问题的出现,而且如今肉质也会出现一定的问题,所以一定要清洗干净,避免出现一些问题,而且是猪肉的里面呢,还有一些寄生虫用高温杀除是最好的。而且对于一些身体不适,三高的人呢是尽量选择不要吃的,避免身体出现一些问题,可以使得身体变得更好。
粉蒸排骨的注意事项
制作粉蒸排骨的过程中呢,一定要注意,不一定非要底下是土豆也可以是其他东西,而且可以选择项比较多像红薯呀,还有一些莲藕都是可以的,而且在制作粉蒸排骨的时候呢,尽量就不要选择放盐了,因为首先买的这个肉粉呢就含有一定的盐分,而且在制作的时候一定不会少放,如果在制作排骨的时候还选择放食用盐的话,会使得身体的盐分过高时的肾脏排毒不了,这样的话会使得身体出现不适,所以呢,可以选择不要放盐,这样的话可以使得身体更加处于一个健康的位置,而且还可以口味不会太闲。如果没有整容的话,选择玩也是可以的,可以放一点水就可以了。
粉蒸排骨要蒸多久
粉蒸排骨,蒸半个小时就可以了,这样的话既可以使得一些底部的土豆,红薯可以熟了,而且肉呢,也可以熟?如果是可以提前选择抄掉热水,用高温杀肉的时候呢,可以选择20分钟,因为肉已经熟了,如果过多煮的话,会使得肉质变老,然后不好吃。
粉蒸排骨的配方
粉蒸排骨的配方的主要就是在腌制排骨的那一步了,而且一定要选择好的肉粉,这样的话才会使得口味更加好。排骨呢,一定要选择用一些食用盐呀。吃醋呀,酱油啊,蚝油啊等这些东西进行腌制,这样的话才会更加好吃。
粉蒸排骨的热量
粉蒸排骨的卡路里那不高300卡路里差不多在290多以上,这样的呢!卡路里是比较低的,而且呢是身体所需要的一些摄入的热量!这样的热量呢是保持的比较少的,而且相对于一些肉质他算是比较少的,而且还可以供给身体所需的营养。
粉蒸排骨的制作方法不仅简单,而且营养价值非常高,所以可以选择吃对身体有很多好处,在吃的过程中的一定要注意吃的时候不要有一些人要吃,因为他的身体不适合,所以一定要根据自己的身体是否适合再选择是否要吃。
我们有时候会发现身边总有几个人特别喜欢做饭,把做菜当成自己的一种兴趣爱好,每一道菜都是自己成功的作品,我们不要总是羡慕别人的才华,其实自己可以学习的,下面就是关于豆腐蒸排骨的介绍,自己赶紧开始动手吧
2.1放入盘中摆放盘的周围。
3.2豆腐切片然后再切成小片。
4.1放入花椒油码味二十分钟。
5.2排骨放入盐,料酒,鸡粉,姜沫,香辣酱。
6.将码好味的排骨码入盘中。
7.放入蒸锅中蒸十五分钟。
8.出笼后撒葱花.一道豆腐鲜嫩排骨香辣味鲜的蒸莱就做好。
9.成品。
看了上面关于豆腐蒸排骨的介绍,你肯定跃跃欲试了吧。那么,就趁现在拥有最新最全的记忆,赶紧去厨房学着做一下。当然,一般人不可能一次成功。但是反复地尝试,你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
说到排骨是很多人不陌生的,对排骨的选择完全可以放心进行,不过在吃排骨的时候,也是要适量进行,吃的太多对身体也是没有太多帮助的,排骨含有的蛋白质较多,但是它热量和脂肪过高,因此吃太多会引发身体肥胖,那小米蒸排骨的做法如何呢,下面就详细介绍下,使得有一些了解。
小米蒸排骨:
做法一
材料
排骨(最好是肋排)
小米(不到杯子的一格子)
生抽、极鲜酱油适量
蜂蜜1勺
做法
1、小米洗干净,浸泡2小时。
2、排骨用酱油和蜂蜜腌制至少半小时以上,排骨还要注意定时翻身,我是腌制2小时。
3、将腌制的排骨放在盘子里,一块块铺好,浸泡好的小米铺在排骨上。
4、再将腌制的酱油舀两勺在排骨里。
5、把铺好的排骨上蒸锅蒸30分钟。
做法二
材料:排骨200克,红心红薯1个约200克,小米半杯,调味料:料酒1大匙,生抽1大匙,糖1茶匙,盐1茶匙,姜蒜粉1茶匙,蒜末1茶匙,姜末1茶匙
做法
小米淘洗干净加适量的水浸泡20分钟
排骨洗净,切小块,加入调味料腌制20分钟。
浸泡好的小米沥干水分,加入1茶匙盐,1茶匙姜蒜粉,拌匀。
将腌制好的排骨加入小米中拌匀
红薯去皮切小块,放入蒸碗内垫底,表面铺上排骨,移入蒸锅,蒸30分钟即可。
在对小米蒸排骨的做法认识后,制作小米蒸排骨的时候,完全可以根据以上制作流程进行,不过对小米蒸排骨制作过程中,对不懂的地方,也是要进行咨询,这样制作的时候才能够数量进行,这点制作都是要注意的。
电饭煲蒸排骨得到了男女老少的认可,很多人也把这道菜作为日常宴请宾客的一道菜,不知道大家有没有吃过电饭煲蒸排骨呢,电饭煲蒸排骨是一种非常好吃的东西,它不仅美味,而且蕴含了极高的营养价值,对我们的身体大有裨益,电饭煲又可以把排骨的营养全部保留,可能大家对于电饭煲蒸排骨的方法还不太熟悉吧,下面就让我们一起来了解一下电饭煲蒸排骨的方法吧。
做法一:
原料:排骨,姜,葱,香料(八角,茴香,山奈,桂皮,草果,丁香,香
红烧排骨的制作
红烧排骨的制作
叶),花椒(少许),盐,味精,白糖,料酒,酱油(老抽)。
做法:
1.排骨宰成4厘米的段放入沸水中除去血水捞起洗净待用。 姜切片,葱洗净去头拴成一结(3根左右);
2.锅内倒油,待油还是冷的 时候同时放入白糖(要多,大概一份糖,2.5或3份油),用小火慢慢把糖炒化;
3.待糖水炒制变为棕红色,马上把排骨倒入锅中炒匀,接着放入姜片,花椒和香料;
4.炒出香味后倒入少许料酒和酱油上色,掺入清水,加入盐和葱;
5.大火烧 开后转至小火慢慢烧至排骨粑软,然后夹去锅里的葱和大块头的香料;
6.大火收汁,待汤汁变浓时,加入味精后起锅即成。
做法二:
原料:排骨400克;
调料:姜片5克、葱花3克、桂皮4克、八角2颗、草菇老抽1大匙、花雕酒1大匙
做法:
1、锅内放水烧开,放入斩件排骨氽烫至出血水,捞起洗净后沥净水备用 。
2、锅内放油,烧至六成热时爆香姜片,放入排骨煸炒到金黄微焦 。
3、依次放入1汤匙花雕酒、2汤勺海天草菇老抽、1汤勺白糖,炒匀,放入八角、桂皮,再倒入能没过排骨的开水,调中火焖15分钟,放入盐炒匀 。
4、开大火收汁,收到汤汁将干时,出锅摆盘撒上葱花即可
以上内容为我们介绍了如何做电饭煲蒸排骨,我们都可以通过以上的学习有所收获,电饭煲蒸排骨的确是一道不错的选择,我们可以学习一下,为我们的家人带去更多的美味,让更多的人都可以尝到更多的美味,同时也给我们身边的人带去更多的健康,领略美味营养,使我们的形象会大大提升呦,让我们更快的走向成功。
人从出生的那一刻开始就离不开吃的,我们一辈子要吃的东西有很多,而饮食也和我们的身心健康密切相关。现实中的很多病人,都是“吃”出来的。所以,吃的好,不仅能美容养颜,而且还能够预防疾病。而下面,小编就来介绍一下炸蒸排骨这道菜的做法。
2.1放入干淀粉用手抓匀,太干的话,往上面淋少许水,让淀粉糊浓一些
3.2将生抽20ml、料酒、盐、花椒粉、鸡蛋都放入排骨中拌匀腌5分钟
4.1锅里油烧热,用筷子试一下插入油中筷子周围有密集的小泡泡,然后将裹上淀粉糊的排骨一块块放入油中,中火将排骨炸制金黄捞出控油
5.2让每块排骨都沾上一层淀粉糊就可以了
6.取一个大碗将炸好的排骨放入
7.将葱切段和生姜片一起放到排骨上
8.将剩下的20克生抽、老抽、少许盐、十三香和半碗高汤拌匀倒入排骨碗中,喜欢吃辣的可以再放上几个小辣椒或者辣椒酱,豆豉酱;放入蒸锅中大火开锅后,改中小火蒸1小时左右,知道排骨酥烂,可以用筷子扎一下,很轻松的就扎进去就好了
9.蒸好后取出来,倒扣到盘子里就可以了,如果倒扣做不好,会将汤汁洒掉,可以先将盘子扣在碗上,将碗里的汤汁滗出去,再将排骨倒扣到盘子里,然后将滗出来的汤汁倒回排骨盘中即可
不管你曾经是否喜欢做菜,或者不会做菜,现在你已经看了炸蒸排骨的具体方法,你肯定有所收获的。所以,收起你的担心,现在就去行动吧。
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