中国人是最讲究吃食的一个国度,看过《舌尖上的中国》的人一定也会对这句话大大赞同。食物中含有的各种成分能够给人体提供全面的营养,而同时口味独特的食物还能让我们口腹之欲得到极大满足,比如很多人就喜欢炖猪脚吃,因为它不仅营养丰富,而且味道鲜美。而为了能让这道菜更加富有营养价值大家还想出了不少做法,接下来就给大家介绍一个超级营养好吃的花生红枣猪蹄汤的做法以及功效。
花生也称为“长生果”,是全世界公认的健康食品,在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生能够补脾胃之气,可调和脾胃,补血养血,降压降脂。枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。红枣补血,猪脚养颜。和红枣猪脚汤可以让皮肤和脸色变得更好。
花生大枣猪蹄汤是广东省传统的汉族名菜,属于粤菜系。补气养血,美容除皱。将花生米、大枣先用水泡1小时,捞出。将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。锅置火上,放入适量清水,加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂,放入精盐调味,即成。
红枣花生猪蹄汤中,花生性平味甘,煲出来的汤不仅益气补血,呵护肌肤,美容养颜,对哺乳期的妈妈们很有催乳的作用。
菜品特色
红枣花生猪蹄汤[1]?属于羹/汤,主要原料是猪蹄、枣、花生,口味是香,工艺是炖。
做法
材料
猪蹄1只、花生100g、大红枣3枚、姜3片、盐适量。
制作方法
1、猪蹄洗净切小块,花生用温水泡半小时。
2、将猪蹄放进凉水里,烧开。
3、捞出猪蹄,冲洗干净血沫。
4、砂锅内注入凉水,烧开。
5、将猪蹄、姜片一起加入锅内,大火烧开。
6、加入花生、红枣,改小火炖1小时,加盐调味。
3营养价值
益气补血,含有丰富的胶原蛋白。
花生红枣猪蹄汤的做法以及功效究竟是什么样子的呢?现在你一定已经了解了吧,能吃是福,会吃更是福,想要享福的朋友们赶紧都来试试吧。
猪蹄里的蛋白质的含量是特别丰富的,以及维生素e,大家应该都知道维生素e对女性朋友来说是很重要的,它能够很好的维持皮肤的水分,让皮肤更有弹性,女性在平时应该都是特别爱吃猪蹄的吧,猪蹄的吃法是很多的,常见的就是炖猪蹄,下面我们来看看猪蹄花生汤的做法。
用猪蹄来炖汤的味道是特别好的,而且滋补作用都是特别大的,尤其是我们今天介绍的一种汤就是猪蹄花生汤,花生的蛋白质也很多,还有很多的维生素,滋养调气的效果是特别好的。
猪蹄花生汤
做法一
将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。
做法二
原料:猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量,盐少许
做法:
1、猪蹄斩大块,飞水,冲净浮沫;
2、砂锅中的水烧至将要沸腾时,放入飞过水的猪蹄,洗净的花生,葱、姜片、料酒,大火煮开,撇净剩余的浮沫,小火继续煮两三个小时;
3、撒少许盐调味,出锅即可。
评价
花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳,主治产妇产后乳汁缺乏。
食谱营养
猪蹄:猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,另外具通乳脉,滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效,特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。
花生:花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘;入牌、肺经;具有醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。
猪蹄花生汤这样的汤大家在平时都是应该多喝的,特别是女性朋友,闲暇的时间可以去多做一些猪蹄汤来喝,其实猪蹄汤的做法是很多的,不仅能够用花生来炖,还可以用莲藕,萝卜,山药,都是对我们的身体很有滋补效果的。
产妇猪蹄花生汤是一道非常好的滋补汤料,由于猪蹄当中含有丰富的蛋白质,脂肪和碳水化合物,可以有效地促进我们身体的新陈代谢,以及延缓衰老,并且猪蹄对于哺乳的女性起到很不错的催乳功效和美容的双重作用,下面文章就来为大家介绍一下具体的这个过程是怎么样的呢!
食谱原料
猪蹄 500克
辅料: 花生 50克
调料: 盐 2克
制作方法
1. 将猪蹄刮洗干净;
2. 与花生同煮;
3. 先用大火煮沸,再用小火煎煮2小时以上,以猪蹄熟烂为度;
4. 食用时可酌加食盐调味。
适用人群
产妇
健康提示
猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,另外具通乳脉,滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效,特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。
以上的文章当中为大家介绍了产妇猪蹄花生汤的做法,其实很简单,首先我们将猪蹄花生加入锅当中,然后再加入配料将猪蹄洗干净,因为给产妇食用,所以说食盐不要放太多。
花生猪蹄汤可以说是很多人熟悉得不能再熟悉的一道家常菜了,所以对于花生猪蹄汤的做法很多人都是非常拿手的。在我们日常的生活里,很多人平时经常做花生猪蹄汤来食用,特别是一些年轻貌美的女孩子更是如此。虽说现在的很多女孩子是不会做菜的,但是很多女孩又是会做这道花生猪蹄汤的。
关于女孩子会做花生猪蹄汤的原因,最主要的就是因为花生猪蹄汤具有美白的效果,所以她们才会学来做法的。因为对于很多女孩子来说,美是比较重要的一件事,这又关乎到一个面子上的问题。下面,就来好好地说说花生猪蹄汤的做法。
原料:猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量,盐少许
做法:
1、猪蹄斩大块,飞水,冲净浮沫;
2、砂锅中的水烧至将要沸腾时,放入飞过水的猪蹄,洗净的花生,葱、姜片、料酒,大火煮开,撇净剩余的浮沫,小火继续煮两三个小时;
3、撒少许盐调味,出锅即可。
猪蹄:猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,另外具通乳脉,滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效,特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。
花生:花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘;入牌、肺经;具有醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。
食谱相克
猪蹄:猪蹄不可与甘草同吃,否则会引起中毒,可以用绿豆治疗。
花生:花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻;花生不可与香瓜同食。
其实关于花生猪蹄汤的做法,就像上面介绍的那样,是很简单的。但是在制作花生猪蹄汤的过程中还是有些注意点需要我们及时地注意到的,那就是花生猪蹄汤里的花生一定要和猪蹄一起放进去,要不然煮不熟不说,最关键的是营养价值会大打折扣的。
花生我们也叫做是长生果或者叫做是落花生和花生米,花生不但可以食用而且食用价值还非常高,常吃花生有利于我们的身体健康,花生有促进生长发育和健脑益智的功效,常吃花生还可以起到延迟衰老和润肺止咳的好处呢,花生有很多种吃法,下文我们给大家介绍一下花生莲藕猪蹄汤的做法。
有民谚云:荷莲一身宝,秋藕最补人。秋天天气变得干燥,根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。南方秋冬季的家常汤,具有养阴清热、润燥止渴等功效。
准备食材
猪蹄1个,莲藕500克,花生50克,盐适量
制作步骤
1、莲藕去皮,洗净切成块。
2、猪蹄去毛,切成小块(一般买的时候就请店家切成块了)。
3、将花生、猪蹄、莲藕一起放汤锅内,加水。
4、盖上汤锅盖,大火煮开。
5、煮开后,用汤勺把浮沫撇去。
6、盖上锅盖,再小火煮90-120分钟,加盐调味即可。
在上面的文章里面我们介绍了什么是花生,我们知道花生不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃花生可以起到很好的食疗功效,上文为我们详细介绍了花生莲藕猪蹄汤的做法,相信大家都学会了吧。
对于上班族来说,没到节假日肯定是最兴奋.幸福的。节假日,你除了可以享受到宁静.祥和之外,你还可以享受到美食。一份可口的饭菜摆在你面前,相信你必是无比激动的。那么,下面就让我们一起来学习一下如果做猪蹄煲花生汤。
2.锅里加水大火煮沸后倒入猪蹄
3.然后大火煮5分钟将猪蹄氽水
4.将氽过水的猪蹄洗干净沥干水、花生、蜜枣、山楂片洗干净、党参洗净切段、切两片姜备用
5.锅里加水大火煲沸
6.水沸后倒入4的所有汤料
7.然后盖上盖子大火煲20分钟,随后改中小火煲2小时
8.煲好的汤放入盐调味就关火
9.一碗好喝有营养的汤就这么容易搞定了
今天的介绍猪蹄煲花生汤,很高兴和您们分享,大家不妨也来试试吧,一定会让你有所收获的哦。
在生完孩子之后,家人最担心的就是母乳的分泌量不足,这样会直接影响到孩子的身体发育。不过,奶水分泌不足,可以通过食疗的方式进行改善,猪蹄花生通草汤就是一道典型的催乳食疗方,如果碰到奶水分泌不够的问题,可以尝试学一下这道菜的做法。那么,猪蹄花生通草汤的做法是什么?下面咱们就来看看吧。
通草花生猪脚汤有催乳的作用,猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪,有较强的补血、活血作用,通草可利水、通乳汁。通草花生猪脚汤用于由于产后气血不旺的乳汁不下。
材料
茶包袋1个,通草3分,黄耆3钱,当归1片,红花1小匙,猪脚300g,花生30g,酒30cc,姜片3片,水2000CC,九层塔1片
做法
1.取一碗,以3%浓度比例加入水及盐制成盐水备用。
2.所有材料洗净;取一茶包袋,放入黄耆及当归包起备用。
3.将作法2泡好的花生放入作法1的盐水中泡软。
4.猪脚洗净后放入滚水中汆烫,让其去除血水再捞起放入冷水下沖洗干净。
5.取一汤锅,加入水、作法4的猪脚、作法3的花生及作法2的茶包袋,于锅中一起煮至滚沸后即转小火,待其慢炖至猪脚、花生完全熟透酥烂。
6.于作法5锅中加入红花及酒,搅拌至煮开即可盛碗。
7.将作法6的碗中加入九层塔装饰,吃时可依照个人喜好酌量加入盐巴调味即可。
我们都知道正常女性每个月都有一个生理周期,这个期间身体会变得比较虚弱,而且脾气也会变得烦躁,如果没有注意身体的调整就容易出现气血不足的现象,这样会导致女性特别容易衰老,而且发展严重会导致头晕等健康问题。如果我们平时多注意饮食调整就能得到很好的改善,其中红枣就是很好的补气血耳朵食物,能搭配花生猪蹄一起煲汤,下面一起了解下猪蹄花生大枣汤的做法。
猪蹄花生大枣汤的做法
原料:花生米100克,大枣10枚,猪蹄2只,盐少许。
做法
1、将花生米、大枣先用水泡1小时,捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上,放入适量清水,加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂,放入精盐调味,即成。
食用禁忌
若作为通乳食疗应少放盐、不放味精。
晚餐吃的太晚时或临睡前不宜吃猪蹄,以免增加血黏度。
由于猪蹄含脂肪量高,有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。
患有肝病疾病、动脉硬化及高血压病的患者应少食或不食为好。
由于猪蹄中的胆固醇含量较高,因此有胃肠消化功能减弱的老人一次不能过量食用;而患有肝胆病,胆囊炎,胆结石,动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃。晚餐吃得太晚或临睡前不宜吃猪蹄,以免增加血粘度。凡外感发热和一切热证、实证期间不宜多食;胃肠消化功能减弱的老年人、每次不可食之过多。但可以用绿豆治疗。
女人最大的骄傲莫过于永远漂亮的容颜和紧致的皮肤,通过饮食对身体进行调整能得到彻底的改善,不像化妆品只能改变外表,上面就是对猪蹄花生大枣汤的做法介绍,平时我们可以多在家里进行制作,并且能保证将猪蹄清洗干净。
相信很多朋友在生活中都是比较喜欢吃猪蹄的吧,比如红烧猪蹄或者卤猪蹄等,但是这篇文章主要为大家介绍的是猪蹄花生汤这种食物的制作方法,猪蹄用来搭配花生煲汤,味道是比较香浓的,希望你们在平时可以尝试一下它的的制作方法,但是你们要注意它的制作时间跟搭配的香料。
花生猪蹄汤一:猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量,盐少许。猪蹄斩大块,飞水,冲净浮沫;砂锅中的水烧至将要沸腾时,放入飞过水的猪蹄,洗净的花生,葱、姜片、料酒,大火煮开,撇净剩余的浮沫,小火继续煮两三个小时;撒少许盐调味,出锅即可。
花生猪蹄汤二:猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量。将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。
花生猪蹄汤三:猪蹄500克,花生50克,盐2克。将猪蹄刮洗干净;与花生同煮;先用大火煮沸,再用小火煎煮2小时以上,以猪蹄熟烂为度;食用时可酌加食盐调味。
烹饪技巧
1.买来的猪蹄或多或少都有残余的细毛,必须用刀子刮掉才能使用,白醋可以有效去除猪蹄的脏器味;
2.猪蹄炖之前要用开水汆烫,去除血沫和杂质,这样做好的猪蹄口感好;
3.花生一定要选择当季的新鲜花生,太后买了一小筐,阳台晒干后可以吃好长时间,比超市买的花生仁好多了;
4.炖汤最好选用砂锅或紫砂锅,我用的是慢炖锅(陶瓷胆),几个小时的慢炖,将食材的营养成分充分发挥。
关于文章介绍的猪蹄花生汤的制作方法,相信身为持家的你们应该知道怎么样去制作它了吧。虽然制作猪蹄花生汤的时间是比较长的,但是我们要知道好的东西是需要慢慢炖出来的。我们在炖猪蹄的时候应该要对于猪蹄剁小一点,有助于猪蹄更好的入味。
红枣是我们大家都很喜欢吃的一种食物,红枣里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素,常吃红枣可以起到很好的保健养生功效,红枣有防癌抗癌和降低胆固醇的效用,此外红枣还有保护肝脏和防治心血管疾病的好处呢,红枣有很多种吃法,下文我们介绍一下红枣黄豆猪蹄汤的做法。
红枣,又名大枣。自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物,适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。
1.把猪蹄从中间一劈两半。
2.把切好的猪蹄放入锅中,加2500ml水,葱段姜片,盖盖大火烧开。
3.烧开后撇去浮沫。
4.全部倒入砂锅中,盖盖小火炖1个小时。
5.再加入大枣和泡好的黄豆,小火继续炖3个小时即可,出锅时撒盐、葱花调味。
6.做好的靓汤。
小贴士
1,最好用砂锅煲汤。
2,盐一定要最后放。
在上面的文章里面我们介绍了什么是红枣,我们知道红枣不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃红枣可以起到很好的保健美容功效,上文为我们详细介绍了红枣黄豆猪蹄汤的做法,相信大家都学会了吧。
下奶猪蹄花生汤是很常见的,这类汤是女性生产后必须要选择的,女性在生产后的时候,如果出现奶水不足,要选择它来改善,而且下奶猪蹄花生汤在喝的时候,对女性身体不会有任何影响,女性选择它可以放心进行,那下奶猪蹄花生汤的做法怎么样呢,下面就详细介绍下。
下奶猪蹄花生汤的做法一:
材料:猪蹄,花生,姜,料酒,盐
做法
1、花生清水中浸泡片刻,洗净。
2、猪蹄去毛刮皮,斩块,沸水中焯烫出血沫,捞出洗净。
3、汤锅加水没过猪蹄,大火烧开。
4、放入花生、姜、料酒,转小火炖煮2个半小时左右。
5、出锅前放适量盐调匀即可。
做法二:
材料:猪手2个,姜3片,葱1根,花生,芝麻
做法
1、将猪手洗净,剁成小节;
2、放入电饭锅内,加入水没过猪手,电饭锅烧开;
3、这时,准备姜三片,葱一根,花生芝麻少许;
4、将汤内的浮末去除,加入姜三片、葱一根、花生、芝麻少许煮一个小时即可。
做法三:
材料
主料:花生米100克,大枣10枚,猪蹄2只,调料:盐少许
做法
(1)将花生米、大枣先用水泡1小时,捞出。
(2)将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
(3)锅置火上,放入适量清水,加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂,放入精盐调味,即成。
这几种就是下奶猪蹄花生汤的做法,在制作下奶猪蹄花生汤的时候,可以根据自身接受能力,选择以上的制作方式,不过对猪蹄汤制作时候,数量一定要适量,每次不能制作过多,否则隔夜后在喝,对女性身体没有任何帮助的。
对于上班族来说,没到节假日肯定是最兴奋.幸福的。节假日,你除了可以享受到宁静.祥和之外,你还可以享受到美食。一份可口的饭菜摆在你面前,相信你必是无比激动的。那么,下面就让我们一起来学习一下如果做花生白豆猪蹄汤。
2.1花生米用冷水浸泡一小时以上。
3.2白豆先挑选出蛀虫洞的,再用冷水浸泡一小时以上。
4.1把浸泡过的花生和白豆用清水洗两次。
5.2猪蹄先清理干净猪皮表面的杂毛,用冷水浸泡二十分钟,再用清水清洗干净。
6.把花生,白豆,猪蹄都放进去电压力锅里面。加适量清水。(我加水是刚好腌没过食材,爱喝汤多的可适量加水哈)
7.盖上锅盖,放好蒸汽阀。接通电源。选择猪蹄筋键,电压力锅开始工作了。二十分钟后汤就煲好了。
8.一小时后,拿开蒸汽阀,开锅盖。放一小勺盐,搅拌圴勺即可。
9.盛碗晾冷,可以喝啦!
也许你从来都没有去过厨房,但是看完花生白豆猪蹄汤的做法介绍,你肯定想自己尝试,那就赶紧行动吧。
随着人们对健康意识的提高,越来越多的女性在产后会毫不犹豫给自己的宝宝进行母乳喂养,母乳能够很好的提高宝宝身体的免疫力,并且它相对于奶粉来说也是更为安全和方便的一种喂养方式,但是有很多女性产后母乳不足往往会通过饮食进行调整,花生炖猪蹄汤能够起到很好的催乳作用,但是要掌握好制作方法,下面一起了解下花生炖猪蹄汤的做法大全
花生炖猪蹄汤的做法大全
原料
猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量。
做法一
将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。
做法二
原料:猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量,盐少许
1、猪蹄斩大块,飞水,冲净浮沫;
2、砂锅中的水烧至将要沸腾时,放入飞过水的猪蹄,洗净的花生,葱、姜片、料酒,大火煮开,撇净剩余的浮沫,小火继续煮两三个小时;
3、撒少许盐调味,出锅即可。
营养价值编辑
猪蹄:猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,另外具通乳脉,滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效,特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。
花生:花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘;入牌、肺经;具有醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。
我们如果用食物进行煲汤能够让我们更好吸收里面的营养价值,并且不会觉得油腻,同时也不会增加我们的肠胃负担,上面就是对花生炖猪蹄汤的做法大全的介绍,通过了解以后我们可以按照上面的方法进行制作,花生炖猪蹄汤不仅适合产妇食用,对于平常人来说还能很好的提高免疫力又能起到美容养颜的作用,花生还有提高记忆力的效果。
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